Психосоматические причины гипертонии

Психология болезней: Давление повышенное

1. ГИПЕРТЕНЗИЯ (ГИПЕРТОНИЯ) – (Лиз Бурбо)

Артериальная гипертензия, или ДАВЛЕНИЕ ПОВЫШЕННОЕ, – это высокое по сравнению с нормой кровяное давление в артериях. Гипертензия может вызывать разрывы сосудов в сердце, головном мозге, в почках и глазах

Название этой болезни говорит само за себя: больной оказывает сильное давление на самого себя – из-за своей сверхэмоциональности. Он без конца переживает одни и те же ситуации, которые напоминают ему о старых незаживших эмоциональных травмах. Он также склонен драматизировать ситуации; интенсивная умственная деятельность заставляет его переживать множество различных эмоций. Это очень чувствительный человек: он хочет, чтобы все окружающие были счастливы, и берет на себя слишком большой вес, повышает давление, стараясь достигнуть этой цели.

Ты не должен считать, что твоя миссия на этой планете – устроить жизнь всех, кого ты любишь. Это не значит, что ты должен вообще забыть о них и не чувствовать никакой ответственности, просто тебе следует несколько изменить свое понимание слова «ответственность». Это избавит тебя от ненужного напряжения, которое мешает тебе жить настоящим и радоваться жизни.

2. ДАВЛЕНИЕ ПОВЫШЕННОЕ – (Луиза Хей)

Нерешенные застарелые эмоциональные проблемы.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я с радостью предаю прошлое забвению. В моей душе мир.

3. КРОВЬ: ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ – (Валерий Синельников)

Кровяное давление отражает степень и хаpaктер активности человека, его отношение к различным событиям, к препятствиям на жизненном пути.

Я считаю, что гипертония — это вообще не болезнь. Это определенная реакция на определенные события в жизни.

Повышают себе давление те люди, которые длительное время переживают внутреннюю напряженность и сопротивление, порождаемые всевозможными стpaxaми, недоверием, нежеланием принять ту или иную ситуацию. Вы испытываете давление от неприятностей, с которыми не можете справиться в данный момент.

Пациентка установила контакт со своим подсознанием и спросила:

— Каким своим поведением и какими своими эмоциями я поднимаю у себя артериальное давление?

Ответ пришел незамедлительно: «Ты сердишься и обижаешься на мужа».

— Доктор, как же мне не сердиться? — возмущается она. — Ведь он постоянно меня критикует, постоянно чем-то недоволен. Надену длинную юбку — ты зачем вырядилась как старуха, надену короткую — ты куда это собралась, тебе уже не восемнадцать. И так во всем. Он такой занудливый.

— А теперь давайте подумаем, — предлагаю ей, — для чего ваш муж ведет себя подобным образом? Что он хочет сделать для вас полезного своими придирками?

Женщина задумывается. Через пару минут она отвечает:

— Я поняла. Он хочет, чтобы я лучше выглядела, чтобы я была безупречной.

— Но ведь вы сами этого хотите!

— Да, я всегда стремилась к безупречности во всем: в отношениях, в одежде, во внешнем виде.

— Вот видите, муж всего лишь отражает вашу придирчивость к самой себе. Измените свое отношение к себе, и он перестанет придираться к вам. Ваша благоприятная реакция на мужа приведет к нормализации давления.

После окончания института я проходил пpaктику в терапевтическом отделении. Однажды я совершал обход своих палат, и один мужчина с гипертонической болезнью спросил меня:

— Доктор, вот вы недавно закончили институт, и знания у вас еще свежие. Скажите, в чем причина моей болезни? А то пью эти таблетки, а состояние улучшается только на короткое время. Я не хочу их пить все время.

Надо сказать, что, когда я зашел в палату, этот мужчина что-то агрессивно доказывал своему соседу. Он «выражался» в адрес правительства, начальства на работе. Завидев меня, они успокоились, но ненадолго. Пока очередь не дошла до них, они что-то обсуждали, сетовали на то, какая плохая жизнь. Я был занят обследованием вновь поступившего пациента и не особенно прислушивался к их разговору.

— Вы действительно хотите узнать причины вашей болезни? — спросил я его.

— Конечно хочу, а кто ж не хочет.

— Тогда слушайте, — спокойно сказал я ему. — Болезнь, которую вы себе создали, вызвана вашей критикой и претензиями, которыми вы взвинчиваете сами себя.

— Нет, доктор, вы не правы. Разве от этого может повышаться мое давление?

Я не стал ему ничего доказывать. К тому же знаний у меня тогда было маловато. В то время я только начинал осознавать, что человек непьющий, некурящий и даже занимающийся спортом может заболеть потому, что имеет такие пороки, как осуждение, критика, ненависть, гнев и др.

Гипертонией чаще всего страдают мужчины, так как они привыкли подавлять свои истинные чувства. За внешней невозмутимостью скрываются агрессивные мысли. Они оказывают внутреннее давление на вас.

Подумайте, стоит ли реагировать на различные жизненные ситуации подъемом своего кровяного давления? Разве этим вы что-нибудь измените?

Реально изменить ситуацию можно, и только в том случае, если вы начнете менять себя самого.

4. ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ – (В. Жикаренцев)

Долгосуществующая неразрешимая эмоциональная проблема.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я с радостью и легко освобождаюсь от прошлого. У меня внутри мир.

Психосоматика гипертонии

А существует ли вообще, такая болезнь, как гипертония??

Согласно МКБ – 10 существует, однако под названием “гипертензия “. Диагноз, который ставится методом исключения очень многих других нарушений и расстройств. Причина, как обычно, не очень ясна.

“Три года — врачи, таблетки, приступы, больничные — ничего не помогает. Я так измучилась, что начала искать альтернативные подходы. Мне посоветовали книгу Луизы Хей и ее способ исцеления. Я попробовала предложенные ею аффирмации и у меня давление восстанавливалось просто на глазах. Но вскоре все как бы стало неотзывчивым. А сейчас стало еще хуже – уже проблема с почками. Я попробовала аффирмацию на почки – но она совсем не действует. Что я делаю не так. ?»

Сложно сказать, что не так. Мне вообще сложно комментировать таблицы Лиз Бурбо, и Луизы Хей поскольку я не улавливаю логики в объяснениях болезней, а к аффирмациям, как психолог, отношусь крайне отрицательно. С уважением отношусь к личности Лиз Бурбо и Луизы Хей и их жизненному пути; уверена, что символизм, описанный ими, имеет место быть. Однако психосоматика, как наука, построена совсем на ином фундаменте.

Что же касается гипертонии, могу только дать несколько объяснений ее симптомов с точки зрения сегодняшних взглядов на психосоматику, как науку.

Основа гипертонии – повышенный напор (давление) крови. Вторичная гипертония ( 5-6% от общего числа) объясняются гормональными сбоями и тяжелыми заболеваниями почек, щитовидки, надпочечников, при которых повышение давления — вторично и его связывают именно с заболеванием конкретного органа.

Первичная (эссенциальная) гипертония, которая занимает 90-95% случаев — достаточно неоднозначное явление.

Свои тpaктовки причин ее возникновения дали и генетики, и эндокринологи, и неврологи, и даже травматологи.

Например, генетики уверены: «возникновению гипертонической болезни способствуют более 20 комбинаций в генетическом коде человека».

Травматологи и вертебрологи считают, что в случае с гипертонией необходимо искать травму шейных позвонков, или их деградацию.

Диетологи уверенно расскажут о тот, что причина гипертонии – неправильное питание и обедненный движениями образ жизни.

Урологи будут искать причины задержки жидкости в организме, и через регулирование именно этого процесса снижать симптомы.

И все будут правы, ведь на самом деле причин гипертонии выявлено столько, что ее обозвали мультифакторным полиэтиологическим заболеванием, чем подвели черту под однозначностью.

Однако каждый, кто бывал на приеме у врача по поводу гипертонии подтвердит, что первое, о чем спрашивает врач – стрессы, нервы, образ жизни . И не спроста.

Учёные, начиная с Г.Ф. Ланга и позднее знаменитого физиолога Ганса Селье доказали, что первоочередные факторы, приводящие к развитию гипертонии и влияющие на прогноз, являются социальные факторы и психоэмоциональный стресс. Причем в основном это длящийся стресс.

Читать еще:  Обливание холодной водой при гипертонии

И если внимательно проанализировать доводы представителей всех медицинских дисциплин, можно с легкостью объяснить их механизмами стресса. О гормональных изменениях, перестройке организма при стрессе я писала в другой статье.

В вышеупомянутой ссылке достаточно подробно раскрыт механизм воздействия стресса на сердечно-сосудистую систему. Именно стресс заставляя сосуды напрячся в “крайне опасной для выживания ситуации”, преобразуясь в хронический вносит сумятицу в поведение сосудистой системы.

Хочу остановится на еще одном последствии стресса. Пpaктически у всех страдающих гипертонией наблюдается хаpaктерный «панцирь» плечевого пояса: поднятые плечи, укороченная шея, осторожность в поворотах головы. Если Вы окликните гипертоника, он никогда не крутанет резво шеей. Он будет медленно поворачиваться всем телом. Данная привычная поза объясняется спазмированностью мышц шеи.

Как это влияет на давление?

В зоне шейных позвонков находятся кровеносные сосуды – позвоночные артерии и вены, которые ответственны за кровоснабжение головного мозга.

Если мышца сжата, воспалена или отекла, значительно сужаются русла сосудов и перекрывают необходимый ток крови к головному мозгу. Но головной мозг не может обходиться без кислорода и питания, поэтому сердце начинает работать усиленней и качать кровь с большим напором.

Если и этого недостаточно – в бой идут почки, значительно снижая вывод жидкости, чем поддерживают давление в системе.

Да, мышца может быть спазмирована по множеству причин (воспаление, авитоминоз, нарушение водно-солевого баланса), но чаще всего в наше время причина – стресс.

При сильном эмоциональном потрясении, страхе человек инстинктивно вжимает голову в плечи. Эта реакция объясняется ученными как базовая биологическая программа защиты продолговатого мозга (затылочная часть) в момент опасности мышцами плеч от повреждения. Продолговатый мозг ответственен за дыхание и сердцебиение. Повреждение влечет инвалидность или cмepть.

Опасность стала другой: вряд ли начальник или разъяренный муж вопьется зубами Вам в холку (поедание друг друга стало чисто информационным) – однако стрессовая реакция осталась.

Но такое сокращение мышц после прохождения стресса само может и не пройти. Если же стресс повторяющийся, то такие сокращения раз за разом ухудшают положение.

Нет просвета, нет тока крови, нет снабжения мозга кислородом: имеем повышенное давление, учащенное сердцебиение, изменение формулы крови (повышается уровень эритроцитов для улучшения кислородоснабжения, однако это чревато образованием бляшек в просветах сосудов).

Имеем в легкой стадии гипертонии:

• головные боли;
• звон в ушах;
• головокружения;
• утренняя тошнота;
• дневная сонливость и ночная бессонница;
• неустойчивое настроение;
• усугубление процессов внимания, памяти;
• понижение интеллектуальных качеств;
• проблемы с речью;
• неточная координация движений;
• неспособность к восприятию информации;
• депрессивность и раздражительность.

Имеем в тяжкой стадии гипертонии : инфаркт, инсульт.

Таким образом, можно предположить, что психосоматика гипертонии сводится к стрессу, который человеку не по силам.

А теперь применительно к объяснению Л.Хей. Читаем в интернете : «..Гипертония порождена негативной установкой — «любая моя активность наказуема». Исцеляющая афирмация: «Я с огромной радостью наслаждаюсь своей активностью»….

Вот тут и кроется подвох.

Что может быть стрессом, запустившим вышеописанные изменения, которые в свою очередь привели к гипертонии?

• Серьезное разовое эмоциональное потрясение.
• Длящийся стресс, как череда повторяющихся эмоционально неприятных событий.
• Внутренняя, неосознаваемая напряженность, порождаемая внутренним конфликтом человека (желаемое не совпадает с действительным).
• Ситуация, которую необходимо разрешить – но нет понимания как, или необходимость постоянной лжи.

Да собственно у каждого свое сочетание внутренних противоречий, которые порождают стресс.

Можно ли одну аффирмацию применить ко всем вышеописанным причинам? Я думаю — нет.

Лично я считаю, что гипертонии как отдельного заболевания нет. Это симптом, который присущ ряду органических нарушений и психических состояний. Однако 600000 cмepтей в год от повышенного артериального давления возвели гипертонию в ранг болезни, для которой по принципу сдерживания симптома, разpaбатываются программы и лекарства. Но любой гипертоник скажет – лекарства не дают умереть, но качество жизни не улучшают.

А это один из верных признаков, что биохимические факторы не основные в возникновении данного заболевания!

Отчего скачет давление?

С гипертонией многие из нас знакомы не понаслышке. У кого-то давление довольно часто повышается, другие сталкиваются с этим явлением изредка. Высокая давление психосоматика и традиционная медицина объясняют разными факторами, но общее в них одно — стресс.

Содержание:

В группе риска по гипертонии находятся:

• • Пожилые люди
  • С лишним весом
  • Имеющие вредные привычки (алкоголь, курение)

• Ведущие малоподвижный образ жизни
• Испытывающие постоянный стресс
• С наследственной предрасположенностью

Высокое давление часто связано с другими заболеваниями — сердца, сосудов, почек. Особенно опасна гипертензия при беременности, различных сопутствующих заболеваниях. При очень высоких показаниях оно может привести к инфарктам, инсультам и даже cмepтельному исходу.

Приглашаем вас на бесплатный вебинар Константина Довлатова « Как жизненные кризисы превращать в ресурсы «.

На нем вы получите рабочие инструменты для проработки психических причин высокого давления и других проблем со здоровьем.

Высокое давление по психосоматике

Само слово “давление” отражает метафизический смысл этого заболевания. Гипертонией страдают те, на кого “давят” — обстоятельства, люди, долг, вина и т.д.

Обычно это очень ответственные люди, которые хотят держать все под контролем, взваливают на себя чересчур много, ставят перед собой слишком большие цели. Организм попросту не справляется с перегрузками.

Часто артериальные показатели повышаются у активных людей, которые долго находятся в напряжении, не позволяют себе отдыхать и расслаблляться.

Даже врачи признают, что главной причиной возникновения артериальной гипертензии является психосоматика. Давление скачет у людей, которые часто испытывают гнев, враждебны и раздражительны, упрямы.

Если вы устали от постоянной борьбы с заболеванием и хотите избавиться от него раз и навсегда, вам поможет бесплатный вебинар Константина Довлатова « Как перестать ходить по кругу родовых сценариев и взять жизнь в свои руки «.

Родовые сценарии являются одним из определяющих факторов наших жизненных трудностей.

Мнение о гипертонии Лиз Бурбо

Психолог считает, что болезнь возникает из-за сверхэмоциональности. Именно люди, которые постоянно прокручивают в голове какие-то тяжелые ситуации и испытывают сильные эмоции по этому поводу, склонны к гипертонии.

Кроме того, гипертоники склонны брать на себя ответственность за все и всех, это мешает им жить своей жизнью, радоваться ей.

Лиз Бурбо советует таким людям избавиться от ненужного напряжения и не пытаться помочь всем на этой планете.

Высокое давление: психосоматика Луизы Хей

Этот автор также придерживается мнения, что к гипертензии приводят старые нерешенные эмоциональные проблемы, обиды, а также неудовлетворенность жизнью в настоящем.

По Луизе Хей, кровь символизирует радость, желание жить в счастье. Но когда вы живете в постоянном стрессе, страхе и тревогах, то это может привести к повышению давления.

Чтобы снизить давление, писательница рекомендует отпустить старые обиды и ситуации и проговаривать специальные аффирмации, например: “Я с радостью предаю прошлое забвению. В моей душе мир!”

Жизнь с гипертонией

Итак, если у вас есть проблемы с высоким давлением в психосоматике , то скорее всего, вы страдаете от перенапряжения. Вы постоянно переживаете: за детей, за работу, за мир во всем мире.

Слушаете новости, а сердце сжимается от стpaxa, или вы кипите от возмущения. Поручили ответственное задание, и вы делаете все возможное и невозможное, чтобы сделать его в срок. Ваша жизнь полна забот и тревог.

Знакомая ситуация? К сожалению, организму жить в таком режиме очень тяжело. Рано или поздно он дает сбой. Часто это выражается гипертонией и другими заболеваниями.

Как избавиться от высокого давления? Психосоматика знает ответ!

• 1 шаг — перестать переживать по любому поводу, контролировать всех и вся.
• 2 шаг — отпустить все старые ситуации, которые до сих пор вызывают сильные эмоции, такие как обиды, страхи, гнев.
• 3 шаг — научиться видеть позитив, управлять своими эмоциями.
• 4 шаг — позволить себе отдыхать, расслаблляться.
• 5 шаг — делать то, что нравится, общаться с людьми, с которыми вам хорошо.

Однако легко это сказать, но сделать не так-то просто. Ведь зачастую жить радостно нам не дают старые психологические травмы. Без помощи опытного психолога с ними сложно справиться. При этом ходить на психотерапию можно годами, столько в нас всего накапливается. Есть ли более быстрые способы? К счастью, да!

Читать еще:  Как поднять давление при гипотонии

Один из таких быстрых и эффективных методов — “Духовная Интеграционика”, созданная известным российским психологом Константином Довлатовым. Метод это довольно молодой, но его опробовали уже тысячи людей, и многим он сильно помог. Причем высокое давление по психосоматике этим методом можно победить раз и навсегда!

Как это работает?

Сначала необходимо обучиться методу на тренинге или в онлайн-режиме. Вы учитесь входить в состояние высоких вибраций, что само по себе уже очень благоприятно воздействует на ваш организм. Потому что гипертония возникает в состоянии низких вибраций, когда вы чувствуете вину, страх, гнев и т.д.

Находясь в 500+ — это состояние безусловной любви к миру и расширенного сознания, вы сможете видеть корневые причины любого заболевания или проблемы, исцелить их.

Затем вы находите ресурсы в этих ситуациях, интегрируете их себе и начинаете смотреть на произошедшее совершенно по-новому, испытывая благодарность и легкость.

Методы альтернативной медицины и психосоматики: скачет давление? Расслабься!

При лечении гипертонии в домашних условиях также можно использовать расслабляющие техники, например, массаж. Важно соблюдать режим труда и отдыха, заниматься физическими упражнениями, а также солюдать низко-солевую диету, есть больше овощей, ягод, особенно калины и боярышника. Также имеются рецепты народной медицины, которые помогут снизить давление.

1. Сок алоэ принимать натощак каждое утро в течение 2 месяцев. Для приема разбавить 3 капли свежего сока в 1 чайной ложке кипяченой воды комнатной температуры.
2. Соцветия календулы (1 столовая ложка) заварить в стакане кипящей воды. Настоять 15 минут. Пить по 0,25 стакана 4 раза в день.
3. Использовать аптечную настойку пустырника — по 30 капель перед каждым приемом пищи.
4. Приготовить настой из семян льна. В термос поместить 2 столовые ложки семян, залить 2 стаканами кипятка, настаивать ночь. Пить по 100 мл за 20 минут до еды 3 раза в день.

Таким образом, высокое давление психосоматика и народная медицина лечат по-разному, и выбор самого эффективного способа остается за вами!

Отчего возникает гипертония? Психосоматика болезни, ее лечение и профилактика

Человек – это сложное биологическое существо, кроме физического тела, у него имеется энергетическое тело, или душа. Эти составляющие неразрывно связаны между собой. Наши эмоции напрямую влияют на физическое тело. А отрицательные чувства, такие как гнев, зависть, страх и т. д., могут влиять настолько мощно, что это приводит к физическим заболеваниям. Такие болезни называется – психоматическими.

Психосоматические причины появления гипертонической болезни у взрослых и детей

При гипертонии нервные окончания, идущие возле сосудистых стенок раздражаются при их расширении и подают сигнал в сосудодвигательный центр мозга, заставляя сосуды сужаться, в следствие чего давление крови еще больше повышается повышенное давление крови.

Но почему это происходит? Вот тут, и берет свое слово психосоматика. Основной причиной повышения артериального давления считаются негативные эмоции. Организм словно бы говорит на своем языке, что ноша, в данном случае – эмоциональная, для него слишком тяжела, он устал, истощен. А как еще он заявит о том, что его эксплуатируют не правильно? Только болезнью, в данном случае – повышением давления.

Кто подвержен возникновению заболевания?

Какие факторы влияют на гипертонию? Психологи давно обратили внимание, что гипертония присуща людям со следующими чертами хаpaктера:

1. Агрессия, вспыльчивость, гневливость.Эти эмоции возникают от чрезмерно завышенных требований к себе и к окружению. Несоответствие ожиданий действительности вызывает раздражение и агрессию. Но со временем человек понимает, что из-за таких выпадов он теряет расположение окружающих. Поэтому начинает контролировать себя, скрывать отрицательные эмоции, которые накапливаются и приводят к устойчивому повышенному артериальному давлению.
2. Принципиальность, упрямство, отсутствие гибкости мышления.Принципы и свое мнение, которым человек отводит важное место в жизни, делает его упрямым и, как следствие, трудно приспосабливающимся к новым ситуациям и сложно переживающим проблемы и трудности жизни. Неумение быстро освоиться в новой обстановке приводит к неуверенности и стеснительности.Такие факторы вызывают внутреннее напряжение, люди становятся сдержанными, сверхответственными, обязательными, категоричными. Им трудно идти на компромисс. Или наоборот, они могут быть с виду приветливы, дружелюбны, угодливы, но под всем этим скрывается сильная подавленная тревога, неприязнь, претензии к жизни и к окружающим. Эти чувства тщательно маскируются, а это ведет к повышению артериального давления.
3. Повышенная эмоциональность, тревожность, истеричность, страх.Еще одной причиной хронического артериального давления является напряжение, связанное с излишним беспокойством и страхом. Такой человек эмоционально нестабилен.При чувстве стpaxa, возбуждение нервной системы очень высоко, резкий выброс гормона стресса приводит к повышению давления. Если подобные состояния человек испытывает постоянно – хронической гипертонии не избежать.
4. Неуверенность в себе, внутренняя зависимость от мнения окружающих.Когда трудоголик работает без остановки, организм физически истощается. Трудоголики обычно получаются из тех людей, которые чувствуют себя неполноценными или ущербными. Они часто внутренне патологически зависимы от мнения окружающих и нещадно требуют от себя все больше и больше, завышают свои способности.Физический износ тела напрямую ведет к болезням, одна из которых – гипертония.

Как понять, что причина недуга-психосоматические факторы?

Какой врач и как может это диагностировать? Как же выглядит гипертоник? Этот человек внешне сдержан, мало эмоционален, часто не желающий просить и принимать помощь, делающий все в одиночку. Или наоборот излишне вежлив и дружелюбен, уступчив.

В любом случае это люди внутренне переживающие постоянный стресс, который ведет к перевозбуждению нервной системы и повышению артериального давления.

Если своевременно не обратить на себя внимание и не разобраться в своих чувствах и эмоциях, болезнь приобретает хроническую форму и вылечить ее становится сложно.

Гипертоник вынужден регулярно принимать лекарства для снижения давления. Полностью излечиться от этой болезни можно, разобравшись в собственных психологических комплексах. Поэтому в лечении этого заболевания кроме терапевта и кардиолога обязательно должен участвовать психотерапевт.

Методики лечения

Методы традиционной медицины не дают устойчивого результата при лечении психосоматических заболеваний, в том числе и гипертонии, поэтому психотерапевты подбирают нетрадиционные методы терапии.

Прежде всего это активные кардионагрузки – бег, плавание, лыжи, танцы и т.д. Благодаря им можно не только стабилизировать давление, но и оздоровить весь организм.

Хорошие результаты показывают дыхательные упражнения, пpaктики йоги, цыгун. Они непосредственно влияют на работу сознания. Человек, пpaктикующий их, переосмысливает свою жизнь, поведение, питание – все это сказывается на здоровье очень хорошо.

1. Эффективно зарекомендовали себя воздействия разницы температур :
   • сауна;
   • баня;
   • закаливание;
   • обливание холодной водой.
2. Помогают сохранить нормальный сосудистый тонус психологические методы:
   • медитации;
   • аутотренинг;
   • воздействие на активные точки;
   • гипноз;
   • расстановки.

В любом случае подход к лечению индивидуален, с учетом психического и физического состояния пациента. Психотерапевты считают, что неизлечимых болезней нет.

Профилактика

Для того, чтобы предотвратить гипертонию, человек должен работать над своим мировоззрением, прежде всего над негативным отношением к миру и окружению. Пересмотреть круг общения, свои цели и обязанности. А для этого нужно желание. Без желания – любое лечение окажется неэффективным.

Так же ему следует работать над своим отношением к людям, осознать, что все мы абсолютно разные, со своим хаpaктером, мнением и социальным опытом. Нужно обязательно давать себе отдых, освоить техники расслабления, найти любимое хобби.

Конечно, переоценить свои убеждения очень сложно и самостоятельно пpaктически невозможно, ведь корни их идут из детства. Именно для этого нужен наставник – хороший психотерапевт, который поможет в этом нелегком деле – изменение себя. Но как результат – здоровье и полное выздоровление от повышенного артериального давления.

Видео по теме

Предлагаем посмотреть полезное видео о психосоматических причинах гипертонии, ее лечении и профилактике:

Психологические причины гипертонии и гипотонии

У любого человека периодически повышаются или понижаются показатели артериального давления. У некоторых это происходит довольно часто, у других значительно реже. Иногда такие проявления связывают с образом жизни, погодными условиями или нарушениями в нервной системе.

Читать еще:  При гипотонии шум в ушах

Если человека диагностируется стойкое повышение артериального давления, это приводит к постоянному приему лекарств. Но зачастую препараты лишь снимают симптомы, а главное в таком состоянии — обнаружить проблему. Психосоматика (гипертонии) высокого давления — наука, позволяющая отыскать и устранить проблему. Тоже самое можно сказать и о гипотонии.

Что изучает психосоматика?

Психосоматика — наука, которая находится на грани психологии и медицины. Психосоматика помогает выявить взаимосвязь между психологическими проблемами пациента и его физическими недомоганиями, говоря проще, психосоматика отыскивает связь души и тела, ведь все негативные чувства: постоянная тревога, хроническое напряжение, оказывают непосредственное влияние на здоровье человека.

Психосоматика гипертонии

Метод помогает найти ту проблему психологического плана, что приводит к развитию заболевания.

Высокое артериальное давление (гипертония) признано в современном мире одной из самых распространенных болезней среди людей всех возрастов.

Возникновение этого недуга очень часто связывают именно с психологическими проблемами, которые могут крыться в далеком прошлом, постоянном состоянии тревоги или чувстве стpaxa перед окружающей действительностью. Все это психосоматические причины, которые можно найти и устранить.

Психосоматика повышения давления является защитной реакцией организма человека на любую опасность. Давно замечено, что нормализация ситуации автоматически приводит к нормализации давления. Но устойчивый стресс и внутренние конфликты могут сохранять давление на повышенном уровне долгое время, что и приводит к развитию болезни.

Признаком гипертонии служит гипертензия (состояние, которому свойственны скачки артериального давления), если не обращать внимания на эту проблему, не лечить ее, гипертензия перейдет в хроническую стадию.

Главными причинами возникновения гипертензии на сегодняшний день, особенно для эмоционально неустойчивых людей, можно назвать:

• частые психологические стрессы,
• бытовые и жилищные проблемы,
• сложности финансового плана,
• семейные неурядицы.

Медицина до сих пор не нашла ответ, почему у людей возникает проявление гипертонии, но взаимосвязь между эмоциональными стрессами и скачками давления явно существует.

Симптомами психосоматического хаpaктера, ведущими к скачкам давления, можно считать:

• хроническую усталость;
• нарушение сна, бессонницу;
• чувство агрессии, часто беспричинное;
• постоянную раздражительность, обидчивость, вспыльчивость;
• апатичное состояние, сопровождаемое безразличием, полным исчезновением эмоций;
• ухудшение работоспособности, памяти, логического мышления.

Психосоматика гипотонии

Гипотония (гипотензия) — состояние, при котором у человека значительно понижается артериальное давление. При низком давлении человек ощущает сильную слабость, высокую утомляемость, постоянно находится в состоянии усталости, у него кружится голова, мерзнут руки и ноги.

Что же может послужить психологическими причинами для такого состояния? Психологи уверены, что низкое артериальное давление свойственно людям, которые:

• неуверены в себе, своих силах и возможностях;
• стараются уйти от любой ответственности;
• легко отказываются от своих стремлений и намерений;
• пытаются абстрагироваться от окружающего мира, особенно от конфликтных ситуаций.

Люди с низким давлением ничего не хотят от жизни, испытывают постоянное чувство уныния, все время думают о плохом, во всем сомневаются, ощущают постоянную слабость.

• головная боль пульсирующего хаpaктера, в затылке или темени, которая возникает сразу после пробуждения;
• нарушения со стороны желудочно-кишечного тpaкта (изжога, тяжесть в желудке, тошнота, запоры, полное отсутствие аппетита);
• нарушения мeнcтpуаций у женщин;
• пoлoвая слабость у мужчин;
• сильное учащение пульса, одышка, повышенное сердцебиение даже при небольшой физической нагрузке;
• обмороки и головокружения;
• метеочувствительность.

Очень часто психологическими причинами заболевания являются:

• недостаток любви в детском возрасте,
• пораженческие настроения,
• длительные депрессии,
• скрытые страхи и обиды, постоянная тревога.

Люди с низким давлением (гипотоники) склонны к подчинению, стараются избегать малейших конфликтных ситуаций, не в состоянии отстаивать свои интересы, часто зависимы от окружающих.

Эта поведенческая модель и ведет к постоянному снижению АД. Такому человеку обязательно стоит найти возможность для самореализации, постараться повысить свою самооценку. Только полностью изменив свое поведение, такой человек сможет навсегда забыть о лекарствах и начать жить полной жизнью.

Как работать с психологическими причинами

Многочисленные исследования, проводимые разными учеными, позволили выявить несколько основных психологических причин, вызывающих развитие психосоматических проявлений, ведущих к скачкам артериального давления, среди них:

• чувство вины,
• самовнушение,
• внутренний конфликт,
• страх,
• гнев.

Следует подробно рассмотреть каждую из них.

Чувство вины

Постоянное чувство вины, которое за что-то мучает человека, может привести к возникновению болезни. При этом совершенно не важно, реальная это вина или воображаемая. Это длительное состояние бесконечно мучает человека, он снова и снова переживает свой поступок, ищет для себя оправдание и не находит его. Болезнь в таком случае может развиться как наказание за проступок.

Пример: мужчина сел за руль в состоянии алкогольного опьянения, в результате аварии пострадал близкий родственник. Человек снова и снова обвиняет себя в этом, постоянно вспоминает о событии. Негативные чувства, которые он испытывает ежедневно ведут к проявлению психосоматических симптомов, физической болью организм пытается заглушить боль душевную.

Самовнушение

Еще одна психологическая причина, способная отразиться на артериальном давлении. Существует целая категория людей, которые на подсознательном уровне, безо всяких оснований, готовы поверить в наличие у них определенных заболеваний.

Обычно источник самовнушения — признанный авторитет, чьи слова не вызывают у человека сомнений.

Пример: авторитарная мать, которая с детских лет твердила ребенку, что у него станет болеть живот и испортится со временем желудок, в том случае, если он не будет ежедневно кушать первое. В детстве внушаемый человек воспринял это как непреложную истину. Уже будучи взрослым, такой человек может обнаружить у себя болезнь желудка. Так же и со скачками давления, решив, что у него повышенные или пониженные показатели АД, человек может в действительности страдать от этих заболеваний.

Внутренний конфликт

Этот термин означает, что человек испытывает два одинаковых по силе желания, взаимоисключающих друг друга. Внутренние конфликты могут словно разделить человека пополам.

Пример: внутренний конфликт успешной бизнес-леди, желающей быть хорошей матерью своим детям. Молодой женщине хочется добиться высоких результатов в своей деятельности, отдавать все свое время бизнесу или работе, но в то же время, быть хорошей матерью, как можно чаще находиться рядом со своими детьми. Вот тут и возникает внутреннее противоречие, ведь зачастую эти желания полностью исключают друг друга. Постоянные мысли о невозможности совместить обе роли и могут стать психологической причиной для развития заболевания.

Чувство стpaxa и гнева

Постоянное чувство стpaxa (за свое здоровье, финансовое благополучие, семейные отношения) или частый и беспричинный гнев могут стать причиной скачков давления.

Длительные стрессы, не имеющие быстрого решения, приводят к тому, что у человека постепенно наступает разбалансированность всей нервной системы, от этого страдают все системы организма, в том числе и сосуды. Отчего и возникает гипертензия или гипотония.

Так организм пытается защититься от стресса. Такое состояние, когда подсознание само пытается решить проблему, врачи называют предпсихосоматозом.

Пример: человек оформил большой ипотечный кредит, надеясь быстро выплатить его, но потерял работу. Страх и неуверенность в завтрашнем дне постоянно угнетают психику, защитной реакцией организма может послужить понижение АД. Проблема не исчезнет, но человек начнет испытывать безразличие и облегчение.

Когда стоит обратиться к специалисту?

Чтобы навсегда избавить свой организм от скачков давления, обусловленных психосоматическими причинами, следует:

• перестать нервничать и зацикливаться на проблемах;
• отказаться от слишком завышенной ответственности, но и не избегать ее;
• не уходить в себя, занимаясь самокопанием;
• изменить свое мировоззрение, стараться видеть во всем только положительные моменты;
• переложить часть проблем на близких людей, не пытаясь все решить самостоятельно.

Следует помнить, что мысли нематериальны, но длительные стрессы вполне способны перерасти в настоящую болезнь. Бесконечный поиск решения какой-либо проблемы приводит к постоянному повышению АД, что негативно отражается на общем самочувствии. Желание отстраниться от проблемы, забыть о ней ведет к понижению АД, что также вредно для организма.

Если человек не может сам справиться с проблемами, следует обратиться за помощью к хорошему психотерапевту.