Теоретические основы для спортивных достижений
Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...
12 02 2026 23:16:22
Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...
11 02 2026 21:13:48
Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани...
09 02 2026 17:37:16
• Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей...
08 02 2026 2:52:35
Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...
06 02 2026 20:25:56
А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...
05 02 2026 6:29:47
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
04 02 2026 14:22:31
• Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1 – 3 кг...
03 02 2026 14:50:57
Оздоровительные силы природы используются по двум направлениям: 1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания; 2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры)...
02 02 2026 11:50:50
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
01 02 2026 19:57:52
Раздел статьи:
Теория и методика физической культуры
...
31 01 2026 9:16:47
, гирями 16 и 24 кг...
30 01 2026 19:32:27
Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...
29 01 2026 9:45:41
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...
28 01 2026 23:11:42
Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...
27 01 2026 21:51:15
При низкой исходной физической работоспособности добавления нагрузок должны составлять не более 3 - 5% по отношению к достигнутому уровню, а после достижения более высоких показателей - меньше...
26 01 2026 3:11:31
Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...
25 01 2026 20:36:47
Выполнение упражнения означает переход на тот или иной уровень его функциональной активности...
24 01 2026 3:43:13
Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...
23 01 2026 15:25:15
), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...
22 01 2026 13:58:23
Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...
20 01 2026 10:49:54
Спортивные результаты измеряются в мин...
19 01 2026 13:20:18
«Олимпийская квалификация»
Наиболее распространённые виды спорта включены в программу летних и зимних Олимпийских игр...
18 01 2026 6:53:59
Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, сердечно-сосудистых заболеваниях и т...
15 01 2026 13:44:13
Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...
14 01 2026 7:33:41
Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...
13 01 2026 20:21:28
Методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники:
Среди методов, направленных на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлeнно-конструктивные)...
12 01 2026 16:30:25
Интенсивность нагрузки (качественная сторона нагрузки) определяется скоростью преодоления дистанции, величиной преодолеваемого отягощения или сопротивления, темпом движений, плотностью выполнения упражнений в занятии...
11 01 2026 14:15:57
Так, при выполнении работы, но в различных функциональных состояниях (недовосстановление, восстановление, сверхвосстановление) приводит к различным реакциям функциональных систем организма...
10 01 2026 17:48:26
По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...
09 01 2026 19:22:48
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
08 01 2026 15:14:41
д...
07 01 2026 11:57:44
Правила соревнований определяют состав судейской коллегии и должностные обязанности ее члeнов во время проведения соревнований...
06 01 2026 1:21:11
Хорошо организованные и проведенные соревнования позволяют показывать более высокие спортивно – технические результаты, оказывают организующие воздействие на участников и зрителей...
05 01 2026 19:42:20
Другие соревнования могут носить отборочный или контрольный хаpaктер, решать разнообразные технико-тактические задачи, задачи приобретения соревновательного опыта...
04 01 2026 3:49:24
>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...
03 01 2026 5:12:53
В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...
02 01 2026 9:58:17
Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...
01 01 2026 2:29:24
Неразрывность общей и специальной подготовки, как необходимо одинаковых сторон спортивной тренировки: ни одну из них нельзя исключить из содержания без ущерба для спортивных достижений и общей эффективности спорта, как средства всестороннего развития...
31 12 2025 21:27:10
Поэтому последующие занятия в микроциклах и мезоциклах могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и на фоне частичного недовосстановления...
30 12 2025 3:23:19
Прострaнcтвенно техника физических упражнений хаpaктеризуется рациональным взаиморасположением звеньев двигательного аппарата человека, обеспечивающим: целесообразное исходное положение перед началом движений, оперативную позу в процессе его выполнения и соблюдение оптимальной траектории движений...
29 12 2025 5:28:11
Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...
28 12 2025 7:30:27
Поэтому динамика тренировочных нагрузок не может иметь вид прямой линии – она приобретает волнообразный хаpaктер как для относительно небольших структурных образований тренировочного процесса (микроциклов), так и для более продолжительных (мезоциклов, периодов)...
27 12 2025 7:54:33
2...
25 12 2025 15:49:25
При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...
12 02 2026 1:32:20
От других тренировочных упражнений их отличает: 1) установка при выполнении данных упражнений ориентирована на решение тактических задач; 2) в упражнениях пpaктически моделируется отдельные тактические приёмы и ситуации соревновательной борьбы; 3) в некоторых случаях моделируются и внешние условия соревнований;
2) видами спортивной тактики (наступательной, оборонительной, контратакующей);
3) формами спортивной тактики (индивидуальной, групповой, комaндной)...
11 02 2026 20:34:27
Описание движения как тела человека (его частей) в различных видах спорта, так и различных спортивных снарядов являются неотъемлемой частью спортивной биомеханики и в частности кинематики...
10 02 2026 18:59:54
Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...
08 02 2026 22:31:32
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
07 02 2026 20:56:57
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
06 02 2026 13:45:24
Это обусловливает разнообразные виды ее движений...
05 02 2026 0:53:29
Для определения общей плотности урока или его частей суммируются показатели времени активной деятельности на уроке (Tад)...
04 02 2026 18:47:18
Обучение в процессе физического воспитания хаpaктеризуется своими особенностями, так как специфическим предметом обучения здесь являются двигательные действия...
03 02 2026 20:16:14
- провозглашение) не имеет обязательной силы...
02 02 2026 11:41:45
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
01 02 2026 6:54:35
10 лет Комиссия по правам человека разpaбатывали этот проект...
31 01 2026 20:54:58
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
30 01 2026 23:30:26
> Кислород и углекислый газ диффундируют только в растворенном состоянии, что обеспечивается наличием в воздухоносных путях водяных паров, слизи и сурфактанта.
...
29 01 2026 12:10:31
Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств...
27 01 2026 4:49:23
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
25 01 2026 0:34:11
Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка...
24 01 2026 7:15:48
Мышечная пластинка слизистой оболочки
Некоторое количество слизистых желез имеется
Многочисленные желудочные железы имеется
Кишечные и выраженные лимфатические сосуды имеется
Трубчатые железы имеется
Подслизистая оболочка...
22 01 2026 9:35:32
Примерами ударов являются:
· Удары по мячу, шайбе...
21 01 2026 18:18:30
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
18 01 2026 17:33:37
Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...
15 01 2026 1:33:45
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
14 01 2026 14:43:43
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
style="text-align: justify;"> Система воспитания носила военно – физический характер. Цели спартанской педагогики: послушание старшим, физическая закалка и выносливость, «наука побеждать». Дети рабовладельцев, вне семьи, учились чтению, письму, счету, получали музыкальное воспитание (хоровое пение), много времени отводилось военно – физическим упражнениям. Для девушек, кроме традиционной (домоводство, уход за ребенком) существовала специальная военно – физическая система (бег, прыжки, борьба, метание копья, диска).
...
10 01 2026 0:24:44
Белки служат источником незаменимых аминокислот и так называемого неспецифического азота, необходимого для синтеза белка...
08 01 2026 6:36:22
Комплексный контроль в большинстве случаев реализуется в ходе тестирования или процедуры измерения результатов в тестах...
07 01 2026 6:21:31
Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...
05 01 2026 0:48:16
Ниже приведены наиболее общие морфологические хаpaктеристики спортсменов высокого класса, специализирующихся в различных видах спорта, а также оптимальные возрастные границы для достижения наивысших спортивных результатов...
04 01 2026 6:52:26
Питание – сложный процесс поступления, переваривания, всасывания и усвоения в организме пищевых веществ, необходимых для покрытия его энергетических трат, построения и возобновления клеток и тканей организма, регуляции физиологических функций организма...
03 01 2026 8:17:31
При низкой исходной физической работоспособности добавления нагрузок должны составлять не более 3 - 5% по отношению к достигнутому уровню, а после достижения более высоких показателей - меньше...
02 01 2026 12:23:48
Микроцикловой план представляет собой план-график, в котором более детально и подробно планируются физические упражнения, направленность и величина нагрузок каждого занятия...
01 01 2026 11:48:36
В частности энергозатраты идут:
• на основной обмен;
• активность физиологических систем (прежде всего дыхательной и циркуляторной) при мышечной деятельности;
• активность мышц, не участвующих в движении, но обеспечивающих поддержание равновесия, сохранения позы и т...
31 12 2025 10:36:26
В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...
30 12 2025 1:41:41
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
29 12 2025 22:54:55
>
...
Парксе считал, что «основная задача этой науки заключается в том, чтобы сделать развитие человека наиболее совершенным, упадок жизни – наименее быстрым и cмepть – наиболее отдаленной»...
26 12 2025 18:48:44
Они разделены между собой серповидной связкой печени, которая подвешивает печень к диафрагме, удерживая ее в сагитальной плоскости...
25 12 2025 7:29:47
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
