Появилась дряблая кожа на ногах? Начинай заниматься собой
Злейшим врагом твоей красоты в летнее время является дряблая кожа на ногах, которая не позволит выглядеть идеально и носить коротенькие шортики или раздеться на пляже. Избавляться от нее следует срочно с помощью различных способов, причем регулярно, иначе ничего не получится. Спортивные упражнения, косметические средства и процедуры смогут вернуть тебе подтянутость, а значит, и молодость.
Главное, что от тебя потребуется – терпение. Если ты чрезвычайно ленивый человек, можешь в один миг справиться с данной проблемой, вернее, пластический хирург сделает это за тебя, но это крайний вариант, к которому лучше не обращаться.
Дряблая кожа на ногах появляется из-за увеличения жировой прослойки. Поэтому следует сделать основной акцент на физической нагрузке, чтобы сжечь ее.
А дополнить можно и остальными методами, чтобы эффекта не пришлось ждать слишком долго.
Причины появления дряблой кожи:
- Начинается процесс старения.
- Неправильное питание.
- Отсутствие здорового образа жизни.
- Резкие скачки в весе.
- Окружающая экология.
- Эндокринные заболевания.
- Не достаточный уход за кожными покровами.
- Мало физической нагрузки.
- Гормональные изменения.
- Неправильный обмен веществ.
* С большинством причин вполне можно справиться, перейдя на здоровый образ жизни и научившись ухаживать за собой.
Что нужно делать, чтобы ноги стали упругими
Больше ходи пешком. Перестань садиться на трaнcпорт, если тебе вставать через пять минут.
Это даст невероятный результат, о котором ты даже и не догадываешься.
Желательно записаться на массажные процедуры к специалисту. Нет возможности посещать его?
Тогда делай самостоятельно массаж. Воздействуя на кожные покровы ног, ты будешь разрушать жировые клетки, отрегулируешь приток крови и нормализуешь обмен веществ.
Совмести массаж с ароматерапией.
Ты живешь на верхних этажах? Это только плюс. Забудь о существовании лифта и поднимайся по ступенькам.
Такое занятие подкачает тебе мышечные ткани. Красивая попа и гладенькие ноги не заставят себя ждать при систематических нагрузках. Лежа на диване красоты не добиться.
Поэтому заставляй себя трудиться.
Пользуйся косметикой: после душа обязательно наноси на тело питательные и увлажняющие средства. Найди специальный крем с укрепляющими свойствами, в составе должны быть витамины А, Е. Посоветуйся с врачом, какой витаминный комплекс принимать.
Пополняй витаминный запас пару раз в году.
Делай хотя бы 2 раза в неделю маску для ног. Отлично справляется с дряблостью гoлyбая глина.
Выдерживай средство не более 15-20 минут, так как можешь пересушить кожу. После процедуры наноси увлажняющий крем или масло (например, оливковое).
Следи за своим питанием. Наличие белка в организме оградит тебя от рыхлой кожи и продлит молодость.
Включи в рацион мясные, молочные продукты, бобы и орехи, жирную рыбу, которая богата на полезные жирные кислоты (они обеспечат организм коллагеном и эластином). Употрeбляй продукты, имеющие много антиоксидантов (изюм, землянику, малину, чернослив).
Не ленись заниматься спортивными упражнениями для ног и ягoдиц. Заодно почитай наш материал — приседание для похудения.
Не благоприятно влияет на кожу слишком высокая температура ванны. Приучи себя к принятию контрастного душа с жесткой мочалкой.
Усилится кровообращение, и активируются обменные процессы.
Ты прикладывала много усилий и добилась подтянутости ног? Не останавливайся на этом.
Поддерживай себя в форме, чтобы не пришлось все начинать заново, ведь жир опять может откладываться, да и возраст идет. Продолжай заниматься спортом: посещай танцевальные секции, фитнес-центры, бегай, ходи в бассейн, в баню попариться.
Выполняя хотя бы несколько советов, дряблая кожа на ногах пропадет быстро. Спустя месяц ты оценишь результаты и останешься довольна собой.
admin
Украшения могут быть подходящими для маленькой елочки, семейного дерева и даже большой ели, стоящей на центральной площади города...
14 12 2025 15:43:10
Ты сама убедишься в том, что после нескольких таких процедур ты будешь выглядеть совершенно по-другому, результат виден очень быстро...
13 12 2025 4:30:11
Зачастую это просто сокращения матки, не сопровождаемые никакими болезненными ощущениями, их часто принимают за начало родов...
12 12 2025 3:23:59
Ягода богата антоцианами, каротинами, флавоноидами, а также различными органическими антиоксидантами, в дополнение к витаминам и минералам...
11 12 2025 3:24:36
Лучше всего быть готовым к такой ситуации заранее, овладеть приемами первой медицинской помощи при укусе пчелы у ребенка, или любого другого насекомого...
10 12 2025 6:18:53
Он начинает метить территорию, в квартире появляется специфический запах...
09 12 2025 22:58:19
Содержание статьи:Буква законаК сожалению, федеральные законы не устанавливают конкретного определения для многодетной семьи...
08 12 2025 18:30:16
Начиная с этого срока, если вес плода достигает полкилограмма, акушеры и неонатологи обязаны сделать все возможное, чтобы сохранить жизнь такому крохе...
07 12 2025 20:26:23
Лекарство обладает отхаркивающим, рассасывающим и муколитическим действием...
06 12 2025 4:47:48
Тем не менее, срастание пoлoвых губ может способствовать появлению пленки, мешающей нормальному мочеиспусканию, и в таком случае нужно будет прибегнуть к лечению...
05 12 2025 12:22:41
Это массаж, иглоукалывание и, обязательно, травы...
04 12 2025 5:18:56
Одной из них является выбор имени для новорожденного малыша...
03 12 2025 16:43:59
Так, по одной теории происхождение имени Самира несет в себе арабские корни...
02 12 2025 17:56:18
Так же и в воспитании ребенка: здесь нужно трижды обдумать, нужно ли заставлять его это делать или нет...
01 12 2025 7:25:43
Если ваш малыш пока не переворачивается, не надо паниковать, есть малыши, которые не переворачиваются до пяти с половиной месяцев...
30 11 2025 15:10:52
Примула весенняя была введена в культуру в 16 веке...
29 11 2025 3:14:58
Чтобы всё успевать, необходимо заниматься домашними делами вместе с ребёнком, а также учить его играть самостоятельно рядом с мамой...
28 11 2025 19:46:58
Летом – это легкие сланцы, нежные босоножки на каблуке, тонкие льняные эспадрильи...
27 11 2025 12:36:22
Тем более, что блюд из овоща можно приготовить очень много...
25 11 2025 22:48:20
У кормящих и беременных женщин запоры возникаю из-за гормонального сбоя, перестройкой организма под вынашивание плода или обычного стресса...
24 11 2025 4:57:43
И тут уж позвольте поспорить, какой именно критерий выходит на первый план...
23 11 2025 10:49:16
Угнаться за веяниями моды в этом весенне-летнем периоде вполне реально...
22 11 2025 18:24:47
Последнего допускать ни в коем случае нельзя, т...
21 11 2025 14:32:22
К сожалению, инструкции, прилагаемые к слингу, не в полной мере отражают все нюансы...
20 11 2025 3:15:36
Именно на них возникает реакция организма в виде насморка...
18 11 2025 0:34:25
Работодатель обязан обращаться с беременной так же, как и с любым сотрудником, у которого есть определенные медицинские ограничения...
17 11 2025 10:21:59
Иногда на языке образуется беловатый налёт, который становится уже отклонением от нормы...
16 11 2025 2:59:52
Обычно такие симптомы можно почувствовать, начиная с 5 недели беременности, но иногда это происходит немного позднее...
15 11 2025 2:46:52
Однако, чтобы лучше понять, к чему снится вода, надо проанализировать сновидение на тему обстоятельств, в которых она появляется...
14 11 2025 6:45:37
Правда, заманчивое предложение?Как покрывать ногти гель-лаком, не выходя из дома? Не так уж и сложно, если знать, что подготовить и придерживаться определенных правил...
13 11 2025 3:49:15
Европейцы впервые услышали об этом экзотическом фрукте, когда моряки привезли его с острова Гваделупа...
12 11 2025 1:12:49
Вот несколько советов по этому поводу...
11 11 2025 12:57:51
Кожа всегда будет здоровой, упругой, свежей, гладкой...
10 11 2025 17:41:31
Как раз о последнем из них мы расскажем в нашей статье, а именно о мелировании на темные волосы...
09 11 2025 11:53:35
От появления этих вредителей не застрахован никто – ни владелец частного дома, ни хозяин квартиры в многоэтажке...
08 11 2025 19:40:53
Каждая модница может найти лёгкие варианты, которые можно менять ежедневно, ориентируясь на стиль одежды, так и своё настроение...
07 11 2025 1:22:16
Поэтому весьма популярная привязка к старому гардеробу, к которому хотим вернуться, похудев, прочно соединяет со старым весом...
06 11 2025 14:29:38
Заодно можешь почитать еще одну мою статью — «Как бороться с целлюлитом«...
05 11 2025 23:23:24
Чем грозит внематочная беременностьПо сути своей, внематочная беременность возникает в ситуации, когда оплодотворенная яйцеклетка, продвигаясь по маточным трубам к матке, не достигает места своего назначения и прикрепляется, например, к стенкам маточной трубы...
03 11 2025 3:19:57
А одежда в этом может максимально помочь...
02 11 2025 12:25:46
Вообще Нейролингвистическое программирование – это не более чем комплекс моделей, техник и операционных принципов, которые способны воздействовать на вашу личность, меняя её мировоззрение и моделируя эффективные стратегии, как мыслительные, так и поведенческие...
01 11 2025 9:37:51
В нашей стране купание в зимней проруби имеет давние традиции, одна из которых – крещенские купания...
31 10 2025 8:58:13
Однако у некоторых людей остаётся сильный дискомфорт, который сохраняется в течение нескольких часов в поражённой группе мышц или окружающих тканях...
30 10 2025 5:22:26
Для этого природой выделен не столь уж большой промежуток времени...
29 10 2025 8:22:37
Мысль, что вы — третья лишняя, не дает вам спать по ночам, вы постоянно пьете успокоительное и не понимаете, что делать в такой безвыходной ситуации...
28 10 2025 19:20:38
Первая неделя в процессе похудения считается самой тяжёлой и стрессовой для организма...
27 10 2025 21:12:17
Отсутствующие навыки появляются у крохи со временем и, разумеется, с вашей помощью...
26 10 2025 4:44:11
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Отвар овса Лечебные свойства и противопоказания. Польза и вред
Традиционные старты на Урале и в России