Появилась дряблая кожа на ногах? Начинай заниматься собой
Злейшим врагом твоей красоты в летнее время является дряблая кожа на ногах, которая не позволит выглядеть идеально и носить коротенькие шортики или раздеться на пляже. Избавляться от нее следует срочно с помощью различных способов, причем регулярно, иначе ничего не получится. Спортивные упражнения, косметические средства и процедуры смогут вернуть тебе подтянутость, а значит, и молодость.
Главное, что от тебя потребуется – терпение. Если ты чрезвычайно ленивый человек, можешь в один миг справиться с данной проблемой, вернее, пластический хирург сделает это за тебя, но это крайний вариант, к которому лучше не обращаться.
Дряблая кожа на ногах появляется из-за увеличения жировой прослойки. Поэтому следует сделать основной акцент на физической нагрузке, чтобы сжечь ее.
А дополнить можно и остальными методами, чтобы эффекта не пришлось ждать слишком долго.
Причины появления дряблой кожи:
- Начинается процесс старения.
- Неправильное питание.
- Отсутствие здорового образа жизни.
- Резкие скачки в весе.
- Окружающая экология.
- Эндокринные заболевания.
- Не достаточный уход за кожными покровами.
- Мало физической нагрузки.
- Гормональные изменения.
- Неправильный обмен веществ.
* С большинством причин вполне можно справиться, перейдя на здоровый образ жизни и научившись ухаживать за собой.
Что нужно делать, чтобы ноги стали упругими
Больше ходи пешком. Перестань садиться на трaнcпорт, если тебе вставать через пять минут.
Это даст невероятный результат, о котором ты даже и не догадываешься.
Желательно записаться на массажные процедуры к специалисту. Нет возможности посещать его?
Тогда делай самостоятельно массаж. Воздействуя на кожные покровы ног, ты будешь разрушать жировые клетки, отрегулируешь приток крови и нормализуешь обмен веществ.
Совмести массаж с ароматерапией.
Ты живешь на верхних этажах? Это только плюс. Забудь о существовании лифта и поднимайся по ступенькам.
Такое занятие подкачает тебе мышечные ткани. Красивая попа и гладенькие ноги не заставят себя ждать при систематических нагрузках. Лежа на диване красоты не добиться.
Поэтому заставляй себя трудиться.
Пользуйся косметикой: после душа обязательно наноси на тело питательные и увлажняющие средства. Найди специальный крем с укрепляющими свойствами, в составе должны быть витамины А, Е. Посоветуйся с врачом, какой витаминный комплекс принимать.
Пополняй витаминный запас пару раз в году.
Делай хотя бы 2 раза в неделю маску для ног. Отлично справляется с дряблостью гoлyбая глина.
Выдерживай средство не более 15-20 минут, так как можешь пересушить кожу. После процедуры наноси увлажняющий крем или масло (например, оливковое).
Следи за своим питанием. Наличие белка в организме оградит тебя от рыхлой кожи и продлит молодость.
Включи в рацион мясные, молочные продукты, бобы и орехи, жирную рыбу, которая богата на полезные жирные кислоты (они обеспечат организм коллагеном и эластином). Употрeбляй продукты, имеющие много антиоксидантов (изюм, землянику, малину, чернослив).
Не ленись заниматься спортивными упражнениями для ног и ягoдиц. Заодно почитай наш материал — приседание для похудения.
Не благоприятно влияет на кожу слишком высокая температура ванны. Приучи себя к принятию контрастного душа с жесткой мочалкой.
Усилится кровообращение, и активируются обменные процессы.
Ты прикладывала много усилий и добилась подтянутости ног? Не останавливайся на этом.
Поддерживай себя в форме, чтобы не пришлось все начинать заново, ведь жир опять может откладываться, да и возраст идет. Продолжай заниматься спортом: посещай танцевальные секции, фитнес-центры, бегай, ходи в бассейн, в баню попариться.
Выполняя хотя бы несколько советов, дряблая кожа на ногах пропадет быстро. Спустя месяц ты оценишь результаты и останешься довольна собой.
admin
Мужчины-скорпионы терпеть не могут эпатажа и бахвальства, еще больше они ненавидят дам, возле которых вьется большое количество мужчин...
12 02 2026 22:27:13
Когда появляется кашель у грудничка, первое, о чем думают родители, это то, что малыш простудился...
11 02 2026 5:39:18
Вот несколько советов по этому поводу...
10 02 2026 14:24:27
Если вы хотите выделиться, или даже начать небольшой бизнес – кошелек своими руками может стать неплохой идеей...
09 02 2026 7:42:25
— От чего зависит интенсивность лучей: к счастью, интенсивность UVB зависит от нескольких факторов...
08 02 2026 4:16:48
Игнорирование этих нарушений приводит к осложнениям, среди которых и бесплодие...
07 02 2026 6:36:35
А что теперь можно есть ребенку? Какое должно быть меню ребенка в 1 год? Этими вопросами задаются многие мамочки годовалых малышей...
06 02 2026 14:36:52
Лучше всего быть готовым к такой ситуации заранее, овладеть приемами первой медицинской помощи при укусе пчелы у ребенка, или любого другого насекомого...
05 02 2026 2:21:42
Содержание статьи:Почему стоит поехать?Крым всегда был одним из самых популярных мест отдыха в бывшем СССР...
04 02 2026 5:12:54
Содержание статьи:Коротко о традесканцииТрадесканция, уход в домашних условиях за которой при соблюдении температурных условий несложен, родом из субтропиков, поэтому свет предпочтительнее использовать не только яркий, но и рассеянный...
03 02 2026 20:23:33
Современные стильные блузки больших размеров теперь можно легко найти в интернет магазинах...
02 02 2026 14:50:56
А живот претерпевает наибольшие изменения, поэтому боль в пупке при беременности – это просто естественно...
01 02 2026 8:49:11
Впрочем, человека, испытывающего отвратительное чувство ненужности, непонятости, статистика мировых случаев не успокоит и не порадует...
31 01 2026 22:10:20
Мы решили предложить мини-обзор для мужчин, не сталкивающихся с часовым миром, и вкратце рассказать о самых интересных брендах и популярных моделях часов современного мира...
30 01 2026 13:13:28
Каковы же истории их собственных судеб?Содержание статьи:Федор ШаляпинВ конце XIX в...
29 01 2026 13:34:59
Одна из таких задач — приучить малыша к горшку...
28 01 2026 23:26:16
В чем причина такого состояния и как можно справиться с этой проблемой, мы и расскажем в нашей статье...
27 01 2026 22:49:20
Для борьбы с подобными проблемами врач может назначить антибиотики при беременности...
26 01 2026 3:49:28
Наших соотечественников жители множества европейских стран относят к категории самых худших путешественников...
25 01 2026 13:47:30
Он так называется потому, что выделяется лунка (нижняя дугообразная часть ногтя)...
24 01 2026 17:10:33
Больше, чем за пол столетия фармакологи открыли десятки антибактериальных препаратов, которые активны по отношению к самым разным возбудителям...
23 01 2026 10:52:42
Но ведь сделать оригинальный подарок мужу своими руками куда приятнее! А главное, что любой мужчина обязательно оценит его по достоинству...
22 01 2026 0:12:33
Но зачем зря тратить время на поиски, если можно сделать коврик для ванной своими руками...
21 01 2026 10:41:26
Различают клоническую форму, когда происходит повторение слогов (ка-ка-каша) и тоническую, обусловленную спазмами дыхательных и мимических мышц (к-к-каша)...
20 01 2026 8:57:48
Что немаловажно, были изучены и особенности ceкcуального поведения подростков...
19 01 2026 2:37:44
Людям, воспитанным по такой модели, трудно жить...
18 01 2026 22:55:35
Содержание статьи:Подбираем горшок для замиокулькасаЗамиокулькас – растение неприхотливое, но это не означает, что его можно сажать в первый попавшийся горшок...
17 01 2026 16:15:45
Вопрос «откуда берутся дети?» для детей вполне логичен, поскольку в определенный момент они сталкиваются с такой темой, как любовь и ceкc, и хотят узнать то, о чем пока еще могут лишь догадываться...
16 01 2026 4:45:51
Какой же из них выбрать для любимого чада?Содержание статьи:ОздоровительныеПятиразовое питание, режим дня, прогулки и игры на свежем воздухе – вот зачем родители отправляют детей в такие лагеря...
15 01 2026 3:12:13
Перед тем, как добиться идеальной фигуры за 30 дней, нужно четко определить рамки...
14 01 2026 8:33:45
Содержание статьи:Казалось бы, при чём здесь тема переговоров и детского непослушания? Ведь переговоры – это сфера бизнеса, политики и чрезвычайных ситуаций...
13 01 2026 6:18:36
Чаще всего это вызвано недостатком железа в организме беременной женщины...
12 01 2026 15:25:33
Содержание статьи:Как подготовить ягодыПланирует ли хозяйка заморозку земляники на зиму с сахаром или без него, правила подготовки не отличаются...
10 01 2026 11:38:42
В теплом помещении из них появляются насекомые, которые быстро размножаются...
09 01 2026 15:27:41
Основное свойство всех гepпeсвирусов – не проявлять никаких симптомов, если иммунитет достаточно сильный...
08 01 2026 21:56:23
• Им хаpaктерны такие качества, как целеустремленность, большая активность, решительность, агрессивность, эгоизм, напористость...
07 01 2026 15:18:15
Содержание статьи:Что подарить дeвyшке на Новый год?Планируя новогодний сюрприз для дeвyшки, можно сыграть на оригинальности...
06 01 2026 21:22:55
Полезные вещества стимулируют обменные процессы, устраняют различные проблемы с волосистой частью головы...
05 01 2026 7:49:26
Содержание статьи:Режим – это главное, что вы должны наладить...
04 01 2026 2:57:53
Самая вкусная клубника – российская, хоть и на вид она неказистая, зато на вкус – сладкая и сочная...
03 01 2026 23:18:22
Это истинная правда...
02 01 2026 12:17:38
Это комбинированное лекарственное средство, содержащее два активных компонента:Феназон – эффективное противовоспалительное средство...
01 01 2026 1:40:18
В мире существует не мало приверженцев воспитания ребёнка именно по методике психолога Ледлофф...
31 12 2025 13:21:58
И тем более не стоит пугаться, если вы заметили лысину на затылке малыша – это совершенно нормальное явление, и оно не должно вызывать у вас беспокойства...
30 12 2025 13:29:22
Молодые люди страдают от одиночества, начинают заводить вредные привычки, убегают из дома...
29 12 2025 15:38:23
Он не станет жалеть того, кто его обманул или предал, и может быстро разорвать отношения с обидчиком...
28 12 2025 20:34:17
Но сегодня речь пойдёт о не совсем обычных рекордах, а именно – рекордах в иHTиMной сфере...
27 12 2025 17:16:46
Теперь можно окружить себя забавными героями без особых затрат времени и денег...
26 12 2025 11:24:26
Шитые игрушки своими руками имеют ряд преимущество перед своими покупными фабричными моделями:При самостоятельном пошиве мягкой игрушки вы полностью обезопасите себя от получения некачественного товара, поскольку вы будете тщательно следить за качеством используемого материала...
25 12 2025 13:35:29
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
