Магическая диета: отзывы и результаты
Не зная, о чем идет речь, можно предположить, что магическая диета связана с эзотерикой. На самом деле колдуны и ведьмы никакого отношения к этой уникальной программе похудения не имеют, а молниеносная скорость, с которой исчезают сантиметры объема — результат выдержки, упорства, силы воли самого человека.
Содержание статьи:
Иногда эту уникальную методику называют «магическая диета для ног». Факт – в самую первую очередь жир уходит с бедер (внутренняя часть, «уши») и ягoдиц.
Так что, если нужно подкорректировать именно эту часть тела – это отличный вариант.
Особенности магической диеты
Оправдывает все усилия магическая диета полностью. Отзывы о результатах в большинстве своем восторженные и подтверждают, что, благодаря ей, можно расстаться с 7 кг всего-то за неделю!
Однако, кто думает, что выдержать магическую диету будет просто, глубоко ошибается. Эта программа похудения относится к разряду строжайших низкокалорийных диет с очень ограниченным списком разрешенных к употрeблению продуктов.
Не сорваться с нее на полпути довольно сложно – для этого потребуется «сказочная» сила воли.
Единственной поддержкой служит то, что придерживаться «волшебного» меню магической диеты нужно будет ровно 7 дней. Ни меньше, ни больше.
Механизм похудения в данном случае основан на белковой составляющей диетического рациона. В течение недели тело получает, в основном, низкокалорийную белковую пищу.
Это своего рода шок, но вследствие возникшего дефицита питания организму приходится активно использовать жиры, собранные «про запас». Итог всегда один – жировые отложения исчезают с невероятной скоростью.
Не трудно подсчитать, что за сутки теряется до 1 кг избыточного веса.
Перейдем к главному: продукты, входящие в недельный рацион магической диеты. Отзывы людей, испытавших методику на себе, красноречиво говорят, что именно отказ от обычного рациона является тем Рубиконом, перейдя который можно действительно добиться отличных результатов похудения.
- Нежирные сыры мягких сортов (брынза, тофу и т. п.).
- Обезжиренные или маложирные (1%) кисломолочные напитки (простокваша, кефир), творог.
- Яйца (исключительно варенные вкрутую).
- Зелень, овощи (кроме картофеля, бобовых).
- Фрукты (апельсин, слива, яблоко зеленое).
- Черный кофе натуральный, чай зеленый (никаких добавок в виде сливок, меда, фруктозы, сахара).
- Чернослив.
Все остальное под запретом. Исключение составляет вода – очищенная питьевая, минеральная негазированная общим объемом до 2 л в сутки. Магическая диета, отзывы о которой иногда бывают противоречивыми, в отношении питьевого режима бескомпромиссна – чем больше пьешь, тем быстрее теряешь вес.
Кроме того, вода хоть немного, но помогает унять чувство голода, с которым придется бороться в течение всего периода строгого «продуктового воздержания».
Режим питания. Меню магической диеты
Никаких перекусов, никаких вольностей типа «от одной чашки чая ничего не будет», магическая диета не приемлет. Меню рассчитывается на трехразовый прием пищи за сутки: завтpaк, обед, ужин. Это все.
Причем завтpaкать нужно не позднее 9:00, обедать до 14:00, ужинать не позже 18:00. Нарушать установленный режим строго запрещено.
Последовательность употрeбления продуктов, количество и объемы порций менять нельзя. В этом основное отличие магической диеты от других программ быстрого похудения, допускающих вариативность и замену одних продуктов на другие.
Приступать к магической диете можно в любой день недели, но лучше начать с понедельника. Прием пищи в каждый из 7 дней трехразовый – утром, в обед и ближе к вечеру. Меню, повторим, менять нельзя.
По отзывам, магическая диета результаты покажет идеальные только при неукоснительном соблюдении этих правил.
- Черный кофе – большая чашка (200 мл).
- Яйца – 2 шт., мягкий сыр – тонкий ломтик (20 г).
- Порция салата из свежей зелени, овощей – 150 г. Приправить капелькой масла (оливкового).
- Черный кофе – большая чашка (200 мл).
- Яйцо, яблоко (средней величины, зеленое).
- Одно яйцо.
- Зеленый чай – 200 мл.
- Порция творога обезжиренного – 150 г.
- Порция салата из свежей зелени, овощей – 150 г. Приправить капелькой масла (оливкового).
- Черный кофе, как обычно, 200 мл.
- Яйцо – 1 шт., сливы (можно чернослив) – 8 шт.
- Одно яйцо.
- Зеленый чай – 200 мл.
- Тушеные на воде овощи (капуста + морковь) – 150 г.
- Одно яйцо.
- Черный кофе крепкий – 200 мл.
- 200 граммов апельсинов или яблок с зеленой кожурой. В среднем этот вес равняется 2 небольшим плодам.
- Стакан (250 мл) маложирного кефира (можно простокваши).
- Черный кофе – стандартная норма, 200 мл.
- Кусочек мягкого нежирного сыра – 30 г, одно яблоко или один апельсин весом до 100 г.
- Яйца – 2 штуки.
Если выдержать этот жесткий график, эффект похудения будет действительно волшебным. Сложно в это поверить, но диета магическая 4-7 кг за 1 неделю в буквальном смысле слова сжигает жир.
Будут ли показатели уменьшения веса максимальными, зависит от физиологических данных человека, а также от точности соблюдения всех условий программы.
Магическая диета: обратный ход
Еще одно важное правило: выход из магической диеты должен быть постепенным! Добавлять к рациону продукты, которые при соблюдении диеты находились под строжайшим запретом, нужно осторожно, понемногу, день за днем.
В первые сутки вообще не желательно пить и есть что-либо, помимо продуктов, входивших в меню магической диеты. Однако разрешается немного увеличить размеры порций.
Например, утром кроме чашечки любимого кофе можно позволить себе съесть парочку вкрутую сваренных яиц, идеальным обедом станут тушеные овощи (порция 300 г), поужинать рекомендуется только овощным салатом (объем по желанию).
На следующий день уже разрешается ввести в меню немного отварного постного мяса курицы или кусочек нежирной морской рыбы (отварной, на пару). Начиная с третьего дня можно есть каши, макароны, немного сладкого.
Поле этого постепенно расширяется выбор овощей, фруктов и блюд из них.
Окончательный выход из диеты и возврат к привычному рациону должен произойти не ранее, чем на 7-й день. Повторить при необходимости магическую диету можно будет только через месяц, так как организм должен восстановиться после такого жесткого ограничения в питании.
admin
Содержание статьи:Символ грядущего годаСогласно китайскому календарю, Новый год пройдёт под покровительством Жёлтой Земляной Собаки...
05 02 2026 11:26:14
Иногда парикмахеры и говорят об этом, но чаще — нет...
04 02 2026 14:51:48
Чтобы получить место необходимо заранее встать на очередь в детский сад...
03 02 2026 6:33:14
Все эти ингредиенты способны сделать текстуру кожных покровов приятной и шелковистой...
02 02 2026 9:20:59
Отбросьте мысли о своих недостатках и перечислите достоинства...
01 02 2026 13:12:19
Когда ребёнок только чихнул, родители сразу же полностью готовы его лечить...
31 01 2026 6:29:57
Является дикорастущей и посевной...
30 01 2026 9:17:18
Огорчать не стоит, и никогда не нужно терять веру в себя...
29 01 2026 23:21:11
Впрочем, человека, испытывающего отвратительное чувство ненужности, непонятости, статистика мировых случаев не успокоит и не порадует...
28 01 2026 15:32:31
Содержание статьи:Как меняется интенсивность роста в течение жизниИзвестно, что человек в основном растёт первую четверть своей жизни...
27 01 2026 16:44:57
Растение было неприхотливым, при этом имело огромные размеры, что делало его привлекательным в глазах селекционеров...
26 01 2026 6:49:50
Так же они эффективно борются с воспалениями и постактне...
24 01 2026 19:57:38
Выбирайте подходящее лекарство от болезни и начинайте проходить курс лечения...
23 01 2026 4:33:22
Дело в том, что многим деткам палец, а также другие предметы (игрушка, уголок одеяла) заменяют гpyдь матери и соску...
22 01 2026 20:30:18
Содержание статьи:Возникновение навязчивостей у детейУ младших школьников и дошколят, невроз навязчивых состояний может следовать за психическим потрясением, связанным с сильным испугом...
21 01 2026 22:48:52
Существенную материальную окажет молодым родителям единовременное пособие при рождении ребенка...
20 01 2026 11:55:23
В наших домах цветок появился сравнительно недавно и уже завоевал сердца многих...
19 01 2026 0:23:34
Шитые игрушки своими руками имеют ряд преимущество перед своими покупными фабричными моделями:При самостоятельном пошиве мягкой игрушки вы полностью обезопасите себя от получения некачественного товара, поскольку вы будете тщательно следить за качеством используемого материала...
18 01 2026 8:19:44
Бороться с ними очень тяжело...
17 01 2026 19:41:47
Содержание статьи:Как подготовить ягодыПланирует ли хозяйка заморозку земляники на зиму с сахаром или без него, правила подготовки не отличаются...
15 01 2026 2:28:34
И, как ни странно, начнём со страхов, ведь все пугают молодых родителей бессонными ночами, детскими криками и высокой температурой...
14 01 2026 23:24:36
Это можно сделать в три способа:• Выращивание огурцов в теплице• Выращивание огурцов в теплице с последующим открыванием теплиц• Выращивание огурцов в открытом грунте...
13 01 2026 7:39:10
Данная величина определяется калорийностью продукта и измеряется в килокалориях...
12 01 2026 11:55:52
Проявляться болью в боку с правой стороны на самом деле могут не только заболевания органов, расположенных непосредственно в области подреберья, но и поражение легких, сердца или почек...
10 01 2026 18:35:23
Бывают все же случаи, когда тот, кому предназначен подарок, сам просит его в денежном виде или вы знаете, что одариваемому на данный момент они нужнее...
09 01 2026 17:47:27
Сначала в ротовую полость попадают различные бактерии, вирусы, грибы, пищевые продукты и начинают оседать на её стенках...
08 01 2026 4:26:11
Содержание статьи:Прерывание беременности в домашних условиях вне зависимости от выбранного способа подразумевает сокращение матки, в результате которого у женщины открывается кровотечение...
07 01 2026 4:19:57
Столь проблемным вопросом является и очистка утюга от накипи...
05 01 2026 16:52:45
Особенно это касается людей, контролирующих свой вес, и вопрос калорийности зеленого горошка для них актуален...
04 01 2026 19:17:41
Что это такое – вы можете прочесть в отдельной статье, посвященной астеническому неврозу у подростков...
03 01 2026 21:12:36
Летом – это легкие сланцы, нежные босоножки на каблуке, тонкие льняные эспадрильи...
02 01 2026 11:58:56
Методов гадания много, бывают также простые и сложные гадания...
01 01 2026 6:19:27
Продолжительное течение болезни способно вызывать поражения всех органов и систем организма...
31 12 2025 22:44:33
е расскажем, чем полезен Димексид для волос, а также о масках для волос с содержанием этого чуда-средства...
30 12 2025 5:39:12
Тем более, что блюд из овоща можно приготовить очень много...
29 12 2025 4:20:53
Стоит отметить, что для правильно роста стоит придерживаться строгого режима питания ребенка в 7 месяцев...
28 12 2025 21:38:43
Просто необходимо выяснить, как сократить расходы на отдых без ущерба для впечатлений...
27 12 2025 16:25:35
Вторая имеет более сильную симптоматику: сотрясается все тело, а иногда даже становится сложно дышать...
26 12 2025 9:54:52
Спокойные игры в песочнице его уже не устраивают...
25 12 2025 6:59:44
Данные изменения могут быть зафиксированы только в лабораторных условиях и свидетельствуют о том, что у ребенка развивается именно железодефицитная анемия, а не какое-либо другое заболевание...
24 12 2025 3:10:41
Так как проблема маленького члeна и низкой самооценки по этому поводу сегодня актуальна, то и методы, которые помогают её решить, тоже добавляются и развиваются...
23 12 2025 23:27:26
На этот раз мы расскажем, почему болит гpyдь при беременности, а также о том, нужно ли это лечить, и как справляться с этой болью...
22 12 2025 2:58:51
Содержание статьи:Hand made, что означает в переводе ручная работа, набирает популярность в современном мире...
21 12 2025 18:24:28
Утром, уходя на работу, владельцы автотрaнcпорта, особенно это касается проживающий в мегаполисах, сидят в долгих пробках, пока доберутся до нужного местоназначения...
20 12 2025 1:15:28
Правильно организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течение дня....
19 12 2025 19:28:24
Но еще больше впереди, и если семья недостаточно прочна – возникнут трещины, «заделать» которые может лишь сама пара...
18 12 2025 4:19:51
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Вспомогательные средства физического воспитания детей школьного возраста 
Модели соревновательной деятельности