Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
Недавно на русском языке была опубликована замечательная книжка Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями (автор — Линдси К. Гибсон, перевод и издание — Елена Терещенкова, Нижний Новгород, 2018). Когда я читала ее, чуть шею себе не вывихнула, так интенсивно кивала.
И бегала каждые пять минут к мужу с воплями послушай, послушай, это же все про нас!!.
Как жаль, что этой книги не было лет пятнадцать назад. Мне бы она сэкономила просто бездну душевных сил, потраченных на (бесплодные) попытки наладить, выстроить, как-то улучшить отношения с теми людьми, которые в принципе были и есть к этим отношениям не способны.
Автор пишет о проблемах выросших маленьких взрослых: очень самостоятельных, беспроблемных детей, перегруженных непосильной и незаконной ответственностью за своих родителей. О тех, кто с раннего детства вынужден был заботиться не только о себе, но и душевном комфорте взрослых, о том, чтобы мама была счастлива, чтобы папа был доволен.
Тех, кто не может просить о помощи (потому что другим нужнее), кто всегда взваливает на плечо тяжелый конец бревна, кто приучен в первую очередь думать о других, а о себе — никогда, потому что это эгоизм и неприлично. Кому запретили плакать.
Очень-очень подробно, по шагам, буквально дословно, психолог Линдси К. Гибсон разворачивает перед нами дорожную карту, используя которую мы можем выбраться из мрачной пещеры душевного одиночества, переполненной переживаниями горя, отверженности, неприятия. Причем, в отличие от полных драматизма работ Элис Миллер (Драма одаренного ребенка) или Каролин Эльячефф (Дочки-матери: 3-й лишний?), это именно дорожная карта.
Книга построена как классический учебник по овладению каким-то новым навыком: вот определения (эмоционально зрелый/незрелый человек, типы незрелых родителей, ложное Я/истинное Я), вот упражнения на закрепление материала (оценка уровня эмоциональной зрелости), вот тесты для проверки себя, вот творческие задания. Самое главное, что отличает этот учебник от других, — то, что вам в руки дается инструмент, с помощью которого вы СМОЖЕТЕ наконец выстроить связь с родителями.
На правильной дистанции, с предупредительными знаками, указателями, съездами с главной дороги и закусочными для подкрепления сил.
Не отношения, нет. Линдси на этот счет высказывается весьма определенно:
Если ваша цель предполагает проявление эмпатии или изменение отношения вашего родителя, сейчас же остановитесь и придумайте другую цель — конкретную и достижимую. Помните: вы не можете ожидать, что незрелые, боящиеся эмоций люди вдруг изменятся.
Однако вы можете поставить перед собой другую цель для взаимодействия с ними.
Эта невозможность изменений и есть главный камень преткновения на пути к независимости и полноценной сепарации от родителей: у парентифицированных (то есть, вынужденных играть взрослую роль в отношениях с эмоционально незрелым родителем) детей есть фантазия, что если они еще немного напрягутся, постараются, будут вести себя еще лучше, то родитель повернется к ним лицом и станет, наконец, той надежной гаванью тепла, любви и принятия, в которую мы все стремимся. Нет, пишет Гибсон, не станет. Не потому, что мы мало или не в ту сторону стараемся, а потому, что нечему там становиться.
Внутри холодной/слишком эмоциональной/пассивной или навязчивой матери прячется очень маленький, травмированный, неуверенный в себе ребенок.
И, добавлю я от себя, вы никогда не сможете вырастить из нее достаточно хорошую мать для себя, даже если будете о ней очень хорошо заботиться. Потому что вы — не ее (или его, там много историй об отцах тоже) родитель.
Каждая глава книги наполнена живыми примерами, голосами и эмоциями реальных людей. В предисловии автор пишет, что переживания детей, выросших рядом с эмоционально незрелыми родителями, универсальны и не зависят от культуры или страны.
Все дети нуждаются в тепле, принятии и поддержке. Но когда родитель отказывает ребенку в эмоциональной близости, ребенок делает единственно доступный ему вывод: он недостаточно хорош, и поэтому его отвергают.
И дальше он тратит просто мегатонны энергии, чтобы стать идеальным, вместо того чтобы пустить ее на рост, развитие, реализацию собственных жизненных целей.
Вы найдете в этой книжке пошаговую инструкцию, как выбраться из этой ловушки. Для меня, например, стало открытием, что можно поддерживать ПРОСТО связь.
Не пытаться год за годом выстроить теплые и доверительные отношения, раз за разом натыкаясь на глухую стену использования, а просто быть в контакте. Решать какие-то задачи, но не рассчитывать на искреннее участие. Иметь право отстраняться на комфортную дистанцию.
С другой стороны, получив крупицы интереса и внимания, не кидаться снова открывать объятия, а оставаться в наблюдательской позиции.
Это очень ценная книга. Вполне вероятно, что по прочтении вам захочется оплакать свои несбывшиеся мечты, разбитые надежды. Если есть, с кем разделить эти переживания, — лучше плакать в чье-то плечо, конечно.
Если нет — не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Потому что, как пишет Линда Гибсон, интернализаторы (так она называет людей, которые с детства усвоили привычку полагаться только на себя, в любой проблеме искать свою ответственность, не просить о помощи) чаще всего избегают претендовать на чьи-то ресурсы, ведь, как я уже написала выше, другим нужнее. Но вы тоже ценность!
Вы важны не меньше, чем кто бы то ни было другой. Поэтому сделайте, наконец, шаг в правильном направлении, позаботьтесь о себе.
admin
Гипотония при пмс Как ведет себя давление во время критических дней К сожалению, с проблемами различного хаpaктера часто приходится сталкиваться женщинам...
30 06 2026 16:25:34
Вот тут и начинается самое интересное...
29 06 2026 11:22:59
Например, в английском есть яблоко в день — и врач не нужен...
28 06 2026 1:12:37
Эгилок при гипотонии Можно ли принимать эгилок при низком давлении и частом сердцебиении В этой медицинской статье можно ознакомиться с лекарственным...
27 06 2026 1:42:11
Гипотония что это за болезнь Артериальная гипотензия - что это такое. Причины, симптомы и лечение низкого артериального давления О вызовах для здоровья,...
25 06 2026 17:18:24
Несчастливые пары всегда говорят мне, что они ссорятся из-за денег, детей или ceкcа...
24 06 2026 2:55:59
Доврачебная помощь при приступе аритмии Оказание первой помощи при сердечной аритмии: инструкция Первая помощь при аритмии сердца предусматривает...
23 06 2026 21:16:45
Приходящие сюда посетители бывают удивлены, ведь в оформлении фонтана нет ничего, чтобы объясняло такое название...
22 06 2026 19:59:33
Мы — это молодые дeвyшки и женщины, которые годились ей в дочери...
21 06 2026 20:33:48
Ишемический инфаркт селезенки Инфаркт селезенки – что это такое? Инфаркт селезенки – это некроз (омертвение) участка селезеночной ткани, развивающийся в...
20 06 2026 18:33:42
Да, с парнем проблемы, причем по всем фронтам: в школе проблемы, посуду за собой помыть проблема, кровать заправить проблема, даже чашку из комнаты в кухню донести проблема...
18 06 2026 5:56:45
Нормальное значение кровяного давления в портальной системе составляет около 7 мм рт...
17 06 2026 14:16:27
Что такое изжога, причины возникновения, чем она угрожает здоровью, как избавится от изжоги быстро, навсегда, народными средствами, и можно ли так избавляться. Обзорная статья разных взглядов на проблему рефлюкса. Медикаментозное лечение, операция, коррекция образа жизни согласно с биоритмами, методика Болотова....
15 06 2026 23:38:39
18 экспертных советов о том, как лечить пролежни в зависимости от стадии заболевания, места локализации, какие препараты фармацевтики и народные средства помогут справиться с поражением тканей, чем мазать мокнущие, сухие и гнойные раны у пожилых, кому грозит заболевание и что делать для профилактики....
13 06 2026 22:43:48
Узнайте, что делать при тепловом ударе у взрослых, детей, беременных, при физических перегрузках, а также какие существуют методы профилактики тепловых ударов....
12 06 2026 4:38:27
Шиповник при гипертонии Как шиповник влияет на давление — повышает или понижает его, а так же полезные свойства и лечение при гипертонии Еще с древних...
11 06 2026 13:30:38
Продолжительность жизни зависит от множества факторов...
10 06 2026 4:52:42
7EСчитается, что в Ярославль приезжают для того, чтобы увидеть старинные церкви и монастыри...
09 06 2026 12:28:44
А когда уже эндорфиновые очки разбиваются о суровый булыжник реальности, падая с изумленного лица, обычно поздно пить боржоми...
07 06 2026 4:17:11
Поскольку Олимпийские игры были масштабным событием и собирали на состязания представителей из Египта, Сирии, Малой Азии и Сицилии, для их проведения требовалось уже более вместительное сооружение...
06 06 2026 14:16:49
Это сказывается на количестве и формате дополнительных занятий...
05 06 2026 0:24:46
Остальные дети к мягким игрушкам подходят утилитарно, как к подушкам...
04 06 2026 8:16:56
Научно обоснованное руководство о том, что делать и чего нельзя делать в случае фурункула (чирья) у ребенка или у взрослого, до и после вскрытия. Лечение (в домашних условиях и у врача), причины и лечение хронического фурункулеза и пр....
03 06 2026 11:33:32
Официальный магазин Kylie Cosmetics в России, купить косметику Kylie, купить помаду Kylie, купить помаду Кайли...
02 06 2026 0:52:34
Тахикардия синусовая аритмия Синусовая тахикардия сердца: что это такое, основные симптомы и назначение лечения Учащенное сердцебиение — это опасно или...
01 06 2026 5:26:39
Магний при гипотонии можно ли Лучший утренний ритуал ухода за своей энергетикой Сентябрь 27, 2016 Как стать более осознанной в отношении своих гормонов...
31 05 2026 22:37:23
Например, к летописям...
30 05 2026 23:53:32
То есть упахаться вуcмepть, как обычно, но не получить за это ни одного доброго слова?На той, предыдущей, конюшне меня всегда хвалили и благодарили за помощь...
28 05 2026 12:18:14
Реабилитация больных после инфаркта миокарда Реабилитация после инфаркта миокарда Сегодня я хочу поговорить с читателями о таком серьезном осложнении...
27 05 2026 18:44:24
Врачи утверждают, что заболевание тромбоцитопения причины и лечение сложное и неизлечимое, альтернативная медицина аргументирует как излечить её, очистив кровь...
26 05 2026 17:38:45
Он договорился встретиться с каждым из них по очереди на протяжении следующих нескольких недель...
25 05 2026 5:25:21
Мы расскажем, как принимать цветы липы для снижения "плохого" холестерина в крови человека. Обсудим другие лечебные свойства и противопоказания растения. Предоставим список рецептов: чай, отвар листьев и другие....
24 05 2026 20:24:30
Причины шелушения кожи лица у женщин и мужчин, и что делать при сухости и раздражении кожи. Расскажем как убрать сильное шелушение в домашних условиях и сделаем обзор 5 лучших средств...
23 05 2026 17:57:47
Иногда этот упрёк высказывается вслух, но чаще накапливается в душе, если муж постоянно сталкивается с тем, что жена гораздо больше интересуется детьми и оставляет без внимания супружеские обязанности и взаимоотношения...
21 05 2026 18:44:39
Николай, игумен Троице-Сергиевой Лавры, после того, как поняла, что после исповеди у него или просто беседы в голове проясняется, мозги встают на место, а мpaк душевный уходит, уступая место какой-то небывалой легкости и радости...
20 05 2026 6:50:54
Валериана при гипотонии О влиянии валерьянки на давление Многих интересует, валерьянка повышает или понижает давление. Это средство часто используют для...
19 05 2026 15:26:17
Его название пока еще неизвестно, но его археологические находки свидетельствуют, что здесь располагалось довольно большое и богатое поселение...
18 05 2026 12:35:19
Артериальное давление норма по возрастам таблица Норма, какое должно быть давление у человека по возрасту + таблица Норма давления человека отличается по...
16 05 2026 8:37:57
Объективно гипотонией может называться состояние, при котором давление ниже 100 на 60 мм рт...
15 05 2026 5:42:47
Кровь насыщается кислородом благодаря большому количеству вдохов, внутренние органы получают питательные вещества, АД приходит в норму...
14 05 2026 15:27:34
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
