Тысячелистник и брадикардия > Русский спорт - научная база
Русский спорт - научная база    


Тысячелистник и брадикардия

Тысячелистник и брадикардия

Народные средства от брадикардии

Нарушение сердечного ритма при брадикардии может эффективно контролироваться и лечиться фитопрепаратами. При этом очень важно знать частоту ударов сердца. Если поставлен диагноз брадикардия – лечение народными средствами должно происходить в комплексе с основными назначениями врача.

О лечении народными средствами

Брадикардия не является самостоятельным заболеванием, а лишь указывает на некорректную работу организма. Поэтому, в первую очередь необходимо установить причину возникновения болезни. Если пульс пациента при брадикардии составляет до 45 ударов в минуту, достаточно сложно будет обойтись без врачебной помощи. В подобных ситуациях речь может идти даже об установке кардиостимулятора.

Лечение брадикардии народными средствами заключается в применении массажей, отваров и смесей, которые обогащены различными витаминами и маслами. При этом их использование не должно происходить бессистемно. Между приемами необходимо делать перерыв, чтобы исключить возникновение возможных побочных эффектов и других проблем со здоровьем.

Так, например, при брадикардии часто готовят лекарства на основе лимона или других кислых ягод. Их постоянный прием может привести к увеличению кислотности желудочного сока и вызвать воспаление слизистой. Травы влияют на сердцебиение, а их непрерывное применение способно привести к развитию новых патологий.

Именно поэтому, принимая фитосредства, важно не забывать о том, как они действуют, и следить за своим состоянием. Если появились боли в желудке, чувство жжения, тогда необходимо остановить лечение и обследоваться. Обязательно нужно обратиться к врачу для получения рекомендаций относительно дальнейшего лечения.

Если причиной возникновения брадикардии является понижение артериального давления или нарушение работы сердечных мышц, то лечение народными средствами может осуществляться с применением следующих трав.

  1. Настой тысячелистника. Он учащает частоту сокращений сердца на фоне увеличения печеночной секреции, повышает аппетит и способствует активации нервных рецепторов. При приеме настоя важно хорошо питаться и употрeбллять продукты с большим количеством углеводов. При достижении результата 60 ударов сердца в минуту, следует прекратить применение лекарства.
  2. Семена укропа с Кагором. Данное средство расширяет сосуды сердца, и поднимает артериальное давление. В период лечения категорически запрещено пить алкогольные напитки.
  3. Энергетическая смесь из орехов и кунжутного масла. В ней содержится большое количество эфирных масел, которые усиливают аппетит, повышают иммунитет, уровень давления и тонус организма. Эта смесь состоит, преимущественно, из жиров, поэтому ее следует использовать с особой внимательностью людям с заболеваниями печени. Также не стоит принимать средство, если в процессе лечения возникли болевые ощущения в области подреберья.
  4. Смесь из меда, лимона и чеснока. Она хорошо тонизирует сосуды, укрепляет мышцы и стенки сердца. Однако при сочетании этих компонентов могут возникнуть проблемы у пациентов с повышенной кислотностью желудка, при воспалениях органов пищеварения и язвенной болезни. При расположенности к пищевым аллергиям эту смесь следует употрeбллять осторожно.

Если брадикардия связана с напряжением нервной системы, эмоциональным истощением или неврозом, то лечение средствами народной медицины рекомендуется проводить с использованием следующих природных компонентов:

  • Корневища валерианы. Настой из них действует успокаивающе и нормализует ритм сердца. Если у больного отмечается пониженное артериальное давление, то длительность приема настойки не должна превышать более двух недель;
  • Сосновые ветки. Из них также делается настойка, которая хорошо успокаивает и стабилизирует сердечный ритм. Но если в процессе лечения возникают головные боли и повышается артериальное давление, тогда следует сократить количество приемов до двух или одного раза в сутки.

При брадикардии очень важно уделять внимание здоровому питанию. Еще рекомендуется делать лечебный массаж на ночь, с применением специального успокаивающего масла.

Рецепты

Выбирая нетрадиционную медицину для лечения, очень важно следовать инструкции по приготовлению средств. Предлагаем вашему вниманию рецепты целебных настоев и отваров, действие которых было рассмотрено выше.

  1. Для приготовления настоя из тысячелистника потребуется 15 г сухого вещества, которое заливается стаканом воды и доводится до кипения на плите. Общее время кипячения составляет 15 минут. Затем отвар должен настаиваться примерно один час. Принимать его необходимо по одной столовой ложке трижды в сутки. Общий курс лечения – до полного выздоровления с промежуточными перерывами.
  2. Для получения лекарства из семян укропа и вина потребуется 500 мг Кагора и 50 г измельченных семян. Сначала вино необходимо прокипятить на небольшом огне, чтобы испарился алкоголь, затем добавить семена и варить 10 минут. Готовую смесь, не процеживая, разлить в емкости и хранить в холодном месте. Принимать лекарство нужно по 1 столовой ложке за 10 минут до еды три раза в сутки. Курс лечения — две недели, а затем такой же перерыв.
  3. Для получения энергетической смеси понадобится 0,5 кг грецких орехов, 300 мл кунжутного масла, 4 лимона и 300 мл сахара Ядра ореха измельчают с помощью блендера и перемешивают с сахаром и маслом. Лимоны нарезают с кожурой и заливают кипятком. Затем эту воду добавляют в смесь орехов и масла с сахаром. Данную массу рекомендуют употрeбллять по одной столовой ложке за несколько минут до еды трижды в сутки.
  4. Смесь из меда, лимона и чеснока готовят следующим образом: 5 лимонов ошпаривают кипятком и отжимают сок в кашицу из измельченных 5 головок чеснока и 500 мл меда. Все хорошо перемешивают и складывают в стеклянную посуду, которую помещают в прохладное темное место. Принимать данное лекарство следует один раз в день по 4 чайных ложки за пол часа до трапезы. Каждую порцию необходимо рассасывать. Курс лечения не должен превышать двух месяцев.
  5. Для приготовления отвара валерианы понадобится 3 чайных ложки корней данного растения, которые заливаются 200 мл воды комнатной температуры и настаивают 8 часов. Пьют его по 1 столовой ложке трижды в сутки.
  6. Для соснового средства берут 70 г свежих верхушек сосны и заливают 300 г спирта. Полученную смесь следует настаивать в солнечном месте 10 дней. Пить настойку нужно до еды по 20 капель три раза в сутки.

Для лечения брадикардии и нарушений кровообращения используют красавку, эфедрин, кофеин, экстpaкты элеутерококка и корня женьшеня. Помимо тысячелистника, валерианы, веток сосны, укропа и других природных компонентов, при этом заболевании рекомендуется использовать масло льна, морские водоросли, пчелиное маточное молочко и рыбий жир.

Не менее эффективным будет применение боярышника и пустырника. Из плодов первого растения готовят настойку и пьют по 10 капель трижды в сутки. Для приготовления лекарства, 12 г. измельченных ягод заливают 100 мл спирта, и плотно закрывают емкость на 10 дней.

Пустырник также достаточно эффективен при разных болезнях сердца. Из него делают настойки, сок и отвары. Выжатый сок следует пить по 40 капель, которые разбавляются в столовой ложке кипяченой воды.

Из травы можно приготовить настой. Для этого столовую ложку сухого материала заливают кипятком и настаивают два часа, затем процеживают и пьют полученное лекарство дважды в день по столовой ложке. Данный настой эффективен при нарушениях работы сердца, неврозах и одышке.

Прибегая к нетрадиционной медицине, важно правильно подбирать средство и его дозировку. Также не стоит забывать об аллергических реакциях, которые могут вызывать некоторые ингредиенты фитосредств. Перед их использованием желательно предварительно обратиться к специалисту.

Помимо применения народных средств, при брадикардии важно уделять внимание питанию. Больным необходимо включить в свой рацион продукты, богатые калием, кальцием, магнием, жирами Омега 3 и 6. Рекомендуется употрeбллять в пищу рыбные блюда, орехи, овощи, творог, печень и молочные продукты. Продукты, содержащие легкоусвояемые жиры, представлены следующим списком:

  • рыбий жир;
  • морепродукты;
  • льняное и кукурузное масло.

Из рациона следует исключить спиртное, торты, пирожные с кремом и газированные напитки. Также не рекомендуется употрeбллять в пищу копченые, жареные блюда, консервированные продукты.

Восстановлению сердечного ритма и укреплению сосудов способствует не только здоровое питание, но и умеренные физические нагрузки. Занятия спортом, посещение бассейна, спортивная ходьба, теннис и умеренный бег – все это очень благотворно сказывается на состоянии организма в целом. Однако крайне важно во время тренировок избегать чрезмерной нагрузки и сильного истощения.

При грамотном подходе к лечению, брадикардия легко поддается корректировке. Ускорить выздоровление помогут народные средства. С их помощью можно нормализовать сердцебиение, и поднять тонус организма. Правильный подбор компонентов позволит исключить побочные действия в период прохождения курса лечения. Прием фитосредств и медикаментозных препаратов рекомендуется сочетать с небольшими физическими нагрузками и правильным питанием.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Читать еще:  Брадикардия лечение народными

Лечение брадикардии в домашних условиях, что делать если низкий пульс

Доступно о брадикардии, чем спровоцирована эта болезнь, какими симптомами сопровождается и лечение брадикардии народными средствами.

Брадикардия сердца это снижение частоты сердечных сокращений ниже возрастной нормы. В норме для человека хаpaктерный пульс 60-80 ударов в минуту, если же пульс ниже 60, такое состояние называют брадикардией.

Такая патология связана с нарушением синусного ритма, контролирует который водитель ритма.

Причинами низкого пульса

  • Переохлаждение
  • Заболевание щитовидной железы
  • Так же на снижение пульса влияет повышение тонуса нервной системы
  • Повышение внутричерепного давления
  • Причиной низкого пульса являются болезни сердца (миокардит, ишемическая болезнь)
  • Пониженное артериальное давление, усталость.
  • При кислородном голодании так же присутствуют симптомы брадикардии

В случае небольшого снижения пульса, не стоит опасаться. Например, у спортсменов, в следствии частых тренировок сердечная мышца хорошо развита, поэтому в спокойствии пульс немного занижен у таких людей. Но если же снижение пульса значительное, стоит обратить внимание и задуматься о лечении. Такие симптомы указывают на патологические процессы в других системах органов (щитовидная железа, сердце, нарушение функции водителя ритма).

Симптомы брадикардии

  • Головокружения, усталость, сонливость.
  • Низкий пульс сопровождается понижением артериального давления.
  • Начинается кислородное голодание в результате чего, могут возникнуть судороги.

Брадикардия лечение народными средствами. Что бы избежать тяжелых последствий брадикардии необходимо лечить причину ее возникновения. В этом незаменимым помощником есть народные средства, которые удобно использовать в домашних условиях.

Как быстро и эффективно лечится брадикардия

  • При низком пульсе необходимо пить настойку боярышника. На 100 мл спирта необходимо взять 15 грамм сухого, измельченного боярышника. Плотно закупорить и дать настоятся в течение 10 дней. Готовую настойку следует принимать трижды в день по 10 капель разбавляя холодной водой.

  • Так же при брадикардии сердца помогает сок пустырника. Свежее растение следует промыть, и тщательно выжать сок. Принимать 30 капель на столовую ложку воды. Этот метод вас избавит от симптомов брадикардии навсегда.

  • Если у вас брадикардия, следует делать настой из тысячелистника. 15 грамм сбора тысячелистника залить стаканом воды, кипятить в течение 15-20минут затем дать час настоятся. Процедить и принимать до выздоровления трижды в день.

  • При брадикардии сердца нужно делать лекарство из вина. Прокипятить 10 минут пол литра кагора (любое другое вино) на медленном огне затем насыпаем 50 грамм сухих семян укропа (заранее растолочь) и еще 10 минут кипятим на маленьком огне. Средство пить три раза в день, следить что бы оно было комнатной температуры, но хранить в холодильнике.

  • При лечении низкого пульса помогает грецкий орех. Нужно смешать пол килограмма молотых грецких орехов с 50 мл масла кунжута и 200 грамм сахара. Лимоны нужно нарезать и залить кипятком, дать настоятся, в результате получится густая смесь. После чего лимоны и орехи перемешать между собой и принимать трижды в день перед едой.

  • Так же низкий сердечный пульс можно лечить медом. Смешать в равных пропорциях мед и измельченные в блендере грецкий орех и курагу. Такой витаминный сбор прекрасно питает организм в целом, поддерживает сердце и снимает симптомы брадикардии.

  • При низком пульсе делают спиртовую настойку крапивы. 20 грамм мелко нарезанной крапивы залить 300 мл спирта, настаивать 10 дней в темном месте. Принимать внутрь по 30 капель.

  • Панацея от всех болезней — это чеснок и лимоны. Что бы помочь сердцу, нужно делать настой с лимоном и чесноком. Понадобится 10 лимонов и 10 головок чеснока. Свежевыжатый сок лимона смешиваем с пропущенным через чесночницу чесноком и заливаем все медом. Дать продукту настоятся 10 дней и принимать по столовой ложке перед приемом пищи.

  • Так же в домашних условиях лечить брадикардию помогает сбор таких трав: 30 грамм аира, рябины и 50 грамм смородины, боярышника и корней одуванчиков. Травы залить кипятком, дать настоятся в течение часа, процедить. Такое средство пить в течение дня.

  • При низком пульсе можно делать настой из сбора пустырника. Столовую ложку сухого сбора залить стаканом кипятка. Дать настоятся 2 часа, профильтровать и пить на протяжении дня. Такое средство улучшает работу сердца, избавляет от низкого пульса и одышки.

  • Еще один рецепт, это настойка из сосновых веток славится быстрым лечением брадикардии. Что бы сделать лекарство нужно 70-100 грамм сосновых верхушек залить 200 грамм спирта. Дать настоятся на солнце на солнце 10 дней. После чего принимать трижды за пол часа до еды по 15 капель.

Профилактика низкого пульса ничего особенного в себя не включает. Необходимо избегать стрессов, увеличить количество витаминов в рационе, сказать нет плохим привычкам. Следить за массой тела и уровнем холестерина, что плохо влияет на работу сердца. Придерживаться здорового, правильного образа жизни. В наше время существует много лекарственных средств. Но не менее эффективны и народные методы медицины, так как они благоприятно влияют на весь организм в целом и являются природными. Таким образом лечение низкого пульса (брадикардии) является довольно успешным. Следует только знать нет ли у вас аллергии на те или иные компоненты.

Народные средства для лечения брадикардии

Брадикардия — заболевание, при котором снижается частота сердечных сокращений, является довольно опасной патологией, при которой необходимо соответствующее лечение, а также применяются народные средства для лечения брадикардии. Считается, что если в минуту происходит менее 60 сокращений сердечной мышцы, то можно говорить об определенном отклонении, у здоровых людей частота ударов сердца — 60−80 в минуту. Однако не всегда этот показатель является однозначным, поскольку у некоторых спортсменов, например, частота сердечных сокращений может быть ниже 50 ударов в минуту, и это будет являться нормой.

Почему народные средства, наряду со средствами медикаментозными, столь важны для лечения брадикардии? При выраженной патологии вполне реально развитие сердечной недостаточности, что для человека может быть cмepтельно опасно. Нередко в случаях, когда частота сердечных сокращений ниже 40 ударов в минуту, человеку необходимо установить электрокардиостимулятор, в противном случае возможен летальный исход. Однако даже при умеренной брадикардии, когда частота сокращений сердца находится в пределах от 40 до 60 ударов в минуту, несмотря на то, что ярко выраженных проблем с сердцем не возникает, нередко требуются народные средства для соответствующего лечения брадикардии. Поскольку внутренние органы человека не получают необходимого количества кислорода, требуемого для нормальной работы, возникает кислородное голодание, возможно развитие различных недугов.

Во-первых, наиболее часто нарушается работа правого предсердия вследствие возрастных изменений сердца;

Во-вторых, нередко брадикардия развивается как осложнение на фоне других имеющихся патологий сердца, например, при ишемической болезни сердца, после инфаркта миокарда, при наличии атеросклероза коронарных сосудов.

В-третьих, провоцирующим заболевание фактором является длительное пребывание в регионах с холодным климатом, проживание в плохо отапливаемом помещении, недуг способен развиться вследствие обморожения.

В-четвертых, случается, что брадикардия выступает в качестве симптома другого заболевания, например, становится признаком наличия опухоли мозга, менингита, кровоизлияния в мозг. Брадикардия в таких случаях развивается вследствие высокого внутричерепного давления.

В-пятых, брадикардия может указывать на то, что организм человека подвергается отравлению (например, никотином, свинцом), однако в данном случае помимо самого недуга будут выявлены и другие признаки отравления.

Наконец, к другим причинам возникновения брадикардии можно отнести применение некоторых лекарственных препаратов, как правило, от заболеваний сердца, нередко недуг диагностируется у подростков, людей стремящихся похудеть с помощью голодания. Главным симптомом брадикардии является головокружение, при частых приступах необходимо замерить пульс. Головокружение может сопровождаться потерей сознания, часто при брадикардии наблюдаются боли в гpyди, артериальное давление нестабильно. Еще один признак брадикардии — усталость, слабость, общая утомляемость, снижение физической активности.

Лечение заболеваний сердца проводится при помощи врача, однако для поддержания сердечной мышцы, а также для увеличения эффективности медикаментозных средств рекомендуется одновременно предпринять и лечение народными средствами.

1. Для приготовления народного средства против брадикардии необходимо подготовить 10 лимонов и 10 головок чеснока — такое количество потребуется на полный курс лечения. Лимоны положить в кастрюлю, залить ненадолго кипятком, подержав в течение 1 мин, воду слить, выдавить из плодов сок. Перетереть в кашицу либо мелко нарезать чеснок, в эту массу добавить 1 кг жидкого меда, смешать все ингредиенты. Выложить в стеклянную банку, поставить в темное место, дать настояться 1,5−2 недели. Принимать 1 раз в день по 1−2 ст.л., положив в рот и постепенно рассасывая, перед применением необходимо размешать. Принимать перед едой в течение 3-х мес.

Читать еще:  Препараты вызывающие брадикардию

2. Собрать весной верхушки с веток молодой сосны, для приготовления лекарства понадобится 60 г на 300 мл водки. Смешать, поставить в темное место, дать настояться в течение 10 дней. После приготовления принимать по 1 ч.л. за 30 мин. до еды, 3 раза в сутки.

3. Для уменьшения симптомов брадикардии полезно принимать следующее средство: 50 г тысячелистника залить водой (0,5 л), вскипятить, варить 15 мин. После этого дать настояться средству в течение 1 ч., процедить, принимать 3 раза в день по 1 ст.л.

4. Высушенные листья черной смородины отмерить в количестве 2 ч.л., высыпать в термос, добавить сюда же соцветия полыни 2 ч.л., соцветия эспарцета 2 ч.л., чайный копеечник мелко порубленный (корневища) 1 ч.л., залить кипятком (1 стакан), закрыть, дать настояться в течение 12 ч. Процедить через сложенную вчетверо марлю, отжать сырье, довести объем полученного настоя кипяченой водой до 200 мл. Разделить средство на несколько частей и выпить в течение одного дня. Курс лечения составляет 1 неделю, затем необходимо сделать перерыв 4−5 дней, повторить.

5. Общеизвестно, что при различных заболеваниях сердца весьма полезен боярышник, который можно с успехом использовать и для лечения брадикардии. Для этого понадобится настойка плодов боярышника, которую можно приготовить самостоятельно, залив сухие ягоды в количестве 10 г спиртом (100 мл) и дав настояться в течение 1,5−2 недель. Принимать это средство необходимо разводя водой: на 1 ст.л. воды 10 капель настойки, 3 раза в сутки.

6. Красное вино (1 л) вылить в эмалированную кастрюлю, кипятить 10 мин., затем высыпать сюда же измельченные семена укропа (50 г), кипятить еще 10 мин, остудить, слить в бутылку. Принимать 3 раза в день по 1 ст.л. перед едой в течение 2-х недель, повторить после 10 дней перерыва.

Наш блог ВконтактеПОДПИШИТЕСЬ там много интересного)

Друзья, если вам нравится статья, то ставьте лайк подписывайтесь на канал и делитесь с друзьями в социальных сетях , чтобы не пропускать свежие публикации. Спасибо!

* вся информация является ознакомительной. перед покупкой препарата или лечением обратитесь к специалисту

Тысячелистник при лечении брадикардии

Возьмите пятьсот граммов ядер грецких орехов и измельчите их, добавьте к ним двести пятьдесят граммов кунжутного масла и двести пятьдесят граммов сахара.

Также вам потребуются четыре лимона, которые необходимо разрезать на четыре части и залить их одним литром кипятка, получится густая смесь. Этой смесью из лимонов залейте смесь, приготовленную ранее, перемешайте.

Употрeбляйте это народное средство по одной столовой ложке три раза в день за полчаса до еды. Курс народного лечения брадикардии следует продолжать до выздоровления. Также для более лёгкого протекания брадикардии необходимо принимать пчелиную пыльцу и маточное молоко, рыбий жир, льняное масло, оливковое масло, морские водоросли.

При брадикардии снижается темп работы сердца. Если пульс ниже сорока – значит, вам может грозить большая опасность. Вам поможет следующее народное средство лечения. Это тысячелистник, который вы можете купить в аптеке, или, если есть возможность, нарвать у себя на даче.

Возьмите пятнадцать граммов травы тысячелистника (она должна быть сухой) и залейте стаканом воды. Кипятите в течение пятнадцати минут, а затем дайте настояться один час.

Принимать настой нужно по одной столовой ложке три раза в день до выздоровления, лучше курсами. Этот народный метод улучшит работу сердца, и брадикардия вас будет мучить меньше.

При данной болезни хорошо помогает следующий народный метод лечения брадикардии . Возьмите поллитра красного вина (например, кагор), прокипятите его в течение десяти минут на медленном огне в эмалированной посуде. Насыпьте в него пятьдесят граммов молотых семян укропа и в течение следующих десяти минут продолжайте кипятить состав на медленном огне. Затем дайте лекарству настояться до полного остывания и разлейте по баночкам. Процеживать не надо.

Данное средство хранится в холодильнике, но принимать его нужно комнатной температуры три раза в день по одной столовой ложке за полчаса до еды. Курс лечения брадикардии составляет 2 недели, а затем сделайте перерыв на десять дней и снова повторите курс лечения.

Возьмите десять штук лимонов, залейте их кипятком, и пусть они так полежат в течение минуты. Затем отожмите сок каждого лимона. Возьмите чеснок – десять головок, измельчите до кашеобразного состояния. Чеснок будет лучше измельчаться, если вы добавите немного лимонного сока. Также вам понадобится один литр мёда хорошего качества. Смешайте все ингредиенты и выложите их в трехлитровую банку. Поставьте состав храниться в прохладное место, где нет доступа солнца, но не в холодильник. Настаивать следует в течение десяти дней. При этом банку необходимо каждый день встряхивать.

Затем для того, чтобы принимать лекарство, просто отливайте потихоньку состав в баночку поменьше и каждый раз перед приемом банку взбалтывайте. Употрeбляйте по четыре чайных ложки один раз в день за полчаса до еды, тщательно рассасывая. Можно принимать натощак по утрам. Когда будете принимать лекарство, рассасывайте первую ложку в течение одной минуты, а остальные – с перерывом в одну минуту. Курс лечения брадикардии данным народным средством составляет три месяца, ровно на столько и рассчитана данная порция. Повторите лечение через год.

Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница «Бабушка»

15 научно доказанных полезных свойств кунжута!

Стенокардия с брадикардией — настаиваем тысячелистник, который не замедляет пульс.

♦ Стаканом кипятка залить 15 г сырья (сухая измельченная трава), томить на маленьком огоньке минут 5, настоять в течение одного часа и процедить.

Отвар тысячелистника принимать при стенокардии с брадикардией по столов. ложке 5–7 раз в день без привязки к еде.

Курс лечения отваром тысячелистника – до улучшения состояния.

ВАЖНО: Тысячелистник растение ядовитое, не превышайте дозировку, берегите себя.

Прием препаратов из тысячелистника противопоказаны при беременности.

Длительный прием и передозировка отваров и настоев из растения может вызвать головокружение и кожную сыпь.

Многие люди задаются вопросом: опасно ли когда сердце бьется редко. Согласно статистическим данным у четверти вполне здоровых мужчин и тренированных спортсменов частота сокращений сердца составляет 50-60 ударов в минуту. Во время сна ритм сердца становится реже приблизительно на 20%. Но, все же, во многих случаях подобное состояние является патологией, которую необходимо лечить.

Под брадикардией подразумевается разновидность аритмии, при которой частота сердечных сокращений составляет менее шестидесяти ударов в минуту. Замедленный ритм может привести к недостатку кровоснабжения органов и тканей и к нарушению их функционирования.

Различают острую и хроническую формы недуга. Появление острой формы провоцируют инфаркты и миокардиты. В данном случае, при излечении основного заболевания брадикардия, как симптом, устраняется.


Хроническая форма, является следствием склеротических сердечных недугов. Появляется, как правило, у людей преклонного возраста. По причинному фактору выделяют: экстpaкардиальную или нейрогенную; органическую; медикаментозную или токсическую брадикардию.

Умеренно выраженная форма брадикардии, в большинстве случаев, не приводит к нарушению кровообращения. Помимо этого, она не сопровождается никакими проявлениями. Но, в том случае, когда частота пульса составляет менее 40 уд/мин, начинают проявляться клинические признаки.

  • недомогание;
  • частые полуобморочные состояния;
  • кратковременные потери сознания;
  • болезненные ощущения в области сердца;
  • нестабильное артериальное давление;
  • холодный пот;
  • головокружения;
  • затрудненное дыхание;
  • невозможность сконцентрировать внимание;
  • ухудшение памяти;
  • кратковременное снижение качества зрения.

При первых подобных проявлениях следует обратиться к специалисту. Игнорировать вышеописанную симптоматику – вредить себе. Поверьте, медлительность, в данном случае – опасный враг. Не запускайте лечение недуга, иначе могут появиться осложнения.


У каждой формы недуга есть своя причина. Развитие экстpaкардиальной брадикардии провоцируют: гипотиреоз; повышенное внутричерепное давление в случае отека мозга, опухоли или менингита; язва желудка; неврозы.

Инфаркт миокарда, миокардит, миокардиодистрофия, кардиосклероз – все эти заболевания являются причинами возникновения органической брадикардии. Все вышеперечисленные болезни способны вызывать в синусовом узле ряд дистрофических и фиброзных изменений.

Чаще всего назначается медикаментозная терапия. Но, для улучшения лечебного эффекта и для ускорения выздоровления, вполне рационально дополнять традиционную терапию нетрадиционной.

Возьмите полкилограмма орешков. Измельчите их при помощи блендера. В полученную смесь добавьте 300 мл масла кунжута и 300 грамм сахара. Все составляющие тщательно перемешайте. После этого в отдельную посудину нарежьте 4 лимона, не снимая кожуру, и залейте кипяченой водой. Соедините две массы и хорошенько перемешайте. Употрeбляйте по ложке этого средства перед каждым присестом за стол. Строгого срока у подобного лечения нет.

Читать еще:  Брадикардия у эмбриона 6 недель беременности

Лечение брадикардии тысячелистником:

  1. Настой. Вам понадобится 15 грамм заранее подсушенного растения. Залейте сырье кипяченой водой, поставьте на медленный огонь и кипятите примерно десять минут. Оставьте настаиваться на полтора часа. Принимайте по одной ложке трижды в день, пока не выздоровеете.
  2. Отвар. Возьмите высушенное растение — 15 грамм и залейте его слегка остуженной кипяченой водой. Поставьте смесь на медленный огонь и кипятите в течение получаса. После этого оставьте настаиваться на два часа. Употрeбляйте трижды в день по одной ложке.

Для приготовления средства вам понадобится 500 мл красного вина. Вылейте его в эмалированную кастрюльку и кипятите в течение пятнадцати минут. Добавьте 50 грамм измельченных семян укропа и прокипятите вино с семенами. Дайте настояться, пока не остынет. Разлейте его по емкостям.

Храните в холодильнике, но перед приемом достаньте из холодильника. Не рекомендуется пить средство слишком холодным. Употрeбляйте по одной ложке лекарства перед каждым присестом за стол. Продолжительность курса — четырнадцать дней. После прохождения двухнедельного курса сделайте десятидневный перерыв, а потом повторите курс.

Из веток сосны. Возьмите 50 грамм молодых веток сосны. Залейте их медицинским спиртом. При желании можете в этих же целях использовать самогон или водку. Средство должно настаиваться не менее десяти дней на солнце. Принимайте по двадцать капель за полчаса до еды.

Из боярышника. Возьмите десять грамм сухих плодов, измельчите и залейте чистым спиртом. Накройте крышкой и настаивайте в течение недели. Перед каждым приемом лекарства, разбавляйте его холодной водой – десять капель настойки на одну ложку воды. Употрeбллять трижды в день.

Возьмите редьку средних размеров, срежьте с нее верхушку. Сделайте внутри овоща углубление при помощи ложки. Заполните его медом и оставьте настаиваться на всю ночь. Употребите сироп на протяжении дня за три приема.

  1. Порубите мелко корневище валерианы, возьмите три ложки сырья и залейте остуженной кипяченой водой. Оставьте настаиваться на десять часов. Принимайте настой трижды в день по одной ложке.
  2. Настой из хвоща полевого. Возьмите заранее высушенные листочки растения и залейте из кипяченой водой. Настаивайте в течение 3 часов. Процедите и принимайте четырежды в день по одной ложке.

Также более легкому протеканию недуга способствуют следующие продукты:

  • пчелиная пыльца;
  • маточное молоко;
  • льняное и оливковое масло;
  • рыбий жир;
  • морские водоросли.

Не запускайте недуг и не медлите с лечением. Берегите свое здоровье и способствуйте правильному функционированию организма.

Эффективное лечение брадикардии народными средствами

Эта болезнь представляет собой одну из разновидностей аритмии, при которой частота сердечных сокращений составляет меньше шестидесяти ударов за одну минуту. Это может быть пределом нормы у профессиональных спортсменов, но в большинстве случаев сигнализирует о наличии патологии. Чтобы узнать, как осуществляется лечение брадикардии народными средствами в домашних условиях, необходимо рассмотреть основные причины и симптомы патологии.

Описание

Основными признаками можно считать болевые ощущения в сердце, холодный пот, обморочное состояние, нестабильность кровяного давления. Выраженная брадикардия имеет ЧСС в сорок ударов в минуту, а это провоцирует сердечную недостаточность. В тяжелых случаях не обойтись без проведения оперативного вмешательства по имплантации кардиостимулятора.

Несмотря на причину заболевания, в основе таится серьезное нарушение возможностей, которыми обладает синусовый узел. Сбой проявляется недостаточным продуцированием импульсов, а частота пульса составляет не более шестидесяти ударов в минуту. Иногда наблюдается их неадекватное распространение по соответствующим проводящим путям. Слабая степень болезни не провоцирует изменения в гемодинамике. Появляется высокий риск гипоксии тканей, органов, нарушается их функционирование при сердечной брадикардии. Чтобы вылечиться, следует ознакомиться с причинами патологии.

  • высокое внутричерепное давление;
  • инфаркт;
  • неврозы;
  • воздействие некоторых медикаментов, интоксикация ими – сердечные таблетки, снотворные, психотропные средства;
  • неправильное питание;
  • нехватка гормона тироксина;
  • патологии печени – гепатит, тиф.

В основном от брадикардии страдают взрослые, при появлении подозрительных симптомов нужно обратиться к доктору. Именно он и назначает соответствующее лечение для больного сердца. Выяснив причину возникновения заболевания, медицина предлагает использовать не только традиционный, но и народный метод терапии.

Клиническая картина

Если симптомы брадикардии возникают часто – о возможности лечения народными средствами может сообщить только врач. В некоторых случаях допустима только медикаментозная терапия для устранения выраженности проявлений.

Умеренная форма недуга не имеет нарушений в системе кровообращения, поэтому для ее лечения вполне допустимы народные средства.

Основные признаки брадикардии:

  • головокружение;
  • слабость;
  • обморок;
  • ЧСС менее 60 ударов;
  • расстройство зрения кратковременного хаpaктера;

  • усталость;
  • перепады артериального давления;
  • нарушается внимание, память;
  • боль в области грудной клетки;
  • мышление становится спyтaнным;
  • затрудняется дыхание.

Симптоматика напрямую зависит от тяжести гемодинамических нарушений, которые начинают развиваться на ее фоне. На эти процессы реагирует головной мозг, ведь он страдает от гипоксии. От этого случаются частые обмороки, судороги. Данное явление считается наиболее опасным при обострении брадикардии, поэтому не обойтись без срочной медицинской помощи. Если вовремя не начать терапию и не поднять тонус, есть риск cмepтельного исхода.

Народные методики лечения

Прежде чем лечить патологию, важно пройти соответствующую диагностику и посоветоваться с доктором. Следует учитывать, что даже безобидные травы, отвары, массажи и прочие способы не могут проводиться постоянно, без перерывов.

К примеру, народные средства на основе кислых ягод либо лимона, при брадикардии иногда провоцируют рост кислотности желудочного сока, что может вызвать недомогание со стороны желудочно-кишечного тpaкта. Когда ощущается болезненность в печени, животе, появляется аллергическая реакция – нужно сделать перерыв и пройти дополнительное обследование. Не повредит консультация врача и кардиограмма.

Домашние методы лечения:

  1. Коньяк или бренди. От этого недуга неплохо помогает хороший алкогольный напиток, дозировка – не более двадцати пяти миллилитров. Метод полезен в том случае, если частота сердечных сокращений меньше 40 ударов в минуту.
  2. Настой тысячелистника – лучшее средство от брадикардии. Помогает ускорить пульс благодаря усилению секреции печени, улучшению аппетита, заметной активации нервной системы. Понадобится 200 миллилитров горячей воды и 15 грамм сушеной травы. Кипятить на паровой бане в течение 15 м, настоять и процедить. Принимать за двадцать минут до трапезы трижды в день, по 1 столовой ложке. Совет кардиолога: нужно правильно питаться, в рационе должно присутствовать достаточно углеводов, их много в сухофруктах и кашах. Тогда терапия будет успешной.
  3. Орехи от брадикардии. Порубить 0,5 кг орехов грецких, смешать с 250 г сахара и 50 мл масла кунжутных семян. Четыре лимона разрезать на несколько частей, залить литром крутого кипятка. Перелить это к орехам, смешать. Принимать три раза в сутки по столовой ложке до принятия пищи. Курс терапии длится до полного выздоровления. Чтобы брадикардия прошла быстро и без последствий, в рацион вводят оливковое и льняное масло, пыльцу, молочко маточное, водоросли, а также рыбий жир.
  4. Успокаивающий массаж перед сном. Место обработки – левая рука от предплечья к ладони, используя оливковое масло. Длительность воздействия – 15 минут. Можно массировать область от копчика к шее.
  5. Настойка веток сосны. Нормализует сердечный ритм при острой брадикардии. Понадобится 300 миллилитров водки и 100 грамм верхушек сосны. Последние измельчить, залить спиртом, десять дней держать в темном месте. Употрeбллять по 10 капель, запивая водой, трижды в сутки до еды.

Пользуясь советами народной медицины, не забывайте посещать врача для консультации и контроля за своим здоровьем.

Профилактика и коррекция жизни при брадикардии

Терапия брадикардии подразумевает отказ от вредных привычек. Отдайте предпочтение активному, спортивному образу жизни, сбалансированному питанию. Для обеспечения умеренной нагрузки на сердечную мышцу, важно подобрать правильный и оптимальный вид спорта.

Врачи рекомендуют такие занятия:

Что касается питания, то рацион обогащают витаминами, полезными микроэлементами (калий, магний и т.п.), соответствующими жирами Омега-6 и Омега-3.

Продукты с содержанием калия, магния:

  • бананы;
  • орехи;
  • овощи;
  • цитрусовые, сухофрукты;
  • молоко, творог.
  • бобовые;
  • семечки, орешки;
  • отруби пшеничные.

При брадикардии нужно исключить из рациона жирную, острую, копченую пищу, сладости, любые кондитерские изделия, специи, соусы. Все это оказывает губительное воздействие на сердце.

Следовательно, брадикардия легко поддается терапии. Устранить причины и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы помогут не только медикаменты, но и народные средства, а спорт и правильное питание сводят шансы развития недуга к нулю.


Прививки для поездки в Тайланд

Прививки для поездки в Тайланд Подписаться...

25 04 2024 17:29:48

Сёрфинг и кайтсерфинг (Sup) в Крыму, лучшие места, описание с фото

Сёрфинг и кайтсерфинг (Sup) в Крыму, лучшие места, описание с фото С каждым годом крымская акватория становится всё более пригодной для серфингистов...

24 04 2024 3:47:44

Тахикардия синусовая аритмия

Тахикардия синусовая аритмия Тахикардия синусовая аритмия Синусовая тахикардия сердца: что это такое, основные симптомы и назначение лечения Учащенное сердцебиение — это опасно или...

22 04 2024 7:50:54

Чай от простуды: 9 рецептов лечебного чая, аптечные сборы

Чай от простуды: 9 рецептов лечебного чая, аптечные сборы Сделайте чай от простуды - 9 разных рецептов лекарственных настоев и отваров, чтобы приготовить самому - или купите готовые аптечные сборы от простуды и гриппа....

21 04 2024 12:57:37

Соборы и храмы (церкви) Санкт-Петербурга: список

Соборы и храмы (церкви) Санкт-Петербурга: список Самые старые религиозные постройки появились при закладке первых улиц города, в начале XVIII века...

20 04 2024 16:28:34

Достопримечательности стран Европы

Достопримечательности стран Европы Очарованный её красотой, Зевс-громовержец превратился в смирного быка и склонился перед дeвyшкой, предлагая ей прокатиться...

19 04 2024 18:14:58

Молодой маме, которая целыми днями «ничего не делает»

Молодой маме, которая целыми днями «ничего не делает» Вы ничего не сможете делать полноценно, пока у вас дома младенец...

18 04 2024 12:35:32

Панкреатическая гипертензия что это

Панкреатическая гипертензия что это Панкреатическая гипертензия что это Билиарная гипертензия: что это такое, признаки желчной гипертензии Ещё одна опасная болезнь, связанная с давлением —...

17 04 2024 18:49:59

Семена льна от холестерина — обзор исследований, как правильно принимать льняное масло для снижения липидов в крови при их повышенном уровне?

Семена льна от холестерина — обзор исследований, как правильно принимать льняное масло для снижения липидов в крови при их повышенном уровне? Мы расскажем, как употрeбллять семена льна и льняное масло при повышенном холестерине. Объясним, как их правильно принимать для снижения его уровня в крови, а также предоставим перечень рецептов на основе растения....

14 04 2024 12:19:57

Глицерол при внутричерепной гипертензии

Глицерол при внутричерепной гипертензии Глицерол при внутричерепной гипертензии Понижение внутричерепного давления Глицеролом: действие препарата, способы применения и дозировка Внутричерепная...

12 04 2024 6:16:44

Святые сестры: Агапия, Хиония и Ирина

Святые сестры: Агапия, Хиония и Ирина Все это происходило в годы гонений императора Диоклетиана — и вот эти самые гонения докатились и до итальянского города Аквилеи, где в тот момент пребывал правитель...

11 04 2024 22:45:55

Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?

Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека? Мы поговорим о том, как ромашка может влиять на артериальное давление человека – способна ли она повышать или же понижать его. Объясним, можно ли пить ромашковый чай и отвар, а также принимать аптечные средства для коррекции уровня АД....

10 04 2024 18:23:51

Гипотензия и гипертензия что это такое

Гипотензия и гипертензия что это такое Гипотензия и гипертензия что это такое Заболевания сердечной системы: гипотония и гипертония Гипертонию и гипотонию часто путают между собой, но сходства...

09 04 2024 10:11:22

Как поднять давление народными средствами при гипотонии

Как поднять давление народными средствами при гипотонии Как поднять давление народными средствами при гипотонии Народные средства для поднятия давления Гипертония признана бичом XXI века, но не меньше...

08 04 2024 0:52:31

Майя Плисецкая

Майя Плисецкая Одно из интервью балерина предложила назвать Репортаж для будущего...

07 04 2024 8:32:19

Внутрипеченочная портальная гипертензия

Внутрипеченочная портальная гипертензия Внутрипеченочная портальная гипертензия Внутрипеченочная портальная гипертензия – диагностика, лечение Внутрипеченочная портальная гипертензия –...

06 04 2024 8:53:49

Лечение алопеции у детей очаговой и тотальной формы, причины облысения

Лечение алопеции у детей очаговой и тотальной формы, причины облысения Алопеция у детей – значительное поредение или полное выпадение волос на голове у ребенка и нарушение дальнейшего процесса роста новых волос. Алопеция у детей...

05 04 2024 10:21:23

Антибиотики для кошек: виды, применение, дозировка

Антибиотики для кошек: виды, применение, дозировка В ветеринарной пpaктике для лечения различных инфекций, заболеваний применяют антибактериальные препараты. Какие антибиотики применяют для лечения кошек....

04 04 2024 21:47:18

Перелом шейки бедра, симптомы, лечение, реабилитация и уход

Перелом шейки бедра, симптомы, лечение, реабилитация и уход Малотравматичные методы скрепления костной ткани и прогрессивные методики быстрого восстановления после операции по протезированию перелома шейки бедра. Простые рекомендации, как ускорить сращивание костей до 10-14 дней. Виды переломов, реабилитация, осложнения и опасные последствия травмы....

03 04 2024 16:40:33

Питание при аритмии и тахикардии

Питание при аритмии и тахикардии Питание при аритмии и тахикардии Диета и полезные продукты для лечения аритмии сердца Сбалансированное питание при аритмии сердца снабжает миокард калием,...

02 04 2024 22:10:44

9 орехов для снижения холестерина в крови: грецкие, миндаль, арахис, фундук и другие

9 орехов для снижения холестерина в крови: грецкие, миндаль, арахис, фундук и другие Мы поговорим о том, какие орехи полезны для снижения холестерина в крови человека. Рассмотрим самые полезные сорта: грецкие, кедровые, миндаль, арахис, фундук, кешью и другие. Расскажем, какие их них можно есть при повышенном уровне липидов в крови....

01 04 2024 2:57:58

Достопримечательности Венгрии: список, описание, фото

Достопримечательности Венгрии: список, описание, фото Примечательно, что первые упоминания о стране в древних письменах датируются еще шестым веком до нашей эры...

31 03 2024 22:14:27

Лечение paка грибами, их виды, смеси. Что такое фунготерапия

Лечение paка грибами, их виды, смеси. Что такое фунготерапия В фунготерапии распространено лечение paка лекарственными грибами: гриб Веселка, мухомор, рейши, шиитаке, чага - о них говорит фунготерапевт Чикуенок Виктор....

30 03 2024 8:43:34

Не помогают! А вы просили

Не помогают! А вы просили Вы выглядите стильно и пpaктически безупречно, следите за фигурой и спортивной формой, регулярно обновляете гардероб…Есть только одна проблема, которая вас беспокоит — это неустроенная личная жизнь...

29 03 2024 22:12:31

ПАНТЕНОЛ и ДЕКСПАНТЕНОЛ: что лучше и в чем разница (отличие составов, отзывы врачей)

ПАНТЕНОЛ и ДЕКСПАНТЕНОЛ: что лучше и в чем разница (отличие составов, отзывы врачей) Форма выпуска, цена и фармакологическая марка — вот в чем разница между Пантенолом и Декспантенолом. Многие считают, что различаются только торговые названия препарата, но есть и отличия в к...

28 03 2024 2:57:32

Как принимать капли зеленина при брадикардии

Как принимать капли зеленина при брадикардии Как принимать капли зеленина при брадикардии Брадикардия и капли Зеленина: отзывы, показания к применению Восстановление сердечного ритма зачастую...

27 03 2024 0:27:31

Комки Биша: что это такое, фото до и после удаления комочков, отзывы, цена, можно ли убрать мешки без операции, плюсы и минусы, возможные последствия, неудачные результаты

Комки Биша: что это такое, фото до и после удаления комочков, отзывы, цена, можно ли убрать мешки без операции, плюсы и минусы, возможные последствия, неудачные результаты Где находятся комки Биша и зачем их удалять? Техники выполнения операции и другие методы удаления жировых отложений на лице. Звезды удалившие комки Биша....

26 03 2024 2:29:56

Биорепарация - что это такое, обзор известных препаратов, стоимость и отзывы пациентов

Биорепарация - что это такое, обзор известных препаратов, стоимость и отзывы пациентов Что такое биорепарация лица: отличия препаратов Аквашайн, Мезокстантин, Гиалрипайер друг от друга, возможные осложнения и противопоказания....

25 03 2024 20:26:12

Тахикардия и аритмия одновременно

Тахикардия и аритмия одновременно Тахикардия и аритмия одновременно Отличия между тахикардией и аритмией Изменения нормального ритма сердечной мышцы негативно сказываются на работе...

24 03 2024 4:54:46

Диета после инфаркта и стентирования

Диета после инфаркта и стентирования Диета при инфаркте миокарда направлена на: нормализацию функции сердечной мышцы и ускорение репаративных процессов в миокарде; снижение нагрузки на сердечно-сосудистую систему и улучшение кровообращения в целом; стабилизацию массы тела при наличии ожирения; нормализацию двигательной функции ЖКТ...

22 03 2024 9:58:40

Так не должно было быть

Так не должно было быть Все происходящее казалось неправильным...

21 03 2024 20:38:10

Родительская семья и наше детство

Родительская семья и наше детство Понимая, что недостаточно иметь любовь к ребёнку, врождённое знание о воспитании и инстинкты, мы просим помочь нам, дать совет, оказать поддержку, однако нередко не находим и не получаем их...

20 03 2024 11:20:41

Зверобой повышает или понижает давление: как трава влиет на его уровень и как ее принимать?

Зверобой повышает или понижает давление: как трава влиет на его уровень и как ее принимать? Мы поговорим о том, может ли зверобой влиять на артериальное давление: повышать его или понижать? Расскажем, как трава действует на его уровень. Узнаем, как его правильно принимать и какие есть рецепты на его основе....

19 03 2024 18:51:15

Диета при инфаркте и после инфаркта меню

Диета при инфаркте и после инфаркта меню Диета при инфаркте и после инфаркта меню Диета после инфаркта миокарда Жизнь после инфаркта миокарда: курс на здоровую диету Изменение образа жизни —...

18 03 2024 19:52:39

Как Вылечить Грибок На Ногах (Микоз) Быстро: 7 Таблеток

Как Вылечить Грибок На Ногах (Микоз) Быстро: 7 Таблеток Как вылечить грибок на ногах в домашних условиях с применением эффективных народных рецептов и средств медикаментозной медицины. Описаны современные способы лечения микоза, которые дают быстрый эффект даже при запущенной болезни ногтей и кожных покровов....

17 03 2024 17:36:25

Как влияет клюква на артериальное давление

Как влияет клюква на артериальное давление Как влияет клюква на артериальное давление Как клюква влияет на артериальное давление Клюква издавна ценится за свои уникальные целебные свойства и...

16 03 2024 15:16:25

Артериальная гипертензия 2 ст

Артериальная гипертензия 2 ст Артериальная гипертензия 2 ст 2 степень гипертонии: симптомы и лечение Частые повышения кровяного давления быстро переходят в хроническую стадию развития...

15 03 2024 8:41:17

Канатная дорога “Мисхор

Канатная дорога “Мисхор 425565, E 34...

14 03 2024 0:35:58

Впадины под глазами как избавиться - четыре метода устранения слезных борозд

Впадины под глазами как избавиться - четыре метода устранения слезных борозд Что такое носослезная борозда и почему она возникает? Какими методами можно избавиться от такой проблемы? Узнайте в статье все об этом!...

13 03 2024 1:26:35

Травы при аритмии сердца

Травы при аритмии сердца Разумовского (СГМУ, СМИ) Уровень образования — Специалист 1990 – Рязанский медицинский институт имени академика И...

12 03 2024 20:52:47

Влечение vs воздержание

Влечение vs воздержание Как мысленно отрешиться от этого этапа, продолжать жить и чувствовать себя взрослой и ответственной?С этого вопроса начался наш разговор со священником Петром Коломейцевым, деканом факультета психологии Российского православного университета, клириком храма святых Космы и Дамиана в Шубине (г...

10 03 2024 15:21:14

Православный жаргон

Православный жаргон Вот слова, фразы и междометия, придирчиво выбранные ею из всего великого, многословного и могучего церковно-славянского языка: 1...

09 03 2024 17:45:59

Лечение народными средствами paка желудка. Как выбрать способ лечения

Лечение народными средствами paка желудка - что необходимо знать. Причины возникновения. Способы обезболивания. 5 способов борьбы с paковыми клетками...

08 03 2024 13:46:22

Зеленый чай повышает или понижает давление человека, а также как он влияет на весь организм

Зеленый чай повышает или понижает давление человека, а также как он влияет на весь организм Мы поговорим о том, какое влияние оказывает зеленый чай на артериальное давление человека – снижает ли он его или повышает. Объясним, можно ли пить при высоком АД горячий и крепкий напиток, а также добавлять ли в него лимон, сахар, мед, молоко и другие добавки....

07 03 2024 10:32:57

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::