Порезал родинку при бритье: что делать? > Русский спорт - научная база
+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Порезал родинку при бритье: что делать?

Порезал родинку при бритье: что делать?

Содержание
  1. Чем опасно повреждение родинки
  2. Что предпринимать если содрал родинку
  3. В чем опасность повреждений?
  4. Как обеззаразить невус при повреждении
  5. Что делать если порезал родинку?
  6. Удаление родинки безопасными методами
  7. Меры профилактики
  8. Когда стоит удалить невус?
  9. Вывод

Чем опасно повреждение родинки

Даже самые на вид безобидные родинки очень опасны. При повреждении есть риск, что доброкачественная опухоль превратится в меланому. Чем крупнее поврежденная родинка, тем выше вероятность заражения крови.

Именно в клетках меланоцитах таится опасность. Они ничем себя не выдают, пока человек не повредит родинку.

Если же это произойдет, то клетки могут попасть в кровь. Из-за их чрезмерно агрессивного поведения может образоваться злокачественная опухоль.

Ведь всякое повреждение родинки может привести к ее перерождению в совсем другом месте. Это и будет первым шагом к развитию опухоли.

Существует два основных вида невусов, различающихся по внешнему виду – плоские и выпуклые. В первом случае образование имеет вид небольшого пятнышка, цвет его варьируется от светло-коричневого до темного. Выпуклые родинки выступают над поверхностью кожи, имеют четко очерченные края и более насыщенный цвет, часто на них вырастают темные длинные волоски.

Наибольшую опасность представляют выпуклые родинки диаметром более нескольких миллиметров. Их легко повредить, особенно если они расположены на лице, руках и ногах. Такое образование легко порезать, поцарапать, сковырнуть. Поэтому стоит быть готовым к такому повороту событий и заранее разработать план действий на случай непреднамеренного травмирования родинки.

Непосредственно в момент повреждения невуса наблюдается некоторая болезненность, возможно кровотечение и деформация. В течение нескольких дней поврежденное место заживает либо воспаляется. Срезанный невус может принести немало неприятностей, среди них можно отметить несколько наиболее часто встречающихся осложнений:

  • инфицирование раны. Если родинка крупная и корни ее расположены в глубоких слоях эпидермиса, попавшие в ранку болезнетворные бактерии могут вызвать воспаление и даже заражение крови;
  • срезанная или нечаянно поврежденная при расчесывании родинка может переродиться в меланому;
  • небольшой невус достаточно быстро заживает, однако срастание тканей вызывает зуд, и часто человек незаметно повторно травмирует ранку, занося инфекцию и провоцируя воспаление;
  • если родинка находится в непосредственной близости от крупных кровеносных сосудов, открывшееся при порезе кровотечение может быть достаточно обильным и остановить его в домашних условиях не всегда удается.

Обратите внимание! Чтобы предотвратить появление нежелательных последствий, любую травмированную родинку нужно показать врачу-дерматологу. Только специалист сможет грамотно оценить состояние поврежденного невуса и назначить адекватное лечение.

Для удаления невуса нужно обратиться к хирургу, направление обычно выдает дерматолог. В зависимости от размера и хаpaктера происхождения родинки подбирается оптимальный вариант удаления. 

Для удаления крупных образований, подвергшихся травмированию, применяется традиционное иссечение скальпелем. Во время операции удаляется сам невус и часть прилегающих тканей. Минусом такого метода можно назвать высокую вероятность появления шрамов и рубцов.

Предлагаем ознакомиться  Как избавиться от вирусных бородавок

Небольшие родинки удаляют более щадящими методами – лазерным лучом или при помощи жидкого азота. Невус исчезает после двух-трех процедур и не требует особого ухода. Недостаток метода – невозможность проведения гистологического исследования после удаления, так как ткани образования разрушаются. 

Обратите внимание! Своевременное удаление потенциально опасных родинок снижает риск возникновения oнкoлoгических заболеваний, процеДypa обходится недорого и избавляет от множества проблем в будущем.

Что предпринимать если содрал родинку

Для того чтобы избежать плачевных последствий, существует особый порядок действий:

  1. Во-первых, необходимо остановить кровотечение, если оно есть. Сделать это стоит с помощью перекиси.
  2. Во-вторых, по возможности наложить компрессионную повязку. Если нет возможности, то стоит хотя бы просто подержать бинт, смоченный перекисью, в области повреждения в течение 15-20 минут.
  3. В-третьих, рану стоит промыть хлоргексидином или йодом.
  4. Далее нужно сделать повязку из бинта.
  5. Необходимо тут же обратиться к врачу. Важно, чтобы он смог осмотреть повреждение как можно быстрее.
  6. Если повреждение несильное и, например, человек неглубоко порезал родинку при бритье, то на нее достаточно будет наложить стерильную повязку. Конечно, сначала необходимо ее обработать антисептиком.

Бывает такое, что родинка срезалась не полностью и висит. В этом случае люди обычно интересуются народными методами удаления оставшейся части.

Делать это в домашних условиях крайне опасно. Врачи не советуют перевязывать ее волоском или нитками или ждать пока она сама отвалится.

Обычно у человека берут немного ткани на анализ. Иногда врач принимает решение о чистке ранки от остатков родинки, предотвращая таким образом попадание пигмента в кровеносную систему.

При повреждении родинки необходимо обратиться за помощью к специалисту, но не стоит впадать в панику.

Ведь утверждение о том, что любая родинка может привести к опухоли, несколько преувеличено.

Меланомой может стать далеко не каждое новообразование. Превращение родинки в меланому несет серьезную опасность. Бить тревогу необходимо, если:

  1. На месте заживления новообразование проявляется асимметрично и имеет расплывчатую форму, неровный край.
  2. Время от времени родинка кровоточит без видимых на это причин.
  3. Появляется зуд.
  4. На родинке начинают расти волосы.
  5. Увеличивается в размере.
  6. Меняет оттенок.

Если нет возможности сразу же обратиться к врачу, то необходимо самостоятельно обратить внимание на все эти факторы.

Поврежденное место следует немедленно обработать антисептическим средством и устранить кровотечение. Если невус был срезан полностью, его необходимо доставить в поликлинику для проведения гистологического исследования. В ходе него будет установлен доброкачественный либо злокачественный хаpaктер образования.

В случае с маленькими родинками место пореза обычно заживает в течение нескольких дней. Периодически нужно внимательно осматривать поврежденное место. Обращение к врачу будет необходимо в следующих случаях:

  • родинка изменила форму и размер, появилась заметная ассиметричность краев;
  • периодически появляющаяся кровь в районе повреждения;
  • невус зудит и чешется, появилась толстая шершавая корка, интенсивный рост волосков;
  • изменение цвета родинки. Образование может стать темнее или светлее, часто наблюдается активный рост и изменение формы.
Предлагаем ознакомиться  Травы от себорейного дерматита на голове

В чем опасность повреждений?

При ранении родинки пигмент меланин высвобождается и вместе с кровью может распространяться по всему организму человека, а это уже грозит перерастанием клеток в oнкoлoгию. Сами по себе родинки не несут в себе опасности организму человека, но по статистке каждая тысячная родинка может стать причиной появления paковых клеток. Чтобы обезопасить себя от этих рисков, нужно не трогать и беречь невус от механического воздействия, срыва или пореза.

Не во всех случаях механического повреждения невуса мужчине может грозить опасность. Чаще всего неаккуратное бритье приводит к деформации родинки или травматизации кожи. Может также наблюдаться кровотечение и болевые ощущения. После заживления раны мужчине важно изучить состояние родинки, появились ли изменения во внешнем виде родинки, ее форме или структуре. Опасной будет ситуация, когда порез приведет к перерождению невуса в злокачественное образование.

Как обеззаразить невус при повреждении

Первая помощь при травмировании невуса заключается в обеззараживании раны и остановке кровотечения. Для этих целей подойдет любой антисептик, имеющийся в домашней аптечке – перекись водорода, хлоргексидин, зеленка или йод. 

Для остановки кровотечения обработанное место закрывают повязкой из стерильного бинта. 

Полностью срезанный невус нужно поместить в раствор антисептика и немедленно доставить в лабораторию для проведения исследования. Повязку лучше не снимать до полного заживления ранки во избежание повторного травмирования. Менять бинты и обpaбатывать место пореза нужно ежедневно.

Что делать если порезал родинку?

В ситуации, когда мужчина случайно порезал родинку при бритье, важно сразу же посетить врача дерматолога. Именно этот специалист занимается любыми кожными заболеваниями, в том числе и родинками. Специалист проведет осмотр и диагностику, после чего определит других специалистов для дальнейшего решения вопроса. Но помимо этого важно провести первичную обработку травмы, чтобы предупредить инфицирование.

Для предупреждения инфицирования и воспалительного процесса необходимо:

  • обработать место кровотечения перекисью водорода;
  • если порез сильно кровоточит, наложить повязку из марли;
  • травму можно прижечь йодом или зеленкой;
  • если мужчина частично срезал родинку во время бритья, этот кусочек нужно отнести на анализ, завернув его в марлю с физраствором.

В любом случае посещения врача важно, так как специалист сможет предотвратить вовремя образование paковых клеток. А, как известно, oнкoлoгия в большинстве случаев неизлечима и может привести к летальному исходу. Если невус регулярно соприкасается с предметами, находится в зоне риска травмирования, необходимо безопасно удалить родинку в специализированном учреждении.

Удаление родинки безопасными методами

Если у мужчины на лице находится родинка, которая неоднократно травмировалась во время бритья и других гигиенических процедур, специалист обычно принимает решение об ее удалении. Современная медицина предлагает несколько вариантов удаления невуса, а именно:

  • замораживание невуса и его отростков жидким азотом;
  • удаление невуса при воздействии лазерным аппаратом;
  • удаление невуса посредством воздействия радиоволнами или электротоком;
  • удаление посредством хирургии при особо трудных ситуациях.
Предлагаем ознакомиться  Минеральная пудра: лучшая и хорошая для жирной кожи от ArtDeco, Mary Kay, Clinique и отзывы

Для каждого пациента врач определяет индивидуально подходящий способ удаления невуса, учитывая его особенности организма, состояние здоровья и генетические предрасположенности. Но перед проведением такой процедуры пациент должен быть ознакомлен с недостатками и преимуществами каждой методики. Чаще всего применяется метод удаления азотом и лазером.

Меры профилактики

Если у мужчины на лице располагается выпуклая родинка, которая постоянно находится в зоне риска порезов и травм, необходимо предпринять меры профилактики. Не стоит затягивать с этим и недооценивать опасность повреждения невуса, так как пpaктически каждый мужчина находится в зоне риска образования меланомы. Для защиты родинок от порезов и царапин необходимо:

  • сократить контакты с животными, которые могут поцарапать родинку;
  • при наличии выпуклых родинок на лице и теле желательно их удалить руками специалиста;
  • избегать трения с синтетическими тканями;
  • оберегать родинки от контактов с ногтями;
  • аккуратно выполнять бритье лица;
  • избегать длительного прямого попадания солнечных лучей;
  • избегать сдавливания родинок обувью, если они находятся на ногах.

Но самым грамотным шагом по профилактике меланомы является консультация у дерматолога и удаление невуса меланином. Особенно если родинка находится на лице мужчины, который регулярно бреет щетину, риски травмирования максимально высоки.

Когда стоит удалить невус?

Только врач определяет степень важности удаления невуса, поэтому сказать однозначно, нужно ли ее удалять в конкретном случае сложно. К тому же большинство людей не обращают внимания на родинки, пока они не начнут доставлять дискомфорт. Обратить внимание нужно в том случае, если родинки имеют насыщенный пигмент, чрезмерно выступают над кожей или вовсе свисают.

Важно! Вообще удаление родинок без веских причин врачами не рекомендуется. Бытует мнение, что родинки защищают человека от негативного воздействия внешней среды.

Осматривать родинки нужно тогда, когда они яркие по цвету, занимают приличную площадь на коже и сопровождаются увеличенным ростом волос. Удалять специалисты советуют те родинки, которые находятся в постоянном трении и соприкасании с предметами. Например, родинки на лице у мужчины, который бреется, на шее, в области талии или на нижних конечностях в области стоп.

Вывод

Халатное отношение к периодическим травмам и порезам родинок во время бритья может привести к развитию paка, в частности, меланомы. Процесс образования paковых клеток и развития oнкoлoгии чаще всего остается незаметным, поэтому целесообразно предупредить его мерами профилактики. Если родинка выпуклая и страдает из-за депиляции щетины, ее нужно показать специалисту и в дальнейшем удалить. При порезе родинки нужно продезинфицировать рану и обратиться к дерматологу.

Автор статьи

Барбер с талантом писателя

Загрузка…


Первичная гипертензия что это такое

Первичная гипертензия что это такое Первичная гипертензия что это такое Первичная и вторичная гипертония: лечение и профилактика Резкое повышение кровяного давление опасно летальным исходом....

06 03 2026 10:44:21

Ставить рекорды или просто жить? Ответ Лизе Правиковой

Ставить рекорды или просто жить? Ответ Лизе Правиковой Мы, например, не были воцерковлены в момент, когда решили создать семью, но детей хотели минимум четверых...

05 03 2026 13:41:44

Дыхательные упражнения при легочной гипертензии

Дыхательные упражнения при легочной гипертензии Дыхательные упражнения при легочной гипертензии Дыхательная гимнастика при легочной гипертензии Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ? Глава...

04 03 2026 22:58:45

Ишемический инфаркт сердца

Ишемический инфаркт сердца Ишемический инфаркт сердца Что такое ишемический инфаркт сердца Ишемический инфаркт сердца – острая сердечная патология, приводящая к частичной гибели...

03 03 2026 13:16:30

Шоколад при гипотонии

Шоколад при гипотонии Шоколад при гипотонии Как шоколад влияет на артериальное давление — повышает или понижает его? Шоколад — излюбленная сладость, родом из детства. В основу...

02 03 2026 5:25:38

Натоптыши и мозоли на ногах — Акулаев Антон Андреевич

Натоптыши и мозоли на ногах — Акулаев Антон Андреевич Что такое натоптыши? Почему возникают сухие мозоли на подошве, пятках и пальцах ног – 7 основных причин. Натоптыши со стержнем. Профилактика и лечение натоптышей ванночками, лазером и криотерапией....

01 03 2026 6:31:22

Гипотония при мecячных

Гипотония при мecячных Гипотония при мecячных Причины высокого и низкого давления до, во время и после мecячных Женщинам хорошо знакомо чувство дискомфорта, связанное с мecячным...

28 02 2026 20:14:28

Какое давление должно быть после инфаркта

Какое давление должно быть после инфаркта Какое давление должно быть после инфаркта Какое давление при инфаркте? Давление при инфаркте – важный диагностический критерий. Однако дать однозначный...

27 02 2026 0:23:46

Заседание 129

Заседание 129 Меня благословили писать про страх cмepти и страх жизни...

25 02 2026 14:47:20

Как лечиться от чесотки в домашних условиях

Как лечиться от чесотки в домашних условиях Лечение чесотки в домашних условиях народными средствами и медикаментозными препаратами: мази, спреи. Симптомы и признаки заболевания у детей и взрослых....

24 02 2026 14:50:43

От абьюза не застрахована ни одна женщина

От абьюза не застрахована ни одна женщина А когда уже эндорфиновые очки разбиваются о суровый булыжник реальности, падая с изумленного лица, обычно поздно пить боржоми...

23 02 2026 5:34:54

Встреча вместо избегания: как столкнуться с трудными чувствами

Встреча вместо избегания: как столкнуться с трудными чувствами Как и в случае с физической болью, мы стремимся избегать соприкосновения с психологической болью (а точнее — с очень интенсивными чувствами), причем как на сознательном, так и на бессознательном уровне...

22 02 2026 15:20:50

Почечная гипертензия лечение народными средствами

Почечная гипертензия лечение народными средствами Почечная гипертензия лечение народными средствами Лечение народными средствами почечной гипертонии Это письмо человека, который самостоятельно вылечил...

21 02 2026 10:21:38

Как использовать рис для лица?

Как использовать рис для лица? Чем полезен рис для лица? Какие вещества он содержит? Как подготовить рис для масок? Как делать рисовые маски для кожи? Как использовать вареный рис для кожи?...

20 02 2026 18:24:34

Давление при гипотонии

Давление при гипотонии Давление при гипотонии Давление при гипотонии У людей с артериальной гипотензией нормой АД считается 100/60 мм рт. ст. или ниже, что хорошо переносится...

19 02 2026 16:55:10

Достопримечательности Мексики: список, описание

Достопримечательности Мексики: список, описание Пирамида Волшебника в УшмалеПолуостров Юкатан, поросший тропическим лесом, стал сводом для 4000 подземных пещер, связанных между собой подземными речушками...

18 02 2026 15:28:54

Секрет в том, что не бывает ненастоящей любви

Узко меряем любовь...

17 02 2026 16:49:43

Гипертония признаки и симптомы

Гипертония признаки и симптомы Гипертония признаки и симптомы Первые признаки гипертонии у женщин и мужчин Повышенное артериальное давление у женщин и мужчин хаpaктеризует признаки...

16 02 2026 6:28:43

В своей дочке я люблю все

В своей дочке я люблю все — И с порога ставлю врачей на место...

15 02 2026 22:11:37

Брадикардия у стариков

Брадикардия у стариков Брадикардия у стариков Опасна ли брадикардия и возможные последствия? Брадикардия сердца бывает физиологической или органической. Она проявляется...

14 02 2026 16:28:39

Куда поехать на майские праздники: список, описание

Куда поехать на майские праздники: список, описание Здесь произрастает почти 1000 видов сосудистых растений, обитает 57 видов млекопитающих и 142 вида пернатых...

13 02 2026 10:13:11

Профилактика гипертонии народными средствами

Профилактика гипертонии народными средствами Профилактика гипертонии народными средствами Профилактика и лечение гипертонии народными средствами Гипертония (артериальная гипертензия) – заболевание,...

12 02 2026 13:37:33

Саша Кротков: «Люди есть, чтобы Богу было не скучно»

Саша Кротков: «Люди есть, чтобы Богу было не скучно» Которые длятся вот уже 8 лет...

11 02 2026 10:56:50

Купирует ли аритмию капотен

Купирует ли аритмию капотен Купирует ли аритмию капотен Скорая помощь для гипертоника Опубликовано в журнале, Леди Вита, апрель 2013 От повышения кровяного давления не застрахован ни...

10 02 2026 22:53:10

Гипертензия 3 степени

Гипертензия 3 степени Гипертензия 3 степени Гипертоническая болезнь 3 степени – что это такое? Гипертоническая болезнь 3 степени хаpaктеризуется значительным повышением...

09 02 2026 19:26:28

Склеп Деметры

Склеп Деметры 468120...

08 02 2026 9:39:11

Если повысилось давление при гипотонии

Если повысилось давление при гипотонии Если повысилось давление при гипотонии Повышенное давление у гипотоников Для определенных групп людей низкое давление является нормой. Организм со...

07 02 2026 11:51:27

Березовый деготь: применение, польза и вред, инструкция

Березовый деготь: применение, польза и вред, инструкция Берёзовый дёготь, его способ применения, польза и вред, лечение дёгтем различных заболеваний, инструкция по применению наружно и вовнутрь, дегтярное мыло, цена....

06 02 2026 0:11:12

Самые посещаемые достопримечательности Европы: список, описание, фото

Самые посещаемые достопримечательности Европы: список, описание, фото Мы даже готовы забыть те многокилометровые очереди, которые отстояли, чтобы насладиться красотами этих памятников...

05 02 2026 18:49:46

Диф диагностика инфаркта миокарда

Диф диагностика инфаркта миокарда Диф диагностика инфаркта миокарда Дифференциальная диагностика инфаркта миокарда Признаки острой сердечной недостаточности по правожелудочковому типу:...

04 02 2026 15:49:57

15 трав от холестерина: какие сборы пить для снижения его повышенного уровня в крови

15 трав от холестерина: какие сборы пить для снижения его повышенного уровня в крови Мы поговорим о том, какие травы можно пить для снижения повышенного холестерина в крови человека. Объясним, какие сборы эффективно очищают сосуды от бляшек и тромбов....

03 02 2026 9:46:55

Предпасхальные лоскутки

Предпасхальные лоскутки — Мама, ты смеёсся? — строго спрашивает Котя, заподозрив неладное...

02 02 2026 10:36:18

Гора Ай-Ге opгий

Гора Ай-Ге opгий Высота горы Ай-Ге opгий составляет 499 метров над уровнем моря...

01 02 2026 20:32:45

Шелушатся брови и кожи над бровями на лбу: причины и что делать

Шелушатся брови и кожи над бровями на лбу: причины и что делать Почему шелушится кожа на лице? Данное явление влекут за собой множество причин, факторов, заболеваний различной этиологии. С некоторыми можно справиться самостоятельно, но другие требуют вмешательства врачей....

31 01 2026 21:55:27

Ливадийский дворец

Ливадийский дворец Географические координаты Ливадийского дворца на карте Крыма GPS — N 44 28...

30 01 2026 5:30:57

Утро с любимыми пирожными

Утро с любимыми пирожными Но билет все-таки был куплен, и вечером пятницы я вышла из автобуса в новых незнакомых краях...

29 01 2026 8:51:47

На стопе красные пятна и зуд — Про зуд

На стопе красные пятна и зуд — Про зуд В статье показывается как выглядят красные пятна на ногах и рассказывается о методах по их устранению. Подборка народных и медицинских средств для всех!...

28 01 2026 21:12:52

Мой муж меня не хочет

Мой муж меня не хочет А тем временем Гугл легко может рассказать нам, что sехless marriage (отсутствие ceкcа в бpaке) — один из самых популярных именно женских запросов, а мужчины, шантажирующие и молча отказывающие женам в ceкcе, — куда более часто встречающееся явление, чем многим, выросшим на анекдотах о вечно больной голове у жены, кажется...

27 01 2026 3:53:23

Опасна ли аритмия сердца для жизни

Опасна ли аритмия сердца для жизни Опасна ли аритмия сердца для жизни Насколько опасна аритмия: есть ли угроза cмepти? Многим из нас знакомо чувство, когда кажется, что сердце замерло или...

26 01 2026 22:34:36

Снижает ли лимон холестерин — мнение врачей и ученых на этот счет

Снижает ли лимон холестерин — мнение врачей и ученых на этот счет Мы предоставим мнение врачей и исследователей о том, можно ли принимать лимон для снижения холестерина при его повышенном уровне в крови. Опишем рецепты средств на его основе: с медом, чесноком и другими ингредиентами. Укажем на противопоказания....

25 01 2026 13:11:41

Крапива лечебные свойства и противопоказания, польза и вред

Крапива лечебные свойства и противопоказания, польза и вред Предлагаю узнать лечебные свойства и противопоказания крапивы, её пользу и вред для организма, роль при лечении различных заболеваний и народные рецепты с ней....

24 01 2026 18:25:25

Что выпить при брадикардии

Что выпить при брадикардии Что выпить при брадикардии Лечение брадикардии народными средствами Брадикардией называют такой сердечный ритм, когда частота его сокращений не достигает...

23 01 2026 21:47:13

Что опаснее инсульт или инфаркт

Что опаснее инсульт или инфаркт Что опаснее инсульт или инфаркт Отличие инсульта от инфаркта: в чем разница и что общего Чем отличается инсульт от инфаркта миокарда, и что общего у этих...

22 01 2026 5:28:41

Гипотония криз симптомы

Гипотония криз симптомы Гипотония криз симптомы Болезни сердца iserdce Симптомы гипотонии и гипотонического криза Гипотония — это антипод гипертонии, состояние, при котором АД...

21 01 2026 12:47:28

Достопримечательности Гурзуфа

Достопримечательности Гурзуфа В 80-х годах 19 века купец Петр Губонин купил Гурзуф, построил здесь семь гостиниц и облагородил набережную...

20 01 2026 9:32:45

Гипотония мышц у взрослых

Гипотония мышц у взрослых Врач, родственник, сам заболевший человек, заметивший слабость мышечной ткани, незамедлительно должен принять все меры для ликвидации неприятного синдрома...

19 01 2026 13:39:13

Ты, главное, держись! » – инструкция опечаленным

Ты, главное, держись! » – инструкция опечаленным Вот тут и начинается самое интересное...

18 01 2026 3:10:54

Чсс 50 ударов в минуту это брадикардия

Чсс 50 ударов в минуту это брадикардия Чсс 50 ударов в минуту это брадикардия Что такое синусовая брадикардия и чем она опасна для сердца? Синусовая брадикардия – это состояние при котором...

17 01 2026 2:40:41

Пасхальная трапеза

Пасхальная трапеза После длительного поста — конечно, мясными...

16 01 2026 15:41:50

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::