- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- Blogger
- Digg
- LiveJournal
- Tumblr
- Viber
- Telegram
Редька зеленая: польза и вред
В старину редька была частым гостем на столе. Сегодня же о ней забыли.
А зря: она прекрасно обогащает организм минеральными веществами и витаминами, а также помогает очистить его. Существует много разновидностей редьки, но сегодня мы поговорим о зеленой разновидности.
Содержание статьи:
Редька зеленая: польза и вред
Редька, независимо от вида – невзрачный продут, который нельзя ни сквасить, ни законсервировать. Он годен только для приготовления салата. Правда, какого салата!
В сочетании с тертым сельдереем и морковкой, сметаной (можно взять и подсолнечное масло) вы получаете супер витаминизированное блюдо.
С точки зрения химии
Польза зеленой редьки огромна, поскольку в ее состав входят такие витамины как РР, А, B6, С, В1, В, а также лизоцим, железо, каротин, кальций, пантотеновая кислота, клетчатка, различные аминокислоты, гликозиды, калий, органические кислоты, эфирные масла, фосфор, минеральные вещества, сера и т.д. Именно благодаря такому богатому химическому составу и объясняется польза зеленой редьки для человеческого организма.
К тому же калорийность овоща составляет всего 35 ккал на 100 г корнеплода.
Редька зеленая: полезные свойства
Полезность овоща поистине неоценима. Так она способствует повышению иммунитета, благотворно воздействует на состояние зубов и костей.
Использование редьки помогает избавиться и от заболеваний желчного пузыря, желчевыводящих протоков (например, холецистита, протекающего в хронической и острой формах, желчной колики).
Она помогает в очистке организма от шлаков и токсинов, нейтрализует яды и способствует их выведению из организма. Благодаря большому содержанию клетчатки корнеплод помогает вывести из организма избытки холестерина.
Именно поэтому данный корнеплод часто рекомендуют использовать для профилактики атеросклероза. Также редька при употрeблении в небольших количествах может благотворно повлиять на кишечник и избавить от запоров.
При употрeблении редьки в пищу можно заметить, что во время трапезы вам постоянно хочется есть несмотря на то, что съедено уже довольно много. Дело в том, что овощ сильно воздействует на пищеварительную систему и возбуждает аппетит.
Еще одним достоинством зеленой редьки является профилактика сахарного диабета, поскольку она нормализует содержание сахара в крови.
Редька хорошо себя зарекомендовала при лечении простуды и заболеваний дыхательной системы, таких, как бронхиты, пневмонии, воспаления легких. Ее сок также можно использовать в качестве желчегонного средства и как прекрасный помощник при лечении таких заболеваний, как застарелый радикулит, малокровие, сердечная аритмия, коклюш.
Соли калия, которые содержатся в корнеплоде полезны для тех, кто страдает сердечной недостаточностью, поскольку они не только понижают давление, но и укрепляют сердечную мышцу. Витамины B1 и B6 необходимы для роста и восстановления тканей, а также регулирования эндокринной и нервной систем.
За счет большого содержания железа происходит улучшение кроветворных процессов в организме человека.
А для тех, кто следит за своей фигурой зеленая редька просто находка, поскольку низкокалорийная и нормализует обменные процессы в организме. Овощ прекрасно сочетается с сельдереем, яблоком авокадо, сладким перцем, зеленью, огурцами, так что вы с легкостью можете приготовить себе вкусный салатик, который не только насытит ваш организм витаминами, но и поможет освободить его от избытка жировых отложений.
Употрeбллять зеленую редьку можно не только в качестве пищи, но и как наружное средство. Так, например, натертую редьку можно применять в качестве компресса при неврите, радикулите и ревматизме.
Нетрадиционная медицина и вовсе рекомендует использовать корнеплод при лечении подагры и заболеваниях суставов. Для этого необходимо просто перевести в кашеобразное состояние и втереть в больное место.
Вред зеленой редьки и противопоказания
Несмотря на всю пользу зеленой редьки, у данного овоща имеются и негативные стороны. Вернее, противопоказания к применению.
Так, овощ нельзя применять в пищу людям, с проблемами печени, желудка (такими, как энтероколит, гастрит), воспалением толстой и тонкой кишок, почек (только не в случае образования камней), некоторыми болезнями сердца, язве двенадцатиперстной кишки и желудка, а также тем, у кого проблемы с повышенным газообразованием.
Если вы сомневаетесь в том, можно ли вам есть зеленую редьку или нет, поэкспериментируйте: просто съешьте небольшое количество и проследите за реакцией. Если все в порядке – можете наслаждаться вкусным и витаминизированным блюдом из нее.
Отдельно стоит упомянуть о беременности. В такой период, несмотря на полезные свойства зеленой редьки, использовать ее в большом количестве нельзя.
Дело в том, что в овоще содержится большое количество эфирных масел, способных спровоцировать возникновение тонуса матки, что может привести к прерыванию беременности. Редьку в основном рекомендуют для лечения кашля.
Но в период вынашивания ребенка ее сок лучше всего заменить маслом мирты, сосны, мяты, аира или же розовым маслом.
Недостатком зеленой редьки является неприятный запах. Вернее не запах самого корнеплода так такового, а запах после его употрeбления, выделяющийся в результате газообразования.
Именно поэтому редьку рекомендуется есть только если вы не планируете выходить на улицу.
adminУпражнения после кесарева сечения
Поэтому упражнения после кесарева сечения – это важная часть восстановительного периода, которую нельзя упускать из вида, чтобы не омрачать период адаптации к материнству и не терять себя в потоке новых забот...
13 07 2025 4:42:37
Самые известные оперные певцы мира
Каковы же истории их собственных судеб?Содержание статьи:Федор ШаляпинВ конце XIX в...
12 07 2025 12:43:23
Мужские игры
На самом деле в психологии есть и мужской вариант этой психологической игры, который встречается не реже женского...
11 07 2025 17:16:26
Единовременное пособие при рождении ребенка
Существенную материальную окажет молодым родителям единовременное пособие при рождении ребенка...
10 07 2025 21:53:29
Подкормка яблони весной: чем подкормить, удобрить (удобрения)
Однако случается и так, что при плохом уходе яблоня прекращает плодоносить или дает слишком малый урожай...
08 07 2025 14:44:27
Воды подтекают
Своевременно замеченный процесс подтекания вод и симптомы ему сопутствующие, позволит предотвратить проблемы и трагедии...
07 07 2025 12:13:43
Пухлые губы
Собственно, упражнение всего одно: сложите губы так, как будто выразительно, с напряжением произносите звук «О»...
06 07 2025 11:22:16
Пролактин повышен: симптомы, причины, лечение
Также гормон пролактин отвечает за регулярную мeнcтpуацию и своевременную овуляцию...
05 07 2025 13:45:38
Касторовое масло как слабительное: как принимать, противопоказания
— 67/554/109, 11...
04 07 2025 3:17:55
Одежда для детского сада
В нашей статье мы поможем вам собрать «детсадовский гардеробчик» для вашего малютки...
02 07 2025 4:18:41
Значение имени Полина: что означает, судьба и хаpaктер дeвoчки
Содержание статьи:Имя Полина – происхождениеПроисхождение имени Полина окутано неразгаданной тайной...
01 07 2025 14:20:39
Подросток и отношения с родителями, часть 3
Освежим память: ранее мы уже опубликовали две статьи на эту тему...
30 06 2025 1:25:44
Поздравления с Днем рождения в 4 года (мальчику): сценарий, стихи
Содержание статьи:Украшение комнатыУчаствовать должны и взрослые...
29 06 2025 21:52:29
Релаксация для детей
Содержание статьи:Выбор метода релаксации для детейМногие полагают, что релаксация, то есть мышечное и психологическое расслабление, применяется только для взрослых...
28 06 2025 23:50:57
Малина во время беременности
Известно, что её витамины при варке не разрушаются, поэтому варенье и компоты столь же полезны, что и свежие ягоды...
27 06 2025 20:48:17
Амебиаз: основные симптомы и методы лечения
Амёба – это имя, данное любому одноклеточному микроскопическому животному с консистенцией желеобразного вида и нерегулярно меняющему свои формы...
26 06 2025 21:48:44
Как диагностировать синдром резистентных яичников
Содержание статьи:Причины патологииДо сих пор неизвестно, почему развивается синдром резистентных яичников...
25 06 2025 3:45:27
Карта стиля: новые веяния, тенденция смешения различных стилей
Например, широкополая шляпа будет доставлять вам неудобство и мешать окружающим...
24 06 2025 18:14:57
Выделения после кесарева сечения
После кесарева сечения кровянистые выделения будут такими же, как после нормальных родов, с той только разницей, что внутри, в полости матки, пока что еще заживает рана, и необходимо очень внимательно, так как есть большая вероятность подхватить воспалительный процесс или инфекцию...
23 06 2025 21:47:36
Лекарства: принимаем правильно
Выбирайте подходящее лекарство от болезни и начинайте проходить курс лечения...
22 06 2025 20:33:58
Значение имени Ева: полное имя, что означает для дeвoчки
Имя Ева носила первая на Земле женщина, жена Адама...
21 06 2025 4:18:37
Почему ребёнок плохо растёт
Содержание статьи:Как меняется интенсивность роста в течение жизниИзвестно, что человек в основном растёт первую четверть своей жизни...
20 06 2025 14:48:34
Второе кесарево сечение
И после проведения операции обычно предлагают стерилизовать женщину, чтобы не было риска третьей беременности, которая может окончиться очень печальным итогом, слишком большой шанс летального исхода и для ребенка, и для мамы...
19 06 2025 3:44:48
Как снизить высокое давление при беременности
Но, иногда эту идеальную картинку могут нарушить внезапные недомогания, возникающие у будущей мамы...
18 06 2025 18:42:39
Актовегин при беременности (таблетки, капельница, уколы)
При этом состоянии возникает гипоксия плода – нехватка кислорода, и гипотрофия – замедляется процесс развития, малыш отстает в росте, не набирает массу...
16 06 2025 9:45:53
Как правильно спать при беременности
Возникает много маленьких проблем и вопросов, которые в другое время абсолютно неактуальны...
15 06 2025 21:56:15
Как упасть безопасно, если поскользнулись, способы
Как нужно падать, чтобы не причинить вреда здоровью?Содержание статьи:Учимся безопасному падениюПри падении у человека возникает риск получить перелом костей или же черепно-мозговую травму...
14 06 2025 3:46:29
В каком возрасте кастрируют котов? Когда кастрировать кота?
Он начинает метить территорию, в квартире появляется специфический запах...
12 06 2025 5:22:58
Уход за женскими ножками: рекомендации, советы и упражнения
Чтобы чувствовать себя комфортно, обеспечьте своим ножкам ежедневный уход, и они обязательно «отблагодарят» вас здоровым внешним видом, вниманием к данной части тела со стороны мужчин...
11 06 2025 20:53:14
Как объяснить ребенку, откуда берутся дети?
Вопрос «откуда берутся дети?» для детей вполне логичен, поскольку в определенный момент они сталкиваются с такой темой, как любовь и ceкc, и хотят узнать то, о чем пока еще могут лишь догадываться...
10 06 2025 6:20:22
Как замедлить развитие близорукости при помощи домашних методов
Содержание статьи:Научное определение близорукости и причины её возникновенияМиопия (или близорукость) – нарушение преломляющей возможности глаза (или глаз), приводящая к искривлению световых людей, которые падают на поверхность глаза...
09 06 2025 2:36:15
Организация новогоднего корпоратива: идеи, тематика
Организацию корпоратива на Новый год можно поручить любой фирме, организующей праздники, а можно просто собрать самых инициативных сотрудников компании и поручить устройство праздника им...
08 06 2025 14:55:42
Коврики своими руками: из косичек, колготок, в ванную, мастер-класс
Но зачем зря тратить время на поиски, если можно сделать коврик для ванной своими руками...
07 06 2025 23:35:38
Как сохранить огурцы свежими подольше (до зимы)
Содержание статьи:Огурцы в банке в свежем видеВ обычной среде зеленый плод может храниться не более недели, а так хочется сохранить огурцы свежими подольше, как это сделать – закатать в банки, но без присутствия в них кислорода...
06 06 2025 1:28:29
Топ 10 наиболее популярных вариантов подарка для отца
Но прочь лирику! Что же можно подарить на день рождения своему отцу?Содержание статьи:Набор инструментовИменно набор инструментов приходят на ум в первую очередь...
05 06 2025 14:45:22
Отдых в Узбекистане: как и где отдохнуть, полезная информация
Позже выяснится, что за эти деньги вас готовы отвезти за тридевять земель, а не то, что на расстояние 300 километров...
04 06 2025 10:54:20
С чем носить прозрачную блузку? Современный модный и стильный тренд
На сегодняшний день существует много шикарным сочетаний с блузками, которые могут тебе подойти, главное научиться их правильно комбинировать, и ты будешь выглядеть не вульгарно, а наоборот, очень загадочно и привлекательно...
03 06 2025 21:41:56
Спасатель: мазь, бальзам, применение, при ожогах, отзывы
Содержание статьи:Бальзам пpaктически не имеет противопоказаний и побочных эффектов...
02 06 2025 3:41:14
Укус комара: возможные последствия укусов этих вредителей
Редко могут возникать отёки, гиперемия...
01 06 2025 15:39:18
Той-терьер: уход и содержание
Таких проблем не вызовет той терьер, уход и содержание которого не сложнее ухода за кошкой...
31 05 2025 17:22:46
Средства омоложения кожи лица: домашний уход
Также на вашу кожу может повлиять генетическая предрасположенность, от которой зависит многое...
30 05 2025 15:58:11
17-ОН прогестерон: повышен, норма, когда сдавать
По некоторым причинам данный прогестерон может чрезмерно повышаться, что грозит неприятными последствиями...
29 05 2025 4:49:48
Прически на волосы средней длины: красивые, быстрые, повседневные
Среди многообразия вариантов обязательно найдется несколько легких причесок на средние волосы, которые можно будет делать каждый день...
28 05 2025 8:13:10
Молодость кожи в ты молодости кожи после 45 лет
Содержание статьи:Приметы возрастаИз-за гормональных изменений в организме зрелой женщины наблюдается нехватка микроэлементов и витаминов...
27 05 2025 5:47:34
Снорекс — средство от храпа, инструкция по применению, отзывы специалистов
Способствуют снятию стресса, восстановлению организма за счёт здорового сна...
25 05 2025 13:13:26
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
