Как использовать зелёный чай при диете
Диета — правильное питание
Диету, основанную на зелёном чае очень легко соблюдать в любое время года и при наличие любого бюджета.
Список продуктов, который можно употрeбллять в пищу при чайной диете, вызывает восторга, он обширен и основан не на том, что надо есть, а на том, что надо исключить из своего ежедневного рациона.
Исключить следует лишь только хлебобулочные изделия, жирные продукты, ну и само собой никаких сладостей. Это означает, что вы будете получать все необходимые микро- и макро- элементы, которые необходимы вашему организму.
Содержание статьи:
Немного о зелёном чае
Хотелось бы упомянуть пару слов о самом зелёном чае: пришёл он к нам из древнего Китая. Первые записи о чае были обнаружены, ещё до нашей эры, поэтому чай древний продукт, его пили сначала пастухи на южной стороне Китая, потом культура пития чая пришла с год на равнину, и спустя ещё несколько веков пошла завоёвывать весь мир.
Даже Европейские диетологи сразу оценили его полезные свойства, в особенности для тех, кто собирается начать худеть. Худеть с зелёным чаем сущий пустяк, особенно для тех, кто бросает начатые диеты из-за их монотонности.
Диета на зелёном чае
Придётся выполнять одно условие, в день вам надо выпивать не меньше одного литра этого чая и, желательно, чтобы тот чай, который вы будете употрeбллять, был высокого качества, подойдёт крупнолистовой зелёный чай. К чаю вам ещё необходимо будет добавить литр минеральной воды.
Всё вместе у вас получится два литра жидкости в день. Между прочим, по всем медицинским критериям человек должен употрeбллять около 2 литров жидкости, так что дерзайте ещё и работу желудка наладите.
Если вам жарко и совсем не хочется пить горячий чай, то, пожалуйста можете в него добавить кубики льда.
Меню при данной диете подбирается исключительно исходя из здорового питания. Есть можно: овощи все, ягоды, фрукты, мясо (только не забываем, что оно должно быть не жирным).
Ещё целесообразным будет уменьшить потрeбление или совсем исключить соль из рациона, так как вы будете употрeбллять много жидкости, а соль способствует задержанию жидкости внутри организма. Вместо сладкого если появляется нестерпимое желание, можно употрeбллять мёд.
При такой диете голодать не придётся, но и жевать всё, что разрешено в больших количествах тоже не стоит. Пить стоит тоже правильно, распределить дневную норму жидкости на весь день, а не так, что с утра влить в себя через силу два литра и на этом все.
Не стоит пить во время приёма пищи, пол часа воздержитесь от питья, если вы ели фрукты и после пищи, которая содержит много белков пить не рекомендуется в течение трёх часов.
Сроки и противопоказания по чайной диете
Соблюдать чайную диету можно ровно один месяц, не больше. За первые дней десять, вы вместе с ненавистными килограммами потеряете и шлаки, которые копились в вашем организме достаточно долгое время, в другие две недели вес тоже будет снижаться, но возможно медленней, главное, что ваш организм смирится с тем, что ему положено меньше еды и настроится на новый режим.
Противопоказана диета тем, кто болен гастритом или имеется язва желудка. Ну и естественно беременным и кормящим гpyдью.
admin
Вот и праздники не остаются без внимания...
07 12 2025 3:35:12
Они имеют гладкую внешнюю оболочку, которая до созревания бывает зелёного цвета, но затем превращается в золотисто-жёлтый, ярко-жёлтый или оранжево-красный, в зависимости от типа сорта...
06 12 2025 10:34:30
Для камня аметрина хаpaктерен стеклянный блеск...
05 12 2025 6:12:37
Если хотите проблем с обменом веществ и сердечно-сосудистой системой – перестаньте есть кашу...
04 12 2025 19:47:48
Одно лишь беспокоит его приверженцев – неизбежное потемнение украшений...
03 12 2025 7:13:34
А ухудшение здоровья грудных детей нередко пугает их родителей...
02 12 2025 15:32:21
Чтобы доставить ребёнку радость, не отбить в нём желание экспериментировать и моделировать мир под себя, но при этом сделать так, что чадо не могло наносить постоянно брешь в бюджет, можно подарить ребёнку конструктор...
01 12 2025 16:20:32
На этом сроке происходит минерализация зубов, закладываются основы для последующей смены постоянных зубов...
30 11 2025 21:24:19
А стирать пуховик необходимо как минимум два раза за сезон, так что крайне важно найти альтернативу...
29 11 2025 13:25:13
Не утрачивают актуальности классические чёрный и белый...
28 11 2025 15:56:36
Или 41 год и 10 месяцев, это означает, что у неё наступил кризис...
26 11 2025 2:36:29
Содержание статьи:В состав мази Целестодерм-В входит действующее вещество – Бетаметазона валерат...
25 11 2025 14:24:21
Содержание статьи:Для сердцаПрием фиников способствует сокращению шансов возникновения сердечных заболеваний...
24 11 2025 2:55:21
После ощутимого удара головой первоначально малыш почувствует острую боль...
23 11 2025 3:13:11
В общеобразовательные школы можно пускать детей, психическое развитие которых несколько запаздывает...
22 11 2025 9:15:55
Это может быть бактериальная или вирусная инфекция, поэтому настоятельно рекомендуется провести ряд обследований, выявляющих заболевания, которые передаются именно пoлoвым путём...
21 11 2025 10:23:33
Необходимо проверить отсутствие повреждения у саженцев...
19 11 2025 1:24:24
Лихорадка инфекционного происхождения вызывается различными микробами:— бактериями,— вирусами,— xлaмидиями,— грибками,— туберкулёзной палочкой...
18 11 2025 17:56:38
Природные антиоксиданты, содержащиеся в шиповнике, замедляют процессы старения клеток, делая кожу мягче и эластичнее...
17 11 2025 12:54:21
Несмотря на то, что общий перфекционизм и скептицизм родившихся под этим знаком зодиака может приводить к частым конфликтам и ссорам, мудрые Девы способны быстро решать проблемы и идти на компромисс, находя выход из любой ситуации...
16 11 2025 23:54:11
Примула весенняя была введена в культуру в 16 веке...
15 11 2025 21:34:40
Сама императрица Екатерина Великая любила баловать свою кожу, и каждое утро протирала лицо кубиками льда, которые ей приносили слуги на серебряном подносе (основой для них служили отвары из листьев мяты и цветков ромашки)...
14 11 2025 12:50:21
Но, тем не менее, красивые немецкие имена для девочек и мальчиков в последнее время становятся все более популярны среди многих европейцев...
13 11 2025 6:59:46
Основное свойство всех гepпeсвирусов – не проявлять никаких симптомов, если иммунитет достаточно сильный...
12 11 2025 11:16:17
Если ваш малыш пока не переворачивается, не надо паниковать, есть малыши, которые не переворачиваются до пяти с половиной месяцев...
11 11 2025 0:49:33
Неделю не было даже признаков желания…К сожалению, муж не может сказать, что разлюбил...
10 11 2025 3:22:48
И чем ближе момент рождения малыша, тем больше сомнений, волнений и тревог вмешиваются в это счастье...
09 11 2025 22:42:38
Молодые люди страдают от одиночества, начинают заводить вредные привычки, убегают из дома...
08 11 2025 3:26:26
Вполне естественно, если малыша в возрасте до трёх лет тянет побарахтаться в луже или пожевать провод, подключенный к розетке...
07 11 2025 19:30:50
Молочница после родов, прежде всего, хаpaктеризуется белым творожистым налетом, зудом и раздражением, болезненным мочеиспусканием...
06 11 2025 4:44:37
Он включает в себя оттенки зелёного и гoлyбого, создавая более яркий и необычный вариант этих двух цветов...
05 11 2025 15:18:41
Однако это непростая задача, особенно для людей, которые в принципе не имеют опыта подобных переживаний...
04 11 2025 1:38:29
И если больному не будет вовремя оказана медицинская (хирургическая) помощь, заболевание может перерасти в перитонит и привести к печальным последствиям, вплоть до угрозы жизни больного...
03 11 2025 6:33:17
Это одно из главных полезных свойств, но далеко не единственное...
31 10 2025 15:46:35
Ждать от него покладистого поведения и отсутствия поклонниц – бесполезно...
30 10 2025 15:50:59
В недавней статье, опубликованной в журнале Journal of Clinical Investigation, исследователи из Сан-Диего описывают, как возбудители менингита, используя молекулярные сигналы, вызывают временное «отключение» защиты центральной нервной системы и проникают внутрь, вызывая инфекцию...
29 10 2025 18:49:14
Конечно, идеальнее всего было бы постепенное отлучение, но бывает так, что прекратить грудное вскармливание необходимо срочно и в самые короткие сроки...
28 10 2025 12:42:43
Для того чтобы обеспечить хорошую урожайность вашего кустарника, необходим тщательный уход за малиной весной...
27 10 2025 22:16:52
Содержание статьи:Подвижные игры в детском садуЦепи кованныеДетей следует разделить на две равные группы, то есть, в обоих должны быть мальчики и дeвoчки, а также приблизительно равное количество человек...
26 10 2025 19:10:46
От чего появляютсяДля того, чтобы понять, как убрать морщину между бровей для начала нужно разобраться, откуда вообще она взялась...
25 10 2025 10:16:36
Содержание статьи:Приметы возрастаИз-за гормональных изменений в организме зрелой женщины наблюдается нехватка микроэлементов и витаминов...
24 10 2025 0:28:14
Нередко, когда человек видит результат на градуснике ниже нормы, просто не придает ему значение...
23 10 2025 16:46:42
Если выбора нет, то просто не стоит даже вести дискуссию...
21 10 2025 20:19:14
Возбудителями заболевания являются так званые бактерии Шигелла...
20 10 2025 19:51:58
И, как известно, от того, какой будет базис здоровья ребенка, будет зависеть, насколько крепким и здоровым он вырастит...
19 10 2025 23:40:53
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения