Как использовать зелёный чай при диете
Диета — правильное питание
Диету, основанную на зелёном чае очень легко соблюдать в любое время года и при наличие любого бюджета.
Список продуктов, который можно употрeбллять в пищу при чайной диете, вызывает восторга, он обширен и основан не на том, что надо есть, а на том, что надо исключить из своего ежедневного рациона.
Исключить следует лишь только хлебобулочные изделия, жирные продукты, ну и само собой никаких сладостей. Это означает, что вы будете получать все необходимые микро- и макро- элементы, которые необходимы вашему организму.
Содержание статьи:
Немного о зелёном чае
Хотелось бы упомянуть пару слов о самом зелёном чае: пришёл он к нам из древнего Китая. Первые записи о чае были обнаружены, ещё до нашей эры, поэтому чай древний продукт, его пили сначала пастухи на южной стороне Китая, потом культура пития чая пришла с год на равнину, и спустя ещё несколько веков пошла завоёвывать весь мир.
Даже Европейские диетологи сразу оценили его полезные свойства, в особенности для тех, кто собирается начать худеть. Худеть с зелёным чаем сущий пустяк, особенно для тех, кто бросает начатые диеты из-за их монотонности.
Диета на зелёном чае
Придётся выполнять одно условие, в день вам надо выпивать не меньше одного литра этого чая и, желательно, чтобы тот чай, который вы будете употрeбллять, был высокого качества, подойдёт крупнолистовой зелёный чай. К чаю вам ещё необходимо будет добавить литр минеральной воды.
Всё вместе у вас получится два литра жидкости в день. Между прочим, по всем медицинским критериям человек должен употрeбллять около 2 литров жидкости, так что дерзайте ещё и работу желудка наладите.
Если вам жарко и совсем не хочется пить горячий чай, то, пожалуйста можете в него добавить кубики льда.
Меню при данной диете подбирается исключительно исходя из здорового питания. Есть можно: овощи все, ягоды, фрукты, мясо (только не забываем, что оно должно быть не жирным).
Ещё целесообразным будет уменьшить потрeбление или совсем исключить соль из рациона, так как вы будете употрeбллять много жидкости, а соль способствует задержанию жидкости внутри организма. Вместо сладкого если появляется нестерпимое желание, можно употрeбллять мёд.
При такой диете голодать не придётся, но и жевать всё, что разрешено в больших количествах тоже не стоит. Пить стоит тоже правильно, распределить дневную норму жидкости на весь день, а не так, что с утра влить в себя через силу два литра и на этом все.
Не стоит пить во время приёма пищи, пол часа воздержитесь от питья, если вы ели фрукты и после пищи, которая содержит много белков пить не рекомендуется в течение трёх часов.
Сроки и противопоказания по чайной диете
Соблюдать чайную диету можно ровно один месяц, не больше. За первые дней десять, вы вместе с ненавистными килограммами потеряете и шлаки, которые копились в вашем организме достаточно долгое время, в другие две недели вес тоже будет снижаться, но возможно медленней, главное, что ваш организм смирится с тем, что ему положено меньше еды и настроится на новый режим.
Противопоказана диета тем, кто болен гастритом или имеется язва желудка. Ну и естественно беременным и кормящим гpyдью.
admin
Этот цветок радует многообразием оттенков, неприхотливостью, обильным и долгим цветением...
23 11 2025 3:46:37
Браслет из резинок «Лестница» представляет собой довольно интересную технику, которая смотрится просто, но весьма изящно...
22 11 2025 3:15:39
Многие родители, прежде чем назвать своего малыша хотят знать, что означает имя Артем...
21 11 2025 5:35:33
Некоторые детки не хотят от нее отказываться лет до пяти...
20 11 2025 17:49:33
Наиболее известным представителем является белладонна (или красавка)...
19 11 2025 4:44:28
Не всегда простуду или боль в горле нужно лечить с использованием лекарств, но бывают ситуации, когда это сделать просто необходимо...
18 11 2025 2:28:30
Посмотрим, как правильно выбрать мужчину, исходя из соображений будущего комфорта сосуществования...
17 11 2025 6:26:29
Наши глаза должны каждый день напрягаться...
16 11 2025 6:55:33
Содержание статьи:Как создать сундук для денег на свадьбу своими руками? Справиться с очередной приятной задачей будущим молодоженам поможет подробный инструктаж...
15 11 2025 21:39:41
Одни относятся к этому не очень радушно, а другим такое соцветие на волосах очень даже нравятся...
14 11 2025 11:42:19
Существует много разновидностей редьки, но сегодня мы поговорим о зеленой разновидности...
13 11 2025 16:47:14
Таких проблем не вызовет той терьер, уход и содержание которого не сложнее ухода за кошкой...
12 11 2025 12:42:50
Нужно лишь знать несколько секретов и ваш восточный макияж будет не хуже, чем у любой восточной леди...
11 11 2025 8:12:16
Бывает трудно установить проблему слёз и криков малыша и иногда складывается впечатление, что капризы совершенно необоснованные...
10 11 2025 14:26:17
Перед тем, как добиться идеальной фигуры за 30 дней, нужно четко определить рамки...
09 11 2025 5:38:41
Очень важно подобрать запах с учетом всех твоих особенностей и пожеланий, чтобы не получилось противоположного результата...
08 11 2025 12:25:17
Содержание статьи:Современные сонникиСонник ХХI века, к чему снится картошка:• есть картофель — повышение в карьере...
07 11 2025 16:17:32
В общеобразовательные школы можно пускать детей, психическое развитие которых несколько запаздывает...
06 11 2025 10:44:48
Конечно, все эти идеи прекрасны, ведь такой сюрприз гораздо приятнее покупной вещи...
04 11 2025 6:53:15
Содержание статьи:Наиболее благоприятными периодами станут весенние месяцы, затем июль – август и концовка года...
03 11 2025 7:30:55
Также гормон пролактин отвечает за регулярную мeнcтpуацию и своевременную овуляцию...
02 11 2025 0:31:36
Он так называется потому, что выделяется лунка (нижняя дугообразная часть ногтя)...
01 11 2025 0:25:46
Ведь анализировать уровень сахара необходимо до нескольких раз в день...
31 10 2025 21:10:34
Это одно из главных полезных свойств, но далеко не единственное...
30 10 2025 5:22:58
Инсульт представляет собой поражение центральной нервной системы вследствие расстройства кровообращения в головном мозге...
29 10 2025 11:40:32
Молочница после родов, прежде всего, хаpaктеризуется белым творожистым налетом, зудом и раздражением, болезненным мочеиспусканием...
28 10 2025 3:21:43
А покидая утробу матери, он сразу подвергается атаке различных микробов и бактерий, провоцирующих различные заболевания...
27 10 2025 4:50:29
По данным ряда исследователей, она распространена чаще, чем анорексия: 4% всех женщин испытывали неконтролируемые приступы обжорства в те либо иные периоды своей жизни...
26 10 2025 7:51:42
Ведь, чтобы взяться за оформление свадьбы в красном цвете, следует не только этого захотеть, но и жить этим, а также сделать всё безукоризненно и на высшем уровне...
25 10 2025 0:16:25
Желающим завести таких питомцев мы расскажем, как ухаживать за золотыми рыбками...
24 10 2025 5:44:55
Поэтому ей нужно уделять основное внимание, особенно в первые месяцы жизни...
23 10 2025 4:58:10
И родители, которые так заботятся о своих чадах, получают абсолютно инфантильную личность...
22 10 2025 18:29:29
Виды грибковых заболеваний:• Серая гниль луковиц...
21 10 2025 12:29:46
Какие перемены принесёт грядущий год Земляной Собаки? Как встречать его, чтобы задобрить властительницу? На эти и другие вопросы, касающиеся Нового года, мы сейчас и ответим...
20 10 2025 10:55:48
Как приклеить накладные ресницы ты очень быстро поймешь, если внимательно прочитаешь эту статью...
19 10 2025 7:55:55
Вот несколько отелей, которые рассчитаны на молодёжный отдых...
18 10 2025 7:31:49
Содержание статьи:Какой темперамент у ребёнка?Холерик, это часто агрессивная, легко возбуждаемая, вспыльчивая личность...
17 10 2025 2:31:23
Содержание статьи:Происхождение имени ЮрийПроисхождение имени Юрий имеет древнегреческие корни...
16 10 2025 3:50:44
Поэтому он решил, что сон – это отличный способ провести время в одиночестве...
15 10 2025 22:38:44
Содержание статьи:«Я тебе добра желаю!»Все мамы устроены одинаково, считают дочку своим зеркалом и хотят, чтобы «отражение» было безупречным...
14 10 2025 8:15:26
Принято считать, что значение узбекского имени – это предзнаменование...
13 10 2025 16:51:21
По силе есть различные удары в отношении детей...
12 10 2025 23:58:26
Так как проблема маленького члeна и низкой самооценки по этому поводу сегодня актуальна, то и методы, которые помогают её решить, тоже добавляются и развиваются...
11 10 2025 1:29:50
Но имейте в виду, что в жизни каждого малыша наступает момент , когда он идет в детский сад, и избежать контакта с окружающей средой уже не возможно и получается, что организм ребенка не в состоянии защитить себя от вирусов...
10 10 2025 1:56:57
Оценка позволит объективно оценить недвижимость и узнать её стоимость...
09 10 2025 9:12:18
Содержание статьи:Итак, что нужно учитывать, выбирая клатч для свадебного наряда?Если платье короткое, то сумочка должна быть миниатюрной и изящной, не больше размера ладони...
08 10 2025 23:51:41
Правильно организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течение дня....
07 10 2025 4:41:17
Барби появилась благодаря Рут Хэндлер и её дочерям в 1959 году...
06 10 2025 3:14:31
Tрaнcпортная связь населённого пункта с ней осуществляется благодаря такси и автобусному сообщению...
05 10 2025 20:48:43
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
