Народные средства от гипотонии > Русский спорт - научная база
Русский спорт - научная база    


Народные средства от гипотонии

Народные средства от гипотонии

Народные средства при гипотонии

Гипотония привносит в жизнь человека множество неудобств. Снижение тонуса сосудов и замедление кровотока приводит к недостаточному кровоснабжению и кислородному голоданию головного мозга, в результате появляются вялость и быстрая утомляемость, ухудшается память. Симптомами гипотонии являются: у вас тяжелая голова, глаза сами собой закрываются, и вообще все, чего вам хочется, – лежать и спать.

Жизнь при гипотонии

Чаще всего гипотония – удел представительниц прекрасной половины человечества: при капризах погоды и при ежемecячных гормональных скачках снижение давления может быть значительным. Особая статья – страдающие гипотонией мужчины. Для специалистов уже давно не секрет: пониженное давление и сниженная пoлoвая функция – звенья одной цепи.

Пониженное давление (при котором систолическое давление не превышает 100 мм рт.ст., а диастолическое – 60 мм рт.ст.) может быть симптомом какого-то недуга, например гормональных нарушений или сердечно-сосудистой недостаточности. В таких случаях необходимо устранять первопричину!

Как правило, когда гипотонику хочется взбодриться, то он выпивает лишнюю чашку кофе или заваривает крепкий чай. Но данные средства вызывают лишь кратковременное улучшение состояния, к ним быстро наступает привыкание. Поэтому не стоит забывать о народных средствах, способных повысить давление и подарить человеку бодрость и радость.

Лечение гипотонии народными средствами

Итак, какие же народные средства наиболее эффективны при гипотонии? Стимуляторы природного происхождения – настойка элеутерококка, золотого корня, лимонника, бесcмepтника – повышают не только давление, но и жизненный тонус. Однако следует отметить, что спиртовые экстpaкты этих народных средств повышают артериальное давление крови, а водные – снижают.

Женьшень – народное средство №1 при гипотонии

Многие считают, что если уж принимать какое-либо общеукрепляющее средство, то это женьшень. Гипотоникам полезно проводить курсы лечения (от двух недель до месяца) спиртовой настойкой женьшеня: по 15-20 капель 3 раза в день перед едой. Увеличивать дозировку не стоит, поскольку можно столкнуться с перевозбудимостью и бессонницей.

Левзея – народное средство №2 при гипотонии

Левзея – источник молодости, бодрости и силы духа. Она наполняет тело легкостью, а ум ясностью. У русских поселенцев на Алтае растение получило название маралий корень, которым лечились при упадке сил. Известно, что при длительном приеме левзеи улучшается состав крови: возрастает количество лейкоцитов и эритроцитов, повышается содержание гемоглобина. Левзея обладает мягким сосудорасширяющим действием. При ее регулярном потрeблении происходит увеличение просвета сосудистого русла и увеличивается мощность сердечной мышцы. Левзея также заметно увеличивает ceкcуальную активность у мужчин.

Принимать настойку левзеи следует по 15-30 капель (на 1 ст.л. теплой кипяченой воды) 2-3 раза в день до еды.

Лимонник – народное средство №3 при гипотонии

Жизненный тонус повышают и такие народные средства, как золотой корень, горькая полынь и сладкая солодка. Но подбирать лекарственное растение следует индивидуально. Очень эффективны при гипотонии такие родственники женьшеня, как заманиха и лимонник. Их листья и плоды в старину всегда добавляли в салаты, а корни – в бальзамы и тонизирующие напитки.

Летом вы можете приготовить вкусный и целебный салат: взять 5 г листьев лимонника, 1 ч.л. мелко нарезанного лука, 30 г свежей крапивы, 20 г листьев одуванчика, 1 ст.л. подсолнечного масла, 50 г сметаны.

Под действием лимонника давление нормализуется, заметно повышается как умственная, так и физическая работоспособность. Особенностью растения считается его умение повышать остроту зрения при близорукости, глаукоме и других заболеваниях глаз. Лимонник подобно женьшеню действует возбуждающе на центральную нервную систему, повышает общий тонус и работоспособность организма, устраняет депрессию.

Аралия – народное средство №4 при гипотонии

Положительное действие аралии маньчжурской связывают с активизацией ферментных систем и усилением энергетического обеспечения организма. От других растений-адаптогенов аралия отличается тем, что оказывает самое сильное сахароснижающее действие. Настойка аралии продается в аптеках, но можно приготовить лекарство и самостоятельно:

Залить измельченные корни 70-ным спиртом из расчета 1:5. Настаивать в темном месте неделю. Принимать настойку по 30 капель в 100 мл холодной кипяченой воды 3 раза в день до приема пищи.

Аралия маньчжурская оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему: повышает двигательную активность и рефлекторную возбудимость. Ее не рекомендуется применять легко возбудимым людям.

Шелковица – народное средство №5 при гипотонии

При гипотонии полезно употрeбллять ягоды черной шелковицы: летом в свежем виде, а зимой – медовый сироп из ягод. Но целебными считаются и кора, и листья шелковицы.

Для приготовления настоя шелковицы:2 ст.л. измельченных свежих или сухих плодов заливают стаканом кипятка, настаивают 4 ч и процеживают через 3-4 слоя марли. Принимают по 0,25-0,3 стакана 3-4 раза в день до еды.

Народное средство №6 для лечения гипотонии

Кашицу 10 лимонов с кожурой, но без семян, залить 1 л холодной кипяченой водой, настоять в плотно закрытой посуде в холодильнике 36 часов, периодически встряхивая содержимое. Затем в раствор добавить 500 г меда, тщательно перемешать содержимое и вновь настоять в холодильнике 36 часов, периодически помешивая. Принимать при гипотонии по 50 мл 3 раза в день за 30-40 минут до еды. При необходимости курс лечения повторить через 2-3 недели.

Народное средство №7 для лечения гипотонии

100 г измельченных в порошок плодов расторопши залить 1 л водки, настоять в темном месте при комнатной температуре 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать при гипотонии по 50 капель 3 раза в день до еды.

Народное средство №8 для лечения гипотонии

При гипотонии в климактерический период поджарить и смолоть 50 г зерен кофе, смешать с 0,5 кг меда, добавить сок одного лимона, все тщательно смешать. Принимать по 1 ч.л. через 2 часа после еды. Хранить в холодильнике.

Луковый отвар при гипотонии

Чтобы повысить и стабилизировать давление при гипотонии, пейте луковый отвар: он мягко действует на организм и к тому же повышает иммунитет. Принимать это средство нужно длительное время.

Вымойте пару луковиц вместе с кожурой, залейте 1 л воды и добавьте 100 г сахара. Варите 15 мин на слабом огне и пейте в течение дня по полстакана, особенно полезно весной и осенью.

Чертополох при гипотонии

1 ст.л. листьев чертополоха залить стаканом кипятка, настоять до охлаждения, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Можно использовать также свежий сок из листьев растения.

Лекарственный сбор при гипотонии

Аир (корень) – 1 часть, любисток лекарственный (корень) – 4 части, вероника (трава) – 2 части, зверобой (трава) – 14 частей, земляника (листья) – 2 части, можжевельник (ягоды) – 1 часть, рута пахучая (трава) – 4 части, цикорий (цветки) – 2 части, шиповник (плоды) – 4 части. 3 ст.л. смеси заваривают в термосе 0,5 л кипятка и оставляют на ночь. Утром процеживают, пьют настой в теплом виде в 3 приема за 20-30 мин до еды.

Гипотония. Народное лечение.

Гипотония, это снижение верхней границы АД ниже 100 ммрт.ст., является одним из грозных симптомов скрытно протекающих заболеваний сердца и сосудов.

Доказано медициной, что более половины болезненных гипотоний — это последствия скрытых кровотечений или поражение эндокринных желёз и других органов.

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕНИЯ читаю в ЗОЖ и публикациях, сохраняю и размещаю на блоге для себя и для тех, кому это нужно. Многие полезные народные рецепты применяю для себя и семьи, и радуюсь простому способу излечения. Данный народный рецепт прочитала в ЗОЖ и решила поделиться.

Истинная (здоровая) нейроциркуляторная гипотония составляет менее 40% случаев и у «здоровой» гипотонии есть чёткие признаки — она выявляется уже в первой фазе пoлoвoго созревания человека ( от рождения до 10 летнего возраста) и никогда не начинается в зрелом возрасте, как гипотония — болезнь.

При гипотонии болезни нужно начать с подробного анализа крови. Если снижено количество эритроцитов, упал уровень железа в крови, значит причина в скрытом кровотечении. У мужчин чаще всего начинается из-за язвы желудка, двеннадцатипёрстной кишки , а у женщин из-за генекологических заболеваний. Искать причину кровопотери и бороться именно с ней.

Если недостаточно гормонов щитовидной железы, надпочечников, гипофиза — это причина гипотонии в ухудшении работы этих желёз. Если эти нарушения не выявляются, то остаётся подозревать нейроциркуляторную гипотонию.

Читать еще:  Алкоголь при гипотонии

— настойка элеутерококка по 30-40 капель на одну треть тёплой воды 2 раза в день до еды;

— настойка корня женьшеня по 15-20 капель на столовую ложку тёплой воды 3 — 4 раза в день после еды.

Лечение настойками в 4 курса длительностью 1 месяц с двух недельными перерывами.

Эти стимуляторы принимать только в первой половине дня, а на ночь полезны успокаивающие растения ( настой валерианы и чай из мелиссы). Полноценный сон — лучшее лекарство для гипотоника.

Противопоказано применение настоек элеутерококка и корня женьшеня при выраженном склерозе артерий, а особенно при внутренних кровотечениях.

Если гипотония сопровождается тревогой или депрессией — следует принимать отвар зверобоя — ( 1 ст. ложка травы на 1 стакан кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне. Пить по четверти стакана в день за пол часа до завтpaка).

ЗОЖ № 23 — 2008год стр.6

Как лечить гипотонию

Врач высшей категории Центра кардиологии С.В.Собин.

Гипотония, это снижение верхней границы АД ниже 100 ммрт.ст., является одним из грозных симптомов скрытно протекающих заболеваний сердца и сосудов.

— Такое состояние приводит к кислородному голоданию головного мозга и человек чувствует себя больным и разбитым.

— Гипотония может являться основным симптомом такого грозного состояния, как сердечная недостаточность, к которой привели либо — порок сердца, либо нарушения сердечного ритма, либо ишемическая болезнь сердца.

— Часто гипотония отмечается при ряде заболеваний и в этих случаях надо бороться не с пониженным давлением, а с основным заболеванием.

— Когда резко снижается АД, человек может потерять сознание — коллапс.

— При гипотонии имеют место нарушения мозгового кровообращения и нарушается работа отдельных центров в мозге.

— Гипотоники постоянно чувствуют себя усталыми и разбитыми. У них резко снижена физическая, умственная, интеллектуальная работоспособность.

Даже небольшая физическая нагрузка может крайне негативно сказаться на самочувствии. Они испытывают необходимость часто находиться в горизонтальном положении и у него улучшается мозговое кровообращение.

— Гипотоникам необходимо больше времени на отдых и сон, такова защитная реакция их организма.

— Бороться с гипотонией начинать только после исключения жизнеугрожающего поражения сердца или другого заболевания.

А борьба с гипотонией заключается:

— ведение здорового образа жизни — двигательная активность, рациональный режим питания, полноценный отдых и процедуры, укрепляющие и тонизирующие сосуды — контрастный душ утром и вечером по 10 минут, массаж, гидромассаж,

— Лучшее лекарство — пешие прогулки, плавание, пребывание на свежем воздухе.

— Можно принимать — настойку женьшеня, настойка аралии маньчжурской, лимонника китайского, есть рецепты приготовления настоек, отваров.

Как быстро повысить (поднять) артериальное давление народными средствами в домашних условиях и что пить (делать) при низком (гипотонии)

У каждого человека может возникнуть в жизни ситуация, когда уровень артериального давления падает и необходимо что-то использовать из подручных средств. Поэтому знание о том, как возможно повысить давление народными средствами быстро, будет полезным для всех.

Как быстро поднять давление

Выяснением причин гипотонии и ее лечением должен заниматься доктор. Вместе с тем существуют способы справиться с низким давлением, которые должен знать каждый человек. Если состояние человека при начинающейся гипотонии еще не критично, то можно обойтись без медикаментов, используя домашние средства. Народные рецепты собираются людьми десятилетиями. Если существуют способы повысить давление народными средствами и улучшить свое самочувствие, то можно воспользоваться этими проверенными методами.

Многолетний опыт наших предков позволяет в домашних условиях народными способами при низком давлении облегчить состояние человека.

Помочь повысить кровяное давление может обыкновенная поваренная соль, которая есть в каждом доме. Для этого можно положить на язык ½ ч. л. соли и рассасывать до ее растворения во рту. Еще можно съесть что-нибудь соленое из продуктов (соленые орешки или огурцы, сало).

Холод

В ходе проведения ряда научных исследований было установлено, что артериальное давление может колeбaться в зависимости от температуры воздуха. В холоде давление повышается, а в тепле, напротив, склонно понижаться. Поэтому при низком давлении будет эффективно холодовое воздействие на организм. Можно также на пару минут приложить ко лбу и к щекам смоченное холодной водой полотенце.

Лавровый лист

С целью повысить низкое давление народными средствами можно использовать лавровый лист. Для этого необходимо разломать лист средних размеров, положить его под язык и подержать 5-7 минут.

Рецепты для длительного лечения

При наличии такого состояния как гипотония лечение народными средствами применяется в виде дополнения к основной терапии, назначенной врачом.

Положительным качеством натуральных методов является то, что они не оказывают побочного действия и не имеют противопоказаний, за небольшими исключениями.

Лечение народными рецептами так же, как и традиционное, рекомендуется проходить курсами, которые составляют 2-4 недели. Сначала используют 1 или 2 рецепта, потом их меняют на другие методы, чтобы не возникало привыкания организма и снижения эффективности.

Народные средства готовятся в разных формах (настойки, отвары, смеси и т.д.).

Для повышения давления используются такие ингредиенты, как женьшень, родиола розовая, лимонник китайский, элеутерококк, зверобой, аралия маньчжурская, бесcмepтник, чертополох, аир и т.д. Эти растения оказывают положительный эффект на организм, нормализуя деятельность нервной системы, артериальное давление, стимулируют и тонизируют функциональность всех органов и систем.

Не стоит забывать и о продуктах, которые необходимо включать в рацион гипотоникам. К таковым относятся гранат, морковь, шпинат, щавель.

Женьшень

Корень женьшеня является тонизирующим и стимулирующим средством. Он эффективен при физическом и умственном переутомлении, гипотензии, анемии и других болезнях.

Женьшень принимают внутрь в виде настойки или порошка. Первую употрeбляют после еды по 15-20 капель, растворив в 1 ст. л. теплой кипяченой воды, 3-4 раза в день. Курс лечения составляет 1 месяц.

Порошок женьшеня принимают после еды по 0,15-0,3 г 3-4 раза в день, запивая теплой кипяченой водой. Лечение проводится в 3-4 курса с небольшими перерывами.

Женьшень не рекомендуется пить при гипертонии, склеротическом изменении сосудов сердца и головного мозга, а также нежелательно принимать лекарственное средство в вечернее или ночное время.

Элеутерококк

Экстpaкт или настойка корня элеутерококка колючего (дикий перец) обладает тонизирующим, адаптогенным и стимулирующим эффектами. Препарат назначается при физическом и умственном перенапряжении, общей слабости, низком давлении, неврологических и психических патологиях (невроз, вегетососудистая дистония, астенические и гипостенические состояния).

Экстpaкт элеутерококка необходимо принимать по 25-30 капель, растворив в 1 ст. л. теплой кипяченой воды, за 1 час до приема пищи 3-4 раза в день.

Для приготовления настойки необходимо 100 г корней элеутерококка залить 1 л водки и настаивать 7-10 дней. Принимать по 1 д. л. перед приемом пищи 2-3 раза в день. Курс лечения составляет 1 месяц.

Лимонник китайский

Плоды и семена лимонника китайского содержат в своем составе вещества, повышающие давление. Лимонник показан при различных заболеваниях нервной и сердечно-сосудистой систем, при психических нарушениях.

Применяется в виде настойки перед едой по 20-30 капель, растворенных в 1 ст. л. теплой воды, 3 раза в день.

Для приготовления настоя 1 ст. л. сырья заливают 1 стаканом кипятка. Такой отвар настаивают 2-3 часа. Употрeбллять лимонник нужно перед едой в виде 1/3-½ стакана теплого настоя 2-3 раза в день.

Аралия маньчжурская

Пониженное давление эффективно нормализует настойка аралии маньчжурской. Она также положительно влияет на нервную систему и психику человека.

Настойку принимают перед едой по 30-40 капель на 1/3 стакана теплой кипяченой воды 2-3 раза в день.

Родиола розовая

Настойка родиолы розовой тоже позволяет быстро помочь при гипотензии. Это средство, эффективно поднимающее давление, обладает рядом лечебных свойств. Родиола стимулирует деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем, оказывает тонизирующее воздействие на психику.

Настойку родиолы розовой при пониженном давлении принимают за 20-30 минут перед едой по 30 капель 2 раза в день. Курс лечения составляет 1 месяц. В случае необходимости курс повторяют после перерыва через 10 дней. Если больному противопоказаны домашние средства на основе спирта, можно использовать медовое родиоловое желе. Такое желе принимают по 1/3 ч. л. за 30 минут до еды 1 раз в сутки. Курс лечения составляет 2 месяца.

Травяные настои

Эффективны народные средства при гипотонии на основе трав. Фитотерапия широко применяется в нетрадиционной медицине и показывает отличный результат в комплексном лечении различных заболеваний, в т. ч. и при артериальной гипотензии.

Читать еще:  Магний при гипотонии можно ли

Зверобой

Растение обладает восстанавливающим, успокаивающим, спазмолитическим свойствами. Он улучшает работу сердца, нервной системы, состояние кожи.

Для повышения давления необходимо 1 ст. л. травы залить 1 стаканом горячей воды и кипятить на слабом огне в течение 15 минут, после чего процедить и дать остыть. Принимать такой отвар 1 раз в день за 30 минут до завтpaка по четверти стакана.

Сложный сбор

При гипотонии может помочь травяной сбор, в состав которого входят такие компоненты, как зверобой, плоды можжевельника, листья земляники, тысячелистник, плоды шиповника, цветки цикория.

Для приготовления лечебного напитка необходимо взять по 1 ст. л. каждого компонента, затем залить кипятком в пропорции 3 ст. л. смеси на 600 г кипятка, настоять. Пьют такой целебный чай по 100-150 мл 3 раза в день.

Лечебные чаи

Лечебный чай — это эффективное средство от низкого давления. Существует множество народных рецептов различных чаевых отваров, которые рекомендуется использовать при гипотонии.

Витаминный общеукрепляющий чай

При пониженном давлении будет эффективным употрeбление тонизирующего чая с имбирем и корицей.

Делать такой чай необходимо следующим образом: взять по 1 ст. л. меда и лимонного сока, 0,5 ч. л. измельченного корня имбиря и залить 250 мл горячей воды, добавить щепотку корицы.

а

Напиток оказывает тонизирующее воздействие на организм, приводит в норму пониженное артериальное давление, благоприятно влияет на нервную, иммунную и сердечно-сосудистую системы.

Черный чай

Поднять давление народными средствами можно с помощью черного чая. Помогает при гипотонии чашка крепкого напитка. После употрeбления чая начинается действие кофеина, ксантина и гипоксантина, что проявляется в учащении сердцебиения, возникновении легкого возбуждения.

Зеленый чай

Народные средства от низкого давления включают в себя и зеленый чай. Эффект от кружки напитка обусловлен действием кофеина, который нормализует тонус сосудов, стабилизирует сердечный ритм и деятельность нервной системы.

Родиола

Для того чтобы повысить артериальное давление, можно приготовить чай из родиолы розовой. Это эффективное средство от низкого давления, которое широко применяется среди населения. Для этого необходимо залить 1 л воды 1 ч. л. перемолотых корней растения и кипятить в течение 10 минут. Затем отвару дают настояться около 40 минут, по истечении времени он готов к употрeблению.

Целебный чай принимают по 3 стакана в сутки при необходимости повысить давление. Употрeбллять этот напиток ежедневно не рекомендуется.

Лечение низкого давления народными средствами. Симптомы и причины низкого давления. Питание при низком давлении

Если на протяжении 2 – 3 недель у вас верхнее давление ниже 100, а нижнее — ниже 60, то можно смело диагностировать гипотонию (низкое давление). Пониженное артериальное давление — это пониженный тонус кровеносной системы или, другими словами, слабость сосудов. Мозг и сердце людей, страдающих этим недугом, плохо насыщаются кровью, поэтому у них часто случаются головокружения, обмороки и головные боли. Ознакомьтесь с основными признаками низкого давления.

Симптомы низкого давления (гипотонии)

  • потемнение в глазах,
  • головокружение,
  • головные боли,
  • обмороки,
  • расстройство пищеварения,
  • слабость, пониженный жизненный тонус,
  • повышенное сердцебиение и одышка при нагрузках,
  • плохое настроение, депрессия,
  • раздражительность,
  • чувствительность к громким звукам,
  • холодные ладони и ноги.

Какие бывают причины низкого давления

  • отсутствие физической активности,
  • малоподвижный образ жизни,
  • беременность,
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой,
  • заболевания нервной системы,
  • продолжительное психоэмоциональное напряжение,
  • умственное напряжение,
  • работа во вредных условиях (повышенная влажность, духота и т.д.).

Как живут люди гипотоники

Люди с низким давлением очень любят поспать. Как правило, достаточно всего 7 – 8 ч сна, чтобы чувствовать себя хорошо. Гипотоникам же необходимо 9 – 12 ч. Поэтому их часто называют «сонями» или «лентяями». В действительности это физиологическая потребность их организма.

После пробуждения они любят поваляться в постели, что тоже правильно. Вставать резко им нельзя, так как может закружиться голова.

Гипотоники имеют склонность к проблемам с пищеварением, особенно к гастриту с повышенной кислотностью, поэтому следует отказаться от тяжелой, жареной и копченой еды.

При низком давлении тяжело переносятся статические упражнения. Такие люди наоборот хотят больше активности и движения. Им важно ощущать жизненный тонус, бодрость и прилив сил. Гипотоникам рекомендуется бегать, плавать, играть в волейбол или бадминтон.

Что интересно, гипотоники относятся к ранимым и «тонким» людям. Вести с ними себя следует бережно, надо заботиться о них, баловать и показывать свою любовь. Кроме того, они любят, когда им говорят слова поддержки. Такое трепетное отношение к ним может помочь избавиться от некой психоэмоциональной составляющей, которая и снижает жизненный тонус гипотоников.

Народные средства

Очень часто можно услышать, что при низком давлении хорошо помогают кофе и соль. Мы советовать данные продукты не будем, так как, во-первых, они улучшают состояние человека лишь на время, а не лечат болезнь, а, во-вторых, они сами по себе очень вредны для организма.

Для лечения гипотонии весьма действенным средством считается смесь из 4 лимонов, 200 г меда, 50 г грецких орехов, 20 г сока алоэ. Ежедневно принимайте ее по 2 ст.л. перед сном.

Какие травы пить при низком давлении

1. 10 г чертополоха залейте стаканом горячей воды. Пусть отвар остынет. Пейте настой 3 раза в день по 100 г.

2. 10 г бесcмepтника перемешайте с 200 мл горячей воды. Принимайте настой остывшим 2 раза в день по 28 капель на пустой желудок

3. Соберите следующий травяной сбор: боярышник, омела и листья пастушьей сумки (в одинаковых количествах). Возьмите 10 г этого сбора и залейте стаканом горячей воды, затем уберите на 12 ч. Выпивайте настой каждый день по утром на голодный желудок.

4. Принимайте 15 капель настойки розовой радиолы 2 – 3 раза в день до 12 дня за 30 минут до еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

5. С пониженным давлением хорошо справляется луковый отвар. Для его приготовления потребуется 2 луковицы вместе с шелухой и 1 л воды. Налейте в кастрюлю воды и закиньте туда лук. Затем поставьте ее на плиту. Отвар должен вариться около 15 минут на маленьком огне. Выпивайте луковый отвар по 0,5 стакана на протяжении всего дня.

Соки из пророщенной пшеницы и клюквы

1. Ешьте пророщенную пшеницу и пейте сок из ее ростков.

2. Пейте сок из клюквы. Благодаря своему богатому витаминами и полезными веществами составу, он повышает тонус и эластичность кровеносных сосудов. Кроме того, напиток нормализует давление.

Массаж

Точечный массаж улучшает самочувствие и нормализует давление. ПроцеДypa проводится легким нажатием по часовой стрелке. Для лечения нам понадобится всего 3 точки.

Точка 1. Приложите ладонь правой руки к животу, так чтобы указательный палец оказался под пупком. Нужная точка окажется под кончиком мизинца.

Точка 2. Расположена на затылочной части головы. Приложите к затылку правую ладонь, так чтобы мизинец коснулся правого уха. По линии, проведенной между ушными мочками, мысленно, необходимо отмерить четыре пальца. Там, где эта линия пересекается с краем указательного пальца, и находится, нужная точка.

Точка 3. Находится на внешней стороне голени ноги. Отмерьте четыре пальца от верхнего края голеностопной косточки. Если мизинец руки коснулся косточки, то нужная точка, будет расположена над краем указательного пальца.

Что делать при низком давлении (гипотонии). Профилактика гипотонии

✔ Пейте 2 л воды в день.

✔ Занимайтесь физкультурой для повышения тонуса ваших сосудов. Начните с простых упражнений, избегайте резких и силовых упражнений, наклонов. Попробуйте дыхательную гимнастику.

✔ Принимайте воздушные ванны и постарайтесь как можно чаще бывать на солнце (витамин D особенно полезен гипотоникам). Откажитесь (по возможности) от автотрaнcпорта, совершайте пешие прогулки по парку/скверам, ходите в бассейн, бегайте, другими словами, отдыхайте активно и на природе. Кстати, ходьба босиком по траве с каплями росы, способствует повышению давления.

✔ Принимайте контрастный душ. Вы почувствуете бодрость, а давление придет в норму. После водной процедуры проделывайте дыхательную гимнастику: глубоко вдыхайте через нос, а через рот выдыхайте (воздух должен выходить медленно), стиснув зубы. Как правило, давление повышается, но ненадолго.

✔ Спать люди с пониженным давлением должны не меньше 8 ч, в некоторых случаях даже 10 – 12 ч. Как только проснулись, не спешите вскакивать, полежите 2 – 3 минутки для того чтобы давление нормализовалось и вставайте. Можете поделать гормональную гимнастику.

Читать еще:  Ромашка при гипертонии

✔ Старайтесь соблюдать спокойствие в своей душе. Чувство спокойствия является весьма важным моментом для гипотоников. Низкое давление требует намного больше времени на восстановление сил.

✔ Необходимо проделать двухнедельный курс массажа шейно-воротниковой области. Также гидромассаж, растирание и массаж ног, поясницы и живота способствуют повышению кровеносного давления.

✔ Не стоит зацикливаться на болезни. Измерять давление надо, но не каждый день, хотя бы раз в 3 дня, чтобы следить за изменениями в организме. И конечно же не стоит игнорировать недуг, так как гипотония может перерасти в гипертонию с течением времени. Для избавления низкого давления воспользуйтесь народными средствами.

Как повысить давление до нормы

Питание при низком давлении (гипотонии)

Питайтесь 4 – 6 раз в течение дня, конечно же, небольшими порциями. Обязательно включите в свой рацион фрукты (особенно цитрусовые), ягоды и сухофрукты. Весьма полезными будут растительные продукты с повышенным содержанием кальция (апельсины, ботва молодой репы, виноград, вишня, персики, петрушка, свекла, шпинат и др.), калия (абрикосы, баклажаны, капуста, картофель), витамина А и С (клюква, лимоны, морковь, облепиха, рябина, черная смородина, щавель) и витамина D3 (апельсины, грибы, картофель, крапива, петрушка, хвощ). Рекомендуется также употрeбллять специи и жирные продукты (авокадо, орехи). Так как жидкость способствует повышению объема крови в организме, следует пить побольше свежевыжатых овощных (особенно свекольный) и фруктовых соков, и, конечно же, пейте много воды. Откажитесь от зеленого чая — он снижает давление.

Итак, повысить низкое давление можно, прежде всего, следует изменить свой образ жизни.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Гипотония: как повысить давление народными средствами

Гипотония встречается реже, чем гипертония, но приносит не меньше проблем. Низкое давление не опасно для жизни, однако существенно снижает ее качество. Часто человек плохо себя чувствует, но не подозревает, что причина кроется в гипотонии. Расскажем, как понять, что у вас низкое давление, что делать в таких случаях.

Низкое давление: что делать

Что делать, если обнаружили пониженное давление? Лучшая панацея от гипотонии — хороший сон и активный образ жизни. Если спите меньше семи часов, постоянно устаете, вполне можете ощутить на себе все прелести гипотонии.

Также справиться с низким давлением помогает спорт. Бег, плаванье, велосипед, тренажерный зал или длинные пешие прогулки — прекрасное средство от гипотонии. А вот от спорта с сильной физической активностью, где требуется резко двигаться, делать кувырки, прыжки, откажитесь. Такой вид деятельности может вызывать головокружение и плохое самочувствие.

Справиться с низким давлением помогут народные средства. В отличие от таблеток они действуют мягко, но не менее эффективно.

Расскажем, какие народные средства помогут быстро справиться с пониженным давлением:

  • Чай, натуральный черный кофе и низкое давление

Кофе, зеленый и черный чай с сахаром — наиболее известные способы борьбы с пониженным давлением. Почему этот способ работает? Кофеин помогает быстро поднять давление. Сахар усиливает эффект. Однако, исследователи говорят о том, что нельзя увлекаться чаем и кофе для поднятия давления. Напитки первое время помогут, но затем организм привыкает, а чай или кофе становится допингом с постоянным жеоанием увеличить дозу.

  • Черный шоколад.

Какао, которое содержится в шоколаде, помогает справиться с низким давлением.

Выбирайте черный горький шоколад: в нем самое высокое содержание какао.

Регулярное употрeбление какао и шоколада поможет держать сосуды в тонусе. Но увлекаться таким способом не стоит — ешьте сладкое умеренно.

  • Движения и пониженное давление.

Еще один хороший способ спавиться с низким давлением — нормализовать двигательную активность. Работа в одной позе, статические нагрузки длительное время негативно сказываются на течении заболевания. Е.В. Кудина, И.И. Рачек, В.Н. Ларина отмечают эффективность ходьбы в умеренном темпе, легкого бега, плавания.

При пониженном давлении хорошо действует контрастный душ. Если есть возможность, воспользуйтесь этим методом.

Начинайте с горячей воды, затем переключитесь на прохладную, но не ледяную. Чередуйте процедуры по минуте. Заканчивайте обязательно прохладной водой.

Рекомендуется принимать контрастный душ ежедневно. ПроцеДypa повысит тонус сосудов.

Для профилактики и лечения гипотонии используйте такие средства:

  • Свежевыжатый морковный сок.

Ежедневно выпитый стакан свежего морковного сока в течение месяца поможет повысить тонус сосудов и забыть о гипотонии.

  • Настойка корня женьшеня.

Тонизирующие свойства корня женьшеня научно обоснованы. Об этом пишут исследователи Самарского государственного медуниверситета. Залейте корень женьшеня спиртом и настаивайте в течение 10 дней. На 1 ст. л. сырья понадобится 5 ст. л. спирта. Принимайте лекарство ежедневно натощак.

Теперь знаете, чем поднять давление быстро. Воспользуйтесь одним из предложенных методов, чтобы прийти в норму.

Низкое давление: симптомы и причины

У каждого человека свои показатели артериального давления. Нормой считаются цифры 120/80, но они могут быть немного ниже или выше — это также будет нормальным давлением.

Чтобы определить, какое давление у вас, необходимо измерять его специальным прибором — тонометром. Проводите диагностику утром и вечером в течение нескольких дней. Возьмите средний показатель — это и есть показатели, хаpaктерные для вас.

Если обнаружили, что давление постоянно ниже нормы на 20–30 единиц, можно говорить о гипотонии. При таком состоянии сосуды и головной мозг хуже снабжаются кровью. Вследствие этого могут развиться некоторые болезни.

Пониженное давление — явление не настолько опасное, как гипертония, однако не стоит пускать болезнь на самотек. Лучше обратиться за консультацией к врачу.

Состояние гипотонии определяют и без тонометра. Достаточно прислушаться к организму. По данным исследователей Казанской государственной медицинской академии, бывает и физиологическая гипотензия, которую человек может не замечать, так как его самочувствие при этом не меняется.

Выделяют такие симптомы пониженного давления:

Чаще всего она ощущается в области висков или лобной части. Боль может быть острой и резкой или тупой и ноющей.

  • Общая слабость, вялость, онемение рук или ног.
  • Нарушенная терморегуляция (ощущение того, что вы замерзли).
  • Холодные руки и ноги, хотя для этого нет причин.
  • Зависимость от погодных условий.
  • Головокружение.
  • Бледность кожи.

Такие симптомы могут говорить и о других заболеваниях, поэтому руководствоваться только ими для определения гипотонии нельзя. А вот измерить давление стоит.

Гипотония бывает острой и хронической. Острая гипотония хаpaктеризуется резким скачком артериального давления вниз. Как правило, такое состояние вызывают конкретные причины — сильная кровопотеря, тяжелое отравление, аллергия, черепно-мозговая травма.

Хроническая гипотония хаpaктеризуется стабильным пониженным давлением. При этом человек может даже не ощущать себя плохо. Если пониженное давление возникло у человека с рождения, как правило, он не нуждается в лечении.

Также выделяют первичную и вторичную гипотонию. Причины, по которым возникло первичное пониженное давление, установить сложно. Вторичная гипотония в основном возникает вследствие другого заболевания.

Выделяют следующие причины низкого давления:

  • переутомление;
  • стресс;
  • недостаток полноценного сна;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • нарушения гормонального фона;
  • недостаток витаминов группы В, С, Е и важных микроэлементов, например магния и железа;
  • проблемы с опopно-двигательным аппаратом;
  • плохое кровоснабжение;
  • низкий тонус и плохая эластичность сосудов.

Чтобы избежать проблем, связанных с низким давлением, проводите постоянный контроль с помощью тонометра. Не забывайте о занятиях спортом и активном образе жизни.

Вы узнали о причинах и симптомах гипотонии, а также о том, как моментально поднять давление без таблеток и лекарств. Будьте здоровы!

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный хаpaктер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  • Кудина Е.В., Рачек И.И., Ларина В.Н. Артериальная гипотензия: диагностика, немедикаментозные и медикаментозные методы лечения // Лечебное дело. — 2015. — №2. — С. 4—9.
  • Абдрахманова А.И., Цибулькин Н.А. Артериальная гипотензия в клинической пpaктике //Вестник современной клинической медицины. — 2013. — Т.6. — С. 20—24.
  • Акушская А.С., Куркин В.А., Шнытко М.В., Клейн Л.А. Стандартизация сырья и препаратов женьшеня // Известия Самарского научного центра Российской академии наук. — 2012. — №5(3). — Т. 14. — С. 688—692.


Тромбоцитопения причины и лечение. Как вылечить болезнь

Тромбоцитопения причины и лечение. Как вылечить болезнь Врачи утверждают, что заболевание тромбоцитопения причины и лечение сложное и неизлечимое, альтернативная медицина аргументирует как излечить её, очистив кровь...

21 05 2024 19:26:10

Женская «реализация», или Автомат с газировкой

Женская «реализация», или Автомат с газировкой Выйти замуж удачно, родить здоровых детей, получить хорошую профессию, работать… Соревнование начинается еще в детском саду...

20 05 2024 11:30:55

Фиброз молочной железы причины развития и лечение

Фиброз молочной железы причины развития и лечение Фиброз гpyди – патология, которая с каждым годом поражает все больше женщин, возраст уже перестает быть основополагающим фактором. Нередко такие изменения встречаются у молодых пациенток 30-35 лет, что связано с особенностями гормональных изменений, действия некачественных продуктов питания и внешних факторов....

19 05 2024 12:26:20

Гиалуроновая кислота - польза и вред, показания к использованию и действие

Гиалуроновая кислота - польза и вред, показания к использованию и действие Гиалуроновая кислота используется во многих косметических средствах и салонных процеДypaх. Узнайте про положительные свойства элемента, формы выпуска, варианты применения....

17 05 2024 5:17:18

Повышенное давление при гипотонии что принимать

Повышенное давление при гипотонии что принимать Повышенное давление при гипотонии что принимать Что делать при повышении и скачках давления у гипотоников При гипотонии человек сталкивается с рядом...

16 05 2024 10:47:46

10 сосудорасширяющих народных средств для приготовления в домашних условиях

10 сосудорасширяющих народных средств для приготовления в домашних условиях Мы поговорим об эффективных сосудорасширяющих народных средствах, которые доступны для применения в домашних условиях. Опишем рецепты приготовления лучших растительных препаратов....

15 05 2024 23:24:34

Заседание 114

Заседание 114 Он мне понравился...

14 05 2024 21:27:39

Чистотел от папиллом:100% избавление народными методами!

Чистотел от папиллом:100% избавление народными методами! Всем добра! В этой стстье вы узнаете что такое использовать чистотел от папиллом - в виде сока, отвара, настойки или масла. Для начала берем......

13 05 2024 16:24:56

Настойка женьшеня при гипотонии

Настойка женьшеня при гипотонии Настойка женьшеня при гипотонии Женьшень повышает или понижает артериальное давление? Женьшень является уникальным растением, вот уже много сотен лет...

12 05 2024 11:13:25

Шиповник при гипотонии

Шиповник при гипотонии Шиповник при гипотонии Повышает шиповник давление или понижает? Влияние шиповника на давление неоднозначное – в некоторых случаях он его повышает, а в...

11 05 2024 17:57:11

Тахикардия и аритмия одновременно

Тахикардия и аритмия одновременно Тахикардия и аритмия одновременно Отличия между тахикардией и аритмией Изменения нормального ритма сердечной мышцы негативно сказываются на работе...

10 05 2024 23:57:53

Гавань Рио-де-Жанейро в Бразилии: описание и фото

Гавань Рио-де-Жанейро в Бразилии: описание и фото Вид на гавань Рио-де-Жанейр...

09 05 2024 15:39:15

Смоленско-Владимирский приход в Гордеевке: описание

Смоленско-Владимирский приход в Гордеевке: описание 8EГармоничный ансамбль из Смоленского храма и Владимирской церкви – настоящее украшение Гордеевки...

08 05 2024 4:39:55

Заседание 124

Заседание 124 Хор, в котором подавляющее большинство составляли басы (их было трое!), скучился вокруг аналоя и тихонько, но энергично пихал в спину и дергал за одежду регента, который сегодня кроме всего прочего, пытался петь партию сопрано, ибо оно как всегда опаздывало...

07 05 2024 8:19:24

Все дела переделала - и спи-отдыхай

Все дела переделала - и спи-отдыхай Ну еще мелкие дела по дому, и еще порисовать… И все это после того, как половину субботы я провела за выпечкой пяти сотен пряников с детьми в воскресной школе, со всеми сопутствующими удовольствиями по организации, подготовке этого мероприятия и, между прочим, уборке...

06 05 2024 18:20:37

Галапагосские острова: описание, фото

Галапагосские острова: описание, фото Если говорить сухим научным языком, то Галапагоссы – это 13 вулканических островов, которые появились в результате почти непрекращающихся извержений вулканов на дне моря...

05 05 2024 12:44:42

Как снять опухоль с лица после удара

Как снять опухоль с лица после удара Вопросом, как снять отек с лица, задаются не только женщины, но и мужчины. Найдите решение проблемы с помощью народных рецептов или аптечных средств....

04 05 2024 10:24:42

Зачем мы ввязываемся в разрушительные отношения

Зачем мы ввязываемся в разрушительные отношения Пишут про травмы поколений XX века, мешающие нынешнему поколению жить в хорошем бpaке долго и счастливо, и еще про десятки причин, главным следствием которых обычно фигурирует необходимость пойти на длительный курс психотерапии...

03 05 2024 17:44:24

Заседание третье

Заседание третье Во всяком случае, так говорят все мудрецы этого мира...

02 05 2024 2:21:57

Домбра: история, легенда, устройство, фото

Домбра: история, легенда, устройство, фото Певучие, бархатистые, ритмичные звуки домбры повествуют о бескрайних степях Казахстана, о тихих джайлау с мирно пасущимися стадами...

01 05 2024 5:53:30

Непрестижная профессия

Непрестижная профессия Живительный эликсир с волшебной приставкой dolce пьянит каждого, кто приехал в столицу Италии...

30 04 2024 21:36:40

Изолированная диастолическая гипертензия

Изолированная диастолическая гипертензия Причины и факторы риска повышенного диастолического давления Для здорового человека допустим рост нижнего показателя давления до 90 мм рт...

29 04 2024 15:48:13

Какая бывает гипертония

Какая бывает гипертония Какая бывает гипертония Какие бывают виды гипертонии? Какие виды гипертонии существуют. И как правильно классифицируют повышенное артериальное давление?...

28 04 2024 4:16:41

Башни Нижегородского кремля: список, описание, фото

Башни Нижегородского кремля: список, описание, фото Грандиозность постройки подчеркивает тот факт, что общая длина крепостной стены превышает два километра, а укрепляют её в различных местах 13 башен, при этом все башни Нижегородского кремля являются уникальными: имеют своё название, архитектурные особенности, предназначение и многовековую историю...

27 04 2024 12:35:54

Благовещенский монастырь в Муроме: история, фото

Благовещенский монастырь в Муроме: история, фото Монастырь построен на месте самой древней муромской церкви, основанной князем Константином Святославичем, внуком Ярослава Мудрого...

26 04 2024 19:20:28

Покажет ли экг инфаркт

Покажет ли экг инфаркт Покажет ли экг инфаркт Инфаркт миокарда на ЭКГ: фото пленок и принципы расшифровки Инфаркт миокарда (ИМ) представляет собой острую форму ишемической...

25 04 2024 5:34:20

Какое давление при инфаркте

Какое давление при инфаркте Какое давление при инфаркте Какое обычно давление при инфаркте миокарда? Давление при инфаркте обычно колeблется, из-за чего возрастает потребность сердца...

24 04 2024 1:39:11

Внутрипеченочная желчная гипертензия

Внутрипеченочная желчная гипертензия Внутрипеченочная желчная гипертензия Билиарная гипертензия - причины и формы, проявления и симптомы, диагностика и лечение Патология поджелудочной железы,...

23 04 2024 7:25:39

Заседание 136

Заседание 136 То есть упахаться вуcмepть, как обычно, но не получить за это ни одного доброго слова?На той, предыдущей, конюшне меня всегда хвалили и благодарили за помощь...

22 04 2024 17:34:18

Средства от тахикардии и аритмии

Средства от тахикардии и аритмии Средства от тахикардии и аритмии Народные средства от аритмии и тахикардии Аритмия и тахикардия - распространенные заболевания, связанные с нарушением...

21 04 2024 5:12:14

Петрушка для сердца и сосудов — 6 полезных свойств, как ее правильно заваривать и принимать для чистки

Петрушка для сердца и сосудов — 6 полезных свойств, как ее правильно заваривать и принимать для чистки Мы обсудим пользу и вред петрушки для здоровья сердца и сосудов человека. Расскажем, как ее заваривать и сколько дней принимать для чистки артерий от холестерина. Поговорим о противопоказаниях....

20 04 2024 20:23:56

Как лечиться от чесотки в домашних условиях

Как лечиться от чесотки в домашних условиях Лечение чесотки в домашних условиях народными средствами и медикаментозными препаратами: мази, спреи. Симптомы и признаки заболевания у детей и взрослых....

19 04 2024 14:33:19

Питание при гипотонии низком давлении

Питание при гипотонии низком давлении Питание при гипотонии низком давлении Питание при гипотонии Сбалансированное питание при гипотонии включает в себя продукты, которые оказывают...

18 04 2024 23:56:22

Лечение народными средствами paка желудка. Как выбрать способ лечения

Лечение народными средствами paка желудка - что необходимо знать. Причины возникновения. Способы обезболивания. 5 способов борьбы с paковыми клетками...

17 04 2024 10:31:48

Базилика Святой Клотильды: история, описание, фото

Базилика Святой Клотильды: история, описание, фото Другие же, отправляясь в Париж, стремятся успеть побывать в многочисленных музеях столицы и ознакомиться с историей, достопримечательностями и памятниками истории и архитектуры этой уникальной и неповторимой страны...

16 04 2024 6:27:52

Если повысилось давление при гипотонии

Если повысилось давление при гипотонии Если повысилось давление при гипотонии Повышенное давление у гипотоников Для определенных групп людей низкое давление является нормой. Организм со...

15 04 2024 5:25:45

Мимические морщины у мужчин: что они расскажут о хаpaктере?

Мимические морщины у мужчин: что они расскажут о хаpaктере? А вы знали, что морщины на лице могут поведать не только о вашем возрасте, но и о хаpaктере, привычках и манере поведения в той или иной ситуации?...

14 04 2024 9:14:12

Синовит коленного сустава, жидкость в коленном суставе

Синовит коленного сустава, жидкость в коленном суставе Синовит коленного сустава, симптомы, разные способы лечения, включая альтернативную медицину, причины болезни в питании, травмах колен, инфицированию синовита....

13 04 2024 4:43:37

Бег и гипертония

Бег и гипертония Бег и гипертония Как бег влияет на давление: повышает, понижает или нормализует? Физическая активность полезна для здоровья: укрепляет организм, замедляет...

12 04 2024 13:53:27

Что лучше - тональный крем или пудра? Какое из средств вреднее и как можно пользоваться вместо крема, что выбрать

Что лучше - тональный крем или пудра? Какое из средств вреднее и как можно пользоваться вместо крема, что выбрать Перед тем, как выбрать в косметическом магазине декоративный продукт, следует разобраться, что лучше – тональный крем или пудра. Какое из этих средств вреднее для жирной кожи? В чем преимущества тонального крема, как можно им воспользоваться вместо крема и в чем заключается преимущество применения пудры?...

11 04 2024 2:55:44

Достопримечательности Бразилии: список, описание, фото

Достопримечательности Бразилии: список, описание, фото После заката в ночных клубах гремит музыка...

10 04 2024 4:46:27

Внутричерепная гипертензия лечение народными средствами

Внутричерепная гипертензия лечение народными средствами Внутричерепная гипертензия лечение народными средствами Как лечить внутричерепное давление: лечение у взрослых Как лечить внутричерепное давление? Сначала...

09 04 2024 4:26:45

Травы при гипотонии

Травы при гипотонии Травы при гипотонии Полезные травы для повышения артериального давления Гипотония доставляет человеку множество хлопот. Человек вынужден искать методы...

08 04 2024 4:47:54

Цикорий при брадикардии

Цикорий при брадикардии Цикорий при брадикардии Аритмия и цикорий Цикорий известен уникальными свойствами, что позволяют использовать его для снятия приступа аритмии. В народе...

07 04 2024 6:10:31

Акташское озеро

Акташское озеро 372511, E 35...

06 04 2024 8:11:39

Куда поехать летом в Азию

Куда поехать летом в Азию Подписаться...

05 04 2024 19:12:17

Синусовая брадикардия отклонение эос влево

Синусовая брадикардия отклонение эос влево Синусовая брадикардия отклонение эос влево Что если наблюдается отклонение ЭОС влево? Дата публикации статьи: 11.09.2018 Дата обновления статьи:...

04 04 2024 10:41:46

Как убрать черные точки? Простые и действенные способы

Как убрать черные точки? Простые и действенные способы Убрать черные точки на носу и уменьшить поры можно самостоятельно в домашних условиях. Терпеливое очищение, осветление кожи и косметические маски, стягивающие поры дадут не меньший эффект, чем посещение салона красоты...

03 04 2024 16:55:55

Пляжи Ялты

Пляжи Ялты Этот пляж так и называется – Ливадийский...

02 04 2024 20:17:20

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::