Теоретические основы для спортивных достижений
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Гороскоп на год — Овен мужчина
Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...
10 03 2026 0:26:55
Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...
09 03 2026 7:39:28
Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани...
07 03 2026 0:37:10
• Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей...
06 03 2026 9:35:42
Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...
04 03 2026 13:33:19
А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...
03 03 2026 17:10:38
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
02 03 2026 17:25:50
• Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1 – 3 кг...
01 03 2026 7:10:47
Оздоровительные силы природы используются по двум направлениям: 1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания; 2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры)...
28 02 2026 20:26:11
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
27 02 2026 8:47:27
Раздел статьи:
Теория и методика физической культуры
...
26 02 2026 7:32:40
, гирями 16 и 24 кг...
25 02 2026 13:54:30
Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...
24 02 2026 6:34:30
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...
23 02 2026 13:29:24
Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...
22 02 2026 17:33:28
При низкой исходной физической работоспособности добавления нагрузок должны составлять не более 3 - 5% по отношению к достигнутому уровню, а после достижения более высоких показателей - меньше...
21 02 2026 16:45:26
Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...
20 02 2026 15:22:20
Выполнение упражнения означает переход на тот или иной уровень его функциональной активности...
19 02 2026 4:54:40
Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...
18 02 2026 17:21:57
), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...
17 02 2026 9:25:37
Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...
15 02 2026 17:14:17
Спортивные результаты измеряются в мин...
14 02 2026 22:54:24
«Олимпийская квалификация»
Наиболее распространённые виды спорта включены в программу летних и зимних Олимпийских игр...
13 02 2026 18:55:28
Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, сердечно-сосудистых заболеваниях и т...
10 02 2026 0:58:35
Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...
09 02 2026 2:21:21
Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...
08 02 2026 15:17:25
Методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники:
Среди методов, направленных на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлeнно-конструктивные)...
07 02 2026 11:54:16
Интенсивность нагрузки (качественная сторона нагрузки) определяется скоростью преодоления дистанции, величиной преодолеваемого отягощения или сопротивления, темпом движений, плотностью выполнения упражнений в занятии...
06 02 2026 21:18:40
Так, при выполнении работы, но в различных функциональных состояниях (недовосстановление, восстановление, сверхвосстановление) приводит к различным реакциям функциональных систем организма...
05 02 2026 8:14:39
По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...
04 02 2026 10:26:32
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
03 02 2026 23:33:24
д...
02 02 2026 14:56:14
Правила соревнований определяют состав судейской коллегии и должностные обязанности ее члeнов во время проведения соревнований...
01 02 2026 21:47:25
Хорошо организованные и проведенные соревнования позволяют показывать более высокие спортивно – технические результаты, оказывают организующие воздействие на участников и зрителей...
31 01 2026 0:46:16
Другие соревнования могут носить отборочный или контрольный хаpaктер, решать разнообразные технико-тактические задачи, задачи приобретения соревновательного опыта...
30 01 2026 12:24:23
>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...
29 01 2026 2:21:22
В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...
28 01 2026 6:46:37
Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...
27 01 2026 17:42:17
Неразрывность общей и специальной подготовки, как необходимо одинаковых сторон спортивной тренировки: ни одну из них нельзя исключить из содержания без ущерба для спортивных достижений и общей эффективности спорта, как средства всестороннего развития...
26 01 2026 9:36:53
Поэтому последующие занятия в микроциклах и мезоциклах могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и на фоне частичного недовосстановления...
25 01 2026 22:20:27
Прострaнcтвенно техника физических упражнений хаpaктеризуется рациональным взаиморасположением звеньев двигательного аппарата человека, обеспечивающим: целесообразное исходное положение перед началом движений, оперативную позу в процессе его выполнения и соблюдение оптимальной траектории движений...
24 01 2026 6:20:22
Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...
23 01 2026 2:29:44
Поэтому динамика тренировочных нагрузок не может иметь вид прямой линии – она приобретает волнообразный хаpaктер как для относительно небольших структурных образований тренировочного процесса (микроциклов), так и для более продолжительных (мезоциклов, периодов)...
22 01 2026 0:38:49
2...
20 01 2026 13:56:59
От других тренировочных упражнений их отличает: 1) установка при выполнении данных упражнений ориентирована на решение тактических задач; 2) в упражнениях пpaктически моделируется отдельные тактические приёмы и ситуации соревновательной борьбы; 3) в некоторых случаях моделируются и внешние условия соревнований;
2) видами спортивной тактики (наступательной, оборонительной, контратакующей);
3) формами спортивной тактики (индивидуальной, групповой, комaндной)...
10 03 2026 5:29:55
• Критерий эффективности техники действия выводят на основе сопоставления его результативности при целостном воспроизведении и так называемого двигательного потенциала, оцениваемого в тесте, являющимся упрощённым вариантом действия...
09 03 2026 6:47:37
> Биодинамика ходьбы и бега. Стартовые действия.
Локомоторные движения
Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы
Биомеханика ходьбы и бега. Величина силы реакции опоры
Биодинамика бега
Стартовые действия
...
08 03 2026 1:50:37
д...
07 03 2026 11:24:48
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
06 03 2026 5:57:17
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
04 03 2026 9:55:16
• Строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь...
03 03 2026 8:58:37
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
28 02 2026 14:43:11
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
27 02 2026 23:43:48
Интенсивность нагрузки (качественная сторона нагрузки) определяется скоростью преодоления дистанции, величиной преодолеваемого отягощения или сопротивления, темпом движений, плотностью выполнения упражнений в занятии...
24 02 2026 11:33:52
Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...
23 02 2026 7:46:15
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
22 02 2026 18:17:15
Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...
21 02 2026 18:52:10
Технические приёмы и действия в современном спорте исключительно многообразны, объём их постоянно обогащается...
20 02 2026 9:38:48
> Физическое воспитание детей среднего школьного возраста
Особенности возрастного развития
Задачи физического воспитания
Средства физического воспитания
Особенности методики физического воспитания
...
18 02 2026 1:22:30
Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...
17 02 2026 19:18:16
Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...
16 02 2026 1:16:21
Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...
15 02 2026 8:36:59
По силе и мощности сокращения4...
14 02 2026 5:55:18
Три основных физических качества: сила, скорость (быстрота), выносливость...
13 02 2026 13:29:16
• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии)...
12 02 2026 4:52:11
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
11 02 2026 5:31:23
Располагается сердце между легкими, в средостении...
10 02 2026 15:12:55
> Педагогический процесс создается педагогом и имеет следующую структуру. Ц Е Л Ь – П Р И Н Ц И П Ы – С О Д Е Р Ж А Н И Е – М Е Т О Д Ы – С Р Е Д С Т В А – Ф О Р М Ы Цель отражает конечный результат педагогического взаимодействия, к которому стремятся педагог и ученик; это предвидимый результата деятельности. Принципы предназначены для определения основных направлений достижения цели. Содержание представляет собой опыт, который передается для достижения поставленной цели. Методы – действия педагога и учащихся, посредством которых передается и принимается содержание. Средства – способы «работы» с содержанием (их используют в единстве с методами). Формы придают логическую завершенность педагогическому процессу.
...
09 02 2026 17:56:36
Человек, добывая из почвы воду, производя различные земляные, подземные сельскохозяйственные работы, постоянно подвергается различным воздействиям отдельных почвенных факторов...
08 02 2026 18:44:15
Содержание обучения составляют в основном научные знания о мире, обучение влияет преимущественно на интеллект...
06 02 2026 0:58:21
Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...
05 02 2026 5:52:54
Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...
04 02 2026 14:36:43
Пусть к одному из тел приложена небольшая сила (F), направленная по касательной к соприкасающимся поверхностям...
03 02 2026 18:25:33
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Все показатели здоровья взаимосвязаны взаимообусловлены...
31 01 2026 20:47:39
Адаптация обеспечивается скоординированной во времени и прострaнcтве деятельностью всего организма...
29 01 2026 10:17:44
При окислении 1 г жира в организме человек получает 9,3 ккал энергии, больше, чем при окислении углеводов и белков...
27 01 2026 14:29:12
Тканевые макрофаги играют существенную роль в распознавании инородных частиц специфической иммунной системой...
26 01 2026 10:25:49
В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...
23 01 2026 20:19:17
Во-вторых, неизбежное уменьшение функционального потенциала организма и его адаптационных возможностей, обусловленное как естественными возрастными изменениями организмов и систем, так и исключительно высоким уровнем нагрузок на предыдущем этапе многолетней подготовки, часто не позволяет, не только увеличить нагрузки, но и удержать их на достигнутом уровне...
22 01 2026 21:50:13
Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...
21 01 2026 9:16:47
В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях...
20 01 2026 6:32:18
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
