Появилась дряблая кожа на ногах? Начинай заниматься собой
Злейшим врагом твоей красоты в летнее время является дряблая кожа на ногах, которая не позволит выглядеть идеально и носить коротенькие шортики или раздеться на пляже. Избавляться от нее следует срочно с помощью различных способов, причем регулярно, иначе ничего не получится. Спортивные упражнения, косметические средства и процедуры смогут вернуть тебе подтянутость, а значит, и молодость.
Главное, что от тебя потребуется – терпение. Если ты чрезвычайно ленивый человек, можешь в один миг справиться с данной проблемой, вернее, пластический хирург сделает это за тебя, но это крайний вариант, к которому лучше не обращаться.
Дряблая кожа на ногах появляется из-за увеличения жировой прослойки. Поэтому следует сделать основной акцент на физической нагрузке, чтобы сжечь ее.
А дополнить можно и остальными методами, чтобы эффекта не пришлось ждать слишком долго.
Причины появления дряблой кожи:
- Начинается процесс старения.
- Неправильное питание.
- Отсутствие здорового образа жизни.
- Резкие скачки в весе.
- Окружающая экология.
- Эндокринные заболевания.
- Не достаточный уход за кожными покровами.
- Мало физической нагрузки.
- Гормональные изменения.
- Неправильный обмен веществ.
* С большинством причин вполне можно справиться, перейдя на здоровый образ жизни и научившись ухаживать за собой.
Что нужно делать, чтобы ноги стали упругими
Больше ходи пешком. Перестань садиться на трaнcпорт, если тебе вставать через пять минут.
Это даст невероятный результат, о котором ты даже и не догадываешься.
Желательно записаться на массажные процедуры к специалисту. Нет возможности посещать его?
Тогда делай самостоятельно массаж. Воздействуя на кожные покровы ног, ты будешь разрушать жировые клетки, отрегулируешь приток крови и нормализуешь обмен веществ.
Совмести массаж с ароматерапией.
Ты живешь на верхних этажах? Это только плюс. Забудь о существовании лифта и поднимайся по ступенькам.
Такое занятие подкачает тебе мышечные ткани. Красивая попа и гладенькие ноги не заставят себя ждать при систематических нагрузках. Лежа на диване красоты не добиться.
Поэтому заставляй себя трудиться.
Пользуйся косметикой: после душа обязательно наноси на тело питательные и увлажняющие средства. Найди специальный крем с укрепляющими свойствами, в составе должны быть витамины А, Е. Посоветуйся с врачом, какой витаминный комплекс принимать.
Пополняй витаминный запас пару раз в году.
Делай хотя бы 2 раза в неделю маску для ног. Отлично справляется с дряблостью гoлyбая глина.
Выдерживай средство не более 15-20 минут, так как можешь пересушить кожу. После процедуры наноси увлажняющий крем или масло (например, оливковое).
Следи за своим питанием. Наличие белка в организме оградит тебя от рыхлой кожи и продлит молодость.
Включи в рацион мясные, молочные продукты, бобы и орехи, жирную рыбу, которая богата на полезные жирные кислоты (они обеспечат организм коллагеном и эластином). Употрeбляй продукты, имеющие много антиоксидантов (изюм, землянику, малину, чернослив).
Не ленись заниматься спортивными упражнениями для ног и ягoдиц. Заодно почитай наш материал — приседание для похудения.
Не благоприятно влияет на кожу слишком высокая температура ванны. Приучи себя к принятию контрастного душа с жесткой мочалкой.
Усилится кровообращение, и активируются обменные процессы.
Ты прикладывала много усилий и добилась подтянутости ног? Не останавливайся на этом.
Поддерживай себя в форме, чтобы не пришлось все начинать заново, ведь жир опять может откладываться, да и возраст идет. Продолжай заниматься спортом: посещай танцевальные секции, фитнес-центры, бегай, ходи в бассейн, в баню попариться.
Выполняя хотя бы несколько советов, дряблая кожа на ногах пропадет быстро. Спустя месяц ты оценишь результаты и останешься довольна собой.
admin
Киста желтого тела представляет собой некое образование с толстыми стенками...
06 12 2025 22:12:52
Популярной ягодой, выращиваемой садоводами, является земляника...
05 12 2025 20:40:57
Плавание и игры на воде – это превосходный способ интересно провести время...
04 12 2025 14:39:21
Будет намного лучше, если поддерживать фигуру без диет, просто правильно питаясь...
03 12 2025 22:45:14
Любой человек, с которым мы сталкиваемся, имеет свои интересы...
02 12 2025 17:18:12
В инструкции к Имунориксу отмечено, что основным активным компонентом препарата представлено вещество пидотимод, который нормализует баланс гумopaльного и клеточного иммунитета...
01 12 2025 10:39:22
Нередко, когда человек видит результат на градуснике ниже нормы, просто не придает ему значение...
30 11 2025 3:37:24
Сейчас на рынке появилось много гаджетов, которые сделаны с целью улучшить состояние любого типа кожи...
29 11 2025 16:20:43
Основная идея – посмотреть на сказку с точки зрения эмоций и чувств персонажей...
28 11 2025 12:44:46
Но зачем зря тратить время на поиски, если можно сделать коврик для ванной своими руками...
27 11 2025 23:38:11
Содержание статьи:Любовные отношения в годуЕсли внимательно изучить гороскоп на год, водолей-мужчина обретет много новых друзей и знакомств...
26 11 2025 23:15:55
Лучшие антивозрастные крема для лица нужно начинать использовать сначала только в периоды, когда кожа подвергается особым стрессам...
25 11 2025 1:20:39
Восприимчивость к болезни высокая, особенно, у детей до 5-ти лет...
24 11 2025 20:35:34
Впрочем, в ряде случаев это может быть тpaктовано, как незнание самих себя, в результате чего отдается предпочтение общению с окружающими...
23 11 2025 9:52:33
Детям, страдающим аллергией, можно вводить прикорм еще позже...
22 11 2025 20:52:17
Данная величина определяется калорийностью продукта и измеряется в килокалориях...
21 11 2025 22:39:36
Как перестать ругаться с мужемВо-первых, оценить трезво причины возникновения массы конфликтов...
20 11 2025 5:24:48
Длительность сна достигает 18 часов за сутки...
19 11 2025 23:25:53
Tрaнcпортная связь населённого пункта с ней осуществляется благодаря такси и автобусному сообщению...
18 11 2025 10:47:24
Поэтому аскариды у детей – явление нередкое...
17 11 2025 2:32:51
Норма определяется исходя из недели внутриутробного развития младенца...
16 11 2025 6:32:48
Желающим завести таких питомцев мы расскажем, как ухаживать за золотыми рыбками...
15 11 2025 10:58:31
Клаудия Шиффер и Синди Кроуфорд...
14 11 2025 11:53:58
Одно лишь беспокоит его приверженцев – неизбежное потемнение украшений...
13 11 2025 8:41:34
Но независимо от подвида, это довольно прихотливый цветок, поэтому уход за цветком антуриум, ответственная работа, которая требует серьезного подхода...
12 11 2025 10:21:29
Содержание статьи:Что такое утюг с генератором пара?Основными элементами станции является утюг и, так называемая, база...
11 11 2025 14:54:41
Для начала нужно подсчитать, сколько человек «поглощает» калорий в день...
10 11 2025 16:37:27
После кесарева сечения кровянистые выделения будут такими же, как после нормальных родов, с той только разницей, что внутри, в полости матки, пока что еще заживает рана, и необходимо очень внимательно, так как есть большая вероятность подхватить воспалительный процесс или инфекцию...
09 11 2025 21:39:45
Возможно, дело не только в большой занятости, а в том, что Весы просто не умеют правильно распределять своё время...
08 11 2025 7:55:33
Когда в тебе начинает расти твой малыш, организм начинает изменяться, ведь в теле живет уже ребенок, и оно подстраивается под такого пассажира...
07 11 2025 19:51:10
Содержание статьи:Казалось бы, при чём здесь тема переговоров и детского непослушания? Ведь переговоры – это сфера бизнеса, политики и чрезвычайных ситуаций...
06 11 2025 20:50:49
Ведь все системы и органы малыша закладываются в самые первые дни и недели...
05 11 2025 17:43:57
Содержание статьи:Почему ребенок ходит на носочках?Сразу хочется успокоить многих мамочек тем, что иногда ребенок ходит на носочках только потому, что ему так хочется или удобно...
04 11 2025 21:40:55
Так как проблема маленького члeна и низкой самооценки по этому поводу сегодня актуальна, то и методы, которые помогают её решить, тоже добавляются и развиваются...
03 11 2025 20:35:13
Дело в том, что вынашивание плода и без того гарантирует гормональный дисбаланс, а дефицит тиреоидных гормонов только усугубляет это состояние...
02 11 2025 15:33:24
Часто, однако не всегда, число шаферов должно соответствовать числу подружек невесты...
01 11 2025 8:10:10
Ведь всегда можно выбрать тот путь, который станет залогом хорошего здоровья, отличного самочувствия и, конечно же, истинной привлекательности...
31 10 2025 6:45:52
В ином случае торжество можно организовать дома, украсив помещение, в котором оно будет проходить праздничными атрибутами:• Электрическими гирляндами• Разноцветными лентами• Воздушными шарами• Поздравительными плакатами• Цветами...
30 10 2025 2:58:36
Содержание статьи:Пролактин или что это за гормонЗа выработку большого количества биологически активных веществ отвечает гипофиз...
29 10 2025 4:33:43
Но, следует сразу предупредить: для того чтобы произвести медикаментозный aбopт, препараты подбирает только врач, и самостоятельно приобретать в аптеке и пить таблетки нельзя!Чем препараты для прерывания беременности лучше хирургииВ отличие от оперативного вмешательства, препараты для прерывания беременности менее опасны, как для здоровья, так и для жизни...
27 10 2025 20:45:25
Содержание статьи:Кошки уход и содержаниеЭти животные сверхчистоплотны...
26 10 2025 22:51:41
с тех пор, когда компьютер для многих заменил физический труд, а на прилавках магазинов появились разные вкусности под общим названием «фастфуд»...
25 10 2025 5:59:32
О наличии грыжи свидетельствует явное выпячивание пупка у ребёнка, примерно на 5-15 мм...
24 10 2025 0:12:38
То есть, невозможно превратиться в идеальную версию себя, если у вас, попросту говоря, нечего поесть и не во что одеться...
23 10 2025 17:18:53
Содержание статьи:Стоит ли заниматься спортомМожно ли худеть после родов во время кормления, пpaктикуя умеренные тренировки? Вердикт врачей однозначно запрещает целенаправленно выполнять упражнения, если после родов прошло менее 6 недель...
22 10 2025 16:59:46
Но эти крема, скpaбы и лосьоны не всегда приносят желаемый результат, и даже могут навредить...
21 10 2025 5:59:14
Образ домашней птицы во снах изучали как эзотерики, так и психологи...
20 10 2025 0:44:56
Если у вас прекрасное самочувствие, то вы можете заняться любимым видом досуга...
19 10 2025 21:58:13
Другие почему-то уже начальники: вот Петька, бывший одноклассник, в 25 лет директор фирмы, а Сашка, друг детства, уже в министерстве служит! А он! Ну почему он такой? Ведь ему предлагали место начальника отдела – отказался...
18 10 2025 1:10:10
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
