+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Послеродовое пеленание: новомодная блажь или реальная помощь

Послеродовое пеленание: новомодная блажь или реальная помощь

Культура послеродового восстановления женщины в нашей стране совсем не развита, точнее говоря, разрушена и пока не восстановлена. Основное внимание отводится процессу рождения малыша и дальнейшему уходу за ним. Но, может быть, молодая мама упускает что-то важное?

О том, нужны ли какие-то особенные процедуры после родов, мы поговорили с Анной Бравославской, клиническим психологом, специалистом по послеродовому восстановлению, многодетной мамой.

Анна Бравославская окончила факультет психологии МГУ имени М.В. Ломоносова, проходила обучение в Институте интегративной семейной терапии, Институте пpaктической психологии Иматон, Институте профессионального массажа.

Доула, пеленальщица, специалист по послеродовому восстановлению, ведущая семинаров-пpaктикумов. Мама четырех детей.

Анна, как сказывается отсутствие спокойного восстановительного периода на здоровье женщины? Нередко можно услышать: В прежние времена женщины в полях рожали, и ничего.

Как же ничего? Да, простая крестьянская женщина не могла себе позволить лежать 21 день, как мы сейчас советуем. Действительно, вставали и шли косить.

Но данные о здоровье и продолжительности жизни в ту эпоху удручают. В царской России у простых женщин выпадение матки, влагалища были повсеместным явлением, и это в довольно молодом возрасте, в 30 лет! Так относиться к своему здоровью я никому бы не посоветовала…

Если подходить к вопросу более детально, выделю четыре уровня проблемы. Во-первых, женщина часто не отслеживает, что ей нужно обратить внимание на свое тело.

Все внимание поглощено ребенком, уходом за ним, отношениями с мужем, домом, иногда старшими детьми. Сигналы тела просто не доходят до сознания.

Это очень плохая, но распространенная ситуация. Во-вторых, даже когда проблема становится очевидной, мало кто воспринимает происходящее как последствие беременности и родов.

Да, кожа стала сухой, бессонница, выпадают волосы, болезненные мecячные, живот не уходит, запоры, геморрой, раздражительность — но ведь это все разные симптомы, разве может быть у них одна причина? И женщина лечит это все раздельно.

Если лечит. Потому что — и это в-третьих — многое, связанное с женским здоровьем, у нас в обществе воспринимается как нечто фатальное, а значит, лечения не требующее. Да, вены выступили на ногах после родов, но они же у всех выступают, что делать, жизнь такая.

Да, бессонница, а еще постоянная усталость, раздражительность и мигрени. А что, с этим можно работать.

А в-четвертых, послеродовые последствия мы часто обнаруживаем намного позже. И тогда, конечно, очень трудно связать, например, недержание мочи и поднимание тяжестей в ранний послеродовой период. А это оно.

Но все равно продолжает бытовать мнение, что после родов делать с собой ничего не надо, все само восстанавливается, а то, что ближе к менопаузе женщина физически рассыпается, — так это же норма. Считается, что одно с другим никак не связано.

Хотя есть и женщины, которые чудесно восстанавливаются после родов самостоятельно и прекрасно себя чувствуют.

Как молодой маме понять, что ей нужна помощь? На какие особенности самочувствия обратить внимание?

Смотря в каком периоде. В раннем послеродовом должны настораживать слишком быстро закончившиеся лохии, например.

Температура, тяжесть и болезненность внизу живота, медленное сокращение матки, проблемы со швами (если они есть), бессонница, тревожность, подавленное состояние, сниженный фон настроения, апатия, вялость, агрессия, раздражительность. Все это должно стать тревожными симптомами и для мужа, и близких родственников.

В дальнейшем, по истечении первых 40 дней, любые симптомы из тех, которые я перечислила выше, являются существенным поводом для обращения к специалисту. Это могут быть боли в спине или шее, тазу, головные боли, онемение пальцев рук и ног, проявление опущения органов малого таза, трудности пищеварения, болезненные мecячные, сухость кожи, выпадение волос, сниженное настроение и многое, многое другое.

К кому может обратиться за помощью после родов женщина? Какие специалисты занимаются послеродовым восстановлением?

Во-первых, гинекологи, психологи и другие специалисты традиционной медицины. Во-вторых, послеродовые доулы, специалисты по послеродовому восстановлению, пеленальщицы.

Послеродовая доула поможет выстроить оптимальный режим дня, посидит со старшими детьми, приготовит еду, сделает минимальную уборку, сходит в магазин — в общем, сделает все, что нужно, и даже больше. Она знает рецепты различных компрессов и отваров, помогающих женщине в этот сложный период, может порекомендовать нужного специалиста, определить, стоит ли беспокоиться из-за здоровья мамы или малыша или они переживают один из адаптационных моментов. Специалист по послеродовому восстановлению приходит к женщине 1-2 раза в неделю до 40-60 дня после родов и работает телесно.

Выстраивает тело с помощью специальных массажных комплексов снаружи, а женщина выстраивает его изнутри с помощью специальных упражнений. Сочетание комплексов подбирается индивидуально в зависимости от актуального состояния.

А пеленание, которое проводит пеленальщица, — это разовая процеДypa, занимающая пpaктически весь день (минимум 4-6 часов) и следующая определенному алгоритму. Здесь есть сочетание психологических и телесных методик работы.

Каковы основные моменты процедуры послеродового пеленания?

За основу взята техника обычного пеленания: тело женщины перетягивается с помощью ребозо (специальный мексиканский мягкий шарф) или других шарфов по семи точкам. Добавим травы, эфирные масла, массаж и остеопатию, разговоры и психотехники, специальный согревающий напиток, возможно, баню, — и мы получаем достаточно длительную телесно-психологическую работу.

Как выбрать специалиста? Должно ли у него быть специальное образование?

Выбор специалиста зависит от тех запросов, которые у вас есть. То есть сначала нужно определиться с тем, что вы хотите получить.

А при непосредственном поиске очень важен вопрос личной симпатии и психологической совместимости. Если человек, который находится часами у вас дома или работает с вашим телом, вас напрягает, смущает или вызывает желание защищаться, ничего хорошего не выйдет.

Понаблюдайте при первом общении за своими телесными и эмоциональными реакциями. Приятен ли вам специалист?

Слушает ли он вас? Важно ли ему ваше мнение или он продвигает свою экспертность?

Насколько корректен в соблюдении личных границ?

Вопрос образования, на мой взгляд, тоже очень важен. Изначально задачи доулы и пеленальщицы выполняли просто близкие женщины, и, на первый взгляд, они не требуют особой подготовки. Но сейчас в функционал этих специалистов входят вполне профессиональные навыки и умения, которыми обладают не все и приобретение которых требует определенных финансовых и временных ресурсов.

Поэтому и оплата услуг таких специалистов выше.

Какие виды пеленаний существуют? Как женщине выбрать то, что нужно именно ей?

На данный момент существует три вида пеленаний. Остеопатическое пеленание — это глубокая профессиональная работа с телом, не предполагающая психологической проработки. Психологическое пеленание — подойдет тем, кто пережил стресс во время родов или после них и кому нужна помощь специалиста.

Поговорить, получить принятие и поддержку, переосмыслить свой опыт, понять, как жить дальше, почувствовать себя защищенной, выдохнуть напряжение, внутренне прислониться к кому-то, осознать перемены, произошедшие в жизни, — все это дает психологическое пеленание. И телесная работа, разумеется, здесь тоже есть.

Есть и духовное пеленание (свивание), основанное на русских околородовых и повивальных традициях, — здесь большее значение играет духовный аспект: женщине помогают осмыслить свой переход в статус матери и принять ответственность за жизнь нового человека.

Через сколько дней стоит ждать результат? Как понять, что изменения произошли благодаря пеленанию?

Смотря о каком результате идет речь. Если это было остеопатическое пеленание, эффект проявит себя в течение 3-7 дней. Вы будете лучше спать, уйдут соматические симптомы: болевые ощущения, чувство тяжести, дискомфорта, головные боли, головокружения.

Если это было психологическое пеленание, тут сложнее. Одного сеанса, даже глубокого и мощного, может оказаться мало для решения проблемы, с которой обратилась женщина. Кроме того, иногда эффект может проявить себя спустя длительное время.

В любом случае вам должно стать лучше и как-то правильнее, что ли. Возможно, появится ощущение ясности и прилива сил или высвобождения, расслабления.

Если вы проходите через стадии горевания, пеленание не передвинет вас сразу с агрессии на принятие (через несколько ступенек), но поможет перейти на следующую стадию.

Уменьшает ли пеленание риск возникновения послеродовой депрессии?

Да, безусловно. Ведь это и психологическая, и телесная работа одновременно. Она дает огромный ресурс.

Специалист выслушивает женщину, качает ее в ребозо, делает ванну со свечами, массирует тело эфирными маслами — во всем этом много внимания, бережности, заботы, принятия, благодарности и восхищения. Всего, чего так не хватает каждой женщине в послеродовой период.

Как преодолеть стеснение? Зачастую женщинам не нравится их тело после родов и раздеться перед чужим человеком кажется невозможным.

В пеленании очень бережная работа с телом и постепенное вхождение в процесс. Специалист ведь не набрасывается на женщину с массажем сразу, а сначала заваривает травы, готовит для нее напиток, разговаривает, и к тому моменту, когда нужно приступать к телесной части работы, молодая мама уже спокойна и настроена на контакт с пеленальщицей, даже если они не были знакомы раньше.

Затем — ребозо-массаж, при котором воздействие на тело женщины осуществляется через специальный шарф, раздеваться не нужно. Затем женщина идет принимать ванну.

Специалист деликатно заходит в ванну только после того, как она погрузилась в воду (затемненную травяным отваром). Когда впоследствии женщине делается массаж с эфирными маслами, открывается только та часть тела, которая нужна для работы.

Поэтому на протяжении всего процесса молодая мама чувствует себя уютно, комфортно и защищенно. Пеленание делается для того, чтобы наполнить ее умиротворением, убаюкать, выгладить, расслабить, снять тревоги и напряжения.

Никакой неловкости или дискомфорта быть не должно.

Поможет ли пеленание вернуть органы на место?

Сама техника пеленания не может вернуть органы на место. Это просто перетягивание женщины по 7 точкам, работы с животом тут нет.

Если мы говорим о пеленании как о большом восстановительном процессе, то в его рамках могут быть сделаны правки живота. Правка живота — это массажный комплекс, система техник, воздействующих на живот.

Существуют ли варианты пеленания для женщин, которым не с кем оставить малыша на это время? С дополнительной услугой присмотра, например.

Да, действительно, в таких случаях пеленальщица приходит с коллегой, которая следит за малышом, пока мама восстанавливает себя. И приносит его по первому требованию, разумеется.

Часто вижу термин закрытие родов. Что это такое?

Во время пеленания, собственно, и происходит закрытие родов. Это телесная и психологическая проработка травматического опыта.

Если меня спрашивают, нужно ли женщине закрывать тот или иной опыт, период, ситуацию, я разговариваю с ней и слежу за ее реакциями и телесными и эмоциональными проявлениями, когда она рассказывает о событии. Если я вижу живые реакции: покраснение кожи, изменение дыхания, темпа речи, эмоциональную окраску — значит, тема еще открыта. Что-то осталось, что-то оттуда цепляет, волнует и трогает.

В таком случае лучше, конечно, поработать над этим. Если же я вижу спокойствие и беспристрастность, отсутствие живого интереса к теме, для меня это знак, что вопрос закрыт.

Обсуждать тут нечего.

Не является ли пеленание очередной модной услугой? Так ли это на самом деле необходимо?

Имея сегодня все данные о женской физиологии в послеродовой период, знания, подкрепленные серьезными научными исследованиями на больших выборках, мы можем сказать, что профессиональная забота о только что родившей маме, особый уход, создание специальных условий — это не блажь, а абсолютно обоснованный подход к женщине в этот крайне уязвимый для нее период. Вы не будете требовать от человека на следующий день после полостной операции: Встань и иди!

И выполняй свои обязанности, как будто ничего не случилось! (а кесарево сечение, например, это именно операция). Но почему-то всех так удивляет, что беременность и роды — это огромная нагрузка и стресс, после которого тоже нужно восстановление. Вы 9 месяцев взращиваете в своем теле, на своих ресурсах человека, потом рожаете его, в вашем теле происходят стремительные и глобальные изменения абсолютно на всех уровнях (сама скорость и масштаб этих изменений являются стрессом) — разве можно сделать вид, что ничего не произошло?

Самое время учиться относиться к себе бережно, заботливо, с благодарностью.

2019-04-22admin


Почему священнослужители похожи на военных

Почему священнослужители похожи на военных Состав ЦерквиВсе члeны Церкви разделены на два основных разряда...

10 07 2026 11:37:36

Владимирская церковь на Божедомке: описание, фото

Владимирская церковь на Божедомке: описание, фото 6EНебольшой Владимирский храм имеет необычные формы – он увенчан тремя шатрами...

08 07 2026 18:24:57

Армани отказался от меха

Армани отказался от меха Я рад объявить, что Armani Group отказывается от использования меха животных для производства одежды, — заявил сам дизайнер...

07 07 2026 10:12:44

Тропонин т при инфаркте миокарда

Тропонин т при инфаркте миокарда Тропонин т при инфаркте миокарда Тест на тропонины при инфаркте миокарда и расшифровка результатов Тропониновый тест при инфаркте миокарда является самым...

06 07 2026 1:16:52

Счастлива по собственному желанию

Счастлива по собственному желанию — Не знаю, просто плохо...

04 07 2026 15:25:43

Встреча как чудо

Встреча как чудо Дома еще не успели закончиться душистое критское оливковое масло, домашнее вино и овечий сыр, а вернуться в Грецию снова хотелось уже так сильно, что ради этого я была готова на любую рискованную авантюру...

03 07 2026 7:39:11

Эритема Дарье (кольцевидная) - фото, причины и лечение

Эритема Дарье (кольцевидная) - фото, причины и лечение Кольцевидная эритема – инфекционно-токсическое заболевание, хаpaктеризующееся появлением на коже кольцевидных элементов....

02 07 2026 13:53:33

Шелушатся брови и кожи над бровями на лбу: причины и что делать

Шелушатся брови и кожи над бровями на лбу: причины и что делать Почему шелушится кожа на лице? Данное явление влекут за собой множество причин, факторов, заболеваний различной этиологии. С некоторыми можно справиться самостоятельно, но другие требуют вмешательства врачей....

01 07 2026 23:51:47

Чем лечить аритмия в домашних условиях

Чем лечить аритмия в домашних условиях Чем лечить аритмия в домашних условиях Как лечить аритмию сердца в домашних условиях Нарушенный сердечный ритм, слишком частый (тахикардия) или...

30 06 2026 20:43:23

Как избежать инсульта и инфаркта у мужчин

Как избежать инсульта и инфаркта у мужчин Как избежать инсульта и инфаркта у мужчин Профилактика инсульта: как избежать и какие средства Вовремя начатая профилактика инсульта способна...

29 06 2026 4:36:47

Родительская семья и наше детство

Родительская семья и наше детство Понимая, что недостаточно иметь любовь к ребёнку, врождённое знание о воспитании и инстинкты, мы просим помочь нам, дать совет, оказать поддержку, однако нередко не находим и не получаем их...

28 06 2026 1:24:49

Как вылечить брадикардию сердца

Как вылечить брадикардию сердца Как вылечить брадикардию сердца Лечение брадикардии Лечение синусовой брадикардии Редко возникающая брадикардия не требует специфического лечения....

26 06 2026 15:49:11

Препараты от гипертензии список

Препараты от гипертензии список Препараты от гипертензии список Таблетки от гипертонии нового поколения: список современных препаратов Гипертоническая болезнь «молодеет» с каждым годом....

25 06 2026 0:30:15

О душе человеческой

О душе человеческой Я как-то даже потерялась...

24 06 2026 22:17:21

Ой, боюсь-боюсь

Ой, боюсь-боюсь И так по каждому пункту...

23 06 2026 15:24:43

Глицин при брадикардии

Глицин при брадикардии Глицин при брадикардии Глицин при брадикардии сердца можно Препараты от тахикардии при высоком давлении Купировать тахикардию и артериальное давление...

22 06 2026 6:29:19

При мерцательной аритмии дают инвалидность

При мерцательной аритмии дают инвалидность При мерцательной аритмии дают инвалидность Мерцательная аритмия и инвалидность: как оформить группу Дадут инвалидность при аритмии или нет, зависит от...

21 06 2026 22:12:45

Как народными средствами лечить гайморит

Как народными средствами лечить гайморит Как народными средствами лечить гайморит в домашних условиях отваром лаврового листа, соком свеклы, отваром ромашки, шалфея и липы. Причины и симптомы....

19 06 2026 7:44:51

Заседание 146

Заседание 146 Мимо моего первого тренотделения...

18 06 2026 21:40:18

Крапивница; симптомы, лечение, фото, причины и личный опыт

Крапивница; симптомы, лечение, фото, причины и личный опыт Симптомы и причины крапивницы, её виды с фото, медикаментозное лечение, народная и альтернативная медицина. Делюсь схемами, что помогли мне полностью излечиться...

17 06 2026 7:53:17

Идиопатическая мерцательная аритмия

Идиопатическая мерцательная аритмия Идиопатическая мерцательная аритмия Идиопатическая аритмия Физиологические причины Любое увеличение нагрузки на организм приводит к возрастанию частоты...

16 06 2026 23:59:35

Обширный инфаркт миокарда прогнозы

Обширный инфаркт миокарда прогнозы Обширный инфаркт миокарда прогнозы Последствия обширного инфаркта и шансы выжить Обширный инфаркт является наиболее опасной формой сердечного приступа. Он...

15 06 2026 3:16:54

Пяточная шпора: фото, симптомы, причины и способы лечение

Пяточная шпора:  фото, симптомы, причины и способы лечение Узнайте, что такое пяточная шпора, почему бывает боль в пятке, как она возникает и что делать, чтобы её уменьшить, какое лечение пяточной шпоры можно выбрать....

14 06 2026 17:27:28

Заседание 14

Заседание 14 Часка в два-три пополудни, проснувшись и выпив свой утренний кофе, мы лениво одеваемся и идём прогуляться...

13 06 2026 15:52:53

Тутта Ларсен: «Любая семейная проблема – это дело двоих»

Тутта Ларсен: «Любая семейная проблема – это дело двоих» Когда я прочитала своё предыдущее интервью, у меня просто челюсть упала, потому что какие-то вещи, о которых я говорила и грезила, как-то потихонечку со мной случаются...

12 06 2026 0:46:27

Систолическое артериальное давление это

Систолическое артериальное давление это Систолическое артериальное давление это Систолическое и диастолическое давление – что это такое? Что это такое, систолическое и диастолическое давление?...

11 06 2026 2:50:55

Жизнь на потом

Жизнь на потом В общем, просто какой-то месяц депрессий...

10 06 2026 18:23:30

Оружейная палата: история, описание, фото

Оружейная палата: история, описание, фото Здесь экспонируются сокровища мирового уровня, которые много веков хранили в казне царей и патриархов, а также искусные работы отечественных и зарубежных ювелиров...

09 06 2026 17:45:43

После праздников: как выбраться из финансовой ямы

После праздников: как выбраться из финансовой ямы Но еще один неприятный сюрприз, ждущий многих после праздников, каникул или отпуска — финансовая яма...

08 06 2026 7:27:11

Рекомендации при гипертензии

Рекомендации при гипертензии Рекомендации при гипертензии Что нельзя, а что можно при повышенном артериальном давлении От повышенного артериального давления (АД) страдает каждый...

07 06 2026 18:45:55

Таинственный остров в Ладожском озере

Таинственный остров в Ладожском озере Когда на острове был основан монастырь, доподлинно не известно...

06 06 2026 20:42:38

Неслучайная встреча: созависимый – контрзависимый

Неслучайная встреча: созависимый – контрзависимый Бог создает человека для общения: нехорошо быть человеку одному (Бытие 2,18)...

05 06 2026 21:50:58

Ишемический инфаркт почки микропрепарат

Ишемический инфаркт почки микропрепарат Ишемический инфаркт почки микропрепарат Описание препаратов на Занятии № 01,02 Описание препаратов по Патологической Анатомии на Занятии № 1,2 (Это...

04 06 2026 4:11:41

Принимая себя, принимаю тебя

Принимая себя, принимаю тебя Катя была человеком добрым, отзывчивым, совестливым, по-женски эмоциональным, вспыльчивым и очень талантливым...

03 06 2026 4:56:35

Можно ли летать на самолете при гипотонии

Можно ли летать на самолете при гипотонии Можно ли летать на самолете при гипотонии Гипотония и перелеты на самолете Можно ли летать на самолете при гипертонии: давление повышается или понижается...

02 06 2026 3:59:18

Меньше, да лучше: простой рецепт счастливого детства

Меньше, да лучше: простой рецепт счастливого детства Когда вы упрощаете жизнь ребенка, вы создаете возможности для роста, творчества и отдыха...

01 06 2026 22:15:43

Ялтинский маяк

Ялтинский маяк Ялтинский маяк соединен с набережной молом...

31 05 2026 8:45:42

Изолированная диастолическая гипертензия

Изолированная диастолическая гипертензия Причины и факторы риска повышенного диастолического давления Для здорового человека допустим рост нижнего показателя давления до 90 мм рт...

30 05 2026 12:20:36

Портальная гипертензия при циррозе печени прогноз

Портальная гипертензия при циррозе печени прогноз Портальная гипертензия при циррозе печени прогноз 2.2 Лечение портальной гипертензии при циррозе печени Исходя из хаpaктеристик микроциркуляторного русла...

29 05 2026 5:40:56

Трасса Формулы 1 Нюрбургринг: описание, история

Трасса Формулы 1 Нюрбургринг: описание, история 1EСтарейшая кольцевая трасса Европы, которая впервые приняла спортсменов еще в далеком 1927-м году, и в наши дни является одной из самых популярных среди профессиональных автогонщиков и многотысячной армии болельщиков...

28 05 2026 23:54:58

Старая пинакотека в Мюнхене: история, описание

Старая пинакотека в Мюнхене: история, описание Достопримечательностей и памятников истории и архитектуры в уютном Мюнхене просто не счесть...

27 05 2026 19:31:28

Так не должно было быть

Так не должно было быть Все происходящее казалось неправильным...

26 05 2026 19:33:58

Сын два года со мной не разговаривал, или как Франко Нембрини обращается с трудными подростками

Сын два года со мной не разговаривал, или как Франко Нембрини обращается с трудными подростками Ваши дети – не ваши детиВ жизни Франко Нембрини была история, удивительно похожая на Притчу о блyдном сыне...

25 05 2026 8:30:45

Глицерол при внутричерепной гипертензии

Глицерол при внутричерепной гипертензии Глицерол при внутричерепной гипертензии Понижение внутричерепного давления Глицеролом: действие препарата, способы применения и дозировка Внутричерепная...

24 05 2026 17:34:39

Головная боль при гипотонии

Головная боль при гипотонии Головная боль при гипотонии Головные боли при низком давлении: патофизиология проблемы Колебания артериального давления могут причинять человеку...

23 05 2026 6:35:15

Заседание 82

Заседание 82 Увидев Лена, Анэ разочарованно вздохнула...

22 05 2026 10:14:28

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::