Заседание 160
Доброй пятницы, дорогие сёстры, сегодня мы с вами проведём Церемонию Утреннего Одиночества, как это делаю я.
(Прим. ред.: и как это делает Дорогая Редакция, чего и вам желаем.)
На время проведения Церемонии убедительно прошу отключить мобильные устройства и прочие средства связи и массовой информации а также утюги и прочее оборудование, воспоминания о невыключенности которого может существенно повредить Церемонии.
Обращаю ваше внимание на то, что участие в церемонии противопоказано лицам, пока ещё страдающим депрессивными расстройствами. Перед переходом ко второй ступени лечения, частью каковой является Церемония, им следует пройти первую ступень (лечение у специалистов медицинского профиля), о которой более подробно можно прочесть в других заседаниях.
Церемония предназначена для тех леди, чьё текущее семейное положение позволяет выделить один час в неделю, который можно провести в полной тишине и безмолвии на собственной кухне или приравненном к ней по статусу помещении.
Начинаем Церемонию Утреннего Одиночества.
Расслабьтесь. Глубоко вдохните.
Глубоко выдохните. Пару минут посидите, бессмысленно таращась в окно. Ещё раз глубоко вдохните — теперь не просто так, а с удовольствием.
Ещё пару минут бессмысленно смотрите в окно или куда-нибудь ещё. Детали несущественны: главное добиться максимальной бессмысленности.
Впрочем, добиваться её не надо, бессмысленность возникнет сама собой, когда вы перестанете добиваться.
А теперь расслабьтесь.
Я помню, что я уже просила вас расслабиться. Расслабьтесь ещё и помните: если вы делаете это упражнение впервые, то вы расслабились максимум на 30 процентов от необходимых 80.
Нет, на 100 не надо, для проведения Церемонии нужно сохранять остаточный тонус.
Возьмите джезву (её ещё называют туркой), кофемолку и откройте банку с кофейными зёрнами.
(Прим. авт.: Растворимый или заранее молотый кофе для Церемонии не подходит. Кофе непременно должен быть в зёрнах и храниться в стеклянной банке с герметичной крышкой.)
Поднесите банку к носу и глубоко вдохните. Вдохните ещё раз.
Выполнять упражнение следует медленно и с наслаждением.
Отсыпьте в ладонь столько зёрен, сколько потребуется на одну джезву. Высыпьте в кофемолку. Банку плотно закройте и бережно поставьте на место.
Упорядоченность окружающего прострaнcтва — важная часть Церемонии.
Размолов кофе, включите плиту и поставьте на неё пустую джезву. Если плита не газовая, плиту следует включить чуть раньше.
Достаньте мускатный орех.
Лучше если это будет целый орех с маленькой тёркой. Но молотый тоже подойдёт.
Нет, корицу не трогайте. Корица — запах бодрых посиделок, болтовни с подружками, модный нынче запах безграничного позитива.
Мускат — запах странный, неприкаянный. Черенком чайной ложки возьмите щепоть и бросьте в нагретую джезву.
Или возьмите орешек и тёрку и сотрите треть орешка. Осторожно поднесите нагретую джезву к носу и понюхайте. Это запах одиночества.
Он странный, не правда ли? Ни горький, ни сладкий, готовый стать и тем, и другим — в зависимости от того, какие специи вы дадите ему в компанию.
Возьмите порошок какао. Предварительно вытерев черенок ложки салфеткой, зачерпните им какао — чуть больше, чем муската.
Высыпьте в джезву и потряхиванием смешайте ингредиенты. Понюхайте.
Мускат знакомится с шоколадом. Шоколад немного удивлён.
Поставьте джезву обратно на плиту, добавьте одну чайную ложку только что перемолотого кофе. Немного погрейте сухую смесь. Перемешайте, потряхивая.
Понюхайте ещё раз. Просто так — из исследовательского интереса.
Заварите смесь: добавьте немного холодной воды, примерно на треть джезвы. Внимание!
Джезва не должна быть раскалённой! Вода должна зашипеть, но не испариться…
Во время Церемонии нельзя отвлекаться и пытаться параллельно сделать ещё что-нибудь, например, умываться или протирать полочки в ванной. Пока смесь в вашей турке не начнёт подёргиваться пеной, вы только должны убрать на место мускат и какао-порошок.
После этого добавьте в джезву вторую ложку кофе и ещё треть объёма воды.
Аккуратно уберите кофемолку.
Встаньте поудобнее и созерцайте метаморфозы, происходящие в джезве. Когда смесь начнёт медленно пениться во второй раз, долейте воды до уровня горлышка джезвы.
У вас есть минута или две.
Возьмите чашку и банку с мёдом. Если нет мёда, то можно взять сахар.
Но лучше всего для Церемонии подходит каштановый мёд — горчак. Его запах — запах весенней грозы, запах надежд, воскресающих в поздних сумерках мая.
Его горечь — горечь осени, и она сладка, потому что осень — это знание.
Зачерпните чайную ложку горчака и положите в чашку. И залейте сливками.
Хорошими, жирными, настоящими сливками, однова живём.
Повернитесь обратно к плите. Из горлышка начинает подниматься пенная шапка. Возьмитесь за ручку.
Когда края шапки станут вровень с краями джезвы, поднимите джезву над огнём и отставьте в сторону. Ваши движения должны быть аккуратными и точными.
Осадите пену. Только не вздумайте мешать кофе ложкой. Осторожно, мелкими движениями потрясите джезву из стороны в сторону.
Лучше всего делать это на какой-то гладкой поверхности. В кофе образуется маленький водоворот, пена побледнеет, осадок уйдёт в глубину.
А теперь налейте немного кофе в чашку — так чтобы слегка разбавить сливки и дать раствориться мёду. Перемешайте ложкой.
Вылейте в смесь оставшийся кофе. Наливая, следите за струёй: остановитесь прежде, чем в чашку пойдёт осадок.
Осадок вылейте в paковину, ополосните джезву и уберите.
Поставьте чашку с кофе на стол и сядьте напротив окна. Попробуйте отвлечься от мысли надо бы его вымыть. Лучше всего от этой мысли отвлекает умение смотреть сквозь.
Если вы до сих пор умеете смотреть в небо, не поднимая головы от лужи под ногами, вы поймёте, о чём я. Если вы уже не умеете видеть в луже что-либо кроме лужи, самое время начать учиться.
Посмотрите сквозь стекло наружу. Там, между прочим, целый мир. Даже если визуально перед вами окажется стена соседнего здания — менее чем в шести метрах от вашего окна.
Именно такой пейзаж я созерцаю вот уже почти 30 лет. Впрочем, мне повезло: я живу на последнем, четвертом этаже дома, и дом напротив меня тоже четырёхэтажный, хот и немного повыше.
То есть в верхней трети моего окна — если смотреть из положения сидя на стуле — я вижу небо.
Солнца я никогда не вижу — или, вернее, летом прямые лучи заглядывают в заднее окошко ровно на 15 минут, и под ними греются коты.
Но небо я вижу всегда, с облаками или без — неважно. Это небо — небо всего мира.
Поэтому я и говорю: за нашими окнами — весь мир, даже если эти окна не слишком чистые.
Посмотрите на мир, посмотрите на мир из себя. И отпейте глоток кофе.
Это и есть вкус одиночества. Для кого-то — когда-то и где-то — он горек, для кого-то сладок, но для вас — здесь и сейчас — он всеобъемлющ.
Смотрите наружу, не пытаясь радоваться, если вы печальны, не пытаясь печалиться, если вы радостны. Пока вы небольшими глотками будете медленно пить Кофе Утреннего Спокойствия, в вашем распоряжении будете вы, какая вы есть, и весь мир в придачу.
admin
Но кроме особняка и роскошного парка, Кузнецов решил построить храм...
23 03 2026 11:14:38
Покажет ли экг инфаркт Инфаркт миокарда на ЭКГ: фото пленок и принципы расшифровки Инфаркт миокарда (ИМ) представляет собой острую форму ишемической...
22 03 2026 17:57:42
Гипертензия сосудов головного мозга симптомы Что такое гипертензия головного мозга Гипертензия головного мозга — это повышенное внутричерепное давление....
21 03 2026 10:27:27
И автор, услышав об этом, обрадовался и посоветовал: а закажите этот верх моему знакомому Клусачеву, он теперь директор автомобильного завода! Мысль у меня, — пишет автор, — была простая и самая христианская: Туркин хороший человек, и Клусачев хороший человек...
20 03 2026 10:55:33
Самый главный аргумент у приверженцев этой педагогики заключается в том, что они всё делают ради блага детей...
18 03 2026 16:31:53
Бета блокаторы список от гипертонии Препараты бета блокаторы от гипертонии и болезней сердца НОРМАТЕН ® — инновация в лечении гипертонии у человека •...
17 03 2026 12:51:54
Не поймите меня неправильно, она не была одета празднично...
16 03 2026 1:31:36
Как проявляется аритмия и ее признаки Аритмия: причины, симптомы, признаки Наше сердце как часы, в нормальном состоянии работает с одинаковым ритмом,...
14 03 2026 10:40:11
Мы обсудим пользу и вред пустырника для сердца, а также его влияние на сосуды. Расскажем, как применять настойку травы и другие заготовки при тахикардии, экстрасистолии, аритмии, сердечной недостаточности и других заболеваниях, при которых он помогает....
13 03 2026 18:56:41
Что такое волдыри на пальцах ног: их причины и виды. Как лечить водянистые пузырьки на стопах ног и что делать, если пупырышки чешутся...
12 03 2026 19:22:49
Гипертензия и гипотензия отличия Отличия гипертензии и гипертонии НОРМАТЕН ® — инновация в лечении гипертонии у человека • Устраняет причины нарушения...
11 03 2026 19:27:25
Вот, например, не помню, чтобы кто-то в последний год писал про панические атаки (я не говорю, что никто не писал, я говорю, что не помню)...
10 03 2026 11:35:22
Когда вы упрощаете жизнь ребенка, вы создаете возможности для роста, творчества и отдыха...
09 03 2026 13:18:25
Беталок зок не помогает при аритмии Как принимать Беталок ЗОК Здравствуйте, Имею регулярно приступы мерцательной аритмии (фибрилляция предсердий)....
08 03 2026 21:15:58
Гипертензия инструкция по применению ОПАСНАЯ МЕДИЦИНА BADBED.RU: БАДЫ, ПРИБОРЫ, МОШЕННИКИ Гипертен не лекарство и не препарат. Развод, отзывы Продавцы...
06 03 2026 14:25:38
Местные пейзажи восхищают вездесущей гармонией: цветущие гортензии и азалии, гoлyбой океан, черная застывшая вулканическая лава, лазурные озера и яркая зелень холмов...
05 03 2026 12:41:19
Которые длятся вот уже 8 лет...
04 03 2026 20:20:22
Однако, даже освоив эти премудрости, до собственного достоинства еще будет не близко...
03 03 2026 23:41:39
0WМост Васко да Гама – это самое длинное вантовое сооружение в Европе, соединившее берега реки Тежу в Португалии...
01 03 2026 5:17:29
При подозрении на вторичную депрессию специалисты проводят так называемое дифференциальное диагностирование, при котором выявляются все факторы, влияющие на депрессивное состояние пациента...
28 02 2026 22:24:30
Мясникова
«Курс по функциональной диагностике»
НЦССХ им...
26 02 2026 3:52:31
Перечислите причины повышения артериального давления у человека 6 основных причин повышенного артериального давления По статистике, каждый второй житель...
25 02 2026 1:57:59
Инфаркт задней стенки сердца последствия Инфаркт миокарда задней стенки — прогноз Инфаркт задней стенки миокарда — патологическое состояние, вызванное...
24 02 2026 23:28:41
В данной статье мы поговорим о том, как душица влияет на уровень артериального давления – повышает или понижает его. Рассмотрим лечебные рецепты на её основе и расскажем, как их правильно принимать....
23 02 2026 22:25:20
Таблетки при почечной гипертензии Лекарственные препараты для лечения почечного давления Какие лекарственные препараты от почечного давления можно...
22 02 2026 22:22:33
Кофе при гипотонии Можно ли пить кофе людям при пониженном давлении Многие пьют по утрам чай или кофе. Эти напитки содержат кофеин. Это вещество повышает...
21 02 2026 10:53:10
Они короткие, меньше чем по полчаса, но вместе составляют как бы один цикл терапии — одну рабочую неделю психотерапевта...
20 02 2026 20:33:42
Лекарства при мерцательной аритмии сердца Какие препараты от аритмии самые эффективные В большую группу коронарных болезней относятся разнообразные...
19 02 2026 10:27:59
Аритмия у ребенка 7 лет Будущее ребенка с синусовой аритмией: что нужно помнить родителям? Аритмия у детей в настоящее время достаточно распространенный...
18 02 2026 23:33:11
Предлагаю узнать лечебные свойства и противопоказания крапивы, её пользу и вред для организма, роль при лечении различных заболеваний и народные рецепты с ней....
17 02 2026 12:21:54
В 80-х годах 19 века купец Петр Губонин купил Гурзуф, построил здесь семь гостиниц и облагородил набережную...
16 02 2026 16:15:46
Чем можно заменить варфарин при мерцательной аритмии Варфарин больше не применяют при мерцательной аритмии В западных странах варфарин больше не применяют...
15 02 2026 8:49:18
Например, к летописям...
14 02 2026 11:21:53
В окрестностях поселка выращивают виноград для винодельческих заводов полуострова...
13 02 2026 17:16:12
Новое название должно отражать:для кого мы пишем — для современной женщины, для которой семья, дети, самореализация и духовная жизнь являются ценностями и играют в жизни большую роль,универсальность — мы не ограничиваем нашу аудиторию православными людьми, но пишем для всех, кто интересуется тем, как жить наполненной жизнью, быть счастливым в бpaке, развивать свои таланты, решать непростые вопросы воспитания детей и справляться с трудностями в духовной жизни,общую философию сайта — здоровый и конструктивный консерватизм...
12 02 2026 23:21:10
Вот тут и начинается самое интересное...
11 02 2026 14:20:54
Синусовая брадикардия отклонение эос влево Что если наблюдается отклонение ЭОС влево? Дата публикации статьи: 11.09.2018 Дата обновления статьи:...
09 02 2026 6:44:16
Хотите узнать, как избавиться от растяжек после родов? 6 проверенных эффективных способов борьбы с растяжками в домашних условиях и 4 салонных способа...
07 02 2026 2:20:21
Инфаркт первая помощь до приезда скорой Неотложная помощь при остром инфаркте миокарда Инфаркт миокарда (ИМ) – остро возникшее состояние, которое...
05 02 2026 22:43:49
В большинстве случаев синусовая аритмия протекает бессимптомно...
04 02 2026 18:43:36
Почти всю жизнь она только и делала, что порхала в облаках и получала за это гонорар, сопоставимый с зарплатой профессора...
03 02 2026 1:28:51
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Физическое воспитание в России