10 народных средств для повышения давления: какие методы самые эффективные

Артериальная гипотензия встречается значительно реже, чем гипертензия, но может доставить человеку достаточно проблем. На фоне патологии значительно снижается качество жизни и повышается риск развития опасных осложнений.
Существует много народных средств, чтобы поднять уровень давления, но только некоторые из них имеют под собой научные основания. Именно о них мы и поговорим. Пpaктически все рецепты имеют растительное происхождение и относительно безопасны.
Перед началом приёма средств, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Это позволит избежать массы возможных побочных эффектов.
Содержание статьи
10 домашних методов для повышения АД
Многие народные методы основаны на свойствах лекарственных растений. Однако не все их них рекомендует и поддерживает официальная доказательная медицина.
Ниже мы представим 10 доказанных методов, которые помогут повысить АД.
1. Элеутерококк
Данное растение является адаптогеном и поднимает уровень артериального давления посредством стимуляции симпатического отдела центральной нервной системы.
Подобное действие приводит к повышению частоты и силы сердечных сокращений, системному спазму артерий и росту общего периферического сопротивления сосудов. Также отмечается снижение эвакуации первичной мочи.
Элеутерококк хоть и повышает артериальное давление, но не ухудшает снабжение тканей кислородом и питательными веществами. К такому выводу пришли корейские учёные, эксперименируя на крысах.
Рассмотрим 3 самых популярных рецепта из элеутерококка.
1. Чай
Схема приготовления следующая:
- Залить 1 ч. л. сухих корней растения 200 мл кипятка.
- Дать настояться в течение 10 минут. Ёмкость с напитком лучше закрыть крышкой.
Принимать по 200 мл 2 раза в стуки. Хорошо подойдёт утреннее и обеденное время. Дополнительно можно добавить 1 ч. л. натурального мёда, дольку лимона или 1 ч. л. корней имбиря. Длительность терапии – 21 день.
2. Отвар
Порядок действий такой:
- Взять 50 г растения и залить 1 л кипятка. Следует использовать любую эмалированную посуду.
- Поставить состав на медленный огонь и варить около 15 минут.
- Снять с плиты и дать настояться в течение 3 часов.
- Процедить напиток после остывания.
Принимать по 100 мл 3 раза в день. Максимальная продолжительность лечения 3 недели.
3. Настойка
Данный способ рекомендован только при значительном снижении уровня артериального давления с клинически выраженными симптомами (слабость, головокружение и т.п.). Для приготовления необходимо:
- 100 г сушёных корней элеутерококка залить 0,4 л водки. Настойка готовится в ёмкости из тёмного стекла и закрывается плотной крышкой.
- Дать настояться напитку в течение 2 недель в любом тёмном прохладном и недоступном для детей месте.
Употрeбллять внутрь по 25 капель 3 раза в сутки за пол часа до еды. Принимать состав можно около 2 месяцев.
2. Кофе
Напиток широко применяется с древних времён. Начиная с 9 века, когда было отмечено влияние на сердечно-сосудистую систему, кофе стал использоваться в народной медицине для лечения большого спектра патологий, сопровождающихся снижением уровня артериального давления и общим упадком сил.
Научные исследования зафиксировали удивительное свойство напитка – снижение общей cмepтности и низкий риск развития заболеваний кардиологического и oнкoлoгического профиля при систематическом приёме.
Для приготовления нужно залить 1 ч. л. молотых зёрен 100-200 мл кипятка, дать настояться около 3-5 минут и принимать внутрь. Допустимо добавление 1-2 ч. л. сахара и 30-40 мл молока или свежих сливок. Следует выпивать не более 2 чашек кофе в день.
Дополнительно можно добавить в чашку 1 ч. л. коньяка или виски (при отсутствии противопоказаний и заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы).
3. Чёрный чай
Способствует поднятию давления только крепкий чёрный чай, так как он содержит значительно больше кофеина (300 мг против 90-200 мг у слабо заваренной разновидности).
Рецепт чёрного чай для повышения АД:
- Залить 2 ч. л. сухих листьев или 2 фильтр-пакетика 200 мл кипятка.
- Выдержать напиток около 10-15 минут не вынимая «заварку».
- Процедить или убрать чайные пакетики. Дать остыть до температуры 65-70 градусов.
Рекомендуется принимать за день не более 3-4 чашек, соблюдая интервал между приёмами – минимум 1,5 -2 часа.
4. Воздействие холода
Воздействие низких температур на отдельные части тела (виски, щёки, тыльные поверхности ладоней) вызывает рефлекторный ангиоспазм и «активацию» сердечно-сосудистой системы.
На фоне данных особенностей повышается сопротивление сосудов току крови и частоты сердечных сокращений, что обязательно приводит к росту уровня АД.
Возможно использование кусочков льда, обёрнутых в любую ткань (во избежание обморожений) или полотенца, смоченного в прохладной воде.
Прикладывать рекомендуется не более чем на 5 минут за раз. Улучшение общего состояния наблюдается пpaктически сразу.
5. Горький шоколад
Тёмные сорта шоколада содержат массу веществ, которые повышают уровень артериального давления.
Рекомендуется выбирать шоколад с максимально возможным процентным содержанием какао.
При гипотензии можно съесть 1-2 дольки шоколада. В течение 15-30 минут начнётся плавное повышение артериального давления. За сутки можно употребить 50-70 г продукта.
6. Настойка женьшеня
Растение является природным адаптогеном. Эффект сопоставим с элеутерококком, однако выражен значительно слабее.
Чтобы приготовить настойку на основе корней женьшеня нужно:
- Залить 100 г растительного сырья 500 мл водки или медицинского спирта, предварительно разбавленного водой в соотношении 1: Следует использовать стеклянную тару.
- Поставить в тёмное прохладное место на 10 суток для выдержки.
- Процедить.
Принимать рекомендуется натощак по 20-25 капель 1 раз в сутки. Максимальная длительность употрeбления – не более 15 дней.
7. Отвар корицы
Действие корицы подобно эффекту кофе. Она повышает активность симпатической нервной системы и посредством большого спектра механизмов приводит к росту артериального давления.
Для приготовления народного средства нужно:
- Залить 200 мл кипятка 0,5 ч. л. молотой корицы.
- Дать настояться напитку около 10 минут. Затем остудить до комнатной температуры.
Не рекомендуется употрeбллять более 2 чашек продукта в день. Длительность терапии – 2-3 суток.
8. Лавровый лист
Рецепт следующий:
- Измельчить 1-2 лавровых листа.
- Приложить полученную смесь под язык.
- Находиться в таком состоянии в течение 5-7 минут.
- Выплюнуть все сухие компоненты. Рекомендуется дополнительно прополоскать рот водой.
Действие наступает пpaктически сразу. Механизм – рефлекторный. Максимальное число процедур в день – 2.
9. Массаж активных точек
Для рефлекторного воздействия на периферическое сосудистое русло рекомендуется выполнять следующие группы массажных движений:
- Надавливание большим и указательным пальцем руки на первые пальцы ног (подушечки), а так же на область височно-сосцевидного отростка (костный выступ, расположенный за ушами). Можно использовать любой предмет вместо руки, например массажные шарики. Главное – отсутствие травматизма.
- Растирание ладонями области лица между верхней губой и носом до ощущения лёгкого жжения и онемения дёсен верхней челюсти.
10. Изменение образа жизни и рациона
Большую роль в повышении артериального давления и поддержании его на должном уровне играет изменение образа жизни и режима привычной активности. Ниже описаны самые простые рекомендации:
- Спать достаточно времени. Необходимо отводить на отдых от физического или умственного труда не менее 8-9 часов в сутки (при гипотензии желательно – 10-11 часов).
- Каждый день после просыпания выполнять «зарядку». Нагрузки должны быть посильными. Активные упражнения для лиц молодого возраста. Гимнастика или аэробные нагрузки – средним и старшим поколениям.
- Принимать контрастный душ после активных видов деятельности (утренняя зарядка, тяжёлый физический труд). Важно чередовать комфортную температуру воду с более низкой (на 10-15 градусов). Продолжительность водных процедур – 5-7 минут. Подобные упражнения способствуют активизации деятельности сердца, повышению тонуса сосудов и, как следствие, росту артериального давления.
- Смещать калорийность в первую половину дня. Завтpaк должен содержать до 25 % от суточной энергетической ценности потрeблённых продуктов, обед – 15-20 %. Предпочтение следует отдавать жирным и сладким продуктам (бутерброд с маслом, сладкий чай) и тонизирующим напиткам (кофе, чай с элеутерококком и т.п.).
- Часто гулять. Свежий воздух – основа адекватного функционирования всего организма. Идеально подойдут пригородные или отдалённые парки, хвойные леса.
При артериальной гипотензии или склонности к ней нужно отдавать предпочтение таким продуктам:
- Овощные соки (особенно, морковный и свекольный);
- Тяжёлая пища с повышенным содержанием масла (жареные котлеты, овощные салаты с растительным маслом и т.п.);
- Супы и щи с кислыми и острыми бульонами. Температура подачи – не менее 50-60 градусов.
- Минеральные воды с большим содержанием солей (например, «Ессентуки № 17»). Максимальный объём напитка в сутки – 500 мл.
- Повышенное употрeбление специй и экстраактивных веществ (чеснок, лук, хрен, горчица).
Что можно, а чего нельзя при гипотонии
Зачастую возникают спopные ситуации относительно использования различных методов при артериальной гипотензии. Важно разобраться в них, чтобы не допустить развитие нeблагоприятных эффектов.
Алкоголь
Алкогольные напитки быстро повышают уровень артериального давления. Эффект наблюдается уже спустя 15-20 минут после приёма.
Положительными свойствами при отсутствии значительно вреда для организма обладают сухие красные вина. Достаточно приёма 50-80 мл. В день допустимо употрeбление 1-2 доз.
В любом случае, алкоголь не следует использовать в качестве лекарства при любых заболеваниях.
Запрещено принимать алкоголь при любых заболеваниях со стороны сердечно-сосудистой системы, при воспалительных, язвенных или эрозивных заболеваниях желудочно-кишечного тpaкта, при интоксикациях любого хаpaктера.
Кофе
Как уже указывалось выше,кофе не только разрешено, но и показано для употрeбления при низком кровяном давлении. Гипертензивные свойства наблюдаются только в том случае, если напиток не принимался ранее на постоянной основе. Иначе, ввиду развития привыкания, роста уровня АД может не наблюдаться.
Корвалол
Корвалол – это седативный медицинский препарат растительного происхождения. Он вызывает угнетение работы центральной нервной системы, системное расширение сосудистого русла и любых мышечных тканей, представленных гладкими миоцитами.
Применение корвалола приводит к значительному падению артериального давления и замедлению работы сердца.
Приём корвалола на фоне гипотензии опасен дли жизни ввиду возможно развития гиповолемического шока!
Занятия спортом
Любые физические нагрузки поднимают кровяное давление, следовательно, рекомендованы при гипотензии. Однако подойдут далеко на все виды спорта. Рекомендуется отдать предпочтение только безопасным для здоровья:
- кардиотренажёры;
- прогулка быстрым шагом или медленный бег;
- домашняя гимнастика.
Заключение
Таким образом, некоторые домашние средства действительно способствуют повышению артериального давления. Однако гипотензия может иметь любые причины, в том числе развиваться на фоне cмepтельно опасных заболеваний.
При снижении АД нужно обязательно обратиться к специалисту, чтобы не только проконсультироваться по поводу целесообразности народных методов терапии, но и выяснить причину.
Несчастливые пары всегда говорят мне, что они ссорятся из-за денег, детей или ceкcа...
20 01 2026 20:30:15
Члeн Ассоциации диетологов Канады...
19 01 2026 0:58:41
Другие же, отправляясь в Париж, стремятся успеть побывать в многочисленных музеях столицы и ознакомиться с историей, достопримечательностями и памятниками истории и архитектуры этой уникальной и неповторимой страны...
16 01 2026 8:15:27
Как народными средствами восстановить давление артериальное Как быстро нормализовать давление народными средствами: простые и эффективные рецепты Каждый...
14 01 2026 1:57:20
Значение его настолько велико, что часто арсеналы строили в виде целых крепостей...
13 01 2026 12:38:25
Синусовая брадикардия 59 ударов в минуту Брадикардия синусовая Какую опасность таит в себе синусовая брадикардия, и стоит ли опасаться в случае ее...
12 01 2026 22:31:35
Как измерить артериальное давление в домашних условиях Как правильно измерять давление человека? Норма кровяного давления — это показатель здоровья и...
11 01 2026 14:52:52
Почти всю жизнь она только и делала, что порхала в облаках и получала за это гонорар, сопоставимый с зарплатой профессора...
10 01 2026 4:22:53
Синусовая аритмия код мкб 10 Синусовая аритмия мкб 10 Глава 15. Нарушения ритма сердца и проводимости Классификация нарушений ритма и проводимости сердца...
08 01 2026 13:37:38
Систолическое артериальное давление это Систолическое и диастолическое давление – что это такое? Что это такое, систолическое и диастолическое давление?...
07 01 2026 16:42:59
Город находился на шелковом пути, жил с налогов торговцев и был административным центром вплоть до 16 века...
05 01 2026 21:20:34
Магний при гипотонии можно ли Лучший утренний ритуал ухода за своей энергетикой Сентябрь 27, 2016 Как стать более осознанной в отношении своих гормонов...
04 01 2026 5:24:42
У меня был на них встроенный радар, который чутко засекал наличие щенка где-нибудь поблизости...
03 01 2026 5:54:38
Лекарства от гипотонии список Средства от пониженного давления: таблетки от низкого давления и растительные препараты Таблетки от пониженного давления...
02 01 2026 22:32:33
И так, переходя с сайта на сайт, я обнаружила программу Всей семьей в музей, которая действует в Москве с 21 сентября и продлится до 10 ноября...
01 01 2026 23:53:45
Почему так случается при таком, казалось бы, завидном единомыслии и единодушии?Василий и Елена поженились сразу после получения дипломов в институте, где изучали общую и горячо любимую специальность...
31 12 2025 0:22:58
Глицин при гипотонии Можно ли пить глицин при низком давлении и как правильно его принимать Содержание Многих интересует, можно ли принимать Глицин при...
29 12 2025 8:45:17
Как лечить аритмию сердца народными средствами Как лечить аритмию сердца в домашних условиях Нарушенный сердечный ритм, слишком частый (тахикардия) или...
28 12 2025 6:54:57
Пациент становится раздражительным, жалуется на слабость и апатию...
27 12 2025 22:27:23
Как мысленно отрешиться от этого этапа, продолжать жить и чувствовать себя взрослой и ответственной?С этого вопроса начался наш разговор со священником Петром Коломейцевым, деканом факультета психологии Российского православного университета, клириком храма святых Космы и Дамиана в Шубине (г...
25 12 2025 6:39:50
Гипотония кишечника симптомы и лечение Причины, симптомы и лечение гипотонии кишечника Гипотония кишечника — это состояние, при котором снижена его...
24 12 2025 7:56:24
И несмотря на ежечасную заботу мамы и папы, младенец — это великий труженик, ведь даже процесс насыщения пищей для него работа...
23 12 2025 12:43:24
С конца мая и по октябрь Грузия принимает любителей пляжного отдыха...
22 12 2025 13:24:57
Гипертензия правого желудочка сердца Признаки гипертрофии правого желудочка Гипертрофия правого желудочка возникает под влиянием патологий дыхательной...
21 12 2025 9:28:29
Инфаркт почки симптомы лечение Инфаркт почки – что это такое? Инфаркт почки – это вариант ишемической болезни почек, который развивается на фоне...
20 12 2025 3:26:17
Гипертоническая болезнь
Гипертония представляет собой заболевание, связанное не только с повышенным давлением...
18 12 2025 0:53:25
Тысячелистник и брадикардия Народные средства от брадикардии Нарушение сердечного ритма при брадикардии может эффективно контролироваться и лечиться...
17 12 2025 15:14:38
Пожалуй, ни в одном немецком городе не найти столько мест, где праведные католики и протестанты смогли бы вознести свои молитвы к Богу...
16 12 2025 10:40:51
Описание техники окрашивания AirTouch (Аэртач) — что это, плюсы и минусы, каким волосам подходит, как делается, схема, уход, коррекция....
15 12 2025 20:50:36
Объективно гипотонией может называться состояние, при котором давление ниже 100 на 60 мм рт...
14 12 2025 16:44:20
Как правильно подбирать сыворотки для мезороллера. Какой можно применить лучший мезококтейль - с гиалуроновой кислотой, Лора, с пептидами. Какие маски и зачем применять после введения сывороток мезороллером....
13 12 2025 3:32:11
Мемориал на месте гибели князя Сергея Александровича был возведен в начале прошлого века...
12 12 2025 18:18:58
Противопоказания при гипертонии Ограничения при гипертонии Гипертония — серьезная болезнь, которая может привести к полной или частичной инвалидизации...
11 12 2025 20:57:46
Ведь площади в столице Италии бывают не только огромными, но и совсем маленькими...
10 12 2025 10:18:16
Синусовая дыхательная аритмия что это Дыхательная аритмия Все нарушения сердечного ритма, обозначаемые по-медицински как аритмии, можно условно разделить...
07 12 2025 18:59:36
Вот, к примеру, первым вопросом, с которым обратятся друг к другу незнакомые итальянцы, случайно повстречавшись за границей, будет: Откуда вы?...
06 12 2025 21:19:17
Идиопатическая мерцательная аритмия Идиопатическая аритмия Физиологические причины Любое увеличение нагрузки на организм приводит к возрастанию частоты...
05 12 2025 16:28:18
Цикорий при брадикардии Аритмия и цикорий Цикорий известен уникальными свойствами, что позволяют использовать его для снятия приступа аритмии. В народе...
04 12 2025 4:51:47
Признаки инфаркта миокарда у женщин Признаки инфаркта у женщин: симптомы и предвестники Признаки инфаркта у женщин могут иметь особенности, затрудняющие...
02 12 2025 0:11:15
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::




Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология
Формы обучения
Гипотония при гипотиреозе
Построение тренировки в годичных циклах