Праздник своими руками > Русский спорт - научная база
+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Праздник своими руками

Праздник своими руками

Мой день рождения приходится на август, поэтому в детстве я, можно сказать, была обделена празднованием любимого детского праздника – дня рождения. Да что там детство, и во взрослом возрасте тоже не получается отпраздновать его так, как хотелось бы.

Собрать друзей невозможно, потому что все в разъездах, да и сама я никогда не бывала в августе дома.

Так что мой день рождения обычно отмечали как придётся и где получится (точнее, где мы оказывались в тот момент). А чтобы получился именно детский праздник – такого никогда и не складывалось. Хотя, конечно, некоторые приятности (в добавок к подарком) мне пытались устроить.

Например, на тринадцатилетие, в походе, папа сделал мне деревянную медаль и испёк торт на костре! Такие вещи не забываются, и медаль я храню до сих пор.

Не знаю, поэтому или по иным причинам, но в какой-то момент я решила устраивать своим детям незабываемые дни рождения. Сейчас, честно говоря, я даже и припомнить уже не могу, когда и с чего началось наше семейное деньрожденское творчество.

Наверное, я опять должна сказать спасибо интернету и, подозреваю, чьему-то зажигательному примеру. Так или иначе, но примерно с четырёхлетнего возраста ребенка, каждый день рождения (или именины для тех, у кого праздничная дата выпадала на Великий пост) тщательно готовится и периодически становится шедевром нашей родительской мысли и фантазии.

А сейчас к подготовке праздников для младших девочек обычно активно присоединяются и старшие.

Вспоминаю, как в своем детстве я ходила на многочисленные дни рождения своих друзей и одноклассников. Как правило, все было похоже — стол, угощение, какие-то игры, чаще диковатые, вроде жмурок с залезанием на подоконник и прочее.

Редко когда родители принимали активное участие, а уж тем более специально готовили конкурсы или игры. С одной стороны, мы прекрасно развлекали себя сами, особенно в подростковом возрасте, хотя иногда бывало и скучновато (и дурновато порой, чего уж скрывать).

С другой стороны, вспоминается день рождения одной дeвoчки, который всегда придумывала и проводила ее бабушка. Мы, подружки, ужасно ждали приглашения на него, потому что там всегда было что-то новое и интересное – конкурсы, игры, призы.

А поскольку это происходило где-то во второй половине декабря, то и призы были чудесные, новогодние – сладости, елочные игрушки… И то, что именно эти дни рождения с радостью и теплым чувством вспоминаются долгие годы, тоже сыграло свою роль в желании подарить интересные праздники своим детям.

Сейчас доступны массы способов устроить ребенку праздник – аниматоры и все такое прочее. А мы предпочитаем организовывать и придумывать все самостоятельно.

Делаем мы это по нескольким простым причинам: во-первых, самим значительно дешевле во-вторых, мы точно знаем, что именно интересно нашим конкретным детям в-третьих, мы уверены в том, что дети не получат на этом празднике не только отрицательных эмоций, но и всякого информационного мусора. Хотя, обычно основной становится первая причина. Вот и в этом году, узнав у мамы дeвoчки, к которой дочь ходила на организованный в детском клубе день рождения, цену всего этого действа, я собралась с последними (к концу мая) силами и снова сделала все сама.

Точнее, с помощью мужа и старших детей.

Дети, которые бывают на наших праздниках, обычно уходят страшно довольными и потом долго делятся впечатлениями с родителями. И почему-то родители непременно с восхищением восклицают: Какие вы молодцы, мы вот так не можем!.

И тем, кто сейчас хочет так воскликнуть, я скажу: Подождите, не спешите так говорить! Вы можете! На самом деле это совсем не трудно.

Может быть, первый блин и будет немного комом, это же у всех так. Зато потом вы станете асами детских праздников.

Раз за разом все будет придумываться и организовываться легче и легче, появятся свои секреты мастерства.

Я подумала, что можно было бы поделиться с читателями и своими секретами и наработками, которые сейчас уже позволяют нам подготовиться к празднику гораздо быстрее и качественнее. Вообще-то в интернете много чего можно найти – готовые сценарии пpaктически на любую тему, на всевозможные праздники, как частные (в смысле дни рождения), так и разнообразные тематические, школьные, новогодние и прочее. Существуют целые ресурсы, сайты, наполненные всевозможными идеями и готовыми проектами.

Проблема в том, что пpaктически никогда невозможно просто взять и повторить, всегда приходится переpaбатывать идею или весь сценарий под свои нужды и возможности. Поэтому этот псевдопростой вариант – взять готовый сценарий праздника – мы с вами сразу откидываем.

Но не спешите огорчаться и восклицать – да, вам хорошо, а у меня нет такой фантазии! Потому что в данный момент я приступаю к изложению алгоритма создания сценария детского праздника, причем не только домашнего, но и школьного.

Вы увидите, что ничего сложного тут нет, разве что в первый раз времени на подготовку потребуется побольше.

Список гостей

Самый первый шаг – понять, сколько детей и какого возраста будут участвовать в вашем празднике. Мы обычно составляем наиболее полный список.

Понятно, что кто-то не приходит, но учитываем всех по максимуму, включая всех младших братьев-сестер, которые могут прийти с основными гостями.

Обязательно смотрим, сколько мальчиков и сколько девочек, анализируем возрастной состав, чтобы понять, что будет интересно и актуально, какие задания будут по силам. Например, собирается 5 девочек 11-12-летнего возраста, значит можно устроить какую-нибудь романтическую игру.

Или, если гости, например, более интеллектуальной направленности, выбираем умственные конкурсы, без беготни.

В принципе, при желании можно удалить из дома младших детей, если задумывается что-то совсем уж для них сложное, но мы обычно стараемся вовлечь всех.

Тема праздника

Теперь нужно определиться с основной темой праздника. Для начала мы выслушиваем пожелания будущего именинника, а если точно знаем, чем он сейчас особенно увлечен, выбираем тему без дополнительных вопросов и согласований.

Естественно, опять же учитываем возраст и состав гостей.

Тема праздника может быть общая: пиратская, принцессинская или, например, космическая тема, которую мы выбрали для последнего мероприятия. Но чаще все-таки получаются праздники по мотивам какого-нибудь литературного произведения.

Так, у нас были праздники по стихам Чуковского, книгам Э.Успенского (в основном по мотивам Чебурашки), по Винни-Пуху, по Нарнии, по мотивам Алисы в стране чудес и в зазеркалье, по Гарри Поттеру (один из лучших, но и подготовки он потребовал очень тщательной), и даже на основе Репки (на четырёхлетие).

Место проведения

Определиться с местом проведения праздника тоже нужно сразу, потому что от этого будет зависеть состав конкурсов и заданий. Конечно, самое козырное – это праздник на свежем воздухе, ибо здесь масса вариантов, а главное, много места.

Мы вот давно собираемся как-нибудь перенести часть деньрожденской игры хотя бы во двор, но пока не продумали до конца механизм. Можно устроить выезд на природу или на дачу (если она есть) с дружественными семьями, тогда есть возможность привлечь на помощь и дополнительных взрослых в лице родителей приглашенных детей.

Можно провести праздник в каком-либо ближайшем детском клубе или студии, снять помещение на несколько часов (это не так дорого) или договориться, если возможно. Но чаще всего все-таки приходится проводить дни рождения дома.

И тут, конечно, главное – правильно рассчитать силы и возможности, сколько гостей вы готовы и можете реально принять, чтобы праздник не превратился в душный и неуправляемый детский дурдом.

Создание сценария

Итак, вы знаете все вводные – количество и состав гостей, место проведения и тему праздника. Самое время приступать к написанию сценария. Для этого сначала нужно выбрать форму, обычно для дня рождения хорошо подходят бродилки, когда по неким знакам или карте дети ищут клад или должны кого-то спасти.

Другой вариант – выручать подарки, которые потерялись-спрятаны-украдены. Можно устроить игру-путешествие, например, по разным странам или культурам (но это хорошо при наличии большого помещения и нормального количества помощников, т.е. лучше для коллективного праздника).

Для старших детей и в формате без беготни хорошо подходят брейн-ринг и другие интеллектуальные конкурсы.

Делить детей можно по-разному, на две-три комaнды, или, например по двое, так даже лучше (только заданий придется подготовить побольше). Кстати, интеллектуальную игру подготовить легче и быстрее, это хороший вариант, если у вас мало места и времени на подготовку.

Здесь достаточно подобрать побольше интересных заданий, и к тому же не нужен реквизит.

Форму игры вы выбрали, теперь надо определиться с примерным количеством и составом конкурсов-испытаний, которые будут туда входить. Примерным – потому, что по моему опыту, в процессе придумывания что-то будет отвергнуто, что-то заменено и т.д.

Можно найти готовые сценарии на выбранную тему и что-то использовать из них, скомпоновать, что-то изменить и переработать для себя.

Далее придумывается завязка. Это может быть просто вступление ведущего (взрослого), рассказывающего тему и определяющего цель игры, или что-то более конкретное.

Пример: пока дети сидят за столом, им приходит письмо, в котором и есть завязка – просьба о помощи, карта клада, некое условие от отрицательного персонажа и т.д. Для пущего интереса письмо зашифровывается тем или иным способом или, например, как-то смешно написанное письмо, или неграмотное, в котором надо исправить ошибки.

А дальше, собственно, начинается сама игра.

В соответствии с выбранной формой праздника дети могут идти по карте и в отмеченных пунктах находят задания, выполняют очередное задание, за которое получают указание, где искать следующее. Или же идут по намеченному в начале игры ведущему плану, как в игре по мотивам Алисы в… – шаги по шахматным клеткам.

А в космической игре мы составляли карту солнечной системы, и каждое задание было связано с конкретной планетой.

Если игра интеллектуальная, можно выбрать форму экзамена. Например, когда мы делали игру по Гарри Поттеру, она была устроена в виде экзаменов в школе волшебства.

Состав конкурсов

Конкурсы могут быть самые разнообразные – как выдуманные из головы (если нужно к конкретной теме), так и готовые. Причем готовые не только именно конкурсы-испытания, но и простые привычные игры, вроде лишнего стула или музыкальные кегли.

Просто такие обычные игры нужно как-то привязать к теме игры, и сделать это можно вполне условно.

Все эти задания, по моему опыту, нужно чередовать, т.е. интеллектуальные или творческие с активными и подвижными. Когда мы придумываем конкурсы, то стараемся, чтобы была пара-тройка интеллектуальных конкурсов (загадки, логические задачи, ребусы, викторины), пара творческих (что-то нарисовать, смастерить, сочинить, переделать на новый лад), и несколько активных конкурсов (это могут быть всем известные игры, полоса препятствий или какие-то физкультурные элементы).

Проще всего набрать полтора десятка разных конкурсов из интернета, а дальше выбирать из них наиболее подходящие вашему формату праздника, возрасту и составу гостей и, конечно, размеру помещения. Скомпоновать их, привязать к конкретной теме, немного переработать.

Для примера: экзамен в школе волшебства по трaнcфигурации – дети получают листочки, на которых нарисован какой-либо предмет, им нужно превратить его в живое существо (стул-лошадка, кувшин-птица и т.д.), т.е. попросту дорисовать. Дальше нужно сделать словесное задание по принципу из мухи слона.

Примечание: обычно для придумывания конкурсов мы с мужем устраиваем мозговой штурм: садимся и начинаем гнать, придумывать все, что в голову придет. И даже самые бредовые идеи не откидываем сразу, а обдумываем, насколько можно их воплотить.

Вообще, мой вам совет – не бойтесь Дypaцких и бредовых идей, из них выходят самые классные конкурсы. Например, на дне рождения по теме Нарнии у нас было такое задание – пробиться через засаду волков и воронов, которые были условно силуэтно нарисованы на листах ватмана, вырезаны и приклеены на дверь комнаты. И мы закидывали их…снежками.

Да, заранее налепили и набили морозилку. Двери на тот момент у нас были старые, обои и пол тоже, их было не жалко.

Глупый конкурс, но дети были в восторге, а некоторые из них до сих пор вспоминают.

Реквизит и призы

Когда все придумано и продумано, остается только подготовить реквизит. Мы обычно обходимся подручными средствами – что-то рисуем, что-то пишем фломастерами, распечатываем задания и сам сценарий (для себя).

Конечно, приходится что-то докупать и мастерить дополнительно, но, как правило, мы так придумываем задания и конкурсы, чтобы не использовать сложный реквизит.

Призы обычно покупаются всем одинаковые (или равнозначные). Бывает, делаем разные мальчикам и дeвoчкам.

Конечно, хорошо бы постараться, чтобы призы хоть как-то подходили к теме праздника, но это необязательно. Пpaктически любой приз можно как-то условно объяснить и посвятить именно теме игры.

Хочу еще сказать, что у нас был опыт проведения праздника без конкретной темы – просто набор конкурсов и игр, за которые выдавались призы. Но мы быстро отказались от этого варианта, потому что все дети разные, бaнaльно у кого-то реакция лучше, и он выигрывает значительно больше призов.

Другие же закономерно теряют интерес к конкурсам. К тому же не всегда возможно отследить, кто ответил первым, и копятся всякие обиды и несогласия.

Поэтому комaндная игра с одинаковыми призами для всех в конце – лучший вариант на наш взгляд.

Что касается количества времени, затраченного на подготовку праздника – все зависит от ваших возможностей и желаний. У нас были варианты, когда праздник придумывался буквально за вечер, а потом подготавливался за день. В других случаях потребовалось больше усилий и времени.

Например, для Гарри Поттера мы делали дипломы и распечатывали их на фактурной тонированной бумаге, закупали разные ингредиенты для зельеварения для космической темы искали костюм инопланетянина, рисовали большую paкету, искали и скачивали образовательный мультфильм о солнечной системе и пр.
Но хочу сказать, что если есть желание, появятся и возможности! Просто оставьте себе больше времени на придумывание и подготовку, если делаете это в первый раз.

В общем, дерзайте! Придумывайте, смело сочиняйте и пробуйте!

Потому что если не попробуешь, то точно не получится. И еще — начните прямо сейчас!

2019-04-23admin


Диф диагностика инфаркта миокарда

Диф диагностика инфаркта миокарда Диф диагностика инфаркта миокарда Дифференциальная диагностика инфаркта миокарда Признаки острой сердечной недостаточности по правожелудочковому типу:...

13 03 2026 21:21:55

Валокордин при аритмии

Валокордин при аритмии Валокордин при аритмии Валокордин помогает ли при аритмии Препарат валокордин. обладающий снотворным, сосудорасширяющим, седативным и спазмолитическим...

11 03 2026 21:49:59

Косвенные признаки внутричерепной гипертензии у взрослых

Косвенные признаки внутричерепной гипертензии у взрослых Косвенные признаки внутричерепной гипертензии у взрослых Косвенные признаки внутричерепной гипертензии Повышение внутричерепного давления (ВЧД), или...

10 03 2026 23:58:56

Шоколад при гипотонии

Шоколад при гипотонии Шоколад при гипотонии Как шоколад влияет на артериальное давление — повышает или понижает его? Шоколад — излюбленная сладость, родом из детства. В основу...

09 03 2026 3:43:31

Волдыри на теле у ребенка (16 фото): появление на руках, ногах, пальцах и ладошках - с пояснениями

Волдыри на теле у ребенка (16 фото): появление на руках, ногах, пальцах и ладошках - с пояснениями Волдыри на теле у ребенка – повод для тревоги. О чем может говорить их появление на руках и ногах? В чем может быть причина появления таких образований на пальцах и ладошках, лице и гeнитaлиях? Какие простые советы с пояснениями помогут разобраться в природе симптома и не навредить малышу?...

08 03 2026 3:20:32

Лечение paка грибами, их виды, смеси. Что такое фунготерапия

Лечение paка грибами, их виды, смеси. Что такое фунготерапия В фунготерапии распространено лечение paка лекарственными грибами: гриб Веселка, мухомор, рейши, шиитаке, чага - о них говорит фунготерапевт Чикуенок Виктор....

07 03 2026 11:39:47

Ялтинский маяк

Ялтинский маяк Ялтинский маяк соединен с набережной молом...

06 03 2026 19:45:14

Тадж-Махал: описание, легенда, архитектура, фото

Тадж-Махал: описание, легенда, архитектура, фото 4EКак только не называли знаменитый мавзолей Тадж-Махал! Известный индийский поэт Рабиндранат Тагор писал о Тадж-Махале, что этот памятник — «слеза, сверкающая на лице вечности»...

05 03 2026 10:29:43

Склеп Деметры

Склеп Деметры 468120...

04 03 2026 2:36:36

Альянц Арена в Мюнхена: история, описание, фото

Альянц Арена в Мюнхена: история, описание, фото 1EОдной из главных достопримечательностей Мюнхена можно смело назвать современную Альянц Арену, являющуюся домашним стадионом для великой «Баварии»...

03 03 2026 21:16:23

Гипертензия 1 степени что это такое

Гипертензия 1 степени что это такое Гипертензия 1 степени что это такое Гипертония 1 степени: лечение и профилактика Артериальная гипертензия развивается очень быстро и является самой...

02 03 2026 22:40:33

Родила ребенка - сиди дома

Родила ребенка - сиди дома Родила — и советов сыпется еще больше...

01 03 2026 18:44:29

Заседание 156

Заседание 156 А когда я писала, был вторник...

28 02 2026 15:59:36

Покровский монастырь в Москве: история, описание

Покровский монастырь в Москве: история, описание 2E Объект культурного наследия РФСтаринный монастырь находится в центре города, рядом с пересечением Таганской и Абельмановской улиц...

27 02 2026 4:50:18

Бурсит коленного сустава симптомы и лечение, виды бурсита

Бурсит коленного сустава симптомы и лечение, виды бурсита Что такое бурсит коленного сустава, какие его симптомы, лечение медикаментозное и народными способами, виды бурсита, его лечение зависимо от определения вида....

26 02 2026 12:11:56

Как лечить язву желудка. Медикаментозные и народные способы

Как лечить язву желудка. Медикаментозные и народные способы Рассмотрим, что это такое - язва желудка, как лечить язву желудка, причины её возникновения и симптомы, заразна ли эта болезнь, какие способы диагностики язвы...

25 02 2026 15:11:37

Папина вдова

Папина вдова На Новый год съездила к Датошке, вот и вся радость...

24 02 2026 10:16:26

Крапивница; симптомы, лечение, фото, причины и личный опыт

Крапивница; симптомы, лечение, фото, причины и личный опыт Симптомы и причины крапивницы, её виды с фото, медикаментозное лечение, народная и альтернативная медицина. Делюсь схемами, что помогли мне полностью излечиться...

23 02 2026 8:50:48

Какое давление при инфаркте миокарда

Какое давление при инфаркте миокарда Какое давление при инфаркте миокарда Какое давление при инфаркте? Давление при инфаркте – важный диагностический критерий. Однако дать однозначный ответ...

22 02 2026 0:51:34

Краниальная гипертензия что это такое

Краниальная гипертензия что это такое Краниальная гипертензия что это такое Внутричерепная гипертензия Этот диагноз ставят необоснованно часто и лечат наугад. Какой минимум исследований нужен,...

21 02 2026 20:34:44

Мой лучший друг Моцарт

Мой лучший друг Моцарт Классическая музыка вообще не самый популярный саундтрек на современных гаджетах, потому разговор о том, как научить детей ее любить, назрел, пожалуй, давно...

20 02 2026 19:22:10

Причиняя добро

Причиняя добро Конечно, мы отдаем себе отчет в том, что благополучие в окружающем мире зависит в том числе от нас самих, и стараемся делать всё, чтобы уровень этого благополучия только возрастал...

19 02 2026 19:57:53

Пятно на коже с красными краями: фото образования и причины его появления, диагностические мероприятия, лечение препаратами и народными средствами

Пятно на коже с красными краями: фото образования и причины его появления, диагностические мероприятия, лечение препаратами и народными средствами Многие люди замечали у себя на коже такое явление, как белый ореол вокруг родинки. Одни не обращают на него никакого внимания, а другие, наоборот, начинают...

18 02 2026 15:36:33

Как избавиться от синяков под глазами. Косметолог или врач?

Как избавиться от синяков под глазами. Косметолог или врач? Предлагаю узнать, как избавиться от синяков под глазами, к кому обратится в первую очередь - к врачу или косметологу, какие три болезни вызывают эти синяки....

16 02 2026 19:23:50

Крепость Каркасон во Франции: история, описание

Крепость Каркасон во Франции: история, описание Крепость Каркасон с высоты птичьего полётаК слову, во многих путеводителях и туристических проспектах Каркасон значится как замок...

15 02 2026 4:30:19

Наринэ Абгарян: «Частица меня осталась в детстве»

Наринэ Абгарян: «Частица меня осталась в детстве» Для меня в Наринэ живут две писательницы: одна — беззаботная и веселая автор Манюни, которой с восторгом зачитываются и те, у кого тоже было советское детство, и современные подростки, и печальный, мудрый автор С неба упали три яблока, Люди, которые всегда со мной и Зулали, рассказов о любви и cмepти, о войне и боли потерь...

14 02 2026 22:25:58

Замок Мацумото в Японии: история, описание, фото

Замок Мацумото в Японии: история, описание, фото 8EОдин из самых древних, самых красивых и самых необычных замков в Японии находится на острове Хонсю и значится в туристических проспектах под названием Мацумото...

13 02 2026 8:31:41

Женские брюки: мифы и реальность

Женские брюки: мифы и реальность Мне нужно всюду успеть...

12 02 2026 1:55:17

Счастлива по собственному желанию

Счастлива по собственному желанию — Не знаю, просто плохо...

11 02 2026 6:55:28

Обесценивание: скрытый яд в отношениях

Обесценивание: скрытый яд в отношениях Обесценивать можно интересы, работу, хобби, отношения, и даже мысли или чувства...

10 02 2026 6:34:21

Стадии синяка по дням фото - Информация, которая удивляет

Стадии синяка по дням фото - Информация, которая удивляет Как долго проходит синяк и стадии гематомы мягких тканей. Стадии цветения гематомы мягких тканей и как долго держится синяк. Существует 3 стадии гематомы...

09 02 2026 17:47:54

Лакунарный инфаркт головного мозга

Лакунарный инфаркт головного мозга Лакунарный инфаркт головного мозга Лакунарный инфаркт мозга Термин, от которого происходит название лакунарный инсульт - «лакуна» был введен французским...

08 02 2026 16:27:24

Фонтан «Самсон» в Петергофе: история, описание, фото

Фонтан «Самсон» в Петергофе: история, описание, фото Позолоченная статуя Самсона, который усмиряет свирепого льва, символизирует славные победы России над Швецией...

06 02 2026 6:54:50

Реноваскулярная гипертензия что это такое

Реноваскулярная гипертензия что это такое Реноваскулярная гипертензия что это такое Реноваскулярная артериальная гипертензия (гипертония) Рассмотрим особенности реноваскулярной гипертензии, что...

05 02 2026 6:54:42

Цикорий и холестерин: снижает ли растение его повышенный уровень в крови, а также правила употрeбления

Цикорий и холестерин: снижает ли растение его повышенный уровень в крови, а также правила употрeбления Мы расскажем, можно ли использовать цикорий для снижения холестерина при его повышенном уровне в крови. Обсудим правила употрeбления и предоставим перечень противопоказаний при приеме....

04 02 2026 12:14:34

Зачем он так со своей женой

Зачем он так со своей женой Пошла в путешествие-аудиоспектакль по дневникам и письмам Льва Толстого и его жены — надела наушники, которые мне выдали, взяла схему и пошла...

02 02 2026 22:54:15

Гипотония при щитовидке

Гипотония при щитовидке Гипотония при щитовидке Повышенное давление из-за щитовидной железы Щитовидная железа – орган, отвечающий за выработку многих гормонов. Немногим известно,...

01 02 2026 6:22:40

Мать, сын и миф об Эдипе

Мать, сын и миф об Эдипе Древние греки, которым удавалось погрузиться в самые глубины человеческой души, обращали особенное внимание на этот вид взаимоотношений, в результате чего появился миф об Эдипе...

31 01 2026 20:39:57

История Белогорска

История Белогорска Его название пока еще неизвестно, но его археологические находки свидетельствуют, что здесь располагалось довольно большое и богатое поселение...

30 01 2026 19:11:53

Радиочастотная аблация аритмий с использованием системы carto

Радиочастотная аблация аритмий с использованием системы carto Радиочастотная аблация аритмий с использованием системы carto Радиочастотная аблация (РЧА) Радиочастотная (катетерная) аблация - малоинвазивный метод...

29 01 2026 17:43:32

Дворец Дюльбер (Крым): опсиание и фото, режим работы, как добраться

Дворец Дюльбер (Крым): опсиание и фото, режим работы, как добраться Дворцово-парковый ансамбль представляет собой памятник архитектуры начала XX века...

28 01 2026 17:49:20

Лекарства после инфаркта

Лекарства после инфаркта Затем длительного восстановительного периода в санаторно-курортных учреждениях и дома, постоянного приема лекарств, изменения образа жизни...

24 01 2026 11:12:53

Форосская церковь, Церковь Воскресения Христова

Форосская церковь, Церковь Воскресения Христова Но кроме особняка и роскошного парка, Кузнецов решил построить храм...

23 01 2026 10:16:39

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::