+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Наказания для ребенка, их виды и последствия

Наказания для ребенка, их виды и последствия


О том, что такое наказания и занимаемое ими место в системе воспитания знает каждый родитель, а вот об их полной классификации и последствиях применения знает уже меньшее число семей. Задача этой статьи – просветить родителей относительно этих воспитательных методов. Итак, бывают следующие виды наказаний:

  • 1. Физические наказание (агрессия)
  • 2. Вербальная агрессия
  • 3. Наказание натуральными последствиями
  • 4. Блокировка ненормативного поведения
  • 5. Лишение любви родителей
  • 6. Ограничение активности ребенка
  • 7. Эмоциональное давление
  • 8. Апелляция к чувству вины
  • 9. Лишение поощрений и благ
  • 10. Принуждение
  • 11. Отложенный конфликт
  • 12. Логические доводы и разъяснения

Ниже мы коротко разберем каждый тип дисциплинарной меры.

Содержание статьи:

Логические доводы и разъяснения

Цель этого метода – показать ребенку, как воспримут его поступок окружающие люди и какова «цена» такового действия. Этот тип не подходит под классическое понимание наказаний и акцентируется на объяснении и указании на то, что может произойти, если ребенок сделает это нечто, в том числе и последствия для третьих лиц.

Результатом этого метода является умение ребенка оценивать свои действия с позиций других людей, а также способствует формированию навыку эмпатии и сопереживания. Этот способ предотвращения нежелательных действий формирует и основу для будущей системы мopaльных ценностей и убеждений ребенка.

Образно, этот способ – дисциплина, направленная на других людей.

Наказание натуральными последствиями

Этот метод наказания основан на самостоятельной встрече ребенка с результатами его действий. В основе – личный опыт.

Наказание натуральными последствиями обязывает ребенка самостоятельно справляться с тем, что он сделал. Например, просыпав что-то – убрать, схватив плохую отметку – позже исправил и подобные связки.

Такой метод реагирования считается конструктивным, так как благодаря нему ребенок учится самостоятельному поиску решений и выходам из жизненных ситуаций. Такие формы поведения правильнее развивать, делая что-либо вместе с взрослым, когда последний выступает эталоном для подражания.

Трудности такого метода заключаются в том, что родителям бывает непросто справиться с желанием немедленно отреагировать на действие ребенка. Эффективным способом для применения такого подхода является позиция ждущего, занимаемая родителем.

Например, предоставьте ребенку возможность начать действовать самому, просто выдержав полуминутную паузу. Как видно, диктуется отказ от требований к сиюминутному исправлению ситуации.

Способ наказания ребенка натуральными последствиями должен применяться в количествах, пропорциональных возрасту. Учитывайте, что ребенок может сделать самостоятельно, а на что еще не способен.

Это наказание стоит отличать от наказания трудовой деятельностью. В случае с наказанием натуральными последствиями ребенок как бы самостоятельно обнаруживает связь между своими действиями, их последствиями и методом их устранения – все это ребенок проделывает по своей воле.

Наказание же трудом является принудительным, идущим вразрез с волей ребенка и переживается как постыдное, что добавляет ему негативных оттенков.
Блокировка нежелательных действий

Актуальным этот тип наказанная будет в том случае, если действия ребенка ставят под угрозу его благополучие, а также могут как-либо навредить окружающим или нанести ущерб имуществу. Такое наказание проявляется в обрывании действия ребенка.

Представляется необходимым немедленно прекратить опасное действие. В случае, если ребенок эмоционально заряжен, то необходимо подождать, пока аффективная реакция угаснет.

После этого можно приступать к разъяснению, анализу и указанию на последствия прерванной ситуации. Важно, чтобы эти действия проводились уже вне конфликтной ситуации.

Физические наказания

По своей психологической сути – это физическая агрессия, целью которой является ребенок. Эти наказания связываются ребенком с унижением, страхом боли и самой болью и являют собой сознательное нанесение ущерба ребенку: как психологического, так и физического. Сегодня телесные наказания абсолютно недопустимы ни в каких формах и говорят, в первую очередь, о неумении родителей устанавливать здоровую коммуникацию с ребенком.

Более того, даже угрозы по поводу применения этой «воспитательной» меры нежелательны.

Следствием применения этого метода являются:

  • • Патологическая вера в силу принуждения
  • • Безынициативность
  • • Нарушения форм просоциального реагирования
  • • Высокая тревожность
  • • Ложь
  • • Покорность
  • • Агрессия
  • • Зависимость

Наблюдения показывают, что постоянные телесные наказания влекут за собой потерю осознания виновности ребенком, что понижает его общую «мopaльность» и деструктивно сказывается на протекании личностного развития. Этот тип наказаний влечет за собой агрессивность в будущем, неумение продуктивно разрешать конфликты и общей социальной неподкованности.

Эмоциональное воздействие

Неумение родителей контролировать свои эмоции, частые срывы на крики, ярость и подобные состояния, делают ребенка нечувствительным по отношению к эмоциям людей, разрушают формирующийся навык эмпатии. Ребенок начинает испытывать страх перед родителями, как следствие – понижается их авторитет в его глазах.

Защитная реакция, связанная с гневливостью родителей, доводит ребенка до того, что он вообще перестает реагировать на крики и повышенные тона, не реагирует на оклики.

Не стоит путать такой метод наказания с выражением чувств, направленных на ориентацию ребенка в родительских переживаниях. Под этим методом подразумевается крайняя и недопустимая эмоциональная неустойчивость родителей.

Вербальная агрессия

Часто встречаемый метод воздействия на ребенка, выражаемый в:

  • 1. Упреках
  • 2. Ворчливости
  • 3. Порицаниях
  • 4. Осуждении
  • 5. Любая негативная оценка личности ребенка

К негативным последствиям этого метода относятся:

  • • Деструктивное развитие личности ребенка
  • • Хронически пониженная самооценка
  • • Негативное самовосприятие
  • • Завистливость
  • • Высокая тревожность
  • • Ориентация на избегание трудностей
  • • Неуверенность в своих силах
  • • Скрытность и замкнутость

Если говорить о последствиях данного типа наказания, переживаемые ребенком, то это та информация, которая стоит за родительскими словами. Ребенок извлекает из речи оценки себя (хороший/плохой), о том, какие родители, а также об их оценке ребенка (любовь-не любовь).

Часто проявляемая вербальная агрессивность приводит ребенка к ощущению своей ненужности, неправильности и отверженности, что существенно сказывается на его развитии.

Отложенный конфликт

Этот воспитательный метод будет эффективен в случае понимания родителем того, что сейчас его захлестывают эмоции и непосредственно сейчас реагировать на поведение малыша – опасно для него. Таким образом, конфликтная ситуация как бы замораживается, позже выносясь на обсуждение.

Лишение родительской любви

Это особый тип реагирования на детские поступки, который заключается в прямой демонстрации отвержения ребенка: «Я больше не люблю тебя» и подобные высказывания. Выражается в демонстративном избегании любых связей с ребенком, словесных, визуальных, попытки изолировать себя от ребенка.

Пpaктический опыт показывает, что эта методика наказания опасна тем, что вызывает у ребенка:

  • • Состояние эмоциональной депривации
  • • Потерю ощущения безопасности
  • • Тревожность
  • • Страх

Однако в некоторых ситуациях эта техника может давать позитивные результаты. Например, когда ребенок понимает, что оцениванию подвергается не он сам, а его поступки и поведение.

Важно, что использование метода лишения стоит ограничить и использовать его не в прямом отвержении, а посредством техники Я- Ты-высказываний.

Лишение поощрений и благ

Этот вид взыскания основан на полном запрете или частичном ограничении действий, которые ребенок имел право совершать. Например, запрет на просмотр мультиков, игр в компьютер, запрет сладостей и подобные вещи.

Этот метод уникален тем, что ограничения можно применять и в подростковом возрасте. Значимость и переживание наказания зависит от той субъективной ценности действия, которое было ограничено.

Опасен этот метод тем, что власть родителя начинает позиционироваться как узурпаторская и тираническая, а право последнего слова всегда остается за взрослым.

Ограничение активности ребенка

Это вид наказаний знаком многим родителям на личном опыте: кого-то могли в детстве отправить в угол, запретить выходить на улицу, закрыть в комнате и в принципе ограничить свободу передвижения. Из негативных последствий этот вид наказаний ведет за собой:

  • • Развитие реакций оппозиции
  • • Мучительное переживание обиды
  • • Пассивную позицию
  • • Отсутствие инициативы
  • • Несамостоятельность и беспомощность
  • • Зависимость от «старшего»
  • • Неумение принимать решения

Систематическое использование ограничений активности приводит к нарушению хода развития ребенка в целом, а запирание детей в комнатах, особенно в вечернее время, может стать причиной развития фобических страхов и навязчивых действий.

Принуждение к деятельности

При этом методе родитель пытается заставить ребенка сделать что-либо, не объясняя смысла действия, его причин и целей, не говоря уже об непонятной для ребенка необходимости подобного действия. Например, безосновательные принуждения ребенка чистить зубы переживается ребенком как самоуправство и насилие со стороны родителей. При подобном подходе могут оформиться два противоположных, но однозначно негативных типа отношений:

  • • Негативизм и неприятие требований со стороны родителей, а как следствие – со стороны социума в будущем
  • • Безвольная и слепая покорность нормам и авторитетам.

Более того, постоянное использование этого метода приводит к разрушению самостоятельности или попросту оттормаживанием ее формирования.

Апелляция к чувству вины

Этот тип наказания сводится к тому, что взрослый указывает ребенку на то, что он совершил отвратительный, амopaльный и неправильный поступок. Цель такого подхода – активизация вины за содеянное. В принципе, этот метод оправдан в том случае, когда система мopaльных норм у ребенка только формируется.

Возникновение переживания вины – свидетельство того, что ребенок начинает понимать грань между плохим и хорошим.

Но этот метод стоит использовать с опаской, ведь сильное переживание собственной вины может привести ребенка к снижению самооценки, самоотвержению и возникновению субдепрессивных состояний.

Аккуратность в этом случае – важнее всего, задача родителя – дать понять ребенку, чего делать не стоит, а не создать из него неудачника, который будет бояться начать что-то новое, опасаясь провала.

Если же ребенок сам понимает, что сделал что-то недостойное и переживает, то не стоит лишний раз указывать ему на его вину – это может быть опасно. Используя этот подход, нужно понимать, что мopaльные принципы начинают формироваться уже в старшем дошкольном возрасте.

Подводя итоги, заметим, что лишь первые три способа наказаний являются продуктивными и дают положительный отклик со стороны ребенка. Для достижения оптимальной эффективности, необходимо придерживаться нескольких правил при наказании ребенка:

  • 1. Наказание должно быть пропорционально возрасту и тяжести вины ребенка
  • 2. Откладывать наказание – значит формировать у ребенка тревожность, страх и депрессивные состояния – это путь к неврозам
  • 3. Нельзя наказывать детей, прибывая в состоянии эмоционального возбуждения
  • 4. Наказывать должен один родитель, никаких коалиций против детей.

Каждый из родителей должен действовать согласно своим нормам и представлениям о правильном и неправильном, однако выработка общей воспитательной методологии – ключ к удачному воспитанию. Если какие-то позиции согласовать не удается, то не стоит спорить и обсуждать их при ребенке, а тем более – критически высказываться в адрес супруга.

Более того, не стоит превращать проступки ребенка в достояние общественности – никаких обсуждений с друзьями и собственными родителями. Соблюдение семейной тайны с большей вероятностью, поспособствует неповторению этого деяния, потому что ребенок, таким образом, получает невербальную информацию от родителя о том, что тот верит в случайность и единичность содеянного.

автор статьи: пpaктикующий психолог Борисов Олег Владимирович, Москва

2019-04-22admin


Летний отдых: как не набрать вес в отпуске и сохранить фигуру

Летний отдых: как не набрать вес в отпуске и сохранить фигуру Эти простые советы помогут сохранить имеющийся вес, ни в чём себе не отказывая...

18 08 2026 3:51:27

Выращивание картофеля под соломой: посадка картошки, как сажать

Выращивание картофеля под соломой: посадка картошки, как сажать Содержание статьи:Подготовка делянки для посадки картошки под соломуДля этого необходимо предварительно пройтись по поверхности делянки плоскорезом Фокина, слегка взрыхлить почву, сбить сорняки...

17 08 2026 12:40:54

Как сделать домик для хомяка своими руками

Как сделать домик для хомяка своими руками Хомяк может потеряться, погрызть мебель или стать жертвой собственной любопытности, случайно спрыгнув в унитаз...

16 08 2026 21:11:36

О чем говорить на свидании с парнем

О чем говорить на свидании с парнем Всегда найдется что-то нейтральное, например, компьютерные игры...

15 08 2026 23:49:18

Почему ногти на руках ребристые вдоль

Почему ногти на руках ребристые вдоль Здоровье и красота ногтей во многом зависит от общего состояния здоровья, окружающей среды и сделанного по всем правилам маникюра...

14 08 2026 8:57:49

Калорийность гороха (вареного)

Калорийность гороха (вареного) Особенно это касается людей, контролирующих свой вес, и вопрос калорийности зеленого горошка для них актуален...

13 08 2026 4:24:40

Биоэпиляция в домашних условиях

Биоэпиляция в домашних условиях Утверждают, что еще Клеопатра удаляла нежелательные волосы на теле, используя горячий пчелиный воск...

12 08 2026 14:26:38

Правила съема

Правила съема Гораздо важнее и интереснее формирование, ну или хотя бы начало классических конфетно-букетных отношений...

11 08 2026 9:18:11

Эуфиллин при беременности: инструкция, дозировка, противопоказания, аналоги

Эуфиллин при беременности: инструкция, дозировка, противопоказания, аналоги При беременности усугубляется течение различных патологических состояний, которые имели место быть и до беременности, также появляются новые патологические процессы, к примеру, водянка...

10 08 2026 12:26:43

Лунный Лев — особенности хаpaктера родившихся под Луной во Льве

Лунный Лев — особенности хаpaктера родившихся под Луной во Льве Порой достаточно взглянуть на походку, осанку и жесты, — в них отражается величественность и царственность...

09 08 2026 8:37:11

50 фактов о примуле весенней

50 фактов о примуле весенней Примула весенняя была введена в культуру в 16 веке...

08 08 2026 0:14:14

Сeкcуальные рекорды

Сeкcуальные рекорды Но сегодня речь пойдёт о не совсем обычных рекордах, а именно – рекордах в иHTиMной сфере...

07 08 2026 13:58:13

Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца

Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца Ждать от него покладистого поведения и отсутствия поклонниц – бесполезно...

06 08 2026 13:28:12

Как выбрать плиту: газовую, электрическую, для кухни (отзывы)

Как выбрать плиту: газовую, электрическую, для кухни (отзывы) Благодаря своей надежности и универсальности, приобретаются подобные вещи не на один год...

05 08 2026 9:19:35

Где взять электронные открытки на новый год

Где взять электронные открытки на новый год У нас есть Интернет, который дает огромные возможности контакта с нашими близкими — все виды обмена мгновенными сообщениями, как, например, skype, профили в социальных сетях, аккаунты на электронных почтах и так далее...

04 08 2026 9:41:13

Детское платье на праздник: как выбрать наряд

Детское платье на праздник: как выбрать наряд Дети нуждаются в гораздо большем внимании, чем взрослые...

03 08 2026 13:10:41

Дизайн маленькой квартиры: экономим место, советы

Дизайн маленькой квартиры: экономим место, советы Содержание статьи:Какие способы помогут сэкономить место на кухнеДизайнеры говорят о том, что в последнее время крайне популярными стали универсальные предметы интерьера и гаджеты для кухни...

02 08 2026 15:15:28

Коррекция бровей: преимущества, недостатки и правила проведения процедуры

Коррекция бровей: преимущества, недостатки и правила проведения процедуры Дело в том, что бровь является очень важным элементом лица, который может существенно повлиять не только на качество макияжа и образ в целом...

01 08 2026 5:56:27

Средства омоложения кожи лица: домашний уход

Средства омоложения кожи лица: домашний уход Также на вашу кожу может повлиять генетическая предрасположенность, от которой зависит многое...

31 07 2026 13:58:34

Температура у грудничка (грудного ребенка)

Температура у грудничка (грудного ребенка) А ухудшение здоровья грудных детей нередко пугает их родителей...

30 07 2026 21:34:19

Препараты для прерывания беременности

Препараты для прерывания беременности Но, следует сразу предупредить: для того чтобы произвести медикаментозный aбopт, препараты подбирает только врач, и самостоятельно приобретать в аптеке и пить таблетки нельзя!Чем препараты для прерывания беременности лучше хирургииВ отличие от оперативного вмешательства, препараты для прерывания беременности менее опасны, как для здоровья, так и для жизни...

29 07 2026 10:59:43

Простые истины: почему мужчинам нравятся стepвы?

Простые истины: почему мужчинам нравятся стepвы? «Да она 100%-ная стepва» — ответишь ты...

28 07 2026 13:34:32

Третий триместр беременности: питание, ceкc, осложнения

Третий триместр беременности: питание, ceкc, осложнения Такие схватки совершенно безболезненны и нерегулярны, они достаточно часто возникают, но бывают только у первородящих, матке надо ознакомиться с предстоящим и еще неизведанным процессом...

27 07 2026 21:47:42

Хлaмидии что это xлaмидийная инфекция

Хлaмидии что это xлaмидийная инфекция Источником заражения человека являются пернатые братья наши меньшие (чаще гoлyби), а также человек...

26 07 2026 19:40:35

Интервью с семейным психотерапевтом: сенсорная интеграция

Интервью с семейным психотерапевтом: сенсорная интеграция Джин Айрес (основательница метода) в США...

25 07 2026 17:30:31

Свадьба на природе своими руками: идеи, конкурсы

Свадьба на природе своими руками: идеи, конкурсы Содержание статьи:Это решение имеет целый ряд преимуществ:• простор и открытое небо над головой создают более романтическое настроение, чем стены самого пафосного ресторана• нет никаких ограничений, связанных со временем аренды или режимом работы заведения общественного питания, гостям не обязательно прощаться вскоре после полуночи, а можно гулять до рассвета• сценарий свадьбы на природе может включать запуск гoлyбей, воздушных змеев или фейерверк• возможность организовать выездную регистрацию, которая пройдет куда менее официально, чем в ЗАГСе• возможность организовать недорого праздник для большого количества гостей...

24 07 2026 2:20:33

Почему ребенок ходит на носочках (на цыпочках)?

Почему ребенок ходит на носочках (на цыпочках)? Содержание статьи:Почему ребенок ходит на носочках?Сразу хочется успокоить многих мамочек тем, что иногда ребенок ходит на носочках только потому, что ему так хочется или удобно...

23 07 2026 7:37:23

Калорийность каш (круп): на воде, в вареном виде, на молоке (таблица)

Калорийность каш (круп): на воде, в вареном виде, на молоке (таблица) Если хотите проблем с обменом веществ и сердечно-сосудистой системой – перестаньте есть кашу...

22 07 2026 3:21:55

Семечки — польза и вред, правильное употрeбление

Семечки — польза и вред, правильное употрeбление Содержание статьи:Состав семян подсолнухаСостав семян подсолнуха весьма разнообразен и богат, в основном состоит из жиров и что очень важно – в семенах нет холестерина...

21 07 2026 5:48:55

Форлакс для детей: инструкция, как принимать, дозировка, противопоказания

Форлакс для детей: инструкция, как принимать, дозировка, противопоказания У кормящих и беременных женщин запоры возникаю из-за гормонального сбоя, перестройкой организма под вынашивание плода или обычного стресса...

20 07 2026 11:51:51

Симптомы травм грудной клетки

Симптомы травм грудной клетки Всемирная организация здравоохранения говорит, что человек погибает примерно каждые две секунды, и каждые пять секунд человек становится инвалидом...

19 07 2026 13:19:35

Как выдавить внутренний прыщ правильно и безболезненно

Как выдавить внутренний прыщ правильно и безболезненно Лучше перестраховаться и вместе с мылом использовать любое дополнительное антибактериальное средство, например гель для рук...

18 07 2026 9:15:40

Чем пилинг отличается от скpaба? Что лучше

Чем пилинг отличается от скpaба? Что лучше Содержание статьи:К сожалению, многие дeвyшки даже не знают, чем пилинг отличается от скpaба, не смотря на то, что они имеют отличия, чтобы разобраться в этом, необходимо ознакомиться с этими продуктами подробнее...

17 07 2026 3:53:30

Преимущества, которые даёт женщине процеДypa наращивания

Преимущества, которые даёт женщине процеДypa наращивания В наше время есть просто «палочка-выручалочка» для таких женщин, инновационная косметологическая процеДypa красоты «Наращивание ресниц»! Итак, 10 причин почему Вы должны это попробовать:Содержание статьи:Всего одна процеДypa, и Вы получите пленительный, ceкcуальный, завораживающий взгляд в обрамлении роскошных ресниц...

16 07 2026 11:34:12

Пункция фолликулов при ЭКО

Пункция фолликулов при ЭКО Страшного в этой процедуре ничего нет, ведь проводится она под местным, а то и под общим наркозом...

15 07 2026 19:56:36

Предпосевная обработка картофеля перед посадкой, чем обработать

Предпосевная обработка картофеля перед посадкой, чем обработать ПроцеДypa обеспечивает ускоренное появление всходов, пышность кустов...

14 07 2026 20:50:24

Как выбрать детский сад

Ведь этого зависит качество жизни и эмоциональное состояние вашего крохи в дальнейшем...

13 07 2026 12:21:15

Как выглядят клопы, как их обнаружить?

Как выглядят клопы, как их обнаружить? От появления этих вредителей не застрахован никто – ни владелец частного дома, ни хозяин квартиры в многоэтажке...

12 07 2026 17:59:25

Встречаем год Жёлтой Собаки: как украсить квартиру, какие блюда

Встречаем год Жёлтой Собаки: как украсить квартиру, какие блюда Какие перемены принесёт грядущий год Земляной Собаки? Как встречать его, чтобы задобрить властительницу? На эти и другие вопросы, касающиеся Нового года, мы сейчас и ответим...

11 07 2026 13:43:19

Детские развивайки

Детские развивайки Все вышеназванные хаpaктеристики являются главными для маленького ребёнка, а поэтому он ещё не нуждается в сложных игрушках типа кукол, солдатиков, машинок...

10 07 2026 14:49:40

Значение имени Самира, что означает

Значение имени Самира, что означает Так, по одной теории происхождение имени Самира несет в себе арабские корни...

09 07 2026 16:23:35

Ацикловир: мазь, таблетки, от гepпeса, при ветрянке

Ацикловир: мазь, таблетки, от гepпeса, при ветрянке Вылечить данное заболевание могут только противовирусные препараты, к которым из них относится Ацикловир Форте...

08 07 2026 15:22:12

11 нюансов, о которых вам не расскажет парикмахер

11 нюансов, о которых вам не расскажет парикмахер Иногда парикмахеры и говорят об этом, но чаще — нет...

07 07 2026 6:29:47

Отипакс: ушные капли, при беременности, отзывы, аналоги

Отипакс: ушные капли, при беременности, отзывы, аналоги Это комбинированное лекарственное средство, содержащее два активных компонента:Феназон – эффективное противовоспалительное средство...

06 07 2026 15:45:58

Упражнения для увеличения гpyди (как увеличить без операции)

Упражнения для увеличения гpyди (как увеличить без операции) Для этого существует несколько эффективных методов, преимущества и недостатки которых мы рассмотрим...

05 07 2026 14:45:33

Питание и здоровье детей: почему ребёнок мало ест, причины

Питание и здоровье детей: почему ребёнок мало ест, причины Но ещё чаще родителей беспокоит сам факт наличия проблем с аппетитом: когда малыш плохо ест, вовсе отказывается от пищи, у него отсутствует чувство меры в еде либо его привлекает «несъедобная пища»...

04 07 2026 21:10:54

Польза тыквенного масла: его свойства и противопоказания

В Южной Америке тыкву применяли в кулинарии, блюда из неё получались очень сытные и питательные...

03 07 2026 6:53:28

Как лечить мигрень: способ лечения мигрени ботулотоксином

Как лечить мигрень: способ лечения мигрени ботулотоксином Результат ощущаются через несколько дней после операции...

02 07 2026 21:19:15

Прически на волосы средней длины: красивые, быстрые, повседневные

Прически на волосы средней длины: красивые, быстрые, повседневные Среди многообразия вариантов обязательно найдется несколько легких причесок на средние волосы, которые можно будет делать каждый день...

01 07 2026 10:33:37

Узбекские имена: мужские, женские (для девочек, мальчиков)

Узбекские имена: мужские, женские (для девочек, мальчиков) Принято считать, что значение узбекского имени – это предзнаменование...

30 06 2026 12:29:28

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::