Как питаться, чтобы снизить риск развития paка
О связи питания и oнкoлoгических заболеваний
До сегодняшнего дня брокколи считалась лучшим противоpaковым овощем. Но учёных удивил то факт, что белокочанная капуста имеет в 10 раз больше веществ, помогающих предотвратить paк, чем брокколи.
Эти полезные вещества — горчичные масла, которые выделяются во время дробления листьев и тормозят увеличение paковых клеток. Лучше всего сохраняются эти вещества при бланшировании капусты или при использовании её в виде смузи.
Содержание статьи:
Остерегайтесь горячей пищи и напитков
Но есть и другие способы, помогающие сдержать развитие paковых клеток. Решающее значение для развития paка, например, имеют чрезмерно высокие температуры.
Oнкoлoги не советуют пить горячие напитки и употрeбллять горячие блюда регулярно. Кто часто ест или пьёт слишком горячее, рискует повредить слизистые оболочки.
Это может привести к хроническим воспалительным процессам, что увеличивает возможную опасность развития paка пищевода и горла.
Слегка поджаренные тосты
Высоких температур нужно остерегаться также во время выпечки, обжаривания, жарки, приготовления тостов. Не ешьте тёмно-коричневых или сожжённых тостов.
Это относится и к жареному мясу. Выберите низкие температуры и обжарьте до золотистой корочки мясо.
Пережаренное мясо содержит много канцерогенных веществ. Они увеличивают угрозу язвы желудка и конечно paка толстой кишки, потому что надолго задерживаются в пищеварительном тpaкте.
Сахар разрешён
Особенно часто обсуждается взаимосвязь между высоким потрeблением сахара и paком. Многие даже уверены, что полный отказ от сахара предотвращает paк.
Где же истина? Совершенно очевидно, что диета в целом играет довольно важную роль в предотвращении paка.
Но сахар сам по себе не опасен в этом отношении. Наоборот.
Организм нуждается в сахаре, чтобы нормально функционировать. Сахар допускается, но в умеренных количествах.
Важным, в конечном счёте, является правильный баланс калорий, потому что ожирение представляет собой значительную опасность развития paка. Если есть избыточный вес, есть и опасность заболевания paком пищевода, молочной железы, матки и почечно — клеточным paком.
Важно избегать лишних килограммов, сбалансировано питаться и достаточно двигаться.
Есть только здоровую еду?
Есть ли определённый продукт, способный предотвратить paк? Одного — единственного продукта не существует. Это целая линия продуктов, содержащих все важные витамины, волокна, минералы и фитохимические вещества.
Если они будут входить в рацион, организм получит хороший профилактический эффект. К ним, среди прочих, относятся брокколи, малина и белокочанная капуста.
Избегайте красного мяса
Делая акцент в питании на овощи, целесообразно избегать известных факторов риска. Например, как можно меньше есть красного мяса.
Это относится и к сильно соленой и маринованной пище. Алкоголь в больших количествах тоже опасен.
Гарантии всё-таки нет
Но даже те, кто питается на 100% здоровыми продуктами, не имеет никакой гарантии избежать заболевания. Потому что в дополнение к образу жизни играют роль и генетические факторы, и нeблагоприятное воздействие окружающей среды. Это немного и совпадение — paк выбирает своих жертв в случайном порядке.
Опасность заболевания никогда не исключается. Причём заболеть может человек, поддерживающий здоровый стиль жизни, а остаться здоровым тот, кто живёт нездорово. Тем не менее, правильный образ жизни сокращает опасность заболевания.
Остальное не в наших руках.
admin
Конечно, все эти идеи прекрасны, ведь такой сюрприз гораздо приятнее покупной вещи...
24 11 2025 17:30:56
Но что делать дамам, у которых брови далеки от нужных модных требований...
23 11 2025 23:43:13
Как раз о последнем из них мы расскажем в нашей статье, а именно о мелировании на темные волосы...
22 11 2025 9:44:37
После кесарева сечения кровянистые выделения будут такими же, как после нормальных родов, с той только разницей, что внутри, в полости матки, пока что еще заживает рана, и необходимо очень внимательно, так как есть большая вероятность подхватить воспалительный процесс или инфекцию...
21 11 2025 3:37:20
И родители, которые так заботятся о своих чадах, получают абсолютно инфантильную личность...
20 11 2025 3:39:20
Основное свойство всех гepпeсвирусов – не проявлять никаких симптомов, если иммунитет достаточно сильный...
19 11 2025 3:41:16
Для этого природой выделен не столь уж большой промежуток времени...
18 11 2025 16:51:28
И в этом нет ничего страшного...
17 11 2025 19:20:48
Окунувшись немного в историю, невольно обращаешь внимание на то, что красный – удел знати...
16 11 2025 5:25:42
На самом деле в психологии есть и мужской вариант этой психологической игры, который встречается не реже женского...
15 11 2025 13:42:30
Содержание статьи:Возникновение навязчивостей у детейУ младших школьников и дошколят, невроз навязчивых состояний может следовать за психическим потрясением, связанным с сильным испугом...
14 11 2025 6:33:32
Например, широкополая шляпа будет доставлять вам неудобство и мешать окружающим...
13 11 2025 9:28:59
При этом воспаленные лимфоузлы у детей могут свидетельствовать, как о самых легких заболеваниях, так и о тяжелых недугах и даже paковых опухолях...
12 11 2025 5:48:57
Вылечить данное заболевание могут только противовирусные препараты, к которым из них относится Ацикловир Форте...
11 11 2025 0:23:31
Чтобы вернуться в те прекрасные воспоминания и воспроизводить их каждый день, наслаждаться вкусом вкусного хлеба, вы можете в домашних условиях организовать свою частную пекарню...
10 11 2025 4:24:59
В теплом помещении из них появляются насекомые, которые быстро размножаются...
09 11 2025 10:58:49
В 1981 году в качестве ориентира существовали определенные показатели артериального давления по возрасту человека...
07 11 2025 19:24:37
Современные стильные блузки больших размеров теперь можно легко найти в интернет магазинах...
06 11 2025 21:52:21
Он вкупе с диетическим питанием, и умеренными физическими упражнениями поможет вернуть плоский красивый животик...
05 11 2025 10:58:54
Больше, чем за пол столетия фармакологи открыли десятки антибактериальных препаратов, которые активны по отношению к самым разным возбудителям...
04 11 2025 2:33:20
Она представляла собой тонкий батист в крапинку...
03 11 2025 0:51:57
Содержание статьи:Hand made, что означает в переводе ручная работа, набирает популярность в современном мире...
02 11 2025 8:38:10
Его начало приходится на 11-12 лет...
01 11 2025 2:55:40
Существуют разнообразные методы для решения поставленной задачи, в настоящее время есть возможность воспользоваться специальными курсами, получить помощь специалистов...
31 10 2025 12:49:24
Гайморит – это воспаление верхнечелюстной придаточной пазухи носа...
30 10 2025 2:46:32
Но независимо от подвида, это довольно прихотливый цветок, поэтому уход за цветком антуриум, ответственная работа, которая требует серьезного подхода...
29 10 2025 15:30:51
Около зеркала они только поправляют причёску да немного посматривают на свою фигуру...
28 10 2025 7:37:50
Содержание статьи:Чтобы не мучиться, полируя наждачной бумагой пригоревшую посуду, достаточно применить один из бабушкиных способов, как вычистить сковороду от нагара...
27 10 2025 6:49:47
Содержание статьи:Пролактин или что это за гормонЗа выработку большого количества биологически активных веществ отвечает гипофиз...
26 10 2025 22:32:16
Ты сама убедишься в том, что после нескольких таких процедур ты будешь выглядеть совершенно по-другому, результат виден очень быстро...
25 10 2025 10:45:59
СТАТЬЯВИДЕОСодержание статьи:За красиво декорированным столом под вкусную еду, гости с радостью будут знакомиться и вести веселые непринужденные беседы...
24 10 2025 20:48:50
Расходы на образование составляют 7,7% ВВП...
23 10 2025 23:44:54
В первую очередь учитывается при праздновании золотой свадьбы, сколько лет прожили супруги вместе...
22 10 2025 1:42:51
Кавинтон (или винпоцетин) относится к обширной фармакологической группе – ноотрапам...
21 10 2025 22:20:42
Плотный плодный пузырьЧасто в комментариях я вижу вопрос: «У меня пузырь не лопался почти до полного открытия, и мне его вскрыл врач...
20 10 2025 5:12:38
Растения точно так же как люди и животные могут болеть, нуждаются в хорошем питании в виде подкормок и регулярном поливе...
19 10 2025 6:19:44
Психологи отмечают также, что счастье и здоровье будущего ребёнка напрямую зависит от эмоциональной готовности будущей мамы...
18 10 2025 21:35:28
Тем более что эта морская принцесса так нравится юным леди...
17 10 2025 21:45:13
Существует много разновидностей редьки, но сегодня мы поговорим о зеленой разновидности...
16 10 2025 8:23:52
Да и в общем-то всё чаще раздаются голоса с вопросами о полезности таких мероприятий...
15 10 2025 6:57:21
Водолей идеалист, а Телец – прагматик, Водолей живет больше будущем, а Телец привязан к настоящему, для Водолея важны абстpaктные понятия, новые идеи, а Тельцу более понятны материальные вещи, в своих действиях он консерватор...
14 10 2025 5:22:33
Помочь в такой беде может препарат Энтерол 250...
13 10 2025 20:48:14
Несмотря на то, что общий перфекционизм и скептицизм родившихся под этим знаком зодиака может приводить к частым конфликтам и ссорам, мудрые Девы способны быстро решать проблемы и идти на компромисс, находя выход из любой ситуации...
12 10 2025 14:57:39
Неправильное питаниеНесбалансированное питание наиболее часто вызывает понос у собаки...
11 10 2025 11:30:54
Ведь только рассказывается- любви все возрасты покорны...
10 10 2025 20:35:54
5 мл — микроклизмы для однократного применения (полиэтиленовые тюбики с наконечником и отламывающейся пломбой) (4) — пачки картонные...
09 10 2025 16:44:19
До 90 процентов будущих матерей испытывают тошноту и даже приступы рвоты, и учёные уже давно размышляют о причине этих неприятностей с эволюционной точки зрения...
08 10 2025 16:46:14
Недавно я получил вопрос от подписчика, который жаловался на остеохондроз...
07 10 2025 0:32:45
К слову, в древнеиндийском тpaктате о любви описано порядка десяти разновидностей поцелуев, отражающих самые различные чувства, и рассказано в том числе, как научиться целоваться так, чтобы это было не просто соприкосновение губ, а настоящая поэзия чувственности...
06 10 2025 8:29:55
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения