Обливание холодной водой при гипотонии > Русский спорт - научная база
Русский спорт - научная база    


Обливание холодной водой при гипотонии

Обливание холодной водой при гипотонии

Обливание холодной водой при гипотонии

Как лечить гипотонию

  • Лечение без медикаментов
  • Как проводить массаж
  • Лечение медикаментами
  • Что применять для неотложной помощи
  • Народные способы

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В вопросах лечения гипотонии до настоящего времени нет единства. Мы ведем речь об истинной первичной болезни. Если пониженное давление является следствием каких-либо патологий, то лечить необходимо основное заболевание.

Мнение 1: сторонники считают гипотонию особым приспособительным механизмом к условиям жизни, в который не следует вмешиваться лекарствами. Применение ограничивается крайними случаями (коллапс, резкий упадок сил). Главным в терапии считают режим, диету. Лечение гипотонии народными средствами разрешается в качестве поддержки иммунитета.

Мнение 2: в связи с опасными последствиями артериальной гипотензии, особенно у лиц пожилого возраста, к лечению необходимо подключать препараты, повышающие тонус артерий, физиотерапевтические процедуры, не исключаются народные методы в качестве постоянной поддержки.

Оба «лагеря» вынуждены признать установленный факт: гипотоники живут дольше, чем гипертоники. Возможно, этому способствует именно развитая адаптация к условиям недостатка кислорода.

Лечение без медикаментов

Организм людей с гипотензией больше других нуждается в постоянстве во всем: в режиме, в питании. Ухудшение самочувствия наступает после напряженной работы, бессонной ночи, длительного пребывания на солнце, переедания.

Пациенты знают, что им нужно просто выспаться и отдохнуть. Нелегко соблюдать режим при активной работе. Но у гипотоников от него полностью зависит трудоспособность.

Режим и питание

Режим дня должен быть расписан по часам:

  • утренний подъем,
  • обязательная зарядка,
  • полноценный завтpaк и обед без длительных перерывов,
  • активные рабочие «паузы»;
  • прогулки,
  • вечерний прием пищи,
  • любимые занятия,
  • минимум просиживания у телевизора,
  • достаточный сон.

Разрешены пpaктически все «вкусные» блюда, перец, пряности, овощи и фруктовые соки. Крепкий чай и кофе не рекомендуется употрeбллять вечером. Всего рекомендуется не более четырех чашек в день. Полезны молочные изделия, яичный белок, мясо не менее двух раз в неделю.

Не рекомендуется уезжать в отпуск из своей климатической зоны. Путешествие очень приятно, но поездки в Турцию или Египет надолго «выбьют из строя» жителя средней российской полосы.

Общение с природой, животным миром помогает расслабиться.

Физиотерапевтические процедуры

Для лечения гипотонии в домашних условиях можно самостоятельно устраивать:

  • утренние водные процедуры — контрастный душ с растиранием тела;
  • вечерние ванны с хвоей;
  • ополаскивание головы после мытья водой холодной температуры;
  • ароматерапию маслами пихты, лаванды.

Делать самостоятельно массаж при гипотонии можно научиться после лечения у специалиста.

В поликлиническом физиотерапевтическом отделении применяется курсовое лечение электросном, гальваническим воротником, токами Дарсонваля.

  1. Процедуры дециметрового тока позволяют лечить гипотонию через стимуляцию надпочечников (электроды накладывают на их проекцию в верхней части поясницы).
  2. Электрофорез воротниковой зоны с раствором соли кальция. Кальций является микроэлементом, ускоряющим передачу нервных импульсов по проводящим путям, что усиливает силу сердечных сокращений, тонизирует сосуды. Таким же образом можно применять растворы Мезатона, Кофеина, Адреналина.
  3. В санаторно-курортных условиях и водолечебницах используются особые души и ванны: Шарко, с циркулярным направлением, кислородные насыщенные ванны с массажным эффектом (жемчужные).

Физиопроцедуры осторожно назначаются при ишемической болезни сердца, аритмиях, тромбофлебите. Категорически противопоказаны при остром инфекционном заболевании.

Вдыхание фитонцидов и легких аэроионов показано в ингаляториях или непосредственно в хвойном лесу. Наилучшим эффектом обладают можжевеловые рощи.

Как проводить массаж

Массаж при гипотонии проводится в зонах:

  • низа спины,
  • ягoдиц,
  • крестца,
  • подвздошных областей,
  • живота,
  • стоп, голеней и бедер.
  • повышенная температура;
  • наличие опухоли в любом органе;
  • мeнcтpуация у женщин;
  • воспалительные высыпания на коже.

Движения выполняются по круговым линиям от позвоночника (или центра) к периферии. Область живота массируют по часовой стрелке (в соответствии с активностью кишечника). Применяются поглаживание, растирание, выжимание, разминание глубоких мышечных групп.

Массаж хорошо сочетается с физиопроцеДypaми, душем.

Лечение медикаментами

Медикаментозное лечение гипотонии включает:

  1. Растительные средства адаптогенного воздействия (настойки Элеутерококка, Женьшеня, Пантокрина, Эхинацеи, Лимонника китайского, Золотого корня). Все настойки принимаются перед едой дважды в день (не использовать вечером). Дозировка при гипотонии индивидуальна: от 10 до 40 капель. Лимонник можно готовить порошком из семян, смешивая с медом. Растение улучшает зрение и способность концентрировать внимание, поэтому наиболее показано школьникам и студентам.
  2. Лекарственные препараты в таблетках и уколах, стимулирующие сосудистый тонус через нервную систему, которые содержат в основе кофеин (Алгон, Аскофен, Цитрамон, Пенталгин-Н, Саридон и другие), или напрямую повышающие артериальное давление (Мидодрин).

Что применять для неотложной помощи?

Гипотоники очень плохо переносят духоту, жару, недоедание. При сочетании этих факторов с нервной нагрузкой или у дeвyшек с мeнcтpуацией болезнь вызывает обморочные состояния. В любом месте может возникнуть внезапное побледнение, затуманенное сознание, «сползание» человека по опоре или падение.

На улице нужно остановить автомашину и попросить нашатырный спирт из аптечки водителя. Его вдыхание рефлекторно расширяет сосуды мозга. Если пациенту стало лучше, не оставляйте его одного. Постарайтесь дозвониться знакомым или родственникам.

Если позволяют условия, следует напоить пострадавшего крепким сладким чаем.

При отсутствии результатов нужно вызвать «Скорую помощь». Врач обычно пациенту с гипотонией вводит внутримышечно раствор Кофеина в качестве неотложной помощи.

Народные способы

Народные средства при гипотонии делятся на:

  • фитотерапию (прием травяных настоек);
  • процедуры, способствующие повышению артериального давления.

Рекомендуются лекарственные сборы, комбинации трав и отдельные растения:

  • полынь + ромашка + татарник + листья мелиссы + плоды шиповника + корень дягиля болотного;
  • цветы бесcмepтника + листья калины + трава полыни + корни аралии + корень валерианы;
  • шиповник + листья и ягоды калины + листья мяты + цветы боярышника + семя пижмы + трава чистотела;
  • отвар зверобоя считается особенно показанным на фоне тревожного состояния пациента;
  • сок сельдерей по чайной ложке до еды;
  • отвар из двух больших луковиц (с шелухой) и полстакана сахара проварить 15 минут;
  • смешать поровну сок моркови, одного лимона, хрена с медом, принимать чайными ложками, хранить в холодильнике;
  • принимать вино «Кагор» по 2 столовых ложки перед едой.

Осторожно следует принимать зверобой людям с проблемами печени. На сентябрьском съезде российских гастроэнтерологов в одном из докладов эта трава была приравнена по гепатотоксичности к лечению цитостатиками.

Отвары готовятся в литровом термосе, берется по щепотке каждого сухого растения, заливать кипятком на ночь. А в течение следующего дня можно пить несколько раз.

Бороться с низким давлением знахари рекомендуют следующими процеДypaми:

  • обливания водой (2–3 ведра) с температурой 17–20 градусов;
  • купание в реке в любую погоду, включая зимнее ныряние в прорубь.

Перед использованием народных методов следует проконсультироваться с врачом. Дополнительная бодрость и свежесть людям с низким давлением не помешает. Результат улучшится при соблюдении режима, правильном питании.

Признаки гипотонии и ее диагностика

Что произойдет с Вашим телом, если обливаться холодной водой каждый день?

Если хочешь быть здоров, закаляйся и водой холодной обливайся! Об этом мы знаем с детства. Но знаете ли Вы, что произойдет с организмом, если обливаться холодной водой каждый день? Нет? Мы Вам об этом расскажем.

Кроме того, рассмотрим правила закаливания, которые сделают эту процедуру не только полезной, а и приятной!

Читать еще:  Бег и гипертония

Польза холодных обливаний

Закаливание для иммунитета

При обливании холодной водой активизируются тепловые рецепторы кожного покрова, что приводит к повышению температуры тела до 40 градусов. Не пугайтесь! Очень быстро температура тела нормализуется, но этого короткого промежутка времени хватает для того, чтобы болезнетворные микроорганизмы были уничтожены.

Кроме того, при водном закаливании ускоряется метаболизм и выpaбатывается большое количество лейкоцитов, отвечающих за слаженную работу иммунной системы.

Неудивительно, что те, кто ежедневно обливаются холодной водой, менее подвержены простудным и вирусным заболеваниям!

Но учтите, что для укрепления иммунитета холодный душ следует принимать каждый день. Нерегулярное обливание приводит к так называемому “окислительному стрессу”, при котором происходит высвобождение свободных радикалов, запускающих процесс повреждения и гибели клеток.

Закаливание для сосудов

Под действием холодной температуры происходит резкое сужение сосудов с последующим их расширением, вследствие чего укрепляются сосудистые стенки, и улучшается циркуляция крови.

Все это приводит к обогащению крови питательными веществами и кислородом, что является отличной профилактикой анемии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, усиленное кровообращение способствует вымыванию шлаков и токсинов из организма, что положительно сказывается на работе всех систем и органов, а особенно желудочно-кишечного тpaкта.

Закаливание при варикозном расширении вен

Холодная вода, стимулируя кровообращение и тонизируя сосуды, помогает уменьшить проявления варикозного расширения вен, снять отечность ног, устранить онемение в конечностях.

Но и это еще не все! Обливание холодной водой способствует выведению молочной кислоты из мышц, благодаря чему уменьшается мышечная боль. Эффект будет заметен уже на пятый день закаливания.

Закаливание для похудения

Обливание холодной водой – прекрасный способ омолодить организм и избавиться от лишнего веса.

Дело в том, что под воздействием холодной воды активизируется бурый жир, отвечающий за красоту и стройность фигуры. Именно бурый жир способствует сжиганию жировых отложений в больших количествах.

Если Вы будете обливаться холодной водой ежедневно в течение года, то без особых усилий избавитесь минимум от 4 лишних килограммов.

Способствуют процессу похудения и уменьшению целлюлита ускорение обменных процессов и улучшение циркуляции крови, происходящие во время водного закаливания.

Закаливание для кожи

Низкие температуры благоприятно воздействуют на кожный покров, тонизируя, освежая и подтягивая его. Не зря косметологи рекомендуют ежедневно умываться холодной водой, чтобы иметь здоровый цвет кожи.

Закаливание для мозговой активности

Ни для кого не секрет, что холодный душ с утра помогает проснуться, взбодриться и прояснить ум.

Холодное обливание – это стресс, для борьбы с которым организм мобилизует свои защитные силы и усиливает выработку внутреннего тепла. Такая ежедневная встряска не только улучшает терморегуляцию, но и за счет усиления кровообращения и учащения дыхания насыщает организм кислородом, что благоприятно сказывается на когнитивных способностях человека.

Проще говоря, улучшается память и концентрация внимания, повышается выносливость и работоспособность.

Закаливание от стресса и депрессии

Мы уже сказали, что холодная вода – стресс для организма, но стресс этот крайне полезен, поскольку выpaбатывает терпимость к реальным стрессам, коими изобилует современная жизнь в стремительном темпе.

Также холодные обливания способствуют выработке гормона норадреналина, при дефиците которого развиваются депрессивные состояния.

Таким образом, регулярное водное закаливание можно считать профилактикой стрессов, хронической усталости и депрессии.

Закаливание для мужчин

Ежедневное обливание холодной водой увеличивает выработку тестостерона у мужчин, повышает либидо и продлевает молодость.

Вред холодного обливания

Водное закаливание, какими бы полезными свойствами оно не обладало, может нанести вред, если не учитывать общее состояние своего организма. Так, выделяют целый ряд состояний и заболеваний, при которых от обливаний холодной водой придется отказаться.

При беременности переохлаждение может негативно отразиться на здоровье матери и малыша, поскольку иммунитет будущей мамы в этот период ослаблен. Если до беременности Вы пpaктиковали ежедневное водное закаливание, рекомендуется ограничиться обливанием исключительно ног, при этом температура воды не должна быть ниже 18 градусов.

При заболеваниях нервной системы нежелательно длительное воздействие холодной воды на позвоночник.

При хронических заболеваниях в стадии обострения холодная вода лишь усугубит состояние здоровья и замедлит процесс выздоровления.

При простуде и гриппе дополнительный стресс в виде холодных обливаний и переохлаждения усилит негативную симптоматику.

При кожных заболеваниях и ранах следует отложить закаливание до полного очищения кожи.

При гипертонии 3 стадии и резком понижении давления обливание холодной водой строго запрещено.

При oнкoлoгических и сердечно-сосудистых заболеваниях (перенесенных инфарктах, инсультах, тахикардии, ишемии, сердечной недостаточности) обливаться холодной водой противопоказано.

При нарушении глазного давления резкий перепад температур может спровоцировать отслоение сетчатки.

Важно придерживаться правил закаливания и не злоупотрeбллять временем воздействия холодной воды на организм, если Вы не хотите получить противоположный оздоровлению эффект!

Правила закаливания холодной водой

Начинайте пpaктиковать обливание холодной водой, когда абсолютно здоровы. Если у Вас имеются какие-либо хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности данного вида закаливания.

Лучшее время для знакомства с холодным обливанием – лето. В теплое время года организму будет легче адаптироваться и приспособиться к резкому перепаду температур.

Если Вы планируете водное закаливание в условиях квартиры, то придерживайтесь оптимального температурного режима в помещении, составляющего 20 – 21 градус. Кроме того, исключите сквозняки, чтобы минимизировать риск развития ОРЗ.

Обливайтесь холодной водой по утрам, чтобы взбодриться, обогатить кровь кислородом и запустить обменные процессы. Если с утра на закаливание у Вас времени нет, можете перенести данную процедуру на вечернее время.

Температура воды для обливания должна понижаться постепенно на 1 – 2 градуса, если Вы не хотите заболеть после первых же процедур. Рекомендуется за 10 дней снизить температуру воды на 5 градусов.

Не следует обливаться водой, температура которой ниже 15 градусов (конечно, есть методики, предполагающие обливание ледяной водой, но они считаются жесткими и подходят далеко не всем желающим закалить свой организм).

Обливаться лучше из ведра, причем воду рекомендуется выливать на тело быстрым движением. Смысл такого закаливания в том, чтобы создать резкий температурный перепад. Для начала хватит половины ведра холодной воды для обливания, тогда как на 2 – 3 день закаливания можно обливаться полным ведром воды.

После проведения процедуры следует растереть тело полотенцем, чтобы оно согрелось (замерзание после обливания холодной водой чревато проблемами со здоровьем).

Для повышения оздоровительного эффекта рекомендуется сочетать обливание холодной водой с физическими упражнениями до и после процедуры.

Проводите закаливающие водные процедуры регулярно, независимо от погодных условий и Вашего настроения.

Кстати о настроении, оно должно быть позитивным. Если Вы заставляете себя обливаться холодной водой, если испытываете при этом дискомфорт и неприятные ощущения, лучше закаливать организм с помощью других методов.

Внимательно следите за состоянием своего здоровья: любое ухудшение состояния после водных процедур должно стать поводом к прекращению закаливания.

Наконец, помните о том, что закаливание – не панацея от различных заболеваний, а один из способов оздоровить организм. Поэтому уделяйте внимание питанию, не забывайте об умеренных физических нагрузках и минимизируйте стрессы, чтобы улучшить свое физическое и эмоциональное состояние.

Здравница.ru

Народная медицина, нетрадиционная медицина, знахарство, целительство

Обливание холодной водой

Модераторы: Ovula, Татьяна

Читать еще:  Массаж шеи при гипотонии

Обливание холодной водой

Сообщение Алуа » Чт дек 06, 2012 2:53 pm

По совету своего коллеги, мужчины за 30 крепкого телосложения и здоровья, начала обливаться холодной водой. Хаpaктер у меня есть, поэтому выдержала довольно много. С самого начала процеДypa мне “не шла”, я чувствовала озноб, а не разогрев тела, как он мне описывал, слабость, а не бодрость. В конце концов у меня обострился артроз коленного сустава, который до этого в общем то не беспокоил и я прекратила обливаться, поняв, что это не для меня.

Но вот сейчас я выяснила, что оказывается, обливание холодной водой не подходит многим, в частности женщинам-гипотоникам (а я как раз и есть гипотоник).

Поэтому считаю нужным выложить сюда кому можно, а кому нельзя использовать этот метод закаливания.

Сообщение Алуа » Чт дек 06, 2012 2:55 pm

Обливание холодной водой по утрам противопоказано детям и женщинам при ВСД.

Обливание холодной водой по утрам рекомендуют для повышения общего тонуса организма, укрепления иммунитета. Но так ли эффективен такой способ лечения? И всем ли показано обливание холодной водой по утрам?

Обливание холодной водой: механизм действия.

Обливание холодной водой первично приводит к раздражению холодовых рецепторов кожи. От них возбуждающие импульсы передаются к ядрам гипоталамуса, там обpaбатываются, возбуждение передается к гипофизу, который выpaбатывает тропные к надпочечникам гормоны. В результате раздражения гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы усиливается выброс в кровь стрессовых гормонов надпочечников.

Обливание холодной водой по утрам = укрепление иммунитета?

Повышение под влиянием стрессовых гормонов надпочечников общего тонуса расценивают как повышение и укрепление иммунитета. Однако стрессовые гормоны никогда не повышали иммунитет. Более того, стрессовые гормоны надпочечников всегда подавляют иммунитет. Одновременно стрессовые гормоны подавляют и воспалительные процессы. Что многие расценивают как благоприятный результат. Однако напомню немного физиологии. Воспаление – это типичный патологический процесс, которым организм реагирует на разнообразные патологические факторы. И подавлять воспалительные реакции вместо устранения причин развития воспаления по меньшей мере неправильно. Очень напоминает реакцию страуса на опасность. Только вместо песка он прячет голову в бетонный пол.

Обливание холодной водой по утрам: противопоказания.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано детям как минимум до пoлoвoго созревания. Т.к. детям необходимо тепло, а не холод для роста и развития.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано женщинам, страдающим гипотонией (низкое артериальное давление ). Т.к. у них надпочечники и так не отличаются высокой работоспособностью. И не могут удерживать нужный тонус сосудов.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при ВСД (вегетососудистой дистонии, вегетодистонии), т.к. система регуляции и так нарушена. И испытывать систему вегетативной регуляции еще одним стрессовым фактором нецелесообразно.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при наличии венозной сеточки. А особенно, при варикозном расширении вен, тромбофлебите, геморрое. Т.к. под действием стрессовых гормонов резко повышается вязкость крови. И повышается склонность к образованию в сосудах тромбов. Высокий риск тромбоэмболии и внезапной cмepти.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при наличии ишемической болезни сердца (ИБС), гипертонической болезни (ГБ), атеросклерозе сосудов. Т.к. стрессовые гормоны приводят к обострению этих заболеваний.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при любом виде аритмии, т.к. резко увеличивают частоту сердечных сокращений и может привести к срыву ритма.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при сахарном диабете первого и второго типа. Т.к. неизменно повышается уровень сахара в крови. Что требует увеличения дозы инсулина либо противодиабетических препаратов.

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при обменно-дистрофических заболеваниях суставов (артроз коленных, тазобедренных суставов, остеохондроз позвоночника). Т.к. повышение мышечного тонуса нарушает трофику межсуставного хряща.

Не закрывайте глаза на существующие проблемы. Обливание холодной водой по утрам не способно решить большинство проблем со здоровьем. Более того, Вы просто теряете драгоценное время. А патологический процесс продолжает идти.

Крепкого Вам всем здоровья. И разумного к нему отношения.”

Душ и давление – польза и вред обливаний

Всем известна оздоравливающая сила воды. Водные процедуры освежают, расслабляют, очищают кожу, улучшают циркуляцию крови в сосудах. Холодный душ при высоком давлении нежелателен, так как происходит сужение сосудов и давление резко повышается. Но и горячий не показан, так как сосудистые стенки расширяются, а АД сильно падает. Такое действие будет необходимо при гипотонии. Эффективным гипертоникам и гипотоникам для нормализации показателей тонометра станет контрастный душ, но только при соблюдении ряда правил.

Польза душа и какой вид обливаний лучше?

Контрастные процедуры опасны при гипертонии тяжелой степени. Потому рекомендуются обливания теплой водой при высоком АД.

При повышенном давлении часто прибегают к водным процеДypaм в виде душа. Например, обливание горячей водой или ножные ванночки помогают для снятия симптомов гипертонического криза. Расширение сосудов под воздействием высоких температур понижает давление. Но здесь нужно соблюдать осторожность, так как высокие температуры способны нанести вред. А вот гипотонику однозначно поможет повысить показатели тонометра. От холодного душа сосуды резко сужаются, а АД растет.

Для нормализации давления лучше начинать утро с контрастного душа, который несет такую пользу для организма:

Прием контрастных водных процедур постепенно сделает стенки сосудов снова эластичными.

  • повышается эластичность сосудов за счет попеременного сокращения и расширения стенок;
  • предупреждает гипертонический криз, осложнения гипер- и гипотонии;
  • укрепляет иммунитет;
  • позволяет стабилизировать вес.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания

К таким водным процеДypaм нужно подходить с осторожностью. Запрещено принимать контрастный душ при таких заболеваниях:

  • воспаления в организме любого хаpaктера;
  • тромбофлебит;
  • oнкoлoгия;
  • сердечные патологии;
  • беременности;
  • заболевания вегетативной нервной системы;
  • простуда и грипп.

Вернуться к оглавлению

Контрастный душ и особенности процедуры

Полезны такие обливания для общего оздоровления, но это действие имеет сильное влияние на работу сердца и сосудов. Воздействие низкой и высокой температуры улучшает циркуляцию крови, обогащает ее кислородом. А у гипертоников при таких перепадах температур вероятны скачки кровяного давления, что чревато негативными последствиями. Контрастный душ полезен организму тем, что укрепляет нервную систему и устойчивость к болезням, повышает бодрость и самочувствие, тренирует мышцы и связки, снимает усталость, развивает эластичность сосудов, стимулирует кровообращение.

Некоторые рекомендации

Как правильно принимать контрастный душ при повышенном давлении, знают не все. Чтобы водотерапия была полезной, рекомендуется соблюдать нескольких правил:

  • Пребывать в спокойном состоянии.
  • Начать обливания теплой водой.
  • Сократить интервалы чередования воды.
  • Не мочить голову, обливать только тело.
  • Не обливаться после интенсивных физнагрузок.

Чтобы привыкнуть к смене температур начинайте обливание с ног, постепенно переходя на верхние участки тела.

Как правильно принимать душ, чтобы повысить эффективность обливаний?

Чтобы контрастные окатывания не принесли вред при повышенном давлении, важно соблюдать временные промежутки чередования низких и высоких температур по алгоритму, представленному в таблице:

Гипертония является заболеванием многих людей. Повышенным давлением страдают как мужчины, так и женщины. Эта патология в большинстве случаев сопровождает больного всю жизнь и требует постоянной поддержки артериального давления в пределах нормы. Многие пациенты ищут альтернативные методы лечения, так как постоянный прием медикаментозных средств может негативно влиять на печень, почки и желудок. Одним из таких методов является обливание холодной водой. Закаливание способно весьма положительно влиять на состояние здоровья и оказывать положительный эффект на все органы и системы. В чем же заключается суть такой терапии, как правильно обливаться и существуют ли противопоказания – разберем далее.

Статьи по теме:

В чем опасность патологии?

В последние годы представители медицины все больше бьют тревогу. Гипертония отмечается у каждого третьего человека и возраст болезни значительно помолодел. Если раньше данным недугом страдали люди после 35–40 лет, то сейчас патология может возникать у более молодого поколения. Почему же так опасна болезнь? Дело в том, что высокое артериальное давление способно наносить значительный вред организму. На фоне данного заболевания могут развиваться сердечная и почечная недостаточность, серьезные сердечные заболевания: ишемия и атеросклероз, инфаркты, инсульты. Также человек может терять слух и зрение.

При несвоевременно оказанном лечении нередко все заканчивается летальным исходом. Ведь часто гипертонию называют в народе «тихим убийце». Ни с того ни с сего человек просто умирает, так как симптомов высокого давления может просто не быть. Диагностируется заболевание часто при визитах в больницу вовсе по другим поводам, например, во время профессиональных осмотров.

Кроме медикаментозного лечения существуют и нетрадиционные методы. Одним из действенных способов терапии при гипертонии является обливание холодной водой. Несомненно, для здорового организма такие процедуры будут полезными. А вот полезно ли такое лечение людям с повышенным давлением – попробуем разобраться.

Важно! Прежде чем начинать обливание, в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать осложнений и побочных эффектов.

Почему полезна процеДypa

Обливание холодной водой при гипертонии показано в тех случаях, когда полностью исключены противопоказания. При регулярном и правильном обливании можно получить следующие результаты:

  • налаживание кровотока и тока лимфы;
  • повышение иммунитета;
  • нормализация показателей давления;
  • улучшение обменных процессов и метаболизма;
  • улучшение мopaльного состояния.

Разумеется, процесс обливания нужно выполнять правильно. Закаливание нужно проводить постепенно, чтобы не причинить вреда организму.

Важно! Гипертония часто сопровождается различными заболеваниями, например, остеохондрозом. Обливание является отличной профилактикой этой патологии и помогает предотвратить осложнения.

При начале процедур по профилактике с использованием холодной воды следует учитывать следующие правила:

  • начинают процедуру в выходные дни, например, в воскресенье, когда не нужно бежать на работу;
  • для первого раза берут теплую воду – температура ее должна составлять не менее 36 градусов;
  • холодную воду добавляют не сразу. В начале можно облить прохладной водой руки или ступни ног, немного выливают и на голову;
  • первые процедуры должны длиться не более 3–5 секунд;
  • после нескольких сеансов количество холодной воды можно увеличивать. Длительность процедуры возрастает до 3–5 минут;
  • после обливания следует растереться махровым полотенцем и одеть теплую одежду (если это холодное время года).

Перед проведением сеанса больной должен сосредоточиться на предстоящей процедуре, состояние должно быть расслабленным, дыхание спокойным и размеренным. Не бойтесь контрастных температур – они полезны для кровотока и иммунной системы.

Способы обливания

Главный принцип данной терапии – резкая смена температуры тела от тепла к холоду и наоборот. Существует несколько разновидностей использования прохладной воды для лечения гипертонии и общего закаливания.

Прохладный или холодный душ

Этот способ заключается в ежедневном принятии душа с постепенным уменьшением температуры воды. Начинать следует с 36–38 градусов. Далее процедуры проводят по схеме: минус 1 градус раз в три дня. Если пациент испытывает сильный дискомфорт, температуру немного повышают.

Контрастный душ

Заключается в попеременной смене потока теплой и холодной воды. ПроцеДypa всегда начинается с теплой струи, заканчивается прохладной. Через каждые несколько дней температуру холодной воды уменьшают. Такой метод помогает укрепить стенки сосудов, нормализовать давление, повысить иммунитет и улучшить психосоматическое состояние больного. Многие люди, регулярно принимающие контрастный душ, отмечали улучшение настроения, здоровый сон и снижение простудных заболеваний.

Обливание

Начинается с температуры не менее 36 градусов, затем переходят к более холодной. После нескольких недель можно выливать на себя несколько ведер холодной воды.

Плавание в прохладную погоду

В осенние месяцы рекомендуется плавать в реках и озерах. Температура воздуха должна составлять не менее плюс 5–10 градусов. Такой метод отлично подходит для новичков. Постепенно зайти в прохладную воду психологически гораздо легче, чем вылить ведро холодной воды на голову.

Растирание снегом

Это еще один способ профилактики, который очень полезен при гипертонии. Подходит он для зимних месяцев. Растирание снегом обеспечивает даже лучший эффект, нежели обливание, так как оказывает большее охлаждение, чем вода.

Ныряние в прорубь

Также отличный метод, однако при гипертонии его использование следует оговаривать с врачом. Для новичков считается нормальным находиться в проруби 20–30 секунд. После нескольких сеансов время увеличивают.

Все способы отлично влияют на здоровье человека, но не стоит забывать и о тех случаях, когда использование данного метода не рекомендуется или строго противопоказано.

Противопоказания

Запрещено обливаться холодной водой пациентам в таких ситуациях:

  1. Различного рода хронические заболевания. Сюда относят гайморит, бронхит, синусит, астму, тонзиллит и другие болезни.
  2. Противопоказанием служат и различные заболевания кожи: псориаз, экзема, гнойники и другие проблемы. Обливание может только усугубить процесс.
  3. Если пациент заболел ОРЗ или другим недугом, стоит прекратить профилактику до полного выздоровления, после чего начинать все сначала.
  4. Строго запрещается использовать данный метод при таких заболеваниях, как туберкулез, тахикардия, ишемия, злокачественные образования, эпилепсия.
  5. Противопоказаны процедуры при беременности и кормлении гpyдью.
  6. Крайне не рекомендуется делать это в период мeнcтpуации.

Важно! Если в процессе проведения сеанса обливания вы почувствуете дискомфорт в области сердца, это является поводом проконсультироваться со специалистом – не стоит игнорировать такие симптомы.

Конечно же, стоит помнить о том, что данный вид лечения требует систематического подхода. Если вы не уверены в своих силах, можно воспользоваться услугами инструктора. Человек, имеющий специальное образование, поможет сделать профилактику максимально правильной и полезной.


Признаки инсульта и инфаркта у женщин

Признаки инсульта и инфаркта у женщин Признаки инсульта и инфаркта у женщин Инфаркт, инсульт: как распознать признаки этих заболеваний, что делать и как помочь больному до приезда скорой...

22 05 2024 2:52:16

Признаки портальной гипертензии при циррозе печени

Признаки портальной гипертензии при циррозе печени Признаки портальной гипертензии при циррозе печени Методы лечения портальной гипертензии при циррозе печени Портальный цирроз печени – наиболее часто...

21 05 2024 5:27:38

Приступ мерцательной аритмии симптомы

Приступ мерцательной аритмии симптомы Приступ мерцательной аритмии симптомы Мерцательная аритмия (фибрилляция предсердий) Что такое мерцательная аритмия? Мерцательная аритмия — это нарушение...

20 05 2024 19:28:12

Хмель для волос – лучшие домашние рецепты

Хмель для волос – лучшие домашние рецепты Хмель используется не только для пивоварен, но и в косметологии. Хмель для волос очень полезен, так как это растение является источником витаминов группы B....

19 05 2024 6:33:41

Гипотония мышц у взрослых

Гипотония мышц у взрослых Врач, родственник, сам заболевший человек, заметивший слабость мышечной ткани, незамедлительно должен принять все меры для ликвидации неприятного синдрома...

18 05 2024 22:16:26

Имбирный чай с лимоном и медом рецепты от гриппа и простуды

Имбирный чай с лимоном и медом рецепты от гриппа и простуды Я в этом году не болела гриппом и простудой. Виноват в этом имбирный чай с лимоном и мёдом рецепты которых раскрою - 4 рецепта от гриппа и простуды с использованием зверобоя, шиповника, чеснока - как правильно их готовить и принимать....

17 05 2024 11:24:32

Пизанская башня: архитектура, описание, фото

Пизанская башня: архитектура, описание, фото Она является частью архитектурного ансамбля «Площади чудес», который состоит из собора, крестильни и кладбища Кампо-Санто...

16 05 2024 15:56:36

Ливадийский дворец

Ливадийский дворец Географические координаты Ливадийского дворца на карте Крыма GPS — N 44 28...

15 05 2024 9:34:44

Как вывести шипицу: на руках и ногах, в домашних условиях и с помошью препаратов

Как вывести шипицу: на руках и ногах, в домашних условиях и с помошью препаратов Особенности бородавки-шипицы: симптоматика и признаки. Причины появления. Как выводить шипицу на ноге в домашних условиях? Как лечить медикаментозно? Терапия шипицы народными средствами...

14 05 2024 17:39:55

Почему я ношу вещи умерших

Почему я ношу вещи умерших В древности в могилы наших предков складывали все самое лучшее: от горшков до любимых коней и жен...

13 05 2024 19:56:28

Впадины под глазами как избавиться - четыре метода устранения слезных борозд

Впадины под глазами как избавиться - четыре метода устранения слезных борозд Что такое носослезная борозда и почему она возникает? Какими методами можно избавиться от такой проблемы? Узнайте в статье все об этом!...

12 05 2024 10:33:50

Новые методы преодоления сопротивления

Новые методы преодоления сопротивления Сегодня мы поговорим о том, как помочь детям преодолеть сопротивление и научиться полноценно сотрудничать с миром...

11 05 2024 12:40:19

Крапива разжижает или сгущает кровь: 5 лечебных свойств и рецепты отваров и чаев на основе растения

Крапива разжижает или сгущает кровь: 5 лечебных свойств и рецепты отваров и чаев на основе растения Мы поговорим о том, какое действие оказывает крапива на кровь: разжижает ее или наоборот сгущает? Расскажем о её полезных лечебных свойствах, а также о том, какое влияние она имеет на здоровье человека. Предоставим перечень рецептов на её основе: отвар, чай и другие....

09 05 2024 15:56:16

Объединит или разобщит нас горе

Объединит или разобщит нас горе Ночью я обновляла и обновляла френдленту, читала новостные хроники и смогла успокоиться только к пяти утра...

08 05 2024 23:45:18

Чем лечить зуд в заднем проходе - лучшие препараты и народные средства!

Чем лечить зуд в заднем проходе - лучшие препараты и народные средства! Мазь от зуда в заднем проходе – какие средства можно использовать в домашних условиях, чтобы быстро избавиться от неприятного зуда...

07 05 2024 4:42:24

История Зуи

История Зуи Однако, к сожалению, точных данных о возникновения населенного пункта Зуя нет...

06 05 2024 22:10:32

Ромашка при гипертонии

Ромашка при гипертонии Ромашка при гипертонии Как ромашка влияет на давление? Ромашка знаменита своими целебными свойствами. Поэтому ее можно увидеть во многих рецептах народной...

05 05 2024 18:49:20

Как предотвратить инфаркт у женщин

Как предотвратить инфаркт у женщин Как предотвратить инфаркт у женщин 7 золотых правил профилактики инфаркта миокарда Инфарктом называется тяжелое кардиологическое заболевание, при котором...

04 05 2024 17:19:29

Роды - это как суд Божий

Роды - это как суд Божий Никогда ничего не писала про то, как это все бывает, какие чувства и мысли, впечатления переживаешь в родах...

03 05 2024 4:49:17

Гора Крестовая

Гора Крестовая Географические координаты Крестовой горы на карте Крыма GPS N 44...

02 05 2024 14:38:17

Как алкоголь влияет на артериальное давление

Как алкоголь влияет на артериальное давление Как алкоголь влияет на артериальное давление Как алкоголь влияет на артериальное давление Нормальный уровень артериального давления это 120 на 80 мм. рт....

01 05 2024 8:44:40

В объятиях Синей Бороды: замужем за социопатом

В объятиях Синей Бороды: замужем за социопатом Семейная жизнь со стороны кажется почти идеальной, но есть что-то неуловимо странное...

30 04 2024 15:13:16

Канатная дорога “Мисхор

Канатная дорога “Мисхор 425565, E 34...

29 04 2024 17:32:27

Первым делом - самолёты

Первым делом - самолёты Почти всю жизнь она только и делала, что порхала в облаках и получала за это гонорар, сопоставимый с зарплатой профессора...

28 04 2024 16:11:38

Помощь при гипертензии

Помощь при гипертензии Помощь при гипертензии Как помочь человеку с высоким (повышенным) давлением: алгоритм действий, таблетки скорой помощи Рассмотрим особенности оказания...

27 04 2024 14:16:41

Физические упражнения после инфаркта миокарда

Физические упражнения после инфаркта миокарда Физические упражнения после инфаркта миокарда Лечебная гимнастика после инфаркта, комплекс упражнений Инфаркт миокарда – ишемический некроз сердечной...

26 04 2024 9:21:44

Всё освятить и съесть

Всё освятить и съесть Но не все и далеко не сразу...

24 04 2024 14:44:53

Обширный инфаркт причины

Обширный инфаркт причины Обширный инфаркт причины Последствия обширного инфаркта и шансы выжить Обширный инфаркт является наиболее опасной формой сердечного приступа. Он...

23 04 2024 15:20:27

Хирургическое лечение мерцательной аритмии

Хирургическое лечение мерцательной аритмии Хирургическое лечение мерцательной аритмии Какие операции делают при мерцательной аритмии: виды, особенности, цена, рекомендации Не всегда пациенты, у...

22 04 2024 15:53:12

Житие Евфросинии

Житие Евфросинии 8 января 1908 года в Одессе в семье юриста-криминолога Антона Керсновского родилась дeвoчка, которую назвали милым и даже забавным для нашего слуха именем Фрося — Евфросиния...

20 04 2024 11:30:49

Патология семейных отношений

Патология семейных отношений Как влияет на семейную жизнь и супружескую связь повседневная рутина и проза жизни? Какие слабости и недостатки супругов способны образовать брешь во взаимоотношениях? Что такое ревность и как она появляется?Рутина повседневностиПричин постепенного разрушения супружеских взаимоотношений великое множество...

19 04 2024 20:51:14

Заседание 75

Заседание 75 Если сделать так, то получится это...

18 04 2024 18:32:25

Гора Демерджи

Гора Демерджи 766667 E 34...

17 04 2024 8:23:41

Не могу похудеть. Гормоны для похудения и сохранения веса

Не могу похудеть. Гормоны для похудения и сохранения веса Многие жалуются: не могу похудеть, несмотря на ограничения в еде и занятия в спортзале. Разберём, какие гормоны в этом виноваты и как запустить сжигание жира....

16 04 2024 21:45:21

Как избавиться от синяков под глазами. Косметолог или врач?

Как избавиться от синяков под глазами. Косметолог или врач? Предлагаю узнать, как избавиться от синяков под глазами, к кому обратится в первую очередь - к врачу или косметологу, какие три болезни вызывают эти синяки....

15 04 2024 21:56:47

Серебряная Беседка

Серебряная Беседка 4701 E 34...

14 04 2024 15:38:20

Антибиотики для кошек: виды, применение, дозировка

Антибиотики для кошек: виды, применение, дозировка В ветеринарной пpaктике для лечения различных инфекций, заболеваний применяют антибактериальные препараты. Какие антибиотики применяют для лечения кошек....

13 04 2024 8:13:47

Артериальная гипертензия и гипертоническая болезнь отличия

Артериальная гипертензия и гипертоническая болезнь отличия Данный диагноз может быть поставлен при наличии гипертонической болезни...

12 04 2024 13:11:59

Ребенку - 7 айфон, себе - старые сапоги

Ребенку - 7 айфон, себе - старые сапоги Однако существуют определенные проблемы, связанные с обществом, в котором мы живем, и с этими проблемами так или иначе сталкиваются все родители...

11 04 2024 1:59:57

Петрушка для сердца и сосудов — 6 полезных свойств, как ее правильно заваривать и принимать для чистки

Петрушка для сердца и сосудов — 6 полезных свойств, как ее правильно заваривать и принимать для чистки Мы обсудим пользу и вред петрушки для здоровья сердца и сосудов человека. Расскажем, как ее заваривать и сколько дней принимать для чистки артерий от холестерина. Поговорим о противопоказаниях....

10 04 2024 16:11:55

Софийский собор в Киеве: история, описание, фото

Софийский собор в Киеве: история, описание, фото 3EСобор Святой Софии расположен в самом центре города...

08 04 2024 12:13:53

Михаил Габович: «Меня подкупила искренность моей жены»

Михаил Габович: «Меня подкупила искренность моей жены» Жена — балерина Татьяна Бесcмepтнова — блистала во многих спектаклях Большого...

07 04 2024 19:36:10

Патогенез артериальной гипертензии

Патогенез артериальной гипертензии Патогенез артериальной гипертензии Патогенез гипертонической болезни Человеческий организм воспринимается нами как единое целое. При более детальном...

04 04 2024 10:57:48

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::