Появилась дряблая кожа на ногах? Начинай заниматься собой
Злейшим врагом твоей красоты в летнее время является дряблая кожа на ногах, которая не позволит выглядеть идеально и носить коротенькие шортики или раздеться на пляже. Избавляться от нее следует срочно с помощью различных способов, причем регулярно, иначе ничего не получится. Спортивные упражнения, косметические средства и процедуры смогут вернуть тебе подтянутость, а значит, и молодость.
Главное, что от тебя потребуется – терпение. Если ты чрезвычайно ленивый человек, можешь в один миг справиться с данной проблемой, вернее, пластический хирург сделает это за тебя, но это крайний вариант, к которому лучше не обращаться.
Дряблая кожа на ногах появляется из-за увеличения жировой прослойки. Поэтому следует сделать основной акцент на физической нагрузке, чтобы сжечь ее.
А дополнить можно и остальными методами, чтобы эффекта не пришлось ждать слишком долго.
Причины появления дряблой кожи:
- Начинается процесс старения.
- Неправильное питание.
- Отсутствие здорового образа жизни.
- Резкие скачки в весе.
- Окружающая экология.
- Эндокринные заболевания.
- Не достаточный уход за кожными покровами.
- Мало физической нагрузки.
- Гормональные изменения.
- Неправильный обмен веществ.
* С большинством причин вполне можно справиться, перейдя на здоровый образ жизни и научившись ухаживать за собой.
Что нужно делать, чтобы ноги стали упругими
Больше ходи пешком. Перестань садиться на трaнcпорт, если тебе вставать через пять минут.
Это даст невероятный результат, о котором ты даже и не догадываешься.
Желательно записаться на массажные процедуры к специалисту. Нет возможности посещать его?
Тогда делай самостоятельно массаж. Воздействуя на кожные покровы ног, ты будешь разрушать жировые клетки, отрегулируешь приток крови и нормализуешь обмен веществ.
Совмести массаж с ароматерапией.
Ты живешь на верхних этажах? Это только плюс. Забудь о существовании лифта и поднимайся по ступенькам.
Такое занятие подкачает тебе мышечные ткани. Красивая попа и гладенькие ноги не заставят себя ждать при систематических нагрузках. Лежа на диване красоты не добиться.
Поэтому заставляй себя трудиться.
Пользуйся косметикой: после душа обязательно наноси на тело питательные и увлажняющие средства. Найди специальный крем с укрепляющими свойствами, в составе должны быть витамины А, Е. Посоветуйся с врачом, какой витаминный комплекс принимать.
Пополняй витаминный запас пару раз в году.
Делай хотя бы 2 раза в неделю маску для ног. Отлично справляется с дряблостью гoлyбая глина.
Выдерживай средство не более 15-20 минут, так как можешь пересушить кожу. После процедуры наноси увлажняющий крем или масло (например, оливковое).
Следи за своим питанием. Наличие белка в организме оградит тебя от рыхлой кожи и продлит молодость.
Включи в рацион мясные, молочные продукты, бобы и орехи, жирную рыбу, которая богата на полезные жирные кислоты (они обеспечат организм коллагеном и эластином). Употрeбляй продукты, имеющие много антиоксидантов (изюм, землянику, малину, чернослив).
Не ленись заниматься спортивными упражнениями для ног и ягoдиц. Заодно почитай наш материал — приседание для похудения.
Не благоприятно влияет на кожу слишком высокая температура ванны. Приучи себя к принятию контрастного душа с жесткой мочалкой.
Усилится кровообращение, и активируются обменные процессы.
Ты прикладывала много усилий и добилась подтянутости ног? Не останавливайся на этом.
Поддерживай себя в форме, чтобы не пришлось все начинать заново, ведь жир опять может откладываться, да и возраст идет. Продолжай заниматься спортом: посещай танцевальные секции, фитнес-центры, бегай, ходи в бассейн, в баню попариться.
Выполняя хотя бы несколько советов, дряблая кожа на ногах пропадет быстро. Спустя месяц ты оценишь результаты и останешься довольна собой.
admin
Содержание статьи:Почему мыши заводятся в домеГрызуны могут появиться как в частном доме, так и в обычной квартире, в центре мегаполиса...
21 11 2025 23:55:45
Но нередко бывает и так, что йогу женщина открывает для себя, уже будучи беременной...
20 11 2025 18:41:22
Современные стильные блузки больших размеров теперь можно легко найти в интернет магазинах...
19 11 2025 13:38:24
Если ваш малыш пока не переворачивается, не надо паниковать, есть малыши, которые не переворачиваются до пяти с половиной месяцев...
18 11 2025 15:50:14
Лучше всего сохраняются эти вещества при бланшировании капусты или при использовании её в виде смузи...
17 11 2025 1:26:33
Дело в том, что многим жалко подвергать питомцев болезненной процедуре...
16 11 2025 23:35:10
И чем ближе момент рождения малыша, тем больше сомнений, волнений и тревог вмешиваются в это счастье...
15 11 2025 18:45:43
Как помочь ослабленной коже?Стресс, неправильное питание, алкоголь, пребывание на солнце и недостаток влаги – это основные факторы, влияющие на старение кожи...
14 11 2025 17:52:19
Популярной ягодой, выращиваемой садоводами, является земляника...
13 11 2025 17:54:25
Сегодня мы поговорим с вами об онемении — реакции организма на нарушение кровоснабжения отдельных частей тела...
12 11 2025 5:33:16
Поэтому весьма популярная привязка к старому гардеробу, к которому хотим вернуться, похудев, прочно соединяет со старым весом...
11 11 2025 9:15:27
Содержание статьи:Выбор метода релаксации для детейМногие полагают, что релаксация, то есть мышечное и психологическое расслабление, применяется только для взрослых...
10 11 2025 19:57:52
Людям, воспитанным по такой модели, трудно жить...
09 11 2025 16:32:30
Что такое пилинг?Пилинг представляет собой процедуру, в результате которой кожу очищают от отмерших клеток верхнего, рогового слоя, его еще называют эксфолиацией...
08 11 2025 17:50:59
Обо всех проблемах и недостатках вы узнаете, только после начала ремонта...
07 11 2025 11:39:16
Состоит из четырёх палуб, способных разместить около 300 человек...
06 11 2025 16:36:16
Подобное лакомство может стать не только замечательным угощением, но и одним из главных составных компонентов завтpaка...
05 11 2025 9:17:28
С морщинками у родных глаз, с серебром седины у висков, как редко мы им звоним, навещаем и тем более пишем стихи о маме...
04 11 2025 1:13:19
В 1981 году в качестве ориентира существовали определенные показатели артериального давления по возрасту человека...
03 11 2025 7:35:17
Соусник на столе — признак достаткаВ давние времена соусы подавали вельможам за богатым столом, а соусники изготавливались из серебра, потом из фарфора и были доступны только знати...
02 11 2025 4:11:10
В магазине из десятков пакетов с молоком выберет протекающий, встанет в самую медленную очередь и привычно вздохнёт, когда кассовый аппарат сломается прямо перед ним...
01 11 2025 13:49:49
Оба знака очень общительные, лёгкие, полны творческих идей, но Стрелец лучше приспосабливается к переменам в окружающем мире, а Водолей часто является до определённой степени консерватором в том, что касается лично его...
31 10 2025 6:51:55
При ГЭРБ наблюдается неполное смыкание сфинктера, и становиться возможным перемещение содержимого желудка в обратную сторону...
30 10 2025 14:32:35
Позы для фотосессии с любимым могут быть различными...
29 10 2025 12:26:23
И основная его функция – подготовить матку к процессу оплодотворения, а также помочь в вынашивании плода...
28 10 2025 6:59:49
Результат ощущаются через несколько дней после операции...
27 10 2025 8:23:16
О наличии грыжи свидетельствует явное выпячивание пупка у ребёнка, примерно на 5-15 мм...
26 10 2025 7:34:33
Традиционно считается нормой порядка десяти движений за день, и, если количество шевелений возросло или резко уменьшилось, стоит сразу же позвонить врачу, возможно, что-то не так, и малышу очень неудобно, но он не может об этом сказать...
25 10 2025 6:51:41
Как же выбрать пульсометр? Критерии выбора должны быть расставлены правильно, ведь нужен прибор для поддержки здоровья, а не очередной гаджет...
24 10 2025 0:44:27
Но это не повод переживать и расстраиваться...
23 10 2025 11:25:13
Содержание статьи:Когда я выходила замуж, весила 65 килограммов...
22 10 2025 10:28:40
Содержание статьи:Маленькие резинки начали использоваться для плетения браслетов...
21 10 2025 23:51:47
Неправильное питаниеНесбалансированное питание наиболее часто вызывает понос у собаки...
20 10 2025 12:15:48
Общеизвестно, что в ротовой полости большинства людей имеется тридцать два зуба...
19 10 2025 10:59:41
Содержание статьи:Доверять или всё-таки проверять?В любовных отношениях важно доверие...
18 10 2025 18:58:27
Представительницы прекрасного пола скромно уступают им пальму первенства, вполне довольствуясь сознанием того, что только им, женщинам, дана величайшая привилегия производить на свет новых людей? Это ли не вершина творчества? Ведь этими «произведениями» каждая мама гордится больше всего на свете! Так что пpaктически любая женщина – творец от природы! Но всё-таки давайте ближе к делу...
17 10 2025 7:12:25
Родоначальником его считается район Средиземноморья...
16 10 2025 0:21:25
Гайморит – это воспаление верхнечелюстной придаточной пазухи носа...
14 10 2025 12:41:18
Под пилингом понимается отшелушивание ороговевших клеток верхнего слоя кожи...
13 10 2025 15:37:48
И проблема эта не только женщин, как считает большинство мужчин, но в этот раз мы поговорим именно о женской проблеме...
12 10 2025 16:54:58
Чтобы получить место необходимо заранее встать на очередь в детский сад...
11 10 2025 19:50:41
Украшением республики Марий Эл, безусловно, стали сосновые леса...
10 10 2025 20:27:49
Содержание статьи:Цель данных людей не заключается в накачке бицепсов и употрeблении для этих целей стероидов...
09 10 2025 19:23:24
Осталось только запастись радужками нужного цвета и терпением и всё должно получиться...
08 10 2025 18:47:45
Но как же похудеть без срывов? Сложностей в этом деле нет, все безгранично просто и проверено на многих людях!Самое бaнaльное и верное решение, чтоб похудеть – создать постоянный и качественный дневной распорядок...
07 10 2025 6:25:36
Содержание статьи:Прихватки можно купить...
06 10 2025 17:17:53
Поэтому при выборе пуховой защиты обращайте внимание на несколько деталей...
05 10 2025 14:38:44
Еще не так волнительно, когда пахнет изо рта у ребенка взрослого, зубки которого пора лечить...
04 10 2025 8:33:10
В этой статье мы рассмотрим статистику на год (данные Московского НИИ психиатрии), рассмотрим особенности этого заболевания в юном возрасте и попробуем рассмотреть, что можно сделать...
03 10 2025 18:31:37
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
