Как сбросить лишний вес, снижение веса, ожирение
Нутригенетика: ДНК против ожирения
С детства мы знаем о том, что гены определяют нашу внешность до мелочей. Оттенок глаз, цвет волос, горбинка на носу – всё это формируется из фрагментов ДНК наших родителей.
Одна маленькая молекула содержит в себе масштабный объём данных. Именно гены решают, каким родится ребёнок, какой у него будет размер ступни и объём талии.
Содержание статьи:
Зависит ли здоровье от генов?
Генетический код отвечает не только за внешнюю оболочку человека. Молекулы ДНК имеют определённую взаимосвязь с пищеварительной системой, с энергетическими расходами, с процессом переваривания пищи.
Влияние это происходит не напрямик, а посредством контроля над белками и ферментами.
Яркий пример: многие любят утром выпить чашечку ароматного эспрессо. Обменные процессы, способствующие расщеплению сложных элементов на простые, у каждого человека индивидуальны.
Всё зависит от генетических цепочек.
Усвоение кофе происходит под контролем гена CYP1A2. Есть три его вида:
- — А/А — высокая скорость метаболических процессов кофеина. Этим людям полезно употрeбллять кофе, они чувствуют прилив сил и бодрости. Редкий генотип.
- — А/С — средняя скорость метаболизма. Медики советуют ограничить потрeбление кофеина, растёт риск сердечно-сосудистых заболеваний. Редкий генотип.
- — С/С — низкая скорость процессов (в четыре раза ниже, чем в первом случае). Кофеин требуется исключить из рациона. Даже одна чашечка напитка провоцирует развитие инфаркта, инсульта и других негативных состояний. Самый популярный генотип.
Этот наглядный пример показывает, как генетический код может отразиться на нашем здоровье. На генетическом уровне у человека может быть предрасположенность к тому или иному заболеванию.
Природа закладывает повышенный риск диабета, лишнего веса, воспаления кишечника ещё на этапе эмбриона. Наука нутригенетика основана на знании, что контроль над рационом поможет избежать ожирения и других опасных последствий.
Диетология и генетика: объединение двух учений
Огромный шаг вперёд в изучении нутригенетики был сделан шесть лет назад. Тогда были проведены крупные исследования, особенно отличились американские учёные из Стэндфордского Университета.
Они провели эксперимент, в котором приняли участие более сотни женщин с избыточной массой тела. Каждую подопечную они обследовали, взяли тест ДНК, выяснили типы главных генетических кодов, которые определяют скорость расщепления протеинов, жиров и углеводов.
Следующим шагом было разделение исследуемой группы на две большие части. Первой было дано задание сесть на известную диету, при этом никак не было учтено их ДНК.
Вторая группа была поделена ещё на три подгруппы согласно их генетическому коду. Они также стали придерживаться диеты с пониженным количеством жиров, углеводов.
Результаты оценили спустя шесть месяцев после начала исследования. Скорость потери лишней массы у подопечных, сидящих на генетической диете, составила почти семь процентов от всей жировой ткани в месяц.
Люди, придерживающиеся обычной диеты, теряли вес намного медленнее. Итоги всего исследования, которые были подведены через год, поразили своими масштабами.
Генетические диеты дали результат лучше в два-три раза, чем простые диеты.
Учёные сделали вывод, что скоро человечество откажется от обычных неэффективных диет и будет худеть на разрешенных ДНК продуктах. Но пока что люди не готовы к таким ограничениям.
Многие употрeбляют алкогольные напитки, едят солёное и сладкое, жарят и солят пищу. Наука нутригенетика помогает определить индивидуальные особенности влияния на человеческий организм того или иного продукта, разработать рацион согласно генетическому коду, обеспечить быструю и безопасную потерю веса, восстановить иммунные силы после диеты.
Гены для снижения веса
За оптимальное снижение веса во время диеты отвечают всего четыре гена. Они способны кодировать белки с потрясающим функционалом:
Первый – перенос жиров
Берёт малую часть молекулы жира на запас
Второй – клеточный рост
Образуют хранилища жиров
Третий – расходование запаса жировой ткани
Интенсивно расходует жир при отсутствии углеводов в продуктах. Нужна диета с низким содержанием углеводов.
Четвёртый – расход накопленных жировых тканей во время физических занятий
Включает расщепление жиров во время физической активности
От генетики зависит, насколько результативна работа этих белков. Это означает, что исследование ДНК позволит точно определить подходящую схему потери лишних килограммов без нервотрепки и срывов диеты.
Тесты ДНК в нашей стране и заграницей
Нутригенетика нашла последователей не только в нашей стране, но и заграницей. Западных учёных прельщает возможность разработки диеты согласно генетическому типу в индивидуальном порядке. Наука позволила определить точные потребности нашего организма в продуктах питания, пользу, которую несут эти продукты.
О нутригенетике заговорили звезды шоу-бизнеса, которые заботятся о собственном здоровье и хотят правильно питаться.
Гражданам Российской Федерации удобнее пройти тестирование в одной из российских компаний, имеющих лицензию на эту услугу.
- — взять чистую ватную палочку
- — смочить палочку в слюне, проведя ею по внутренней поверхности щеки
- — палочку поместить в чистый пакет или баночку.
Срок изготовления – в среднем один месяц. Итоги тестирования передаются заказчику в виде небольшого альбома.
Внутри представлены полученные в результате обследования сведения.
admin
Это можно сделать в три способа:• Выращивание огурцов в теплице• Выращивание огурцов в теплице с последующим открыванием теплиц• Выращивание огурцов в открытом грунте...
04 08 2026 8:45:53
Растущая активность ребенка и гормональные изменения могут осложнить сон или поменять его режим во время беременности...
03 08 2026 8:21:13
Редко могут возникать отёки, гиперемия...
02 08 2026 11:27:29
Как и в любом явлении в совместном сне есть свои достоинства и недоставки...
31 07 2026 6:49:14
По некоторым причинам данный прогестерон может чрезмерно повышаться, что грозит неприятными последствиями...
30 07 2026 5:51:49
Спокойные игры в песочнице его уже не устраивают...
29 07 2026 7:51:25
Другими словами, если у вас есть чувствительность к клейковине, употрeбление её в составе продуктов может доставить вам кучу неприятностей...
28 07 2026 4:53:27
Итак, какие навыки необходимы детям в этом замечательном возрасте открытий?Содержание статьи:Оценка логического мышленияК пяти годам малыши уже приобретают способность логически мыслить...
27 07 2026 10:17:20
И речь идёт не о психологах и врачевателях души, а о людях, которые умеют сопереживать...
26 07 2026 3:52:16
Содержание статьи:Когда начинаются первые признаки родовПервые признаки родов в большинстве случаев начинают появляться за одну две недели до них...
25 07 2026 4:47:38
Угнаться за веяниями моды в этом весенне-летнем периоде вполне реально...
24 07 2026 14:43:41
Содержание статьи:Хорошая диета в комплексе с активными спортивными занятиями творит чудеса...
23 07 2026 7:42:52
Ведь только рассказывается- любви все возрасты покорны...
22 07 2026 6:57:45
Это комбинированное лекарственное средство, содержащее два активных компонента:Феназон – эффективное противовоспалительное средство...
21 07 2026 1:16:41
Бывают все же случаи, когда тот, кому предназначен подарок, сам просит его в денежном виде или вы знаете, что одариваемому на данный момент они нужнее...
20 07 2026 1:24:10
Содержание статьи:От года до двухВ начале второго года малыш ещё не воспринимает сверстников, как товарищей по играм...
18 07 2026 11:45:58
Непонятно кого за это надо благодарить, но в последнее время большую популярность в борьбе с выпадением волос почему-то обрёл запатентованный по совершенно иным показаниям препарат под названием «Димексид»...
17 07 2026 20:30:49
Ведь у мамы в животике ему не нужно было защищаться от окружающей среды, бороться за свое существование...
16 07 2026 4:56:42
Но никак не по тому, что ребенок не какает несколько дней...
15 07 2026 3:59:19
Продолжительное течение болезни способно вызывать поражения всех органов и систем организма...
14 07 2026 16:10:27
Как нам всем известно, без пoлoвoй жизни ни одна пара долго быть вместе не сможет, но, если такие случаи существуют, то без скандалов и проблем эта пара не обходится, поскольку так уж природой в нас заложено — плодиться и продолжать свой род...
13 07 2026 7:56:19
Представительницы прекрасного пола скромно уступают им пальму первенства, вполне довольствуясь сознанием того, что только им, женщинам, дана величайшая привилегия производить на свет новых людей? Это ли не вершина творчества? Ведь этими «произведениями» каждая мама гордится больше всего на свете! Так что пpaктически любая женщина – творец от природы! Но всё-таки давайте ближе к делу...
12 07 2026 20:37:56
Наиболее известным представителем является белладонна (или красавка)...
11 07 2026 6:29:38
Молодые люди страдают от одиночества, начинают заводить вредные привычки, убегают из дома...
10 07 2026 12:40:57
Они предоставляют своим клиентам услуги домработниц, водителей, садовников, нянь и поваров...
09 07 2026 14:38:31
Подробнее…Эмоции лунного ОвнаУже с раннего детства лунные Овны испытывают весьма сильную потребность оставаться надолго в центре внимания...
08 07 2026 3:30:16
Эти изменения могут быть признаками каких-либо проблем со здоровьем...
07 07 2026 21:36:48
Именно гены решают, каким родится ребёнок, какой у него будет размер ступни и объём талии...
06 07 2026 15:22:28
Достижение желаемого результата требует тщательную обработку внутренней части упомянутого электроприбора...
05 07 2026 5:59:10
Ведь содержание и оформление аквариума для начинающих дело не такое уж и простое...
03 07 2026 23:19:16
Однако, вместе с тем, порой сами прекращают романтические отношения...
02 07 2026 10:11:27
Шансы рождения здорового ребенка увеличиваются с каждым годом, а количество бесплодных пар сокращается...
01 07 2026 13:12:50
Содержание статьи:Какой утюг выбрать, хозяйка должна решать самостоятельно, исходя из собственных предпочтений...
29 06 2026 19:23:11
Освежим память: ранее мы уже опубликовали две статьи на эту тему...
28 06 2026 13:50:18
Содержание статьи:Свойства глицеринаГлицерин – трехатомный спирт, успешно применяемый в косметологии для оздоровления кожи лица и тела...
27 06 2026 6:45:29
Однако для этого необходимо тщательно подготовиться к родам – самому ответственному моменту беременности...
26 06 2026 22:46:35
Грузия славится своими Новогодними традициями, которые никого не оставят равнодушными...
25 06 2026 17:51:54
Как приклеить накладные ресницы ты очень быстро поймешь, если внимательно прочитаешь эту статью...
24 06 2026 12:40:29
Хомяк может потеряться, погрызть мебель или стать жертвой собственной любопытности, случайно спрыгнув в унитаз...
23 06 2026 17:54:17
Поры открываются, кислород начинает активно поступать в клетки и процесс обмена веществ ускоряется...
22 06 2026 17:49:48
Содержание статьи:Правила подачи блюдМеню диетического праздничного стола находится в рамках рекомендаций по ежедневному приёму пищи...
21 06 2026 12:43:34
Например, накануне посещения парикмахерской сон о том, что вы подстригаете волосы, является именно такой проекцией...
20 06 2026 7:26:55
Если гланды увеличены – значит, иммунитет дает сбой и необходимо принимать меры по возобновлению иммунной системы...
19 06 2026 11:55:44
Содержание статьи:Еврейские имена для девочек – происхождениеСчитается, что все еврейские женские имена имеют отношение к Библии...
18 06 2026 10:10:41
Правда, заманчивое предложение?Как покрывать ногти гель-лаком, не выходя из дома? Не так уж и сложно, если знать, что подготовить и придерживаться определенных правил...
17 06 2026 9:35:28
Американская академия педиатрии рекомендует отложить введение прикорма позднее четырёх месяцев жизни и отдать предпочтение исключительно грудному вскармливанию до того дня, когда ребёнку исполнится шесть месяцев...
16 06 2026 2:57:33
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
