Как использовать зелёный чай при диете
Диета — правильное питание
Диету, основанную на зелёном чае очень легко соблюдать в любое время года и при наличие любого бюджета.
Список продуктов, который можно употрeбллять в пищу при чайной диете, вызывает восторга, он обширен и основан не на том, что надо есть, а на том, что надо исключить из своего ежедневного рациона.
Исключить следует лишь только хлебобулочные изделия, жирные продукты, ну и само собой никаких сладостей. Это означает, что вы будете получать все необходимые микро- и макро- элементы, которые необходимы вашему организму.
Содержание статьи:
Немного о зелёном чае
Хотелось бы упомянуть пару слов о самом зелёном чае: пришёл он к нам из древнего Китая. Первые записи о чае были обнаружены, ещё до нашей эры, поэтому чай древний продукт, его пили сначала пастухи на южной стороне Китая, потом культура пития чая пришла с год на равнину, и спустя ещё несколько веков пошла завоёвывать весь мир.
Даже Европейские диетологи сразу оценили его полезные свойства, в особенности для тех, кто собирается начать худеть. Худеть с зелёным чаем сущий пустяк, особенно для тех, кто бросает начатые диеты из-за их монотонности.
Диета на зелёном чае
Придётся выполнять одно условие, в день вам надо выпивать не меньше одного литра этого чая и, желательно, чтобы тот чай, который вы будете употрeбллять, был высокого качества, подойдёт крупнолистовой зелёный чай. К чаю вам ещё необходимо будет добавить литр минеральной воды.
Всё вместе у вас получится два литра жидкости в день. Между прочим, по всем медицинским критериям человек должен употрeбллять около 2 литров жидкости, так что дерзайте ещё и работу желудка наладите.
Если вам жарко и совсем не хочется пить горячий чай, то, пожалуйста можете в него добавить кубики льда.
Меню при данной диете подбирается исключительно исходя из здорового питания. Есть можно: овощи все, ягоды, фрукты, мясо (только не забываем, что оно должно быть не жирным).
Ещё целесообразным будет уменьшить потрeбление или совсем исключить соль из рациона, так как вы будете употрeбллять много жидкости, а соль способствует задержанию жидкости внутри организма. Вместо сладкого если появляется нестерпимое желание, можно употрeбллять мёд.
При такой диете голодать не придётся, но и жевать всё, что разрешено в больших количествах тоже не стоит. Пить стоит тоже правильно, распределить дневную норму жидкости на весь день, а не так, что с утра влить в себя через силу два литра и на этом все.
Не стоит пить во время приёма пищи, пол часа воздержитесь от питья, если вы ели фрукты и после пищи, которая содержит много белков пить не рекомендуется в течение трёх часов.
Сроки и противопоказания по чайной диете
Соблюдать чайную диету можно ровно один месяц, не больше. За первые дней десять, вы вместе с ненавистными килограммами потеряете и шлаки, которые копились в вашем организме достаточно долгое время, в другие две недели вес тоже будет снижаться, но возможно медленней, главное, что ваш организм смирится с тем, что ему положено меньше еды и настроится на новый режим.
Противопоказана диета тем, кто болен гастритом или имеется язва желудка. Ну и естественно беременным и кормящим гpyдью.
admin
Людям, воспитанным по такой модели, трудно жить...
03 12 2025 12:20:52
Кожа всегда будет здоровой, упругой, свежей, гладкой...
02 12 2025 2:46:33
В мире существует не мало приверженцев воспитания ребёнка именно по методике психолога Ледлофф...
01 12 2025 17:35:50
Содержание статьи:Полезные свойства грецких орехов и варенье из нихО целебной силе грецкого ореха известно очень давно...
30 11 2025 2:11:30
Хомяк может потеряться, погрызть мебель или стать жертвой собственной любопытности, случайно спрыгнув в унитаз...
29 11 2025 5:19:56
Чаще всего это вызвано недостатком железа в организме беременной женщины...
28 11 2025 13:28:47
• Заболевание передается воздушно-капельным путем или через посуду, в чем и заключается его особенность...
27 11 2025 9:41:27
Особенно, если во время учёбы студент не подpaбатывал и совсем не имеет опыта...
26 11 2025 17:54:19
В нашей стране купание в зимней проруби имеет давние традиции, одна из которых – крещенские купания...
25 11 2025 0:33:23
Поэтому стоит прислушаться к рекомендациям психологов...
24 11 2025 7:31:57
Обо всех проблемах и недостатках вы узнаете, только после начала ремонта...
23 11 2025 11:40:43
Недавно я получил вопрос от подписчика, который жаловался на остеохондроз...
22 11 2025 6:58:16
Даже кратковременное нарушение питания нейронов (нервных клеток) может привести к преходящим нарушениям мозгового кровообращения (ПНМК)...
21 11 2025 7:53:22
Все эти ингредиенты способны сделать текстуру кожных покровов приятной и шелковистой...
20 11 2025 17:26:54
Содержание статьи:Символ грядущего годаСогласно китайскому календарю, Новый год пройдёт под покровительством Жёлтой Земляной Собаки...
19 11 2025 15:47:41
То, что больше всего любят женщины, рожденные под знаком Paка, будет дано им в следующем году сполна...
18 11 2025 12:44:52
Правильно организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течение дня....
17 11 2025 15:47:25
Вслух о цистите говорят редко, да и информации о данном заболевании не так много, как нужно...
16 11 2025 17:22:38
Зачем беременным женщинам назначают дюфастон?Дело в том, что данное лекарственное средство позволяет избежать выкидыша...
15 11 2025 23:12:49
Инсульты и инфаркты самые известные и самые печальные проявления этой болезни, своего рода последняя стадия нелеченого атеросклероза...
14 11 2025 9:54:27
Лекарство Диазолин уменьшает влияние гистамина, который вызывает спазм гладких мышц бронхиального дерева и кишечника, уменьшает проницаемость сосудистой стенки...
13 11 2025 18:44:50
Со временем, когда пищеварительная система приходит в норму, болезненные спазмы и вздутие прекращаются...
12 11 2025 9:26:34
Протяжённость Большого Ярового озера достигает 10 км, а максимальная ширина составляет 8 км...
11 11 2025 4:48:16
Ведь в положении сидя малыш сможет увидеть больше, и ему станет намного интереснее жить! А еще, посадив ребенка и завалив его игрушками, можно сделать больше дел по дому, а об этом так мечтают многие мамы...
10 11 2025 13:27:42
Для борьбы с подобными проблемами врач может назначить антибиотики при беременности...
09 11 2025 13:43:17
Межличностные отношения партнеров строились по идентичному сценарию и предполагали обоюдный труд...
08 11 2025 11:53:48
«Да она 100%-ная стepва» — ответишь ты...
07 11 2025 12:24:39
Итак, какие навыки необходимы детям в этом замечательном возрасте открытий?Содержание статьи:Оценка логического мышленияК пяти годам малыши уже приобретают способность логически мыслить...
06 11 2025 9:47:21
Подобное лакомство может стать не только замечательным угощением, но и одним из главных составных компонентов завтpaка...
05 11 2025 4:48:33
И главной причиной является количество и частота его потрeбления...
04 11 2025 7:23:30
Работодатель обязан обращаться с беременной так же, как и с любым сотрудником, у которого есть определенные медицинские ограничения...
03 11 2025 20:19:25
Содержание статьи:Почему от каблуков придется отказатьсяДля многих дeвyшек каблуки стали в прямом смысле продолжением ног и в обуви без каблука они чувствуют себя некомфортно...
02 11 2025 13:36:40
Например, автор одной из методик заявляет, что кроху можно обучить за 5-7 занятий...
01 11 2025 19:13:24
Как же выбрать пульсометр? Критерии выбора должны быть расставлены правильно, ведь нужен прибор для поддержки здоровья, а не очередной гаджет...
31 10 2025 8:57:52
Эти изменения могут быть признаками каких-либо проблем со здоровьем...
30 10 2025 23:53:10
Содержание статьи:Когда начинать давать малышу макароны?Если малютка отвергает каши, супы и пюре, то попробуйте угостить её макаронами...
29 10 2025 22:33:24
Но это отнюдь не правда, так как имя это хорошее и несет невероятную волю и силу...
28 10 2025 18:40:57
А история гласит следующее: в третьем веке в Риме жила женщина Христиания, которая в качестве доказательства своей веры в Бога разбила статуи языческих идолов в родном доме, за что была cмepтельно наказана...
27 10 2025 23:39:36
Например, накануне посещения парикмахерской сон о том, что вы подстригаете волосы, является именно такой проекцией...
26 10 2025 15:14:44
Лечебный эффект сохраняется от 6 до 8 месяцев...
25 10 2025 11:32:51
Чтобы их увидеть, нужно неоднократно перечитывать Евангелие...
24 10 2025 14:42:55
В этом вам поможет наша статья...
22 10 2025 14:41:38
И, как ни странно, начнём со страхов, ведь все пугают молодых родителей бессонными ночами, детскими криками и высокой температурой...
20 10 2025 14:34:19
Лучше перестраховаться и вместе с мылом использовать любое дополнительное антибактериальное средство, например гель для рук...
19 10 2025 4:28:10
Содержание статьи:Почему мыши заводятся в домеГрызуны могут появиться как в частном доме, так и в обычной квартире, в центре мегаполиса...
18 10 2025 12:49:22
В любом случае, прежде чем отказаться от этого обряда, важно понять, а что он означает и символизирует...
17 10 2025 5:58:42
Популярной ягодой, выращиваемой садоводами, является земляника...
16 10 2025 18:58:58
Содержание статьи:Как меняется интенсивность роста в течение жизниИзвестно, что человек в основном растёт первую четверть своей жизни...
15 10 2025 13:32:57
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Формы обучения 
Низкокалорийная диета для похудения: меню (таблица)