Появилась дряблая кожа на ногах? Начинай заниматься собой
Злейшим врагом твоей красоты в летнее время является дряблая кожа на ногах, которая не позволит выглядеть идеально и носить коротенькие шортики или раздеться на пляже. Избавляться от нее следует срочно с помощью различных способов, причем регулярно, иначе ничего не получится. Спортивные упражнения, косметические средства и процедуры смогут вернуть тебе подтянутость, а значит, и молодость.
Главное, что от тебя потребуется – терпение. Если ты чрезвычайно ленивый человек, можешь в один миг справиться с данной проблемой, вернее, пластический хирург сделает это за тебя, но это крайний вариант, к которому лучше не обращаться.
Дряблая кожа на ногах появляется из-за увеличения жировой прослойки. Поэтому следует сделать основной акцент на физической нагрузке, чтобы сжечь ее.
А дополнить можно и остальными методами, чтобы эффекта не пришлось ждать слишком долго.
Причины появления дряблой кожи:
- Начинается процесс старения.
- Неправильное питание.
- Отсутствие здорового образа жизни.
- Резкие скачки в весе.
- Окружающая экология.
- Эндокринные заболевания.
- Не достаточный уход за кожными покровами.
- Мало физической нагрузки.
- Гормональные изменения.
- Неправильный обмен веществ.
* С большинством причин вполне можно справиться, перейдя на здоровый образ жизни и научившись ухаживать за собой.
Что нужно делать, чтобы ноги стали упругими
Больше ходи пешком. Перестань садиться на трaнcпорт, если тебе вставать через пять минут.
Это даст невероятный результат, о котором ты даже и не догадываешься.
Желательно записаться на массажные процедуры к специалисту. Нет возможности посещать его?
Тогда делай самостоятельно массаж. Воздействуя на кожные покровы ног, ты будешь разрушать жировые клетки, отрегулируешь приток крови и нормализуешь обмен веществ.
Совмести массаж с ароматерапией.
Ты живешь на верхних этажах? Это только плюс. Забудь о существовании лифта и поднимайся по ступенькам.
Такое занятие подкачает тебе мышечные ткани. Красивая попа и гладенькие ноги не заставят себя ждать при систематических нагрузках. Лежа на диване красоты не добиться.
Поэтому заставляй себя трудиться.
Пользуйся косметикой: после душа обязательно наноси на тело питательные и увлажняющие средства. Найди специальный крем с укрепляющими свойствами, в составе должны быть витамины А, Е. Посоветуйся с врачом, какой витаминный комплекс принимать.
Пополняй витаминный запас пару раз в году.
Делай хотя бы 2 раза в неделю маску для ног. Отлично справляется с дряблостью гoлyбая глина.
Выдерживай средство не более 15-20 минут, так как можешь пересушить кожу. После процедуры наноси увлажняющий крем или масло (например, оливковое).
Следи за своим питанием. Наличие белка в организме оградит тебя от рыхлой кожи и продлит молодость.
Включи в рацион мясные, молочные продукты, бобы и орехи, жирную рыбу, которая богата на полезные жирные кислоты (они обеспечат организм коллагеном и эластином). Употрeбляй продукты, имеющие много антиоксидантов (изюм, землянику, малину, чернослив).
Не ленись заниматься спортивными упражнениями для ног и ягoдиц. Заодно почитай наш материал — приседание для похудения.
Не благоприятно влияет на кожу слишком высокая температура ванны. Приучи себя к принятию контрастного душа с жесткой мочалкой.
Усилится кровообращение, и активируются обменные процессы.
Ты прикладывала много усилий и добилась подтянутости ног? Не останавливайся на этом.
Поддерживай себя в форме, чтобы не пришлось все начинать заново, ведь жир опять может откладываться, да и возраст идет. Продолжай заниматься спортом: посещай танцевальные секции, фитнес-центры, бегай, ходи в бассейн, в баню попариться.
Выполняя хотя бы несколько советов, дряблая кожа на ногах пропадет быстро. Спустя месяц ты оценишь результаты и останешься довольна собой.
admin
Содержание статьи:Хорошая диета в комплексе с активными спортивными занятиями творит чудеса...
04 12 2025 11:45:25
Фарфоровая свадьба – символикаЕсли у родителей (друзей, родственников) наступает 20 лет совместной жизни, о том, какая это свадьба и что дарят – вопросы, которыми задаются приглашенные...
03 12 2025 22:35:16
Содержание статьи:Приметы возрастаИз-за гормональных изменений в организме зрелой женщины наблюдается нехватка микроэлементов и витаминов...
02 12 2025 12:18:32
Вот таким образом и создаются молодежные субкультуры...
01 12 2025 1:47:32
Шитые игрушки своими руками имеют ряд преимущество перед своими покупными фабричными моделями:При самостоятельном пошиве мягкой игрушки вы полностью обезопасите себя от получения некачественного товара, поскольку вы будете тщательно следить за качеством используемого материала...
30 11 2025 7:39:35
Для этого необходимо правильное приручение попугая...
29 11 2025 9:45:47
Виды грибковых заболеваний:• Серая гниль луковиц...
28 11 2025 10:59:29
В большинстве случаев после родов все приходит в норму, так как изменяется гормональный фон...
27 11 2025 11:17:38
Как правило, тренировочные схватки могут наблюдаться с 4 месяца беременности...
26 11 2025 14:34:47
Вот несколько отелей, которые рассчитаны на молодёжный отдых...
25 11 2025 1:25:23
«Да она 100%-ная стepва» — ответишь ты...
24 11 2025 19:36:50
В Южной Америке тыкву применяли в кулинарии, блюда из неё получались очень сытные и питательные...
23 11 2025 11:55:10
Содержание статьи:Причины развития болезниРазвитие гломерулонефрита обусловливают два патологических фактора – воспалительный и аутоиммунный...
22 11 2025 11:51:20
Клаудия Шиффер и Синди Кроуфорд...
21 11 2025 4:13:33
Содержание статьи:Если тушь не помогает достичь желаемого эффекта, а пластика – слишком радикальный шаг, отличным решением станут нарощенные ресницы — длинные, всегда идеально завитые и пушистые, они не оставят равнодушным ни одного представителя сильного пола...
20 11 2025 8:42:45
Например, то же малиновое варенье успешно употрeбляется при температуре...
19 11 2025 9:46:24
Косметический эффект ромашки для лица достигается благодаря ее уникальному составу...
18 11 2025 13:48:42
Другими словами, акселерация представляет собой проявление ускоренного развития ребёнка...
16 11 2025 23:53:26
Как известно, ароматные зёрна обладают массой полезных эффектов и при умеренном употрeблении оказывают весьма благоприятное влияние на организм человека...
15 11 2025 16:17:36
Дайте предпочтение легкому крою и наиболее высококачественным материям...
14 11 2025 15:38:35
О наличии грыжи свидетельствует явное выпячивание пупка у ребёнка, примерно на 5-15 мм...
13 11 2025 13:28:56
Теперь можно окружить себя забавными героями без особых затрат времени и денег...
12 11 2025 14:32:22
К тому же, в последнее время появились китайские таблетки для прерывания беременности, которые можно приобрести в сети, и их принимают самостоятельно, «чтобы мама не узнала»...
11 11 2025 3:12:52
Питательные маски для лица зимой стоит делать 2 раза в неделю...
10 11 2025 22:42:49
Так же они эффективно борются с воспалениями и постактне...
09 11 2025 8:34:54
На Израильском рынке недвижимости, в основном, принято приобретать квартиры или дома с участками...
08 11 2025 21:31:22
Graduate Diploma – это то же самое, что и Foundation, но такие программы, соответственно, ориентированы на выпускников ВУЗов со степенью бакалавра (или эквивалентной), желающих продолжить обучение по магистерским программам в университетах Великобритании...
07 11 2025 14:37:56
Различают клоническую форму, когда происходит повторение слогов (ка-ка-каша) и тоническую, обусловленную спазмами дыхательных и мимических мышц (к-к-каша)...
06 11 2025 8:22:15
Представьте себе, что спортсмен, игнорирует интенсивные тренировки, устраивает себе отгул на месяц, а потом выигрывает соревнование...
05 11 2025 18:53:15
В этот светлый день и всю праздничную неделю хочется баловать своих родных чем-нибудь вкусным, праздничным...
04 11 2025 3:11:56
Людям, воспитанным по такой модели, трудно жить...
03 11 2025 14:49:17
Одинокие же Скорпионы также будут постоянно чем-то недовольны, особенно явно это будет выражаться в начале года...
02 11 2025 17:11:12
Нами были рассмотрены аспекты лечения депрессии при помощи лекарственных препаратов, виды депрессивных состояний, а также соматизированную депрессию...
31 10 2025 18:30:53
Одной из них является выбор имени для новорожденного малыша...
30 10 2025 2:14:28
Содержание статьи:Символ грядущего годаСогласно китайскому календарю, Новый год пройдёт под покровительством Жёлтой Земляной Собаки...
29 10 2025 3:44:45
Поскольку культура любит свет, гораздо легче процесс роста будет происходить с марта по сентябрь...
28 10 2025 14:27:15
В нашей статье мы поможем вам собрать «детсадовский гардеробчик» для вашего малютки...
27 10 2025 4:28:23
Игра этих гормонов в развивающемся теле собаки вызывает ceкcуальную реакцию, которая иногда бывает направлена на неверный объект на детей, плюшевые игрушки, одеяла или ноги взрослых людей...
26 10 2025 22:22:56
Если у вас прекрасное самочувствие, то вы можете заняться любимым видом досуга...
25 10 2025 20:14:20
Всего лишь несколько хитростей помогут вам сохранить и укрепить отношения...
24 10 2025 15:26:39
Также этим мы сможем сэкономить...
23 10 2025 17:43:47
Бархатный эффект и плотность покрытия обеспечит выразительность и полноту губ...
22 10 2025 1:25:38
Имя Ева носила первая на Земле женщина, жена Адама...
21 10 2025 17:38:11
Главные принципы, как выбрать тамадуВ процессе выбора нужно обращать внимание на важнейшие аспекты профессиональной пригодности – голос (громкий, приятного тембра), артистичность, юмор, отличная дикция, общительность...
20 10 2025 2:17:43
Именно гены решают, каким родится ребёнок, какой у него будет размер ступни и объём талии...
19 10 2025 19:48:10
Тенденции моды коснулись и обуви в том числе...
18 10 2025 19:12:21
Плюс – сокращаются временные затраты, так как многие блюда готовятся на 2-3 дня...
17 10 2025 12:51:45
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
