Артериальное давление верхнее и нижнее > Русский спорт - научная база
+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Артериальное давление верхнее и нижнее

Артериальное давление верхнее и нижнее

Что обозначает верхнее и нижнее давление и как правильно произвести измерение

Верхнее и нижнее давление (систолическое и диастолическое) – показатели, которые представляют собой две составляющие артериального давления (АД). Они могут понижаться или повышаться независимо друг от друга, но чаще изменяются синхронно. Любые отклонения их от нормы свидетельствуют о каких-либо нарушениях в деятельности организма и требуют проведения обследования пациента с целью выявления причины.

В этой статье постараемся простым языком, понятным для человека без специального образования, объяснить, что означает нижнее давление и верхнее.

Что обозначает артериальное давление и его показатели

Кровяное давление – это сила, с которой ток крови действует на стенки кровеносных сосудов. В медицине под кровяным давлением чаще всего понимают артериальное давление, но помимо него еще выделяют венозное, капиллярное и внутрисердечное кровяное давление.

В момент сердечного сокращения, которое называется систолой, в кровеносную систему выбрасывается определенный объем крови, который оказывает давление на стенки сосудов. Это давление называется верхним, или систолическим (сердечным). На его значение влияет сила и частота сердечных сокращений.

Нижнее, или систолическое давление нередко называют почечным. Это связано с тем, что почки выбрасывают в кровоток ренин – биологически активное вещество, повышающее тонус периферических сосудов и, соответственно, диастолическое АД.

Выброшенная сердцем порция крови движется по сосудам, испытывая при этом сопротивление со стороны стенок кровеносных сосудов. Уровень этого сопротивления и формирует нижнее АД, или диастолическое (сосудистое). Данный параметр артериального давления зависит от эластичности сосудистых стенок. Чем более они эластичны, тем меньшее сопротивление возникает на пути тока крови и соответственно тем быстрее и эффективнее сердечная мышца расслабляется. Таким образом, нижнее давление показывает, насколько эффективно функционирует сосудистая сеть в организме человека.

Параметры нормального артериального давления у взрослого человека лежат в пределах 91–139/61–89 мм рт. ст. (миллиметров ртутного столба). При этом у людей молодого возраста цифры чаще приближаются к минимальным, а у пожилых людей – к максимальным показателям.

Мы разобрались с тем, за что отвечает верхнее и нижнее артериальное давление. Теперь следует сказать несколько слов об еще одном немаловажном параметре АД – пульсовом давлении (не путать с пульсом). Оно представляет собой разницу между показаниями верхнего давления и нижнего. Границы нормы пульсового давления составляют 30–50 мм рт. ст.

Отклонение пульсового давления от значений нормы указывает на наличие у пациента заболеваний сердечно-сосудистой системы (клапанная регургитация, атеросклероз, нарушение сократимости миокарда), щитовидной железы и тяжелого дефицита железа. Однако само по себе незначительно повышенное или пониженное пульсовое давление еще не свидетельствует о присутствии в организме пациента тех или иных патологических процессов. Именно поэтому расшифровка данного показателя (впрочем, как и любых других) должна производиться только врачом, с учетом общего состояния человека, наличия или отсутствия у него клинических симптомов заболевания.

Параметры нормального артериального давления у взрослого человека лежат в пределах 91–139/61–89 мм рт. ст. При этом у людей молодого возраста цифры чаще приближаются к минимальным, а у пожилых людей – к максимальным показателям.

Как правильно проводить измерение артериального давления

Верхнее и нижнее кровяное давление может изменяться не только из-за различных нарушений в работе организма, но и под влиянием целого ряда внешних факторов. Например, к его повышению приводят:

  • стресс;
  • физические нагрузки;
  • обильная еда;
  • курение;
  • злоупотрeбление спиртными напитками;
  • «синдром белого халата» или «гипертензия белого халата» – повышение артериального давления при измерении его медицинским персоналом у пациентов с лабильной нервной системой.

Поэтому однократное повышение АД не считается проявлением артериальной гипертензии.

Алгоритм измерения давления следующий:

  1. Пациент садится и кладет руку на стол ладонью вверх. При этом локтевой сустав должен располагаться на уровне сердца. Также измерение можно проводить в положении лежа на спине на ровной поверхности.
  2. Руку оборачивают манжетой так, чтобы ее нижний край не доходил до верхнего края локтевого сгиба примерно на 3 см.
  3. Пальцами нащупывают в локтевой ямке место, где определяется пульсация плечевой артерии, и прикладывают к нему мембрану фонендоскопа.
  4. Быстро нагнетают воздух в манжету, до значения, превышающего на 20-30 мм рт. ст. систолическое давление (момент, когда исчезает пульс).
  5. Открывают вентиль и медленно выпускают воздух, внимательно наблюдая за шкалой тонометра.
  6. Отмечают появление первого тона (соответствует верхнему АД) и последнего (нижнее АД) тона.
  7. Снимают манжетку с руки.

Если при измерении показатели артериального давления получились завышенными, то процедуру следует повторить через 15 минут, а затем через 4 и 6 часов.

В домашних условиях определение артериального давления значительно проще и удобнее проводить при помощи автоматического тонометра. Современные приборы не только точно измеряют систолическое и диастолическое давление, частоту пульса, но и сохраняют полученные данные в памяти для дальнейшего анализа их специалистом.

Отклонение пульсового давления от значений нормы указывает на наличие у пациента заболеваний сердечно-сосудистой системы (клапанная регургитация, атеросклероз, нарушение сократимости миокарда), щитовидной железы и тяжелого дефицита железа.

Причины и последствия повышения артериального давления

Величина верхнего артериального давления определяется следующими основными факторами:

  • ударный объем левого желудочка;
  • максимальная скорость выброса крови в аорту;
  • частота сердечных сокращений;
  • эластичность стенок аорты (их способность к растяжению).

Таким образом, величина систолического давления напрямую зависит от сократительной способности сердца и состояние крупных артериальных сосудов.

На нижнее кровяное давление влияют:

  • степень проходимости периферических артерий;
  • частота сокращений сердца;
  • эластичность стенок кровеносных сосудов.

Нижнее, или систолическое давление нередко называют почечным. Это связано с тем, что почки выбрасывают в кровоток ренин – биологически активное вещество, повышающее тонус периферических сосудов и, соответственно, диастолическое АД.

Зафиксированное не менее чем при трех измерениях повышенное артериальное давление называется артериальной гипертензией. Данное состояние, в свою очередь, может быть как самостоятельное заболеванием (гипертонической болезнью), так и симптомом, присущим ряду других патологий, например, хроническому гломерулонефриту.

Повышенное давление может свидетельствовать о заболеваниях сердца, почек, эндокринной системы. Уточнение причины, приведшей к развитию артериальной гипертензии, является прерогативой врача. Пациенту проводят тщательное лабораторно-инструментальное обследование, позволяющее выявить факторы, приведшие к изменению параметров в данном конкретном клиническом случае.

Артериальная гипертензия требует лечения, которое нередко бывает очень длительным, порой оно проводится на протяжении всей жизни пациента. Основными принципами терапии являются:

  1. Ведение здорового образа жизни.
  2. Прием гипотензивных препаратов.

Современные приборы не только точно измеряют систолическое и диастолическое давление, частоту пульса, но и сохраняют полученные данные в памяти для дальнейшего анализа их специалистом.

Медикаментозное лечение повышенного верхнего и/или нижнего давления должно проводиться только врачом. При этом необходимо стремиться к снижению кровяного давления у молодых людей до уровня 130/85 мм рт. ст., а у пожилых до 140/90 мм рт. ст. Не следует добиваться достижения более низкого уровня, так как при этом может произойти ухудшение кровоснабжения жизненно важных органов и, прежде всего, головного мозга.

Основным правилом проведения медикаментозной гипотензивной терапии является систематичность приема лекарств. Даже кратковременное прекращение курса лечения, не согласованное с лечащим врачом, грозит развитием гипертонического криза и связанных с ним осложнений (инсульт головного мозга, инфаркт миокарда, отслойка сетчатки).

В отсутствие лечения артериальная гипертензия приводит к поражению многих органов и систем, в среднем снижает продолжительность жизни на 10-15 лет. Наиболее часто ее последствиями становятся:

  • расстройства зрительной функции;
  • острые и хронические нарушения мозгового кровообращения;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • возникновение и прогрессирование атеросклероза;
  • ремоделирование сердца (изменение его размеров и формы, структуры полостей желудочков и предсердий, функциональных и биохимических свойств).

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Хаpaктеристика значений верхнего и нижнего давления

Считается нормой, когда разница между верхним и нижним давлением равна 40. Но при некоторых патологиях эта разница может существенно меняться в большую сторону. Особенно часто это бывает у пожилых людей. Если разница превышает 65мм.рт.ст. – это уже критическое состояние, опасное для жизни.

Содержание

Хаpaктеристика значений верхнего и нижнего давления

Артериальное давление не у всех людей одинаково, возможны небольшие отклонения, которые для конкретного человека являются нормой. С возрастом эти показатели могут немного изменяться, и это тоже будет нормально. Но если изменения значительные, необходимо бить тревогу и идти к врачу.

Артериальное давление – это показатель силы, с которой сердце прогоняет кровь по артериям. Это давление не во всех сосудах одинаковое. Чем ближе сосуд к сердцу, тем давление выше, и наоборот – на удаленных сосудах оно ниже.

Официальной медициной принято измерять средние показатели артериального давления. И для этого была выбрана плечевая артерия, ее местоположение дает возможность делать правильные замеры, ввиду достаточного удаления от сердца. И замерять его на предплечье удобнее, пациенту не нужно полностью раздеваться. Измерять давление можно в любое время и, независимо, где пациент находится.

Верхнее давление определяет силу выброса крови сердечной мышцей. Нижние показатели определяют силу, с которой сосуды этому сопротивляются. Чем удары сердца чаще, тем выше показатели верхнего систолического давления. На эти значения также влияет состояние аорты.

На нижние показатели оказывает влияние эластичность сосудов и степень их проходимости.

Изменения разницы верхнего и нижнего давления указывают на патологию в сердечнососудистой системе. Это не должно оставаться без внимания, необходимо срочно обратиться к врачу и искать, в чем причина.

Читать еще:  О чем говорит повышенное нижнее артериальное давление

Нормативные показатели

У каждого человека своя норма артериального давления. Принято считать, что систолическое давление должно быть 120мм.рт.ст., а диастолическое – 80. Но эти показатели могут немного меняться в зависимости от многих факторов. Например, от эмоционального состояния, питания, привычек, возраста, времени суток, нагрузок на организм.

Норма АД зависит от возраста

Для молодых людей хаpaктерно небольшое снижение показателей и может быть нормой 115/75. Для пожилых нормой считаются более высокие цифры. Обычно 140/90 для стариков не считается отклонением. Давление, при котором человек не испытывает дискомфорта, является нормальным и называется рабочим.

Если в молодом возрасте показатели выше 140/90, это уже считается превышением нормы и нужно принимать меры для борьбы с гипертонией.

Разница между верхним и нижним давлением должна составлять 40 единиц. Как только начинается отклонение в какую-нибудь сторону, надо искать, в чем причина. Если разрыв увеличивается, это говорит о том, что у сердца недостаточно сил, чтобы перекачивать кровь по сосудам. Значит надо заставить биться его чаще. При возникновении гипертонических симптомов человеку придется изменить свой образ жизни.

Причины отклонения от нормы

АД может подскочить или упасть по многим причинам. Их можно разделить на внешние и внутренние.

К внешним относятся физические нагрузки на организм, время суток, прием лекарственных средств, злоупотрeбление курением, спиртными напитками, кофе, эмоциональные нагрузки, неправильное питание.

К внутренним относят патологические процессы в организме, которые могут вызвать скачок давления в ту или иную сторону. К ним относятся:

  1. Атеросклероз. Засорение сосудов склеротическими бляшшками делает их жесткими, плохо растяжимыми.
  2. Гипотиреоз. При этом заболевании также страдают сосуды, происходит их быстрое старение, что нарушает их эластичность.
  3. Сахарный диабет. Может возникнуть спазм сосудов, из-за чего нарушится нормальный кровоток.
  4. Спазмы сосудов в результате стрессов и превышения в крови гормона кортизола, выpaбатываемого при выраженных эмоциях.
  5. Нарушение работы почек, в результате чего в организме накапливается лишняя соль натрия, что также ведет к спазмам сосудов.
  6. Кровотечения, внутренние или наружные. Они приводят к резкому снижению артериальных показателей давления.
  7. Kлимaкc, беременность. При этих состояниях происходит гормональная перестройка в организме женщины.

Сахарный диабет – одна из возможных причин отклонения от нормы

Разница верхнего и нижнего давления нарушается в том случае, когда сердце и кровеносная система теряют способность нормально выполнять свои функции.

Большая разница между показателями

Если разрыв между значениями давления превышает 50, это уже говорит о болезни, особенно в молодом возрасте. Чаще всего большой разрыв происходит от того, что подскакивает систолическое давление, а диастолическое при этом остается нормальным.

Большая разница между верхним и нижним давлением указывает на патологии почек, изменения в сосудах или нарушения в мозговом центре.

Маленькая разница между показателями

Если разрыв составляет менее 30мм, это повод бить тревогу. При этом может подниматься нижнее давление, а верхнее либо стоит на месте, либо немного снижается.

Происходит это в тех случаях, когда человек сильно переутомился или пережил такой стресс, который привел к истощению и упадку сил. Также это может случиться при возникновении кровотечений.

Маленькая разница между верхним и нижним давлением не менее опасна, чем большая. Поэтому такое давление нельзя игнорировать.

Симптомы проявления отклонений

Когда резко подскакивают оба показателя давления, пациенту нужна срочная помощь, потому что это гипертонический кризис. У него возникают резкие головные боли, тошнота, иногда рвота, может случиться отключение сознания.

При нарушениях в разнице верхнего и нижнего давления симптомы могут быть совсем другие. Причем когда разрыв большой, они одни, а когда меньше нормы, они другие. При большом разрыве у больного наблюдается:

  • Наблюдается головокружение с головной болью.
  • Возникают проблемы со зрением. Оно ослабевает, перед глазами видятся мушки.
  • Снижается память, возникает рассеянность, трудоспособность уменьшается.
  • Появляются страхи, неуверенность, апатия.
  • Меняется походка, она становится шаткой и неуверенной.

Такое состояние чаще наблюдается у людей преклонного возраста и может быть отягощено неправильным образом жизни.

При разрыве между показателями ниже нормы наблюдаются слабость, сонливость, вспышки агрессии, истерика, нарушения памяти. Иногда могут произойти нарушения сердцебиения, но в целом человек особого дискомфорта не чувствует.

Возможные последствия

Разница верхнего и нижнего давления не должна превышать 50мм и быть ниже 30мм. Если она выше или ниже этих меток, могут быть такие последствия:

  • Возникновение инсульта с кровоизлиянием в мозг или закупоркой сосуда.
  • Инфаркт миокарда с разрывом аорты или закупоркой артерии.
  • Атеросклероз сердечнососудистой системы.
  • Сердечная недостаточность с остановкой сердца.
  • Гипертонический криз.

Когда разница между верхним и нижним давлением не в норме возможен инсульт

Все эти осложнения опасны для жизни человека. В большинстве случаев они приводят к летальному исходу. Чтобы избежать этого, надо лечиться вовремя.

Методы терапии

Существует много методов для регулировки давления. В аптеке есть множество препаратов, предназначенных для этих целей. Не отстает от официальной и народная медицина. Выбирать метод лечения и препараты нужно под контролем врача, иначе вместо пользы можно получить вред.

Медикаментозные

Прежде чем приступить к лечению, необходимо выяснить причину появления данного состояния и попытаться ее исправить.Часто нарушения разницы показателей АД связаны с внутренними заболеваниями. Нередко их обнаруживают после того, как находят изменения в давлении.

Поэтому нужно лечить имеющиеся патологии. Если они уйдут, АД само нормализуется.

Но если таких не обнаружено, больному помимо приема лекарств нужно менять образ жизни. Важно выявить, где человек допустил ошибки, которые привели к такому состоянию. Правильный режим и здоровый образ жизни нормализует состояние, но не сразу. К этому нужно идти некоторое время, при необходимости надо принимать лекарства.

Если оставить все как есть и надеяться только на капли и таблетки, давление не пройдет, оно будет регулярно скакать. Для борьбы с давлением назначаются диуретики, нейролептики и другие препараты. Их должен назначать врач, и они всегда должны находиться у больного с собой.

Народные способы

Важно с раннего возраста заботиться о своем здоровье. В старости в организме происходят необратимые изменения, поэтому нормализовать давление уже невозможно.

Обязательно нужно советоваться с врачом, потому что только он может выявить причину заболевания. А народные методы в основном направлены на его устранение.

Хорошо снижает АД клюква, облепиха, свекла. Из них делают сок и пьют ежедневно. Можно в комплексе или по очереди. Полезно пить кефир, по стакану в день. Помогают семечки арбуза, высушенные и перемолотые в порошок.

Профилактические меры

Чтобы избежать резких скачков давления, нужно вести здоровый образ жизни:

  1. Не злоупотрeбллять курением и алкоголем. Они засоряют организм и вредят сердцу и сосудам.
  2. Отказаться от чрезмерного употрeбления крепкого кофе. Достаточно одной чашки в день по утрам.
  3. Уделять особое внимание питанию. Не злоупотрeбллять острой, жирной и жареной пищей. Отдавать предпочтение овощам, фруктам и зелени. Ограничить продукты, вызывающие ожирение.
  4. Вести подвижный образ жизни, заниматься спортом и физкультурой.
  5. Регулярно проходить профилактические осмотры у врача, замерять АД.
  6. Избегать стрессовых ситуаций.
  7. Уделять внимание сну и отдыху. Он должен быть полноценным и комфортным.
  8. Не лечиться самостоятельно при любых заболеваниях. Некоторые препараты и травы действуют на АД.

При обнаружении симптомов, похожих на проявление гипертонии нужно идти к врачу и принимать меры.

По тому, какая разница между нижним и верхним давлением, судят об общем состоянии организма. И когда возникает отклонение в любую сторону, нельзя это игнорировать. Нужно лечиться и начинать на первых этапах, чтобы избежать гипертонии и связанных с нею осложнений.

За что отвечает и что означает «нижнее» артериальное давление у человека?

Люди чаще учитывают показатели верхнего давления на тонометре, думая, что это главный маркер гипертонии. Однако иногда важнее обратить внимание на вторую цифру.

В статье рассмотрены теоретические основы нижнего давления, что означает повышение и понижение показателей.

Что означает артериальное давление у человека?

Кровяное давление в сосудах человека, идущих от сердца к органам (артериях), называется артериальным давлением (АД). Числовые значения АД сильно превышают давление крови в сосудах, идущих от органов и тканей к сердцу, – в венах и капиллярах. Величину артериального давления обозначают два числовых значения. За норму приняты цифры 120/80 миллиметров ртутного столба для плечевой артерии. Место выбрано не случайно, там проще всего измерить давление тонометром.

Значения артериального давления колeблются вверх или вниз в течение суток на 10 мм. рт. ст. У легко возбудимых, эмоциональных людей цифры суточного колебания выше. В процессе взросление числовые значения нормального давления растут. Резкий рост АД наблюдается у подростков. В этом возрастном периоде возможно повышение верхнего значения на 12 единиц. Крупные и более высокие дети по сравнению со сверстниками, имеют показатели АД выше возрастной нормы.

Для понимания того, что означает АД у человека, целесообразно перечислить факторы, определяющие этот показатель:

  • систолический объем сердца – означает, какое количество крови выталкивает желудочек за одно сокращение;
  • скорость кровяного выброса;
  • частота и ритм сердцебиения;
  • объем циркулирующей крови и ее свойства;
Читать еще:  Высокое артериальное давление что делать

Так как тонус сосудов регулируется химическими веществами и автономной нервной системой, нижнее артериальной давление означает, насколько нейрогумopaльная регуляция осуществляется корректно.

Систолическое и диастолическое давление

Что показывает?

Кровь не только питает наши органы и ткани кислородом, но и выводит продукты распада, осуществляет терморегуляцию. Насколько хорошо сердце осуществляет это снабжение – вот что показывают значения артериального давления, в том числе нижнее.

АД – приоритетный показатель жизнедеятельности организма. Нормальные числовые индексы АД индивидуальны. Измерения давления, наблюдение на определенном промежутке времени за колебаниями значений – один из главных методов диагностики заболеваний, например:

  • гипертонической болезни;
  • приобретенных и наследственных пороков сердца;
  • заболеваний почек, нервной и эндокринных систем.

Значения нормального АД зависят от наследственности, возраста. Среднестатистический числовой разброс находится в диапазоне от 140/90 мм рт. ст. до 90/60 мм рт. ст. Показатели, выходящие за эти рамки, – признак нарушения гемодинамики и работы сердца и сосудов.

Не всегда отклонение от нормы указывает на гипертонию или гипотонию. На АД влияют психофизические нагрузки, сильный стресс, перегрев или переохлаждение организма, а также прием стимуляторов или энергетических напитков.

Что такое «сердечное» и «почечное»?

«Сердечное» АД означает давление при сокращении сердца, которое дает поступательный толчок движению крови. Фаза сокращения сердца называется «систола», поэтому верхнее давление правильно называть систолическим.

«Почечное», иначе нижнее, значение АД, означает давление в сосудах во время максимального расслабления сердца, перед новым сокращением. Фаза расслабления сердца называется «диастола», поэтому нижнее давление правильно называть диастолическим.

Спортивной медициной у юношей было обнаружено явление бесконечного тона, возникающее при большой физической нагрузке. Суть феномена – в невозможности определить уровень диастолического давления, фактически тонометр показывает 0 мм. рт. ст.

Однако среди медиков терминами «сердечное» или «почечное» называют не верхние и нижние показатели АД, а типы гипертонии:

  • сердечная артериальная гипертензия;
  • почечная артериальная гипертензия.

Различия видов гипертонии связаны с механизмом повышения давления. Если в первом случае, это патологии сердечно-сосудистой системы, то во втором, гипертония возникает из-за нарушения вывода жидкости из организма, что приводит к увеличению объема, и, следовательно, к повышенному давлению на стенки сосудов.

Что значит диастолический показатель?

Цифры нижнего артериального давления указывают на степень сопротивления периферических артерий, на проходимость сосудов для крови. Это основное, что значит диастолическое значение.

Для объективной оценки показателя, он сопоставляется с числовым значением систолического АД. За норму принята разница в 40 мм. рт. ст., называемая пульсовое давление. Именно эту разницу мы воспринимаем в виде пульса (ощущаем пульсацию).

За что отвечает?

Диастолическое (нижнее) давление отвечает за тонус периферийных сосудов у человека. Если оно на протяжении длительного времени выше нормы, это увеличивает риск возникновения инфаркта или инсульта. При низких значениях ухудшается снабжение кислородом органов и тканей. Возможны головокружения, обмороки при резком увеличении физической нагрузки. Вне зависимости от того, за что отвечает нижнее артериальное давление, следует отметить, что сохранение пониженных значений в долгосрочной перспективе является причиной возникновения различных заболеваний.

О чем говорит, если отклоняется?

Нормальные цифры нижнего АД расположены в диапазоне от 60 до 90 мм. рт. ст. Если показатели нормального нижнего давления изменились в большую или меньшую сторону, то это говорит о том, что имеется веская причина записаться на прием к терапевту.

Сердечнососудистая система человека

От чего зависит?

Низкий диастолический показатель у человека зависит от:

  • ренина – почечного гормона, регулирующего тонус сосудов;
  • наличия кровотечения;
  • длительного голода, обезвоживания, снижающих показатели систолического и диастолического АД;
  • тяжелого заболевания легких (туберкулез);
  • аллергической реакции, анафилактического шока;
  • стрессов, эмоционального состояния, усталости.

Высокий артериальный показатель в фазу расслабления сердца зависит от:

  • повышенного тонуса или сужения просвета почечных артерий;
  • заболевания почек (гломерулонефрит, пиелонефрит);
  • массы тела, превышающей нормальную;
  • нарушения работы миокарда;
  • сахарного диабета;
  • дисфункция щитовидной железы,
  • повышенное или пониженное содержание гормонов в крови;
  • степени артериальной гипертензии.

Значительное повышение нижнего давления увеличивает риск возникновения инсульта или инфаркта миокарда.

На что влияет?

Длительное отклонение от нормы нижнего АД влияет на возникновение:

  • ноющей головной боли, головокружения;
  • сонливости, упадка сил, снижение памяти и концентрации внимания;
  • обильного потоотделения, озноба отечности нижних конечностей;
  • сердечной аритмии и неприятных ощущений в области сердца.

Заметив у себя один, а тем более два из приведенных выше признаков, померьте давление, и в случае низких цифр, обязательно обратитесь к врачу.

Во время беременности нужно внимательно следить за диастолическим АД. Так как низкие показатели негативно влияют на качество обмена веществ между плодом и матерью, увеличивается риск нарушения развития ребенка.

Полезное видео

Дополнительную информацию о нижнем давлении человека можно узнать из этого видео:

Верхнее и нижнее артериальное давление

Нормальную деятельность сосудистой системы и сердечной мышцы человека хаpaктеризует верхнее и нижнее давление. Его норма колeблется в пределах 120/80 мм рт. ст. Отклонения от этой границы в любую сторону говорит о кардиологических проблемах или заболеваниях сосудистой системы, для лечения которых нужно подходить комплексно.

Артериальное давление

В организме человека циркуляция крови по сосудам и капиллярам происходит с большой скоростью при этом усиливается кровяной натиск на венозные и артериальные стенки. Доходя до сердечных желудочков, происходит мышечное спазмирование, которое с силой выталкивает кровь в сосудистую сетку с полным ее заполнением. Образуется напор на стенки «проводниковых дорожек», который варьирует от сильного до слабого, что отвечает за недомогания, головную боль, влияет на упадок сил или более серьезные заболевания. Принято выделять пониженное и повышенное давление, возникающее вследствие артериального гипо- и гипертонуса.

Что такое верхнее АД?

При сокращении сердечной мышцы в артерии происходит выброс крови за счет сжатия левого и правого желудочков. Верхнее или систолическое давление отражает силу кровяного натиска на стенки капилляров во время сердечных сокращений. В этом процессе участвует самая крупная артерия сердца — аорта. Нормальное верхнее давление от 110 до 130 единиц для возраста 20—50 лет и 140 — для 55 л. Но если их значение превышено, значит в организме существуют следующие нарушения:

  • отложение холестерина;
  • закупорка сосудов;
  • плохая циркуляция крови;
  • гипертония;
  • инфаркт;
  • инсульт.

Сосудистое давление обусловлено силой и частотой сокращений сердечной мышцы.

Что означает нижнее давление?

При расслаблении сердечной мышцы после усиленного сжатия кровь продолжает циркулировать по сосудам. Сила ее напора определяет нижнее или диастолическое давление. Его фаза пассивная и отмечается при закрытом сердечном клапане. Нормой выступают показатели 65—80 единиц. Также нижнее артериальное давление обозначает снижение сосудистого тонуса по причине сбоя выделительной системы почек, участвующая в формировании ренина. Это вещество, необходимое для создания эластичности капиллярной сетки. Нарушение называется почечная гипертензия. Сужение артерий при этом тяжело контролируется медицинскими препаратами и в основном приводит к оперативным вмешательствам. Почечное давление вызвано по причине увеличенного объема циркулирующей крови. Скачки обозначают наличие следующих патологий:

  • нехватка жидкости в организме;
  • малокровие;
  • нервные расстройства;
  • болезни щитовидной железы;
  • дисфункции почек и надпочечников;
  • поражение сосудов.

Вернуться к оглавлению

Зачем нужно измерять?

Сердечное давление определяется для выявления патологий организма либо эффективности лечебной методики, применяемой для пациента. Пониженное АД обозначает гипотонию и возникает в результате следующих причин:

Высокое верхнее артериальное давление или его частые подъемы отвечают за гипертонию, однако резкое его понижение приводит к инфаркту или инсульту. При этих патологиях необходим постоянный контроль движения крови во избежание усугубления болезни. Таким пациентам важнее вести учет давления в дневнике от 3 до 5 раз в день с учетом употрeбления корректирующих препаратов. Также необходимо делать тонометрию при головных болях, особенно до и после приема aнaльгетиков. Обозначение показаний определяют причину недомогания, которую обычно списывают на стресс или переутомление.

Как мерить?

Кровяное давление измеряется с помощью специального прибора — тонометра. Известны следующие виды аппаратов:

  • Механический. Представляет собой манжету, соединенную с манометром, грушу и фонендоскоп. Происходит накачивание грушей до нужного цифрового уровня и с помощью фонендоскопа выслушивается на каких значениях начинает биение сердечный пульс.
  • Полуавтомат. Отличается от механического прибора автоматической настройкой накачивания манжеты.
  • Автоматический. Работает в режиме самостоятельного наполнения манжеты воздухом. Есть граница для клапана. Тонометр может расшифровать искомые значения и вывести показания на экран прибора. Более того, аппарат высчитывает пульс больного.

Разговоры во время проведения замера запрещены.

Основные правила тонометрии:

  • Измерение необходимо начинать только после 10-минутного отдыха.
  • ПроцеДypa выполняется до или через 40—50 минут после еды.
  • Пациент находится в сидячем положении, опираясь на спинку стула. Рука в расслабленном состоянии находится на столе.
  • Во время тонометрии не разговаривать, так как это влияет на результаты исследования.
  • Воздух в манжете при использовании приборов должен превышать верхнее давление на 30 мм рт. ст. для недопущения болей в районе плеча.
  • Сброс воздуха происходит со скоростью 3—5 мм рт. ст.
  • Первыми прослушиваются тоны систолы, затем появляется диастолическая тональность. При этом учитывают на каком цифровом значении они отмечены. Это и будет являться результатами.
  • Чтобы правильно понять и отметить показатели, пациенту нужно отдохнуть 1—2 минуты и повторно провести процедуру.

Вернуться к оглавлению

Возрастная норма: расшифровка

В общепринятых стандартах считается верхний показатель артериального давления от 120 до 130, нижний — 70—80 мм рт. ст. Однако с возрастными изменениями эти цифры могут повышаться в зависимости от пола, вредных привычек, состояния здоровья человека или сопутствующих хронических болезней. Таблица — расшифровка средних показателей для разных возрастов.

Читать еще:  Как понизить высокое артериальное давление

Что такое нижнее и верхнее давление

Во время измерения давления крови берутся во внимание два показателя: систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее). Зная значение показателей, можно определить, существуют ли у больного отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы, и вовремя обратиться за помощью к докторам. В статье подробно рассмотрим, что такое верхнее и нижнее давление, как измерять показатели АД.

Что означает нижнее давление у человека?

Цифры нижнего АД свидетельствуют об эластичности сосудов, поскольку они зависят от возможности периферических артерий изменять свой тонус. Стандартом является диапазон данного показателя от 60 до 90 мм рт. ст. Изменения в большую или меньшую сторону свидетельствует о патологии, которая вызвала скачок. Надеяться, что все пройдет само собой, не стоит, следует обратиться к специалистам в медицинское учреждение.

В народе существует третье название нижнего АД – «почечное». Врачи подтверждают, что правильная деятельность почек влияет на эластичность сосудистой стенки. Почками продуцируется особое вещество – ренин. Оно нормализует тонус сосудистой системы. Если возникают проблемы с данными мочевыделительными органами, то диастолическое АД претерпевает изменения.

Артериальное давление (АД) – это один из самых важных показателей

Причинами повышения диастолического АД являются следующие патологии:

  • пиелонефрит;
  • гломерулонефрит;
  • сужение артерий почек;
  • неправильная работа надпочечников;
  • заболевания щитовидной железы;
  • стрессы;
  • малокровие;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • атеросклероз.

У человека с невысоким нижним давлением может наблюдаться слабость, раздражительность, «мушки» перед глазами. Такая симптоматика может быть из-за переутомления, поэтому лучше будет измерить АД тонометром.

Уменьшение показателей нижнего АД опасно для людей, которые перенесли предынфарктное либо предынсультное состояние, так как излишнее снижение тонуса сосудов влияет на качество кровообращения.

Следить за показателями также нужно женщинам в период беременности. Резкое снижение или повышение диастолического давления может негативно отразиться на кровообращении плода.

Что означает верхнее давление?

В медицине верхнее давление называется систолическим, в народе его часто называют «сердечным». Оно взаимосвязано с частотой сокращения сердечной мышцы и силой выброса крови. На показатели систолического АД влияет не только сердце, но и крупные артерии, например, аорта. Нормой считается показатель АД от 110 до 135 мм рт. ст.

Высокое АД приводит к плохому самочувствию, которое выражается следующей симптоматикой:

  • нарушение слуховосприятия (звон, шумы, стук в ушах);
  • тошнота или рвота;
  • одышка;
  • головокружение;
  • временные болевые ощущения в загpyдинной области;
  • ощущение «звездочек» или «мушек» перед глазами;
  • головная боль, сосредоточенная в висках и затылке.

Факторами, вызывающими патологическое состояние, могут быть:

  • хронические болезни почек;
  • несбалансированное питание (в рационе присутствует много соленой и жирной пищи);
  • лишний вес или ожирение;
  • гормональный дисбаланс;
  • патологии сердца;
  • снижение тонуса сосудистой системы;
  • беременность;
  • хронические стрессы или депрессивное состояние;
  • заболевания эндокринной системы;
  • высокая чувствительность к резким изменениям погоды;
  • отсутствие регулярных физических нагрузок.

Для снижения АД необходимо разобраться в причинах его колебаний.

Для чего нужно знать величину артериального давления?

Повышение систолического АД на 20-30 мм рт. ст. является признаком гипертонии. Она может возникать как самостоятельная болезнь или как вторичная патология, возникающая в результате более серьезных заболеваний. Высокие показатели верхнего АД свидетельствуют о проблемах с сердечно-сосудистой или эндокринной системой. Во время обследования задачей доктора является поиск причины, которая провоцирует увеличение давления.

Низкое АД может являться свидетельством внутренних заболеваний. Чем оно ниже, тем меньше уровень трудоспособности человека, медленнее проходит газовый обмен в легких и периферических тканях. В результате появляется кислородное голодание. Стремительное снижение давления называется коллапсом. В этот момент человек может впасть в состояние комы либо умереть.

Перепады как нижнего, так и верхнего давления говорят о проблемах со здоровьем. Решить их можно, только обратившись в больницу, где специалисты проведут полное обследование и определят, что влияет на АД.

Какой должен быть разрыв между двумя показателями?

Случается, что разница между верхним и нижним давлением составляет более 50 мм рт. ст. Узнаем, что это означает.

В нормальном состоянии разница между двумя показателями колeблется между 30 мм и 40 мм ртутного столба

Факторы, вызывающие такое состояние:

  1. Определенный вид гипертонии, который называется изолированная систолическая гипертензия (ИСГ).
  2. Сердечная мышца активно работает, что дает высокое давление крови, но сосуды не откликаются на изменение давления. В итоге диастолическое АД остается нормальным.
  3. Возрастные изменения. Причиной, влияющей на разницу между верхним и нижним АД, выступает разрушение и истощение мышечного слоя в артериях. Именно он отвечает за тонус сосудов.
  4. Атеросклероз. Это означает, что в артериях откладываются соли холестерина, кальция. В результате образуются атеросклеротические бляшшки. Из-за них сосуды и артерии не могут сокращаться и реагировать на изменения давления.
  5. Одной из причин появления может быть разрушение специальных рецепторов в сердечной мышце и крупных сосудах. Они отвечают за реакцию сосудов на изменения систолического давления. Их работа состоит в том, чтобы «ловить» высокое АД, поступающее из сердца, и заставлять сосуды уравновешивать его.

Как проводится измерение давления?

Узнать о повышенном или пониженном давлении можно с помощью специального прибора – тонометра. Сейчас существует множество его вариаций, но классическим остается ручной, состоящий из манжетки, манометра, помпы и стетоскопа. Для получения правильных показателей измерения давления следует подготовиться. Мало кто знает, что на уровень АД влияет множество факторов. Например, когда человек просыпается, у него давление подымается на несколько единиц.

В большинстве случаев АД измеряют при помощи специального приспособления

Поэтому, чтобы получить точные показатели, следует:

  1. За полчаса до процедуры исключить прием еды, курение, влияние холода, физическое напряжение.
  2. Пациент должен находиться в удобном положении (сидеть или лежать). Желательно, чтобы он был расслаблен.
  3. В положении сидя спина должна опираться на что-нибудь. Руку, на которой измеряют показатели, кладут на уровне сердца.
  4. В положении лежа верхняя конечность располагается параллельно телу. Ее немного приподнимают, подкладывая валик или подушку.
  5. Во время измерения запрещено разговаривать, совершать резкие движения.
  6. Положение тела можно менять, если делается несколько последовательных измерений. Промежуток между ними должен составлять не менее 2 минут.

После подготовки на плечо на уровне сердца одевается манжетка. Это приблизительно на 3-4 см выше локтевого сгиба. Стетоскоп прикладывается к середине сгиба верхней конечности. Именно в этом месте хорошо будет прослушиваться сердцебиение.

С помощью нагнетателя манжетка заполняется воздухом до 200-220 мм рт. ст. Ее следует накачивать максимально при очень высоком давлении. Далее со скоростью 2-4 мм в секунду следует спускать воздух.

В стетоскопе послышится пульс. Запомните, на каком показателе произошел первый удар. Это будет верхнее давление. Звук сердцебиения в стетоскопе постепенно утихнет. Последний удар – это показатель нижнего давления.

Как оценить показатели АД?

Организм каждого человека индивидуален, аналогично обстоят дела и с давлением. Условной нормой считаются цифры на тонометре – 120/80 мм рт. ст. С продолжительностью жизни этот показатель меняется. Сосуды теряют свою эластичность и упругость, появляются атеросклеротические бляшшки. Поэтому для людей после 70-ти лет нормой считается 140/90 мм рт. ст., для 50-летних – 135/90 мм рт. ст.

Начало развития гипертонии будет сигнализировать повышением показателей АД. Об этом подскажет показатель на тонометре, который будет 135-140/90-100.

В заключение

АД – это давление крови в больших артериях человека. Измеряется специальным медицинским прибором под названием тонометр. Нормой считается верхнее давление не менее 120 мм рт. ст. и нижнее – не менее 80 мм рт. ст. Отклонения от данных цифр являются показателями гипертонии либо гипотонии.

Понижение или повышение АД очень опасно для человека, его изменения свидетельствуют о нарушениях деятельности каких-то органов. Если вы заметили, что плохое самочувствие вызвано изменениями давления, не нужно заниматься самолечением, следует обратиться к доктору для тщательного обследования и выявления причин патологии.

Originally posted 2018-03-20 13:57:12.


Инвалидность после инфаркта миокарда группа инвалидности

Инвалидность после инфаркта миокарда группа инвалидности Инвалидность после инфаркта миокарда группа инвалидности Инвалидность после инфаркта 5 минут Ирина Смирнова 3157 Ответ на вопрос, дают ли инвалидность...

18 07 2025 18:32:20

Заседание 117

Заседание 117 Ужас...

17 07 2025 12:20:16

Дом графа Воронцова

Дом графа Воронцова Дом был построен в 1826 году на территории бывшего имения П...

15 07 2025 8:27:45

Хлaмидиоз лечение у мужчин и женщин: симптомы и препараты

Хлaмидиоз лечение у мужчин и женщин: симптомы и препараты Хлaмидиоз лечение, схемы лечения у мужчин, женщин, беременных и детей, симптомы, почему болезнь тяжело лечится, стадии заражения, различные мнения докторов...

14 07 2025 9:58:12

Заседание 74

Заседание 74 Сегодня Магистр велел поставить ровно двадцать приборов: восемнадцать — гостям, еще два — себе и доктору Эоннесу, который, с любезных слов хозяина, уже не считался гостем...

13 07 2025 22:25:29

Ультразвуковая чистка лица при куперозе

Ультразвуковая чистка лица при куперозе Чистка лица при куперозе должна быть мягкой, а средства — не травмировать кожу и ломкие капилляры. Процедуру лучше доверить специалисту, который подберет наиболее подходящий вариант....

12 07 2025 3:54:16

Инфаркт желудка что это такое

Инфаркт желудка что это такое Инфаркт желудка что это такое Причины инфаркта желудка 18 сентября 2018, 20:32 0 5,964 К одним из атипичных проявлений инфаркта миокарда относят...

11 07 2025 12:46:19

Матушка в горе и радости

Матушка в горе и радости Вам очень хорошо известна одна особенность человеческой души: радость не бывает полноценной, если её не разделить с любимыми и дорогими людьми, и то же самое случается в горе – трудно его вынести в одиночку, не поделившись с кем-то...

10 07 2025 20:57:22

Причина, по которой мы все время жуем булочки и шоколад

Причина, по которой мы все время жуем булочки и шоколад Сейчас моя жизнь почти ничем не отличается от нормальной...

08 07 2025 6:29:38

Ребенку - 7 айфон, себе - старые сапоги

Ребенку - 7 айфон, себе - старые сапоги Однако существуют определенные проблемы, связанные с обществом, в котором мы живем, и с этими проблемами так или иначе сталкиваются все родители...

07 07 2025 10:36:13

Почему мы ссоримся, скандалим и разводимся

Почему мы ссоримся, скандалим и разводимся Несчастливые пары всегда говорят мне, что они ссорятся из-за денег, детей или ceкcа...

06 07 2025 17:33:16

Мелисса понижает или повышает давление: как влияет трава на его уровень, а также как правильно её употрeбллять?

Мелисса понижает или повышает давление: как влияет трава на его уровень, а также как правильно её употрeбллять? Мы поговорим о том, как мелисса действует на артериальное давление человека — может ли она повышать или понижать его. Расскажем, как её заваривать и принимать, а также какие есть противопоказания....

05 07 2025 16:19:21

Артериальная гипертензия 2 ст

Артериальная гипертензия 2 ст Артериальная гипертензия 2 ст 2 степень гипертонии: симптомы и лечение Частые повышения кровяного давления быстро переходят в хроническую стадию развития...

04 07 2025 23:31:18

Взрослые дети алкоголиков: никакой безнадежности нет

Взрослые дети алкоголиков: никакой безнадежности нет Автор рассказывает, что хотя ее труды стали очень популярны, поначалу ни издательства, ни книжные магазины не верили в успех книги...

03 07 2025 12:59:30

Приключения пасхальной крашенки

Приключения пасхальной крашенки Вопреки этому расхожему мнению, многие двунадесятые праздники длятся гораздо дольше, потому что имеют предпразднство — период приготовления к встрече праздника, попразднство — продолжение его воспоминания, и отдание праздника — последний день попразднства...

02 07 2025 15:24:18

Брадикардия предсердный ритм

Брадикардия предсердный ритм Брадикардия предсердный ритм Предсердный ритм Ежедневно, без устали и отдыха, сердце проделывает огромную работу — путем мышечных сокращений заставляет...

01 07 2025 5:19:36

Замок Нойшванштайн: история, описание, фото

Замок Нойшванштайн: история, описание, фото 9EВ красивейшем уголке Баварских Альп на высоком холме, поросшем тёмно-зелёными елями, величаво возвышается замок Нойшванштайн...

30 06 2025 15:42:19

Причины портальной гипертензии у женщин

Нормальное значение кровяного давления в портальной системе составляет около 7 мм рт...

29 06 2025 12:46:10

Что означает брадикардия в кардиограмме

Что означает брадикардия в кардиограмме Что означает брадикардия в кардиограмме Синусовая брадикардия Кубанский государственный медицинский университет (КубГМУ, КубГМА, КубГМИ) Уровень...

28 06 2025 5:59:58

Казантипский залив (Крым): описание с фото, как добраться, отдых

Казантипский залив (Крым): описание с фото, как добраться, отдых Казантип на крымско-татарском означает «дно котла»...

27 06 2025 6:14:26

Рисуем воробья, или Парализующий страх воспитателя

Рисуем воробья, или Парализующий страх воспитателя Так родителям-отличникам запросто может достаться беззаботный троечник, а в семье физически развитых людей вырасти совершенно не любящий спорт ребёнок...

26 06 2025 7:59:21

Страх мой – друг мой

Страх мой – друг мой За что ему низкий поклон и спасибо...

23 06 2025 3:10:22

Инфаркт перенесенный на ногах последствия

Инфаркт перенесенный на ногах последствия Инфаркт перенесенный на ногах последствия Инфаркт, перенесенный на ногах: последствия Перенесенный на ногах инфаркт миокарда имеет те же причины и тот же...

21 06 2025 14:18:23

Хеликобактер пилори: чем опасен, анализ, симптомы и лечение

Хеликобактер пилори: чем опасен, анализ, симптомы и лечение Полная информация о Хеликобактер пилори, как происходит его вторжение, почему иммунитет не сpaбатывает, симптомы, разные способы лечения, рекомендованные врачом...

19 06 2025 12:13:43

Танцы как опыт познания себя

Танцы как опыт познания себя Но вот какой перекос я иногда наблюдаю в рассказах подруг и жалобах знакомых психологов...

18 06 2025 11:37:15

Всё освятить и съесть

Всё освятить и съесть Но не все и далеко не сразу...

16 06 2025 8:56:15

Гипотония это стойкое понижение кровяного давления

Гипотония это стойкое понижение кровяного давления Артериальная гипотония протекает с головокружениями, преходящими нарушениями зрения, утомляемостью, сонливостью, склонностью к обморокам, нарушением терморегуляции и т...

15 06 2025 9:30:14

Ромашка разжижает или сгущает кровь – 6 полезных свойств растения, а также перечень противопоказаний

Ромашка разжижает или сгущает кровь – 6 полезных свойств растения, а также перечень противопоказаний В данной статье мы поговорим о том, как средства на основе ромашки влияют на сертываемость и вязкость крови: разжижают её или сгущают. Расскажем о ее лечебных свойствах, предоставим рецепт приготовления, а также рассмотрим противопоказания....

14 06 2025 23:22:52

Усадьба Измайлово в Москве: история, описание, фото

Усадьба Измайлово в Москве: история, описание, фото Тогда здесь стояли непроходимые леса, перемещающиеся дубравами и березняками...

13 06 2025 3:36:46

Народные средства от тахикардии и аритмии

Народные средства от тахикардии и аритмии Народные средства от тахикардии и аритмии Народные средства от аритмии и тахикардии Аритмия и тахикардия - распространенные заболевания, связанные с...

11 06 2025 18:30:31

Официальный магазин Kylie Cosmetics в России

Официальный магазин Kylie Cosmetics в России Официальный магазин Kylie Cosmetics в России, купить косметику Kylie, купить помаду Kylie, купить помаду Кайли...

10 06 2025 11:28:20

Тахикардия и аритмия одновременно

Тахикардия и аритмия одновременно Тахикардия и аритмия одновременно Отличия между тахикардией и аритмией Изменения нормального ритма сердечной мышцы негативно сказываются на работе...

09 06 2025 10:44:57

Утренняя гипертензия что это такое

Утренняя гипертензия что это такое Утренняя гипертензия что это такое Что такое гипертония (артериальная гипертензия) и какие виды бывают? Хроническое заболевание, которое хаpaктеризуется...

08 06 2025 22:37:46

Крепость Еникале

Крепость Еникале 604946Добраться до крепости Еникале проще всего, двигаясь от центра Керчи в сторону паромной переправы, по Киммерийскому шоссе или от паромной переправы к городу...

07 06 2025 3:45:38

Артериальная гипертензия при беременности

Артериальная гипертензия при беременности Артериальная гипертензия при беременности Артериальная гипертензия при беременности По статистике, артериальная гипертензия при беременности встречается у...

06 06 2025 8:16:50

Гипотония желудка лечение народными средствами

Гипотония желудка лечение народными средствами Пациент становится раздражительным, жалуется на слабость и апатию...

04 06 2025 3:53:27

Может ли алкоголик выздороветь окончательно

Может ли алкоголик выздороветь окончательно Что про эту маму могут сказать бабушки на лавочке? Какая хорошая мать! А что про себя говорит мальчик? Опять она меня тащит на ненавистную музыку! И кому в этой ситуации стоит верить? Кто лучше всего понимает, что происходит?Но понятно, что никакой ребенок не хочет чем-то систематически заниматься: Паганини тоже запирали в чулане, чтобы он играл на скрипке...

03 06 2025 7:24:38

Петрушка для сердца и сосудов — 6 полезных свойств, как ее правильно заваривать и принимать для чистки

Петрушка для сердца и сосудов — 6 полезных свойств, как ее правильно заваривать и принимать для чистки Мы обсудим пользу и вред петрушки для здоровья сердца и сосудов человека. Расскажем, как ее заваривать и сколько дней принимать для чистки артерий от холестерина. Поговорим о противопоказаниях....

02 06 2025 7:38:39

Зима глазами внутреннего ребенка

Зима глазами внутреннего ребенка Мир пододеялья в такие минуты особенно притягателен и безграничен...

01 06 2025 9:48:16

Гипертензия упражнение на спину в домашних условиях

Гипертензия упражнение на спину в домашних условиях Гипертензия упражнение на спину в домашних условиях Гиперэкстензия в домашних условиях: техники выполнения дома без тренажера Не каждый может выделить...

31 05 2025 8:43:54

Бухта мечты Ласпи (Крым) - описание с фото, отдых и развлечение, отзывы

Бухта мечты Ласпи (Крым) - описание с фото, отдых и развлечение, отзывы Бухта Ласпи (Крым) фото:Территория Ласпи всегда была богата пресной водой, что и привлекало сюда древних людей...

30 05 2025 8:56:34

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::