+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Шелушатся брови и кожи над бровями на лбу: причины и что делать

Шелушатся брови и кожи над бровями на лбу: причины и что делать

Содержание
  1. Уход за лицом
  2. Шелушится кожа на лице и прыщи
  3. Причины шелушения бровей
  4. Если с заболеванием не бороться
  5. Если игнорировать проблему
  6. Способы борьбы в домашних условиях
  7. Как избавиться от шелушения
  8. На бровях
  9. Над бровями на лбу
  10. Советы врачей и косметологов

Уход за лицом

При появлении такой косметологической проблемы, как шелушение кожи, врач назначает курс лечения. Если оно возникло из-за грибковой инфекции, прописываются антимикотические средства; если это результат какого-либо механического воздействия – мази на негормональной основе.

Врач также может порекомендовать гигиенические средства, имеющие в составе салициловую кислоту и пиритион цинка. Хорошим средством по уходу за лицом служит дегтярное мыло. Оно устраняет микробы, вызывающие воспалительные процессы.

В домашних условиях помочь коже может применение различных питательных масок, компрессов, тоников, травяных настоев, скрабов. Ингредиенты, на основе которых изготавливаются народные средства для лечения, помогают эпидермису восстановиться, создают внешнюю защиту, питают и увлажняют кожу.

Есть несколько общих правил, которые помогут избежать некрасивого шелушения вокруг носа и бровей:

  • Всегда снимать перед сном декоративную косметику с лица;
  • Не пренебрегать очищением кожи;
  • Прикосновения к лицу должны быть исключительно чистыми руками, соблюдение гигиены поможет сохранить красоту кожи;
  • Проверять средства для лица и косметику по сроку годности, их составу и вовремя выявлять возможные аллергические реакции;
  • Коррекцию бровей выполнять стерильными инструментами, обязательно проводить дезинфекцию перед процедурой и после нее, выщипывание следует проводить по линии роста волосков.

Как правильно очищать кожу лица

За здоровьем кожи необходимо постоянно следить. Когда шелушится кожа на бровях, то сначала нужно понять причину этого явления.

Шелушится кожа на лице и прыщи

Причин шелушения кожи на бровях и переносице может быть несколько. Вот главные из них:

  1. Сухость воздуха в отапливаемом помещении. В таких условиях нарушается водный баланс кожных покровов, происходит отмирание эпителия.
  2. Стресс.
  3. Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тpaкта.
  4. Кожные заболевания, например, себорейный дерматит или псориаз.
  5. Использование некачественной косметики (краски или карандаша для бровей).
  6. Интоксикация организма вследствие употрeбления алкоголя и никотина.
  7. Нанесение татуажа в области лба и бровей – распространенная причина, от которой шелушатся брови у женщин.

Татуаж может способствовать шелушению

Обратите внимание! Если причиной «перхоти» является сухой воздух помещения, необходимо под батареей отопления установить небольшую емкость с водой.

Шелушение бровей можно наблюдать даже у новорожденных. Обычно это случается от того, что малыша купают в воде, в которую добавлена марганцовка. Она дезинфицирует кожу, но также может ее слегка подсушивать. Это может произойти после первой прогулки, при которой лицо грудничка подвергнется воздействию ветра и солнца.

Отчего все-таки шелушится кожа на бровях у взрослых мужчин и женщин? Иногда оно возникает от воздействия нескольких факторов. Точнее определить, отчего шелушаться брови, поможет врач-дерматолог. Выявив, почему брови стали выглядеть неаккуратно, начали чесаться, он назначит правильное лечение, подскажет, какими нужно воспользоваться кремами, чтобы убрать этот недостаток.

Не только сухая, но и жирная или комбинированная кожа подвержены появлению чешуек. Два этих неприятных явления могут быть связаны, один симптом вытекает из другого. Например, лечение прыщей агрессивными лекарственными препаратами приводит к поражению эпидермиса. А использование маскирующей косметики лишь усугубляет проблему с шелушением. Когда жирная кожа шелушится на лице, виноваты могут быть внешние и внутренние факторы. К сухости приводят:

  • гормональный сбой;
  • прием лекарственных препаратов;
  • аллергия;
  • неправильный режим питания (строгие диеты);
  • агрессивная окружающая среда и косметика;
  • кожные заболевания и другие провокаторы.
Предлагаем ознакомиться  Антибиотики при воспалении десен и корней зубов, при флюсе

Причины шелушения бровей

Красивое лицо – мечта не только женщин, в подростковом возрасте проблемы с лицом вызывают множество неприятных эмоций, малыши заставляют родителей беспокоиться об их здоровье.

Если шелушатся лоб и брови у взрослого, то причин может быть несколько:

  1. Когда шелушатся брови у женщин, причина может быть в любой салонной процедуре, самая распространенная – татуаж. При введении пигмента под кожу происходит раздражение покрова, но такая проблема проходит самостоятельно в течение 4 дней;
  2. Кожа на бровях может шелушиться и у мужчин, одной из причин может быть солнце в компании с соленой морской водой. Летнее шелушение может заставить переживать и женщин, и родителей малышей, особенно подростков;
  3. Аллергия проявляется от декоративной косметики, шампуней, гелей, а также красок для бровей и волос;
  4. Зимой от холодного воздуха брови начинают чесаться и потом шелушатся, он может вызывать раздражение, так же, как и сухой в отапливаемом помещении – баланс воды в организме нарушается, эпителий отмирает быстро;
  5. Шелушение бровей может быть вызвано плохим питанием и другими проблемами с организмом, подвержены этому все, кто не контролирует количество острой и жирной пищи;
  6. Стрессу подвержены все: и женщины, и мужчины, а также подростки. Кроме неприятностей на лице, могут появиться проблемы в области ЖКТ;
  7. У некоторых людей укусы насекомых могут вызвать шелушение, обычно это временное явление и проходит быстро;
  8. Самое неприятное, когда причиной кожных проблем становится себорейный дерматит. Такое заболевание требует лечения, т. к. само оно не пройдет.

Одной из причин шелушения на бровях может быть татуаж

Чтобы избежать подобных явлений, следует соблюдать гигиену, пользоваться индивидуальными полотенцами, инструментами для лица, качественными кремами и декоративной косметикой.

Важно! Алкоголь, сигареты и наркотические средства негативно влияют на кожу и приводят к гораздо более сильным проблемам.

Если с заболеванием не бороться

Поскольку шелушение кожи на бровях – это не только косметологический недостаток, но и возможная реакция организма на заболевания внутренних органов, то лечение должно быть обязательным. При отпускании ситуации на самотек, поражение может еще больше усугубиться.

Самолечение опасно из-за того, что органы зрения расположены слишком близко к бровям. Если это инфекционное заболевание, оно может распространиться на другие участки лица, вызвать ухудшение зрения. Чем бы ни было вызвано шелушение вокруг бровей и носа, консультация врача необходима. Назначить лечение при возникшей инфекции может только он.

Себорея кожи

Если в процессе медицинского обследования оказалось, что шелушение кожи – всего лишь результат атмосферного воздействия, то можно не лечить этот косметический недостаток. Но брови, припорошенные «перхотью», все-таки выглядят не очень эстетично как на женском, так и на мужском лице и могут отталкивать людей от общения с их владельцами.

Если игнорировать проблему

Если откладывать лечение, то, в зависимости от причины, проблема может пройти сама, а может вызвать еще большие сложности и распространение заболевания. Сильной проблемой станет инфекционное заболевание, из-за которого происходит шелушение. Распространение инфекции на лице может стать причиной повреждения глаз и ухудшения зрения.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли с помощью упражнений разгладить морщины на лбу

Консультация врача необходима даже, когда шелушение вызвано солнцем или стрессом. Самолечение опасно вдвойне по причине близкого расположения глаз к бровям. При инфекционном заболевании лечение назначает только врач.

Консультация дерматолога

Способы борьбы в домашних условиях

До выяснения причин, почему шелушится лоб и брови у взрослого человека, можно воспользоваться рецептами народной медицины, которые снимут сильный отек, уменьшат зуд. Делать их несложно, поскольку необходимые компоненты всегда есть под рукой.

Снять воспаление, удалить ороговевшие клетки с бровей помогут мягкие скpaбы, маски, отвары из трав:

  • Скраб из кофе. Натирается на терке огурец (1 ч. ложка), добавляется 1 ст. ложка кофейной гущи. После утреннего умывания скрабом протираются брови, массируются, промываются теплой водой.
  • Маска из фруктов. Натираются на терке яблоки, груши, другие имеющиеся фрукты. Кашица обильно наносится на брови, через несколько минут смывается. Брови мажутся питательным кремом.
  • Маска из растительного масла. Смешивается желток яйца с растительным маслом, добавляется мед. Питательная маска снимет отек, увлажнит кожу.

Народных рецептов восстановления кожи лба множество, самые популярные из них приведены ниже:

  • Тоник. Смешивается 1 ст. ложка разогретого на водяной бане меда и теплой воды. Каждое утро тоником протирается кожа над бровями, его остатки наносятся на остальные части лица.
  • Маска. Натирается морковь, смешивается с овсяной мукой и молоком до состояния кашицы. Еще один вариант – перемешиваются огуречный сок, натертый картофель и овсяная мука. Кашица наносится на лоб на 15-20 мин., затем смывается.
  • Масляный компресс. Перемешивается по несколько капель следующих масел: миндального, из виноградных косточек, из ростков пшеницы. Перед сном смесь ингредиентов наносится на кожу лба, сверху кладется кусочек пленки, затем мягкая тряпочка. Через 10 мин. компресс снимается.
  • Настой из календулы. Сухая (1 ст. ложка) или свежая (2 ст. ложки) календула заливается 1 ст. кипятка, настаивается в течение 30 мин. Умываться настоем необходимо 2 раза в день. Хранить его можно в холодильнике.

На заметку. Повреждения бровей и кожи вокруг них, возникшие из-за воздействия ветра и солнца, могут исчезнуть после нескольких дней применения народных рецептов. При поражении кожи бровей грибковой инфекцией потребуется более длительное лечение (около месяца), назначенное врачом-дерматологом.

Шелушение кожи из-за сухого воздуха

Как избавиться от шелушения

Если обнаружено шелушение бровей, над ними на лбу, на переносице, тогда надо проверить все косметические средства, которые используются. Новые продукты убрать из пользования сразу, так же, как и спиртосодержащие продукты и мыло. Для умывания в этот период лучше использовать настойки и отвары трав или огуречную воду.

Внимание! Народные средства подойдут даже новорожденному малышу, у которого шелушение после рождения – тоже частое явление, которое обычно само проходит.

При гормональном дисбалансе следует проконсультироваться у врача, так же, как и при выявлении аллергии. Предмeнcтpуальные шелушения у женщин обычно проходят с началом мecячных.

На бровях

Если причина в сухости кожи, то следует использовать натуральные отвары трав, которые снимут воспаление, нежные скpaбы удалят ороговевшие клетки с бровей, которые шелушатся. Скpaбы делают из овсяных хлопьев со сметаной, водой или медом.

Умывание настоем трав

Натуральные маски из яйца, меда и растительного масла снимут сухость кожи. Пюре из свежих фруктов и ягод снимет раздражение и смягчит кожу. Майонез, сделанный дома из свежих продуктов, прекрасно уберет шелушение.

Предлагаем ознакомиться  Как часто можно делать карбокситерапию лица

Над бровями на лбу

Несколько домашних рецептов помогут привести в порядок кожу над бровями, лоб и лицо:

  • Тоник из меда. Одинаковые пропорции меда и воды смешиваются, разогреваются на водяной бане, с помощью которой хорошо умываться каждое утро;
  • Маска из овсянки. Смешать 1 ст. л. овсянки и 1 ч. л. меда, добавить 1 ч. л. нерафинированного масла. Нанести на лоб и брови, подержать 5-10 минут;
  • Скраб из кофе. Смешивается 1 ст. л. кофейной гущи (испитой) и 1 ч. л. мякоти огурца (натертой). Умывшись утром таким средством, хорошо потереть и помассировать лоб и брови на лице;
  • Компресс из масел. Взять равными частями масло виноградных, абрикосовых и персиковых косточек, миндаля и ростков пшеницы. Перед сном сделать компресс на 10 минут.

Применение масел и настоев трав поможет избавиться от шелушения

Если сильно шелушится кожа лица, от проблемы хочется избавиться незамедлительно. В попытке унять зуд, раздражение и покраснение, используют косметические средства для умывания, лекарственные препараты и пилинги. Последние крайне нежелательны для пораженной кожи. Пенку, сыворотку или крем от шелушения кожи на лице также нужно подбирать правильно. Направленное действие должно быть комплексным:

  1. В период зимнего и весеннего гиповитаминоза желательно остановить свой выбор на креме жирной основы. В ежедневный рацион следует ввести поливитаминный комплекс, фрукты и овощи.
  2. В жаркую или холодную погоду полезно пользоваться защитными средствами.
  3. Для избавления от прыщей рекомендуется выбирать неагрессивную косметику – гели, кремы с увлажняющим эффектом. Они должны бороться с акне, но не пересушивать дерму.
  4. Лечебные кремы от дерматита, экземы и других кожных заболеваний подбираются по рекомендации врача.

Пытаясь разобраться, почему шелушится кожа на лице, нельзя забывать о возможном развитии внутренних заболеваний. Если косметическими и аптечными препаратами устранить проблему не удается, требуется консультация дерматолога. Он поставит диагноз и назначит соответствующее лечение, направленное на устранение главного провокатора шелушения.

Советы врачей и косметологов

Опытные врачи и косметологи рекомендуют при возникновении «перхоти» на бровях придерживаться следующих правил:

  • отказаться от декоративной косметики в области лба;
  • наладить правильное питание (исключить жирную пищу, газированные воды, спиртные напитки);
  • использовать головной убор и солнцезащитные очки;
  • проветривать несколько раз в день помещение;
  • отказаться от курения;
  • не допускать стрессовые ситуации.

Важно! Поскольку недуг может возникнуть из-за нехватки витаминов, нужно принимать пищу, богатую различными полезными веществами (овощи, фрукты, зелень, кисломолочные продукты, печень).

Определив причину шелушения бровей, а также подобрав правильное лечение, врач поможет пациенту быстро избавиться от возникшей проблемы. Полноценное питание, отказ от алкоголя и никотина, качественная косметика, использование головного убора с козырьком для защиты от ветра и солнца помогут не допустить шелушения бровей и других участков лица в дальнейшем.

Шелушение бровей после их коррекции происходит часто. Выполняя эту процедуру в салоне, стоит сменить мастера, при самостоятельной работе с бровями следует обpaбатывать инструменты, брови и кожу вокруг них.

https://www.youtube.com/watch?v=ibU0KXxCTsE

При появлении шелушения на бровях сначала следует обратиться к дерматологу и получить консультацию. В зависимости от того, какой способ лечения назначит врач, могут использоваться разные средства. Причины могут быть разные, начиная от питания и заканчивая средствами гигиены. Лечение начать лучше сразу после обнаружения шелушения.


Кофе при гипотонии

Кофе при гипотонии Кофе при гипотонии Можно ли пить кофе людям при пониженном давлении Многие пьют по утрам чай или кофе. Эти напитки содержат кофеин. Это вещество повышает...

01 05 2026 20:57:57

Данилов монастырь в Москве: история, описание

Данилов монастырь в Москве: история, описание С середины 1980-х годов Данилова обитель считается резиденцией Московского Патриарха...

30 04 2026 8:57:13

Брови покраснели и шелушатся. Как устранить шелушение. Лечение шелушения кожи на бровях

Брови покраснели и шелушатся. Как устранить шелушение. Лечение шелушения кожи на бровях О чем нам может сказать шелушения на бровях? При каких болезнях брови начинают шелучится. Как избавится от шелушения меж боровями...

29 04 2026 13:48:53

Каламитский залив Черного моря Крыма: описание с фото, отдых, как добраться

Каламитский залив Черного моря Крыма: описание с фото, отдых, как добраться Само же слово «каламита» на греческом языке означает «камыш», «красивый», «хороший мыс»...

28 04 2026 4:23:50

Мать семерых детей назначена на пост министра обороны Германии

Мать семерых детей назначена на пост министра обороны Германии Это назначение дало пищу жарким дебатам, относительно того, насколько комфортно будет ощущать себя военное (по сути мужское!) сообщество под началом женщины...

27 04 2026 5:10:27

Пустырник при гипотонии

Пустырник при гипотонии Пустырник при гипотонии Как узнать пустырник повышает или понижает давление Такое лекарственное растение, как пустырник, повышает или понижает давление?...

25 04 2026 5:50:34

Одноразовые подгузники: хорошие и разные

Одноразовые подгузники: хорошие и разные Я освоила искусство упаковки в роддоме и поступала так же...

24 04 2026 14:38:53

Женская «реализация», или Автомат с газировкой

Женская «реализация», или Автомат с газировкой Выйти замуж удачно, родить здоровых детей, получить хорошую профессию, работать… Соревнование начинается еще в детском саду...

23 04 2026 3:46:12

Внутрипеченочная портальная гипертензия

Внутрипеченочная портальная гипертензия Внутрипеченочная портальная гипертензия Внутрипеченочная портальная гипертензия – диагностика, лечение Внутрипеченочная портальная гипертензия –...

20 04 2026 9:36:38

Виды сердечной аритмии

Виды сердечной аритмии Виды сердечной аритмии Виды аритмии сердца Аритмия – патология, при которой наблюдается нарушение ритма сердца. Она проявляется в разных вариациях,...

19 04 2026 6:23:13

Гипотония лоханок почек у ребенка

Гипотония лоханок почек у ребенка Гипотония лоханок почек у ребенка Как развивается гипотония лоханки почки, её основные проявления и лечение Гипотония лоханки почки представляет собой...

17 04 2026 5:48:26

Достопримечательности стран Африки

Достопримечательности стран Африки Марокко, караван верблюдов в пустыне СахараЗдесь берут начало величайшие реки мира — Нил, Конго, Нигер, Замбези...

16 04 2026 21:19:28

Почему русские мужчины не занимаются детьми

Почему русские мужчины не занимаются детьми Подождите, я сейчас объясню...

15 04 2026 12:56:48

Церковь Воскресения на Дебре: история, описание, фото

Церковь Воскресения на Дебре: история, описание, фото Двенадцать куполов, затейливые фигурные формы, яркие изразцы и шашечная раскраска особенно живописно смотрятся со стороны набережной Волги и привлекают в храм много паломников и туристов...

14 04 2026 10:21:34

Утро с любимыми пирожными

Утро с любимыми пирожными Но билет все-таки был куплен, и вечером пятницы я вышла из автобуса в новых незнакомых краях...

12 04 2026 3:56:59

Прыщи в горле – белые пупырышки на задней стенке

Прыщи в горле – белые пупырышки на задней стенке При появлении раздражения на задней стенке горла стоит убедиться, что речь не идет о проявлении недугов, которые могут перейти в хроническую форму. Стоит рассмотреть основные патологии, которые вызывают появление пупырышек в глотке человека. Также рассмотрим особенности проявления дополнительных симптомов....

11 04 2026 21:21:59

Имбирный чай с лимоном и медом рецепты от гриппа и простуды

Имбирный чай с лимоном и медом рецепты от гриппа и простуды Я в этом году не болела гриппом и простудой. Виноват в этом имбирный чай с лимоном и мёдом рецепты которых раскрою - 4 рецепта от гриппа и простуды с использованием зверобоя, шиповника, чеснока - как правильно их готовить и принимать....

10 04 2026 4:35:47

Морское, Крым

Морское, Крым Добраться к поселку можно от Керчи по направлению к Судаку, потом двигаться в сторону Алушты и через 19,4 км будет поселок Морское...

09 04 2026 20:51:43

В монастырь - за благодатью или за искушениями

В монастырь - за благодатью или за искушениями — Идет Великий пост...

08 04 2026 18:59:51

Какое давление должно быть после инфаркта

Какое давление должно быть после инфаркта Какое давление должно быть после инфаркта Какое давление при инфаркте? Давление при инфаркте – важный диагностический критерий. Однако дать однозначный...

07 04 2026 4:35:44

14 трав, понижающих давление при гипертонии и улучшающих работу сосудов

14 трав, понижающих давление при гипертонии и улучшающих работу сосудов Мы предоставим перечень трав, понижающих артериальное давление, а также улучшающих работу сосудов. Объясним, какие из них можно принимать в пожилом возрасте для нормализации состояния при гипертонии. Дадим рецепты лечебных сборов на их основе....

06 04 2026 4:51:29

Почему повышено нижнее артериальное давление

Почему повышено нижнее артериальное давление Почему повышено нижнее артериальное давление Высокое нижнее артериальное давление Если верхнее давление является систолическим показателем силы давления...

05 04 2026 0:51:54

Что значит артериальное давление

Что значит артериальное давление Что значит артериальное давление Что означают цифры давления: верхнее и нижнее АД Артериальное давление может меняться в течении суток. Как правильно его...

04 04 2026 15:44:53

Ребенку - 7 айфон, себе - старые сапоги

Ребенку - 7 айфон, себе - старые сапоги Однако существуют определенные проблемы, связанные с обществом, в котором мы живем, и с этими проблемами так или иначе сталкиваются все родители...

02 04 2026 0:46:23

Гипотония у подростка причины и лечение

Гипотония у подростка причины и лечение Гипотония у подростка причины и лечение Пониженное давление у подростка — лечение гипотонии В пубертатном периоде пониженное давление не редкость....

01 04 2026 8:14:40

Собор Святого Николая Чудотворца

Собор Святого Николая Чудотворца Географические координаты Собора Николая Чудотворца в Евпатории на карте Крыма GPS N 45...

30 03 2026 7:47:55

Пырей ползучий лечебные свойства и противопоказания, фото

Пырей ползучий лечебные свойства и противопоказания, фото Лечебные свойства пырея ползучего, противопоказания, рецепты отваров, настоек и настоев, моно- и травяные сборы в рецептах, БАД содержащие пырей, личный опыт....

27 03 2026 12:42:22

Натоптыши и мозоли на ногах — Акулаев Антон Андреевич

Натоптыши и мозоли на ногах — Акулаев Антон Андреевич Что такое натоптыши? Почему возникают сухие мозоли на подошве, пятках и пальцах ног – 7 основных причин. Натоптыши со стержнем. Профилактика и лечение натоптышей ванночками, лазером и криотерапией....

26 03 2026 8:44:43

В музыкалку не пойду

В музыкалку не пойду Конкурс на фортепианное отделение с 8-10 человек на место в начале 90-х упал до 1,5 человек...

25 03 2026 8:49:25

Заседание 156

Заседание 156 А когда я писала, был вторник...

23 03 2026 10:15:53

Гипертензия упражнение на спину в домашних условиях

Гипертензия упражнение на спину в домашних условиях Гипертензия упражнение на спину в домашних условиях Гиперэкстензия в домашних условиях: техники выполнения дома без тренажера Не каждый может выделить...

22 03 2026 5:12:15

Ребенок не хочет спать: 6 способов наладить укладывание

Ребенок не хочет спать: 6 способов наладить укладывание Сегодня мы публикуем запись вебинара по теме Укладываем ребенка спать...

21 03 2026 4:56:17

Гора Ай-Ге opгий

Гора Ай-Ге opгий Высота горы Ай-Ге opгий составляет 499 метров над уровнем моря...

20 03 2026 20:32:29

Мерцательная аритмия сердца лечение таблетки

Мерцательная аритмия сердца лечение таблетки Мерцательная аритмия сердца лечение таблетки Болезни сердца iserdce Медикаментозное лечение мерцательной аритмии Мерцательная аритмия представляет собой...

19 03 2026 21:23:35

Херсонесский маяк

Херсонесский маяк 583308, E 33...

18 03 2026 4:13:45

Достопримечательности Барселоны: список, описание

Достопримечательности Барселоны: список, описание Благодаря мягкому средиземноморскому климату температура воздуха в Барселоне в любое время года не опускается к отметке 0 градусов по Цельсию...

17 03 2026 22:20:33

Элеутерококк повышает или понижает давление: как принимать настойку при его низком уровне

Элеутерококк повышает или понижает давление: как принимать настойку при его низком уровне Мы поговорим о том, как элеутерококк влияет на артериальное давление – может ли он повышать его или понижать? Объясним, как принимать аптечную настойку при низком уровне АД....

16 03 2026 9:55:40

Пляжи Судака

Протяжённость всех пляжей примерно 2,25 километра, и они относительно узкие – до 30 метров...

15 03 2026 21:18:18

Какое давление при инфаркте

Какое давление при инфаркте Какое давление при инфаркте Какое обычно давление при инфаркте миокарда? Давление при инфаркте обычно колeблется, из-за чего возрастает потребность сердца...

14 03 2026 0:18:54

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::