Быстрота > Русский спорт - научная база
Русский спорт - научная база    


Быстрота

Быстрота

Быстротаэто способность совершать движения в минимальный для данных условий отрезок времени. Различают комплексные и элементарные формы проявления быстроты.

К элементарным формам проявления быстроты относятся:

• Общая скорость однократных движений (или время одиночных действий) – например, прыжков, метаний.
• Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)
• Максимальный темп движений

Оценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия. Это наиболее распространенный показатель при тестировании быстроты. Норма 120-140мс. У Бена Джонсона 99.7мс, время ухода со старта.

Быстрота зависит от следующих факторов:

Лабильность - скорость протекания процессов возбуждения в нервных и мышечных клетках.
Подвижность нервных процессовскорость смены в коре больших полушарий возбуждения торможением и наоборот.
Соотношение быстрых (белых) и медленных (красных) мышечных волокон в скелетных мышцах.
Пропускная способность мозгаколичество переpaбатываемой информации за единицу времени.
Экстраполяцияспособность предвидеть возможные действия со стороны соперника, снаряда.

Резервами быстроты являются:

• Увеличения лабильности нервных и мышечных волокон, ускоряющих проведение возбуждения по нервам и мышцам.
• Рост лабильности и подвижности нервных процессов увеличивающих скорость переработки информации мозгу.
• Сокращение времени проведения возбуждения через межнейронные и нервно-мышечные синапсы.
• Синхронизация активности ДЕ в отдельных мышцах и группах мышц.
• Своевременное торможение мышц-антагонистов.
• Повышение скорости расслабления мышц.

Раздел статьи: Физиология спорта



Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::