Массаж от головной боли: точки Фэн-Чи и Инь-Тан
- В чем заключается суть точечного массажа
- Воздействие рефлекторного массажа при головной боли
- Причины возникновения головных болей
- Точки акупунктуры при головной боли
- На голове
- Активные точки для проведения массажа
- Точки на руках
- Точки на ногах
- Точки на туловище
- Другие точки для массажа на теле
- Техника акупрессуры
- Противопоказания и предостережения
В чем заключается суть точечного массажа
Около 5 тысяч лет назад китайские и японские целители обнаружили, что в теле человека находится множество точек, которые являются приложениями нервных окончаний. Правильное влияние на эти окончания, в частности, их массирование, поможет избавить человека от некоторых недугов, включая головные боли различного происхождения.
Однако отметим, что в случаях, когда боли в голове или шее вызваны серьезными заболеваниями, можно лишь на некоторое время снять болезненный симптом, но не повлиять на причину его возникновения.
Воздействие рефлекторного массажа при головной боли
Вы считаете, что резкий приступ цефалгии требует простого и быстрого решения? Думаете, что достаточно принять лекарство – и боль проходит? Но даже самые эффективные таблетки не всегда начинают действовать немедленно, иногда облегчения приходится ждать полчаса, иногда оно не происходит вообще. С другой стороны, точечный массаж от головной боли способен избавить от боли в голове всего за 5–10 минут. Достаточно слегка нажимать или массировать соответствующие акупунктурные точки 30–60 секунд.
Цель техники рефлекторного массажа – устранение всех рефлексивных изменений в тканях, которых можно достичь с поверхности тела. Это положительно влияет на патогенную рефлекторную дугу, улучшает процессы заживления. В противовес классическому массажу, китайский массаж не предполагает непосредственного воздействия на больной сустав, ткань, орган.
Он, подобно иглорефлексотерапии (иглоукалыванию) основывается на улучшении здоровья организма людей через специальные точки, являющиеся проекцией органа или части тела, т. е. отвечают за их состояние. Известны также массажи для снятия головной боли, влияющие на большее количество тканей одновременно.
Массажные движения для снятия боли включают давление, постукивание, кружение по точкам на теле. Эффект акупрессуры был продемонстрирован на Тайване в 2003 году. 28 человек разделились на 2 группы. Одна группа использовала для устранения болезненности головы и шеи миорелаксанты, другая – акупрессуру.
Хотя речь идет о разнородной технике, она направлена на вызов раздражения нервов в целевых местах. Эффект происходит не только на уровне нерва, лечебный массаж влияет на гумopaльный (гистамин, ацетилхолин) и гормональный компонент. Соответствующее сотрудничество этих компонентов приводит к полному вегетативному равновесию. Классический массаж головы от головной боли вызывает изменения в кровообращении и температуре кожи, что также достигается при рефлекторном массаже.
В ходе исследований воздействия на точки на голове и теле, были обнаружены признаки в отдаленных тканях и органах, перемежающихся с местом массирования, либо из одного и того же сегмента, либо непосредственно через сложные нервные ветви. В соответствующих органах повышается кровоток, увеличивается венозного объема. Это вызывается, главным образом, устранением мышечного напряжения.
Причины возникновения головных болей
Причин, по которым могут возникнуть головные боли немало. Одна из них — искривление позвоночника. В этом случае шейные позвонки расположены неправильно, создавая тем самым напряжение в шейных мышцах и в мышцах головы и зажимая шейный нерв. Как результат, возникают сильные болезненные ощущения в области головы.
Относительно небольшое искривление позвоночника и боли, возникающие вследствие этого, могут быть сведены к минимуму посредством давления на точку Тянь-чжу, находящуюся на ременных мышцах вверху шеи на расстоянии около сантиметра в одну и другую сторону от позвоночника.
Предлагаем ознакомиться К какому врачу идти с мозольюВыполнять точечный массаж при головной боли, возникшей вследствие искривления позвоночника необходимо следующим образом:
- расположитесь на спине, на ровной поверхности;
- удерживайте точки Тянь-чжу и шейные мышцы;
- воздействуйте на точки в течении 3 минут, дышите полной гpyдью.
- После этого вытяните руки по швам, прикройте веки и оставайтесь в таком расслабленном положении в течение 5 минут.
Зачастую боли в передней части головы случаются параллельно с запорами. Точка Хэ-гу, находящаяся, в углублении между указательным и большим пальцами, поможет устранить головные боли и застойные явления в кишечнике. Поочередный, на протяжении 2 минут, массаж точек обеих рук, ликвидирует головную боль.
Также эффективен точечный массаж при головной боли, возникающей вследствие запоров. Нажатие на точки, находящиеся примерно в 7–8 см от пупка, должно происходить по окружности за часовой стрелкой.
Помогает точечный массаж и в случаях колебания артериального давления, когда в области висков или затылка возникают довольно неприятные болезненные ощущения. Благодаря воздействию на определенные точки нормализуется кровообращение в организме человека.
Головная боль, возникающая вследствие давления гноя, скопившегося в носовых пазухах, исчезнет благодаря массажу точек Цуань-чжу, Цзю-ляо и Тай-чун. Кроме того, массаж этих точек поспособствует скорейшему отхождению гноя.
Точки акупунктуры при головной боли
Акупрессурные точки, снимающие головную боль, начинаются у кончиков пальцев, перемещаются в мозг, затем распространяются по различным каналам в конкретный орган тела. Наиболее распространенное место этой терапии – участок между большим и указательным пальцами на руке. В китайской медицине оно называется «крючком». Это самая эффективная цель для устранения головных болей, многие люди утверждают, что самомассаж этой места обеспечивает существенное облегчение.
На голове
Точки акупунктуры от головной боли на голове, составляют наибольший процент из всех активных участков на теле. Рассмотрим их расположение и действие на тело.
Активные точки для проведения массажа
Прежде всего, необходимо знать, что точечный массаж головы выполняется руками. При этом палец должен касаться определенного места вертикально, т. е. надавливать вниз, а не в сторону.
- Нажатие должно происходить одним или двумя плотно сжатыми и расположенными один поверх другого пальцами.
- Также можно выполнять надавливания тремя пальцами, сложенными в щепотку.
- Кроме того, популярно выполнение точечного массажа и всей ладонью, зачастую ее ребром. При этом активная точка расположена по центру зоны воздействия.
Повторять точечный массаж необходимо около 3–4 раз. Как правило, для снятия боли используют следующие способы:
- постоянное надавливание на точку в течении 4–5 секунд и медленное ее отпускание;
- ритмичное нажатие — надавливание на 2–3 секунды и ослабление давления на такое же количество времени.
Тоу-вей — хранитель головы, относится к каналу желудка. Это основная точка лечения головной боли. Располагается в височной области у верхнего края височной мышцы в лобном углу волосистой части головы.
Тоу-вей определяют при жевательном движении над височной мышцей в углублении кзади от передней границы роста волос. Кроме головных болей показаниями к массированию этого места являются: боль в глазу, невралгия первой ветви тройничного нерва, неврит лицевого нерва, мигрень.
Тай-ян — внекaнaльная точка. Располагается в углублении на один цунь выше середины линии, проведенной между наружным концом брови и наружным краем глаза. Тай-ян проецируется на височную мышцу.
Показания к проведению массажа в этом месте — головные боли, мигрень, паралич лицевого нерва, невралгия тройничного нерва, глазные заболевания, грипп, простудные заболевания, зубная боль.
Противокoзeлок. Как следует из названия, противокoзeлок расположен напротив кoзeлка, выступающей части ушной paковины, прикрывающей ушное отверстие. Под хрящом противокoзeлка расположены точки проекции головы, поэтому воздействие на него очень эффективно при головной боли различного происхождения. При оттягивании вниз мочки уха также происходит стимулирование точек, расположенных под противокoзeлком.
Шан-син — верхняя звезда относится к задне-срединному каналу. Расположена в лобной области на средней линии головы на полтора цуня выше передней границы роста волос. Показания — головная боль, невралгия первой ветви тройничного нерва.
Предлагаем ознакомиться Внутридермальный невус: что это такоеТочки на руках
Хэ-гу (закрытая долина) — относится к каналу толстой кишки. Эта точка — одна из самых важных для организма человека. Она расположена на тыльной стороне кисти в промежутке между первой и второй плюсневыми костями, на вершине возвышения, образованного первой тыльной межкостной мышцей при приведенном большом пальце.
Точку Хэ-гу можно также определить при выпрямленной кисти и отведенном в сторону первом пальце в углу, образованном первой и второй пястными костями.
- Круг показания к проведению массирования этого места достаточно широк. Хэ-гу — основная специфическая точка лечения головной боли, гриппа, различных вирусных заболеваний, воздействуют на нее и с профилактической целью.
- Отметим также, что эта точка используется еще и для стимулирования родов. Именно поэтому женщинам, находящимся на последних сроках беременности массировать Хе-гу нужно крайне осторожно и только после предварительной беседы с врачом, ведущим беременность.
В месте, находящемся на два-три пальца повыше верхней складки запястья расположена симметричная и сквозная точка. Тыльная сторона имеет точку Вай-гуань, внутренняя — Нэй-гуань. Точечно массируем вначале на левой, затем на правой руке.
Находящаяся в конце складки, возникающей при сгибании локтя, точка Шоу-сан-ли также помогает бороться с головной болью.
Точки на ногах
- Симметричная точка, находящаяся в районе 2 и 3 пальцев, на плюсне стопы. Воздействуют на это место посредством надавливания и вращения по часовой стрелке подушечкой большого пальца руки.
- Место, находящееся в 3 мм от углубления в ногте 2 пальца стопы. Массаж рекомендовано проводить поочередно на двух ногах.
- Цзу-линь-ци — расположена между основаниями 4 и 5 костей плюсны верхней стороны стопы. Движения при воздействии на эту точку должны быть мягкими и спокойными.
- Место на большом пальце, на расстоянии в 3 мм от основания ногтя. Массируют, как правило, две точки на обеих ступнях одновременно.
- Точка на наружной стороне стопы, между фалангой мизинца и плюсной, в маленькой выемке. Воздействие на это место должно происходить поочередно.
- Маленькая выемка под лодыжкой на внутренней стороне стопы. Массировать эту точку нужно на протяжении не менее 1 минуты.
- Точка, находящаяся немного выше лодыжки на внутренней стороне голени. Массирование рекомендовано проводить одновременно на левой и правой ногах.
Точки на туловище
Точка, находящаяся на животе, на расстоянии в два пальца под пупком. Масирование происходит коротко, резко и сильно. При этом человек находится в лежачем положении, а мышцы живота должны быть расслаблены.
Другие точки для массажа на теле
Снять головную боль массажем можно путем стимуляции следующих мест на теле:
- на плечах – чуть выше плечевого сустава;
- большой палец (у женщин – левый, у мужчин – правый);
- на затылочной части головы, на нижней части черепа;
- в верхней части затылочной части головы, где имеются сухожилия;
- центр ладони;
- нижняя часть шеи;
- 7-й шейный позвонок.
Усилить эффект массажа от головной боли можно с помощью эфирных масел:
- Лаванда. Это растение успокаивает, снимает боль, вызванную стрессом, напряжением, длительным сидением, облегчает аллергические реакции.
- Мята. Масло перечной мяты способствует мышечному расслаблению. Эффект охлаждения также поможет облегчить головную боль. Согласно исследованиям, при некоторых типах боли эффект мятного масла равноценный действию Парацетамола.
- Эвкалипт. Действие масла эвкалипта похоже на эффект мятного масла. Оно также помогает при головной боли, вызванной простудой.
- Базилик. Это растение также обладает обезболивающими эффектами, действует как естественный антидепрессант. Оно рекомендуется при нервозности, стрессе, умственном истощении. Масло базилика не рекомендуется при беременности.
- Ромашка. Растение борется с головными болями благодаря седативному действию. Оно противодействует мигрени, рекомендуется для использования в вечернее (ночное) время.
- Лимон. Масло лимона освежает, подходит для облегчения умственного стресса, эффективно при головных болях, респираторных инфекциях, оказывает антисептическое действие, снижает артериальное давление, помогает при внутричерепном давлении, стимулирует пищеварение.
- Maндарин, танжерин. Эти масла освежают, снимают напряжение, умеренную мигрень. Танжерин подходит для лечения головной боли у детей.
- Сосна. Это антисептик, помогает при простуде, гриппе.
Техника акупрессуры
Самое главное – правильное положение и покой. Массаж проводится до 1 минуты. Боль должна исчезнуть на протяжении 5–10 минут.
Поместите кончик пальца по вертикали выше акупрессурной точки, стимулируйте ее. Каждая стимуляция должна быть равномерной, легкой. Можно просто нажимать на участок 5–7 секунд. Затем на 3–5 секунд ослабьте давление, оставив палец на месте. Повторите 3 раза, но не более чем по 3 минуты на каждую точку.
Хороший эффект оказывает разминание соответствующей точки – пальцем нажмите на активный участок и кружите ним.
Давление всегда сокращайте постепенно, держите палец в контакте с массируемым местом около 20 секунд. Никогда не снимайте палец резко.
Как нажимать:
- При интенсивной болезненности рекомендуется легкий вращательный точечный массаж кончиком пальца, продолжительностью 1–5 минут.
- При хронической цефалгии рекомендуется стимуляция средней интенсивности, повторяемая несколько раз в день.
Противопоказания и предостережения
В связи с тем, что точечный массаж при головной боли категорически не рекомендован в случае ряда достаточно серьезных заболеваний, его не рекомендуется выполнять самостоятельно без предварительной консультации с врачом.
Так, запрещено выполнять точечное массирование при высокой температуре тела и при oнкoлoгических болезнях. Например, опухоль мозга: выполненный пациенту с этим заболеванием массаж минимизирует возникновение неприятных ощущений от болезни, но параллельно ускоряет рост самой опухоли.
Точечная терапия, исходящая от восточной медицины и являющаяся одним из азиатских методов лечения, направлена на расслабление тела. Как и в случае акупунктуры, она обеспечивает прохождение через тело жизненной энергии, которая может быть заблокирована в определенных местах. В то время как при акупунктуре разблокировка проводится с помощью прокола специальной иглой, акупрессура действует без игл – они заменяются давлением.
Акупрессура – это эффективный метод стимулирования тела, мышечной релаксации. При регулярном проведении этой терапии, можно значительно улучшить состояние здоровья, свести к минимуму частоту заболеваний.
Согласно традиционной китайской медицине, тело имеет специальные акупунктурные точки, расположенные вдоль невидимых энергетических каналов человеческого тела, которые соединяют различные органы тела. Это участки, на которых сосредотачивается точечный массаж. Они рассматриваются как метод, с помощью которого организм связывается с жизненной энергией.
Эксперты в области точечного массажа указывают на противопоказания, игнорирование которых способно вызвать неприятные последствия. Акупрессура нецелесообразна для следующих групп:
- беременных женщин;
- детей до 3-летнего возраста (особенно, грудничков);
- людей, регулярно принимающие лекарства;
- алкоголиков.
Следующие заболевания также являются противопоказаниями:
- paк;
- тяжелые болезни сердца, печени, почек, легких;
- необходима осторожность при ВСД.
Врачи на акупрессуру и методы восточной медицины имеют разные взгляды. Они предостерегают пациентов от попыток заменить подобными методами прием специальных лекарств.
Как народными средствами лечить гайморит в домашних условиях отваром лаврового листа, соком свеклы, отваром ромашки, шалфея и липы. Причины и симптомы....
11 02 2025 4:38:17
Как правильно подбирать сыворотки для мезороллера. Какой можно применить лучший мезококтейль - с гиалуроновой кислотой, Лора, с пептидами. Какие маски и зачем применять после введения сывороток мезороллером....
10 02 2025 18:21:19
Сама по себе акватория Тарханкута очень чистая и привлекательная своей флорой и фауной, но особенно вызывает интерес подводный музей, так называемый, «Аллея вождей»...
09 02 2025 9:19:40
Лечение комплексное, направлено на расширение сосудов легких с целью нормализации оксигенации, поддержание артериального давления, коррекцию водно-электролитного баланса и др...
07 02 2025 18:46:45
Это – моё свойство общения с миром, и я такая далеко не одна...
04 02 2025 21:23:52
Диета при аритмии сердца для мужчин Питание при аритмии сердца: что можно и нельзя Питание при аритмии обязательно должно быть диетическим, поскольку это...
03 02 2025 14:26:59
Гипотония почечного синуса Как развивается гипотония лоханки почки, её основные проявления и лечение Гипотония лоханки почки представляет собой процесс...
02 02 2025 13:50:29
Низкое атмосферное давление и гипотония LiveInternetLiveInternet -Приложения ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни Я - фотографПлагин...
01 02 2025 13:20:36
Синдром внутричерепной гипертензии Внутричерепная гипертензия Этот диагноз ставят необоснованно часто и лечат наугад. Какой минимум исследований нужен,...
31 01 2025 14:16:49
Можно ли принимать антибиотик и противовирусное одновременно? Совместимость лекарств отзывы - Как понять, в каких случаях принимать обсуждаемые препараты. - Лечение....
30 01 2025 1:12:39
— Это я волнуюсь, поскольку ты уезжаешь, — возмущенно вскрикивает моя мама...
29 01 2025 15:43:48
Артериальная гипертензия 2 ст 2 степень гипертонии: симптомы и лечение Частые повышения кровяного давления быстро переходят в хроническую стадию развития...
28 01 2025 8:29:31
Правда, уже в самые ближайшие годы панамцев станет гораздо больше, этому способствует стабильный прирост населения: фертильность тут составляет 2,5 ребенка на одну женщину...
27 01 2025 9:34:14
Пожалуй, ни в одном немецком городе не найти столько мест, где праведные католики и протестанты смогли бы вознести свои молитвы к Богу...
26 01 2025 18:58:15
3EВ небольшом районном центре Борисоглебское под Ростовом стоит старый Борисоглебский монастырь...
25 01 2025 4:58:24
Чем снизить давление при брадикардии Брадикардии при повышенном давлении: список лекарственных средств? Лечение брадикардии при гипертонии имеет множество...
23 01 2025 23:45:36
Лоханка почки представляет собой мышечный орган и своеобразную полость, куда моча «подсасывается» из-за естественного отрицательного давления...
22 01 2025 6:55:55
Мы обсудим полезные свойства средств на основе шиповника, а также возможный вред и противопоказания. Вы узнаете, можно ли принимтаь отвары и чаи на основе этой травы после инфаркта, при тахикардии, аритмии и атеросклерозе....
21 01 2025 11:55:10
Гипертония что это за болезнь симптомы Гипертоническая болезнь Гипертоническая болезнь (эссенциальная артериальная гипертензия, первичная артериальная...
20 01 2025 10:30:40
Умеренная легочная гипертензия что это такое Легочная гипертензия Легочная гипертензия – угрожающее патологическое состояние, обусловленное стойким...
19 01 2025 9:21:49
Систоло диастолическая гипертензия Диастолическая артериальная гипертензия Состояние повышенного артериального давления все чаще встречается у лиц...
18 01 2025 0:16:45
Иван чай при гипертонии Иван чай при гипертонии и высоком артериальном давлении Про «Кипрей узколистный» или именуемый в народной медицине Иваном ходят...
17 01 2025 20:37:48
Рассмотрим причины и симптомы такого явления, как повышенный гемоглобин, разные способы снижения гемоглобина - от медикаментозных до здорового образа жизни....
14 01 2025 13:21:56
4WТрасса Сильверстоун уже несколько десятилетий принимает один из этапов «Формулы 1» – Гран-при Великобритании...
11 01 2025 2:39:31
Как можнопозволить себе быть счастливым? Как выстоять в счастье, не оставаясь лишь в падшем и земном, как жить перед Ликом Божьим, как ходить перед лицом Вечности? Если вы принимаете дар жизни и благодарите, то вы уже можете быть счастливы...
10 01 2025 7:52:10
Отеки при гипотонии LiveInternetLiveInternet -Рубрики витамины для роста ресниц (0) средство для роста ресниц карепрост (0) домашнее средство для роста...
09 01 2025 19:19:37
Монастырский сбор от гипертонии Монастырский чай от гипертонии Народные рецепты лечения травами пользуются большой популярностью. Фитотерапию часто...
07 01 2025 3:45:10
Жена — балерина Татьяна Бесcмepтнова — блистала во многих спектаклях Большого...
06 01 2025 4:47:37
Изолированная диастолическая гипертензия Изолированное диастолическое давление Диагноз изолированная диастолическая гипертензия устанавливается, если...
05 01 2025 8:31:20
Скинорен гель — незаменимый помощник в борьбе с акне и другими проблемами кожи. Описание препарата: состав и форма выпуска. Инструкция по применению: показания и противопоказания, цена, обзор аналогов и отзывы....
04 01 2025 14:38:43
Вот тут и начинается самое интересное...
02 01 2025 15:34:57
Пиелонефрит и гипотония Гипотония почек: признаки, диагностика, лечение Очень важную роль в организме человека играют почки. Они помогают выводить из...
01 01 2025 21:54:33
Конечно, не в буквальном смысле тёплые дни, когда температура не опускалась ниже нуля, а в смысле дни душевной теплоты и человеческого единения...
31 12 2024 18:39:33
Гипотония у подростка причины и лечение Пониженное давление у подростка — лечение гипотонии В пубертатном периоде пониженное давление не редкость....
30 12 2024 17:28:18
Иногда этот упрёк высказывается вслух, но чаще накапливается в душе, если муж постоянно сталкивается с тем, что жена гораздо больше интересуется детьми и оставляет без внимания супружеские обязанности и взаимоотношения...
29 12 2024 12:46:38
6EВ 1998 году в столице Малайзии — Куала-Лумпуре — горделиво вознеслись к небу башни-«близнецы» Петронас...
28 12 2024 4:15:29
И вот моя первая глубокая мысль – Виктор Франкл был бы мной недоволен...
27 12 2024 22:53:42
В центре его отвесная скала, на вершине которой виднеются старинные руины...
26 12 2024 8:16:26
Несколько десятков лет его использовали для проведения партийных и профсоюзных форумов и других общегосударственных мероприятий...
25 12 2024 15:55:30
Давление при гипотонии Давление при гипотонии У людей с артериальной гипотензией нормой АД считается 100/60 мм рт. ст. или ниже, что хорошо переносится...
24 12 2024 8:45:52
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::