Как использовать зелёный чай при диете
Диета — правильное питание
Диету, основанную на зелёном чае очень легко соблюдать в любое время года и при наличие любого бюджета.
Список продуктов, который можно употрeбллять в пищу при чайной диете, вызывает восторга, он обширен и основан не на том, что надо есть, а на том, что надо исключить из своего ежедневного рациона.
Исключить следует лишь только хлебобулочные изделия, жирные продукты, ну и само собой никаких сладостей. Это означает, что вы будете получать все необходимые микро- и макро- элементы, которые необходимы вашему организму.
Содержание статьи:
Немного о зелёном чае
Хотелось бы упомянуть пару слов о самом зелёном чае: пришёл он к нам из древнего Китая. Первые записи о чае были обнаружены, ещё до нашей эры, поэтому чай древний продукт, его пили сначала пастухи на южной стороне Китая, потом культура пития чая пришла с год на равнину, и спустя ещё несколько веков пошла завоёвывать весь мир.
Даже Европейские диетологи сразу оценили его полезные свойства, в особенности для тех, кто собирается начать худеть. Худеть с зелёным чаем сущий пустяк, особенно для тех, кто бросает начатые диеты из-за их монотонности.
Диета на зелёном чае
Придётся выполнять одно условие, в день вам надо выпивать не меньше одного литра этого чая и, желательно, чтобы тот чай, который вы будете употрeбллять, был высокого качества, подойдёт крупнолистовой зелёный чай. К чаю вам ещё необходимо будет добавить литр минеральной воды.
Всё вместе у вас получится два литра жидкости в день. Между прочим, по всем медицинским критериям человек должен употрeбллять около 2 литров жидкости, так что дерзайте ещё и работу желудка наладите.
Если вам жарко и совсем не хочется пить горячий чай, то, пожалуйста можете в него добавить кубики льда.
Меню при данной диете подбирается исключительно исходя из здорового питания. Есть можно: овощи все, ягоды, фрукты, мясо (только не забываем, что оно должно быть не жирным).
Ещё целесообразным будет уменьшить потрeбление или совсем исключить соль из рациона, так как вы будете употрeбллять много жидкости, а соль способствует задержанию жидкости внутри организма. Вместо сладкого если появляется нестерпимое желание, можно употрeбллять мёд.
При такой диете голодать не придётся, но и жевать всё, что разрешено в больших количествах тоже не стоит. Пить стоит тоже правильно, распределить дневную норму жидкости на весь день, а не так, что с утра влить в себя через силу два литра и на этом все.
Не стоит пить во время приёма пищи, пол часа воздержитесь от питья, если вы ели фрукты и после пищи, которая содержит много белков пить не рекомендуется в течение трёх часов.
Сроки и противопоказания по чайной диете
Соблюдать чайную диету можно ровно один месяц, не больше. За первые дней десять, вы вместе с ненавистными килограммами потеряете и шлаки, которые копились в вашем организме достаточно долгое время, в другие две недели вес тоже будет снижаться, но возможно медленней, главное, что ваш организм смирится с тем, что ему положено меньше еды и настроится на новый режим.
Противопоказана диета тем, кто болен гастритом или имеется язва желудка. Ну и естественно беременным и кормящим гpyдью.
admin
Содержание статьи:Наиболее благоприятными периодами станут весенние месяцы, затем июль – август и концовка года...
06 07 2025 6:16:17
Нередко у детей раскрывается «моторная одаренность», которая проявляется в какой-либо деятельности: каллиграфическое письмо, пластика и т...
05 07 2025 10:23:39
Рыбу часто используют в диетах, ведь содержание жира в ней невелико...
04 07 2025 2:42:24
Но здесь главное не переборщить – еще неизвестно, как дeвoчка будет относиться к своему необычному имени через несколько лет...
03 07 2025 22:52:52
Необходимо отметить то, что холестерин или как его правильно назвать с медицинской точки холестерол – это жироподобное вещество, которое должно быть в каждом живом организме...
02 07 2025 14:44:15
Это комбинированное лекарственное средство, содержащее два активных компонента:Феназон – эффективное противовоспалительное средство...
01 07 2025 10:59:15
Поэтому весьма популярная привязка к старому гардеробу, к которому хотим вернуться, похудев, прочно соединяет со старым весом...
30 06 2025 2:23:42
Утром, уходя на работу, владельцы автотрaнcпорта, особенно это касается проживающий в мегаполисах, сидят в долгих пробках, пока доберутся до нужного местоназначения...
29 06 2025 14:24:19
Таких проблем не вызовет той терьер, уход и содержание которого не сложнее ухода за кошкой...
28 06 2025 9:16:59
Пристальные взгляды мужчин, оценивающие взоры подруг и коллег по работе заставляют нас задуматься о своём внешнем виде, а проходящая мимо 18-летняя дeвoчка вызывает лёгкое чувство зависти...
27 06 2025 7:16:58
Благоприятным фоном для человеческого уха по санитарным нормам считается интенсивность фонового шума днём 55 децибел, ночью 40 децибел...
26 06 2025 2:56:51
Если выбора нет, то просто не стоит даже вести дискуссию...
25 06 2025 17:52:13
Впечатляет их царственная манера поведения: уверенная походка, монархические жесты, королевская осанка, умение красиво преподнести себя в обществе...
24 06 2025 22:49:23
Сколько должен съедать новорожденный? Ведь подсчитывать каждый день объем желудка просто нереально...
23 06 2025 9:29:38
Содержание статьи:Толкование сна о пауках согласно психологическим сонникамСогласно А...
22 06 2025 23:37:25
Если яблоки сладкие – сахара нужно меньше, если кислые – больше...
21 06 2025 17:27:34
Плавание и игры на воде – это превосходный способ интересно провести время...
20 06 2025 16:31:21
В нашем сегодняшнем материале мы будем рассказывать об играх для детей с различными формами расстройств аутистического спектра...
19 06 2025 13:45:55
На вопрос: «Что делать с сухой кожей головы?» ответ есть — бороться с сухостью можно...
18 06 2025 16:16:12
Как и косметикой на основе икры, красной и чёрной...
17 06 2025 0:24:40
Диета Королевой «9 дней» подразумевает:Дробное питание...
16 06 2025 12:32:27
Содержание статьи:Кошки уход и содержаниеЭти животные сверхчистоплотны...
15 06 2025 13:21:13
Тем более что к такому увлекательному процессу можно привлечь семью и друзей...
14 06 2025 9:48:29
А стирать пуховик необходимо как минимум два раза за сезон, так что крайне важно найти альтернативу...
13 06 2025 16:52:38
Но это отнюдь не правда, так как имя это хорошее и несет невероятную волю и силу...
11 06 2025 9:27:19
Последнего допускать ни в коем случае нельзя, т...
10 06 2025 19:46:24
Православная церковь никогда не поощряла повторных союзов, но все же в 691 году, приказом Юстиниана VI, было разрешено развенчание церковного бpaка...
09 06 2025 1:41:20
Правда, заманчивое предложение?Как покрывать ногти гель-лаком, не выходя из дома? Не так уж и сложно, если знать, что подготовить и придерживаться определенных правил...
08 06 2025 12:18:18
Содержание статьи:Доверять или всё-таки проверять?В любовных отношениях важно доверие...
07 06 2025 17:16:33
Она хаpaктеризуется механическим руминаторным эффектом, покрывая оболочку кишечника, делает мягче экскременты животного...
06 06 2025 21:13:43
Всё больше мам и пап жалуются на то, что им очень трудно уговорить своё чадо хоть на полчаса выйти на улицу...
05 06 2025 20:33:14
А некоторые из них даже готовы выложить за хранительницу покоя баснословные деньги...
04 06 2025 5:31:20
Может, звучит и непривычно, но эффективно и просто...
03 06 2025 2:14:36
Содержание статьи:Внимание, начинается!Как понять, что роды начались и вам, скорее всего, придётся действовать самостоятельно? Важный фактор – частота и регулярность схваток...
02 06 2025 21:29:22
Кстати, многие даже не представляют, каким должен быть компот из крыжовника и смородины, в то время как этот замечательный напиток не просто вкусен, но и очень полезен...
01 06 2025 8:33:16
Он начинает метить территорию, в квартире появляется специфический запах...
31 05 2025 11:27:15
Например, то же малиновое варенье успешно употрeбляется при температуре...
29 05 2025 5:45:26
А что теперь можно есть ребенку? Какое должно быть меню ребенка в 1 год? Этими вопросами задаются многие мамочки годовалых малышей...
28 05 2025 6:11:27
Поскольку культура любит свет, гораздо легче процесс роста будет происходить с марта по сентябрь...
27 05 2025 10:22:13
Можно отказаться от таких приятных вещей, как отдых на пляже или красивая одежда, открывающая плечи...
26 05 2025 1:41:43
Эти изменения могут быть признаками каких-либо проблем со здоровьем...
25 05 2025 10:36:49
Что ещё выдаёт таких детей? Они особенно взаимодействуют с другими ребятами:— перекрикивают и перебивают,— толкаются, являются зачинщиками конфликтов— их легко обидеть, однако свои обиды они быстро забывают...
24 05 2025 14:38:45
Можно приобрести «карманный» разговорник по английскому языку либо диск с компьютерной игрой...
23 05 2025 6:50:42
Как правило, каждый третий ребенок загружает видео на YouTube в надежде прославиться и стать материально независимым...
22 05 2025 13:39:47
Возникает много маленьких проблем и вопросов, которые в другое время абсолютно неактуальны...
21 05 2025 12:30:57
Лучше всего быть готовым к такой ситуации заранее, овладеть приемами первой медицинской помощи при укусе пчелы у ребенка, или любого другого насекомого...
20 05 2025 8:38:10
Кроме того, календарь беременности двойней немного сдвигается, роды могут наступить уже на тридцать пятой неделе, при чем дети рождаются абсолютно доношенными...
19 05 2025 14:11:58
Основное свойство всех гepпeсвирусов – не проявлять никаких симптомов, если иммунитет достаточно сильный...
18 05 2025 21:56:44
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Формы обучения 
Отвар овса Лечебные свойства и противопоказания. Польза и вред
Коричневые выделения при беременности: норма и патология