Магическая диета: отзывы и результаты
Не зная, о чем идет речь, можно предположить, что магическая диета связана с эзотерикой. На самом деле колдуны и ведьмы никакого отношения к этой уникальной программе похудения не имеют, а молниеносная скорость, с которой исчезают сантиметры объема — результат выдержки, упорства, силы воли самого человека.
Содержание статьи:
Иногда эту уникальную методику называют «магическая диета для ног». Факт – в самую первую очередь жир уходит с бедер (внутренняя часть, «уши») и ягoдиц.
Так что, если нужно подкорректировать именно эту часть тела – это отличный вариант.
Особенности магической диеты
Оправдывает все усилия магическая диета полностью. Отзывы о результатах в большинстве своем восторженные и подтверждают, что, благодаря ей, можно расстаться с 7 кг всего-то за неделю!
Однако, кто думает, что выдержать магическую диету будет просто, глубоко ошибается. Эта программа похудения относится к разряду строжайших низкокалорийных диет с очень ограниченным списком разрешенных к употрeблению продуктов.
Не сорваться с нее на полпути довольно сложно – для этого потребуется «сказочная» сила воли.
Единственной поддержкой служит то, что придерживаться «волшебного» меню магической диеты нужно будет ровно 7 дней. Ни меньше, ни больше.
Механизм похудения в данном случае основан на белковой составляющей диетического рациона. В течение недели тело получает, в основном, низкокалорийную белковую пищу.
Это своего рода шок, но вследствие возникшего дефицита питания организму приходится активно использовать жиры, собранные «про запас». Итог всегда один – жировые отложения исчезают с невероятной скоростью.
Не трудно подсчитать, что за сутки теряется до 1 кг избыточного веса.
Перейдем к главному: продукты, входящие в недельный рацион магической диеты. Отзывы людей, испытавших методику на себе, красноречиво говорят, что именно отказ от обычного рациона является тем Рубиконом, перейдя который можно действительно добиться отличных результатов похудения.
- Нежирные сыры мягких сортов (брынза, тофу и т. п.).
- Обезжиренные или маложирные (1%) кисломолочные напитки (простокваша, кефир), творог.
- Яйца (исключительно варенные вкрутую).
- Зелень, овощи (кроме картофеля, бобовых).
- Фрукты (апельсин, слива, яблоко зеленое).
- Черный кофе натуральный, чай зеленый (никаких добавок в виде сливок, меда, фруктозы, сахара).
- Чернослив.
Все остальное под запретом. Исключение составляет вода – очищенная питьевая, минеральная негазированная общим объемом до 2 л в сутки. Магическая диета, отзывы о которой иногда бывают противоречивыми, в отношении питьевого режима бескомпромиссна – чем больше пьешь, тем быстрее теряешь вес.
Кроме того, вода хоть немного, но помогает унять чувство голода, с которым придется бороться в течение всего периода строгого «продуктового воздержания».
Режим питания. Меню магической диеты
Никаких перекусов, никаких вольностей типа «от одной чашки чая ничего не будет», магическая диета не приемлет. Меню рассчитывается на трехразовый прием пищи за сутки: завтpaк, обед, ужин. Это все.
Причем завтpaкать нужно не позднее 9:00, обедать до 14:00, ужинать не позже 18:00. Нарушать установленный режим строго запрещено.
Последовательность употрeбления продуктов, количество и объемы порций менять нельзя. В этом основное отличие магической диеты от других программ быстрого похудения, допускающих вариативность и замену одних продуктов на другие.
Приступать к магической диете можно в любой день недели, но лучше начать с понедельника. Прием пищи в каждый из 7 дней трехразовый – утром, в обед и ближе к вечеру. Меню, повторим, менять нельзя.
По отзывам, магическая диета результаты покажет идеальные только при неукоснительном соблюдении этих правил.
- Черный кофе – большая чашка (200 мл).
- Яйца – 2 шт., мягкий сыр – тонкий ломтик (20 г).
- Порция салата из свежей зелени, овощей – 150 г. Приправить капелькой масла (оливкового).
- Черный кофе – большая чашка (200 мл).
- Яйцо, яблоко (средней величины, зеленое).
- Одно яйцо.
- Зеленый чай – 200 мл.
- Порция творога обезжиренного – 150 г.
- Порция салата из свежей зелени, овощей – 150 г. Приправить капелькой масла (оливкового).
- Черный кофе, как обычно, 200 мл.
- Яйцо – 1 шт., сливы (можно чернослив) – 8 шт.
- Одно яйцо.
- Зеленый чай – 200 мл.
- Тушеные на воде овощи (капуста + морковь) – 150 г.
- Одно яйцо.
- Черный кофе крепкий – 200 мл.
- 200 граммов апельсинов или яблок с зеленой кожурой. В среднем этот вес равняется 2 небольшим плодам.
- Стакан (250 мл) маложирного кефира (можно простокваши).
- Черный кофе – стандартная норма, 200 мл.
- Кусочек мягкого нежирного сыра – 30 г, одно яблоко или один апельсин весом до 100 г.
- Яйца – 2 штуки.
Если выдержать этот жесткий график, эффект похудения будет действительно волшебным. Сложно в это поверить, но диета магическая 4-7 кг за 1 неделю в буквальном смысле слова сжигает жир.
Будут ли показатели уменьшения веса максимальными, зависит от физиологических данных человека, а также от точности соблюдения всех условий программы.
Магическая диета: обратный ход
Еще одно важное правило: выход из магической диеты должен быть постепенным! Добавлять к рациону продукты, которые при соблюдении диеты находились под строжайшим запретом, нужно осторожно, понемногу, день за днем.
В первые сутки вообще не желательно пить и есть что-либо, помимо продуктов, входивших в меню магической диеты. Однако разрешается немного увеличить размеры порций.
Например, утром кроме чашечки любимого кофе можно позволить себе съесть парочку вкрутую сваренных яиц, идеальным обедом станут тушеные овощи (порция 300 г), поужинать рекомендуется только овощным салатом (объем по желанию).
На следующий день уже разрешается ввести в меню немного отварного постного мяса курицы или кусочек нежирной морской рыбы (отварной, на пару). Начиная с третьего дня можно есть каши, макароны, немного сладкого.
Поле этого постепенно расширяется выбор овощей, фруктов и блюд из них.
Окончательный выход из диеты и возврат к привычному рациону должен произойти не ранее, чем на 7-й день. Повторить при необходимости магическую диету можно будет только через месяц, так как организм должен восстановиться после такого жесткого ограничения в питании.
admin
Укус домашнего клопа таит в себе угрозу только в том случае, если припухлость будет расчесана до крови...
08 02 2026 22:48:34
Среди кучи китайского барахла трудно найти, что-то стоящее...
07 02 2026 7:37:15
Поэтому стоит прислушаться к рекомендациям психологов...
06 02 2026 14:28:15
Популярной ягодой, выращиваемой садоводами, является земляника...
05 02 2026 8:42:46
В состав хорошего средства входят все необходимые компоненты, которые требуются волосам, благодаря чему многие проблемы будут устранены: локоны получат дополнительное питание, увлажнение, концы перестанут сечься, а перхоть пропадет...
04 02 2026 14:35:36
Как и любое мужское имя, имеющее женский вариант, оно наделяет своего владельца противоречивым хаpaктером, в котором гармонично сочетаются даже совершенно противоположные черты...
03 02 2026 14:10:43
Конечно, кофе помогает взбодриться, повышает активность и пить его беременным можно, но не более чашки в день и только слабой крепости...
02 02 2026 5:27:57
Содержание статьи:Кому рекомендуется кесарево сечениеКесарево сечение рекомендуется женщинам, делавшим ранее aбopты, в результате которых матка имеет рубцы и воспалительные процессы, приводящие к плацентарной недостаточности, гипоксии плода и ослаблению родовой деятельности организма...
01 02 2026 19:12:54
Нередко, когда человек видит результат на градуснике ниже нормы, просто не придает ему значение...
31 01 2026 3:56:50
Возникновение зубного камня может происходить как на естественных зубах человека, так и на искусственных протезах...
30 01 2026 7:57:33
Плавание и игры на воде – это превосходный способ интересно провести время...
29 01 2026 2:27:20
Молодые люди страдают от одиночества, начинают заводить вредные привычки, убегают из дома...
28 01 2026 19:58:53
Все эти ингредиенты способны сделать текстуру кожных покровов приятной и шелковистой...
27 01 2026 14:22:15
Основные причины образования ацетона в моче у беременных1...
26 01 2026 22:16:20
В мире существует не мало приверженцев воспитания ребёнка именно по методике психолога Ледлофф...
25 01 2026 5:18:36
Что немаловажно, были изучены и особенности ceкcуального поведения подростков...
24 01 2026 13:45:46
Tрaнcпортная связь населённого пункта с ней осуществляется благодаря такси и автобусному сообщению...
23 01 2026 0:22:49
Это можно сделать в три способа:• Выращивание огурцов в теплице• Выращивание огурцов в теплице с последующим открыванием теплиц• Выращивание огурцов в открытом грунте...
22 01 2026 8:51:57
Курорт не утрачивает своей актуальности на протяжении всего года...
21 01 2026 22:15:24
Этот цветок радует многообразием оттенков, неприхотливостью, обильным и долгим цветением...
20 01 2026 21:56:41
Наиболее известным представителем является белладонна (или красавка)...
19 01 2026 3:47:58
Такая формула делает косметическое средство способным при его контакте с водой выделять тепло и помогает глубоко очистить поры...
18 01 2026 22:43:34
Современные мамы делятся информацией о том, как справляются они...
17 01 2026 8:52:15
Однако начало бизнеса с нуля требует особой, тщательной подготовки...
16 01 2026 7:13:54
Содержание статьи:Как аппетит привести в нормуЛюди, получающие наслаждение от еды, склонны к перееданию...
15 01 2026 12:50:51
Выделения после родов с запахом – когда это физиологичноВ период до полутора месяцев лохии после родов (запах у них будет чувствоваться только первые пару недель) являются совершенно нормальной реакцией организма женщины на рождение ребенка...
14 01 2026 19:45:30
У женщин возникает много вопросов по этому поводу...
13 01 2026 0:39:57
Сразу возникает целый ряд вопросов: «Как одеться? Сколько гулять? Какое время года подойдёт?»Содержание статьи:Есть ли польза от прогулок?Время, проведённое на улице (безусловно, в пределах разумного), позитивно сказывается на работе пpaктически всех систем детского организма...
12 01 2026 1:34:50
Необходимо отметить то, что холестерин или как его правильно назвать с медицинской точки холестерол – это жироподобное вещество, которое должно быть в каждом живом организме...
11 01 2026 3:10:40
При этом ребенка необязательно приучать к чистоте прибегая к наказаниям, все время, отчитывая, например, за испачканные брюки достаточно, чтобы ребенок рос, привыкая к чисто одежде...
10 01 2026 8:40:22
Содержание статьи:Происхождение имени ЮрийПроисхождение имени Юрий имеет древнегреческие корни...
09 01 2026 21:11:48
Когда ребёнок только чихнул, родители сразу же полностью готовы его лечить...
08 01 2026 22:30:23
Многие ученые – историки считают, что резкое увеличение численности жителей нашей планеты обусловлено открытием и успешным применением антибиотиков...
07 01 2026 7:34:47
Причем найти наряды себе по душе в состоянии деловые бизнес-леди, романтические натуры, активная молодежь и т...
06 01 2026 11:28:35
Токсикомания делится на несколько видов, зависящих от того, что именно вдыхает токсикоман...
05 01 2026 14:50:40
Что в последствии приводит к ухудшению здоровья...
04 01 2026 21:17:15
Одну общую зависимость — потребность в «социальной пище»...
02 01 2026 3:31:49
В него добавляются орехи, апельсины, персики, лимоны, имбирь, а также кофейные зерна...
01 01 2026 21:51:21
Содержание статьи:Причины развития ретинопатииПослужить причиной для развития патологии может почти любой окружающий фактор...
31 12 2025 22:27:45
Различают клоническую форму, когда происходит повторение слогов (ка-ка-каша) и тоническую, обусловленную спазмами дыхательных и мимических мышц (к-к-каша)...
30 12 2025 10:31:58
Детское недержание мочи до определенного возраста считается физиологической нормой...
29 12 2025 3:28:24
Часто психологи в решении многих проблем, включая и нежелание читать, советуют мотивировать ребёнка собственным примером...
28 12 2025 18:21:40
Редко могут возникать отёки, гиперемия...
27 12 2025 22:20:38
Свойства ягоды известны давно, именно благодаря им большинство хозяек интересует заморозка черной смородины:Небольшое количество смородины (50 г) насыщает организм полезной суточной дозой аскорбиновой кислоты, в ней также есть каротин, тиамин, фолиевая кислота и активные соединения...
26 12 2025 10:44:20
Поэтому ей нужно уделять основное внимание, особенно в первые месяцы жизни...
25 12 2025 14:15:45
С соской, такой любимой и родной, всегда приятно и легко засыпать...
24 12 2025 13:58:59
Питательные маски для лица зимой стоит делать 2 раза в неделю...
23 12 2025 3:14:32
Растение было неприхотливым, при этом имело огромные размеры, что делало его привлекательным в глазах селекционеров...
22 12 2025 5:38:58
Содержание статьи:Кошки уход и содержаниеЭти животные сверхчистоплотны...
21 12 2025 17:52:54
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Можно ли есть мороженое беременным? 
Вспомогательные средства физического воспитания детей школьного возраста 
Про войну, женское лицо и полутона
Модели соревновательной деятельности