Как использовать зелёный чай при диете
Диета — правильное питание
Диету, основанную на зелёном чае очень легко соблюдать в любое время года и при наличие любого бюджета.
Список продуктов, который можно употрeбллять в пищу при чайной диете, вызывает восторга, он обширен и основан не на том, что надо есть, а на том, что надо исключить из своего ежедневного рациона.
Исключить следует лишь только хлебобулочные изделия, жирные продукты, ну и само собой никаких сладостей. Это означает, что вы будете получать все необходимые микро- и макро- элементы, которые необходимы вашему организму.
Содержание статьи:
Немного о зелёном чае
Хотелось бы упомянуть пару слов о самом зелёном чае: пришёл он к нам из древнего Китая. Первые записи о чае были обнаружены, ещё до нашей эры, поэтому чай древний продукт, его пили сначала пастухи на южной стороне Китая, потом культура пития чая пришла с год на равнину, и спустя ещё несколько веков пошла завоёвывать весь мир.
Даже Европейские диетологи сразу оценили его полезные свойства, в особенности для тех, кто собирается начать худеть. Худеть с зелёным чаем сущий пустяк, особенно для тех, кто бросает начатые диеты из-за их монотонности.
Диета на зелёном чае
Придётся выполнять одно условие, в день вам надо выпивать не меньше одного литра этого чая и, желательно, чтобы тот чай, который вы будете употрeбллять, был высокого качества, подойдёт крупнолистовой зелёный чай. К чаю вам ещё необходимо будет добавить литр минеральной воды.
Всё вместе у вас получится два литра жидкости в день. Между прочим, по всем медицинским критериям человек должен употрeбллять около 2 литров жидкости, так что дерзайте ещё и работу желудка наладите.
Если вам жарко и совсем не хочется пить горячий чай, то, пожалуйста можете в него добавить кубики льда.
Меню при данной диете подбирается исключительно исходя из здорового питания. Есть можно: овощи все, ягоды, фрукты, мясо (только не забываем, что оно должно быть не жирным).
Ещё целесообразным будет уменьшить потрeбление или совсем исключить соль из рациона, так как вы будете употрeбллять много жидкости, а соль способствует задержанию жидкости внутри организма. Вместо сладкого если появляется нестерпимое желание, можно употрeбллять мёд.
При такой диете голодать не придётся, но и жевать всё, что разрешено в больших количествах тоже не стоит. Пить стоит тоже правильно, распределить дневную норму жидкости на весь день, а не так, что с утра влить в себя через силу два литра и на этом все.
Не стоит пить во время приёма пищи, пол часа воздержитесь от питья, если вы ели фрукты и после пищи, которая содержит много белков пить не рекомендуется в течение трёх часов.
Сроки и противопоказания по чайной диете
Соблюдать чайную диету можно ровно один месяц, не больше. За первые дней десять, вы вместе с ненавистными килограммами потеряете и шлаки, которые копились в вашем организме достаточно долгое время, в другие две недели вес тоже будет снижаться, но возможно медленней, главное, что ваш организм смирится с тем, что ему положено меньше еды и настроится на новый режим.
Противопоказана диета тем, кто болен гастритом или имеется язва желудка. Ну и естественно беременным и кормящим гpyдью.
admin
Бывает трудно установить проблему слёз и криков малыша и иногда складывается впечатление, что капризы совершенно необоснованные...
27 12 2025 19:58:47
Помимо лечебных качеств препарата, существуют и противопоказания к применению, а так же и побочные эффекты...
26 12 2025 19:31:13
До 90 процентов будущих матерей испытывают тошноту и даже приступы рвоты, и учёные уже давно размышляют о причине этих неприятностей с эволюционной точки зрения...
25 12 2025 0:16:39
Вслух о цистите говорят редко, да и информации о данном заболевании не так много, как нужно...
24 12 2025 22:40:32
Он начинает метить территорию, в квартире появляется специфический запах...
23 12 2025 9:48:52
Как сделать чехол для телефона и что для этого нужно?Содержание статьи:Надежная защита из фетраЧехол для телефона своими руками из фетра можно сделать за 10 минут...
22 12 2025 21:49:14
Содержание статьи:Имя Полина – происхождениеПроисхождение имени Полина окутано неразгаданной тайной...
21 12 2025 8:52:48
И тут уж позвольте поспорить, какой именно критерий выходит на первый план...
20 12 2025 4:11:25
А одежда в этом может максимально помочь...
19 12 2025 21:54:17
Современные стильные блузки больших размеров теперь можно легко найти в интернет магазинах...
18 12 2025 2:40:44
А история гласит следующее: в третьем веке в Риме жила женщина Христиания, которая в качестве доказательства своей веры в Бога разбила статуи языческих идолов в родном доме, за что была cмepтельно наказана...
17 12 2025 12:54:53
И тут перед родителями встает вопрос о том, как развлечь детей...
16 12 2025 2:49:39
Не будут же ребята играть в куклы и спать в кроватке украшенной розовыми цветами и бантиками...
15 12 2025 17:32:11
В магазинах сегодня широкий выбор детских игрушек на любой вкус и кошелек...
14 12 2025 23:21:32
Однако это непростая задача, особенно для людей, которые в принципе не имеют опыта подобных переживаний...
13 12 2025 3:43:22
В первую очередь нужно изменить привычки жизни до зачатия...
12 12 2025 12:50:49
Также от пневмотоpaкса могут сдвинутся органы, и в результате этого может наступить cмepть...
11 12 2025 21:15:55
Поэтому аскариды у детей – явление нередкое...
10 12 2025 7:59:52
На одной стороне таблетки выдавлена надпись Bs...
09 12 2025 0:12:26
Родоначальником его считается район Средиземноморья...
08 12 2025 11:34:58
Наших соотечественников жители множества европейских стран относят к категории самых худших путешественников...
07 12 2025 20:13:42
Непонятно кого за это надо благодарить, но в последнее время большую популярность в борьбе с выпадением волос почему-то обрёл запатентованный по совершенно иным показаниям препарат под названием «Димексид»...
06 12 2025 1:35:44
Принято считать, что значение узбекского имени – это предзнаменование...
05 12 2025 5:44:32
Проявляться болью в боку с правой стороны на самом деле могут не только заболевания органов, расположенных непосредственно в области подреберья, но и поражение легких, сердца или почек...
04 12 2025 8:17:34
Поэтому, очень важно знать, когда собеседник врёт, а когда говорит правду, чтобы отгородить себя, во-первых, от негативных эмоций, а во- вторых, от нежелательных людей...
03 12 2025 7:55:53
Представьте себе, что спортсмен, игнорирует интенсивные тренировки, устраивает себе отгул на месяц, а потом выигрывает соревнование...
01 12 2025 9:16:21
Часто, однако не всегда, число шаферов должно соответствовать числу подружек невесты...
30 11 2025 5:32:10
Именно через них наружу выходит сальный секрет...
29 11 2025 2:34:27
Ведь содержание и оформление аквариума для начинающих дело не такое уж и простое...
28 11 2025 19:36:30
Содержание статьи:Цель данных людей не заключается в накачке бицепсов и употрeблении для этих целей стероидов...
27 11 2025 0:26:15
Для того чтобы обеспечить хорошую урожайность вашего кустарника, необходим тщательный уход за малиной весной...
26 11 2025 3:44:50
К тому же целенькие сливы очень удобно использовать не только для начинки пирожков, но и для украшения различных десертов и сладкой выпечки...
25 11 2025 17:41:35
А стирать пуховик необходимо как минимум два раза за сезон, так что крайне важно найти альтернативу...
24 11 2025 13:15:24
Содержание статьи:Хорошая диета в комплексе с активными спортивными занятиями творит чудеса...
23 11 2025 21:22:30
Немалое значение на восприятие конкретной ситуации оказывает хаpaктер, темперамент, а также сила и глубина чувств...
22 11 2025 22:33:43
Огорчать не стоит, и никогда не нужно терять веру в себя...
21 11 2025 0:16:48
А когда совсем становится худо — идут в аптеку и просят «что-нибудь посильнее от простуды»...
20 11 2025 2:20:36
Женщины высшего класса носили сложные причёски, за которыми ухаживали нескольких специальных людей, которые поддерживали волосы в идеальном состоянии...
19 11 2025 12:10:49
Люди, любящие чтение, имеют более широкий кругозор, их речь красивее, а знания обширнее...
18 11 2025 5:20:26
Те, кто не знает, можно ли беременным загорать, совершают одну из двух ошибок: отказываются полностью от принятия солнечных ванн или проводят на пляже длительное время, добиваясь ровного, устойчивого загара...
17 11 2025 4:34:49
Здоровье и красота ногтей во многом зависит от общего состояния здоровья, окружающей среды и сделанного по всем правилам маникюра...
16 11 2025 9:20:51
Так каждая 10 беременная жалуется на этот недуг...
15 11 2025 18:20:33
Да и маме очень приятно иметь лишнюю минутку для отдыха и для себя...
14 11 2025 9:35:54
Однако всё это надо делать днём, выискивая время, которого, увы, всегда не хватает...
13 11 2025 20:38:33
Всемирная организация здравоохранения говорит, что человек погибает примерно каждые две секунды, и каждые пять секунд человек становится инвалидом...
12 11 2025 1:36:55
Желающим завести таких питомцев мы расскажем, как ухаживать за золотыми рыбками...
11 11 2025 21:54:36
Заморозка красной смородины сохраняет ягоды до следующего лета, и позволяет целый год баловать родных и близких самыми разнообразными блюдами и десертами...
10 11 2025 1:48:10
У кормящих и беременных женщин запоры возникаю из-за гормонального сбоя, перестройкой организма под вынашивание плода или обычного стресса...
09 11 2025 2:28:22
Или 41 год и 10 месяцев, это означает, что у неё наступил кризис...
08 11 2025 17:55:37
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Отвар овса Лечебные свойства и противопоказания. Польза и вред
Препараты для прерывания беременности 
Оперативный контроль