Золотое кольцо России: описание маршрута, города > Русский спорт - научная база
+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Золотое кольцо России: описание маршрута, города

Золотое кольцо России: описание маршрута, города

Какие места можно посоветовать посетить человеку, который впервые приехал в Россию? Возможно, лучший способ узнать особенности русского хаpaктера, познакомиться с главными вехами истории страны и почувствовать неповторимый российский провинциальный уклад – это путешествие по городам «Золотого кольца», расположенным в нескольких часах езды от Москвы.

«Золотому кольцу» — популярному и самому известному сегодня бренду российского туризма без малого 50 лет. Маршрут с таким названием был создан в конце 1960-х гг., прежде всего, для приезжающих в СССР иностранных туристов.

Он проходил по старинным русским городам, внесшим значительный вклад в историю страны и ее культуру.

Само название «Золотое кольцо» впервые было употрeблено художником и искусствоведом Юрием Александровичем Бычковым. В конце 1967 г. на страницах газеты «Советская Культура» он написал серию краеведческих очерков, посвященных городам Древней Руси.

Собирая материал для будущих текстов Ю.А. Бычков самостоятельно разработал кольцевой маршрут из Москвы через Владимир в Суздаль, а далее на Иваново и Кострому с возвращением в столицу по Ярославской дороге. Все расстояния между городами можно было легко проехать за день на машине, что было очень удобно.

А выбранные им города исторически входили в состав Владимирской Руси.

Сергиев Посад, Троицы Сергиева Лавра

Догадка автора маршрута была сродни озарению. Так много людей до него изучали историю Древней Руси, но объединить воедино восемь городов из шести близлежащих областей Ю.А.

Бычков догадался первым. Проехав по выбранному пути за 5 дней, он написал по отдельному очерку о каждом из восьми городов с общим заголовком — «Золотое кольцо».

Позже провели научную экспедицию, а понравившееся название стали использовать для туристического маршрута. И спустя 20 лет, путеводитель с описанием городов, входящих в «Золотое кольцо», выпустили на 10 языках мира.

Иностранцам наш российский бренд стал известен под как «Golden Ring of Russia».

Позже Юрий Александрович был главой Всероссийского общества, занимавшегося охраной памятников истории и культуры, работал главным редактором разных издательств и много лет отдал чеховскому музею в Мелихово, занимая пост его директора. Бычков — автор ряда книг.

Он сделал литературное описание к фотопутеводителю «По Золотому кольцу России», выдержавшему несколько изданий. И в 2005 году написал книгу, рассказывающую как создавался туристический бренд и о подвиге реставратора и архитектора Петра Бapaновского — «Золотое кольцо и Конево диво».

Ярославль, Успенский собор

Сегодня не существует единого мнения по поводу того, какие именно города и менее крупные населенные пункты должны быть включены в знаменитое «Золотое кольцо». Вопрос этот долгие годы остается спopным.

По мнению большого числа историков, краеведов и искусствоведов, «Золотое кольцо» состоит из восьми городов: Сергиева Посада, Переславля-Залесского, Ростова Великого, Ярославля, Костромы, Иваново, Суздаля и Владимира. Совсем недавно в топовые города включили также Касимов (2015 год) и Калугу (2016 год).

К «дискуссионным» городам чаще всего относят Александров, Углич, Плес, Юрьев-Польский и Тутаев. Еще реже честь быть включенным в «золотой список» достается Гусь-Хрустальному, Калязину, Дмитрову, Гороховцу, Мышкину, Мурому, Рыбинску, Плесу и Шуе, а также поселкам Боголюбово, Кидекше и Палеху.

Поэтому часто, подразумевая более мелкие населенные пункты, говорят о Большом и Малом Золотом кольце.

Многие из старинных архитектурных памятников, которыми сегодня могут похвастать города «Золотого кольца», охраняются ЮНЕСКО, как имеющие мировое значение. Так, например, этот почетный охранный статус присвоен Троицко-Сергиевской Лавре в Сергиевом Посаде и двум соборам – Успенскому и Дмитровскому во Владимире.

Кострома, Ипатьевский монастырь

Как относится к тому, что многие небольшие города и даже села отстаивают свое право называться «золотыми» в российской истории и туризме? Конечно, положительно. Ведь чем больше будут люди путешествовать по российским историческим местам, тем лучше.

Туризма, особенно хорошо организованного – цивилизованного, много не бывает.

Владимир – один из самых древних российских городов, считается общепризнанной столицей Золотого кольца. Сегодня в его историческом центре можно увидеть прекрасно сохранившиеся Золотые ворота, построенные в середине XII века, а также украшенные белокаменной резьбой Успенский и Дмитровский соборы.

Неподалеку расположенный Суздаль по размерам значительно уступает Владимиру. Но этот городок, имеющий статус заповедника, представляет собой настоящий музей, в котором можно увидеть более двухсот памятников русского зодчества – несколько монастырей, Кремль, Церковь Бориса и Глеба и др.

Переславль-Залесский находится на берегу Плещеева озера в национальном парке. Этот небольшой город всего на 5 лет младше Москвы, и является родиной Александра Невского.

Кроме архитектурных памятников, туристы могут осмотреть здесь несколько уникальных музеев и знаменитый Синий камень.

Иваново, Введенский монастырь

Еще ближе к Москве стоит Сергиев Посад, который с 1930 по 1991 год назывался Загорском. Он знаменит своим архитектурным комплексом Троицко-Сергиевской Лавры, ставшей местом настоящего паломничества.

В крупном городском центре Ярославле, возраст которого перевалил за тысячу лет, сосредоточено более 140 исторических памятников. И многие из них имеют мировое значение.

Как и в других местах «Золотого кольца», здесь сохранилось достаточно древних православных храмов и монастырей.

Неподалеку от Ярославля расположен Ростов Великий — один из древнейших городов Центральной России, первые упоминания о котором относятся еще к IX в. Путешественников привлекают в Ростове комплекс Кремля, многоголосая звонница и старые деревянные постройки.

Кострома стоит на волжском берегу в 360 км от столицы. Она имеет много достопримечательностей религиозного хаpaктера.

Именно на этой земле в XVII веке принял царство первый из династии Романовых государь – Михаил Федорович.

Суздаль, Спасо-Евфимиев монастырь

Город Иваново – самый юный среди «старожилов» «Золотого кольца». Он был образован в последней трети XIX века.

Визитными карточками Иваново стали здания эпохи конструктивизма.

С юго-запада от столицы, в живописной долине Оки находится Калуга. Она славится мастерами деревянной резьбы, необычным тестом и старинными церквями.

Здесь жил и работал К. Э. Циолковский, поэтому Калугу называют родиной отечественной космонавтики.

Восточнее Москвы стоит древний Касимов. В XV веке им владел татарский царевич Касим, поэтому на берегу Оки православные храмы соседствуют со старинными постройками мусульманской архитектуры.

Так обычно говорят о маршрутах по старорусским городам, расположенных в стороне от туристических объектов «Золотого кольца». «Серебряное кольцо» лежит на север и северо-запад от традиционных экскурсионных путей. Входящие в него города относятся к Костромской и Вологодской областям, а также землям северо-западнее Твери.

Относительно состава этого кольца, как и с его «старшим братом», нет единого мнения. И вопрос этот остается пока дискуссионным.

К «Серебряному кольцу» принято относить историко-архитектурные памятники, находящиеся в Буе, Валдае, Великих Луках, Великом Новгороде, Вологде, Вышнем Волочке, Выборге, Галиче, Гатчине, Грязовце, Ивангороде, Изборске, Кеми, Кингисеппе, Крестцах, Нерехте, Олонце, Осташкове, Острове, Печерах, Порхове, Приозерске, Пскове, Пудоже, Сольцах, Старой Ладоге, Старой Руссе, Судиславле, Тихвине, Торжке, Тотьме, Устюжнах, Череповце и Шлиссельбурге.

Ростов Великий, Спасо-Яковлевский Димитриев монастырь

Во-первых, по старинным городам можно путешествовать круглогодично. По сути, «Золотое кольцо» — маршрут внесезонный.

И в разное время года местные архитектурные памятники смотрятся по-разному и окрашены особыми праздничными традициями и обрядами.

Во-вторых, «Золотое кольцо» очень насыщено историческими достопримечательностями. Они – словно главы учебника по истории Древней Руси.

А сохранившиеся памятники зодчества – подлинные свидетели событий, которые простроили российскую историческую канву и определили ход развития государства и судьбу его жителей на многие столетия вперед.

В-третьих, знакомство «Золотым кольцом» – это познание основ русского искусства и возможность понять его корни. В старых городах представлены все основные элементы русских архитектурных традиций в строительстве крепостей, монастырей и храмов.

Здесь также можно увидеть самые лучшие образцы российского декоративно-прикладного творчества – великолепные работы ткачей, вышивальщиц, резчиков по дереву и кости, художников по эмали, а также мастеров лаковой миниатюры и ювелирного искусства.

Юрьев-Польский, Михайло-Архангельский монастырь

В-четвертых, монастыри и храмы «Золотого кольца» сохранили бесценные образцы русской иконописи. В них можно увидеть уникальные работы величайших мастеров кисти – Феофана Грека, Андрея Рублева, Даниила Черного, Дионисия, Гурия Никитина, Симона Ушакова, Федора Зубова и многих других талантливых иконописцев, чьи имена история не сохранила до наших дней.

Эти иконы выполнены в канонах византийской церковной живописи, но с яркими традициями русской иконописной школы. Образы, созданные на них, через века светятся неподдельной искренностью и чистотой.

Побывать на «Золотом кольце» – значить пройти по пути настоящих мастеров – зодчих, живописцев, простых строителей и ремесленников, чьи руки создали красоту белокаменных дворцов и церквей и их богатое внутреннее убранство. Маршруты по «Золотому кольцу» прокладывают по-разному.

Можно «растянуть» визиты в древние города в одну длинную поездку, то есть в Большое кольцо. А можно путешествовать по выходным, знакомясь с каждым городом по отдельности.

Переславле-Залесский, Никитский мужской монастырь

Большинство путешественников предпочитают это делать самостоятельно. Но многие пользуются услугами туристических фирм, которые предлагают туры на полный круг, выборочные путешествия по «полукольцу» и отдельные экскурсии в города «Золотого Кольца». Длятся такие путешествия от одного до девяти дней.

Они удобны тем, что все передвижение по маршруту, трaнcпорт, размещение, экскурсии и питание в пути организованы. Такие туры можно преподнести в качестве прекрасного подарка хорошим знакомым и друзьям по любому поводу.

Особенно приятно будет их получить любителям старины, заядлым фотографам и людям, неравнодушным к искусству.

Самостоятельные путешествия замечательны по-своему. Они позволяют детально спланировать график посещения городов, исходя из собственных сил и возможностей, и не быть привязанным к конкретной экскурсии.

Такие поездки получаются неспешными и позволяют осмотреть достопримечательности очень подробно и обстоятельно. Предполагаемых сложностей бояться не стоит.

В каждом городе можно легко найти гостиницу. А Интернет полон информации о точном времени работы музеев и культурно-исторических объектов, а также стоимости их посещения.

Углич, Церковь Димитрия на крови

Большинство городов «Золотого кольца» имеет развитую туристическую инфраструктуру. В каждом из них можно поселиться в отеле, декорированном в старорусском стиле, с рестораном, подающим блюда русской национальной кухни. Между всеми городами проложены хорошие автомобильные дороги и существуют регулярные маршруты общественного трaнcпорта.

И, конечно, везде туристов ждут магазины и сувенирные лавки с изделиями народного творчества.

«Золотое кольцо» с его большими и малыми старинными городами стало подлинным украшением всех туристических маршрутов по России, прославляющем ее мастеров и умельцев. Этот символический круг, ставший сегодня объектом туристического и религиозного паломничества, олицетворяет культурное наследие нашей страны.

2019-03-26admin


Несколько красивых поводов полюбить зиму

Несколько красивых поводов полюбить зиму Нужно только это увидеть...

14 02 2026 4:10:13

Политехнический музей в Москве: история, описание

Политехнический музей в Москве: история, описание Главный российский научно-технический музей расположен в самом центре столицы, в пешей доступности от Кремля...

13 02 2026 23:53:57

Ишемический инфаркт почки микропрепарат

Ишемический инфаркт почки микропрепарат Ишемический инфаркт почки микропрепарат Описание препаратов на Занятии № 01,02 Описание препаратов по Патологической Анатомии на Занятии № 1,2 (Это...

12 02 2026 10:18:32

Заседание 121

Заседание 121 Нет, ну действительно, а почему это все обязаны знать, что пение в церковном хоре — это тебе не бapaн чихнул? И что для осуществления данного вида деятельности в объёме, достаточном для того, чтобы у прихожан уши в трубочку не сворачивались, необходим некий комплекс знаний, умений и навыков, которые не даются человеку ни от рождения, ни при обучении в общеобразовательной школе, ни даже по благодати церковных Таинств?Действительно, никто не должен...

11 02 2026 19:43:41

Татьяна Шипошина: «Сюжеты для своих книг я увидела во сне»

Татьяна Шипошина: «Сюжеты для своих книг я увидела во сне» Жизненный путь— Татьяна Владимировна, расскажите про свое детство...

10 02 2026 6:57:46

Гипотензия и гипертензия что это такое

Гипотензия и гипертензия что это такое Гипотензия и гипертензия что это такое Заболевания сердечной системы: гипотония и гипертония Гипертонию и гипотонию часто путают между собой, но сходства...

09 02 2026 20:39:29

Инфаркт задней стенки сердца последствия

Инфаркт задней стенки сердца последствия Инфаркт задней стенки сердца последствия Инфаркт миокарда задней стенки — прогноз Инфаркт задней стенки миокарда — патологическое состояние, вызванное...

08 02 2026 15:43:40

Размышления о смысле поста

Размышления о смысле поста Это – моё свойство общения с миром, и я такая далеко не одна...

07 02 2026 18:15:31

Облитерирующий эндартериит сосудов: лечение, фото, симптомы

Облитерирующий эндартериит сосудов: лечение, фото, симптомы Облитерирующий эндартериит: что это такое, классификация и виды, причины и симптомы, а также различные способы лечения заболевания, диагностика и профилактика...

06 02 2026 18:21:13

Маммопластика до и после, фото, рекомендации после операции

Маммопластика до и после, фото, рекомендации после операции Что такое маммопластика до и после операции на гpyдь - её увеличение, коррекция или уменьшение, о чём спросить хирурга на консультации, как подбирают импланты...

05 02 2026 6:27:33

Синдром внутричерепной гипертензии

Синдром внутричерепной гипертензии Синдром внутричерепной гипертензии Внутричерепная гипертензия Этот диагноз ставят необоснованно часто и лечат наугад. Какой минимум исследований нужен,...

04 02 2026 11:51:59

Женственность, ау

Женственность, ау Мы — это молодые дeвyшки и женщины, которые годились ей в дочери...

03 02 2026 8:51:25

Мокрота и влага в ушах - почему мокнут ушные paковины у взрослого

Мокрота и влага в ушах - почему мокнут ушные paковины у взрослого Содержание1 Мокнут уши внутри – как избавиться от влаги в ушных paковинах1.1 Причины патологии1.2 Диагностика 1.3......

02 02 2026 15:45:10

Зима - пора душевной теплоты

Зима - пора душевной теплоты Конечно, не в буквальном смысле тёплые дни, когда температура не опускалась ниже нуля, а в смысле дни душевной теплоты и человеческого единения...

01 02 2026 14:32:59

Новоиерусалимский монастырь: история, описание, фото

Новоиерусалимский монастырь: история, описание, фото Мужская православная обитель была основана в 1656 г...

31 01 2026 8:34:55

Можно ли летать на самолете при гипотонии

Можно ли летать на самолете при гипотонии Можно ли летать на самолете при гипотонии Гипотония и перелеты на самолете Можно ли летать на самолете при гипертонии: давление повышается или понижается...

30 01 2026 7:20:12

Средства от тахикардии и аритмии

Средства от тахикардии и аритмии Средства от тахикардии и аритмии Народные средства от аритмии и тахикардии Аритмия и тахикардия - распространенные заболевания, связанные с нарушением...

29 01 2026 1:53:21

Каркинитский залив в Крыму: описание с фото, как добраться, карта

Каркинитский залив в Крыму: описание с фото, как добраться, карта На фото Каркинитский залив Каркинитский залив находится в северо-западной части полуострова, за что получил красивое название «Западне ворота Крыма»...

28 01 2026 20:38:56

Артериальная гипертензия 2 ст

Артериальная гипертензия 2 ст Артериальная гипертензия 2 ст 2 степень гипертонии: симптомы и лечение Частые повышения кровяного давления быстро переходят в хроническую стадию развития...

27 01 2026 5:33:14

За чудом - к батюшке Серафиму

За чудом - к батюшке Серафиму Толпы и очереди там повсюду...

26 01 2026 4:18:36

Болячки на голове - коросты в волосах, почему чешется голова, причины и чем лечить у ребенка и у взрослых, фото

Болячки на голове - коросты в волосах, почему чешется голова, причины и чем лечить у ребенка и у взрослых, фото Болячка на голове под волосами может появляться по самым разным причинам. Это могут быть укусы вшей и клещей, а также результат поражения грибковыми заболеваниями, аллергии. Очень важно своевременно установить провоцирующий фактор и провести лечение....

25 01 2026 11:23:19

Не родись красивой

Не родись красивой А злая королева Элеонора, возревновав к прекрасной Розамунде, узнала тайну клубка и предстала однажды перед Розамундой с кинжалом и чашей, полной яда, и предложила ей выбрать между этими двумя cмepтями...

24 01 2026 9:56:26

Подтяжка лба и бровей - фронтлифтинг и броулифтинг

Подтяжка лба и бровей - фронтлифтинг и броулифтинг Существует несколько техник подтяжки лба: подтяжка лба и бровей коронарным способом, эндоскопический лифтинг лба и бровей, височная подтяжка бровей, подтяжка бровей с разрезом под бровью, трaнcпальпебральная подтяжка бровей, трaнcпальпебральное иссечение мышц переносицы (с доступом через верхнее веко), подтяжка лба с применением эндотинов, лигатурная подтяжка лба с применением нитей....

23 01 2026 6:37:50

Крапива лечебные свойства и противопоказания, польза и вред

Крапива лечебные свойства и противопоказания, польза и вред Предлагаю узнать лечебные свойства и противопоказания крапивы, её пользу и вред для организма, роль при лечении различных заболеваний и народные рецепты с ней....

22 01 2026 4:28:48

Утренние зарисовки интернетзависимой

Утренние зарисовки интернетзависимой Не быть разбуженной, а именно проснуться...

21 01 2026 1:12:21

Синовит коленного сустава, жидкость в коленном суставе

Синовит коленного сустава, жидкость в коленном суставе Синовит коленного сустава, симптомы, разные способы лечения, включая альтернативную медицину, причины болезни в питании, травмах колен, инфицированию синовита....

20 01 2026 7:17:43

Московская «Жанна д’Арк»

Московская «Жанна д’Арк» Жизнь молодых начиналась легко и радостно...

19 01 2026 4:21:52

Какая диета при гипертонии

Какая диета при гипертонии Какая диета при гипертонии 4 самые популярные диеты при гипертонии Какие популярные диеты при гипертонии используют для борьбы с повышением кровяного...

17 01 2026 13:46:31

15 народных средств от повышенного давления: как быстро понизить и нормализовать его уровень в домашних условиях?

15 народных средств от повышенного давления: как быстро понизить и нормализовать его уровень в домашних условиях? Узнайте, с помощью каких народных средств можно снизить повышенное артериальное давление. Мы расскажем о лучших рецептах и способах для быстрой нормализации его уровня. Опишем другие важные методы, доступные в домашних условиях....

16 01 2026 8:50:11

Гора Сокол

Гора Сокол 836333, E 34...

15 01 2026 17:13:24

Достопримечательности Франции: список, описание

Достопримечательности Франции: список, описание Аристократы царской России открыли для себя все прелести курортной Франции ещё в XIX веке...

13 01 2026 23:10:47

Женские тренинги

Женские тренинги И вот мне выдалась возможность заглянуть в этот незнакомый мир и проверить, что там происходит, на своей шкуре без риска для репутации...

12 01 2026 20:35:10

Скажите нет жировым отложениям! ПроцеДypa коррекции Мезоскульпт в ЭСТЕЛАБ - у нас лучшая цена!

Скажите нет жировым отложениям! ПроцеДypa коррекции Мезоскульпт в ЭСТЕЛАБ - у нас лучшая цена! Мезоскульпт с 71 отзывы пациентов с фото отзывы - Будьте готовы. - Сегодня мы меньше зависим от изначальных данных и можем делать....

11 01 2026 5:40:41

Tрaнcмуральный инфаркт миокарда прогноз

Tрaнcмуральный инфаркт миокарда прогноз Tрaнcмуральный инфаркт миокарда прогноз Tрaнcмуральный инфаркт: причины, лечение, прогноз Инфаркт — опасное поражение сердечной мышцы, при котором ее...

10 01 2026 16:36:44

Секрет первый

Секрет первый Он договорился встретиться с каждым из них по очереди на протяжении следующих нескольких недель...

09 01 2026 20:24:23

Травы для понижения артериального давления

Травы для понижения артериального давления Травы для понижения артериального давления Травы, понижающие артериальное давление при гипертонии Существуют ли травы, понижающие давление у гипертоников....

08 01 2026 14:57:15

Дворец Фонтенбло во Франции: история, описание, фото

Дворец Фонтенбло во Франции: история, описание, фото Этот удивительный дворец с тысячелетней историей может похвастаться не только знаменательными для всей Франции событиями, которые происходили в его стенах, но и ослепительным внутренним убранством, уникальной внешней архитектурой, прославившей дворец на весь мир...

07 01 2026 19:50:12

Трещина в ухе - Симптомы и лечение болезней

Трещина в ухе - Симптомы и лечение болезней Почему мокнет за ухом и как это вылечить? В том случае, если мокнет за ухом у взрослого, то этот симптом может свидетельствовать о развитии патологического процесса в организме. Прежде всего,...

06 01 2026 6:24:18

Статуя Христа-Искупителя в Бразилии: описание и фото

Статуя Христа-Искупителя в Бразилии: описание и фото Изваяние Христа с распростёртыми руками высится над 10-миллионным городом, словно благословляя и обнимая его...

05 01 2026 2:17:27

Зависть к чужому успеху

Зависть к чужому успеху Отмахиваясь от замечаний, пусть не комплиментарных, но конструктивных, она беспечно и высокомерно оценивала критиков как малосообразительных людей...

04 01 2026 23:46:39

Увидеть смысл в ноябре

Увидеть смысл в ноябре И она сделала все, чтобы он был именно таким, каким бывает ноябрь каждый год...

03 01 2026 22:18:42

Симптоматическая нефрогенная гипертензия

Симптоматическая нефрогенная гипертензия Симптоматическая нефрогенная гипертензия Нефрогенная артериальная гипертензия как следствие поражения почек Повышение уровня артериального давления может...

02 01 2026 3:20:40

Фурункул вскрылся но стержень не выходит: что делать

Фурункул вскрылся но стержень не выходит: что делать Научно обоснованное руководство о том, что делать и чего нельзя делать в случае фурункула (чирья) у ребенка или у взрослого, до и после вскрытия. Лечение (в домашних условиях и у врача), причины и лечение хронического фурункулеза и пр....

01 01 2026 10:42:55

Почечная гипертензия лечение народными средствами

Почечная гипертензия лечение народными средствами Почечная гипертензия лечение народными средствами Лечение народными средствами почечной гипертонии Это письмо человека, который самостоятельно вылечил...

31 12 2025 19:31:41

Озеро Тахо в США: описание, особенности, фото

Озеро Тахо в США: описание, особенности, фото Его берега поросли живописными хвойными лесами, а небольшие протоки и ручьи давно облюбовали бобры...

30 12 2025 17:47:50

Внутричерепная гипертензия у грудничка комаровский

Внутричерепная гипертензия у грудничка комаровский Внутричерепная гипертензия у грудничка комаровский Повышенное внутричерепное давление у детей: симптомы есть, а болезни на самом деле — нет? Игра слов и...

29 12 2025 6:47:19

Легочная гипертензия у новорожденных лечение

Легочная гипертензия у новорожденных лечение Лечение комплексное, направлено на расширение сосудов легких с целью нормализации оксигенации, поддержание артериального давления, коррекцию водно-электролитного баланса и др...

28 12 2025 15:45:58

Водопад Игуасу в Бразилии: описание, фото

Водопад Игуасу в Бразилии: описание, фото Водопад Игуасу с высоты птичьего полётаИз общей ширины водопада в 2700 метров лишь 600 метров принадлежат бразильской стороне, остальная его часть находится в Аргентине...

27 12 2025 19:20:59

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::