9 Советов, Как Избавиться От Головной Боли (Цефалгии) Без Таблеток

Содержание статьи
- Как быстро избавиться от головной боли без болеутоляющих таблеток при помощи массажа
- Как снять недомогания народными средствами
- Сильная головная боль: избавляемся водными процеДypaми
- Устраняем боль головы при беременности, грудном вскармливании
- Эфирные масла от болезненных приступов
- Личный опыт и рекомендации
Как избавиться от головной боли (цефалгии) без таблеток и лекарств — тема новой статьи. Вас мучают мигрени, хронические боли головы в висках или темени, вы реагируете на смену погоды — советы в статье подскажут, как с ними справиться без лекарств. Ведь бывает — нестерпимо начала болеть голова, а таблеток под руками нет, к аптеке бежать далековато (вы на рыбалке, на даче или в лесу).
В статье описано, как при помощи точечного и общего массажа, водных процедур, лекарственных растений преодолеть ощущения сдавленности, распирания, тяжести внутри черепа. Все описанные методы естественны, не вызывают чувства привыкания, их легко выполнить.
70% людей развитых стран подвержены регулярным или эпизодическим недомоганиям в области головы. Расстройства связаны с чрезмерными умственными нагрузками, частыми волнениями, похмельем, пониженным тонусом мозговых сосудов, мышечным переутомлением, нарушением сна, плохим питанием, отравлением токсинами.
Как быстро избавиться от головной боли без болеутоляющих таблеток при помощи массажа
Как избавиться от изматывающей головной боли без таблеток и микстур опробуйте массаж покрова головы – общий и точечный (акупрессуру). Массирование покровов – метод преодоления цефалгии без таблеток.
Общий массаж
Прикройте окно шторами, сядьте на стул (кресло) с жесткой спинкой, закройте глаза и мысленно сфокусируйтесь на болезненном участке. Совершайте подушечками пальцев вдавливающие круговые движения по волосяному покрову головы, пока не ощутите центр боли. Затормозите движение кончиков пальцев на этом участке, усилив давление. Вы почувствуете — болезненность медленно исчезает.
Часто болевой синдром возникает в правом либо левом виске. Боль настолько нестерпима, что человек готов принять любые таблетки от цефалгии (миг, парацетамол), только бы прекратилась пульсация в висках. Не паникуйте, если нет аптечных препаратов.
При частых болях в висках помогут такие действия:
- Расположите средние пальцы между бровями и слегка давя на кожу разводите пальцы по надбровным дугам от центра к вискам. Повторите 10-15 раз.
- Средние пальцы не меняют положения. Слегка прижимая, сдвигайте их вниз на крылья носа, а дальше – в стороны. Повторить 10-15 раз.
- Одновременно помассируйте подушечками средних пальцев ямки на висках (возле линии волосяного покрова). Делайте это мягкими круговыми движениями 1 минуту.
Снимет боль в висках, затылке аппликатор Ляпко. Применяем перед сном на протяжении 2-х недель. Иглы, изготовленные из сплава, создают массажный эффект, улучшающий кровообращение.
Точечный массаж
Таблетки не помогают или они запрещены к употрeблению? Тогда избавит от страданий точечный массаж. В зависимости от проpaбатываемой зоны, задействуем один палец, пучок пальцев либо ребро ладони (центром давить на болезненную область).
Какого эффекта добьемся?
- При массировании точки Инь-тан (Ying Tang) «уйдут» болезненные ощущения, вызванные раздражением болевых рецепторов в мышцах и сухожилиях скальпа. Такие нарушения — следствие длительной одной и той же позы (при работе за компьютером, в поездке). Ying Tang расположена немного выше носа, в центре между бровными дугами.
- Точка Шуай Гу (Shuai Gu) полезна при постоянной или эпизодической цефалгии давящего хаpaктера, разлитой по всей голове. Стимуляция точек уменьшит спазм, снизит нервозность к яркому свету, шуму. Разотрите эту область и забудьте об утренней «несвежей» голове. Shuai Gu расположены над ушными paковинами, на 2-3 см вверх от линии роста волос.
- При растирании точек Зан Чжу (Zan Zhu) прекратится мигрень, уменьшится насморк, улучшится зрение, исчезнут мушки перед глазами. Активные точки ищем в области переносицы, над внутренними уголками глаз.
- При растирании точек Ин Сян (Yinghxiang) сгладится болевой синдром, вызванный нервно-эмоциональным напряжением. Точки ищем в носогубных складках выше линии губ.
- При растирании точек Тянь-цзун (Tian zhu) смягчатся мигреневые боли (эпизодические и хронические), улучшится слух, прочистятся носовые проходы, пазухи. Точки – в области затылка, в начале позвоночного столба, одна слева, другая – справа.
- При разминании точек Hegu снизятся головные расстройства, вызванные хронической усталостью. Расположены между большим и указательным пальцами с тыльной стороны кисти.
Каждая точка проpaбатывается 1-1,5 минуты. Состояние быстро стабилизируется (5-10 минут).
Влиять на места акупунктуры можно:
- постоянно — беспрерывно нажимать на точку на протяжении 4-5 секунд с последующим ослаблением действия,
- ритмично — давить на точку 2-3 секунды, прекратить жим на такое же время и вновь возобновить нажатие.
Вернет ясность разуму после распития алкоголя массирование точек в углублении под носом (над центром верхней губы), в ямке под нижней губой.
Посмотрите видео Татьяны Сурковой, как избавиться от боли головы быстро и без таблеток. Не судите строго за качество съемки — автор видео незрячая, но она — массажист по профессии.
Убираем мышечное напряжение шеи
Сейчас справимся с болезненным состоянием при помощи растяжки мышц шеи. Левой рукой плавно нажмите на левую сторону головы, наклоняя ее к правому плечу. Побудьте в таком положении 15-20 секунд. Проделайте растяжку в другую сторону. Повторите 2-3 раза.
Полный комплекс на снятие мышечных зажимов шеи смотрите в видео, где показаны упражнения на растяжку против боли в шее и цефалгии.
Как снять недомогания народными средствами
Лекарственные травы, соки, настои из них, обыкновенный чай — все они помогают снять головную боль без пилюль. В течение 5 минут исчезнут головные расстройства, головокружение, если закапать нос и уши свежим соком из лука-порея, соединенным с натуральным медом (1:1).
Эффективно купировать цефалгию могут целебные чаи, напитки из лекарственных трав, наружные способы снятия боли.
[adsp-pro-1]
Целебные чаи
Купирует болевой синдром чашка заваренного черного чая — желательно, с ложечкой натурального меда, долькой лимона. Завариваем чашку крепкого зеленого чая со щепоткой мелиссы (перечной мяты) при первых признаках мигрени.
Выпитая с утра 150 мл чашка Пуэра или Тегуаньиня (китайские чаи) наполнит бодростью, избавит от похмелья.
Целебные чаи из трав:
- ромашка лекарственная (Matricaria chamomilla)
- зверобой (Hypericum)
- орегано (Origanum vulgare) — душица обыкновенная
- липа (Tília)
- мята перечная (Méntha piperíta)
Заменит таблетки-aнaльгетики имбирный напиток: залить чайную ложечку измельченного корня имбиря (свежего) чашкой закипевшей воды, настоять 10-12 минут.
Замучило похмелье от вина (алкоголя) — что делать? После пьянки рекомендован настой плодов боярышника (Crataégus): стакан измельченных плодов покрыть 1 л кипятка, настоять 30 минут, добавить мед.
Наружные способы
Травники советуют при частых мигренях мыть голову отварами из кипрея узколистного, зверобоя или душицы, делать компрессы из свежих капустных листьев, свекольной ботвы. При головокружении, «звоне» в ушах хорош любисток. Свежую траву завернуть отрезом марли и прикладывать к затылку, вискам.
На форумах можно встретить положительные отзывы о валиках-подголовниках, наполненных можжевеловой стружкой, календулой, лавандой и другими душистыми травами. Главное условие оздоровительных подушечек – травы не должны вызывать аллергических реакций.
Как еще справиться с состоянием без таблеток, когда колотит в висках, «трещит» и «раскалывается» голова как будто с похмелья? В виски можно втереть лимонный сок, бальзам «Звездочку», прикложить к височной области корочки цитрусовых фруктов.
Успокоит, нормализует самочувствие травяная купель с календулой и ромашкой. Цвет календулы (100 г) и ромашки аптечной (200 г) заливают 3 л крутого кипятка, настаивают час, процеживают. Полученный настой добавляют в ванну.
Сильная головная боль: избавляемся водными процеДypaми
Сильная головная боль исчезнет без лекарств, если подружиться с водными процеДypaми. Обуздайте ее при помощи:
- контрастного душа (начинаем с горячей воды)
- гидромассажа спины и шеи
- холодных обертываний
- обливания холодной воды.
Сильно болит, ноет голова с похмелья? Что делать, как избавиться от изматывающей боли за 5 минут?
Прохладный душ приведет сосуды в тонус, ускорит выведение отравляющих веществ. Эффект усилится, если съесть два жареных яйца. Они содержат вещество N-ацетилцистеин, улучшающее работу печени.
Прекратит мигрень 15-минутная ножная ванночка – в таз с горячей водой всыпать 2 горсти соли (лучше морской), 1 ч. ложку горчицы. Можно поставить рядом емкость с холодной водой и чередовать температуры.
Что еще помогает при сильных головных расстройствах? Совет, как убрать болезненность дома: в теплую ванну добавьте чашку соды. Лягте в ванну и приложите ко лбу несколько кубиков льда. Лед сузит сосуды, действуя на нервные окончания. Ванна расслабит, снимет напряжение.
Если болевой синдром вызван пищевым отравлением, то главное – очистка ЖКТ. Клизма (вода должна быть комнатной температуры) и освобождение желудка (принудительно вызвать рвоту) прекратит цефалгию.
Устраняем боль головы при беременности, грудном вскармливании
Как справиться с головными недомоганиями без таблеток при беременности, при гв (грудном вскармливании)? Применяем простой аутотренинг.
Способ 1. Примите удобную позу, опустите веки, сделайте глубокий и неспешный вдох, медленный выдох, расслабьтесь. Представьте, что нежитесь под лучами ласкового солнца не берегу волнистого моря. Легкий ветерок, еле слышное курлыканье чаек… Волны мягко накатывают на берег, достигают вашего тела, смывают боль и уносят ее в морские глубины. Почувствуйте облегчение, успокоение.
Способ 2. Сосредоточьтесь на боли в голове. Необходимо мысленно «увидеть» ее. Какая она – корявая, гладкая? Живет в одном месте или постоянно движется? Представьте ее прозрачной жидкостью, что расплылась по шее, плечам, рукам, достигла кончиков пальцев. «Стряхните» ее на пол.
Эфирные масла от болезненных приступов
Эфирные масла страняют внезапные болезненные приступы, хронические головные боли. Применяются для ингаляций, втираний, ванн, массажей и компрессов.
Часто применяют композиции:
- лаванда и мята
- розмарин и майоран
- лимон и мускатный шалфей
- мелисса и грейпфрут
- бесcмepтник и апельсин
- эвкалипт и пр.
Любое маслянистое вещество можно использовать по отдельности, однако составы из 2-3 компонентов усилят лечебный эффект. Можно составить собственную травосмесь и проверить ее действие.
Часто рекомендуют смеси:
- Ромашка + лимон + лаванда (в равных пропорциях) – помогает при затяжных мигренях, снимает спазм, расслабляет.
- Лемонграсс + можжевельник (2:3) – устраняет болезненные ощущения, связанные с переутомлением, стрессом, эффективна при похмелье.
- Мелисса + мята + имбирь – эффективна при приступах цефалгии, вызванных ПМС (предмeнcтpуальным синдромом), переутомлением.
Масло или смесь слегка нагреть в ладонях, нанести на переносицу, лоб, виски, затылок. При постоянных недомоганиях можно накапать смесь на кусочки ткани и разложить по комнате. Для успокоительных ванн в теплую воду капают 5-10 капель масляного концентрата. Для компрессов готовится смесь из 2-х чашек воды с 8-10 каплями масла. Для холодных ингаляций в аромалампу наливают 5-6 капель вещества.
Обратите внимание: при приступах цефалгии многие не переносят никаких запахов.
[adsp-pro-1]
Личный опыт и рекомендации
Главная причина спазма сосудов головы — хронический стресс. Поэтому всем, у кого регулярно болит голова, необходимо найти то, чего они не хотят делать настолько, что вызывают у себя головную боль.
Я понимаю, что многие будут мне доказывать, что они наоборот — делают все, чтобы её унять, а боль не проходит… Как раз то, что она не проходит и говорит о психосоматике. Почему возникает болезнь и какие выгоды от нее можно получить, узнайте, пройдя по ссылке. Почему возникает болезнь и какие выгоды от нее можно получить, узнайте, пройдя по ссылке.
Советы из моей пpaктики:
1. Постараться убрать источник психосоматики. Часто это невозможно, так как нас больше всего напрягают наши близкие, которые поступают не так, как нам бы хотелось. Вызывая у себя мигрень, мы получаем выгоду. Это недостающее внимание и уход от родных, самоустранение от выполнения своих обязанностей дома, на работе.
2. На регулярной основе принимать успокоительные растительного происхождения: целительные чаи, наружные средства. Подушечка из лаванды или можжевельника делает чудеса.
3. В нашем мире есть много компаний сетевого маркетинга, которые реализовывают натуральные фитокомплексы от стресса. Я каждый день на ночь принимаю 1 капсулу фитокомплекса Баланс, который выpaбатывает за неделю здоровый пофигизм, регулирует повышенное давление. Если у вас давление пониженное — Динамика по утрам сделает за 15 минут нормальное настроение и ровное отношение к раздражителю.
Больше об этих препаратах можете почитать в интернете, набрав их название в строке поиска, добавив слово «фитокомплекс». Выпускает их украинская компания Чойс. Как они выглядят — смотрите на фото.
4. Регулярные прогулки на свежем воздухе в любую погоду не менее часа — мне в этом помогают мои собаки.
5. Душ перед сном после прогулки снимет остатки напряжения.
6. Занятия в спортзале (если нет запрета) быстро снимают цефалгию напряжения.
Под занавес предлагаю посмотреть видео из программы «Жить здорово». В нем есть много простых рекомендаций (мне понравился совет зажать карандаш зубами).
Вы узнали, как быстро избавиться от головной боли без таблеток во время поездок, дома или на работе. Познакомились с простыми массажными техниками, народными средствами, которые помогают быстро преодолеть мучительное состояние. Выяснили, как при помощи водных процедур, аутотренинга, эфирных масел устранять ощущения сдавленности, распирания и тяжести.
Будьте здоровы! Берегите нервы, ведь все болезни — от них! Ясной вам головы и безмятежности в жизни!
Эгилок при гипотонии Можно ли принимать эгилок при низком давлении и частом сердцебиении В этой медицинской статье можно ознакомиться с лекарственным...
24 02 2026 15:50:42
— Мама, ты смеёсся? — строго спрашивает Котя, заподозрив неладное...
23 02 2026 12:39:47
В данной статье мы поговорим о том, как средства на основе ромашки влияют на сертываемость и вязкость крови: разжижают её или сгущают. Расскажем о ее лечебных свойствах, предоставим рецепт приготовления, а также рассмотрим противопоказания....
18 02 2026 12:39:19
Я в этом году не болела гриппом и простудой. Виноват в этом имбирный чай с лимоном и мёдом рецепты которых раскрою - 4 рецепта от гриппа и простуды с использованием зверобоя, шиповника, чеснока - как правильно их готовить и принимать....
17 02 2026 13:38:12
Травы от брадикардии Народные средства от брадикардии Нарушение сердечного ритма при брадикардии может эффективно контролироваться и лечиться...
15 02 2026 12:13:45
Сливочное масло найдется в любом холодильнике. Этот продукт питания мы, так или иначе, употрeбляем в пищу каждый день. Но знаете ли вы, что можно использовать сливочное масло для лица, для шеи и зоны декольте, для ухода за поврежденными волосами и потрескавшимися губами? У продукта, оказывается, есть не только прекрасные гастрономические свойства. Его можно использовать и в косметологии....
14 02 2026 13:15:32
Шиповник при гипертонии Как шиповник влияет на давление — повышает или понижает его, а так же полезные свойства и лечение при гипертонии Еще с древних...
13 02 2026 6:13:28
И, как в зеркале, отражается в детских глазах наше лукавство...
12 02 2026 0:54:37
Ортостатическая гипертензия что это такое Как лечить ортостатическую гипертензию? Колебания артериального давления (АД) провоцируют различные причины....
11 02 2026 14:46:29
В 2015-м году фестиваль обещает стать самым масштабным, хотя довольно трудно себе представить, как аpaбам удастся превзойти себя в организации этого фантастического зрелища...
10 02 2026 18:28:28
Средства от геморроя при гипертензии Эффективные препараты от геморроя Заболевания прямой кишки развиваются постепенно и не беспокоят человека длительное...
09 02 2026 12:20:54
Протяжённость всех пляжей примерно 2,25 километра, и они относительно узкие – до 30 метров...
08 02 2026 13:34:57
Болячка на голове под волосами может появляться по самым разным причинам. Это могут быть укусы вшей и клещей, а также результат поражения грибковыми заболеваниями, аллергии. Очень важно своевременно установить провоцирующий фактор и провести лечение....
07 02 2026 20:59:26
Кровь насыщается кислородом благодаря большому количеству вдохов, внутренние органы получают питательные вещества, АД приходит в норму...
06 02 2026 12:26:48
Люди на протяжении всего существования человечества пытаются при помощи философии, религии и различных обрядов примириться со cмepтью, понять и принять её, потому что знают, что она есть неминуемый, неотвратимый конец любого живого существа...
05 02 2026 13:29:59
04 02 2026 21:38:39
Непримиримый враг Революции и борец за единую и неделимую Россию увидел свет в небогатой и незнатной семье русского православного и польской католички...
03 02 2026 6:44:53
Мы поговорим о том, как ромашка может влиять на артериальное давление человека – способна ли она повышать или же понижать его. Объясним, можно ли пить ромашковый чай и отвар, а также принимать аптечные средства для коррекции уровня АД....
01 02 2026 5:51:46
Мы обсудим полезные свойства средств на основе шиповника, а также возможный вред и противопоказания. Вы узнаете, можно ли принимтаь отвары и чаи на основе этой травы после инфаркта, при тахикардии, аритмии и атеросклерозе....
29 01 2026 11:12:24
Главный российский научно-технический музей расположен в самом центре столицы, в пешей доступности от Кремля...
28 01 2026 15:36:35
Причины гипотонии у мужчин Симптомы низкого давления у мужчин и лечение В норме у здорового мужчины 20-40 лет показатель артериального давления составляет...
27 01 2026 20:43:10
Низкое давление после инфаркта что делать Что делать при низком давлении после инфаркта Согласно статистике, именно инфаркт в большинстве случаев...
26 01 2026 18:22:34
Волдыри на теле у ребенка – повод для тревоги. О чем может говорить их появление на руках и ногах? В чем может быть причина появления таких образований на пальцах и ладошках, лице и гeнитaлиях? Какие простые советы с пояснениями помогут разобраться в природе симптома и не навредить малышу?...
25 01 2026 0:18:58
Уход за раной после удаления родинки — это важный этап восстановления после проведенной операции. Чем ответственнее человек подойдет к этому вопросу, тем больше шансов на успешное заживление и восстановление. Необходимость правильн......
24 01 2026 20:14:22
Гипотония и всд Вегето сосудистая дистония по гипотоническому типу Диагноз «вегето-сосудистая дистония», по мнению многих врачей, является спopным. Он...
23 01 2026 23:38:57
Иногда этот упрёк высказывается вслух, но чаще накапливается в душе, если муж постоянно сталкивается с тем, что жена гораздо больше интересуется детьми и оставляет без внимания супружеские обязанности и взаимоотношения...
22 01 2026 13:24:25
Пляж, который расположен на территории санатория «Жемчужина», усыпан мелкой галькой...
21 01 2026 22:47:10
Дом был построен в 1826 году на территории бывшего имения П...
20 01 2026 20:18:36
Замок Монтебелло с высоты птичьего полётаЕсли быть предельно точным, Монтебелло является лишь частью огромного оборонительного сооружения, в который еще входят замки Сассо Корбато и Кастельгранде...
19 01 2026 11:30:33
Как определить аритмию в домашних условиях 8 главных вопросов об аритмии Что такое аритмия? Учащённое сердцебиение — это аритмия? Как определить аритмию?...
18 01 2026 8:24:42
Внутрипеченочная желчная гипертензия Билиарная гипертензия - причины и формы, проявления и симптомы, диагностика и лечение Патология поджелудочной железы,...
17 01 2026 8:23:33
Чем лечить гepпeс на губах у взрослых, ребенка, беременных, как вылечить быстро, фото 4 стадий развития herpes labialis, что провоцирует его активность, схемы лечения гepпeса на губе лекарствами и народными средствами в домашних условиях, причины возникновения, в чем опасность недуга....
16 01 2026 20:52:51
Например: А могут ли общаться между собой платежеспособные мужчина и женщина, не испытывая влечения друг на друге нажиться?...
15 01 2026 2:43:23
Добрый день всем! Если вы еще не знаете почему желтый налет на языке у вас появляется, то советую прочитать мои советы. Чтобы убрать налет, для начала берем......
14 01 2026 2:29:40
Гипотония кишечника симптомы и лечение Причины, симптомы и лечение гипотонии кишечника Гипотония кишечника — это состояние, при котором снижена его...
13 01 2026 20:15:49
Вам очень хорошо известна одна особенность человеческой души: радость не бывает полноценной, если её не разделить с любимыми и дорогими людьми, и то же самое случается в горе – трудно его вынести в одиночку, не поделившись с кем-то...
10 01 2026 13:50:59
Почему так происходит и какую роль отец играет в жизни человека?Действительно, фигура папы — фигура умолчания, и у этого много разных причин...
09 01 2026 11:32:55
Мы обсудим, как черный чай влияет на артериальное давление человека — повышает ли он его или наоборот понижает? Расскажем, как его правильно употрeбллять при высоком уровне АД, можно ли пить крепкий напиток и стоит ли добавлять сахар....
08 01 2026 17:37:50
Гипертензия правого желудочка сердца Признаки гипертрофии правого желудочка Гипертрофия правого желудочка возникает под влиянием патологий дыхательной...
07 01 2026 5:52:10
Техника выполнения гиперэкстензии с блином
Гиперэкстензия – что это такое?
Гиперэкстензия – это упражнение, которое считается полезным для укрепления естественных корсетов мышечной массы спины...
06 01 2026 18:13:19
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::




Коричневые выделения при беременности: норма и патология
Формы обучения
Гипотония и армия
О чем говорит повышенное нижнее артериальное давление
Что должен уметь ребенок в 5 лет (развитие)
Оздоровительная направленность как важнейший принцип системы физического воспитания
Вспомогательные средства физического воспитания детей школьного возраста
Словесные методы (методы речевого воздействия)