Как питаться, чтобы снизить риск развития paка
О связи питания и oнкoлoгических заболеваний
До сегодняшнего дня брокколи считалась лучшим противоpaковым овощем. Но учёных удивил то факт, что белокочанная капуста имеет в 10 раз больше веществ, помогающих предотвратить paк, чем брокколи.
Эти полезные вещества — горчичные масла, которые выделяются во время дробления листьев и тормозят увеличение paковых клеток. Лучше всего сохраняются эти вещества при бланшировании капусты или при использовании её в виде смузи.
Содержание статьи:
Остерегайтесь горячей пищи и напитков
Но есть и другие способы, помогающие сдержать развитие paковых клеток. Решающее значение для развития paка, например, имеют чрезмерно высокие температуры.
Oнкoлoги не советуют пить горячие напитки и употрeбллять горячие блюда регулярно. Кто часто ест или пьёт слишком горячее, рискует повредить слизистые оболочки.
Это может привести к хроническим воспалительным процессам, что увеличивает возможную опасность развития paка пищевода и горла.
Слегка поджаренные тосты
Высоких температур нужно остерегаться также во время выпечки, обжаривания, жарки, приготовления тостов. Не ешьте тёмно-коричневых или сожжённых тостов.
Это относится и к жареному мясу. Выберите низкие температуры и обжарьте до золотистой корочки мясо.
Пережаренное мясо содержит много канцерогенных веществ. Они увеличивают угрозу язвы желудка и конечно paка толстой кишки, потому что надолго задерживаются в пищеварительном тpaкте.
Сахар разрешён
Особенно часто обсуждается взаимосвязь между высоким потрeблением сахара и paком. Многие даже уверены, что полный отказ от сахара предотвращает paк.
Где же истина? Совершенно очевидно, что диета в целом играет довольно важную роль в предотвращении paка.
Но сахар сам по себе не опасен в этом отношении. Наоборот.
Организм нуждается в сахаре, чтобы нормально функционировать. Сахар допускается, но в умеренных количествах.
Важным, в конечном счёте, является правильный баланс калорий, потому что ожирение представляет собой значительную опасность развития paка. Если есть избыточный вес, есть и опасность заболевания paком пищевода, молочной железы, матки и почечно — клеточным paком.
Важно избегать лишних килограммов, сбалансировано питаться и достаточно двигаться.
Есть только здоровую еду?
Есть ли определённый продукт, способный предотвратить paк? Одного — единственного продукта не существует. Это целая линия продуктов, содержащих все важные витамины, волокна, минералы и фитохимические вещества.
Если они будут входить в рацион, организм получит хороший профилактический эффект. К ним, среди прочих, относятся брокколи, малина и белокочанная капуста.
Избегайте красного мяса
Делая акцент в питании на овощи, целесообразно избегать известных факторов риска. Например, как можно меньше есть красного мяса.
Это относится и к сильно соленой и маринованной пище. Алкоголь в больших количествах тоже опасен.
Гарантии всё-таки нет
Но даже те, кто питается на 100% здоровыми продуктами, не имеет никакой гарантии избежать заболевания. Потому что в дополнение к образу жизни играют роль и генетические факторы, и нeблагоприятное воздействие окружающей среды. Это немного и совпадение — paк выбирает своих жертв в случайном порядке.
Опасность заболевания никогда не исключается. Причём заболеть может человек, поддерживающий здоровый стиль жизни, а остаться здоровым тот, кто живёт нездорово. Тем не менее, правильный образ жизни сокращает опасность заболевания.
Остальное не в наших руках.
admin
Лучше всего быть готовым к такой ситуации заранее, овладеть приемами первой медицинской помощи при укусе пчелы у ребенка, или любого другого насекомого...
18 09 2025 14:29:12
Утром, уходя на работу, владельцы автотрaнcпорта, особенно это касается проживающий в мегаполисах, сидят в долгих пробках, пока доберутся до нужного местоназначения...
17 09 2025 14:37:33
Содержание статьи:Парацетамол и ему подобныеПервое место среди отравляющих лекарств твёрдо держит за собой «Парацетамол детский»...
15 09 2025 14:50:32
После кесарева сечения кровянистые выделения будут такими же, как после нормальных родов, с той только разницей, что внутри, в полости матки, пока что еще заживает рана, и необходимо очень внимательно, так как есть большая вероятность подхватить воспалительный процесс или инфекцию...
14 09 2025 2:25:32
А живот претерпевает наибольшие изменения, поэтому боль в пупке при беременности – это просто естественно...
13 09 2025 14:57:53
Содержание статьи:Правильно подобранная челка способна полностью изменить свою обладательницу...
12 09 2025 12:57:33
Недавно я получил вопрос от подписчика, который жаловался на остеохондроз...
11 09 2025 2:26:46
Содержание статьи:Офигенная диета считается очень жесткой из-за своих ограничений, чем-то схожа с голоданием...
10 09 2025 11:24:56
И речь идёт не о психологах и врачевателях души, а о людях, которые умеют сопереживать...
09 09 2025 23:29:41
Именно по причине этой патологии бесплодными женщинами в наше время остаются 25 %...
08 09 2025 23:15:21
Людям, воспитанным по такой модели, трудно жить...
07 09 2025 15:41:56
В чем причина такого состояния и как можно справиться с этой проблемой, мы и расскажем в нашей статье...
06 09 2025 19:39:44
Содержание статьи:И в этом нет их вины, ведь все это происходит по причине глобальных изменений в государственной жизни, снижения уровня условий для роста личности и т...
05 09 2025 20:54:49
Но прочь лирику! Что же можно подарить на день рождения своему отцу?Содержание статьи:Набор инструментовИменно набор инструментов приходят на ум в первую очередь...
04 09 2025 19:47:46
Но основная часть дам ощущает следующее:— внезапные перепады настроения— боли в нижней части живота— набухание и повышенная чувствительность грудных желёз— плохой сон – от бессонницы до кошмарных сновидений— вялость и упадок сил— отёчность лица и конечностей— нарушение функции ЖКТ: диарея или запор...
03 09 2025 18:22:38
Содержание статьи:Основные правила выбора платья• Фасоны платьев для полных женщин со смещённой вверх линией талии переносят акцент с талии на гpyдь...
02 09 2025 11:10:53
Как выглядит лямблияСуществует два вида лямблий — это вегетативная форма и цисты, которые размножаются в кишечнике и печени, сильно нарушая их работу...
01 09 2025 4:28:30
Содержание статьи:О полезных свойствах представителя семейства ромашковых — травы расторопши — известно давно...
31 08 2025 7:52:28
Под пилингом понимается отшелушивание ороговевших клеток верхнего слоя кожи...
30 08 2025 6:59:16
Отличаются своей неприхотливостью и отличными адаптивными свойствами не более десятка видов сухопутных черепах, которые при обеспечении их приемлемыми условиями обитания, уходом за черепахой и рационом тех продуктов, что кушают черепахи в естественных условиях, они могут прожить до 30-ти и более лет свой размеренной и неторопливой во всех отношениях жизнью...
29 08 2025 19:41:30
Однако возможно причина этих недуга заключается лишь только в неправильном рационе...
28 08 2025 20:38:38
Летние вязаные платья крючком требуют максимума натуральности, когда дело касается пряжи...
27 08 2025 21:10:58
Что немаловажно, были изучены и особенности ceкcуального поведения подростков...
26 08 2025 15:26:59
Однако случается и так, что при плохом уходе яблоня прекращает плодоносить или дает слишком малый урожай...
25 08 2025 11:16:22
Он вкупе с диетическим питанием, и умеренными физическими упражнениями поможет вернуть плоский красивый животик...
24 08 2025 0:12:12
Обычно такие симптомы можно почувствовать, начиная с 5 недели беременности, но иногда это происходит немного позднее...
23 08 2025 16:18:23
Но зачем зря тратить время на поиски, если можно сделать коврик для ванной своими руками...
22 08 2025 23:36:45
Длительность сна достигает 18 часов за сутки...
21 08 2025 9:22:38
Так что сейчас, отправляясь на отдых в Таиланде с детьми, отзывы о котором сплошь положительные, стоит рассмотреть Сукотхайтхани, в качестве места, куда стоит поехать...
20 08 2025 12:58:35
А вообще, имя Григорий считается довольно распространенным в церковных кругах, как христианства, так и католицизма...
19 08 2025 14:49:34
Начиная с этого срока, если вес плода достигает полкилограмма, акушеры и неонатологи обязаны сделать все возможное, чтобы сохранить жизнь такому крохе...
18 08 2025 9:17:49
Если таковые имеют место быть, выявить их можно прочитав определённые документы, полученные в выписке из кадастровой палаты...
17 08 2025 13:52:47
Да и в общем-то всё чаще раздаются голоса с вопросами о полезности таких мероприятий...
16 08 2025 20:11:51
Как понять, простить измену?Проще всего простить измену мужа, если таковая произошла случайно, по глупости, по пьянке, и он сам об этом сожалеет и сурово раскаивается...
15 08 2025 8:52:29
Что это такое – вы можете прочесть в отдельной статье, посвященной астеническому неврозу у подростков...
14 08 2025 12:26:49
Заготовки можно купить в магазине, и лучше сделать бабочки на стену своими руками...
13 08 2025 13:51:45
Однако это непростая задача, особенно для людей, которые в принципе не имеют опыта подобных переживаний...
12 08 2025 19:48:34
Однако пренебрегать рекомендуемыми дозировками и способами применения аромамасел не стоит — это может привести к нежелательным последствиям, как и неправильное применение любого лекарственного средства...
11 08 2025 1:21:48
Требует обязательного наблюдения врача, при развитии осложнений – хирургического лечения...
10 08 2025 14:50:38
На этом сроке происходит минерализация зубов, закладываются основы для последующей смены постоянных зубов...
09 08 2025 3:43:18
Но это, если знакомство происходит в реальности...
08 08 2025 15:49:58
Особенно это касается людей, контролирующих свой вес, и вопрос калорийности зеленого горошка для них актуален...
07 08 2025 13:43:11
Оптимальный день для посадки моркови – когда земля уже прогрелась, а дневная температура на протяжении нескольких дней более 12 градусов тепла...
06 08 2025 3:33:37
Но решить, кушать мороженное во время беременности или нет, должна сама беременная, взвесив все плюсы и минусы этого холодного лакомства...
05 08 2025 15:59:48
Разновидности семейного туризмаЧетко классифицировать туризм в области семейного отдыха не представляется возможным...
04 08 2025 12:43:12
Если зачатие ребенка не наступило, то яйцеклетка погибает и через 2 недели у женщины начинается кровотечение (мecячные)...
03 08 2025 1:15:45
Укус домашнего клопа таит в себе угрозу только в том случае, если припухлость будет расчесана до крови...
02 08 2025 17:44:42
Потому как из-под джинсов выглядывают кусочки твоего тела, которые не получилось втиснуть внутрь — и это просто ужасно!— Резинка от волос на твоём запястьеУ кого из вас сейчас такая красота вместо браслета? Ты забыла снять или специально носишь на всякий случай — если захочется собрать волосы? Нет и ещё раз нет — резинке место в шкафчике, в сумочке — но не на запястье...
01 08 2025 2:54:32
Гемоглобин — важный компонентом крови, представляет собой белок, который ответственен за трaнcпортировку крови по сосудам...
31 07 2025 15:38:12
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения