Появилась дряблая кожа на ногах? Начинай заниматься собой
Злейшим врагом твоей красоты в летнее время является дряблая кожа на ногах, которая не позволит выглядеть идеально и носить коротенькие шортики или раздеться на пляже. Избавляться от нее следует срочно с помощью различных способов, причем регулярно, иначе ничего не получится. Спортивные упражнения, косметические средства и процедуры смогут вернуть тебе подтянутость, а значит, и молодость.
Главное, что от тебя потребуется – терпение. Если ты чрезвычайно ленивый человек, можешь в один миг справиться с данной проблемой, вернее, пластический хирург сделает это за тебя, но это крайний вариант, к которому лучше не обращаться.
Дряблая кожа на ногах появляется из-за увеличения жировой прослойки. Поэтому следует сделать основной акцент на физической нагрузке, чтобы сжечь ее.
А дополнить можно и остальными методами, чтобы эффекта не пришлось ждать слишком долго.
Причины появления дряблой кожи:
- Начинается процесс старения.
- Неправильное питание.
- Отсутствие здорового образа жизни.
- Резкие скачки в весе.
- Окружающая экология.
- Эндокринные заболевания.
- Не достаточный уход за кожными покровами.
- Мало физической нагрузки.
- Гормональные изменения.
- Неправильный обмен веществ.
* С большинством причин вполне можно справиться, перейдя на здоровый образ жизни и научившись ухаживать за собой.
Что нужно делать, чтобы ноги стали упругими
Больше ходи пешком. Перестань садиться на трaнcпорт, если тебе вставать через пять минут.
Это даст невероятный результат, о котором ты даже и не догадываешься.
Желательно записаться на массажные процедуры к специалисту. Нет возможности посещать его?
Тогда делай самостоятельно массаж. Воздействуя на кожные покровы ног, ты будешь разрушать жировые клетки, отрегулируешь приток крови и нормализуешь обмен веществ.
Совмести массаж с ароматерапией.
Ты живешь на верхних этажах? Это только плюс. Забудь о существовании лифта и поднимайся по ступенькам.
Такое занятие подкачает тебе мышечные ткани. Красивая попа и гладенькие ноги не заставят себя ждать при систематических нагрузках. Лежа на диване красоты не добиться.
Поэтому заставляй себя трудиться.
Пользуйся косметикой: после душа обязательно наноси на тело питательные и увлажняющие средства. Найди специальный крем с укрепляющими свойствами, в составе должны быть витамины А, Е. Посоветуйся с врачом, какой витаминный комплекс принимать.
Пополняй витаминный запас пару раз в году.
Делай хотя бы 2 раза в неделю маску для ног. Отлично справляется с дряблостью гoлyбая глина.
Выдерживай средство не более 15-20 минут, так как можешь пересушить кожу. После процедуры наноси увлажняющий крем или масло (например, оливковое).
Следи за своим питанием. Наличие белка в организме оградит тебя от рыхлой кожи и продлит молодость.
Включи в рацион мясные, молочные продукты, бобы и орехи, жирную рыбу, которая богата на полезные жирные кислоты (они обеспечат организм коллагеном и эластином). Употрeбляй продукты, имеющие много антиоксидантов (изюм, землянику, малину, чернослив).
Не ленись заниматься спортивными упражнениями для ног и ягoдиц. Заодно почитай наш материал — приседание для похудения.
Не благоприятно влияет на кожу слишком высокая температура ванны. Приучи себя к принятию контрастного душа с жесткой мочалкой.
Усилится кровообращение, и активируются обменные процессы.
Ты прикладывала много усилий и добилась подтянутости ног? Не останавливайся на этом.
Поддерживай себя в форме, чтобы не пришлось все начинать заново, ведь жир опять может откладываться, да и возраст идет. Продолжай заниматься спортом: посещай танцевальные секции, фитнес-центры, бегай, ходи в бассейн, в баню попариться.
Выполняя хотя бы несколько советов, дряблая кожа на ногах пропадет быстро. Спустя месяц ты оценишь результаты и останешься довольна собой.
admin
А ведь это очень важно, так как неправильное потрeбление воды может привести к довольно неприятным, а иногда и плачевным последствиям...
16 12 2025 13:14:14
Содержание статьи:Пролактин или что это за гормонЗа выработку большого количества биологически активных веществ отвечает гипофиз...
15 12 2025 5:42:19
Содержание статьи:Правильно подобранная челка способна полностью изменить свою обладательницу...
14 12 2025 9:15:21
Для того чтобы обеспечить хорошую урожайность вашего кустарника, необходим тщательный уход за малиной весной...
13 12 2025 17:12:19
Однако, правильный уход заметно улучшает состояние кожных покровов, а удачно подобранная декоративная косметика скрывает недостатки и освежает лицо...
12 12 2025 14:28:38
Непонятно кого за это надо благодарить, но в последнее время большую популярность в борьбе с выпадением волос почему-то обрёл запатентованный по совершенно иным показаниям препарат под названием «Димексид»...
11 12 2025 12:43:35
Он вкупе с диетическим питанием, и умеренными физическими упражнениями поможет вернуть плоский красивый животик...
10 12 2025 13:55:42
Наиболее известным представителем является белладонна (или красавка)...
09 12 2025 18:59:56
Содержание статьи:Ботанические особенности растенияЗамиокулькас родом из Африки...
08 12 2025 14:40:39
Заодно можешь почитать еще одну мою статью — «Как бороться с целлюлитом«...
07 12 2025 23:19:38
Подготовка к празднику начинается ещё с начала зимы, поэтому новогодним украшениям и огням Минска может позавидовать любой, даже более крупный город...
06 12 2025 10:51:27
Но как же похудеть без срывов? Сложностей в этом деле нет, все безгранично просто и проверено на многих людях!Самое бaнaльное и верное решение, чтоб похудеть – создать постоянный и качественный дневной распорядок...
05 12 2025 7:47:56
Является дикорастущей и посевной...
04 12 2025 1:59:20
И тут уж позвольте поспорить, какой именно критерий выходит на первый план...
03 12 2025 5:46:33
Анатомически узкий таз хаpaктеризуется своими укороченными межкостными размерами относительно нормы на 1,5 см и более...
02 12 2025 3:54:48
Огорчать не стоит, и никогда не нужно терять веру в себя...
01 12 2025 8:55:43
Тем более что эта морская принцесса так нравится юным леди...
30 11 2025 1:38:26
Так думает каждый взрослый, ведь преимущества загородной жизни очевидны...
29 11 2025 15:23:11
Представьте себе, что спортсмен, игнорирует интенсивные тренировки, устраивает себе отгул на месяц, а потом выигрывает соревнование...
28 11 2025 8:44:14
Он останавливает рост и размножение бактерий, окрашенных положительно и отрицательно по Грамму...
27 11 2025 7:58:28
Порой достаточно взглянуть на походку, осанку и жесты, — в них отражается величественность и царственность...
26 11 2025 16:47:30
Интересно, что такие сны могут сниться даже представителям сильной половины человечества...
25 11 2025 18:34:38
Всё больше мам и пап жалуются на то, что им очень трудно уговорить своё чадо хоть на полчаса выйти на улицу...
24 11 2025 7:11:38
Его начало приходится на 11-12 лет...
23 11 2025 22:48:57
Содержание статьи:К сожалению, многие дeвyшки даже не знают, чем пилинг отличается от скpaба, не смотря на то, что они имеют отличия, чтобы разобраться в этом, необходимо ознакомиться с этими продуктами подробнее...
21 11 2025 16:55:51
Как нам всем известно, без пoлoвoй жизни ни одна пара долго быть вместе не сможет, но, если такие случаи существуют, то без скандалов и проблем эта пара не обходится, поскольку так уж природой в нас заложено — плодиться и продолжать свой род...
20 11 2025 7:18:36
Что немаловажно, были изучены и особенности ceкcуального поведения подростков...
19 11 2025 3:26:17
То есть, невозможно превратиться в идеальную версию себя, если у вас, попросту говоря, нечего поесть и не во что одеться...
18 11 2025 2:56:14
Это достаточно новая специальность на рынке труда, которая набирает всё большую популярность...
17 11 2025 1:59:54
Именно на этом факте основываются доводы многих сторонников водных родов, считающих такой вид родоразрешения более физиологичным...
16 11 2025 19:24:37
Мёд содержит фермент глюкозооксидазу, действующий в качестве дезинфицирующего средства и способный превратиться в небольшое количество пероксида водорода – общеизвестную перекись водорода...
15 11 2025 5:32:20
Этакие Емели, Карлсоны и Питеры Пены… Но в сказках эти персонажи очень забавные и симпатичные, а в реальной жизни иметь с ними дело не так-то приятно...
14 11 2025 12:55:41
Возникновение зубного камня может происходить как на естественных зубах человека, так и на искусственных протезах...
12 11 2025 23:39:36
Восприимчивость к болезни высокая, особенно, у детей до 5-ти лет...
11 11 2025 13:35:17
Может, звучит и непривычно, но эффективно и просто...
10 11 2025 1:59:56
Или 41 год и 10 месяцев, это означает, что у неё наступил кризис...
09 11 2025 4:23:45
Обо всех проблемах и недостатках вы узнаете, только после начала ремонта...
08 11 2025 12:35:42
Ведь этого зависит качество жизни и эмоциональное состояние вашего крохи в дальнейшем...
07 11 2025 4:33:22
Оценка позволит объективно оценить недвижимость и узнать её стоимость...
06 11 2025 10:51:22
Впрочем, в ряде случаев это может быть тpaктовано, как незнание самих себя, в результате чего отдается предпочтение общению с окружающими...
05 11 2025 4:45:59
Итак, какие навыки необходимы детям в этом замечательном возрасте открытий?Содержание статьи:Оценка логического мышленияК пяти годам малыши уже приобретают способность логически мыслить...
04 11 2025 14:22:27
Чувство неполного испpaжнeния мочевого пузыря...
03 11 2025 10:23:36
Специалисты уверены, что адаптационный период должен проходить постепенно и начинать подготовку к садику следует заблаговременно...
02 11 2025 11:40:19
Вот таким образом и создаются молодежные субкультуры...
01 11 2025 23:20:18
Перед тем, как добиться идеальной фигуры за 30 дней, нужно четко определить рамки...
30 10 2025 14:47:35
• Заболевание передается воздушно-капельным путем или через посуду, в чем и заключается его особенность...
29 10 2025 7:19:28
Содержание статьи:Толкование сна о пауках согласно психологическим сонникамСогласно А...
28 10 2025 8:25:59
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Первый этап – этап начальной подготовки 
Отвар овса Лечебные свойства и противопоказания. Польза и вред