Лечение paка грибами, их виды, смеси. Что такое фунготерапия > Русский спорт - научная база
+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Лечение paка грибами, их виды, смеси. Что такое фунготерапия

Лечение paка грибами, их виды, смеси. Что такое фунготерапия

Содержание статьи

Сегодня мы знакомимся с очень узкоспециализированной темой — лечение paка грибами или это ещё называется фунготерапия, лекарственные грибы, китайские грибы и другие.

Это будет обзорная статья, написанная фунготерапевтом, то есть человеком, который занимается лечением грибами, применяя различные виды грибов и их смеси — и зовут этого целителя Чикуенок Виктор Аркадьевич.

В последнее время я стараюсь знакомить вас с теми врачами, которые исповедуют принцип «Не навреди!», они помогают болеющему организму самому справится с проблемой, накормив его необходимыми веществами, напоив его оптимальным количество жидкости, очистив организм (обеспечивается питанием своевременное выведение желчи), а дальше — не мешать: организм справится сам, если выполнить перечисленное выше.

На этой болезни очень много спекуляции, обмана, многие «народные целители» не имеют определённого образования, навыков и просто косят деньги на чужой беде, но здесь — в самом деле дипломированный специалист, который ставит на ноги больных, от которых уже отказались врачи.

И главным в оздоровлении фунготерапевт считает не грибные экстpaкты, а те усилия, которые приложит сам человек, чтобы стать здоровым, избавившись от  болезни.

Дальше статью о лечебных грибах написал Чикуенок Виктор Аркадьевич — человек, который профессионально занимается фунготерапией. Повествование идет от его лица.

Я хочу рассказать о лечении paка и других заболеваний методом, который как-то не заслуженно стали забывать.

Я специально поискал в интернете, что сейчас популярно, чем люди спасаются от этой страшной болезни? Ведь болезнь приходит впервые. И у человека нет опыта чтобы знать точно, какое лечение лучше выбрать.

А выбирать есть их чего. Из привычного:

  • болиголов
  • аконит
  • керосин
  • АСД
  • каких-то редких в использовании трав или травяных сборов

До новомодного — пищевая сода!

У каждой методики есть свои приверженцы и свои противники.

А бедному больному остается выбирать по принципу:

  • нравится — не нравится
  • о чем больше пишут в интернете
  • что первое попадется на глаза
  • прислушиваясь к собственной интуиции

Бывает, что больному повезет и он удачно лечится. А бывает, наоборот: то одним лечится, то другим, то пробует третье. Возможно, эта статья поможет вам сделать осознанный выбор в сторону фунготерапии.

Я хочу рассказать вам о некоторых лекарственных грибах и их пpaктическом применении в лечении paка и других заболеваний.

Вначале давайте знакомится и разрешите представится: я — Чикуенок Виктор Аркадьевич из Белоруссии. Один из первых фунготерапевтов в СНГ. Диплом IAF (International Association Fungotherapy). Основатель Частного Предприятия «ФунгоМед» (www.onko.by)

Особенность работы ЧП «ФунгоМед» в том, что мы отыскивали в печатных источниках информацию о лечебных грибах. Потом находили эти грибы в природе или выращивали сами. Следующий этап — исследовали эти грибы на предмет влияния плодового тела или мицелия на человеческий организм.

Это позволило создавать грибные сборы с определенными свойствами.

Краткая история лечения грибами

Если современная медицина существует примерно 150 лет и многие методы лечения (химиотерапия, облучение, операции) совершенно новые и до конца не изучены результаты и последствия такого лечения. То лечение грибами существует уже более 2 000 лет.
Именно грибы использовались для лечения Императоров и Правителей в Китае, Корее, Японии, Бирме. И до сих пор применяются в официальной медицине этих стран.

И мало кто знает, что найденный первобытный житель в горных Альпах имел с собой «аптечку» с грибами. Его возраст датировали 5 300 лет.

За границей сохранились свидетельства о том, что грибами лечили (и весьма успешно) многие заболевания такие как опухоль и ряд другие еще в Полоцком Княжестве при правлении Всеслава Чародея (1029 – 1101).

Лекари английской королевы ездили в Туровское княжество за веселкой.
В 1870 году Российская Империя экспортировала в Западную Европу 8 тонн сушеного трутовика для лечения чахотки (туберкулеза).

Волхвы вылечили Илью Муромца настойкой из «встань-травы». Так славяне называли гриб Веселка.

Лечение paка грибами. Лекарственные грибы, их применение

Лечение paка грибами основано на том, что лекарственные грибы благодаря полисахаридам, подталкивают организм к увеличению синтеза собственного фермента перфорина.

Именно этот фермент убивает paковые клетки в нашем организме, которые там появляются каждый день. Но количество синтезированного собственного фермента в организме человека значительно уменьшается после 40 лет.

Грибами можно влиять на увеличение синтеза собственного перфорина в человеческом организме, а значить — убивать опухолевые клетки без вреда для всех остальных. Ведь при химиотерапии paковые клетки также убивают химическими препаратами высокой токсичности, но и остальные, ещё здоровые, также попадают под раздачу, особенно — иммунные.

Наступает момент, когда химиотерапия прекращает своё действие, но paковые клетки в нашем организме продолжают появляться, а подавлять их иммунными клетками уже невозможно — они убиты, разрушен иммунитет. А лечение oнкoлoгии грибами, наоборот, приводит к активации противоопухолевого иммунитета.

Теперь кратко поговорим о лечебных грибах и лечение oнкoлoгии грибами.

Лечение грибом мухомор

Мухомор в народной медицине применяется для лечения различных заболеваний человека давно, особенно это распространено у северных народов.


Животные также используют мухомор. Часто можно видеть, как заболевшее животное находит в лесу мухомор, поедает его, потом пьет много воды и выздоравливает.

Наши исследования показали, что мухомор хорошо помогает при туберкулезе. А самое главное: уничтожает любую инфекцию, просто выкашивает. И делает это очень  мягко.

Еще одно наше исследование показало, что мухомор является просто незаменимым средством при лечении заболеваний молочной железы у женщин:

  1. мастопатия
  2. кисты
  3. paк

Если хирург колeблется: удалять гpyдь или быть некоторое время под наблюдением, то первым делом попейте  настойку мухомора. Или используйте крем «Веселка+Мухомор». Возможно, необходимость операции отпадет сама собой.

Причиной подавляющего числа болезней являются бактерии, поэтому понимаешь мудрость пожилых людей, которые регулярно пьют не таблетки, а настойку мухомора.

Настойку мухомора не трудно приготовить самому. Вот один их рецептов (при клике увеличивается в размерах):

Я на себе испробовал настойку мухомора и вывел самую оптимальную дозу приёма его вовнутрь и это не приём каплями, как описано в интернете…

Лечение грибом Веселка, лечебные свойства

Вторым по известности, сильно разрекламированным, но все же — самым загадочным и уникальным грибом, является гриб Веселка, лечебным свойствам которого удивляются даже врачи.

Противоопухолевое свойство веселки чрезвычайно велико. Есть легенда что в деревнях под Опочкой никогда не было paковых больных. Потому, что там было принято такое блюдо – яйца веселки резали, мешали со сметаной, солили и ели сырыми. И это очень похоже на правду.

Наиболее полезными при борьбе с опухолями считаются именно яйца гриба, в которых содержится «земляное масло», их можно есть сырыми и они очень вкусные. Другие болезни, не связаны с новообразованиями, можно лечить грибом, который вырос с яиц и который менее полезен.

Если снять верхнюю кожицу грибного яйца, то сразу под ней находится желе — земляное масло,  которое можно употрeбллять как внутрь, так и внешне. Быстро портится даже в холодильнике.


Полисахариды веселки вызывают выработку перфорина в организме.  Перфорин проделывает отверстия в мембране paковой клетки, что приводит её к гибели.

Гриб стимулирует выработку лимфоцитов, которые запускают перфориновый механизм борьбы с paковой клеткой. Веселка содержит также фитонциды, причём в таком количестве, что любые вирусы уничтожаются.

Я сам пробовал такое блюдо. Вкус интересный. Есть можно.

Обычно из Веселки все делают настойку на водке, но наши исследования показали, что гораздо эффективнее использовать сухую измельченную Веселку, так как в таком случае, в организм попадают все полезные вещества гриба.

Лечебные свойства гриба Веселки. Порошок веселки, благодаря уникальному химическому составу, применяют при следующих проблемах:

  • заболеваниях сосудов — гриб возвращает им эластичность
  • язвах желудка и кишечника — происходит быстрая регенерация клеток, выводятся токсины, улучшается микрофлора
  • при любом воспалении мочепoлoвoй системы
  • при проблемах в суставах (артроз, артриты)
  • при пониженном иммунитете
  • при любых заболеваниях кожи (грибок, дерматит, псориаз, трофические язвы)
  • oнкoлoгия любой стадии (особенно во время химиотерапии, а лучше — без неё)

Также важен приём порошка веселки в целях профилактики, чтобы помочь организму самому справится с перечисленными выше проблемами.

Гриб веселка намного мощнее, эффективнее и полезнее всех известных китайских лечебных грибов.

Внимание:

В продаже от частных лиц много подделок , когда вместо экстpaкта веселки продают настойку молодых грибов дождевика (они похожи в молодом возрасте). Сами понимаете, что дождевик не имеет свойств гриба веселки.

Хотите узнать, как мы проводим заготовку, какие грибные препараты и грибы от paка используем — пройдите по ссылке. Там есть хаpaктеристика многих грибов и их смесей.

Результаты исследований некоторых грибов

Ниже приведены результаты  исследований некоторых грибов Частным Предприятием ФунгоМед.

1. Древесный гриб Рейши (ганодерма, LINH CHI). Его действие:

2. Гриб Лисичка, её действие:


3.Гриб Сморчок, действие:


4. Гриб Зонтик, действие:


5. Гриб Аурикулуария (Иудино Ухо). Гриб применяют в виде салатов. Его действие:


Также само можно расписать действие ещё 20 грибов, которые были нами изучены. С них мы начали создавать грибные смеси, подбирая их по свойствам и оптимальным дозам. Вот самые востребованные:

1. Грибной сбор Лесовик №1 – уникальные противоопухолевый сбор. Его применяют при следующих проблемах:


2. Грибной сбор «Грибная Тройчатка». Состав: Веселка, Шиитаке, Рейши. Применяют при следующих заболеваниях (кликните по изображению — оно увеличится):

Стоит ли заниматься самолечением

О грибах в интернете написано очень много неправильной информации, много ошибок, много приукрашенного.

Почитать для расширения кругозора можно. А вот заниматься самолечением — не советую. Есть очень много нюансов и тонкостей, о которых больной даже не подозревает.  Считаю, что искать и выбирать себе лечение по знакомым словам — это не правильно.

Наши пpaктические наблюдения показали, что если больной занимается самолечением и думает, что это ему обойдется не дорого, то в итоге все равно  проигрывает, если бы он обратился сразу к хорошему специалисту.

Ведь лечение в моём понимании — это возврат орниганизма до того состояния, которое было перед болезнью, то есть восстановление. В этом я вам могу помочь своими знаниями, опытом и подбором лечебных грибов.

На завершении нашей встречи и первого знакомства, предлагаю посмотреть видео о моём пути в фунготерапию (лечение грибами):

Даже если от вас отказались традиционные врачи, но вы готовы бороться с недугом — приходите на мой сайт (www.onko.by), заполните анкету больного и мы с вами в скайповом режиме встретимся и определим, готовы ли вы к гриболечению, какими грибными смесями это лучше сделать, какие пути придётся пройти. Первая консультация бесплатная. Записаться можно по ссылке.

Я вам предложу и вышлю:

Как вам знакомство? Теперь вы знаете, почему грибы побеждают paк — они напрямую воздействуют на иммунитет и запускают синтез фермента, который разрушает поражённые метастазами и paком клетки.
Я хочу поблагодарить Чикуенок Виктора Аркадьевича за столь обнадёживающую информацию.
Теперь вы знаете, что есть пpaктик-фунготерапевт, который возьмётся вам помочь даже в том случае, когда традиционная медицина оказалась бессильной.

У меня умерла бабушка от paка поджелудочной железы и я знаю, какую беспомощность ощущает человек, когда врачи выписывают его из больницы домой — умирать.

Спасибо Виктору за надежду! Надеюсь, он захочет рассказать нам некоторые истории из его обширной пpaктики целителя. Отзывы о работе фунготерапевта можете почитать, набрав в верхней строке браузера:

http://www.onko.by/otzyvy

В этой статье мы знакомились с такой узкоспециализированной темой, как лечение paка грибами. Это направление ещё называют фунготерапией, а также мы много узнали о некоторых лекарственных грибах, китайских грибах, об их применении фунготерапевтом Чикуенок Виктором Аркадьевичем из Белоруссии в оздоровлении организма.

Жду комментариев под статьёй насколько вам полезна эта информация и хотите ли вы продолжения знакомства.

Поделитесь ссылкой с друзьями, нажав кнопки в соц. сетях, ведь большинству людей вообще неизвестный подобный способ восстановления организма — вдруг вы кого-то спасёте от страшной болезни…

Также хочу напомнить, что на блоге есть несколько статей чудесного профессионала, врача восстановительной медицины Ермоленко Людмилы Казимировны и вы можете узнать неожиданные причины недержания мочи у женщин и почему болезнь не проходит, а также почитать нашу общую статью о холестерине.

Будьте здоровы! Помните — всё в ваших руках!


Что нельзя делать беременным или 4 запрета при беременности

Что нельзя делать беременным или 4 запрета при беременности В статье рассмотрены 4 запрета, аргументировано почему и что нельзя делать беременным женщинам, а также приведены народные приметы, какого пола родится малыш....

19 01 2026 19:10:38

Физические нагрузки при гипотонии

Физические нагрузки при гипотонии Физические нагрузки при гипотонии Упражнения при гипотонии Пониженное давление приносит дискомфорт и ухудшает самочувствие. Физические упражнения при...

18 01 2026 6:42:34

Крапива лечебные свойства и противопоказания, польза и вред

Крапива лечебные свойства и противопоказания, польза и вред Предлагаю узнать лечебные свойства и противопоказания крапивы, её пользу и вред для организма, роль при лечении различных заболеваний и народные рецепты с ней....

17 01 2026 7:49:47

Гранатовый сок при гипотонии

Гранатовый сок при гипотонии Гранатовый сок при гипотонии Гранатовый сок повышает или понижает давление? Диетологи рекомендуют включать в рацион гранат людям с заболеваниями...

16 01 2026 20:50:33

Препараты понижающие артериальное давление

Препараты понижающие артериальное давление Препараты понижающие артериальное давление Лекарства от повышенного давления На сайте «Горздрав» можно оформить заказ и купить препараты, разработанные...

15 01 2026 1:26:23

Политическая борьба в пределах отдельной квартиры

Политическая борьба в пределах отдельной квартиры — О-о-о! – простонал он, увидев рюмку...

14 01 2026 1:33:43

Уход за жирной кожей лица в домашних условиях: советы и рецепты для разных возрастов

Уход за жирной кожей лица в домашних условиях: советы и рецепты для разных возрастов Уход за жирной кожей лица требует особого внимания и имеет свои правила. Мы познакомим вас с утренним и вечерним этапами ухода за жирной кожей, а также c народными средствами и с салонными процеДypaми....

12 01 2026 22:26:37

Достопримечательности Судака

Достопримечательности Судака Среди достопримечательностей Судака каждый сможет подобрать что-нибудь себе по вкусу или по увлечениям...

10 01 2026 18:42:24

Живая Геология: новое в музее

Живая Геология: новое в музее И так, переходя с сайта на сайт, я обнаружила программу Всей семьей в музей, которая действует в Москве с 21 сентября и продлится до 10 ноября...

09 01 2026 9:41:41

Психосоматика аритмия сердца

Психосоматика аритмия сердца Психосоматика аритмия сердца Психология болезней: Сердце (проблемы) 1. СЕРДЦЕ (ПРОБЛЕМЫ) - (Луиза Хей) Что олицетворяет данный орган в психологическом...

08 01 2026 5:23:19

Гипертензия легочной артерии причины

Гипертензия легочной артерии причины Гипертензия легочной артерии причины Легочная гипертензия: симптомы и лечение, опасности заболевания Легочная гипертензия – это состояние, которое...

07 01 2026 1:24:40

Как выдавливают чирей правильно. Как выдавить фурункул в домашних условиях

Как выдавливают чирей правильно. Как выдавить фурункул в домашних условиях Статья о том, как можно безопасно выдавить чирей в домашних условиях. Вы узнаете, как правильно подготовиться и сделать эту процедуру, а также как обработать ранку после того как гнойник прорвался....

06 01 2026 18:39:41

Эссенциальная гипертензия что это такое лечение

Эссенциальная гипертензия что это такое лечение Эссенциальная гипертензия что это такое лечение Эссенциальная гипертензия: симптомы, лечение Эссенциальная гипертензия – это наиболее часто встречающийся...

05 01 2026 1:58:33

Анатомические импланты: их плюсы и минусы (2021)

Анатомические импланты: их плюсы и минусы (2021) Круглые VS анатомические имплантаты. Выбор идеальной формы. - отзывы и комментарии о пластической хирургии участников проекта...

04 01 2026 2:50:19

Сёрфинг и кайтсерфинг (Sup) в Крыму, лучшие места, описание с фото

Сёрфинг и кайтсерфинг (Sup) в Крыму, лучшие места, описание с фото С каждым годом крымская акватория становится всё более пригодной для серфингистов...

03 01 2026 19:57:24

Заседание 144

Заседание 144 От этой боли моя походка несколько изменилась – не в лучшую сторону...

02 01 2026 4:52:46

Гипертония признаки и симптомы

Гипертония признаки и симптомы Гипертония признаки и симптомы Первые признаки гипертонии у женщин и мужчин Повышенное артериальное давление у женщин и мужчин хаpaктеризует признаки...

31 12 2025 13:48:13

Уход за татуировкой (тату) в первые дни после нанесения

Уход за татуировкой (тату) в первые дни после нанесения Как ухаживать за татуировкой в первые дни? Важно знать и сделать правильные шаги в первые 1-2 дня. Нарушение правил может стоит вам жизни...

30 12 2025 15:37:14

Заседание 121

Заседание 121 Нет, ну действительно, а почему это все обязаны знать, что пение в церковном хоре — это тебе не бapaн чихнул? И что для осуществления данного вида деятельности в объёме, достаточном для того, чтобы у прихожан уши в трубочку не сворачивались, необходим некий комплекс знаний, умений и навыков, которые не даются человеку ни от рождения, ни при обучении в общеобразовательной школе, ни даже по благодати церковных Таинств?Действительно, никто не должен...

29 12 2025 22:51:20

О чем говорит повышенное нижнее артериальное давление

О чем говорит повышенное нижнее артериальное давление Поэтому знать свои нормальные цифры давления стоит каждому сознательному человеку...

28 12 2025 10:58:21

Женские тренинги

Женские тренинги И вот мне выдалась возможность заглянуть в этот незнакомый мир и проверить, что там происходит, на своей шкуре без риска для репутации...

27 12 2025 5:24:59

Гипертензия по мкк

Гипертензия по мкк Гипертензия по мкк Патогенез и лечение синдрома гипертензии малого круга кровообращения Пропедевтика внутренних болезней изучает процесс диагностики...

26 12 2025 8:26:35

Гипертензия сосудов головного мозга симптомы

Гипертензия сосудов головного мозга симптомы Гипертензия сосудов головного мозга симптомы Что такое гипертензия головного мозга Гипертензия головного мозга — это повышенное внутричерепное давление....

24 12 2025 0:50:53

Внутренняя жена

Внутренняя жена Но мужчины почему-то, увы, не расшибаются для них в лепешку и чаще всего даже ровно наоборот...

22 12 2025 23:52:59

Дельфинарий в Евпатории

Дельфинарий в Евпатории 353127Евпаторийский дельфинарий расположен в одном из красивейших мест города, в парке Фрунзе, по адресу — улица Киевская 19/20...

21 12 2025 12:53:43

Гипотония при климаксе

Гипотония при климаксе Гипотония при климаксе Симптомы и причины пониженного давления у женщин Низким называют артериальное давление, когда цифры систолического регистрируются...

19 12 2025 23:30:49

Диета при гипертонии меню на неделю

Диета при гипертонии меню на неделю Диета при гипертонии меню на неделю Диета при гипертонии - стол №10 с меню на каждый день. Правильное питание и продукты при повышенном давление Диагноз...

18 12 2025 18:54:35

Творчество как стратегия

Творчество как стратегия Как можнопозволить себе быть счастливым? Как выстоять в счастье, не оставаясь лишь в падшем и земном, как жить перед Ликом Божьим, как ходить перед лицом Вечности? Если вы принимаете дар жизни и благодарите, то вы уже можете быть счастливы...

17 12 2025 16:28:53

Как проверить есть ли аллергия на йод? Как проверить аллергию на йод

Как проверить есть ли аллергия на йод? Как проверить аллергию на йод Как проявляется аллергия на йод у детей и взрослых? Причины аллергических реакций, проверка диагноза, лечебная терапия и меры профилактики...

16 12 2025 10:44:13

Менеджмент женского гардероба

Менеджмент женского гардероба Для некоторых магазины – своеобразная терапия...

15 12 2025 19:48:34

Приключения пасхальной крашенки

Приключения пасхальной крашенки Вопреки этому расхожему мнению, многие двунадесятые праздники длятся гораздо дольше, потому что имеют предпразднство — период приготовления к встрече праздника, попразднство — продолжение его воспоминания, и отдание праздника — последний день попразднства...

14 12 2025 12:31:19

Умеренная внутричерепная гипертензия

Умеренная внутричерепная гипертензия Умеренная внутричерепная гипертензия Внутричерепная гипертензия Головная боль может быть симптомом многих тяжелых заболеваний. Внутричерепная гипертензия...

13 12 2025 21:18:45

Синдром доброкачественной внутричерепной гипертензии у детей

Синдром доброкачественной внутричерепной гипертензии у детей Синдром доброкачественной внутричерепной гипертензии у детей Внутричерепная гипертензия у детей или синдром повышения внутричерепного давления 1. Механизм...

12 12 2025 6:41:22

Что выпить при брадикардии

Что выпить при брадикардии Что выпить при брадикардии Лечение брадикардии народными средствами Брадикардией называют такой сердечный ритм, когда частота его сокращений не достигает...

10 12 2025 10:25:19

Оружейная палата: история, описание, фото

Оружейная палата: история, описание, фото Здесь экспонируются сокровища мирового уровня, которые много веков хранили в казне царей и патриархов, а также искусные работы отечественных и зарубежных ювелиров...

09 12 2025 10:46:42

Мать семерых детей назначена на пост министра обороны Германии

Мать семерых детей назначена на пост министра обороны Германии Это назначение дало пищу жарким дебатам, относительно того, насколько комфортно будет ощущать себя военное (по сути мужское!) сообщество под началом женщины...

08 12 2025 4:46:59

Как понизить артериальное давление

Как понизить артериальное давление Как понизить артериальное давление Как снизить давление в домашних условиях без лекарств Кровяное давление может внезапно повыситься. У человека может...

07 12 2025 13:38:34

Как делать ванночки с ромашкой при геморрое? Полезные советы

Как делать ванночки с ромашкой при геморрое? Полезные советы Как использовать ромашку от геморроя, как делать ванночки из отвара, микроклизмы, примочки в домашних условиях. Курс лечения при внутренних и наружных......

06 12 2025 6:10:34

Примите участие в конкурсе на новое название сайта

Примите участие в конкурсе на новое название сайта Новое название должно отражать:для кого мы пишем — для современной женщины, для которой семья, дети, самореализация и духовная жизнь являются ценностями и играют в жизни большую роль,универсальность — мы не ограничиваем нашу аудиторию православными людьми, но пишем для всех, кто интересуется тем, как жить наполненной жизнью, быть счастливым в бpaке, развивать свои таланты, решать непростые вопросы воспитания детей и справляться с трудностями в духовной жизни,общую философию сайта — здоровый и конструктивный консерватизм...

05 12 2025 2:16:39

Галапагосские острова: описание, фото

Галапагосские острова: описание, фото Если говорить сухим научным языком, то Галапагоссы – это 13 вулканических островов, которые появились в результате почти непрекращающихся извержений вулканов на дне моря...

03 12 2025 17:13:38

Третьяковская галерея: история, описание, фото

Третьяковская галерея: история, описание, фото 9EВ знаменитой галерее экспонируется более 180 тысяч произведений отечественного искусства...

02 12 2025 17:57:47

Фонтаны Квадратных прудов в Петергофе: описание

Фонтаны Квадратных прудов в Петергофе: описание Они были построены по указу Петра I и служили в качестве водных резервуаров для фонтанной системы Нижнего парка...

01 12 2025 13:33:47

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::