+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Правила хорошего тона: правильно дарим и принимаем подарки

Правила хорошего тона: правильно дарим и принимаем подарки


Что подарить мужчине, руководителю, близким? Какие тонкости существуют при вручении подарка деньгами?

Какие запреты существуют? Как правильно подарить подарок или продемонстрировать подаренное?

Собираясь на очередное семейное торжество, корпоратив или деловую встречу, мы начинаем судорожно придумывать «что подарить». В этом вопросе важно знать меру и соблюдать принцип уместности.

Содержание статьи:

Что подарить?

В жизни возникают ситуации, когда друзья, коллеги или знакомые оказывают помощь, небольшую услугу, уделяют время или выручают деньгами вы же со своей стороны можете выразить благодарность не только в словесной форме, но и в материальной.

Преподнесите подарок-благодарность, если ваша просьба была неожиданной и неоплачиваемой от размера услуги будет зависеть стоимость презента. Сувенир можно подарить родственникам, оказавшим незначительную, но для вас крайне важную помощь.

Можете пояснить, за что человек удостоился презента и объяснить свой выбор: «Ты потратил много времени, подключил связи, мой подарок станет достойной (или приятной) компенсацией за твою дружескую помощь».

Выражая особую признательность за проявленную заботу, подготовьте искренний презент, ориентируясь на интересы и отношения, связывающие вас с одариваемым. Цена в этом случае не так важна.

  • — Уместно выражать благодарность букетом цветов с открыткой, коробкой конфет
  • — Для коллеги можно приобрести канцелярские принадлежности или предметы для офиса (либо на кофе-брейке угостить тортом)
  • — Друзьям или близким подарите предметы для интерьера или для всей семьи.
  • — Человеку, выполняющему периодически для вас небольшие услуги, преподнесите презент на его личное торжество (если он всё это время отказывался от платы за услугу).
  • — Если вы планируете передать подарок-признательность через кого-то, обязательно «сопроводите» его запиской, в которой будет пояснение с указанием повода и инициалами дарителя.

2) Для родных и близких

Близким людям можно дарить более личные вещи, нежели друзьям или коллегам. Список допустимых презентов крайне велик, это могут быть:

  • — предметы быта и интерьера,
  • — парфюм,
  • — предметы одежды и даже личной гигиены,
  • — подарки, в которых скрыт ироничный или семейный подтекст.

Всё зависит от степени близости между людьми. Отправляясь на поиски заветного подарка, поинтересуйтесь у именинника, чтобы он хотел получить.

Если вы решили приобрести предмет одежды, возьмите с собой близкого человека, так как возможно потребуется примерка. Обратите внимание на небольшие подарки-символы.

В списке запрещённых подарков значатся:

  • — сладости (даже если мужчина – сладкоежка),
  • — предметы быта, инструменты для столярного мастерства,
  • — «бaнaльщина» (носки, бритва, галстук),
  • — «милые мелочи» (статуэтки, свечи, календари).

Уместно будет подарить представителям сильного пола предметы, которые будут использоваться в повседневной жизни:

  • — брелок,
  • — ручка,
  • — блокнот для записей или органайзер,
  • — а также сигары,
  • — достойный спиртной напиток,
  • — аксессуар для автомобиля или компьютера.

Порадуют мужчину и элементы хобби (которым он увлекается или планирует заняться):

  • — абонемент (в боулинг, на игру в пейнтбол, в спортзал или магазин спорттоваров),
  • — диск,
  • — рыболовные снасти,
  • — книги и так далее.

Обратите внимание на то, что подарок должен косвенно указывать на мужество и лучшие качества одариваемого. Чтобы вас не уличили в том, что вы намекаете на не спортивную форму мужчины, дарите атрибуты спорта исключительно человеку, ведущему активный образ жизни, или ярому спортсмену.

Ваш любимый супруг оценит подарки, выражающие ваши чувства:

  • — бельё (например, трусы или майка) на котором будет красоваться символичная надпись,
  • — кружка с вашим совместным фото.

Когда будете дарить подарок мужчине, объясните ему, почему ваш выбор остановился именно на данном предмете, поскольку мужчины нуждаются в ясности и точности. Подарки с подтекстом, чувственные и иHTиMные, дарите в отсутствии других людей, чтобы не ставить мужчину в неловкое положение.

Начальству дарите подарок в том случае, если в коллективе сложился подобный обычай, и налажены дружеские взаимоотношения с боссом. Поводов может быть множество, начиная от совместных праздников (корпоративов), и заканчивая его днем рождения.

Служебный этикет не одобряет, когда сотрудник преподносит индивидуальный подарок начальнику (это может быть расценено, как желание выделиться, «подлизаться»). Но когда руководитель по своей инициативе сделал небольшие презенты каждому члeну коллектива, можно преподнести ему сувенир от себя лично.

  • — Если намечается особенная дата (например, юбилей), можно заранее получить рекомендацию или совет у родственников босса.
  • — Лучше организовать подарок от всего коллектива это значительно упростит процесс дарения, обсуждения и выбора, позволит суммировать денежные возможности.
  • — Сделайте акцент не на цене, но на оригинальности и символичности.

В числе наиболее уместных подарков:

  • — репродукция картины известного художника,
  • — книга (к примеру, иллюстрированный фотографиями альманах или редкое малотиражное издание),
  • — интерьерные вещи (для собственного кабинета или рабочего стола),
  • — стеклянное, керамическое или кожаное изделие ваш подарок может пополнить коллекцию руководителя или стать частью его увлечения.

Босс может не оценить подарки в виде:

  • — алкогольных напитков,
  • — шуточной безделушки,
  • — парфюма,
  • — сувенира «для дома, для семьи».

Главное требование – солидность посредством подарка вы должны выразить своё глубокое уважение к этому человеку.

5) Деньги в подарок

Денежная сумма в основном преподносится на определённом торжестве:

  • — на свадьбе (в качестве помощи молодой семье, стремящейся поскорее встать на ноги),
  • — на рождение ребёнка или новоселье (в этом случае виновники торжества сами решают, как распорядиться деньгами и приобрести всё необходимое, будь то коляска для малыша или новый диван).

Однако в настоящее время наметилась тенденция, когда деньги дарят даже на день рождение.

Дабы окружающие не подумали, что у вас отсутствует фантазия или желание уделить время поиску подарка, дарите деньги только в крайних случаях:

  • — когда все варианты исчерпаны (вы боитесь не угадать с подарком)
  • — вы узнали, что человек планирует приобрести автомобиль, дорогую вещь, отправиться в путешествие
  • — одаряемый сам в корректной форме уведомил приглашённых людей о подобном подарке.

Вручая денежный презент поясните: «Я тебе предоставляю выбор самому купить или сделать то, о чем мечтал!».

Купюры (не мятые, по возможности крупные) не вручаются открыто (это вульгарно!), лучше их заранее положить в конверт и передать.

Конверт может быть белого цвета, тематическим, в виде открытки с пожеланием. Чтобы ваш денежный презент не отдавал бездушностью, приготовьте к нему дополнительный небольшой подарок (цветы, бутылка вина, сладости или символический сувенир).

Определяясь с суммой, учитывайте повод, свои доходы, степень родства и отношения с тем, кому вы желаете вручить подарок. Чем богаче человек, тем значительнее должна быть сумма. Не прилично вручать деньги:

  • — начальству (так вы нарушаете субординацию, демонстрируете превосходство),
  • — коллегам,
  • — знакомым, тем, кто обеспеченнее вас
  • — дурной тон, если купюры дарит женщина мужчине или младший старшему в возрастном плане.

Получив деньги в подарок, не стоит доставать их из конверта, открыто заглядывать в открытку в присутствии дарителя, пересчитывать при гостях постарайтесь как можно скорее убрать их с виду, что называется «с глаз долой».

На заметку!

При выборе и преподнесении подарка учитывайте следующие моменты.

  • — Лучше не рисковать, не стоит дарить подарок, у которого обидный подтекст, а также двусмысленные вещи.
  • — Предметы личной гигиены, бельё позволительно дарить исключительно близким родственникам.
  • — Талисманы, амулеты, обереги, символы веры – не лучшие варианты подарков.
  • — Табу на подарки с намёками на недуг, недостатки внешности (БАДы для похудения, напольные весы, шампунь для борьбы с перхотью).
  • — Обратите внимание на распространённые народные приметы (дарите кошелёк – положите в него монетку (чтобы сопутствовала удача, и водились деньги) не дарите часов человеку, если не желаете сократить ему жизнь подаренный нож может принести в дом ссоры и несчастья, с носовым платком человеку передаются слёзы, печали, статуэтки пернатых – это символ несчастий, по аналогии с птицей, которая залётев в дом, навлекла беду).
  • — Откажитесь от презентов в виде пустяковых сувениров и излишне дорогих вещей.
  • — На личное торжество неуместно дарить предметы, предназначенные для использования в быту.

Заранее снимите с подарка, который вы собираетесь преподнести, все ярлыки, чеки, ценники дурной тон демонстрировать их одариваемому человеку или гостям.

  • — ювелирные изделия
  • — одежда или вещь на гарантии (чек вы оставляете у себя на срок, на который распространяется обмен или гарантия)
  • — бытовая техника, у которой несколько лет гарантии (чек лучше передать новому владельцу, так вы избежите лишних неудобств, при возникновении ситуации ремонта).

Если вы решили украсить подарок гравировкой (именной вышивкой, монограммой), убедитесь в том, что вещь действительно оценит одариваемый, что ему не придётся её менять, скрывать от «лишних глаз» по ряду причин.

Как дарить?

Вручая подарок, начните с комплимента, дабы усилить впечатление, произнесите искренние пожелания всяческих благ, признайтесь в том, как этот человек дорого вам, как вы его цените.

Избегайте неоднозначных слов и фраз, пафоса, колкостей, намёков. Презент вынимается из пакета (демонстрируется в подарочной упаковке), без упоминания цены и уговоров сию минуту открыть его.

Если подарок принимаете вы

Может показаться, что принимать подарки в разы труднее, нежели преподносить. В присутствии подарившего вы можете распаковать презент, либо объяснить, когда вы его откроете.

Если гостей много и торжество проходит дома, то подарки стараются открыть сразу либо отводят для этого определённый момент мероприятия. Сопровождайте приём подарков словами благодарности и похвалой (даже если их трудно назвать желанными).

Решили открыть презенты, когда гости покинут дом или на следующий день? В ближайшие дни после торжества, выразите свою благодарность людям устно или в письме.

Когда лично вам преподнесли в подарок напитки, сладости, считается дурным тоном выставлять их на праздничный тон.

Только в том случае, если торт или алкоголь были принесены для празднования общей компанией, они должны появиться на столе. Если вы открыли подарок после ухода гостей, и он показался вам неподходящим, нельзя отсылать подарок обратно (это моветон!). Отказываться от чрезмерно дорогих подарков возможно лишь в исключительных случаях.

Неуместно и неприлично обсуждать подарки с гостями.

Как демонстрировать подаренное?

На юбилее или свадьбе вы, как виновники торжества, вправе продемонстрировать подаренные презенты всем гостям, только родным или вовсе никому. Если вы проводите праздник вне дома (в кафе, ресторане), помните, что подарки сразу открывать неприлично, как и выставлять их в арендованных залах торжеств.

В своём доме организуйте специальное место для презентов, дабы проявить уважение к гостям неприемлемо «складировать» упаковки с подарками в углу или на полу, в неприглядном виде (друг на друге). Украсьте небольшой столик (лентами, цветами) и разместите на нём презенты в развёрнутом виде, так вы подчеркнёте свою признательность и создадите праздничную атмосферу.

Расставлять следует тоже по особенным правилам, дабы не оскорбить дарителя не размещайте чрезмерно дорогой подарок рядом с более дешёвым. Идеальный вариант – создать интересную композицию из презентов, дабы каждый был на почётном месте.

Если вы не готовы показать подарки остальным, отнесите их в отдельную комнату, не посещаемую гостями.

2019-02-28admin


Как приготовить вкусные котлеты

Как приготовить вкусные котлеты Ингредиенты для приготовления «Полуфабрикатов»• Мясо свиное — 2 кг• Яйцо куриное – 4 шт...

16 10 2026 8:18:32

Как снизить сахар в крови в домашних условиях

Как снизить сахар в крови в домашних условиях Что в последствии приводит к ухудшению здоровья...

15 10 2026 0:54:24

Первые шевеления при первой беременности: ощущения, когда начинаются

Первые шевеления при первой беременности: ощущения, когда начинаются Но когда начинается шевеление плода при первой беременности?Содержание статьи:Когда нужно прислушиваться к ощущениям внутри?Мало кто догадывается о том, что еще не совсем сформированный эмбрион в утробе начинает двигаться уже на 8-9 недели беременности...

14 10 2026 22:41:29

Как использовать разогревающие маски, типы масок

Как использовать разогревающие маски, типы масок Такая формула делает косметическое средство способным при его контакте с водой выделять тепло и помогает глубоко очистить поры...

13 10 2026 20:37:31

Гречка для похудения: с кефиром, гречневая диета, рецепты

Гречка для похудения: с кефиром, гречневая диета, рецепты Набор белков и жизненно важных аминокислот положительно влияет на сердечно-сосудистую и кровеносную системы, а витамины, минералы и клетчатка, которые в больших количествах содержатся в этой крупе, повышают иммунитет организма и делают его более устойчивым к стрессам и влиянию окружающей среды...

12 10 2026 23:56:52

Производство туалетной бумаги бизнес проект

Производство туалетной бумаги бизнес проект Содержание статьи:Анализ рынкаПеред началом деятельности следует провести определенные маркетинговые исследования, которые позволят определить:• Какие производители уже существуют на рынке• Какие разновидности туалетной бумаги имеются, поскольку они могут быть экономичными или премиальными• На какую туалетную бумагу устанавливается самый высокий спрос• Какие торговые сети могут применяться для продажи готовой бумаги• Как привлечь покупателей к новому товару, поскольку продвигать его можно по торговым организациям или рекламировать для конечных потребителей...

11 10 2026 3:54:43

Как помириться с мужем после ссоры

Как помириться с мужем после ссоры А если ссоры начинают переходить в хаpaктерные упреки и последующие скандалы, то лучше задуматься не только о том, как мириться с мужем, а как не создавать более причин для ссор...

10 10 2026 14:11:22

Как отходят воды перед родами?

Как отходят воды перед родами? Любая женщина в последние недели беременности внимательно прислушивается к собственным ощущениям и часто незначительные изменения воспринимает в качестве предвестника родов...

09 10 2026 23:21:36

Какие существуют методы лечения предмeнcтpуального синдрома

Какие существуют методы лечения предмeнcтpуального синдрома Но основная часть дам ощущает следующее:— внезапные перепады настроения— боли в нижней части живота— набухание и повышенная чувствительность грудных желёз— плохой сон – от бессонницы до кошмарных сновидений— вялость и упадок сил— отёчность лица и конечностей— нарушение функции ЖКТ: диарея или запор...

08 10 2026 6:50:48

Как можно приготовить рыбу? Полезные свойства рыбы

Как можно приготовить рыбу? Полезные свойства рыбы Рыбу часто используют в диетах, ведь содержание жира в ней невелико...

07 10 2026 22:39:15

Имбирь для похудения: рецепт, имбирный чай (напиток), корень, отзывы

Имбирь для похудения: рецепт, имбирный чай (напиток), корень, отзывы с тех пор, когда компьютер для многих заменил физический труд, а на прилавках магазинов появились разные вкусности под общим названием «фастфуд»...

06 10 2026 5:24:25

С чем носить серое платье

С чем носить серое платье Одежда из палитры серых оттенков всегда найдет свое место в женском гардеробе и достойно представит обладательницу серого платья каждый день...

05 10 2026 1:59:47

Свадьба на природе своими руками: идеи, конкурсы

Свадьба на природе своими руками: идеи, конкурсы Содержание статьи:Это решение имеет целый ряд преимуществ:• простор и открытое небо над головой создают более романтическое настроение, чем стены самого пафосного ресторана• нет никаких ограничений, связанных со временем аренды или режимом работы заведения общественного питания, гостям не обязательно прощаться вскоре после полуночи, а можно гулять до рассвета• сценарий свадьбы на природе может включать запуск гoлyбей, воздушных змеев или фейерверк• возможность организовать выездную регистрацию, которая пройдет куда менее официально, чем в ЗАГСе• возможность организовать недорого праздник для большого количества гостей...

04 10 2026 12:36:36

Питание и здоровье детей: почему ребёнок мало ест, причины

Питание и здоровье детей: почему ребёнок мало ест, причины Но ещё чаще родителей беспокоит сам факт наличия проблем с аппетитом: когда малыш плохо ест, вовсе отказывается от пищи, у него отсутствует чувство меры в еде либо его привлекает «несъедобная пища»...

03 10 2026 21:15:40

Традесканция: уход в домашних условиях, выращивание, посадка

Традесканция: уход в домашних условиях, выращивание, посадка Содержание статьи:Коротко о традесканцииТрадесканция, уход в домашних условиях за которой при соблюдении температурных условий несложен, родом из субтропиков, поэтому свет предпочтительнее использовать не только яркий, но и рассеянный...

02 10 2026 5:59:52

Амебиаз: основные симптомы и методы лечения

Амебиаз: основные симптомы и методы лечения Амёба – это имя, данное любому одноклеточному микроскопическому животному с консистенцией желеобразного вида и нерегулярно меняющему свои формы...

01 10 2026 21:31:45

Беременность двойней по неделям

Беременность двойней по неделям Кроме того, календарь беременности двойней немного сдвигается, роды могут наступить уже на тридцать пятой неделе, при чем дети рождаются абсолютно доношенными...

30 09 2026 6:18:51

Морковь по-корейски на зиму в банках: рецепты

Морковь по-корейски на зиму в банках: рецепты Вообще, морковь принадлежит к тем овощам, которые входят в большинство салатов, закусок, соусов и маринадов, заготавливаемых на зиму...

29 09 2026 4:20:43

Уход за лицом с помощью чёрной маски

Уход за лицом с помощью чёрной маски Содержание статьи:Свойства чёрной маскиОбладает противовоспалительным эффектом...

28 09 2026 14:14:55

Организация новогоднего корпоратива: идеи, тематика

Организация новогоднего корпоратива: идеи, тематика Организацию корпоратива на Новый год можно поручить любой фирме, организующей праздники, а можно просто собрать самых инициативных сотрудников компании и поручить устройство праздника им...

27 09 2026 6:36:19

Как заморозить на зиму землянику (лесную) правильно: с сахаром и без

Как заморозить на зиму землянику (лесную) правильно: с сахаром и без Содержание статьи:Как подготовить ягодыПланирует ли хозяйка заморозку земляники на зиму с сахаром или без него, правила подготовки не отличаются...

26 09 2026 10:30:14

О чем говорить на свидании с парнем

О чем говорить на свидании с парнем Всегда найдется что-то нейтральное, например, компьютерные игры...

25 09 2026 3:18:14

Маска для тела для упругости кожи или как быть всегда лучшей

Маска для тела для упругости кожи или как быть всегда лучшей Маска для тела для упругости кожи является проверенным средством, испытанным веками...

24 09 2026 16:20:45

Калия йодид: капли глазные, таблетки, раствор, инструкция по применению

Калия йодид: капли глазные, таблетки, раствор, инструкция по применению Лекарство обладает отхаркивающим, рассасывающим и муколитическим действием...

23 09 2026 1:53:41

Темнеет серебро на теле, причины

Темнеет серебро на теле, причины Одно лишь беспокоит его приверженцев – неизбежное потемнение украшений...

22 09 2026 4:15:30

Смывка краски с волос

Смывка краски с волос Реакция на искусственный краситель непредсказуема...

21 09 2026 2:20:42

Мезотерапия лица

Мезотерапия лица Содержание статьи:Распространенным препаратом в процедуре мезотерапии является гиалуроновая кислота, которая помогает увлажнить клетки кожи и выработать в организме ферменты, отвечающие за упругость, бархатистость и эластичность покрова...

20 09 2026 1:51:25

Гpyдь во время беременности: кормление, боли, изменение формы

Гpyдь во время беременности: кормление, боли, изменение формы У женщин возникает много вопросов по этому поводу...

19 09 2026 18:26:48

Низкое давление при беременности: причины, опасность, как повысить, рекомендации

Низкое давление при беременности: причины, опасность, как повысить, рекомендации В 1981 году в качестве ориентира существовали определенные показатели артериального давления по возрасту человека...

18 09 2026 5:33:53

Как приручить попугая к рукам?

Как приручить попугая к рукам? Для этого необходимо правильное приручение попугая...

17 09 2026 6:20:52

О способах приобщения детей к чтению, суть каждого способа, его плюсы

О способах приобщения детей к чтению, суть каждого способа, его плюсы Люди, любящие чтение, имеют более широкий кругозор, их речь красивее, а знания обширнее...

16 09 2026 14:52:46

Профилактика цистита лечение симптоматика

Профилактика цистита лечение симптоматика Вслух о цистите говорят редко, да и информации о данном заболевании не так много, как нужно...

15 09 2026 11:50:59

Ребенок в глазах родителей

Ребенок в глазах родителей Таким образом, атрибутирование (приписывание) качеств и определенный ожидания регулируют всю воспитательную систему...

14 09 2026 4:19:54

Воды подтекают

Воды подтекают Своевременно замеченный процесс подтекания вод и симптомы ему сопутствующие, позволит предотвратить проблемы и трагедии...

13 09 2026 2:57:21

Няня, российская или европейская

Няня, российская или европейская Они предоставляют своим клиентам услуги домработниц, водителей, садовников, нянь и поваров...

12 09 2026 6:41:51

Что взять с собой в роддом: универсальные советы

Что взять с собой в роддом: универсальные советы Начинать их нужно преждевременно...

11 09 2026 16:56:22

Целебные свойства винограда: применение в диетпитании, рецепты

Целебные свойства винограда: применение в диетпитании, рецепты Многие годы специалисты в области диетологии и правильного питания были уверены, что залогом успеха является сочетание четверти порции белков и жиров, четверти углеводов и половины порции витаминов...

10 09 2026 10:24:42

С чем носить свитер

С чем носить свитер Однако со временем слава свитера несколько поблекла, и лишь сейчас уютные свитеры, утратившие было свои позиции, вновь возвращаются в ряд модных трендов...

09 09 2026 4:52:10

Зимняя обувь: типы обуви в модных тенденциях

Зимняя обувь: типы обуви в модных тенденциях Плюс ко всему босоножки и сабо, зимние балетки, обувь с заострённым носом, лакированные туфли к закрытой обуви отлично подойдут плотные колготки...

08 09 2026 6:48:19

Развод через суд

Развод через суд Как подать заявление и документы для развода через судСразу стоит обговорить важный момент – если имущественных претензий много, или нужно оформлять алименты на ребенка, процедуру развода в суде должен вести хороший адвокат...

07 09 2026 5:17:31

Модные стрижки весна лето

Модные стрижки весна лето Угнаться за веяниями моды в этом весенне-летнем периоде вполне реально...

05 09 2026 5:34:25

Обязанности ребёнка по дому: правильная мотивация

Обязанности ребёнка по дому: правильная мотивация Да и маме очень приятно иметь лишнюю минутку для отдыха и для себя...

04 09 2026 6:36:22

Посадка и уход за садом деревья и кустарники

Посадка и уход за садом деревья и кустарники Необходимо проверить отсутствие повреждения у саженцев...

03 09 2026 9:53:56

Витрум Пренатал: показания к применению, состав, для беременных

Витрум Пренатал: показания к применению, состав, для беременных Как свидетельствуют отзывы гинекологов, Витрум Пренатал Форте занимают лидирующую позицию среди аналогичных препаратов для женщин, вынашивающих ребенка...

02 09 2026 19:49:11

Гороскоп Дева мужчина на год знак зодиака

Гороскоп Дева мужчина на год знак зодиака Как говорят астрологи, в этом году следует руководствоваться не своими чувствами, а скорее разумом, объективной оценкой ситуации...

01 09 2026 12:34:11

Упражнения для увеличения гpyди (как увеличить без операции)

Упражнения для увеличения гpyди (как увеличить без операции) Для этого существует несколько эффективных методов, преимущества и недостатки которых мы рассмотрим...

31 08 2026 8:21:25

Можно ли есть мороженое беременным?

Можно ли есть мороженое беременным? Но решить, кушать мороженное во время беременности или нет, должна сама беременная, взвесив все плюсы и минусы этого холодного лакомства...

30 08 2026 19:40:33

Пункция фолликулов при ЭКО

Пункция фолликулов при ЭКО Страшного в этой процедуре ничего нет, ведь проводится она под местным, а то и под общим наркозом...

29 08 2026 23:18:49

Лечение горла у детей

Лечение горла у детей Это своеобразная реакция организма на раздражающий фактор...

28 08 2026 1:52:28

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::