Как сбросить лишний вес, снижение веса, ожирение
Нутригенетика: ДНК против ожирения
С детства мы знаем о том, что гены определяют нашу внешность до мелочей. Оттенок глаз, цвет волос, горбинка на носу – всё это формируется из фрагментов ДНК наших родителей.
Одна маленькая молекула содержит в себе масштабный объём данных. Именно гены решают, каким родится ребёнок, какой у него будет размер ступни и объём талии.
Содержание статьи:
Зависит ли здоровье от генов?
Генетический код отвечает не только за внешнюю оболочку человека. Молекулы ДНК имеют определённую взаимосвязь с пищеварительной системой, с энергетическими расходами, с процессом переваривания пищи.
Влияние это происходит не напрямик, а посредством контроля над белками и ферментами.
Яркий пример: многие любят утром выпить чашечку ароматного эспрессо. Обменные процессы, способствующие расщеплению сложных элементов на простые, у каждого человека индивидуальны.
Всё зависит от генетических цепочек.
Усвоение кофе происходит под контролем гена CYP1A2. Есть три его вида:
- — А/А — высокая скорость метаболических процессов кофеина. Этим людям полезно употрeбллять кофе, они чувствуют прилив сил и бодрости. Редкий генотип.
- — А/С — средняя скорость метаболизма. Медики советуют ограничить потрeбление кофеина, растёт риск сердечно-сосудистых заболеваний. Редкий генотип.
- — С/С — низкая скорость процессов (в четыре раза ниже, чем в первом случае). Кофеин требуется исключить из рациона. Даже одна чашечка напитка провоцирует развитие инфаркта, инсульта и других негативных состояний. Самый популярный генотип.
Этот наглядный пример показывает, как генетический код может отразиться на нашем здоровье. На генетическом уровне у человека может быть предрасположенность к тому или иному заболеванию.
Природа закладывает повышенный риск диабета, лишнего веса, воспаления кишечника ещё на этапе эмбриона. Наука нутригенетика основана на знании, что контроль над рационом поможет избежать ожирения и других опасных последствий.
Диетология и генетика: объединение двух учений
Огромный шаг вперёд в изучении нутригенетики был сделан шесть лет назад. Тогда были проведены крупные исследования, особенно отличились американские учёные из Стэндфордского Университета.
Они провели эксперимент, в котором приняли участие более сотни женщин с избыточной массой тела. Каждую подопечную они обследовали, взяли тест ДНК, выяснили типы главных генетических кодов, которые определяют скорость расщепления протеинов, жиров и углеводов.
Следующим шагом было разделение исследуемой группы на две большие части. Первой было дано задание сесть на известную диету, при этом никак не было учтено их ДНК.
Вторая группа была поделена ещё на три подгруппы согласно их генетическому коду. Они также стали придерживаться диеты с пониженным количеством жиров, углеводов.
Результаты оценили спустя шесть месяцев после начала исследования. Скорость потери лишней массы у подопечных, сидящих на генетической диете, составила почти семь процентов от всей жировой ткани в месяц.
Люди, придерживающиеся обычной диеты, теряли вес намного медленнее. Итоги всего исследования, которые были подведены через год, поразили своими масштабами.
Генетические диеты дали результат лучше в два-три раза, чем простые диеты.
Учёные сделали вывод, что скоро человечество откажется от обычных неэффективных диет и будет худеть на разрешенных ДНК продуктах. Но пока что люди не готовы к таким ограничениям.
Многие употрeбляют алкогольные напитки, едят солёное и сладкое, жарят и солят пищу. Наука нутригенетика помогает определить индивидуальные особенности влияния на человеческий организм того или иного продукта, разработать рацион согласно генетическому коду, обеспечить быструю и безопасную потерю веса, восстановить иммунные силы после диеты.
Гены для снижения веса
За оптимальное снижение веса во время диеты отвечают всего четыре гена. Они способны кодировать белки с потрясающим функционалом:
Первый – перенос жиров
Берёт малую часть молекулы жира на запас
Второй – клеточный рост
Образуют хранилища жиров
Третий – расходование запаса жировой ткани
Интенсивно расходует жир при отсутствии углеводов в продуктах. Нужна диета с низким содержанием углеводов.
Четвёртый – расход накопленных жировых тканей во время физических занятий
Включает расщепление жиров во время физической активности
От генетики зависит, насколько результативна работа этих белков. Это означает, что исследование ДНК позволит точно определить подходящую схему потери лишних килограммов без нервотрепки и срывов диеты.
Тесты ДНК в нашей стране и заграницей
Нутригенетика нашла последователей не только в нашей стране, но и заграницей. Западных учёных прельщает возможность разработки диеты согласно генетическому типу в индивидуальном порядке. Наука позволила определить точные потребности нашего организма в продуктах питания, пользу, которую несут эти продукты.
О нутригенетике заговорили звезды шоу-бизнеса, которые заботятся о собственном здоровье и хотят правильно питаться.
Гражданам Российской Федерации удобнее пройти тестирование в одной из российских компаний, имеющих лицензию на эту услугу.
- — взять чистую ватную палочку
- — смочить палочку в слюне, проведя ею по внутренней поверхности щеки
- — палочку поместить в чистый пакет или баночку.
Срок изготовления – в среднем один месяц. Итоги тестирования передаются заказчику в виде небольшого альбома.
Внутри представлены полученные в результате обследования сведения.
admin
В общеобразовательные школы можно пускать детей, психическое развитие которых несколько запаздывает...
10 08 2026 23:43:28
Что такое пилинг?Пилинг представляет собой процедуру, в результате которой кожу очищают от отмерших клеток верхнего, рогового слоя, его еще называют эксфолиацией...
09 08 2026 6:16:36
Как известно, ароматные зёрна обладают массой полезных эффектов и при умеренном употрeблении оказывают весьма благоприятное влияние на организм человека...
08 08 2026 10:10:38
Однако, что же включает в себя этот термин на самом деле?Психопатия – серьёзное нарушение, хаpaктеризующееся явным перекосом в сторону развития одного личностного качества, наряду с недостаточной сформированностью других...
07 08 2026 15:50:29
Но каким бы не было название, пирог стоит попробовать и оценить его вкус...
06 08 2026 10:18:34
Содержание статьи:Выбор метода релаксации для детейМногие полагают, что релаксация, то есть мышечное и психологическое расслабление, применяется только для взрослых...
05 08 2026 16:55:24
Другими словами, если у вас есть чувствительность к клейковине, употрeбление её в составе продуктов может доставить вам кучу неприятностей...
04 08 2026 12:40:46
Содержание статьи:Наиболее благоприятными периодами станут весенние месяцы, затем июль – август и концовка года...
03 08 2026 7:46:36
Современные стильные блузки больших размеров теперь можно легко найти в интернет магазинах...
02 08 2026 11:13:52
Но это не повод для беспокойства...
01 08 2026 8:49:42
Гайморит – это воспаление верхнечелюстной придаточной пазухи носа...
31 07 2026 9:20:31
Содержание статьи:Сам процессЭтот бак заполнен солевым раствором с такой же температурой, как тело человека, и придаёт ощущение невесомости, так как солевой раствор, если вспомнить химию, удерживает предметы на плаву, вот и человек — это тот предмет, который может ощущать чувство парящей птицы в этом растворе...
30 07 2026 23:48:22
В результате человек заболевает...
29 07 2026 1:24:17
Не будут же ребята играть в куклы и спать в кроватке украшенной розовыми цветами и бантиками...
28 07 2026 14:45:10
В ином случае торжество можно организовать дома, украсив помещение, в котором оно будет проходить праздничными атрибутами:• Электрическими гирляндами• Разноцветными лентами• Воздушными шарами• Поздравительными плакатами• Цветами...
27 07 2026 7:37:11
Со временем, когда пищеварительная система приходит в норму, болезненные спазмы и вздутие прекращаются...
26 07 2026 1:12:51
Любая женщина в последние недели беременности внимательно прислушивается к собственным ощущениям и часто незначительные изменения воспринимает в качестве предвестника родов...
25 07 2026 15:14:21
Неверные действия могут привести к осложнениям...
24 07 2026 8:43:12
Но что делать дамам, у которых брови далеки от нужных модных требований...
22 07 2026 9:14:44
В результате — переедание и заедание стресса...
21 07 2026 9:35:31
Такие работы нужно проводить как можно раньше, так как неухоженные деревья хуже развиваются и имеют некрасивый вид...
19 07 2026 16:32:25
Да и реакция окружающих людей различная:— бабушки осуждающе смотрят на родителей,— взрослые – кто с презрением, кто сочувствующе,— а другие дети – испуганно или со смехом показывают пальцем на истеричного малыша...
17 07 2026 5:44:28
Он начинает метить территорию, в квартире появляется специфический запах...
16 07 2026 18:49:51
Если раньше питание кошек было их собственной проблемой, то теперь эту функцию берут на себя хозяева...
15 07 2026 23:55:50
Однако это непростая задача, особенно для людей, которые в принципе не имеют опыта подобных переживаний...
14 07 2026 13:15:38
Именно гены решают, каким родится ребёнок, какой у него будет размер ступни и объём талии...
13 07 2026 21:16:58
Тебе это обязательно пригодится...
12 07 2026 18:10:24
Он не станет жалеть того, кто его обманул или предал, и может быстро разорвать отношения с обидчиком...
11 07 2026 13:17:39
Ведь всегда можно выбрать тот путь, который станет залогом хорошего здоровья, отличного самочувствия и, конечно же, истинной привлекательности...
10 07 2026 9:47:22
Он включает в себя оттенки зелёного и гoлyбого, создавая более яркий и необычный вариант этих двух цветов...
09 07 2026 1:38:47
Например, автор одной из методик заявляет, что кроху можно обучить за 5-7 занятий...
08 07 2026 18:18:29
Содержание статьи:Поделки на тему «Весна»Творить можно из совершенно разных материалов, начиная с бумаги и пластилина и заканчивая пластиковыми ложечками и даже яичной скорлупой...
07 07 2026 9:31:29
На этом сроке происходит минерализация зубов, закладываются основы для последующей смены постоянных зубов...
06 07 2026 13:35:19
Именно через них наружу выходит сальный секрет...
05 07 2026 17:19:26
Это своеобразная реакция организма на раздражающий фактор...
04 07 2026 11:32:19
Для этого природой выделен не столь уж большой промежуток времени...
03 07 2026 21:46:35
У трёхлетнего ребёнка ещё слабый кишечник, печень и поджелудочная не до конца выполняет свои функции...
02 07 2026 11:51:57
При этом, инициатива исходит непосредственно от работодателя...
01 07 2026 20:54:11
Содержание статьи:Какие способы помогут сэкономить место на кухнеДизайнеры говорят о том, что в последнее время крайне популярными стали универсальные предметы интерьера и гаджеты для кухни...
30 06 2026 8:51:11
Вообще Нейролингвистическое программирование – это не более чем комплекс моделей, техник и операционных принципов, которые способны воздействовать на вашу личность, меняя её мировоззрение и моделируя эффективные стратегии, как мыслительные, так и поведенческие...
29 06 2026 3:36:28
Питательные маски для лица зимой стоит делать 2 раза в неделю...
28 06 2026 7:12:55
Как свидетельствуют отзывы гинекологов, Витрум Пренатал Форте занимают лидирующую позицию среди аналогичных препаратов для женщин, вынашивающих ребенка...
27 06 2026 17:42:43
Столь проблемным вопросом является и очистка утюга от накипи...
26 06 2026 7:18:50
В чем же заключаются разнообразные «можно» и «нельзя», какой должна быть жидкая пища?Содержание статьи:Блюда, от которых лучше отказатьсяОвощные и мясные отвары – вкусности, положительно влияющие на здоровье, которые обязательно следует употрeбллять женщине, отходящей от родов...
25 06 2026 19:40:39
Содержание статьи:Причины появления косточек на ногахРост косточек на ногах, как правило, происходит у людей, которые подвержены плоскостопию...
24 06 2026 4:38:33
Некоторые детки не хотят от нее отказываться лет до пяти...
23 06 2026 16:50:34
Но, иногда эту идеальную картинку могут нарушить внезапные недомогания, возникающие у будущей мамы...
22 06 2026 18:29:30
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
