Сигналы организма: нехватка витаминов
Зима особенно трудный период для нашего организма это связано не с холодами, а с тем, что люди в своем рационе начинают меньше употрeбллять фрукты и овощи. Это связано и с тем, что в зимний сезон цены на них резко повышается, а также с тем, что в не сезонных фруктах и овощах мало витамин и микроэлементов и вкус их оставляет желать лучшего. Организм пытается всяческий нам показать, как нахватает полезных микроэлементов, но мы принимаем эти сигналы за симптомы других заболеваний.
Однако возможно причина этих недуга заключается лишь только в неправильном рационе.
- Вы заметили, что постепенно зимой вы начинаете плохо видеть в ночное время суток, и это явление называется “куриная слепота”. Это может происходить по причине недостатка витамина А, который отвечает за эластичность сетчатки, защиту ее от вредных факторов, витамин А содержится во всеми известной моркови, также в виде бета-каротина (более простой биохимический вариант витамина А) содержится в помидорах, зеленых овощах, яйцах, листовой капусты и репчатом луке. Также нехватка этого витамина может проявляться не только в виде худшее зрение, но в ломкости и выпадении волос, появлении высыпаний на лице. Если вы получаете витамин А в достатке, тогда проблемой может быть недостаток лютеина, который содержится в сладком перце, чернике, персиках.
- Стали раздражительными, нервными, страдаете бессонницей? Виной всему может быть недостаток такого нужного организму вещества как витамин D, образуется он на солнце, также большое количество витамна D находится в молочных продуктов, рыбе, в особенности в скумбрии.
- Бороться с головной болью лучше таблеток поможет употрeбление витамина B2, такое такой вывод сделали канадские ученые, также при его нехватке может появляться мигрень.
- Стали постоянно чувствовать усталость, сонливость и даже притом что особо ничем не перетруждались? Это может быть связано с нехваткой витаминов группы B компенсировать, которые можно при помощи молока, рыбы, мяса.
- Вас часто тошнит ? Конечно, тошнота показатель многих заболеваний, к примеру, таких как отравление, также рвота может появляться вследствие сильно высокого или низкого давления, но если с вами все в порядке, а вас продолжает тошнить это может быть показателем недостатка витамина H, который отвечает за выработку энергии из пищи, он содержится в рыбе.
По некоторым причинам данный прогестерон может чрезмерно повышаться, что грозит неприятными последствиями...
29 11 2025 3:35:38
Неверные действия могут привести к осложнениям...
27 11 2025 9:40:54
Даже самые ярые любители зимы начинают скучать по весенним денькам, а что уж тут говорить про теплолюбивых представителей человечества...
26 11 2025 21:46:19
Он вкупе с диетическим питанием, и умеренными физическими упражнениями поможет вернуть плоский красивый животик...
25 11 2025 7:47:35
Любой человек, с которым мы сталкиваемся, имеет свои интересы...
24 11 2025 1:12:44
Содержание статьи:Прихватки можно купить...
23 11 2025 13:44:12
Однако, подготовка к правильному выполнению такого упражнения может оказаться сложной для человека, который никогда не занимался физическими нагрузками...
22 11 2025 11:31:21
Содержание статьи:Выбор столешницыСегодня производители для изготовления столешниц используют 4 материала:• Термопластик• Сетку• Металлический лист• ДСП...
21 11 2025 1:57:52
Содержание статьи:С чем ассоциируется образ кладбищаЕсли взять любой сонник, кладбище – это эмоции человека, которые он переживает в конкретный период времени...
20 11 2025 13:26:30
Плод на 9 неделе беременности — развитие плода, его размерНа девятой неделе беременности можно представить только, мозг ребенка уже фактически существует, и совсем скоро появится его важнейшая часть, ответственная за будущее движение...
19 11 2025 22:14:10
Растения точно так же как люди и животные могут болеть, нуждаются в хорошем питании в виде подкормок и регулярном поливе...
17 11 2025 18:14:57
Если он тяжелый и крупный, лучше подойдет коробка-куб...
16 11 2025 18:21:53
Дело в том, что бровь является очень важным элементом лица, который может существенно повлиять не только на качество макияжа и образ в целом...
15 11 2025 16:42:39
Содержание статьи:Правила подачи блюдМеню диетического праздничного стола находится в рамках рекомендаций по ежедневному приёму пищи...
14 11 2025 21:41:22
Одна из таких задач — приучить малыша к горшку...
13 11 2025 14:21:51
Содержание статьи:Конечно, в специализированных салонах такой уход стоит не дешево, но его легко можно позволить себе и дома, использовав натуральные и очень результативные средства для борьбы с этим дефектом...
12 11 2025 7:41:47
Известные законодатели и ценители моды французы считают, что истинная женщина должна всегда быть совершенством во всём: от маникюра на пальцах рук, педикюра на ногах и до великолепно уложенных волос...
11 11 2025 2:53:19
Содержание статьи:Буква законаК сожалению, федеральные законы не устанавливают конкретного определения для многодетной семьи...
10 11 2025 14:43:13
И тут встает вопрос, как увеличить губы в домашних условиях?Содержание статьи:Оригинальные методы увеличения губ при помощи косметикиКак визуально увеличить губы с помощью макияжа? Для этого просто покрывают их пудрой или тональным кремом, обводят карандашом для контура, а потом покрывают блеском...
09 11 2025 14:49:24
Токсикомания делится на несколько видов, зависящих от того, что именно вдыхает токсикоман...
08 11 2025 20:36:48
Расходы на образование составляют 7,7% ВВП...
07 11 2025 16:17:29
Если вовремя не узнать, как бороться с молью, урон она может нанести колоссальный даже в обычной городской квартире, что уж говорить о магазинах и пищевых складах...
06 11 2025 17:17:17
От появления этих вредителей не застрахован никто – ни владелец частного дома, ни хозяин квартиры в многоэтажке...
05 11 2025 22:12:13
Как таковую стадийность процесса проследить трудно, но выделяют три формы или стадии (ни различаются по степени тяжести)...
04 11 2025 8:43:49
Правда, заманчивое предложение?Как покрывать ногти гель-лаком, не выходя из дома? Не так уж и сложно, если знать, что подготовить и придерживаться определенных правил...
03 11 2025 15:14:41
Каждый сезон парфюмеры предлагают модные новинки и тенденции...
02 11 2025 3:10:20
Рассмотрим пользу и вред растительных жиров...
01 11 2025 8:34:45
Всегда найдется что-то нейтральное, например, компьютерные игры...
31 10 2025 5:20:22
Вслух о цистите говорят редко, да и информации о данном заболевании не так много, как нужно...
30 10 2025 15:55:19
В недавней статье, опубликованной в журнале Journal of Clinical Investigation, исследователи из Сан-Диего описывают, как возбудители менингита, используя молекулярные сигналы, вызывают временное «отключение» защиты центральной нервной системы и проникают внутрь, вызывая инфекцию...
29 10 2025 3:55:28
СТАТЬЯВИДЕОСодержание статьи:За красиво декорированным столом под вкусную еду, гости с радостью будут знакомиться и вести веселые непринужденные беседы...
28 10 2025 21:50:19
Анатомически узкий таз хаpaктеризуется своими укороченными межкостными размерами относительно нормы на 1,5 см и более...
27 10 2025 0:45:40
• Заболевание передается воздушно-капельным путем или через посуду, в чем и заключается его особенность...
25 10 2025 13:46:16
Вот таким образом и создаются молодежные субкультуры...
23 10 2025 23:12:46
Тормозит кератинизацию...
22 10 2025 13:51:11
Сделайте уксусный раствор 1:1 с водой и полейте им сорняки...
21 10 2025 9:25:44
Эта процеДypa основана на воздействии на одну из основных систем человеческого организма — кровеносную...
20 10 2025 10:31:54
Восприимчивость к болезни высокая, особенно, у детей до 5-ти лет...
19 10 2025 21:16:26
Для поддержания уровня сахара в физиологических параметрах поджелудочная железа начинает усиленно выделять инсулин, но из-за инсулинорезистентности тканей, гипергликемия сохраняется...
18 10 2025 6:30:54
Хотя это как раз исключение, почти все дамы в положении обязательно хоть раз испытают на себе все прелести «доброго утра маме»...
17 10 2025 11:36:15
У кормящих и беременных женщин запоры возникаю из-за гормонального сбоя, перестройкой организма под вынашивание плода или обычного стресса...
16 10 2025 2:15:20
Содержание статьи:Когда начинать давать малышу макароны?Если малютка отвергает каши, супы и пюре, то попробуйте угостить её макаронами...
15 10 2025 15:56:37
Иногда стоит отказать от привычных серёжек-гвоздиков, хоть они и красивые...
14 10 2025 12:51:10
Для сравнения: 2-3% людей имеют развитые и тяжелотекущие неврозы...
13 10 2025 8:43:56
На Израильском рынке недвижимости, в основном, принято приобретать квартиры или дома с участками...
12 10 2025 14:20:59
Если хотите проблем с обменом веществ и сердечно-сосудистой системой – перестаньте есть кашу...
11 10 2025 19:17:54
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Формы обучения 
Заболевание почек гломерулонефрит лечение 
Гипотония и армия