Теоретические основы для спортивных достижений
Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...
16 11 2025 14:10:17
Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...
15 11 2025 0:36:33
Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани...
13 11 2025 1:55:14
• Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей...
12 11 2025 12:57:33
Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...
10 11 2025 5:51:30
А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...
09 11 2025 4:15:17
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
08 11 2025 3:41:54
• Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1 – 3 кг...
07 11 2025 15:11:34
Оздоровительные силы природы используются по двум направлениям: 1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания; 2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры)...
06 11 2025 17:58:46
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
05 11 2025 17:28:51
Раздел статьи:
Теория и методика физической культуры
...
04 11 2025 14:24:19
, гирями 16 и 24 кг...
03 11 2025 4:34:25
Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...
02 11 2025 14:47:36
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...
01 11 2025 11:55:59
Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...
31 10 2025 11:23:45
При низкой исходной физической работоспособности добавления нагрузок должны составлять не более 3 - 5% по отношению к достигнутому уровню, а после достижения более высоких показателей - меньше...
30 10 2025 16:37:37
Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...
29 10 2025 4:54:31
Выполнение упражнения означает переход на тот или иной уровень его функциональной активности...
28 10 2025 14:34:18
Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...
27 10 2025 20:23:14
), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...
26 10 2025 8:23:38
Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...
24 10 2025 5:45:57
Спортивные результаты измеряются в мин...
23 10 2025 20:22:20
«Олимпийская квалификация»
Наиболее распространённые виды спорта включены в программу летних и зимних Олимпийских игр...
22 10 2025 20:20:46
Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, сердечно-сосудистых заболеваниях и т...
19 10 2025 21:57:21
Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...
18 10 2025 19:19:49
Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...
17 10 2025 13:11:38
Методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники:
Среди методов, направленных на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлeнно-конструктивные)...
16 10 2025 23:54:23
Интенсивность нагрузки (качественная сторона нагрузки) определяется скоростью преодоления дистанции, величиной преодолеваемого отягощения или сопротивления, темпом движений, плотностью выполнения упражнений в занятии...
15 10 2025 8:56:58
Так, при выполнении работы, но в различных функциональных состояниях (недовосстановление, восстановление, сверхвосстановление) приводит к различным реакциям функциональных систем организма...
14 10 2025 20:58:15
По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...
13 10 2025 3:24:24
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
12 10 2025 0:29:51
д...
11 10 2025 5:56:14
Правила соревнований определяют состав судейской коллегии и должностные обязанности ее члeнов во время проведения соревнований...
10 10 2025 20:52:33
Хорошо организованные и проведенные соревнования позволяют показывать более высокие спортивно – технические результаты, оказывают организующие воздействие на участников и зрителей...
09 10 2025 3:10:12
Другие соревнования могут носить отборочный или контрольный хаpaктер, решать разнообразные технико-тактические задачи, задачи приобретения соревновательного опыта...
08 10 2025 22:13:45
>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...
07 10 2025 0:26:48
В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...
06 10 2025 21:23:37
Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...
05 10 2025 19:22:36
Неразрывность общей и специальной подготовки, как необходимо одинаковых сторон спортивной тренировки: ни одну из них нельзя исключить из содержания без ущерба для спортивных достижений и общей эффективности спорта, как средства всестороннего развития...
04 10 2025 15:23:41
Поэтому последующие занятия в микроциклах и мезоциклах могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и на фоне частичного недовосстановления...
03 10 2025 21:37:24
Прострaнcтвенно техника физических упражнений хаpaктеризуется рациональным взаиморасположением звеньев двигательного аппарата человека, обеспечивающим: целесообразное исходное положение перед началом движений, оперативную позу в процессе его выполнения и соблюдение оптимальной траектории движений...
02 10 2025 5:27:26
Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...
01 10 2025 5:59:40
Поэтому динамика тренировочных нагрузок не может иметь вид прямой линии – она приобретает волнообразный хаpaктер как для относительно небольших структурных образований тренировочного процесса (микроциклов), так и для более продолжительных (мезоциклов, периодов)...
30 09 2025 15:16:25
2...
28 09 2025 1:31:44
Если доступна большая амплитуда движений, значит мышцы-антагонисты легко растягиваются и оказывают меньшее сопротивление мышцам агонистам, сокращение которых обеспечивает выполнение упражнения...
16 11 2025 19:37:15
• Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1 – 3 кг...
15 11 2025 14:54:26
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
При помощи современной аппаратуры можно измерить максимальную силу всех основных мышечных групп в статических и динамических усилиях...
13 11 2025 0:26:33
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
>
...
Располагается сердце между легкими, в средостении...
09 11 2025 4:35:44
> Выдыхаемый воздух состоит из смеси альвеолярного и воздуха вредного пространства, по составу мало отличающегося от атмосферного.
...
08 11 2025 17:52:50
• Всё более избирательная концентрация внимания в процессе выполнения действия не на его деталях, а на решающих операциях...
07 11 2025 2:23:12
Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...
06 11 2025 10:19:32
По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...
05 11 2025 6:53:23
Пусть к одному из тел приложена небольшая сила (F), направленная по касательной к соприкасающимся поверхностям...
02 11 2025 4:44:12
> Перестроение.
...
Ниже приведены наиболее общие морфологические хаpaктеристики спортсменов высокого класса, специализирующихся в различных видах спорта, а также оптимальные возрастные границы для достижения наивысших спортивных результатов...
31 10 2025 10:10:50
Обучение было долгим и дорогостоящим...
30 10 2025 19:49:29
Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...
28 10 2025 16:22:53
Отбор кандидатов осуществляется с учётом следующих показателей:
На данном этапе отбора необходимо выяснить, сможет ли спортсмен добиться результатов высокого международного класса, успешно выступать в ответственных соревнованиях, легко переносить исключительно напряжённую тренировочную программу и эффективно адаптироваться к применяемым нагрузкам...
26 10 2025 10:33:18
Антигенными свойствами могут обладать макромолекулярные образования почти всех живых организмов...
25 10 2025 9:45:32
Эти два направления могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности...
24 10 2025 19:27:16
При физических нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л*мин-1...
23 10 2025 19:30:42
Тур разделен на четыре этапа, которые проводились в Североуральске (Свердловская область), Югорске (ХМАО-Югра) и Ханты-Мансийске (ХМАО-Югра)...
22 10 2025 17:35:16
Такая мышца не может считаться вполне здоровой...
21 10 2025 22:29:14
> Кислород и углекислый газ диффундируют только в растворенном состоянии, что обеспечивается наличием в воздухоносных путях водяных паров, слизи и сурфактанта.
...
20 10 2025 4:23:39
По силе и мощности сокращения4...
18 10 2025 7:42:24
Упражнения со строго дозируемым внешним отягощением: гантели, гири, штанги, тренажёры, специальные пояса с разновесами, манжеты и др...
17 10 2025 6:27:59
• Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)• Максимальный темп движенийОценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия...
16 10 2025 9:48:23
Подводить спортсмена к параметрам тренировочной работы, хаpaктерным для этапа подготовки к высшим достижениям необходимо постепенно, на протяжении ряда лет (8 – 10 лет)...
15 10 2025 7:16:36
Реакция первого типа хаpaктерна для случаев, когда в микроцикл входит оптимальное число занятий с большими и значительными нагрузками, которые рационально чередуются между собой, так и с занятиями с малыми и средними нагрузками...
14 10 2025 22:47:27
Система знаний по теории и методике физического воспитания включает ряд частных разделов, отражающих её отдельные стороны...
13 10 2025 21:23:19
>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...
12 10 2025 3:23:27
Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...
11 10 2025 21:20:11
Ни одно из веществ, которые принадлежат к запрещённому классу, не может быть использовано, даже если оно не упомянуто в списке, в связи с идентичностью его фармакологического воздействия с запрещёнными веществами...
10 10 2025 2:23:14
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
09 10 2025 10:22:29
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
08 10 2025 1:48:35
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
06 10 2025 16:43:13
Для определения общей плотности урока или его частей суммируются показатели времени активной деятельности на уроке (Tад)...
05 10 2025 10:15:47
Неусвояемые – балластные, пищевые волокна, играют огромную роль в поддержании нормальной регуляции пищеварения...
04 10 2025 12:12:59
Главным побочным эффектом применения этого препарата является развитие гипергликемии, расширение внутренних органов, увеличения языка, утолщение и огрубление кожи...
03 10 2025 15:37:49
Но как сопоставить возможности одного человека, но проявляемые в разных ситуациях, или возможности разных людей, но проявляемые в одинаковых условиях? Необходима некоторая качественная мера и количественные критерии для сравнения и оценки...
02 10 2025 7:25:14
Спортивные результаты измеряются в мин...
01 10 2025 19:27:55
В плазмоцитах происходит синтез антител-иммуноглобулинов...
30 09 2025 15:34:27
Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...
29 09 2025 3:53:14
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
