Зла на тебя нет

Здравствуйте, дорогие мои матронушки!
Уже больше года я готовлю для нашего журнала интервью с разными героями, рассказываю с их помощью истории из жизни, обсуждаю животрепещущие проблемы, набираюсь профессионального и жизненного опыта.
Колумнист я начинающий, так что не умею пока искать истории на стороне — у подруг, знакомых, в сюжетах фильмов. Все из своего опыта, из того, что живо и актуально прямо сейчас.
Вот одна недавняя история и подтолкнула меня к написанию сего текста.
Мелодично и настойчиво прозвонил будильник, и это означало, что пора просыпаться. Да, имея фрилансерскую работу, я могу спать столько, сколько вздумается, но со временем пришло понимание, что график — великая вещь.
Даже условное обозначение утра необходимо для того, чтобы чувствовать, что день начался.
Как истинно интернет-зависимый человек, прежде чем вставать с кровати, я просматриваю обновления, которые накопились за ночь — социальные сети и почта. И вот в почте я вижу письмо, текст которого заставляет меня глубоко и печально вздохнуть.
Пересказывать содержание не буду, суть в том, что то событие, на которое я очень рассчитывала, не случится вовремя. И вообще непонятно, случится ли когда-либо и в каком виде. День начался хорошо…
По пути в ванную я чувствую, что вот оно, накатывает. Я начинаю злиться. На себя, на другого человека, на ситуацию… И эта злость охватывает все мои мысли, подчиняет себе все мое существование в данную секунду.
Я начинаю глубже дышать, выдавливая воздух через ноздри со свистом, сердцебиение учащается, ладони непроизвольно сжимаются в кулаки, хочется что-то сделать, но что — непонятно. Подхожу к стене, несколько раз с силой бью по ней ладонью. Неплохо.
Немного больно.
Знаете, если посмотреть на человека, который пытается найти выход своей злости, со стороны, то он очень похож на зверя. Есть в злости эта первобытная простота, яркость, интенсивность.
Можно даже подумать, что человек в данную секунду неадекватен и вообще ведет себя неправильно. Но если учитывать современные особенности воспитания и иметь некоторое представление о структуре личности (хоть по Фрейду, хоть по Юнгу), то поймешь, что именно в этот момент человек занимается взращиванием своей личности, именно сейчас он стал чуть свободнее, чем был до этого.
Пожалуй, звучит непонятно и даже как-то пугающе. Я объясню.
Многие из вас знают, что в процессе воспитания часть эмоций вытесняется из сознания человека. Мы учимся чего-то не хотеть. Природой в нас заложена способность испытывать весь спектр чувств, но жизнь (читай — родители, социум) заставляет превращать радугу в черно-белое полотно, где есть правильные и неправильные цвета.
И нельзя сказать, что неправильные эмоции у всех одинаковые, но есть, как говорится, тенденция — чаще всего вы вырастаем с уверенностью, что злиться — это плохо. Нельзя показывать, что ты недоволен, агрессивен, взбешен и даже иногда тебя трясет от ярости. Для девочек это вообще любимый запрет.
Ну какая приличная дeвyшка будет кричать на всю улицу, потому что ее, например, прохожий сбил с ног? Только какая-то cyмacшедшая, истеричка. Вы замечали, что чувствуете, когда женщина в метро громко делает замечание пьяному мужчине, который развалился на три сиденья?
Лично я автоматически начинаю сочувствовать этому мужику, хотя тоже недовольна тем, что он вольготно разместился в горизонтальном положении, а я стою, и у меня ноги болят. Но громкий, навязчивый голос этой женщины меня раздражает, он проникает куда-то глубоко внутрь и заставляет подумывать о том, что, будь моя воля, я бы тоже ему рявкнула: Эй, ты!
Сядь нормально, не один тут едешь! Но я не могу. Слова даже поднимаются вверх, я набираю в легкие побольше воздуха и… молчу.
Для чистоты эксперимента скажу, что молчу далеко не всегда, и с недавнего времени все меньше и меньше. У меня было много попыток выражения своих негативных эмоций.
В разных ситуациях я пыталась что-то сказать, написать, объяснить мимикой и жестами. Правда, в итоге, все заканчивалось обтекаемыми формулировками, дипломатическими просьбами и прочей ерундой, которая к реальной злости не имела отношение. Ну, право слово, как можно выразить злость через письмо по электронной почте?
Через чат в социальной сети? Злость — это энергия, это тонус мышц, это порыв что-то делать с помощью тела.
Сильнее по клавишам, что ли, бить?
В качестве иллюстрации своих рассуждений хочу привести две истории из жизни, одна из которых хорошо показывает, что происходит, если злость оставлять внутри, где она будет отравлять ваше существование, а вторая — как можно направить эмоции туда, где им и место — в окружающую среду.
Пару лет назад у меня были отношения с одним мужчиной. Он не был любовью всей жизни, мужчиной мечты или чем-то подобным, просто я тогда почему-то решила, что мне надо быть с ним. И тут случилась у меня неприятность, пришлось вступить в конфронтацию с неадекватными пьяными мужчинами в особо крупных размерах.
Физического вреда мне, слава Богу, никто не причинил, но мopaльно я была очень повреждена. Дело дошло до вызова полиции.
Первый раз в жизни мне пришлось дрожащими руками набирать номер 02 и пытаться объяснить дежурному, что мне срочно нужна помощь. Естественно, после полиции я стала звонить своему другу. Заикаясь и захлебываясь слезами, я рассказала, что происходит, и попросила приехать.
Он сказал, что сейчас занят, но примерно через час выезжает в мою сторону. Час, два прошли, а его не было. Трубку он не брал, видимо, действительно был очень занят.
Я проревелась, успокоилась и поехала в институт, в тот вечер у нас была лекция по кризисной психотерапии — ну просто идеально совпало.
Сложно описать, что я чувствовала по поводу всего случившегося. Обида, злость (даже ярость), отчаяние… Я понимала, что он меня не просто предал, а наглядно показал, что я для него значу. Ничего.
Единственное, о чем я могла тогда думать, — что я буду делать дальше. Мне не хотелось с ним расставаться, я много сил вложила в эти отношения, но как разговаривать с ним, как смотреть в глаза — непонятно. Через неделю раздумий я решила поступить, как мне тогда казалось, наиболее оптимально — сделать вид, что ничего не произошло.
Ну а что тут говорить? Все же понятно. Я либо проглатываю ситуацию, либо ухожу.
Меня хватило на 10 дней. Через 10 дней постоянных раздумий, которые не отпускали, я написала короткое письмо на тему между нами все кончено, естественно, не упомянув ни истинную причину разрыва, ни тот комок чувств, который стягивал меня напряжением. Я рассказываю все это для того, чтобы упомянуть, что со мной было после этих странных отношений.
А именно — тягучая, отвратительная депрессия, которая на несколько месяцев отняла у меня радость жизни. Не хотелось ничего. Я могла только лежать на диване, смотреть сериалы и иногда есть.
Лицо осыпало отвратительной сыпью, хаотично стал прибавляться вес. Ох, много же времени и денег мне потребовалось, чтобы привести себя в чувство. И даже в процессе психотерапии я не особо акцентировала внимание на тех событиях — что вы, мне были важны гораздо более серьезные, глобальные вопросы.
Например, как себя переделать таким образом, чтобы близким было со мной удобней общаться. А что там меня ранило, что съедало изнутри — это ладно, как-нибудь переживу.
Есть и другая история. Она произошла относительно недавно, полгода назад. У меня были новые, прекрасные отношения, пропитанные любовью и ощущением киселя вместо мозгов.
Как-то я переписывалась в чате с любимым мужчиной, и разговор неожиданно обострился. С обеих сторон посыпались эмоциональные реплики, подкрепляемые изобилием восклицательных знаков и БОЛЬШИМИ БУКВАМИ.
Еще немного, и я перешла бы на ненормативную лексику, но нашла в себе силы остановиться. Ведь ни в каких написанных фразах не было бы той интонации, того смысла, который было так важно передать в разговоре.
Поэтому я набрала его номер и кричала в трубку примерно полчаса. Первый раз в жизни я позволила себе закатить мужчине самую настоящую истерику.
Я плакала, у меня осип голос, но как же я была довольна результатом! То негодование, непонимание, те требования, которые я до этого момента в течение месяца пыталась донести, — я высказала емко, а главное — честно.
И напряжение, которое накапливалось внутри и отдавалось ноющей болью в гpyди, наконец отпустило. Надо отдельно отметить, что мужчина стойко вынес этот поток слов, ни разу не повысив голос и не ответив ни на один выпад. Он подождал, пока я выскажусь, а затем стал обозначать свою позицию по данному вопросу.
После того случая его персональный рейтинг в моих глазах существенно вырос, а отношения стали еще крепче. Пусть таким образом, но я смогла озвучить проблему и попытаться её разрешить, а не спрятать по привычке голову в песок и не попытаться сделать вид, будто всё прекрасно.
Тема злости — эта та terra incognita, которую каждый человек исследует для себя сам. Не знаю, насколько полезны советы покричите в банку, потом плотно закройте ее крышкой или включите динамичную музыку и бегите не менее километра.
Можно по-разному обходиться со своей злостью: игнорировать её, сливать агрессивные поступки или попробовать понять, а что стоит за ней? Скорее всего, меня что-то не устраивает, и эту энергию надо бы потратить на какие-то важные изменения, понять, что в итоге я хочу получить, в чём я нуждаюсь, о чём сейчас мне пытается так настойчиво намекнуть эта самая агрессия?
Просто знайте — если вы не будете замечать свою злость, как большого бегемота в комнате, рано или поздно она найдет путь наружу. И вам это не понравится
В фунготерапии распространено лечение paка лекарственными грибами: гриб Веселка, мухомор, рейши, шиитаке, чага - о них говорит фунготерапевт Чикуенок Виктор....
24 12 2025 7:56:56
Пустырник при гипотонии Как узнать пустырник повышает или понижает давление Такое лекарственное растение, как пустырник, повышает или понижает давление?...
23 12 2025 19:40:57
Гипотония при щитовидке Повышенное давление из-за щитовидной железы Щитовидная железа – орган, отвечающий за выработку многих гормонов. Немногим известно,...
22 12 2025 23:30:56
Для северо-запада острова хаpaктерен базальтовый ландшафт («Мостовая гиганта»), а на юго-западе встречаются даже пальмы и земляничное дерево...
21 12 2025 9:17:16
— Это я волнуюсь, поскольку ты уезжаешь, — возмущенно вскрикивает моя мама...
20 12 2025 2:54:27
Мама, мамочка, — от Алениного нежного голоса у Иры сладко во рту, как от меда, и локоны у нее медовые, и кожа фарфоровая, а глаза цвета августовского вечера, от них тепло даже зимой, когда они вдвоем идут от работы к остановке по заснеженному городу...
19 12 2025 16:33:20
Победительница конкурса рассказов получит приз от российской марки авторской женской одежды Ксенюшка — любое красивое платье, подобранное по вашим меркам...
18 12 2025 8:58:54
Самый главный аргумент у приверженцев этой педагогики заключается в том, что они всё делают ради блага детей...
17 12 2025 5:21:15
А когда уже эндорфиновые очки разбиваются о суровый булыжник реальности, падая с изумленного лица, обычно поздно пить боржоми...
16 12 2025 17:11:48
Здравствуйте, дорогие друзья! В этой статье я очень подробно вам расскажу, почему болит голова и тошнит, а так же повышается давление. Для начала......
15 12 2025 9:40:31
Что такое Полисорб, механизм очищения организма, отзывы пользователей и докторов, как принимать, инструкция по приготовлению суспензии, можно ли использовать детям, какая его стоимость/цена. Полисорб при отравлении, алкоголизмие, инфекциях, прыщах, профилактике....
14 12 2025 22:53:22
Изваяние Христа с распростёртыми руками высится над 10-миллионным городом, словно благословляя и обнимая его...
13 12 2025 6:28:52
Особенности бородавки-шипицы: симптоматика и признаки. Причины появления. Как выводить шипицу на ноге в домашних условиях? Как лечить медикаментозно? Терапия шипицы народными средствами...
12 12 2025 9:50:21
9EВ одном из многочисленных кантонов Швейцарии Фрибурге раскинулся небольшой городок Грюйер, который был построен еще во времена Средневековья...
11 12 2025 3:40:17
Препараты от гипотонии Средства от пониженного давления: таблетки от низкого давления и растительные препараты Таблетки от пониженного давления должны...
10 12 2025 22:22:44
Содержание статьиКак растение действует на вязкость крови?Еще 7 полезных свойствПоказания для приёмаПротивопоказанияКак правильно принимать?3 лечебных рецептаОбзор аптечных препаратовЗаключение
Как растение действует на вязкость крови?
В зависимости от того, какую часть растения вы используете, эффект, оказываемый на кровоток, будет разным...
08 12 2025 5:51:38
Какие декоративные решения помогут создать праздничный уют в доме в этот светлый день?В давние времена на Руси перед наступлением Пасхи в первую очередь дом тщательно убирали и украшали...
07 12 2025 9:19:46
Гипертония у детей и подростков Гипертония у детей: симптомы и лечение Повышенное кровяное давление — очень опасно. Под нагрузкой находятся все органы и...
06 12 2025 16:14:23
Нет, ну действительно, а почему это все обязаны знать, что пение в церковном хоре — это тебе не бapaн чихнул? И что для осуществления данного вида деятельности в объёме, достаточном для того, чтобы у прихожан уши в трубочку не сворачивались, необходим некий комплекс знаний, умений и навыков, которые не даются человеку ни от рождения, ни при обучении в общеобразовательной школе, ни даже по благодати церковных Таинств?Действительно, никто не должен...
05 12 2025 16:15:36
Ежегодно в городе и его предместьях проводится несколько уникальных масштабных фестивалей – настоящих праздников музыки, театра и поэзии...
03 12 2025 0:36:27
Признаки инфаркта у женщин старше 60 лет Признаки инфаркта у женщин: симптомы и предвестники Признаки инфаркта у женщин могут иметь особенности,...
02 12 2025 21:40:26
После запуска первого спутника покорение космоса стало лавинообразным...
01 12 2025 8:12:48
Для серьезных проблем со здоровьем мои 47 лет – еще не возраст, а что может показаться серьезнее, чем гипертония? И проблемы с сердцем, и с кровеносными сосудами, а в конечном итоге инфаркты да инсульты как раз с нее и начинаются...
30 11 2025 17:45:46
Тахикардия и аритмия одновременно Отличия между тахикардией и аритмией Изменения нормального ритма сердечной мышцы негативно сказываются на работе...
29 11 2025 8:54:34
Примечательно, что первые упоминания о стране в древних письменах датируются еще шестым веком до нашей эры...
27 11 2025 4:24:14
0EКаменец-Подольская крепость — древний замок, один из выдающихся исторических памятников Украины, а так же один из самых знаменитых памятников фортификационного искусства Украины, признанный культурным наследием ЮНЕСКО – это всё про Каменец-Подольскую крепость, расположенную в городе Каменец-Подольский Хмельницкой области...
26 11 2025 22:15:47
Это назначение дало пищу жарким дебатам, относительно того, насколько комфортно будет ощущать себя военное (по сути мужское!) сообщество под началом женщины...
25 11 2025 11:14:24
Содержание статьиВлияние растения на АДДругие лечебные свойстваПротивопоказанияКак правильно принимать?Обзор аптечных препаратовЗаключение
Влияние растения на АД
Крупных исследований и экспериментов, имеющих научную ценность, относительно воздействия шиповника на давление, не проводилось...
23 11 2025 22:52:17
Гипотония криз симптомы Болезни сердца iserdce Симптомы гипотонии и гипотонического криза Гипотония — это антипод гипертонии, состояние, при котором АД...
22 11 2025 5:42:32
Систоло диастолическая гипертензия Диастолическая артериальная гипертензия Состояние повышенного артериального давления все чаще встречается у лиц...
21 11 2025 4:38:15
Что такое аутоиммунный тиреоидит лечение в рамках традиционной медицины, гомеопатии и народных способов, целый раздел рекомендаций альтернативной медицины....
20 11 2025 2:33:20
Гипертензия шейного отдела Главная причина гипертонии — ущемленные сосуды шеи. Гимнастика, которая лечит тяжелые формы гипертонии, остеохондроза и даже...
16 11 2025 22:54:42
Точной датировки постройки бань до сих пор нет, но историки чаще всего относят ее к середине 16-го века...
15 11 2025 16:55:13
От комплексов, от стpaxa рассказать лишнее, от боязни возбудить нeнopмaльный интерес, старшее поколение табуирует все вопросы, связанные с продолжением рода, и любые попытки прояснить ситуацию встречает шипением: Это грешно! Немедленно на исповедь!, даже не объяснив ребенку, почему подобные вопросы под запретом...
14 11 2025 7:48:59
60% площади страны покрыто влажными вечнозелёными лесами, но встречаются и саванны — безлесные равнины, поросшие травой аланг-аланг...
13 11 2025 12:59:47
Главными курортными центрами по праву признаны озеро Нарочь, окружённое нетронутыми лесами, и Минское море (Заславское водохранилище), на берегах которых построены дома отдыха и санаторно-оздоровительные комплексы...
11 11 2025 2:31:11
Мочегонные травы при гипотонии Лечение гипотонии народными средствами Пониженное давление не несет угрозы жизни, но существенно ее усложняет и ухудшает....
10 11 2025 13:45:47
Не удивительно, что почти все туристы мечтают вернуться в грузинскую столицу еще раз...
08 11 2025 6:49:28
8 января 1908 года в Одессе в семье юриста-криминолога Антона Керсновского родилась дeвoчка, которую назвали милым и даже забавным для нашего слуха именем Фрося — Евфросиния...
07 11 2025 7:13:34
У многих она вызывает недоумение, а иногда и возмущение – как это маму и папу оставить? И только с возрастом, да и с возрастанием в семейной жизни начинаешь понимать, насколько это правильно...
06 11 2025 7:19:19
Живописные дворцово-парковые комплексы, в основном, расположены на Южном берегу Крыма и по праву могут быть отнесены к сокровищам мировой архитектуры...
05 11 2025 9:26:23
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::




Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология
Формы обучения
Как очищать кожу лица, приспособления и способы
Специально-подготовительные упражнения