+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Правила хорошего тона: правильно дарим и принимаем подарки

Правила хорошего тона: правильно дарим и принимаем подарки


Что подарить мужчине, руководителю, близким? Какие тонкости существуют при вручении подарка деньгами?

Какие запреты существуют? Как правильно подарить подарок или продемонстрировать подаренное?

Собираясь на очередное семейное торжество, корпоратив или деловую встречу, мы начинаем судорожно придумывать «что подарить». В этом вопросе важно знать меру и соблюдать принцип уместности.

Содержание статьи:

Что подарить?

В жизни возникают ситуации, когда друзья, коллеги или знакомые оказывают помощь, небольшую услугу, уделяют время или выручают деньгами вы же со своей стороны можете выразить благодарность не только в словесной форме, но и в материальной.

Преподнесите подарок-благодарность, если ваша просьба была неожиданной и неоплачиваемой от размера услуги будет зависеть стоимость презента. Сувенир можно подарить родственникам, оказавшим незначительную, но для вас крайне важную помощь.

Можете пояснить, за что человек удостоился презента и объяснить свой выбор: «Ты потратил много времени, подключил связи, мой подарок станет достойной (или приятной) компенсацией за твою дружескую помощь».

Выражая особую признательность за проявленную заботу, подготовьте искренний презент, ориентируясь на интересы и отношения, связывающие вас с одариваемым. Цена в этом случае не так важна.

  • — Уместно выражать благодарность букетом цветов с открыткой, коробкой конфет
  • — Для коллеги можно приобрести канцелярские принадлежности или предметы для офиса (либо на кофе-брейке угостить тортом)
  • — Друзьям или близким подарите предметы для интерьера или для всей семьи.
  • — Человеку, выполняющему периодически для вас небольшие услуги, преподнесите презент на его личное торжество (если он всё это время отказывался от платы за услугу).
  • — Если вы планируете передать подарок-признательность через кого-то, обязательно «сопроводите» его запиской, в которой будет пояснение с указанием повода и инициалами дарителя.

2) Для родных и близких

Близким людям можно дарить более личные вещи, нежели друзьям или коллегам. Список допустимых презентов крайне велик, это могут быть:

  • — предметы быта и интерьера,
  • — парфюм,
  • — предметы одежды и даже личной гигиены,
  • — подарки, в которых скрыт ироничный или семейный подтекст.

Всё зависит от степени близости между людьми. Отправляясь на поиски заветного подарка, поинтересуйтесь у именинника, чтобы он хотел получить.

Если вы решили приобрести предмет одежды, возьмите с собой близкого человека, так как возможно потребуется примерка. Обратите внимание на небольшие подарки-символы.

В списке запрещённых подарков значатся:

  • — сладости (даже если мужчина – сладкоежка),
  • — предметы быта, инструменты для столярного мастерства,
  • — «бaнaльщина» (носки, бритва, галстук),
  • — «милые мелочи» (статуэтки, свечи, календари).

Уместно будет подарить представителям сильного пола предметы, которые будут использоваться в повседневной жизни:

  • — брелок,
  • — ручка,
  • — блокнот для записей или органайзер,
  • — а также сигары,
  • — достойный спиртной напиток,
  • — аксессуар для автомобиля или компьютера.

Порадуют мужчину и элементы хобби (которым он увлекается или планирует заняться):

  • — абонемент (в боулинг, на игру в пейнтбол, в спортзал или магазин спорттоваров),
  • — диск,
  • — рыболовные снасти,
  • — книги и так далее.

Обратите внимание на то, что подарок должен косвенно указывать на мужество и лучшие качества одариваемого. Чтобы вас не уличили в том, что вы намекаете на не спортивную форму мужчины, дарите атрибуты спорта исключительно человеку, ведущему активный образ жизни, или ярому спортсмену.

Ваш любимый супруг оценит подарки, выражающие ваши чувства:

  • — бельё (например, трусы или майка) на котором будет красоваться символичная надпись,
  • — кружка с вашим совместным фото.

Когда будете дарить подарок мужчине, объясните ему, почему ваш выбор остановился именно на данном предмете, поскольку мужчины нуждаются в ясности и точности. Подарки с подтекстом, чувственные и иHTиMные, дарите в отсутствии других людей, чтобы не ставить мужчину в неловкое положение.

Начальству дарите подарок в том случае, если в коллективе сложился подобный обычай, и налажены дружеские взаимоотношения с боссом. Поводов может быть множество, начиная от совместных праздников (корпоративов), и заканчивая его днем рождения.

Служебный этикет не одобряет, когда сотрудник преподносит индивидуальный подарок начальнику (это может быть расценено, как желание выделиться, «подлизаться»). Но когда руководитель по своей инициативе сделал небольшие презенты каждому члeну коллектива, можно преподнести ему сувенир от себя лично.

  • — Если намечается особенная дата (например, юбилей), можно заранее получить рекомендацию или совет у родственников босса.
  • — Лучше организовать подарок от всего коллектива это значительно упростит процесс дарения, обсуждения и выбора, позволит суммировать денежные возможности.
  • — Сделайте акцент не на цене, но на оригинальности и символичности.

В числе наиболее уместных подарков:

  • — репродукция картины известного художника,
  • — книга (к примеру, иллюстрированный фотографиями альманах или редкое малотиражное издание),
  • — интерьерные вещи (для собственного кабинета или рабочего стола),
  • — стеклянное, керамическое или кожаное изделие ваш подарок может пополнить коллекцию руководителя или стать частью его увлечения.

Босс может не оценить подарки в виде:

  • — алкогольных напитков,
  • — шуточной безделушки,
  • — парфюма,
  • — сувенира «для дома, для семьи».

Главное требование – солидность посредством подарка вы должны выразить своё глубокое уважение к этому человеку.

5) Деньги в подарок

Денежная сумма в основном преподносится на определённом торжестве:

  • — на свадьбе (в качестве помощи молодой семье, стремящейся поскорее встать на ноги),
  • — на рождение ребёнка или новоселье (в этом случае виновники торжества сами решают, как распорядиться деньгами и приобрести всё необходимое, будь то коляска для малыша или новый диван).

Однако в настоящее время наметилась тенденция, когда деньги дарят даже на день рождение.

Дабы окружающие не подумали, что у вас отсутствует фантазия или желание уделить время поиску подарка, дарите деньги только в крайних случаях:

  • — когда все варианты исчерпаны (вы боитесь не угадать с подарком)
  • — вы узнали, что человек планирует приобрести автомобиль, дорогую вещь, отправиться в путешествие
  • — одаряемый сам в корректной форме уведомил приглашённых людей о подобном подарке.

Вручая денежный презент поясните: «Я тебе предоставляю выбор самому купить или сделать то, о чем мечтал!».

Купюры (не мятые, по возможности крупные) не вручаются открыто (это вульгарно!), лучше их заранее положить в конверт и передать.

Конверт может быть белого цвета, тематическим, в виде открытки с пожеланием. Чтобы ваш денежный презент не отдавал бездушностью, приготовьте к нему дополнительный небольшой подарок (цветы, бутылка вина, сладости или символический сувенир).

Определяясь с суммой, учитывайте повод, свои доходы, степень родства и отношения с тем, кому вы желаете вручить подарок. Чем богаче человек, тем значительнее должна быть сумма. Не прилично вручать деньги:

  • — начальству (так вы нарушаете субординацию, демонстрируете превосходство),
  • — коллегам,
  • — знакомым, тем, кто обеспеченнее вас
  • — дурной тон, если купюры дарит женщина мужчине или младший старшему в возрастном плане.

Получив деньги в подарок, не стоит доставать их из конверта, открыто заглядывать в открытку в присутствии дарителя, пересчитывать при гостях постарайтесь как можно скорее убрать их с виду, что называется «с глаз долой».

На заметку!

При выборе и преподнесении подарка учитывайте следующие моменты.

  • — Лучше не рисковать, не стоит дарить подарок, у которого обидный подтекст, а также двусмысленные вещи.
  • — Предметы личной гигиены, бельё позволительно дарить исключительно близким родственникам.
  • — Талисманы, амулеты, обереги, символы веры – не лучшие варианты подарков.
  • — Табу на подарки с намёками на недуг, недостатки внешности (БАДы для похудения, напольные весы, шампунь для борьбы с перхотью).
  • — Обратите внимание на распространённые народные приметы (дарите кошелёк – положите в него монетку (чтобы сопутствовала удача, и водились деньги) не дарите часов человеку, если не желаете сократить ему жизнь подаренный нож может принести в дом ссоры и несчастья, с носовым платком человеку передаются слёзы, печали, статуэтки пернатых – это символ несчастий, по аналогии с птицей, которая залётев в дом, навлекла беду).
  • — Откажитесь от презентов в виде пустяковых сувениров и излишне дорогих вещей.
  • — На личное торжество неуместно дарить предметы, предназначенные для использования в быту.

Заранее снимите с подарка, который вы собираетесь преподнести, все ярлыки, чеки, ценники дурной тон демонстрировать их одариваемому человеку или гостям.

  • — ювелирные изделия
  • — одежда или вещь на гарантии (чек вы оставляете у себя на срок, на который распространяется обмен или гарантия)
  • — бытовая техника, у которой несколько лет гарантии (чек лучше передать новому владельцу, так вы избежите лишних неудобств, при возникновении ситуации ремонта).

Если вы решили украсить подарок гравировкой (именной вышивкой, монограммой), убедитесь в том, что вещь действительно оценит одариваемый, что ему не придётся её менять, скрывать от «лишних глаз» по ряду причин.

Как дарить?

Вручая подарок, начните с комплимента, дабы усилить впечатление, произнесите искренние пожелания всяческих благ, признайтесь в том, как этот человек дорого вам, как вы его цените.

Избегайте неоднозначных слов и фраз, пафоса, колкостей, намёков. Презент вынимается из пакета (демонстрируется в подарочной упаковке), без упоминания цены и уговоров сию минуту открыть его.

Если подарок принимаете вы

Может показаться, что принимать подарки в разы труднее, нежели преподносить. В присутствии подарившего вы можете распаковать презент, либо объяснить, когда вы его откроете.

Если гостей много и торжество проходит дома, то подарки стараются открыть сразу либо отводят для этого определённый момент мероприятия. Сопровождайте приём подарков словами благодарности и похвалой (даже если их трудно назвать желанными).

Решили открыть презенты, когда гости покинут дом или на следующий день? В ближайшие дни после торжества, выразите свою благодарность людям устно или в письме.

Когда лично вам преподнесли в подарок напитки, сладости, считается дурным тоном выставлять их на праздничный тон.

Только в том случае, если торт или алкоголь были принесены для празднования общей компанией, они должны появиться на столе. Если вы открыли подарок после ухода гостей, и он показался вам неподходящим, нельзя отсылать подарок обратно (это моветон!). Отказываться от чрезмерно дорогих подарков возможно лишь в исключительных случаях.

Неуместно и неприлично обсуждать подарки с гостями.

Как демонстрировать подаренное?

На юбилее или свадьбе вы, как виновники торжества, вправе продемонстрировать подаренные презенты всем гостям, только родным или вовсе никому. Если вы проводите праздник вне дома (в кафе, ресторане), помните, что подарки сразу открывать неприлично, как и выставлять их в арендованных залах торжеств.

В своём доме организуйте специальное место для презентов, дабы проявить уважение к гостям неприемлемо «складировать» упаковки с подарками в углу или на полу, в неприглядном виде (друг на друге). Украсьте небольшой столик (лентами, цветами) и разместите на нём презенты в развёрнутом виде, так вы подчеркнёте свою признательность и создадите праздничную атмосферу.

Расставлять следует тоже по особенным правилам, дабы не оскорбить дарителя не размещайте чрезмерно дорогой подарок рядом с более дешёвым. Идеальный вариант – создать интересную композицию из презентов, дабы каждый был на почётном месте.

Если вы не готовы показать подарки остальным, отнесите их в отдельную комнату, не посещаемую гостями.

2019-02-28admin


Диагностика и лечение налёта на языке у ребёнка

Диагностика и лечение налёта на языке у ребёнка Иногда на языке образуется беловатый налёт, который становится уже отклонением от нормы...

21 06 2026 15:15:27

Дети с аутизмом, от года до трёх лет

Дети с аутизмом, от года до трёх лет В нашем сегодняшнем материале мы будем рассказывать об играх для детей с различными формами расстройств аутистического спектра...

20 06 2026 20:37:56

Прогулки с ребёнком: чем полезны, когда остаться дома, советы

Прогулки с ребёнком: чем полезны, когда остаться дома, советы Сразу возникает целый ряд вопросов: «Как одеться? Сколько гулять? Какое время года подойдёт?»Содержание статьи:Есть ли польза от прогулок?Время, проведённое на улице (безусловно, в пределах разумного), позитивно сказывается на работе пpaктически всех систем детского организма...

19 06 2026 20:25:31

Важные дела или измена?

Важные дела или измена? Содержание статьи:Доверять или всё-таки проверять?В любовных отношениях важно доверие...

18 06 2026 7:54:43

Работа по найму: достоинства и недостатки, чего больше

Работа по найму: достоинства и недостатки, чего больше Значительную часть жизни человек официально учится...

17 06 2026 14:11:37

Калорийность скумбрии: копченой, соленой, запеченной, вареной

Калорийность скумбрии: копченой, соленой, запеченной, вареной Почему люди выбирают скумбрию?Основными причинами такого широкого распространения послужили географические особенности – рыба обитает во многих морях – Балтийском, Северном, Черном, Средиземном...

16 06 2026 17:45:28

Как выбрать кофе

Как выбрать кофе Как известно, ароматные зёрна обладают массой полезных эффектов и при умеренном употрeблении оказывают весьма благоприятное влияние на организм человека...

15 06 2026 4:22:32

В каком возрасте кастрируют котов? Когда кастрировать кота?

В каком возрасте кастрируют котов? Когда кастрировать кота? Он начинает метить территорию, в квартире появляется специфический запах...

14 06 2026 17:48:48

Водолей и Водолей: совместимость

Водолей и Водолей: совместимость Эта пара может прожить веселую жизнь, полную авантюр и юмора, но этот союз может продлиться недолго по причине усталости друг от друга...

13 06 2026 15:30:59

Спальня в стиле Прованс

Спальня в стиле Прованс Содержание статьи:Дизайн спальни в стиле Прованс, основные акцентыСтиль Прованс относится к достаточно популярному сельскому типу...

12 06 2026 20:22:34

Как замедлить развитие близорукости при помощи домашних методов

Как замедлить развитие близорукости при помощи домашних методов Содержание статьи:Научное определение близорукости и причины её возникновенияМиопия (или близорукость) – нарушение преломляющей возможности глаза (или глаз), приводящая к искривлению световых людей, которые падают на поверхность глаза...

11 06 2026 5:14:47

Как должна выглядеть настоящая женщина

Как должна выглядеть настоящая женщина На работе и дома, на отдыхе и на праздникеКак правило, на работу женщина оденется более скромно, чтобы её внешний вид не отвлекал от работы, а наоборот, создавал рабочую атмосферу...

10 06 2026 8:32:32

Снижение слуха, методики восстановления

Снижение слуха, методики восстановления Благоприятным фоном для человеческого уха по санитарным нормам считается интенсивность фонового шума днём 55 децибел, ночью 40 децибел...

09 06 2026 7:43:34

Соус из красной смородины на зиму: рецепты

Соус из красной смородины на зиму: рецепты Содержание статьи:Польза красной смородиныЯгоды красной смородины обладают ценными свойствами, поскольку богаты витаминами и микроэлементами, органическими кислотами...

08 06 2026 7:31:13

Кесарево сечение

Кесарево сечение Содержание статьи:Кому рекомендуется кесарево сечениеКесарево сечение рекомендуется женщинам, делавшим ранее aбopты, в результате которых матка имеет рубцы и воспалительные процессы, приводящие к плацентарной недостаточности, гипоксии плода и ослаблению родовой деятельности организма...

07 06 2026 18:55:40

Энтерол для детей: инструкция, применение, как давать, состав

Энтерол для детей: инструкция, применение, как давать, состав Помочь в такой беде может препарат Энтерол 250...

06 06 2026 6:40:39

Прививка АДСМ – что это, расшифровка

Прививка АДСМ – что это, расшифровка Существует категория родителей, возражающих против этой прививки, однако, решив отказаться от нее, им следует знать, что это — прививка адсм...

05 06 2026 19:25:27

Болезни сухожилий: о профилактике и лечении болезней сухожилий

Болезни сухожилий: о профилактике и лечении болезней сухожилий Нередко локализация отмечается:— в предплечье и кисти руки (чаще всего правой)— в районе пяточного сухожилия— в передней части голени...

04 06 2026 8:58:57

Постродовые невротические нарушения

Постродовые невротические нарушения Для сравнения: 2-3% людей имеют развитые и тяжелотекущие неврозы...

03 06 2026 3:32:56

Французские мужские имена для мальчиков

Французские мужские имена для мальчиков Содержание статьи:Красивые французские имена, мужские и женские, интересуют многих, кому предстоит дать имя своему будущему малышу...

02 06 2026 10:48:17

Коричневые выделения при беременности: норма и патология

Коричневые выделения при беременности: норма и патология Больше всего тревог у женщин в этот период вызывают различные выделения из влагалища...

01 06 2026 10:53:43

Онемение конечностей

Онемение конечностей Сегодня мы поговорим с вами об онемении — реакции организма на нарушение кровоснабжения отдельных частей тела...

31 05 2026 22:35:39

Тошнота при беременности: хороший знак для малыша

Тошнота при беременности: хороший знак для малыша До 90 процентов будущих матерей испытывают тошноту и даже приступы рвоты, и учёные уже давно размышляют о причине этих неприятностей с эволюционной точки зрения...

30 05 2026 7:47:39

Похудеть в домашних условиях легко

Похудеть в домашних условиях легко Но как же похудеть без срывов? Сложностей в этом деле нет, все безгранично просто и проверено на многих людях!Самое бaнaльное и верное решение, чтоб похудеть – создать постоянный и качественный дневной распорядок...

29 05 2026 20:41:42

Ципрофлоксацин: инструкция, отзывы, аналоги, показания

Ципрофлоксацин: инструкция, отзывы, аналоги, показания Больше, чем за пол столетия фармакологи открыли десятки антибактериальных препаратов, которые активны по отношению к самым разным возбудителям...

28 05 2026 13:41:24

Как наладить отношения со своей свекровью

Как наладить отношения со своей свекровью Часто бpaки разваливаются именно из-за того, что у невестки со свекровью сложились плохие отношения...

26 05 2026 16:33:40

Выделения после родов с запахом

Выделения после родов с запахом Выделения после родов с запахом – когда это физиологичноВ период до полутора месяцев лохии после родов (запах у них будет чувствоваться только первые пару недель) являются совершенно нормальной реакцией организма женщины на рождение ребенка...

25 05 2026 1:15:18

Семена чиа: противопоказания, полезные свойства, польза и вред

Семена чиа: противопоказания, полезные свойства, польза и вред В последнее время популярность этого продукта сильно возросла благодаря тому, что его считают естественным антибиотиком и ценят за целебные свойства...

24 05 2026 11:35:13

Как лечение ботокса помогает при мигрени

Как лечение ботокса помогает при мигрени Лечебный эффект сохраняется от 6 до 8 месяцев...

23 05 2026 23:19:45

Целебные свойства винограда: применение в диетпитании, рецепты

Целебные свойства винограда: применение в диетпитании, рецепты Многие годы специалисты в области диетологии и правильного питания были уверены, что залогом успеха является сочетание четверти порции белков и жиров, четверти углеводов и половины порции витаминов...

22 05 2026 9:34:47

Дешёвый отдых: как снизить расходы на летний отдых

Дешёвый отдых: как снизить расходы на летний отдых Просто необходимо выяснить, как сократить расходы на отдых без ущерба для впечатлений...

21 05 2026 22:17:38

Как сделать макияж долговечным, советы

Как сделать макияж долговечным, советы Возможные причины недолговечного макияжаВозможная причина: неправильно подобран тональный крем— Каким тональным средством вы пользуетесь?— Я покупаю тональный крем, который рекламируют по телевизору...

20 05 2026 18:27:47

Калорийность гороха (вареного)

Калорийность гороха (вареного) Особенно это касается людей, контролирующих свой вес, и вопрос калорийности зеленого горошка для них актуален...

19 05 2026 3:47:19

Ранние сорта картофеля (Жуковский): отзывы, выращивание

Ранние сорта картофеля (Жуковский): отзывы, выращивание Ранний картофель Жуковский отзывы получает исключительно положительные...

18 05 2026 8:34:59

Фуксия: уход в домашних условиях, цветы, размножение

Фуксия: уход в домашних условиях, цветы, размножение В зависимости от сорта они могут быть махровыми, полумахровыми, с различным количеством лепестков...

17 05 2026 21:36:54

Буллинг в школе: как помочь своему ребёнку, советы

Буллинг в школе: как помочь своему ребёнку, советы СТАТЬЯВИДЕОСодержание статьи:Если ваш ребёнок — жертва буллингаЧего не стоит делать— Советовать ребёнку самостоятельно противодействовать травле, не обращать внимания, давать сдачи, оскорбллять в ответ, просто перетерпеть сложный период...

16 05 2026 14:15:22

Окружность головы плода по неделям (таблица)

Окружность головы плода по неделям (таблица) Норма определяется исходя из недели внутриутробного развития младенца...

15 05 2026 20:19:41

Семейный туризм отдых вместе с семьей

Семейный туризм отдых вместе с семьей Разновидности семейного туризмаЧетко классифицировать туризм в области семейного отдыха не представляется возможным...

14 05 2026 8:39:39

Можно ли есть и чем полезен гранат при беременности?

Можно ли есть и чем полезен гранат при беременности? Многие врачи рекомендуют беременным женщинам принимать всевозможные витаминные комплексы, коими уставлены прилавки любой аптеки...

13 05 2026 11:26:29

Алкоголизм – болезнь или вредная привычка? О страшном заболевании, которое постепенно превращает человека в слабоумного инвалида

Алкоголизм – болезнь или вредная привычка? О страшном заболевании, которое постепенно превращает человека в слабоумного инвалида А люди, страдающие от неё, пытаются скрыть своё пристрастие, поэтому не обращаются к врачу...

12 05 2026 9:53:38

Как хорошо выглядеть

Как хорошо выглядеть Потому как из-под джинсов выглядывают кусочки твоего тела, которые не получилось втиснуть внутрь — и это просто ужасно!— Резинка от волос на твоём запястьеУ кого из вас сейчас такая красота вместо браслета? Ты забыла снять или специально носишь на всякий случай — если захочется собрать волосы? Нет и ещё раз нет — резинке место в шкафчике, в сумочке — но не на запястье...

11 05 2026 13:28:16

Лев и козерог: совместимость

Лев и козерог: совместимость С ней интересно провести время, не стыдно показаться в обществе...

10 05 2026 18:14:32

Полезные свойства алоэ, показания к применению

Полезные свойства алоэ, показания к применению Содержание статьи:Полезные свойстваЦелебные возможности растения можно объяснить его уникальным биохимическим составом...

09 05 2026 17:16:51

Сон во время беременности и проблемы с частотой мочеиспускания

Сон во время беременности и проблемы с частотой мочеиспускания Растущая активность ребенка и гормональные изменения могут осложнить сон или поменять его режим во время беременности...

08 05 2026 8:24:41

Развитие ребёнка: как помочь малышу заговорить?

Развитие ребёнка: как помочь малышу заговорить? Малыш может называть неполными словами или слогами какие-либо предметы или действия, но если они соотносятся с чем-то конкретным, то это уже не просто детский лепет (ко-ко — курица ако — окно)...

07 05 2026 0:11:48

Выделения после кесарева сечения

Выделения после кесарева сечения После кесарева сечения кровянистые выделения будут такими же, как после нормальных родов, с той только разницей, что внутри, в полости матки, пока что еще заживает рана, и необходимо очень внимательно, так как есть большая вероятность подхватить воспалительный процесс или инфекцию...

06 05 2026 11:17:31

Как объяснить ребенку, откуда берутся дети?

Как объяснить ребенку, откуда берутся дети? Вопрос «откуда берутся дети?» для детей вполне логичен, поскольку в определенный момент они сталкиваются с такой темой, как любовь и ceкc, и хотят узнать то, о чем пока еще могут лишь догадываться...

05 05 2026 21:53:40

Участники свадебного процесса: свидетели, шаферы, подружки невест

Участники свадебного процесса: свидетели, шаферы, подружки невест Часто, однако не всегда, число шаферов должно соответствовать числу подружек невесты...

04 05 2026 23:21:10

Как правильно купать новорожденного ребенка?

Как правильно купать новорожденного ребенка? Поэтому ей нужно уделять основное внимание, особенно в первые месяцы жизни...

03 05 2026 7:55:19

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::