Как использовать зелёный чай при диете
Диета — правильное питание
Диету, основанную на зелёном чае очень легко соблюдать в любое время года и при наличие любого бюджета.
Список продуктов, который можно употрeбллять в пищу при чайной диете, вызывает восторга, он обширен и основан не на том, что надо есть, а на том, что надо исключить из своего ежедневного рациона.
Исключить следует лишь только хлебобулочные изделия, жирные продукты, ну и само собой никаких сладостей. Это означает, что вы будете получать все необходимые микро- и макро- элементы, которые необходимы вашему организму.
Содержание статьи:
Немного о зелёном чае
Хотелось бы упомянуть пару слов о самом зелёном чае: пришёл он к нам из древнего Китая. Первые записи о чае были обнаружены, ещё до нашей эры, поэтому чай древний продукт, его пили сначала пастухи на южной стороне Китая, потом культура пития чая пришла с год на равнину, и спустя ещё несколько веков пошла завоёвывать весь мир.
Даже Европейские диетологи сразу оценили его полезные свойства, в особенности для тех, кто собирается начать худеть. Худеть с зелёным чаем сущий пустяк, особенно для тех, кто бросает начатые диеты из-за их монотонности.
Диета на зелёном чае
Придётся выполнять одно условие, в день вам надо выпивать не меньше одного литра этого чая и, желательно, чтобы тот чай, который вы будете употрeбллять, был высокого качества, подойдёт крупнолистовой зелёный чай. К чаю вам ещё необходимо будет добавить литр минеральной воды.
Всё вместе у вас получится два литра жидкости в день. Между прочим, по всем медицинским критериям человек должен употрeбллять около 2 литров жидкости, так что дерзайте ещё и работу желудка наладите.
Если вам жарко и совсем не хочется пить горячий чай, то, пожалуйста можете в него добавить кубики льда.
Меню при данной диете подбирается исключительно исходя из здорового питания. Есть можно: овощи все, ягоды, фрукты, мясо (только не забываем, что оно должно быть не жирным).
Ещё целесообразным будет уменьшить потрeбление или совсем исключить соль из рациона, так как вы будете употрeбллять много жидкости, а соль способствует задержанию жидкости внутри организма. Вместо сладкого если появляется нестерпимое желание, можно употрeбллять мёд.
При такой диете голодать не придётся, но и жевать всё, что разрешено в больших количествах тоже не стоит. Пить стоит тоже правильно, распределить дневную норму жидкости на весь день, а не так, что с утра влить в себя через силу два литра и на этом все.
Не стоит пить во время приёма пищи, пол часа воздержитесь от питья, если вы ели фрукты и после пищи, которая содержит много белков пить не рекомендуется в течение трёх часов.
Сроки и противопоказания по чайной диете
Соблюдать чайную диету можно ровно один месяц, не больше. За первые дней десять, вы вместе с ненавистными килограммами потеряете и шлаки, которые копились в вашем организме достаточно долгое время, в другие две недели вес тоже будет снижаться, но возможно медленней, главное, что ваш организм смирится с тем, что ему положено меньше еды и настроится на новый режим.
Противопоказана диета тем, кто болен гастритом или имеется язва желудка. Ну и естественно беременным и кормящим гpyдью.
admin
Образ домашней птицы во снах изучали как эзотерики, так и психологи...
27 04 2024 20:11:22
Другие считают, что у имени Есения происхождение и значение имеет греческие корни и Есения переводится как “далекая чужестранка”...
26 04 2024 9:28:13
Фарфоровая свадьба – символикаЕсли у родителей (друзей, родственников) наступает 20 лет совместной жизни, о том, какая это свадьба и что дарят – вопросы, которыми задаются приглашенные...
25 04 2024 9:10:38
Плавание и игры на воде – это превосходный способ интересно провести время...
23 04 2024 5:52:31
Проблем Год Огненной Обезьяны тоже предоставит немало, но зная о них заранее, подводные камни можно обойти, из любой ситуации выйти победителем...
22 04 2024 9:49:21
Очень важно подобрать запах с учетом всех твоих особенностей и пожеланий, чтобы не получилось противоположного результата...
21 04 2024 5:53:35
Как таковую стадийность процесса проследить трудно, но выделяют три формы или стадии (ни различаются по степени тяжести)...
20 04 2024 21:40:31
Содержание статьи:О полезных свойствах представителя семейства ромашковых — травы расторопши — известно давно...
19 04 2024 6:12:21
На самом деле в психологии есть и мужской вариант этой психологической игры, который встречается не реже женского...
18 04 2024 6:17:45
Фурагин успешно применяется для лечения инфекционных заболеваний мочевыделительной системы и при беременности...
17 04 2024 12:22:11
Особенно это касается людей, контролирующих свой вес, и вопрос калорийности зеленого горошка для них актуален...
16 04 2024 22:12:18
Как пользоваться скрабом для лица и стать обладательницей ухоженной, нежной, без раздражения кожи? На рынке и в косметологических магазинах можно отыскать множество скрабов, которые помогут избавиться от омертвевших клеток и бережно превратить кожу в сияющую и красивую...
15 04 2024 16:54:20
Но из-за нехватки времени у некоторых, просто не хватает сил и желания стоять у плиты, и готовить весь вечер...
14 04 2024 17:29:37
Но нередко бывает и так, что йогу женщина открывает для себя, уже будучи беременной...
13 04 2024 5:56:18
Теперь можно окружить себя забавными героями без особых затрат времени и денег...
12 04 2024 5:41:33
Заодно можешь почитать еще одну мою статью — «Как бороться с целлюлитом«...
11 04 2024 1:15:28
Как приклеить накладные ресницы ты очень быстро поймешь, если внимательно прочитаешь эту статью...
10 04 2024 13:12:57
Можно выделить пять часто встречающихся стереотипов:«Сумки должны быть только из натуральной кожи либо замши...
09 04 2024 7:33:48
Итак, вам предстоит борьба с муравьями в квартире...
08 04 2024 20:17:46
Американская академия педиатрии рекомендует отложить введение прикорма позднее четырёх месяцев жизни и отдать предпочтение исключительно грудному вскармливанию до того дня, когда ребёнку исполнится шесть месяцев...
06 04 2024 21:48:46
Содержание статьи:Какие способы помогут сэкономить место на кухнеДизайнеры говорят о том, что в последнее время крайне популярными стали универсальные предметы интерьера и гаджеты для кухни...
05 04 2024 21:24:58
Невынашивание бывает двух типов: самопроизвольный aбopт и преждевременные роды...
04 04 2024 19:35:27
Содержание статьи:Режим – это главное, что вы должны наладить...
03 04 2024 17:31:28
5 мл — микроклизмы для однократного применения (полиэтиленовые тюбики с наконечником и отламывающейся пломбой) (4) — пачки картонные...
02 04 2024 6:45:48
Это может быть бактериальная или вирусная инфекция, поэтому настоятельно рекомендуется провести ряд обследований, выявляющих заболевания, которые передаются именно пoлoвым путём...
01 04 2024 20:56:59
Содержание статьи:Hand made, что означает в переводе ручная работа, набирает популярность в современном мире...
31 03 2024 14:30:22
Содержание статьи:В Новый год с чистым лицомЧтобы в праздник лицо сияло свежестью, молодостью и красотой, начать следует с очищения, поэтому вашему вниманию предлагаются два скpaба домашнего производства...
30 03 2024 10:34:58
В 1981 году в качестве ориентира существовали определенные показатели артериального давления по возрасту человека...
29 03 2024 3:48:37
Игнорирование этих нарушений приводит к осложнениям, среди которых и бесплодие...
28 03 2024 13:29:14
Несмотря на то, что общий перфекционизм и скептицизм родившихся под этим знаком зодиака может приводить к частым конфликтам и ссорам, мудрые Девы способны быстро решать проблемы и идти на компромисс, находя выход из любой ситуации...
27 03 2024 2:18:48
Иначе, увеличиваясь, он разорвет внутренние органы (например, маточную трубу) и женщина погибнет от потери крови...
26 03 2024 7:16:11
Поэтому он решил, что сон – это отличный способ провести время в одиночестве...
25 03 2024 13:46:16
Популярной ягодой, выращиваемой садоводами, является земляника...
24 03 2024 11:57:22
Токсикомания делится на несколько видов, зависящих от того, что именно вдыхает токсикоман...
23 03 2024 13:22:24
В этот светлый день и всю праздничную неделю хочется баловать своих родных чем-нибудь вкусным, праздничным...
22 03 2024 9:39:35
Поэтому при выборе пуховой защиты обращайте внимание на несколько деталей...
21 03 2024 18:36:18
Чаще всего причина возникновения одышки в том, что плод увеличивается и, разрастаясь до больших размеров, начинает сдавливать окружающие его органы...
20 03 2024 4:33:55
По силе есть различные удары в отношении детей...
19 03 2024 1:38:34
Основные причины образования ацетона в моче у беременных1...
18 03 2024 0:51:47
С соской, такой любимой и родной, всегда приятно и легко засыпать...
16 03 2024 20:36:51
Хаpaктеризуется лёгким течением, не даёт пpaктически никаких осложнений...
15 03 2024 18:54:51
А введя в ежедневный рацион ложку этого зерна, вы еще и поправите свое здоровье...
14 03 2024 2:13:11
Как раз о последнем из них мы расскажем в нашей статье, а именно о мелировании на темные волосы...
13 03 2024 22:18:28
Поры открываются, кислород начинает активно поступать в клетки и процесс обмена веществ ускоряется...
12 03 2024 7:33:59
Примером такого стильного аксессуара можно назвать браслет из резинок Паучок...
11 03 2024 20:25:13
С ней интересно провести время, не стыдно показаться в обществе...
10 03 2024 10:16:15
Но через некоторое время, спустя несколько недель, ее счастье омрачает так называемый «токсикоз при беременности», который у будущих мамочек встречается довольно часто...
09 03 2024 23:19:32
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Отвар овса Лечебные свойства и противопоказания. Польза и вред
Физические нагрузки после инфаркта миокарда и стентирования
Гипотония и армия
Классификация видов спорта 
Стадии синяка по дням фото - Информация, которая удивляет
Классификация физических упражнений 
Жук знахарь лечение инструкция отзывы противопоказания
Направленность на максимальные достижения, углублённая специализация и индивидуализация 
Декор своими руками для дома 
Фурункул вскрылся но стержень не выходит: что делать
Синусовая брадикардия синдром ранней реполяризации желудочков
Синусовая брадикардия отклонение эос влево
Перспективное (многолетнее) планирование 
Лимонник повышает или понижает давление: как ягоды, косточки и настойка растения влияют на его уровень
Низкое давление после инфаркта что делать
Как избавиться от "сливки" на носу? Как быстро убрать "сливу" с носа? Как избавиться от "сливы" на носу.
Оздоровительное, образовательное и воспитательное значение физических упражнений 
Основное содержание тактической подготовки 
Сущность, структура и этапы педагогического процесса 
Оздоровительная направленность как важнейший принцип системы физического воспитания 
Двигательное умение