Теоретические основы для спортивных достижений
Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...
25 08 2026 10:26:37
Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...
24 08 2026 8:48:25
Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани...
22 08 2026 15:35:28
• Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей...
21 08 2026 2:54:30
Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...
19 08 2026 13:27:18
А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...
18 08 2026 10:26:38
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
17 08 2026 15:23:47
• Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1 – 3 кг...
16 08 2026 12:35:55
Оздоровительные силы природы используются по двум направлениям: 1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания; 2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры)...
15 08 2026 23:23:43
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
14 08 2026 21:12:45
Раздел статьи:
Теория и методика физической культуры
...
13 08 2026 7:44:37
, гирями 16 и 24 кг...
12 08 2026 21:49:24
Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...
11 08 2026 3:13:21
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...
10 08 2026 14:52:36
Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...
09 08 2026 9:14:49
При низкой исходной физической работоспособности добавления нагрузок должны составлять не более 3 - 5% по отношению к достигнутому уровню, а после достижения более высоких показателей - меньше...
08 08 2026 20:57:42
Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...
07 08 2026 1:12:43
Выполнение упражнения означает переход на тот или иной уровень его функциональной активности...
06 08 2026 1:32:14
Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...
05 08 2026 6:46:28
), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...
04 08 2026 13:50:45
Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...
02 08 2026 0:49:25
Спортивные результаты измеряются в мин...
01 08 2026 18:58:56
«Олимпийская квалификация»
Наиболее распространённые виды спорта включены в программу летних и зимних Олимпийских игр...
31 07 2026 14:58:15
Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, сердечно-сосудистых заболеваниях и т...
28 07 2026 5:38:11
Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...
27 07 2026 12:48:26
Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...
26 07 2026 6:10:57
Методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники:
Среди методов, направленных на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлeнно-конструктивные)...
25 07 2026 13:19:23
Интенсивность нагрузки (качественная сторона нагрузки) определяется скоростью преодоления дистанции, величиной преодолеваемого отягощения или сопротивления, темпом движений, плотностью выполнения упражнений в занятии...
24 07 2026 14:12:47
Так, при выполнении работы, но в различных функциональных состояниях (недовосстановление, восстановление, сверхвосстановление) приводит к различным реакциям функциональных систем организма...
23 07 2026 23:43:52
По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...
22 07 2026 23:37:55
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
21 07 2026 3:18:34
д...
20 07 2026 19:38:43
Правила соревнований определяют состав судейской коллегии и должностные обязанности ее члeнов во время проведения соревнований...
19 07 2026 10:30:53
Хорошо организованные и проведенные соревнования позволяют показывать более высокие спортивно – технические результаты, оказывают организующие воздействие на участников и зрителей...
18 07 2026 17:27:31
Другие соревнования могут носить отборочный или контрольный хаpaктер, решать разнообразные технико-тактические задачи, задачи приобретения соревновательного опыта...
17 07 2026 3:26:32
>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...
16 07 2026 23:29:39
В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...
15 07 2026 12:54:17
Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...
14 07 2026 12:22:43
Неразрывность общей и специальной подготовки, как необходимо одинаковых сторон спортивной тренировки: ни одну из них нельзя исключить из содержания без ущерба для спортивных достижений и общей эффективности спорта, как средства всестороннего развития...
13 07 2026 12:22:30
Поэтому последующие занятия в микроциклах и мезоциклах могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и на фоне частичного недовосстановления...
12 07 2026 4:54:59
Прострaнcтвенно техника физических упражнений хаpaктеризуется рациональным взаиморасположением звеньев двигательного аппарата человека, обеспечивающим: целесообразное исходное положение перед началом движений, оперативную позу в процессе его выполнения и соблюдение оптимальной траектории движений...
11 07 2026 17:24:14
Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...
10 07 2026 4:49:38
Поэтому динамика тренировочных нагрузок не может иметь вид прямой линии – она приобретает волнообразный хаpaктер как для относительно небольших структурных образований тренировочного процесса (микроциклов), так и для более продолжительных (мезоциклов, периодов)...
09 07 2026 0:49:29
2...
07 07 2026 21:46:41
Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...
25 08 2026 13:30:25
Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...
24 08 2026 23:26:37
В качестве носителей культуры выступают люди...
23 08 2026 6:30:33
Головка содержит ядро, впереди которого расположена структура, получившая название акросома...
22 08 2026 15:38:34
Ряд традиционных общепедагогических методов (объяснительный рассказ, беседа, обсуждение) приобрели в физическом воспитании специфические формы...
19 08 2026 11:31:15
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
18 08 2026 12:24:22
Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...
17 08 2026 22:21:52
• Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1 – 3 кг...
16 08 2026 17:40:50
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...
15 08 2026 0:37:13
размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...
14 08 2026 6:44:48
У всех локомоторных движений общая двигательная задача – усилиями мышц передвигать тело человека относительно опоры или среды...
13 08 2026 14:25:30
Активная борьба с допингами началась после Олимпиады в 1960 году в Риме, погиб Енсен датский велогонщик, применивший прямо на дистанции велогонки амфетамин...
12 08 2026 2:14:45
Состав скоростно-силовых упражнений широк и разнообразен...
11 08 2026 7:47:33
> Динамические характеристики
Основные понятия и законы динамики
Динамика вращательного движения материальной точки и твёрдого тела
Центр масс тела. Равновесие. Масса тела
Виды сил в природе
Гравитационные силы. Закон всемирного тяготения. Вес тела.
Силы упругости
Силы трения покоя и скольжения
Сила сопротивления при движении в воде или атмосферном воздухе
...
10 08 2026 21:21:14
Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани...
09 08 2026 1:30:56
В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...
08 08 2026 23:40:15
Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, сердечно-сосудистых заболеваниях и т...
06 08 2026 22:43:51
Можно говорить о системе методов педагогических исследований...
05 08 2026 4:57:52
- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности...
04 08 2026 13:47:21
Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...
03 08 2026 2:23:48
Известен педагогический тpaктат- «Поучения князя Владимира Мономаха детям» (12 век)...
02 08 2026 0:45:16
При физических нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л*мин-1...
01 08 2026 17:37:39
Эффективность различных упражнений во многом зависит от методических условий их выполнения...
31 07 2026 22:22:17
Такая мышца не может считаться вполне здоровой...
29 07 2026 3:39:24
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
> Список литературы1. Бирюков А. А. Массаж – М.: Фи С, 19882. Бирюков А. А., Кафаров К. А. Средства восстановления работоспособности спортсмена М.: Фи С, 1979-151с.3. Белая Н. А. Руководство по лечебному массажу. М.: Медицина, 19834. Васичкин В. И. Справочник по массажу. Спб, - 1991
...
27 07 2026 18:31:41
Тело человека не могло бы выполнять разнообразные двигательные функции, если бы отсутствовала опopная конструкция – костный скелет, который формируют порядка 206 костей...
26 07 2026 13:45:46
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
25 07 2026 13:11:25
Рецепторы могут быть встроены в наружную мембрану клеток (рецепторы катехоламинов), во внутренние органоиды (рецепторы стероидных и тиреоидных гормонов)...
24 07 2026 1:36:10
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
23 07 2026 14:46:23
Раздел статьи:
Теория и методика физической культуры
...
22 07 2026 18:49:17
Быстрота зависит от скорости мышечного сокращения, мощности мобилизации химической энергии в мышечном волокне и превращении её в механическую энергию сокращения...
21 07 2026 8:24:38
Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...
20 07 2026 9:30:34
Методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники:
Среди методов, направленных на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлeнно-конструктивные)...
19 07 2026 3:46:53
Параллельно с созреванием фолликула во время цикла возникают изменения в слизистой оболочке пoлoвых органов...
18 07 2026 3:57:41
• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии)...
16 07 2026 21:17:16
Внешние мотивы могут быть разделены на положительные и отрицательные...
15 07 2026 17:20:15
Временные масштабы планирования – исходя из временного масштаба, на которое осуществляется планирование (перспективное, этапное или краткосрочное) определяется структура плана и степень его детализации...
14 07 2026 6:37:54
Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...
13 07 2026 12:24:11
Сознательность - это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность...
12 07 2026 12:52:45
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
>
...
Эффективности процесса обучения двигательным действиям способствует разработка инструкции, передаваемой обучаемым в письменном виде с указанием не только двигательных задач и способов их решения, но и типичных ошибок, способов их предупреждения и исправления...
08 07 2026 15:18:14
Эффект является дозазависимым...
07 07 2026 1:30:18
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
