Что такое инсульт? Меры по профилактике инсульта
Здоровье – самое важное в жизни человека. Многие заболевания не только доставляют неприятности, но и способны всерьез испортить существование самого заболевшего и его близких.
Инсульт – один из таких недугов.
Инсульт представляет собой поражение центральной нервной системы вследствие расстройства кровообращения в головном мозге. Нейроны, не получающие в полной мере кислорода и питательных веществ, гибнут.
Соответственно, человек утрачивает некоторые функции, нарушается функционирование систем и органов. Он в один момент превращается в беспомощное и слабое существо.
Все окружающие тоже страдают, ведь теперь именно на них ложится ответственность за больного и уход за ним. Как правило, лечение очень долгое и дорогое, при этом никто не гарантирует достижения положительного результата.
Поэтому гораздо легче и разумнее предупредить инсульт, чем впоследствии его лечить. Существуют определенные рекомендации по этому поводу, однако следует применять эти знания и на пpaктике.
Первое, на что стоит обратить внимание, — генетическая предрасположенность. Наличие в семье факта заболевания инсультом говорит о том, что сосуды мозга в определенной мере склонны к поражению.
Такие люди должны тщательно следить за артериальным давлением и принимать препараты, защищающие сосуды. Нормальный уровень давления – 140/90 мм рт.ст., и любое отклонение от этого показателя следует принять во внимание.
Если давление постоянно «скачет», то не стоит успокаивать себя мыслями о том, что все это от умственного или физического напряжения. Поэтому нужно принимать определенные средства, чтобы стабилизировать давление, и не бросать их прием, если оно вернулось в норму.
При сдаче биохимического анализа крови следует посмотреть на уровень холестерина в сыворотке. Его норма – 6,2 ммоль/л.
Статины и фибраты способны стабилизировать этот показатель.
Есть и более простые пути профилактики инсульта. Прежде всего, стоит урезать количество потрeбляемой соли, а также животных жиров. Такие меры помогут значительно снизить риск нарушения кровообращения и избежать инвалидной коляски.
Разумеется, отказ от алкоголя и курение табака тоже благотворно воздействует на здоровье и препятствует возникновению инсульта.
Здоровый образ жизни, включающий в себя правильное питание и физические нагрузки, — основополагающий фактор профилактики инсульта. Спорт способствует обогащению тканей кислородом, повышает стойкость к повседневным нагрузкам и приводит в норму тонус сосудов.
Этого можно достичь и путем водных процедур, таких как ванны, сауны, бассейны и контрастный душ.
Во время физических упражнений должны работать все группы мышц, в частности, мышцы ног. Очень полезна езда на велосипеде, бег на лыжах, быстрая ходьба пешком и многое другое. При этом не забывайте проветривать помещение, обеспечивая приток свежего воздуха, и глубоко дышать.
Не стоит увлекаться гантелями и заменять полноценную гимнастику работой по дому или в огороде. Гораздо лучше следовать рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения и ежедневно совершать часовую прогулку в нормальном темпе.
Впрочем, ходьба и работа ног – не единственное полезное занятие. Можно заниматься даже в постели, главное, делать это регулярно и систематично.
Разумеется, не всем легко заставить себя совершать физическую работу, но в будущем ваши старания обязательно окупятся.
Наряду с физическими нагрузками необходимы и умственные упражнения. Заболевшие постоянно жалуются на плохую память, забывчивость и рассеянность.
Это не удивительно, ведь человек постоянно должен развиваться, и если он этого не делает, жизненные процессы и обмен веществ существенно замедляются.
Поэтому умственная гимнастика позволяет тренировать клетки головного мозга и поддерживать их активную деятельность. Это, например, чтение, решение логических задач, кроссвордов, игра в шахматы, изучение иностранных языков, заучивание стихотворений и многое другое.
Телевизор и радио в этом плане не так полезны.
Профилактические лекарственные препараты также помогут избежать инсульта. Прежде всего, нужно проконсультироваться у врача и сдать необходимые анализы, в том числе общий анализ крови и мочи, анализ на глюкозу и протромбиновый индекс.
Протромбиновый индекс определит, нужно ли принимать терапевтические дозы аспирина, как часто делается за рубежом и в нашей стране. Также можно проверить наличие холестерина в венозной крови.
Важно помнить и о стабилизации артериального давления, чему может способствовать прием определенных препаратов. Как правило, они назначаются курсами и значительно улучшают микроциркуляцию головного мозга.
Будьте внимательны, ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Это поможет вам в профилактике инсульта.
Содержание статьи:Средства для сухой кожи лица помогают добиться совершенства...
22 11 2025 19:18:15
А представьте тот момент, когда женщина понимает, что они не пришли...
21 11 2025 23:58:49
Содержание статьи:Стоит знать, что для таких знаков как лев и телец совместимость, это нечто из области фантастики, так как оба партнера будут стремиться к лидерству и будут непреклонны в своих стремлениях...
20 11 2025 19:54:38
Многие ученые – историки считают, что резкое увеличение численности жителей нашей планеты обусловлено открытием и успешным применением антибиотиков...
19 11 2025 9:36:54
Действуйте, двадцать первая неделя беременности – это ваш звездный час!Беременность 21 неделя — размер плодаНачиная с 21 недели беременности, размер плода будет измеряться от пяток до головы...
18 11 2025 15:40:19
Зачем беременным женщинам назначают дюфастон?Дело в том, что данное лекарственное средство позволяет избежать выкидыша...
17 11 2025 7:29:37
И родители, которые так заботятся о своих чадах, получают абсолютно инфантильную личность...
16 11 2025 11:44:25
Пока он не может целенаправленно брать их в руки, но попытки к этому уже осуществляет...
15 11 2025 23:46:19
Кожа всегда будет здоровой, упругой, свежей, гладкой...
14 11 2025 12:47:53
Одно лишь беспокоит его приверженцев – неизбежное потемнение украшений...
13 11 2025 14:26:21
Содержание статьи:Состав семян подсолнухаСостав семян подсолнуха весьма разнообразен и богат, в основном состоит из жиров и что очень важно – в семенах нет холестерина...
11 11 2025 5:15:40
Другие почему-то уже начальники: вот Петька, бывший одноклассник, в 25 лет директор фирмы, а Сашка, друг детства, уже в министерстве служит! А он! Ну почему он такой? Ведь ему предлагали место начальника отдела – отказался...
10 11 2025 8:33:28
Без дополнительных подпиток растения начинают «голодать»...
09 11 2025 12:21:14
Недаром в народе подобный образ мыслей прозвали «самоедством»...
08 11 2025 15:19:15
Обычно это можно исправить подходящим бюcтгальтером и не беспокоиться по поводу этого изменения...
07 11 2025 17:50:50
Однако для этого необходимо тщательно подготовиться к родам – самому ответственному моменту беременности...
06 11 2025 23:13:54
Содержание статьи:Хорошая диета в комплексе с активными спортивными занятиями творит чудеса...
05 11 2025 20:44:18
К сожалению, инструкции, прилагаемые к слингу, не в полной мере отражают все нюансы...
04 11 2025 9:18:17
Поры открываются, кислород начинает активно поступать в клетки и процесс обмена веществ ускоряется...
03 11 2025 21:56:12
Так думает каждый взрослый, ведь преимущества загородной жизни очевидны...
02 11 2025 17:51:32
Что это такое – вы можете прочесть в отдельной статье, посвященной астеническому неврозу у подростков...
01 11 2025 6:26:17
Поэтому аскариды у детей – явление нередкое...
31 10 2025 10:40:43
А что такое идеальные роды с точки зрения остеопатии?Я уже неоднократно писал о том, что рождение ребёнка – естественный процесс, и чем меньше манипуляций его сопровождало и медикаментов использовалось – тем лучше, как для матери, так и для ребёнка...
30 10 2025 20:55:32
Это еще полбеды...
29 10 2025 7:55:46
• Заболевание передается воздушно-капельным путем или через посуду, в чем и заключается его особенность...
28 10 2025 22:26:58
Лучше всего сохраняются эти вещества при бланшировании капусты или при использовании её в виде смузи...
27 10 2025 2:31:54
Источником заражения человека являются пернатые братья наши меньшие (чаще гoлyби), а также человек...
26 10 2025 19:19:29
Во-первых, уже знакомый по прошлым неделям достающий токсикоз, состояние сонливости, явное изменение вкуса и аппетита, постоянные смены настроения, увеличение гpyди и сосудистой сетки на ней...
25 10 2025 11:22:10
Содержание статьи:Польза красной смородиныЯгоды красной смородины обладают ценными свойствами, поскольку богаты витаминами и микроэлементами, органическими кислотами...
24 10 2025 13:44:11
Те, кто не знает, можно ли беременным загорать, совершают одну из двух ошибок: отказываются полностью от принятия солнечных ванн или проводят на пляже длительное время, добиваясь ровного, устойчивого загара...
23 10 2025 0:59:27
Пособие на второго ребенка состоит из нескольких частей, оно может быть значительно большим, чем пособие на первого...
22 10 2025 8:51:53
Чтобы вернуться в те прекрасные воспоминания и воспроизводить их каждый день, наслаждаться вкусом вкусного хлеба, вы можете в домашних условиях организовать свою частную пекарню...
21 10 2025 0:47:32
Размер участка шейного прострaнcтва эмбриона замеряется аппаратом УЗИ в правильном paкурсе...
20 10 2025 11:24:24
Существенную материальную окажет молодым родителям единовременное пособие при рождении ребенка...
19 10 2025 1:51:12
В зависимости от сорта они могут быть махровыми, полумахровыми, с различным количеством лепестков...
18 10 2025 16:26:26
Содержание статьи:Если тушь не помогает достичь желаемого эффекта, а пластика – слишком радикальный шаг, отличным решением станут нарощенные ресницы — длинные, всегда идеально завитые и пушистые, они не оставят равнодушным ни одного представителя сильного пола...
17 10 2025 14:45:30
К сожалению, далеко не все дeвyшки могли похвастаться таким даром...
15 10 2025 14:46:46
Но больше всего производится эндокринной системой, которая состоит из желез внутренней секреции, таких как:• поджелудочная, вилочковая, щитовидная и паращитовидная железы• надпочечники• яичники• гипофиз• гипоталамус...
14 10 2025 17:52:36
Он останавливает рост и размножение бактерий, окрашенных положительно и отрицательно по Грамму...
13 10 2025 10:14:17
И чем ближе момент рождения малыша, тем больше сомнений, волнений и тревог вмешиваются в это счастье...
12 10 2025 20:20:29
Часто бpaки разваливаются именно из-за того, что у невестки со свекровью сложились плохие отношения...
11 10 2025 23:46:58
Когда ребёнок только чихнул, родители сразу же полностью готовы его лечить...
10 10 2025 17:24:19
Содержание статьи:Что можно рассказать про модные мужские стрижки?В тренде сезона будет модный стиль 40-х и 80-х годов, хотя будут уже внедрены современные технологии, с помощью которых эффект будет ощутимо ярким и неузнаваемым...
09 10 2025 22:31:36
Это комбинированное лекарственное средство, содержащее два активных компонента:Феназон – эффективное противовоспалительное средство...
08 10 2025 20:38:49
Но не будем «копаться» в женских мыслях, а поговорим о том, как можно понравиться парню, ведь не каждой дeвyшке это удается сделать...
07 10 2025 0:49:25
Православная церковь никогда не поощряла повторных союзов, но все же в 691 году, приказом Юстиниана VI, было разрешено развенчание церковного бpaка...
06 10 2025 9:45:36
Они имеют гладкую внешнюю оболочку, которая до созревания бывает зелёного цвета, но затем превращается в золотисто-жёлтый, ярко-жёлтый или оранжево-красный, в зависимости от типа сорта...
05 10 2025 20:52:38
Например, накануне посещения парикмахерской сон о том, что вы подстригаете волосы, является именно такой проекцией...
04 10 2025 13:13:33
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 