Пишем сценарий своей жизни > Русский спорт - научная база
+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Пишем сценарий своей жизни

Пишем сценарий своей жизни

В статье Знакомство с внутренним диалогом мы говорили о том, что каждый человек ведет постоянный, непрекращающийся разговор с собой в режиме он-лайн. Если внутренний диалог оптимистичный, то человек заряжается энергий и силой, позволяющей открывать новые цели и возможности в жизни.

Если внутренний диалог ведется в негативном русле, то человек физически ощущает нехватку сил, желания делать что-либо, и весь мир предстает в серых красках.

Выполняя предложенные упражнения на анализ внутреннего диалога, вы должны были осознать, что у него есть одна особенность. В процессе вы вдруг ощущаете какое-то мрачное послание, плывущее откуда-то из прошлого, но проносящееся так стремительно, что оно превращается в темное, расплывчатое пятно, не подлежащее идентификации.

В отличие от большей части диалога, идущего в реальном времени и возможного для контроля, то темное пятно уловить очень сложно, оно проносится в сознании как сверхзвуковой самолет, являя собой опасный вид внутреннего диалога – негативные мысли.

Негативные мысли — это результат отрицательного разговора с собой, который на каком-то этапе долго и часто проигрывался в голове и в результате заучился настолько, что укореняется и становится автоматической реакцией. Постоянное присутствие негативных мыслей может привести к драматичным последствиям, так как реакции на них столь мощные и быстрые, что никакая другая мысль, объясняющая причины и следствия, возникнуть просто не успевает.

Негативные мысли, имея определенное сходство с внутренним диалогом, в то же время являются самостоятельным видом. Они, проносясь в голове человека, мгновенно блокируют любую входящую информацию и программируют человека на конкретный результат, что, как правило, им самим не осознается, а затем предсказывают итог.

Проходя собеседование для получения нового места работы, N узнает, что находится в числе вероятных претендентов, и шансы получить это место у нее достаточно высоки. Оптимистичное мышление в этом случае делает следующий вывод: Очень хорошо. Продолжаю быть спокойной, сосредоточенной и делать все, чтобы меня приняли.

Но в какой-то момент всплывает негативная мысль и напоминает ей о случае, который произошел более десяти лет назад. После вуза N устроилась в фирму, работать по специальности, была счастлива и горда собой, тем более что и опыт, получаемый на этом месте, в будущем должен был очень пригодиться, и зарплата радовала.

Но месяца через три работодателю позвонил друг и попросил взять на ее место очень хорошего человека, N была уволена. Она восприняла это как поражение, и эта неудача изменила ее мнение о себе.

Перед собеседованием N вспоминает события десятилетней давности, и ее начинают атаковать негативные мысли: Шансов нет, тебя уже увольняли, и лучше бы отказаться от бесплодных попыток. На эту работу тебя не возьмут. Если перед собеседованием эти мысли возьмут верх, то N будет вести себя так, что оставит нeблагоприятное впечатление: в ее речи, манере и жестах будет сквозить неуверенность в собственных силах.

И работодатель возьмет на работу другого претендента.

Негативные мысли смотрят всегда назад и являются реакцией на прошедшие события в жизни человека. Но при этом они оказывают влияние на настоящее и будущее человека, взяв под контроль его мышление и поведение. Чтобы нейтрализовать негативные мысли, необходимо при любом событии задавать вопросы: А я в состоянии с этим справиться или нет?

Я хочу этого или нет? и делать осознанный выбор. Но чтобы решиться на это, необходимо признать, что негативные мысли у нас есть, просто мы перестали их замечать. Давайте посмотрим на список самых распространенных негативных мыслей:

Мне ничего в этой жизни не светит, моя жизнь бесцветна и ограниченна: работа-дом, ничего интересного

— Я обречена на одиночество, потому что я некрасивая и толстая

— Меня с детства все обижают, люди используют меня, и никого не интересует, что я при этом чувствую

— Я никогда не смогу устроиться на хорошую работу, заработать на свой дом, но это не я такая, а жизнь такая несправедливая.

В сериале Тайны следствия, в фильме Роль жертвы, показан эпизод, когда следователю Швецовой звонят по телефону с фразой: Тебя никто не любит, ты должна умереть, чем очень сильно пугают ее.

А представьте себе, что должно происходить в душе человека, когда такие мысли из года в год всплывают в голове, отравляя его жизнь.

Наверняка, какие-то негативные мысли присутствуют в вашей жизни. По мере продвижения вперед, вам необходимо будет ловить их за хвостик и выкидывать вон из вашего сознания.

Чтобы выявить негативные мысли и распрощаться с ними, вам нужно познакомиться с предубеждениями, формирующими и подпитывающими их. Предубеждения — это точки зрения человека о его месте в этом мире.

Они следуют за человеком повсюду и лежат в основе его жизни, влияя на ценности, на восприятие себя как человека, определяя основные черты и особенности хаpaктера и очерчивая наши границы. Предубеждения базируются на собственных ожиданиях того, что должно произойти в нашей жизни, и оказывают сильное воздействие на наши отношения с близкими людьми, противоположным полом и реализуемостью в профессии. Они выражаются через понятия обязан и должен.

Предубеждения — это когда от человека требуется следовать той роли, которую для него определили другие, это соответствие чужим представлениям о том, что такое жизнь.

Ты должен стать мне родной матерью, – заявил Карлсон. – Ты спросишь меня, не хочу ли я чего-нибудь, и я отвечу, что мне ничего не нужно. Ничего, кроме огромного торта, нескольких коробок печенья, горы шоколада и большого-пребольшого куля конфет.
Астрид Линдгрен, Карлсон, который живет на крыше.

Если бы предубеждения не были строго фиксированными, то человек был бы вынужден задавать вопросы и формировать новые цели и направления, нарушающие предписанный ход его жизни. Но предубеждения, строго ограничивая место человека в мире, жестко держат его в определенных рамках и предписаниях того, что может и должен взять человек от жизни.

Самый легкий способ понять, что такое предубеждения — рассмотреть их как конкретные роли, которые человек играет в жизни.

Весь мир — театр.
В нем женщины, мужчины — все актеры.
У них свои есть выходы, уходы,
И каждый не одну играет роль.

Когда вы поймете, в чем состоят именно ваши предубеждения, то сможете узнать и сценарий, по которому проходит ваша жизнь. Сценарий жизни строится на нескольких камнях, которые мы и называем предубеждениями. Именно они диктуют вам, как и какую роль играть, они определяют выбор спутников вашей жизни, и весь сопутствующий реквизит: декорации, костюмы, а также внешний вид и стили поведения, которые вы являете миру.

И не просто диктуют, но и держат вас в рамках кем-то написанного сценария.

Если события развиваются против предубеждений, даже если в этот момент человек был счастлив, внутри накатывает ледяная волна и подкрадывается ощущение рока, и начинает звучать внутренний диалог: Почему мне так плохо, что-то дурное случится? Если сценарий предписывает роль глупого пингвина, то не стремись стать гордым Буревестником. И человек, вместо того чтобы радоваться счастью, испытывает страх, тяжесть на сердце и ощущение грядущей бури.

Нередко случается, что если сам человек начинает освобождаться от каких-либо предубеждений, то это совершенно не устраивает его вторую половину, родственников и друзей, поскольку происходящие перемены, скорее всего, поставят под сомнение их предубеждения относительно вас.

А сейчас обратимся к нашему постоянному собеседнику – дневнику. Высвободим час-другой времени и приступим к упражнениям.

Упражнение 1.

По телевидению показывают встречи со знаменитыми людьми, задают им вопросы на различные темы, и они отвечают, рассказывая о себе. Поставьте себя на место такого человека и тщательно расспросите себя, со всех сторон. Важно быть предельно честным с самим собой.

Если чувствуете, что боитесь, вам неловко, так и признайтесь себе. Расспросите себя: в какой семье вы родились и выросли, где и как учились, о чем мечтали и к чему стремились, достигли ли желаемого, и что нужно сделать, что этого достичь, нравится ли вам ваше окружение. Опишите, какие чувства и эмоции вы испытываете при этом.

Это важно для понимания, какие именно негативные мысли существуют в вашем сознании, и насколько вы самоценны и самодостаточны.

Упражнение 2.

В течение недели, просыпаясь утром, записывайте ожидания и ощущения на предстоящий день. Чего вы ожидаете? В вас присутствует оптимизм или волнения и страх?

Записи небольшие и могут быть следующего содержания: Мне тяжело, я не хочу идти на работу. Мне не нравится коллектив и то, чем я занимаюсь, Сегодня я узнаю что-то новое и интересное.

Зачем это нужно делать? Мы уже сказали, что негативные мысли предсказывают результат, поэтому вам необходимо ухватить мысли с которыми вы встречаете новый день и спросить себя, что я жду от него.

Выполнив упражнения, оцените свои негативные мысли. Есть ли совпадения с типовыми негативными мыслями или их варианты?

Постарайтесь понять, в связи с чем появляются эти мысли — может, при выполнении какого-либо задания или при общении с определенными людьми.

Следующее задание – Оценка вашего жизненного сценария.

Выделите время и рассмотрите сценарии, по которым строилась ваша жизнь. Их может быть множество: роли друга, любящего супруга, родителя, преподавателя, дочери и т.д. Рассматривая сценарии, необходимо вспомнить роли, которые непосредственно влияли на полученный результат.

В результате работы над сценарием найдется место и для ранее рассмотренных факторов: ярлыков, видов контроля, негативных мыслей и предубеждений, наполняющих сценарий различными смыслами и красками.

И вновь нам на помощь приходит дневник. Для начала просто обозначим сценарий, внеся в заголовок ту роль, которую мы отыграли: мать семейства, жена самоДypa, аккуратистка.

А затем в простых выражениях опишите поступки или поведение, которые требовались по сценарию. Главная задача — вспомнить, что вы делали, исполняя именно эту роль. Далее в двух абзацах, не больше, опишите, как люди реагировали на вас в связи с этой ролью.

Что эта роль потребовала от других в этом сценарии?

Проделав упражнение для одной роли, переходите к другой и описывайте по очереди все роли, по одному лекалу.

После того, как вы описали несколько сценариев, по которым прожили часть жизни, нужно вернуться к своим записям и выполнить следующие действия:

— Пометьте маркером названия тех ролей, в которых вы ощутили наибольшую комфортность и цельность с тем, к чему стремитесь в жизни. Какими ролями вы гордились бы больше всего, если бы пришлось давать интервью?

Какие из рассмотренных ролей вам больше по душе?

— Давая интервью, о каких ролях вы предпочли бы умолчать, потому что вам за них стыдно?

— По каждому рассмотренному сценарию определите, кто был тем человеком, который навязал вам данный сценарий и что он от этого выиграл?

Выполнив предложенные упражнения, нужно проанализировать группы ролей и сценарии, а также определить, какие связи существуют между ними. Каким образом они соединились между собой и определили вашу личность, и сколько каждая роль и сценарий добавляет или убавляет от вашего истинного Я?

Анализ позволит вам определить, какие роли присущи именно этому Я, а какие противоречат ему. Просмотрите список ваших ролей, попробуйте войти в каждую из них, какие эмоции вы при этом испытываете?

При этом проговаривайте вслух то, что хаpaктерно именно для этой роли. Так, если вы рассматриваете роль аккуратистки, то вы можете сказать: Будь добр, стой на коврике у двери, пока снимаешь обувь. Не разноси грязь по прихожей.

А сейчас вытри ее за собой. Хорошо, а сейчас проходи дальше и снимай куртку.

К каждой роли привязаны те или иные чувства, эмоции, — входя в роль, обратите на них внимание. Они могут быть как положительными, так и отрицательными, вызвать неприятные ощущения и раздражение.

Все значимые эмоции необходимо записать.

В процессе работы пишите как можно больше деталей того сценария жизни, который вы бы хотели прожить, если бы представилась такая возможность. Не думайте, реально это или нет, просто мечтайте и пишите. Эта работа требует полной сосредоточенности и внимания: постарайтесь увидеть жизнь, которую вам бы хотелось иметь.

Какие эмоции переполняли бы вас при этом, и с кем вам бы хотелось поделиться ими? Не жалейте времени на этот сценарий своей мечты.

Меня всегда удивляло, как много времени мы тратим при покупке бытовой техники, мебели: исследуем цены в интернете, ищем, где дешевле и лучше, но все что касается нашей жизни, не удостаивается такого пристального внимания и заботы, хотя должно быть наоборот.

Если вы поработали честно и обстоятельно над тем сценарием жизни, который лично вам хотелось бы прожить, то можно приступить к изучению роли, которую вам хочется вам сыграть, – самого себя, живого, реального, именно такого, каким вы ощущаете себя в своем сердце. Это только ваш сценарий, и вам решать, воплощать его в жизнь или отступить.

Если вы решитесь воплотить его в жизнь, то в следующий раз мы поговорим о том, что нужно сделать, чтобы этот сценарий стал реальностью.

2019-04-15admin


Хмель для волос – лучшие домашние рецепты

Хмель для волос – лучшие домашние рецепты Хмель используется не только для пивоварен, но и в косметологии. Хмель для волос очень полезен, так как это растение является источником витаминов группы B....

08 03 2026 18:47:49

Музеи Московского Кремля: список, описание, фото

Музеи Московского Кремля: список, описание, фото Это государственные регалии, старинное оружие и доспехи, средневековые ювелирные изделия, церковная утварь, экипажи и парадное конское убранство, иконы, скульптуры из дерева, изделия из стекла и керамики, ордена, медали и монеты...

07 03 2026 12:49:23

Бакпосев из носа антибиотикограмма - расшифровка анализа, норма

Бакпосев из носа   антибиотикограмма - расшифровка анализа, норма Провести мaзoк из носа и зева на флору и чувствительность к антибиотикам необходимо для того, чтобы при тяжелом заболевании носоглотки назначить эффективное лечение, чтобы патологический процесс не стал хроническим....

06 03 2026 11:35:41

Как Лечить Пролежни (Decubitus) 18 Советов Для Глубоких Ран

Как Лечить Пролежни (Decubitus) 18 Советов Для Глубоких Ран 18 экспертных советов о том, как лечить пролежни в зависимости от стадии заболевания, места локализации, какие препараты фармацевтики и народные средства помогут справиться с поражением тканей, чем мазать мокнущие, сухие и гнойные раны у пожилых, кому грозит заболевание и что делать для профилактики....

05 03 2026 6:36:16

Анатомические импланты: их плюсы и минусы (2021)

Анатомические импланты: их плюсы и минусы (2021) Круглые VS анатомические имплантаты. Выбор идеальной формы. - отзывы и комментарии о пластической хирургии участников проекта...

04 03 2026 17:24:33

Доброкачественная внутричерепная гипертензия у подростков

Доброкачественная внутричерепная гипертензия у подростков Доброкачественная внутричерепная гипертензия у подростков Внутричерепная гипертензия у детей или синдром повышения внутричерепного давления 1. Механизм...

03 03 2026 9:30:17

Лфк после инфаркта миокарда комплекс упражнений

Лфк после инфаркта миокарда комплекс упражнений Лфк после инфаркта миокарда комплекс упражнений ЛФК, гимнастика и физические нагрузки при инфаркте миокарда Инфаркт миокарда (ИМ) – последствие длительной...

02 03 2026 21:25:36

Лфк при внутричерепной гипертензии

Лфк при внутричерепной гипертензии Лфк при внутричерепной гипертензии Упражнения от внутричерепного давления Повышение внутричерепного давления связано с нарушением циркуляции...

01 03 2026 10:28:28

Артериальное давление норма по возрастам таблица

Артериальное давление норма по возрастам таблица Артериальное давление норма по возрастам таблица Норма, какое должно быть давление у человека по возрасту + таблица Норма давления человека отличается по...

28 02 2026 19:54:49

Швеция, мон амур

Швеция, мон амур ) Удивительно было увидеть своими глазами страну красно-белых хуторов, пекарни, амбары, хозяйственные дворы, на второй этаж которых можно въехать на телеге...

27 02 2026 20:44:55

Высокое артериальное давление что делать

Высокое артериальное давление что делать Высокое артериальное давление что делать Причины и лечение высокого артериального давления По последним данным министерства здравоохранения РФ от высокого...

26 02 2026 16:56:38

Почечная гипотония симптомы и лечение

Почечная гипотония симптомы и лечение Лоханка почки представляет собой мышечный орган и своеобразную полость, куда моча «подсасывается» из-за естественного отрицательного давления...

25 02 2026 3:33:59

Достопримечательности Судака

Достопримечательности Судака Среди достопримечательностей Судака каждый сможет подобрать что-нибудь себе по вкусу или по увлечениям...

24 02 2026 14:58:16

Первая исповедь ребенка

Первая исповедь ребенка Ребенок должен быть косвенно знаком с исповедью – через наблюдения за тем, как исповедуются другие дети и взрослые, его папа и мама, бабушка и дедушка...

22 02 2026 23:41:35

Какой пульс при инфаркте

Какой пульс при инфаркте Какой пульс при инфаркте Особенности пульса у пациентов при и после инфаркта Заболевания сердца сопровождаются изменениями всех органов и систем,...

21 02 2026 16:30:33

Семена укропа от давления: рецепты средств, а также как их правильно заваривать и принимать

Семена укропа от давления: рецепты средств, а также как их правильно заваривать и принимать Мы поговорим о том, как зелень и семена укропа влияют на давление: повышают ли они его уровень или понижают? Объясним, как правильно принимать и заваривать растительное средство, а также опишем лечебные рецепты в виде чая, настоя и отвара....

20 02 2026 5:42:38

Обработка ранки после удаления родинки марганцовкой

Обработка ранки после удаления родинки марганцовкой Уход за раной после удаления родинки — это важный этап восстановления после проведенной операции. Чем ответственнее человек подойдет к этому вопросу, тем больше шансов на успешное заживление и восстановление. Необходимость правильн......

19 02 2026 7:29:42

Топинамбур. Польза и вред, фото. Рецепты приготовления

Топинамбур. Польза и вред, фото. Рецепты приготовления что это за растение - топинамбур, какая его польза и вред, как его можно применять в пищу, какие есть рецепты приготовления блюд и сиропа из клубней растения....

18 02 2026 10:29:50

Симптомы мерцательной аритмии сердца у мужчин

Симптомы мерцательной аритмии сердца у мужчин Симптомы мерцательной аритмии сердца у мужчин Причины и лечение аритмии сердца у мужчин Аритмия — это заболевание, которое хаpaктеризуется нарушениями...

17 02 2026 8:26:27

Элеутерококк повышает или понижает давление: как принимать настойку при его низком уровне

Элеутерококк повышает или понижает давление: как принимать настойку при его низком уровне Мы поговорим о том, как элеутерококк влияет на артериальное давление – может ли он повышать его или понижать? Объясним, как принимать аптечную настойку при низком уровне АД....

16 02 2026 10:30:46

Факторы риска артериальной гипертонии

Факторы риска артериальной гипертонии Факторы риска артериальной гипертонии Гипертония — факторы риска. Необходимо отметить, что существует целый ряд условий, оказывающих влияние на...

15 02 2026 16:16:21

Заседание 129

Заседание 129 Меня благословили писать про страх cмepти и страх жизни...

14 02 2026 8:30:18

Как вылечить ячмень на глазу в домашних условиях. Симптомы

Как вылечить ячмень на глазу в домашних условиях. Симптомы Как вылечить ячмень на глазу, чем и как лечить в домашних условиях взрослым и детям, виды ячменя, причины, симптомы, медикаментозные и народные способы лечения....

13 02 2026 15:56:56

Лучшие стадионы мира: список, описание, фото

Лучшие стадионы мира: список, описание, фото Бюджет почти в 800 миллионов фунтов стерлингов (!) позволил появиться в Лондоне пятизвездочному стадиону, отнесенного УЕФА к категории «элитных»...

12 02 2026 15:48:41

Прививки для поездки в Тайланд

Прививки для поездки в Тайланд Подписаться...

11 02 2026 6:53:14

Долина Цзючжайгоу в Китае: описание природы, фото

Долина Цзючжайгоу в Китае: описание природы, фото Невозможно не восхищаться тем разнообразием природы, которое можно встретить в этом удивительном и, без преувеличения сказать, сказочном национальном парке: прозрачные разноцветные озера, многоуровневые стремительные водопады, нетронутые рукой человека леса, многочисленные редкие виды животных и птиц...

10 02 2026 1:56:22

Собор Александра Невского в Таллине: описание

Собор Александра Невского в Таллине: описание Пятиглавая громада собора стоит в Верхнем городе, на возвышении Тоомпеа и служит прекрасным ориентиром, а вечером здание красиво подсвечивают...

08 02 2026 10:53:40

Какие продукты нормализуют давление при гипотонии

Какие продукты нормализуют давление при гипотонии Какие продукты нормализуют давление при гипотонии Продукты, повышающие давление: какие продукты повышают давление и рекомендуются при гипотонии Продукты,...

07 02 2026 5:16:21

Подводный музей Тарханкута

Подводный музей Тарханкута Сама по себе акватория Тарханкута очень чистая и привлекательная своей флорой и фауной, но особенно вызывает интерес подводный музей, так называемый, «Аллея вождей»...

06 02 2026 7:49:41

Комки Биша: что это такое, фото до и после удаления комочков, отзывы, цена, можно ли убрать мешки без операции, плюсы и минусы, возможные последствия, неудачные результаты

Комки Биша: что это такое, фото до и после удаления комочков, отзывы, цена, можно ли убрать мешки без операции, плюсы и минусы, возможные последствия, неудачные результаты Где находятся комки Биша и зачем их удалять? Техники выполнения операции и другие методы удаления жировых отложений на лице. Звезды удалившие комки Биша....

05 02 2026 20:53:33

Мозоли на руках от турника что делать

Мозоли на руках от турника что делать Каждому кроссфитеру знакома проблема с кожей рук. Мозоли на руках от турника - что делать при появлении этой неприятной травмы во время тренировки...

04 02 2026 0:10:15

Гипотония и армия

Гипотония и армия Как показывает пpaктика, призывники с повышенным давлением могут оказаться в армии...

03 02 2026 12:16:36

Семена льна от холестерина — обзор исследований, как правильно принимать льняное масло для снижения липидов в крови при их повышенном уровне?

Семена льна от холестерина — обзор исследований, как правильно принимать льняное масло для снижения липидов в крови при их повышенном уровне? Мы расскажем, как употрeбллять семена льна и льняное масло при повышенном холестерине. Объясним, как их правильно принимать для снижения его уровня в крови, а также предоставим перечень рецептов на основе растения....

02 02 2026 21:10:21

Психосоматика эссенциальная гипертензия

Психосоматика эссенциальная гипертензия Психосоматика эссенциальная гипертензия Эссенциальная гипертензия. Врачи различают два типа гипертензии: 1. Первичная артериальная гипертензия –...

01 02 2026 9:58:31

Сколько живут после обширного инфаркта

Сколько живут после обширного инфаркта Сколько живут после обширного инфаркта Продолжительность жизни после инфаркта миокарда – статистика, сколько живут Инфаркт миокарда – болезнь, имеющая...

31 01 2026 21:20:46

Синусовая брадикардия что это

Синусовая брадикардия что это Синусовая брадикардия что это Синусовая брадикардия сердца: что это такое, причины, лечение и прогноз Из этой статьи вы узнаете: что такое синусовая...

30 01 2026 9:48:14

Зима глазами внутреннего ребенка

Зима глазами внутреннего ребенка Мир пододеялья в такие минуты особенно притягателен и безграничен...

29 01 2026 23:52:26

Озеро Тайган

Озеро Тайган 583635Сегодня, Тайганское водохранилище является водоохранной территорией, по этому пикники и выгул домашних животных на его территории строго запрещен, а вот рыбалка и прогулки вдоль водохранилища, это, пожалуй, в последние годы, стало основным развлечением гостей полуострова и местных жителей...

28 01 2026 3:16:41

Брадикардия и всд

Брадикардия и всд Брадикардия и всд Брадикардия при В С Д – чего стоит опасаться? « Нам не угодишь!» – шутят дистоники о своих проблемах. Действительно, как только сердце...

27 01 2026 5:26:45

Зоопарки Крыма

Зоопарки Крыма park-taigan...

26 01 2026 2:36:52

Натоптыши и мозоли на ногах — Акулаев Антон Андреевич

Натоптыши и мозоли на ногах — Акулаев Антон Андреевич Что такое натоптыши? Почему возникают сухие мозоли на подошве, пятках и пальцах ног – 7 основных причин. Натоптыши со стержнем. Профилактика и лечение натоптышей ванночками, лазером и криотерапией....

25 01 2026 19:50:13

Инфаркт задней стенки сердца последствия

Инфаркт задней стенки сердца последствия Инфаркт задней стенки сердца последствия Инфаркт миокарда задней стенки — прогноз Инфаркт задней стенки миокарда — патологическое состояние, вызванное...

24 01 2026 9:27:38

Настойка от повышенного давления – смесь из 5 видов трав для нормализации состояния

Настойка от повышенного давления – смесь из 5 видов трав для нормализации состояния Мы расскажем, как приготовить смесь из пяти спиртовых настоек от повышенного артериального давления. Объясним, как правильно смешивать все компоненты в домашних условиях, а также как принимать получившееся средство для нормализации уровня АД....

23 01 2026 14:53:14

Пасхальная трапеза

Пасхальная трапеза После длительного поста — конечно, мясными...

22 01 2026 8:27:15

Донбасс Арена на Украине: история, описание, фото

Донбасс Арена на Украине: история, описание, фото 9EОдин из самых элитных и прекрасных стадионов в мире находится в украинском городе Донецке: он был построен всего за три года, и потребовал от владельца футбольного клуба «Шахтер» Рината Ахметова немалых финансовых затрат...

20 01 2026 1:39:14

Что такое эссенциальная гипертензия симптомы

Что такое эссенциальная гипертензия симптомы Что такое эссенциальная гипертензия симптомы Эссенциальная артериальная гипертензия Эссенциальная гипертензия (первичная гипертензия, эссенциальная...

19 01 2026 1:30:17

Щитовидная железа и брадикардия

Щитовидная железа и брадикардия Щитовидная железа и брадикардия Брадикардия и гипотиреоз Состояние, при котором снижается функциональность щитовидной железы и уменьшается выработка...

18 01 2026 8:17:33

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::