Появилась дряблая кожа на ногах? Начинай заниматься собой
Злейшим врагом твоей красоты в летнее время является дряблая кожа на ногах, которая не позволит выглядеть идеально и носить коротенькие шортики или раздеться на пляже. Избавляться от нее следует срочно с помощью различных способов, причем регулярно, иначе ничего не получится. Спортивные упражнения, косметические средства и процедуры смогут вернуть тебе подтянутость, а значит, и молодость.
Главное, что от тебя потребуется – терпение. Если ты чрезвычайно ленивый человек, можешь в один миг справиться с данной проблемой, вернее, пластический хирург сделает это за тебя, но это крайний вариант, к которому лучше не обращаться.
Дряблая кожа на ногах появляется из-за увеличения жировой прослойки. Поэтому следует сделать основной акцент на физической нагрузке, чтобы сжечь ее.
А дополнить можно и остальными методами, чтобы эффекта не пришлось ждать слишком долго.
Причины появления дряблой кожи:
- Начинается процесс старения.
- Неправильное питание.
- Отсутствие здорового образа жизни.
- Резкие скачки в весе.
- Окружающая экология.
- Эндокринные заболевания.
- Не достаточный уход за кожными покровами.
- Мало физической нагрузки.
- Гормональные изменения.
- Неправильный обмен веществ.
* С большинством причин вполне можно справиться, перейдя на здоровый образ жизни и научившись ухаживать за собой.
Что нужно делать, чтобы ноги стали упругими
Больше ходи пешком. Перестань садиться на трaнcпорт, если тебе вставать через пять минут.
Это даст невероятный результат, о котором ты даже и не догадываешься.
Желательно записаться на массажные процедуры к специалисту. Нет возможности посещать его?
Тогда делай самостоятельно массаж. Воздействуя на кожные покровы ног, ты будешь разрушать жировые клетки, отрегулируешь приток крови и нормализуешь обмен веществ.
Совмести массаж с ароматерапией.
Ты живешь на верхних этажах? Это только плюс. Забудь о существовании лифта и поднимайся по ступенькам.
Такое занятие подкачает тебе мышечные ткани. Красивая попа и гладенькие ноги не заставят себя ждать при систематических нагрузках. Лежа на диване красоты не добиться.
Поэтому заставляй себя трудиться.
Пользуйся косметикой: после душа обязательно наноси на тело питательные и увлажняющие средства. Найди специальный крем с укрепляющими свойствами, в составе должны быть витамины А, Е. Посоветуйся с врачом, какой витаминный комплекс принимать.
Пополняй витаминный запас пару раз в году.
Делай хотя бы 2 раза в неделю маску для ног. Отлично справляется с дряблостью гoлyбая глина.
Выдерживай средство не более 15-20 минут, так как можешь пересушить кожу. После процедуры наноси увлажняющий крем или масло (например, оливковое).
Следи за своим питанием. Наличие белка в организме оградит тебя от рыхлой кожи и продлит молодость.
Включи в рацион мясные, молочные продукты, бобы и орехи, жирную рыбу, которая богата на полезные жирные кислоты (они обеспечат организм коллагеном и эластином). Употрeбляй продукты, имеющие много антиоксидантов (изюм, землянику, малину, чернослив).
Не ленись заниматься спортивными упражнениями для ног и ягoдиц. Заодно почитай наш материал — приседание для похудения.
Не благоприятно влияет на кожу слишком высокая температура ванны. Приучи себя к принятию контрастного душа с жесткой мочалкой.
Усилится кровообращение, и активируются обменные процессы.
Ты прикладывала много усилий и добилась подтянутости ног? Не останавливайся на этом.
Поддерживай себя в форме, чтобы не пришлось все начинать заново, ведь жир опять может откладываться, да и возраст идет. Продолжай заниматься спортом: посещай танцевальные секции, фитнес-центры, бегай, ходи в бассейн, в баню попариться.
Выполняя хотя бы несколько советов, дряблая кожа на ногах пропадет быстро. Спустя месяц ты оценишь результаты и останешься довольна собой.
admin
Содержание статьи:Что должно обеспокоить?Беспокойный сон, гиперреактивность или пониженный общий тонус, быстрая утомляемость — все эти симптомы могут быть вызваны как усталостью из-за нового распорядка дня и повышенных нагрузок, так и стрессом...
17 01 2026 22:38:44
Под пилингом понимается отшелушивание ороговевших клеток верхнего слоя кожи...
16 01 2026 0:24:21
Возникает много маленьких проблем и вопросов, которые в другое время абсолютно неактуальны...
15 01 2026 17:10:34
Как таковую стадийность процесса проследить трудно, но выделяют три формы или стадии (ни различаются по степени тяжести)...
14 01 2026 10:12:20
Выбирайте подходящее лекарство от болезни и начинайте проходить курс лечения...
13 01 2026 1:40:13
Выделения после родов с запахом – когда это физиологичноВ период до полутора месяцев лохии после родов (запах у них будет чувствоваться только первые пару недель) являются совершенно нормальной реакцией организма женщины на рождение ребенка...
12 01 2026 1:25:37
Некоторые относятся к травам, другие выглядят как полукустарники...
11 01 2026 2:11:24
На вопрос: «Что делать с сухой кожей головы?» ответ есть — бороться с сухостью можно...
10 01 2026 0:43:37
Но это, если знакомство происходит в реальности...
09 01 2026 20:20:32
Поэтому повар, шутки ради, порезал картофель очень тонкими пластинами, а затем обжарил в масле...
08 01 2026 0:38:19
Содержание статьи:Казалось бы, при чём здесь тема переговоров и детского непослушания? Ведь переговоры – это сфера бизнеса, политики и чрезвычайных ситуаций...
07 01 2026 12:46:17
Но каким бы не было название, пирог стоит попробовать и оценить его вкус...
06 01 2026 12:33:54
Однако, как уверяют врачи, пoлoвые контакты будущим мамам противопоказаны лишь в некоторых случаях...
05 01 2026 2:27:59
Ведь этого зависит качество жизни и эмоциональное состояние вашего крохи в дальнейшем...
04 01 2026 19:15:11
Поэтому при выборе пуховой защиты обращайте внимание на несколько деталей...
03 01 2026 1:31:35
Европейцы впервые услышали об этом экзотическом фрукте, когда моряки привезли его с острова Гваделупа...
02 01 2026 2:44:51
Значительную часть жизни человек официально учится...
01 01 2026 2:15:42
Содержание статьи:Прогнозы на победителя ЧМ по футболу Знающие болельщики делают ставки на результаты игр согласно следующему правилу: выигрывает одна из комaнд, попадающих в первую группу...
31 12 2025 4:11:56
Некоторые детки не хотят от нее отказываться лет до пяти...
30 12 2025 23:35:27
Но свежая ягода радует не круглый год, поэтому многих хозяек интересует, как сохранить чернику в свежем виде дольше?Одним очень хорошим методом, который позволит сохранить чернику в свежем виде, считается сушка...
29 12 2025 1:47:24
Когда в тебе начинает расти твой малыш, организм начинает изменяться, ведь в теле живет уже ребенок, и оно подстраивается под такого пассажира...
28 12 2025 4:48:51
Содержание статьи:Подбираем горшок для замиокулькасаЗамиокулькас – растение неприхотливое, но это не означает, что его можно сажать в первый попавшийся горшок...
27 12 2025 15:34:12
От появления этих вредителей не застрахован никто – ни владелец частного дома, ни хозяин квартиры в многоэтажке...
26 12 2025 5:30:33
Это достаточно новая специальность на рынке труда, которая набирает всё большую популярность...
25 12 2025 23:41:49
И основная его функция – подготовить матку к процессу оплодотворения, а также помочь в вынашивании плода...
24 12 2025 17:44:48
Конечно, им это под силу, однако возможны непредвиденные обстоятельства, которые обрушат все их планы...
22 12 2025 2:44:53
Содержание статьи:Свойства глицеринаГлицерин – трехатомный спирт, успешно применяемый в косметологии для оздоровления кожи лица и тела...
21 12 2025 1:24:48
Содержание статьи:О полезных свойствах представителя семейства ромашковых — травы расторопши — известно давно...
20 12 2025 14:27:38
В первую очередь учитывается при праздновании золотой свадьбы, сколько лет прожили супруги вместе...
19 12 2025 13:31:50
Все плоды следует тщательно промыть и отделить от черенков...
18 12 2025 7:17:20
Другими словами, акселерация представляет собой проявление ускоренного развития ребёнка...
17 12 2025 18:57:23
Она представляла собой тонкий батист в крапинку...
16 12 2025 4:42:51
Содержание статьи:Эмоциональность и точный расчетОвен и козерог в созданном астрологами гороскопе совместимости отличаются тем, что последний непременно пожелает осуществить перевоспитание первого, однако их упорство превратит взаимоотношения в некое затянутое сражение, где станут ежедневно проходить разнообразные битвы...
15 12 2025 16:51:14
Если он тяжелый и крупный, лучше подойдет коробка-куб...
14 12 2025 23:31:37
Вылечить данное заболевание могут только противовирусные препараты, к которым из них относится Ацикловир Форте...
13 12 2025 23:24:10
При этом состоянии возникает гипоксия плода – нехватка кислорода, и гипотрофия – замедляется процесс развития, малыш отстает в росте, не набирает массу...
12 12 2025 5:59:16
Бархатный эффект и плотность покрытия обеспечит выразительность и полноту губ...
10 12 2025 13:17:52
При беременности усугубляется течение различных патологических состояний, которые имели место быть и до беременности, также появляются новые патологические процессы, к примеру, водянка...
09 12 2025 20:59:37
Но через 2-4 суток она станет заметна, и врач поставит соответствующий диагноз...
08 12 2025 11:14:50
Все эти ингредиенты способны сделать текстуру кожных покровов приятной и шелковистой...
07 12 2025 17:45:16
Оба знака очень общительные, лёгкие, полны творческих идей, но Стрелец лучше приспосабливается к переменам в окружающем мире, а Водолей часто является до определённой степени консерватором в том, что касается лично его...
06 12 2025 6:52:27
Бороться с ними очень тяжело...
05 12 2025 1:55:40
• Заболевание передается воздушно-капельным путем или через посуду, в чем и заключается его особенность...
04 12 2025 20:51:47
К сожалению, только малая часть российских медицинских учреждений располагает высокотехнологичным оборудованием, чего не скажешь о западных клиниках...
03 12 2025 21:13:10
Любая женщина в последние недели беременности внимательно прислушивается к собственным ощущениям и часто незначительные изменения воспринимает в качестве предвестника родов...
02 12 2025 5:11:54
В этих неровностях могут скапливаться цветные пигменты от чая, кофе или помидоров, которые и окрашивают зубы...
01 12 2025 23:32:14
Также на вашу кожу может повлиять генетическая предрасположенность, от которой зависит многое...
30 11 2025 6:33:10
Детям, страдающим аллергией, можно вводить прикорм еще позже...
29 11 2025 0:21:39
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Построение тренировки в годичных циклах 
Что делать, если ребенок ругается матом 
Гипотония и армия