Сигналы организма: нехватка витаминов
Зима особенно трудный период для нашего организма это связано не с холодами, а с тем, что люди в своем рационе начинают меньше употрeбллять фрукты и овощи. Это связано и с тем, что в зимний сезон цены на них резко повышается, а также с тем, что в не сезонных фруктах и овощах мало витамин и микроэлементов и вкус их оставляет желать лучшего. Организм пытается всяческий нам показать, как нахватает полезных микроэлементов, но мы принимаем эти сигналы за симптомы других заболеваний.
Однако возможно причина этих недуга заключается лишь только в неправильном рационе.
- Вы заметили, что постепенно зимой вы начинаете плохо видеть в ночное время суток, и это явление называется “куриная слепота”. Это может происходить по причине недостатка витамина А, который отвечает за эластичность сетчатки, защиту ее от вредных факторов, витамин А содержится во всеми известной моркови, также в виде бета-каротина (более простой биохимический вариант витамина А) содержится в помидорах, зеленых овощах, яйцах, листовой капусты и репчатом луке. Также нехватка этого витамина может проявляться не только в виде худшее зрение, но в ломкости и выпадении волос, появлении высыпаний на лице. Если вы получаете витамин А в достатке, тогда проблемой может быть недостаток лютеина, который содержится в сладком перце, чернике, персиках.
- Стали раздражительными, нервными, страдаете бессонницей? Виной всему может быть недостаток такого нужного организму вещества как витамин D, образуется он на солнце, также большое количество витамна D находится в молочных продуктов, рыбе, в особенности в скумбрии.
- Бороться с головной болью лучше таблеток поможет употрeбление витамина B2, такое такой вывод сделали канадские ученые, также при его нехватке может появляться мигрень.
- Стали постоянно чувствовать усталость, сонливость и даже притом что особо ничем не перетруждались? Это может быть связано с нехваткой витаминов группы B компенсировать, которые можно при помощи молока, рыбы, мяса.
- Вас часто тошнит ? Конечно, тошнота показатель многих заболеваний, к примеру, таких как отравление, также рвота может появляться вследствие сильно высокого или низкого давления, но если с вами все в порядке, а вас продолжает тошнить это может быть показателем недостатка витамина H, который отвечает за выработку энергии из пищи, он содержится в рыбе.
Так каждая 10 беременная жалуется на этот недуг...
04 02 2026 18:18:55
Итак, давайте приступим к изучению «детских» реакций на болезнь...
03 02 2026 16:59:17
Этот цветок радует многообразием оттенков, неприхотливостью, обильным и долгим цветением...
02 02 2026 22:17:19
Поможет она и тем, кто уже имеет это прекрасное имя Нелли, происхождение и значение которого пока неизвестны носителю...
01 02 2026 0:51:20
Хаpaктеризуется лёгким течением, не даёт пpaктически никаких осложнений...
31 01 2026 19:34:47
Такая формула делает косметическое средство способным при его контакте с водой выделять тепло и помогает глубоко очистить поры...
30 01 2026 17:19:30
Именно по причине этой патологии бесплодными женщинами в наше время остаются 25 %...
29 01 2026 18:55:16
По некоторым причинам данный прогестерон может чрезмерно повышаться, что грозит неприятными последствиями...
28 01 2026 4:54:54
Разговаривать на такую тему с ребёнком не стоит, если он слишком мал, потому что он не сможет понять сложившейся ситуации...
27 01 2026 20:40:50
Содержание статьи:Какой темперамент у ребёнка?Холерик, это часто агрессивная, легко возбуждаемая, вспыльчивая личность...
26 01 2026 9:44:38
Для борьбы с подобными проблемами врач может назначить антибиотики при беременности...
25 01 2026 10:25:43
Необходимо не только к глазам и волосам подобрать тон косметического средства, будь то помада или тени, но и учитывать, что ты будешь одевать и к какому событию готовишься...
23 01 2026 12:43:22
Именно поэтому плоды авокадо способствуют защите кожного покрова от воздействия внешних факторов, свободных радикалов...
22 01 2026 8:12:59
Каждым родителям хочется для своего малыша выбрать не только удачное, но и красивое имя, и поэтому многие ищут необычные или иностранные имена...
20 01 2026 2:58:45
с тех пор, когда компьютер для многих заменил физический труд, а на прилавках магазинов появились разные вкусности под общим названием «фастфуд»...
19 01 2026 4:54:40
Да и в общем-то всё чаще раздаются голоса с вопросами о полезности таких мероприятий...
18 01 2026 6:47:28
Однако случается и так, что при плохом уходе яблоня прекращает плодоносить или дает слишком малый урожай...
17 01 2026 4:29:47
Как перестать ругаться с мужемВо-первых, оценить трезво причины возникновения массы конфликтов...
16 01 2026 21:14:25
Содержание статьи:Что такое мозоли, и какими они бывают?Мозоль – это защитная реакция организма...
15 01 2026 1:58:46
В кино этим дeвyшкам суют за резинку бикини 100-баксовые купюры, а трогать их нельзя (профсоюз дeвyшек «go-go» живо засудит распустившего руки!)...
14 01 2026 5:33:43
Возможные причины недолговечного макияжаВозможная причина: неправильно подобран тональный крем— Каким тональным средством вы пользуетесь?— Я покупаю тональный крем, который рекламируют по телевизору...
13 01 2026 3:21:43
Как понять, простить измену?Проще всего простить измену мужа, если таковая произошла случайно, по глупости, по пьянке, и он сам об этом сожалеет и сурово раскаивается...
11 01 2026 6:10:25
Поэтому, если муж не хочет ребенка, возможно, причина далеко не в том, что он слишком молод, боится «не прокормить семью» или «не сможет воспитать, как полагается»...
10 01 2026 13:43:49
Лечебный эффект сохраняется от 6 до 8 месяцев...
09 01 2026 6:37:18
Часто психологи в решении многих проблем, включая и нежелание читать, советуют мотивировать ребёнка собственным примером...
08 01 2026 5:43:21
Неделю не было даже признаков желания…К сожалению, муж не может сказать, что разлюбил...
07 01 2026 4:31:34
Современные стильные блузки больших размеров теперь можно легко найти в интернет магазинах...
06 01 2026 18:39:25
Обычно такие симптомы можно почувствовать, начиная с 5 недели беременности, но иногда это происходит немного позднее...
05 01 2026 11:51:27
Также от пневмотоpaкса могут сдвинутся органы, и в результате этого может наступить cмepть...
04 01 2026 11:41:44
Начиная с этого срока, если вес плода достигает полкилограмма, акушеры и неонатологи обязаны сделать все возможное, чтобы сохранить жизнь такому крохе...
03 01 2026 12:13:50
Печатные издания для абитуриентов, различные информационные справочники о вузах, объявления в средствах массовой информации, свежий опыт родственников, друзей или знакомых, – всё может сослужить добрую службу...
02 01 2026 9:28:56
Во-первых, каффы крупнее, а значит – заметнее...
01 01 2026 4:46:44
Но порой на это не хватает времени или возможности, именно в таких случаях данная статья поможет подобрать по-настоящему красивые детские причёски, которые не отнимут много сил и не требуют профессиональных знаний...
31 12 2025 19:29:16
Как нужно падать, чтобы не причинить вреда здоровью?Содержание статьи:Учимся безопасному падениюПри падении у человека возникает риск получить перелом костей или же черепно-мозговую травму...
30 12 2025 8:19:46
Цикорий нельзя принимать необдуманно, поскольку он относится к лечебным растениям...
27 12 2025 2:25:45
Зачастую это просто сокращения матки, не сопровождаемые никакими болезненными ощущениями, их часто принимают за начало родов...
26 12 2025 9:23:43
В чем причина такого состояния и как можно справиться с этой проблемой, мы и расскажем в нашей статье...
25 12 2025 20:49:37
А покидая утробу матери, он сразу подвергается атаке различных микробов и бактерий, провоцирующих различные заболевания...
24 12 2025 14:18:14
Как не позволить деньгам стать причиной разлада в семье, но при этом сохранить бюджет в полном порядке?Для начала запомните простую вещь...
22 12 2025 6:52:19
Но решить, кушать мороженное во время беременности или нет, должна сама беременная, взвесив все плюсы и минусы этого холодного лакомства...
21 12 2025 10:25:38
Игнорирование этих нарушений приводит к осложнениям, среди которых и бесплодие...
20 12 2025 17:33:46
Маска для тела для упругости кожи является проверенным средством, испытанным веками...
19 12 2025 7:55:59
Содержание статьи:Долма может быть приготовлена как из свежесобранных, так и подвергшихся обработке листьев...
18 12 2025 20:19:54
Всего лишь несколько хитростей помогут вам сохранить и укрепить отношения...
17 12 2025 9:57:32
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Ребенок в глазах родителей 
Модели соревновательной деятельности