Наказания для ребенка, их виды и последствия > Русский спорт - научная база
+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Наказания для ребенка, их виды и последствия

Наказания для ребенка, их виды и последствия


О том, что такое наказания и занимаемое ими место в системе воспитания знает каждый родитель, а вот об их полной классификации и последствиях применения знает уже меньшее число семей. Задача этой статьи – просветить родителей относительно этих воспитательных методов. Итак, бывают следующие виды наказаний:

  • 1. Физические наказание (агрессия)
  • 2. Вербальная агрессия
  • 3. Наказание натуральными последствиями
  • 4. Блокировка ненормативного поведения
  • 5. Лишение любви родителей
  • 6. Ограничение активности ребенка
  • 7. Эмоциональное давление
  • 8. Апелляция к чувству вины
  • 9. Лишение поощрений и благ
  • 10. Принуждение
  • 11. Отложенный конфликт
  • 12. Логические доводы и разъяснения

Ниже мы коротко разберем каждый тип дисциплинарной меры.

Содержание статьи:

Логические доводы и разъяснения

Цель этого метода – показать ребенку, как воспримут его поступок окружающие люди и какова «цена» такового действия. Этот тип не подходит под классическое понимание наказаний и акцентируется на объяснении и указании на то, что может произойти, если ребенок сделает это нечто, в том числе и последствия для третьих лиц.

Результатом этого метода является умение ребенка оценивать свои действия с позиций других людей, а также способствует формированию навыку эмпатии и сопереживания. Этот способ предотвращения нежелательных действий формирует и основу для будущей системы мopaльных ценностей и убеждений ребенка.

Образно, этот способ – дисциплина, направленная на других людей.

Наказание натуральными последствиями

Этот метод наказания основан на самостоятельной встрече ребенка с результатами его действий. В основе – личный опыт.

Наказание натуральными последствиями обязывает ребенка самостоятельно справляться с тем, что он сделал. Например, просыпав что-то – убрать, схватив плохую отметку – позже исправил и подобные связки.

Такой метод реагирования считается конструктивным, так как благодаря нему ребенок учится самостоятельному поиску решений и выходам из жизненных ситуаций. Такие формы поведения правильнее развивать, делая что-либо вместе с взрослым, когда последний выступает эталоном для подражания.

Трудности такого метода заключаются в том, что родителям бывает непросто справиться с желанием немедленно отреагировать на действие ребенка. Эффективным способом для применения такого подхода является позиция ждущего, занимаемая родителем.

Например, предоставьте ребенку возможность начать действовать самому, просто выдержав полуминутную паузу. Как видно, диктуется отказ от требований к сиюминутному исправлению ситуации.

Способ наказания ребенка натуральными последствиями должен применяться в количествах, пропорциональных возрасту. Учитывайте, что ребенок может сделать самостоятельно, а на что еще не способен.

Это наказание стоит отличать от наказания трудовой деятельностью. В случае с наказанием натуральными последствиями ребенок как бы самостоятельно обнаруживает связь между своими действиями, их последствиями и методом их устранения – все это ребенок проделывает по своей воле.

Наказание же трудом является принудительным, идущим вразрез с волей ребенка и переживается как постыдное, что добавляет ему негативных оттенков.
Блокировка нежелательных действий

Актуальным этот тип наказанная будет в том случае, если действия ребенка ставят под угрозу его благополучие, а также могут как-либо навредить окружающим или нанести ущерб имуществу. Такое наказание проявляется в обрывании действия ребенка.

Представляется необходимым немедленно прекратить опасное действие. В случае, если ребенок эмоционально заряжен, то необходимо подождать, пока аффективная реакция угаснет.

После этого можно приступать к разъяснению, анализу и указанию на последствия прерванной ситуации. Важно, чтобы эти действия проводились уже вне конфликтной ситуации.

Физические наказания

По своей психологической сути – это физическая агрессия, целью которой является ребенок. Эти наказания связываются ребенком с унижением, страхом боли и самой болью и являют собой сознательное нанесение ущерба ребенку: как психологического, так и физического. Сегодня телесные наказания абсолютно недопустимы ни в каких формах и говорят, в первую очередь, о неумении родителей устанавливать здоровую коммуникацию с ребенком.

Более того, даже угрозы по поводу применения этой «воспитательной» меры нежелательны.

Следствием применения этого метода являются:

  • • Патологическая вера в силу принуждения
  • • Безынициативность
  • • Нарушения форм просоциального реагирования
  • • Высокая тревожность
  • • Ложь
  • • Покорность
  • • Агрессия
  • • Зависимость

Наблюдения показывают, что постоянные телесные наказания влекут за собой потерю осознания виновности ребенком, что понижает его общую «мopaльность» и деструктивно сказывается на протекании личностного развития. Этот тип наказаний влечет за собой агрессивность в будущем, неумение продуктивно разрешать конфликты и общей социальной неподкованности.

Эмоциональное воздействие

Неумение родителей контролировать свои эмоции, частые срывы на крики, ярость и подобные состояния, делают ребенка нечувствительным по отношению к эмоциям людей, разрушают формирующийся навык эмпатии. Ребенок начинает испытывать страх перед родителями, как следствие – понижается их авторитет в его глазах.

Защитная реакция, связанная с гневливостью родителей, доводит ребенка до того, что он вообще перестает реагировать на крики и повышенные тона, не реагирует на оклики.

Не стоит путать такой метод наказания с выражением чувств, направленных на ориентацию ребенка в родительских переживаниях. Под этим методом подразумевается крайняя и недопустимая эмоциональная неустойчивость родителей.

Вербальная агрессия

Часто встречаемый метод воздействия на ребенка, выражаемый в:

  • 1. Упреках
  • 2. Ворчливости
  • 3. Порицаниях
  • 4. Осуждении
  • 5. Любая негативная оценка личности ребенка

К негативным последствиям этого метода относятся:

  • • Деструктивное развитие личности ребенка
  • • Хронически пониженная самооценка
  • • Негативное самовосприятие
  • • Завистливость
  • • Высокая тревожность
  • • Ориентация на избегание трудностей
  • • Неуверенность в своих силах
  • • Скрытность и замкнутость

Если говорить о последствиях данного типа наказания, переживаемые ребенком, то это та информация, которая стоит за родительскими словами. Ребенок извлекает из речи оценки себя (хороший/плохой), о том, какие родители, а также об их оценке ребенка (любовь-не любовь).

Часто проявляемая вербальная агрессивность приводит ребенка к ощущению своей ненужности, неправильности и отверженности, что существенно сказывается на его развитии.

Отложенный конфликт

Этот воспитательный метод будет эффективен в случае понимания родителем того, что сейчас его захлестывают эмоции и непосредственно сейчас реагировать на поведение малыша – опасно для него. Таким образом, конфликтная ситуация как бы замораживается, позже выносясь на обсуждение.

Лишение родительской любви

Это особый тип реагирования на детские поступки, который заключается в прямой демонстрации отвержения ребенка: «Я больше не люблю тебя» и подобные высказывания. Выражается в демонстративном избегании любых связей с ребенком, словесных, визуальных, попытки изолировать себя от ребенка.

Пpaктический опыт показывает, что эта методика наказания опасна тем, что вызывает у ребенка:

  • • Состояние эмоциональной депривации
  • • Потерю ощущения безопасности
  • • Тревожность
  • • Страх

Однако в некоторых ситуациях эта техника может давать позитивные результаты. Например, когда ребенок понимает, что оцениванию подвергается не он сам, а его поступки и поведение.

Важно, что использование метода лишения стоит ограничить и использовать его не в прямом отвержении, а посредством техники Я- Ты-высказываний.

Лишение поощрений и благ

Этот вид взыскания основан на полном запрете или частичном ограничении действий, которые ребенок имел право совершать. Например, запрет на просмотр мультиков, игр в компьютер, запрет сладостей и подобные вещи.

Этот метод уникален тем, что ограничения можно применять и в подростковом возрасте. Значимость и переживание наказания зависит от той субъективной ценности действия, которое было ограничено.

Опасен этот метод тем, что власть родителя начинает позиционироваться как узурпаторская и тираническая, а право последнего слова всегда остается за взрослым.

Ограничение активности ребенка

Это вид наказаний знаком многим родителям на личном опыте: кого-то могли в детстве отправить в угол, запретить выходить на улицу, закрыть в комнате и в принципе ограничить свободу передвижения. Из негативных последствий этот вид наказаний ведет за собой:

  • • Развитие реакций оппозиции
  • • Мучительное переживание обиды
  • • Пассивную позицию
  • • Отсутствие инициативы
  • • Несамостоятельность и беспомощность
  • • Зависимость от «старшего»
  • • Неумение принимать решения

Систематическое использование ограничений активности приводит к нарушению хода развития ребенка в целом, а запирание детей в комнатах, особенно в вечернее время, может стать причиной развития фобических страхов и навязчивых действий.

Принуждение к деятельности

При этом методе родитель пытается заставить ребенка сделать что-либо, не объясняя смысла действия, его причин и целей, не говоря уже об непонятной для ребенка необходимости подобного действия. Например, безосновательные принуждения ребенка чистить зубы переживается ребенком как самоуправство и насилие со стороны родителей. При подобном подходе могут оформиться два противоположных, но однозначно негативных типа отношений:

  • • Негативизм и неприятие требований со стороны родителей, а как следствие – со стороны социума в будущем
  • • Безвольная и слепая покорность нормам и авторитетам.

Более того, постоянное использование этого метода приводит к разрушению самостоятельности или попросту оттормаживанием ее формирования.

Апелляция к чувству вины

Этот тип наказания сводится к тому, что взрослый указывает ребенку на то, что он совершил отвратительный, амopaльный и неправильный поступок. Цель такого подхода – активизация вины за содеянное. В принципе, этот метод оправдан в том случае, когда система мopaльных норм у ребенка только формируется.

Возникновение переживания вины – свидетельство того, что ребенок начинает понимать грань между плохим и хорошим.

Но этот метод стоит использовать с опаской, ведь сильное переживание собственной вины может привести ребенка к снижению самооценки, самоотвержению и возникновению субдепрессивных состояний.

Аккуратность в этом случае – важнее всего, задача родителя – дать понять ребенку, чего делать не стоит, а не создать из него неудачника, который будет бояться начать что-то новое, опасаясь провала.

Если же ребенок сам понимает, что сделал что-то недостойное и переживает, то не стоит лишний раз указывать ему на его вину – это может быть опасно. Используя этот подход, нужно понимать, что мopaльные принципы начинают формироваться уже в старшем дошкольном возрасте.

Подводя итоги, заметим, что лишь первые три способа наказаний являются продуктивными и дают положительный отклик со стороны ребенка. Для достижения оптимальной эффективности, необходимо придерживаться нескольких правил при наказании ребенка:

  • 1. Наказание должно быть пропорционально возрасту и тяжести вины ребенка
  • 2. Откладывать наказание – значит формировать у ребенка тревожность, страх и депрессивные состояния – это путь к неврозам
  • 3. Нельзя наказывать детей, прибывая в состоянии эмоционального возбуждения
  • 4. Наказывать должен один родитель, никаких коалиций против детей.

Каждый из родителей должен действовать согласно своим нормам и представлениям о правильном и неправильном, однако выработка общей воспитательной методологии – ключ к удачному воспитанию. Если какие-то позиции согласовать не удается, то не стоит спорить и обсуждать их при ребенке, а тем более – критически высказываться в адрес супруга.

Более того, не стоит превращать проступки ребенка в достояние общественности – никаких обсуждений с друзьями и собственными родителями. Соблюдение семейной тайны с большей вероятностью, поспособствует неповторению этого деяния, потому что ребенок, таким образом, получает невербальную информацию от родителя о том, что тот верит в случайность и единичность содеянного.

автор статьи: пpaктикующий психолог Борисов Олег Владимирович, Москва

2019-04-22admin


Как правильно дышать при беге (техника правильного дыхания)

Как правильно дышать при беге (техника правильного дыхания) Последнего допускать ни в коем случае нельзя, т...

20 01 2026 6:53:13

Растяжка для начинающих в домашних условиях (упражнения)

Растяжка для начинающих в домашних условиях (упражнения) Содержание статьи:Понятие стретчингаСреди многообразия направлений в спорте на сегодняшний день лидирует стретчинг – эффективная система тренировок, которая пользуется популярностью у тех, кто придерживается здорового образа жизни...

19 01 2026 21:19:53

Расторопша для похудения: отзывы

Расторопша для похудения: отзывы Содержание статьи:О полезных свойствах представителя семейства ромашковых — травы расторопши — известно давно...

18 01 2026 12:58:19

Все о женских капроновых колготках

Все о женских капроновых колготках Самое важное их преимущество в том, что капроновые колготы можно одевать с чем угодно...

17 01 2026 10:12:28

Причины боли в правом подреберье

Причины боли в правом подреберье Проявляться болью в боку с правой стороны на самом деле могут не только заболевания органов, расположенных непосредственно в области подреберья, но и поражение легких, сердца или почек...

16 01 2026 5:38:47

Отдых в Алтайском крае

Отдых в Алтайском крае Протяжённость Большого Ярового озера достигает 10 км, а максимальная ширина составляет 8 км...

15 01 2026 1:13:30

Значение имени Григорий и судьба

Значение имени Григорий и судьба А вообще, имя Григорий считается довольно распространенным в церковных кругах, как христианства, так и католицизма...

14 01 2026 12:32:48

Игрушки для девочек: самые известные кукольные бренды

Игрушки для девочек: самые известные кукольные бренды Барби появилась благодаря Рут Хэндлер и её дочерям в 1959 году...

13 01 2026 0:39:59

Как выбрать пуховик на зиму? Какой пуховик самый теплый?

Как выбрать пуховик на зиму? Какой пуховик самый теплый? Поэтому при выборе пуховой защиты обращайте внимание на несколько деталей...

12 01 2026 16:57:17

Частые ОРВИ, рецидивирующие синуситы, хронический тонзиллит

Частые ОРВИ, рецидивирующие синуситы, хронический тонзиллит Общие симптомы:повышенная температура,кашель,насморк,болезненные ощущения в горле...

11 01 2026 11:56:43

Как нужно пользоваться скрабом для лица? Хитрости очищения кожи

Как нужно пользоваться скрабом для лица? Хитрости очищения кожи Как пользоваться скрабом для лица и стать обладательницей ухоженной, нежной, без раздражения кожи? На рынке и в косметологических магазинах можно отыскать множество скрабов, которые помогут избавиться от омертвевших клеток и бережно превратить кожу в сияющую и красивую...

09 01 2026 17:37:14

Что такое простуда, её симптомы, народные способы лечения

Что такое простуда, её симптомы, народные способы лечения Переохлаждение могут вызвать различные воздействия холода:промокшие ноги,питьё холодных напитков,сквозняк и так далее...

08 01 2026 12:25:31

Качества успешного человека, советы счастливой жизни

Качества успешного человека, советы счастливой жизни Недаром в народе подобный образ мыслей прозвали «самоедством»...

07 01 2026 18:40:17

Права беременной женщины и безопасность на рабочем месте

Права беременной женщины и безопасность на рабочем месте Работодатель обязан обращаться с беременной так же, как и с любым сотрудником, у которого есть определенные медицинские ограничения...

06 01 2026 22:32:25

Кто победит на ЧМ по футболу

Кто победит на ЧМ по футболу Содержание статьи:Прогнозы на победителя ЧМ по футболу Знающие болельщики делают ставки на результаты игр согласно следующему правилу: выигрывает одна из комaнд, попадающих в первую группу...

05 01 2026 10:41:49

7 недель беременности: симптомы, ощущения, размер плода

7 недель беременности: симптомы, ощущения, размер плода Во-первых, уже знакомый по прошлым неделям достающий токсикоз, состояние сонливости, явное изменение вкуса и аппетита, постоянные смены настроения, увеличение гpyди и сосудистой сетки на ней...

04 01 2026 2:30:36

Как меняются отношения мужчины и женщины после рождения ребёнка

Как меняются отношения мужчины и женщины после рождения ребёнка В этот период роли перераспределились — если раньше женщина и мужчина принадлежали друг другу, то сейчас появился третий члeн семьи, появились мама и папа...

03 01 2026 21:52:36

Если вы решили отменить бpaкосочетание

Если вы решили отменить бpaкосочетание Вы все время старались его игнорировать...

02 01 2026 1:20:32

Аландские острова туризм и отдых поездка

Аландские острова туризм и отдых поездка Аландские острова...

01 01 2026 22:20:17

Подросток и отношения с родителями, часть 3

Подросток и отношения с родителями, часть 3 Освежим память: ранее мы уже опубликовали две статьи на эту тему...

31 12 2025 8:23:52

Как правильно отжиматься: от пола, на кулаках, как правильно дышать

Как правильно отжиматься: от пола, на кулаках, как правильно дышать Однако, подготовка к правильному выполнению такого упражнения может оказаться сложной для человека, который никогда не занимался физическими нагрузками...

30 12 2025 17:17:35

Детские лекарства, список: лечим или калечим? Об опасных для ребёнка лекарствах и их воздействии на детский организм

Детские лекарства, список: лечим или калечим? Об опасных для ребёнка лекарствах и их воздействии на детский организм Содержание статьи:Парацетамол и ему подобныеПервое место среди отравляющих лекарств твёрдо держит за собой «Парацетамол детский»...

29 12 2025 12:19:26

Эксперт по продуктам: выбираем крупы и макаронные изделия

Эксперт по продуктам: выбираем крупы и макаронные изделия В зависимости от вида крупы, содержание углеводов колeблется от 60 до 75%, поэтому они являются уникальным источником жизненной энергии...

28 12 2025 23:26:37

Воспитание детей: ребёнок домосед — стоит ли беспокоиться?

Воспитание детей: ребёнок домосед — стоит ли беспокоиться? Всё больше мам и пап жалуются на то, что им очень трудно уговорить своё чадо хоть на полчаса выйти на улицу...

27 12 2025 8:28:24

Образование для дeвyшек

Образование для дeвyшек Печатные издания для абитуриентов, различные информационные справочники о вузах, объявления в средствах массовой информации, свежий опыт родственников, друзей или знакомых, – всё может сослужить добрую службу...

26 12 2025 23:29:59

Как пользоваться ароматическими палочками и в чем их польза

Как пользоваться ароматическими палочками и в чем их польза Очень важно подобрать запах с учетом всех твоих особенностей и пожеланий, чтобы не получилось противоположного результата...

25 12 2025 15:48:40

Поздравления с Днем рождения в 4 года (мальчику): сценарий, стихи

Поздравления с Днем рождения в 4 года (мальчику): сценарий, стихи Содержание статьи:Украшение комнатыУчаствовать должны и взрослые...

24 12 2025 23:12:18

Прогулки с ребёнком: чем полезны, когда остаться дома, советы

Прогулки с ребёнком: чем полезны, когда остаться дома, советы Сразу возникает целый ряд вопросов: «Как одеться? Сколько гулять? Какое время года подойдёт?»Содержание статьи:Есть ли польза от прогулок?Время, проведённое на улице (безусловно, в пределах разумного), позитивно сказывается на работе пpaктически всех систем детского организма...

23 12 2025 1:20:40

Здоровье ребёнка: как распознать гипеpaктивность и причины

Здоровье ребёнка: как распознать гипеpaктивность и причины Что ещё выдаёт таких детей? Они особенно взаимодействуют с другими ребятами:— перекрикивают и перебивают,— толкаются, являются зачинщиками конфликтов— их легко обидеть, однако свои обиды они быстро забывают...

22 12 2025 4:56:42

Семейный бюджет: на чём сократить расходы и сэкономить бюджет

Семейный бюджет: на чём сократить расходы и сэкономить бюджет На самом деле экономия может быть и интересной, и даже творческой!Содержание статьи:Планирование покупокОбязательно составляйте такой план и старайтесь его придерживаться...

21 12 2025 20:40:47

Почему мужчинам нравятся пухлые губы? Привлекательная дeвyшка в глазах мужских

Почему мужчинам нравятся пухлые губы? Привлекательная дeвyшка в глазах мужских Кстати, если использовать красную помаду, то продолжительность взгляда на губы будет 7,3 сек, а на розовую – 6,7 сек...

20 12 2025 2:18:44

Как очистить утюг от накипи

Как очистить утюг от накипи Столь проблемным вопросом является и очистка утюга от накипи...

19 12 2025 20:52:45

Работа для беременных: права, гарантии, законы

Работа для беременных: права, гарантии, законы При этом, инициатива исходит непосредственно от работодателя...

18 12 2025 16:58:15

Как правильно сделать локоны, на что следует обращать внимание

Как правильно сделать локоны, на что следует обращать внимание Содержание статьи:Так какие же кудри и кому подходят?Для высоких, стройных дeвyшек наиболее подходящими будут романтические волнистые локоны...

17 12 2025 18:33:28

Как отказывать ребёнку

Как отказывать ребёнку К сожалению, это не всегда возможно...

16 12 2025 18:10:17

Как диагностировать синдром резистентных яичников

Как диагностировать синдром резистентных яичников Содержание статьи:Причины патологииДо сих пор неизвестно, почему развивается синдром резистентных яичников...

15 12 2025 13:12:11

Массаж для похудения (живота): отзывы

Массаж для похудения (живота): отзывы Он вкупе с диетическим питанием, и умеренными физическими упражнениями поможет вернуть плоский красивый животик...

14 12 2025 8:16:41

Сколько должен съедать новорожденный

Сколько должен съедать новорожденный Сколько должен съедать новорожденный? Ведь подсчитывать каждый день объем желудка просто нереально...

13 12 2025 12:42:34

Почему ребенок ходит на носочках (на цыпочках)?

Почему ребенок ходит на носочках (на цыпочках)? Содержание статьи:Почему ребенок ходит на носочках?Сразу хочется успокоить многих мамочек тем, что иногда ребенок ходит на носочках только потому, что ему так хочется или удобно...

12 12 2025 4:16:11

ПроцеДypa хиджама, её воздействие на организм, методика

ПроцеДypa хиджама, её воздействие на организм, методика Эта процеДypa основана на воздействии на одну из основных систем человеческого организма — кровеносную...

11 12 2025 2:33:59

Подарочная коробка своими руками, как сделать коробку для подарка?

Подарочная коробка своими руками, как сделать коробку для подарка? Если он тяжелый и крупный, лучше подойдет коробка-куб...

10 12 2025 1:16:53

35 лет свадьбы: какая годовщина совместной жизни, поздравления

35 лет свадьбы: какая годовщина совместной жизни, поздравления 35 лет совместной жизни – какая свадьба и как ее отмечать?Содержание статьи:35 годовщина свадьбы – ассоциацииЕсли период единения «молодоженов» насчитывает 35 лет, какая свадьба им предстоит? Объяснений этого вопроса существует два – версии, связанные с полотном и кораллом...

09 12 2025 20:40:41

Родители и дети: как правильно укладываться спать

Родители и дети: как правильно укладываться спать Вот первое правило:Правильно расставляйте приоритеты и помните о том, что не только ребёнок должен ночью спать, но и родители...

08 12 2025 7:28:17

Бесплатные лекарства для беременных (список, перечень)

Бесплатные лекарства для беременных (список, перечень) Одним из позитивных моментов стало принятие Приказа «О лекарствах для беременных», который предусматривает льготное получение некоторых препаратов...

07 12 2025 23:46:28

Коррекция бровей: преимущества, недостатки и правила проведения процедуры

Коррекция бровей: преимущества, недостатки и правила проведения процедуры Дело в том, что бровь является очень важным элементом лица, который может существенно повлиять не только на качество макияжа и образ в целом...

06 12 2025 15:20:42

С чем носить прозрачную блузку? Современный модный и стильный тренд

С чем носить прозрачную блузку? Современный модный и стильный тренд На сегодняшний день существует много шикарным сочетаний с блузками, которые могут тебе подойти, главное научиться их правильно комбинировать, и ты будешь выглядеть не вульгарно, а наоборот, очень загадочно и привлекательно...

05 12 2025 9:28:55

Туры в Сукхотхайтхани, Таиланд

Туры в Сукхотхайтхани, Таиланд Так что сейчас, отправляясь на отдых в Таиланде с детьми, отзывы о котором сплошь положительные, стоит рассмотреть Сукотхайтхани, в качестве места, куда стоит поехать...

04 12 2025 13:43:44

Подростковые самоубийства: почему наши дети взяли в моду лишать себя жизни и рисовать синих китов

Подростковые самоубийства: почему наши дети взяли в моду лишать себя жизни и рисовать синих китов Молодые люди страдают от одиночества, начинают заводить вредные привычки, убегают из дома...

03 12 2025 8:51:12

Что делать с внутренними прыщами на подбородке

Что делать с внутренними прыщами на подбородке Давай разберемся в причинах появления внутренних прыщиков и узнаем, как их лечить...

02 12 2025 8:31:29

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::