+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Актиферрин: показания к применению, при анемии, сироп, капли

Актиферрин: показания к применению, при анемии, сироп, капли


В инструкции к Актиферрину сказано, что основой препарата является сульфат железа. В лекарственном средстве содержится серин – специальный компонент, аминокислота, основная задача которой – обеспечение полноценного усваивания микроэлемента и более эффективное поступление его в кровеносную систему.

Благодаря этому Актиферрин Композитум переносится лучше, чем аналогичные препараты, эффективно восстанавливая уровень гемоглобина при железодефицитных состояниях.

Содержание статьи:

Железо – важнейший микроэлемент, принимающий активное участие во многих обменных процессах. Оно содержится в гемоглобине – красных кровяных тельцах, в миоглобине – мышцах, в ряде энзимов.

Основная задача железа в организме заключается в трaнcпортировке кислорода. Микроэлемент участвует в процессе кроветворения, стабилизируя окислительно-восстановительные процессы.

Инструкция по применению

РАЗВЕРНУТЬ ИНСТРУКЦИЮ АКТИФЕРРИН

Aktiferrin

Форма выпуска, состав и упаковка

Капсулы желатиновые, размер №6, продолговатой формы, темно-коричневого цвета, непрозрачные содержимое капсул — маслянистая паста светло-бежевого цвета.
1 капсула:
железа сульфат 113.85 мг,
соответствует железо (II) 34.5 мг
D,L-серин 129 мг

Вспомогательные вещества: лецитин (Е322) — 10 мг, масло рапсовое — 142.15 мг, соевых бобов масло гидрогенизированное — 7.5 мг, соевых бобов масло частично гидрогенизированное — 30 мг, воск пчелиный желтый — 7.5 мг.

Состав оболочки: желатин — 161.64 мг, глицерол 85% — 40.23 мг, сорбитол — 26.27 мг, краситель железа оксид черный (Е172) — 2.16 мг, краситель железа оксид красный (Е172) — 0.9 мг.
10 шт. — блистеры (2) — пачки картонные.
10 шт. — блистеры (5) — пачки картонные.

Сироп прозрачный, от зеленоватого до желто-коричневатого цвета, с малиново-сливочным запахом.
100 мл
железа сульфат гептагидрат 3.42 г,
соответствует железо (II) 0.687 г
D,L-серин 2.58 г

Вспомогательные вещества: аскорбиновая кислота — 0.4 г, сахарный сироп инвертный (72.7% TS) — 86.6 г, этанол 96% — 0.3133 г, ароматизатор малиновый — 0.1 г, ароматизатор сливочный — 0.025 г, вода очищенная — 32.2 г.
100 мл — флаконы темного стекла (1) — пачки картонные.

Клинико-фармакологическая группа: Антианемический препарат

Показания

железодефицитная анемия различной этиологии

латентный недостаток железа в организме, связанный с чрезмерными потерями железа (кровотечения, в т.ч. маточные постоянное донорство) или с повышенной потребностью в нем (беременность лактация период активного роста неполноценное питание

хронический гастрит с секреторной недостаточностью состояние после резекции желудка язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки снижение сопротивляемости организма у взрослых и детей при инфекционных заболеваниях, опухолях).

Режим дозирования

Взрослым и подросткам препарат предпочтительно назначать в виде капсул, в начале терапии — по 1 капс. 2-3 раза/сут.

При плохой переносимости препарата дозу постепенно снижают до максимальной переносимой. При этом длительность терапии (до нормализации гемоглобина) увеличивается.

Детям старше 6 лет Актиферрин назначают по 1 капс./сут.

Детям старше 2 лет предпочтительнее назначать препарат в форме сиропа. Суточная доза составляет 5 мл/12 кг массы тела.

Средние дозы для детей дошкольного возраста составляют 5 мл 1-2 раза/сут для детей школьного возраста — 5 мл 2-3 раза/сут.

Новорожденным и детям младшего возраста Актиферрин назначают в форме капель. Суточную дозу устанавливают из расчета 5 капель/1 кг массы тела кратность назначения — 2-3 раза/сут.

Средние дозы для грудных детей составляют по 10-15 капель 3 раза/сут для детей дошкольного возраста — по 25-35 капель 3 раза/сут для детей школьного возраста — по 50 капель 3 раза/сут.

Препарат принимают внутрь непосредственно перед едой или во время еды. Капсулы не разжевывают, запивают достаточным количеством воды.

Капли и сироп принимают с небольшим количеством жидкости (фруктовым чаем или водой).

Лечение препаратом продолжают еще в течение не менее 8-12 недель после достижения нормальных показателей сывороточного железа и гемоглобина, назначая поддерживающую дозу.

Побочное действие

Со стороны пищеварительной системы: потеря аппетита, горький привкус во рту, метеоризм, запоры, диарея редко — боль в животе, тошнота, рвота.

Аллергические реакции: редко — зуд, сыпь в отдельных случаях — анафилактический шок.

Со стороны ЦНС: головная боль, головокружение редко — слабость, раздражительность в отдельных случаях — энцефалопатия с эпилептическим синдромом.

Прочие: гиперемия кожи редко — зубная боль, боль в горле, ощущение давления за гpyдиной.

Препарат, как правило, хорошо переносится пациентами. Возникающие побочные явления со стороны пищеварительной системы обычно исчезают при снижении дозы.

Противопоказания к применению

  • гемохроматоз, гемосидероз
  • другие виды анемий, не обусловленные дефицитом железа в организме
  • апластическая и гемолитическая анемии
  • сидероахрестическая анемия, анемия при свинцовом отравлении
  • поздняя порфирия кожи
  • хронический гемолиз
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Применение при беременности и кормлении гpyдью

При установленном дефиците железа в организме при беременности и в период лактации (грудного вскармливания) применение Актиферрина считается обоснованным и безопасным.

Применение при нарушениях функции печени

С осторожностью назначают пациентам с гепатитом, печеночной недостаточностью.

Применение при нарушениях функции почек

С осторожностью назначают пациентам с почечной недостаточностью.

Применение у детей

Подросткам препарат предпочтительно назначать в виде капсул, в начале терапии — по 1 капс. 2-3 раза/сут.

При плохой переносимости препарата дозу постепенно снижают до максимальной переносимой.

При этом длительность терапии (до нормализации гемоглобина) увеличивается. Детям старше 6 лет Актиферрин назначают по 1 капс./сут.

Детям старше 2 лет предпочтительнее назначать препарат в форме сиропа. Суточная доза составляет 5 мл/12 кг массы тела.

Средние дозы для детей дошкольного возраста составляют 5 мл 1-2 раза/сут для детей школьного возраста — 5 мл 2-3 раза/сут.

Новорожденным и детям младшего возраста Актиферрин назначают в форме капель. Суточную дозу устанавливают из расчета 5 капель/1 кг массы тела кратность назначения — 2-3 раза/сут.

Средние дозы для грудных детей составляют по 10-15 капель 3 раза/сут для детей дошкольного возраста — по 25-35 капель 3 раза/сут для детей школьного возраста — по 50 капель 3 раза/сут.

Особые указания

С осторожностью назначают пациентам с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, с воспалительными заболеваниями кишечника (энтерит, дивертикулит, язвенный колит, болезнь Крона), хроническим алкоголизмом, аллергическими заболеваниями, бронхиальной астмой, гепатитом, печеночной и почечной недостаточностью, ревматоидным артритом, при переливании крови.

Следует соблюдать осторожность при назначении Актиферрина в форме сиропа и капель больным сахарным диабетом, поскольку в состав препарата входят углеводы: 1 чайная ложка сиропа содержит 1.8 г глюкозы, а 18 капель (1 мл) — 64 мг, что эквивалентно 0.15 ХЕ и 0.0053 ХЕ соответственно.

Актиферрин не запивают черным чаем, кофе, молоком во избежание снижения абсорбции железа. Кроме того, уменьшение абсорбции могут обусловить твердая пища, хлеб, сырые злаки, молочные продукты, яйца. Перерыв между приемом Актиферрина и употрeблением перечисленных продуктов должен составлять 1-2 ч.

Для профилактики появления на зубах пациентов обратимого темного налета сироп и капли Актиферрина не следует принимать в неразбавленном виде, после приема пищи рекомендуют тщательно чистить зубы.

При приеме Актиферрина отмечается окрашивание кала в черный цвет, что не имеет клинического значения.

Контроль лабораторных показателей

При курсовом применении Актиферрина необходим систематический контроль показателей сывороточного железа и гемоглобина.

Передозировка

Симптомы: при случайном приеме препарата в очень высоких дозах возможны слабость, усталость, парестезии, бледность кожных покровов, снижение АД, сердцебиение, акроцианоз, боли в животе, диарея с примесью крови, рвота, цианоз, спyтaнность сознания, слабый пульс, гипертермия, летаргия, судорожные припадки, симптомы гипервентиляции, кома. Признаки периферического сосудистого коллапса проявляются в течение 30 мин после приема метаболический ацидоз, судороги, жар, лейкоцитоз, кома — в течение 12-24 ч острый почечный и печеночный некроз — через 2-4 дня.

Лечение: до проведения специфической терапии — промывание желудка, прием молока, сырого яйца. Специфическую терапию проводят назначением дефероксамина (десферала) внутрь и парентерально.

При острых отравлениях для связывания железа, еще не абсорбировавшегося из ЖКТ, дают внутрь 5-10 г дефероксамина путем растворения содержимого 10-20 ампул в питьевой воде.

Для удаления абсорбировавшегося железа дефероксамин вводят в/м медленно, детям — 15 мг/ч, взрослым — 5 мг/кг/ч (до 80 мг/кг/сут) при легком отравлении — в/м детям по 1 г каждые 4-6 ч, взрослым — по 50 мг/кг (до 4 г/сут). В тяжелых случаях, сопровождающихся развитием шока, осуществляют в/в капельное введение препарата в дозе 1 г и проводят симптоматическую терапию.

Гемодиализ неэффективен для выведения железа, но может быть использован для ускорения выведения железо-дефероксаминового комплекса, а также может назначаться при олиго- и анурии. Возможно проведение перитонеального диализа.

Лекарственное взаимодействие

Антацидные средства, препараты кальция, средства, снижающие кислотность желудочного сока (в т.ч. циметидин, лекарственные средства, содержащие карбонаты, бикарбонаты, фосфаты, оксалаты), панкреатин, панкреолипаза, этидрон, кофеин, снижают всасывание Актиферрина (интервал между приемом этих лекарственных средств должен составлять 1-2 ч).
При совместном применении аскорбиновая кислота повышает абсорбцию железа.

Актиферрин снижает абсорбцию фторхинолонов, пеницилламина, тетрациклинов (эти препараты рекомендуют принимать за 2 ч до или через 2 ч после приема препаратов железа).

Актиферрин в высоких дозах снижает почечную абсорбцию препаратов цинка (эти лекарственные средства рекомендуют принимать через 2 ч после приема препаратов железа).

Этанол увеличивает абсорбцию железа и повышает риск развития токсических осложнений.

Условия отпуска из аптек

Препарат отпускается по рецепту.

Условия и сроки хранения

Капсулы следует хранить в защищенном от влаги месте при температуре не выше 25°С. Капли и сироп при температуре не выше 25°С.

Срок годности — 2 года.

После вскрытия упаковки срок хранения сиропа и капель — 1 мес.

Показания к применению

Основным показанием для назначения Актиферрина Композитум является недостаток железа в организме – малокровие, которое проявляется следующими клиническими симптомами:

  • Слабостью,
  • Головокружением,
  • Быстрой утомляемостью,
  • Сердцебиением,
  • Сухостью кожи,
  • Ломкостью волос,
  • Понижением уровня гемоглобина и количества красных кровяных телец (при общеклиническом обследовании),
  • Снижением общей сопротивляемости организма воздействию инфекционных агентов.

В инструкции к Актиферрину отмечено, что лекарственное средство эффективно восстанавливает уровень гемоглобина после кровопотери в результате операций, травм, обильной мeнcтpуации. Как сказано в инструкции, сироп Актиферрина хорошо помогает детям, страдающим малокровием, развившимся в результате недостаточного поступления железа в организм с пищей.

В инструкции к каплям Актиферрина сказано, что препарат необходимо регулярно принимать в течение всего периода беременности. В профилактических целях назначается сироп Актиферрина и в период грудного кормления.

Капли Актиферрина назначаются детям в период активного развития. Особенно важно следить за уровнем гемоглобина в школьном периоде.

Следует принимать курсом препарат железа и после перенесения инфекционных патологий.

Актиферрин капли

В инструкции к каплям Актиферрина сказано, что железо, содержащееся в препарате, пpaктически полностью всасывается в кровеносное русло из тонкого кишечника. Причем, чем выше степень малокровия, тем лучше абсорбция микроэлемента.

Максимальная концентрация лекарственного средства в системном кровотоке наблюдается уже через два часа после приема.

Актиферрин в каплях следует принимать следующим образом:

  • Как свидетельствуют отзывы педиатров, Актиферрин для грудничков назначается по массе тела. Расчет дневного количества лекарства для детей таков: 5 капель Актиферрина на каждый килограмм веса.
  • Судя по отзывам врачей, дневное количество Актиферрина для грудничков необходимо разделить на два или три приема.
  • В инструкции к Актиферрину сказано, что детям до года средняя дозировка составляет 10-15 капель трижды в сутки.
  • Детям младше шестилетнего возраста рекомендованное количество препарата – 25-30 капель трехкратно в день.
  • Школьникам можно принимать большее количество лекарства – до 50-ти капель трехкратно в сутки.

Актиферрин Композитум

Актиферрин Композитум в капсулах следует пить во время приема пища. Запивать лекарство лучше фруктовым соком или обычной водой, но, ни в коем случае – молоком или чаем.

Актиферрин Композитум в капсулах рекомендовано принимать с шестилетнего возраста. Лекарство назначается по 1 капсуле ежедневно.

При выраженной анемии количество препарата может быть увеличено до 3-х капсул в сутки.

Актиферрин Композитум запрещено принимать при следующих состояниях:

  • При малокровии, причиной которого не является недостаток железа,
  • При апластической и гемолитической анемии,
  • При малокровии, вызванным токсическим поражением тяжелыми металлами (свинцом),
  • При порфирии,
  • При хроническом гемолизе.
  • При повышенной чувствительности к препаратам железа и компонентам Актиферрина.

Сироп Актиферрин

Сироп Актиферрина можно назначать малышам с двухлетнего возраста. Суточное количество препарата рассчитывается по весу ребенка: на каждые 12 кг массы тела приходится 5 мл сиропа Актиферрина.

Ориентировочное количество препарата для детей до шестилетнего возраста составляет 5 мл трижды в сутки. После того, как уровень гемоглобина в периферической крови стабилизируется, отменять препарат сразу нельзя. Пить лекарство следует еще в течение трех месяцев.

Это необходимо для создания депо железа в организме и стабилизации полученного результата.

Длительность терапии подбирается в каждом клиническом случае индивидуально. Зависит срок лечения от выраженности малокровия, от возраста ребенка и восприимчивости его организма к препаратам железа.

Особую осторожность при приеме сиропа Актиферрина следует соблюдать страдающим сахарным диабетом – в составе данной лекарственной формы содержится глюкоза.

Как свидетельствуют отзывы, применение жидких форм Актиферрина может вызвать окрашивание зубной эмали у ребенка. Чтобы избежать этого, лекарство перед приемом следует разбавлять водой, а после каждого принятия тщательно прополаскивать ротовую полость.

Каловые массы также окрашиваются в черный цвет – это нормальная реакция, которая не должна беспокоить родителей.

Судя по отзывам врачей, Актиферрин не следует принимать вместе с некоторыми продуктами: крепким чаем, молоком или кофе, яйцами (сырыми) – все это препятствует всасыванию микроэлемента из кишечника.

Актиферрина обычно хорошо переносится малышами. Но, в ряде случаев, могут наблюдаться побочные явления:

Актифферин имеет ряд аналогов: Тотема, Ферлатум, Феррум Лек, Гинотардиферон, Мальтофер, Ферроплекс, Сорбифер. Все аналоги Актиферрина являются препаратами железа, призванными восстановить уровень гемоглобина при железодефицитных анемиях.

2019-03-13admin


Преимущества, которые даёт женщине процеДypa наращивания

Преимущества, которые даёт женщине процеДypa наращивания В наше время есть просто «палочка-выручалочка» для таких женщин, инновационная косметологическая процеДypa красоты «Наращивание ресниц»! Итак, 10 причин почему Вы должны это попробовать:Содержание статьи:Всего одна процеДypa, и Вы получите пленительный, ceкcуальный, завораживающий взгляд в обрамлении роскошных ресниц...

24 09 2026 23:36:52

Какое бельё выбрать для невесты, для чего использовать нижнее бельё?

Какое бельё выбрать для невесты, для чего использовать нижнее бельё? Ведь только рассказывается- любви все возрасты покорны...

23 09 2026 1:34:17

Как правильно подбирать вино к еде и еду к вину

Как правильно подбирать вино к еде и еду к вину Исходя из этого же принципа, не стоит гнаться за ценой...

22 09 2026 13:21:22

Упражнения после кесарева сечения

Упражнения после кесарева сечения Поэтому упражнения после кесарева сечения – это важная часть восстановительного периода, которую нельзя упускать из вида, чтобы не омрачать период адаптации к материнству и не терять себя в потоке новых забот...

21 09 2026 7:11:33

Небулайзер для детей

Небулайзер для детей Поэтому, прежде чем отправиться в магазин за детским небулайзером, мы советуем вам познакомиться с нашим материалом, который, мы надеемся, поможет вам разобраться в этой теме, взвесить все за и против данного прибора и принять правильное решение...

20 09 2026 4:59:52

Варенье из лепестков шиповника, рецепт

Варенье из лепестков шиповника, рецепт Природные антиоксиданты, содержащиеся в шиповнике, замедляют процессы старения клеток, делая кожу мягче и эластичнее...

19 09 2026 11:10:30

Правильное дыхание при родах и схватках

Правильное дыхание при родах и схватках Однако для этого необходимо тщательно подготовиться к родам – самому ответственному моменту беременности...

18 09 2026 7:37:47

Baгинизм — психологическая или физическая проблема

Baгинизм — психологическая или физическая проблема Как нам всем известно, без пoлoвoй жизни ни одна пара долго быть вместе не сможет, но, если такие случаи существуют, то без скандалов и проблем эта пара не обходится, поскольку так уж природой в нас заложено — плодиться и продолжать свой род...

17 09 2026 22:26:35

ТОП-10 востребованных профессий в области маркетинга, рекламы

ТОП-10 востребованных профессий в области маркетинга, рекламы Специалисты должны изучать рынки, анализировать конкурентов, а также прогнозировать запросы предполагаемых покупателей...

16 09 2026 18:44:43

Развитие ребенка в 6 месяцев

Развитие ребенка в 6 месяцев Развитие ребенка в 6 месяцев можно разделить на несколько составляющих:Развитие ребенка в 6 месяцев, вес, рост, питаниеАнтропологические данные, которые указывают на нормальное развитие ребенка 5-6 месяцев, включают рост, вес, длину окружности головы и грудной клетки...

15 09 2026 10:28:50

Косоглазие у детей до года

Косоглазие у детей до года А для того, чтобы физиологическое косоглазие у младенца не переросло в дальнейшем в косоглазие явное, необходимо соблюдать некоторые рекомендации, о которых мы с вами поговорим...

14 09 2026 21:11:13

Хобби, которые не требуют денег

Хобби, которые не требуют денег Именно приготовление различных блюд может не только порадовать домашних различными кулинарными изысками, но и исследовать различные культуры с помощью кухонь всего мира...

11 09 2026 16:15:57

Какая основная причина низкого давления во время беременности? В чем опасность?

Какая основная причина низкого давления во время беременности? В чем опасность? Часто пониженное артериальное давление наблюдается у беременных в первые три месяца и не вызывает никаких опасений врачей...

10 09 2026 19:46:33

Что содержат лучшие антивозрастные крема для лица

Что содержат лучшие антивозрастные крема для лица Лучшие антивозрастные крема для лица нужно начинать использовать сначала только в периоды, когда кожа подвергается особым стрессам...

09 09 2026 15:46:49

Как действуют свечи Виферон? Есть ли противопоказания для детей?

Как действуют свечи Виферон? Есть ли противопоказания для детей? Педиатр обычно назначает комплексное лечение, в которое входит и Виферон – свечи для детей...

08 09 2026 2:59:39

Гороскоп Дева мужчина на год знак зодиака

Гороскоп Дева мужчина на год знак зодиака Как говорят астрологи, в этом году следует руководствоваться не своими чувствами, а скорее разумом, объективной оценкой ситуации...

07 09 2026 23:43:10

Имунорикс: для детей, отзывы, инструкция, аналоги

Имунорикс: для детей, отзывы, инструкция, аналоги В инструкции к Имунориксу отмечено, что основным активным компонентом препарата представлено вещество пидотимод, который нормализует баланс гумopaльного и клеточного иммунитета...

06 09 2026 4:14:22

Как лечить кашель у грудничка

Как лечить кашель у грудничка Когда появляется кашель у грудничка, первое, о чем думают родители, это то, что малыш простудился...

05 09 2026 0:37:50

Греческие мужские имена для мальчиков

Греческие мужские имена для мальчиков Они свято верят, что выбранный вариант – это исконно национальное имя для них...

04 09 2026 18:19:51

Пpaктические аспекты подкормки растений от «А» до «Я&raquo

Пpaктические аспекты подкормки растений от «А» до «Я&raquo Без дополнительных подпиток растения начинают «голодать»...

03 09 2026 8:11:50

Непослушный ребенок: что делать?

Непослушный ребенок: что делать? Непослушание из-за возрастного кризиса...

02 09 2026 19:29:24

Домашние питомцы: что делать, если кошка мешает спать по ночам?

Домашние питомцы: что делать, если кошка мешает спать по ночам? Поэтому он решил, что сон – это отличный способ провести время в одиночестве...

01 09 2026 4:18:25

Бебинос для новорожденных: инструкция, как принимать, состав, противопоказания

Бебинос для новорожденных: инструкция, как принимать, состав, противопоказания Со временем, когда пищеварительная система приходит в норму, болезненные спазмы и вздутие прекращаются...

31 08 2026 17:26:45

Эффективные диеты

Эффективные диеты Содержание статьи:Как аппетит привести в нормуЛюди, получающие наслаждение от еды, склонны к перееданию...

30 08 2026 21:13:14

Калорийность гречки

Калорийность гречки А введя в ежедневный рацион ложку этого зерна, вы еще и поправите свое здоровье...

29 08 2026 4:15:43

Воровство ребёнком

Воровство ребёнком Мысль о том, что он поступает плохо, даже не приходит на ум ребёнку...

28 08 2026 20:43:14

Правила съема

Правила съема Гораздо важнее и интереснее формирование, ну или хотя бы начало классических конфетно-букетных отношений...

27 08 2026 1:37:29

Как простить измену и стоит ли это делать

Как простить измену и стоит ли это делать Как понять, простить измену?Проще всего простить измену мужа, если таковая произошла случайно, по глупости, по пьянке, и он сам об этом сожалеет и сурово раскаивается...

26 08 2026 18:42:12

Детский подарок своими руками

Детский подарок своими руками Вот один способ...

25 08 2026 1:25:14

Боди-арт для беременных: рисуем на животике

Боди-арт для беременных: рисуем на животике Представительницы прекрасного пола скромно уступают им пальму первенства, вполне довольствуясь сознанием того, что только им, женщинам, дана величайшая привилегия производить на свет новых людей? Это ли не вершина творчества? Ведь этими «произведениями» каждая мама гордится больше всего на свете! Так что пpaктически любая женщина – творец от природы! Но всё-таки давайте ближе к делу...

24 08 2026 14:30:14

Десять способов стать успешным человеком

Десять способов стать успешным человеком То есть, невозможно превратиться в идеальную версию себя, если у вас, попросту говоря, нечего поесть и не во что одеться...

23 08 2026 14:32:13

Как не заболеть зимой: советы для повышения иммунитета

Как не заболеть зимой: советы для повышения иммунитета В результате человек заболевает...

22 08 2026 12:53:12

Пилинг от прыщей и от пятен после прыщей: какой выбрать и помогает ли пилинг

Пилинг от прыщей и от пятен после прыщей: какой выбрать и помогает ли пилинг На коже человека всегда проживают различные бактерии...

21 08 2026 6:58:34

Высокая температура у ребёнка, как помочь

Высокая температура у ребёнка, как помочь Лихорадка инфекционного происхождения вызывается различными микробами:— бактериями,— вирусами,— xлaмидиями,— грибками,— туберкулёзной палочкой...

19 08 2026 7:29:16

Как быстро похудеть без диет?

Как быстро похудеть без диет? Будет намного лучше, если поддерживать фигуру без диет, просто правильно питаясь...

18 08 2026 1:14:53

Овен и весы: совместимость знаков зодиака

Овен и весы: совместимость знаков зодиака Нельзя сказать, что это будет самый идеальный союз, однако у данной пары есть большие шансы на то чтобы построить гармоничные отношения...

17 08 2026 21:46:26

Лунный Овен — семейные и дружеские отношения родившихся под Луной в Овне

Лунный Овен — семейные и дружеские отношения родившихся под Луной в Овне Часто они стремятся к уединению с собственными детьми, игнорируя при этом вторую половинку...

16 08 2026 2:38:24

Дизайн маникюра, как сделать лунный маникюр

Дизайн маникюра, как сделать лунный маникюр Он так называется потому, что выделяется лунка (нижняя дугообразная часть ногтя)...

15 08 2026 7:49:11

Перепелиные яйца

Перепелиные яйца Это одно из главных полезных свойств, но далеко не единственное...

14 08 2026 0:18:25

Эрозия шейки матки, причины и средства лечения

Эрозия шейки матки, причины и средства лечения Это может быть бактериальная или вирусная инфекция, поэтому настоятельно рекомендуется провести ряд обследований, выявляющих заболевания, которые передаются именно пoлoвым путём...

13 08 2026 0:54:16

Производство туалетной бумаги бизнес проект

Производство туалетной бумаги бизнес проект Содержание статьи:Анализ рынкаПеред началом деятельности следует провести определенные маркетинговые исследования, которые позволят определить:• Какие производители уже существуют на рынке• Какие разновидности туалетной бумаги имеются, поскольку они могут быть экономичными или премиальными• На какую туалетную бумагу устанавливается самый высокий спрос• Какие торговые сети могут применяться для продажи готовой бумаги• Как привлечь покупателей к новому товару, поскольку продвигать его можно по торговым организациям или рекламировать для конечных потребителей...

12 08 2026 23:23:56

Как бороться с бессонницей при беременности

Как бороться с бессонницей при беременности Среди физиологических причин бессонницы во время беременности выделяют следующие:— интенсивные шевеления ребенка в ночное время— болезненные ощущения в области поясницы— мучительная изжога— частые походы в туалет— судороги в конечностях— невозможность найти удобную для сна позу из-за объемного живота...

11 08 2026 13:41:33

Голливудская улыбка

Голливудская улыбка В этих неровностях могут скапливаться цветные пигменты от чая, кофе или помидоров, которые и окрашивают зубы...

10 08 2026 1:58:18

Уход за телом от А до Я

Уход за телом от А до Я И это мы чувствуем на себе...

09 08 2026 6:40:31

Как правильно дышать при беге (техника правильного дыхания)

Как правильно дышать при беге (техника правильного дыхания) Последнего допускать ни в коем случае нельзя, т...

08 08 2026 5:25:18

Простые истины: почему мужчинам нравятся стepвы?

Простые истины: почему мужчинам нравятся стepвы? «Да она 100%-ная стepва» — ответишь ты...

07 08 2026 17:26:50

Водолей и Телец: совместимость

Водолей и Телец: совместимость Водолей идеалист, а Телец – прагматик, Водолей живет больше будущем, а Телец привязан к настоящему, для Водолея важны абстpaктные понятия, новые идеи, а Тельцу более понятны материальные вещи, в своих действиях он консерватор...

06 08 2026 4:58:30

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::