Методическая последовательность планирования
1. Исходные данные для планирования.
Прежде, чем приступить к планированию, надо проанализировать и оценить необходимые для этого исходные данные:
• Общие прграммно-нормативные установки, указывающие целевые ориентиры и логику развёртывания планируемого процесса (типовые учебные программы для учебных заведений, ДЮСШ, Единой Российской спортивной классификации по видам спорта);
• Конкретные данные, хаpaктеризующие контингент занимающихся - анкетные данные, данные о состоянии здоровья, уровне физической и технической подготовки, результатов тестирования
2. Временные масштабы планирования – исходя из временного масштаба, на которое осуществляется планирование (перспективное, этапное или краткосрочное) определяется структура плана и степень его детализации.
3. Определяется и конкретизируется цель и задачи учебно-тренировочного процесса применительно к конкретному временному масштабу, контингенту занимающихся и условиям проведения занятий.
4. Устанавливаются нормативы и требования, которые должны быть выполнены занимающимися на соответствующих этапах. Планируют показатели физической подготовленности, спортивных результатов и отдельные показатели двигательной работоспособности, выраженные в результатах тестовых и контрольных упражнений.
Эти показатели планируют на основе действующих программ физического воспитания, программ ДЮСШ, разрядных норм и требований спортивной классификации, нормативов комплекса ГТО.
Образовательные результаты физического воспитания планируют в виде перечня знаний, умений и навыков, подлежащих усвоению в рамках определённого времени и показатели степени их освоения.
5. Планирование материала занятий и связанных с ними нагрузок.
Когда содержание предстоящих занятий определяется действующей программой (в школах, ССУЗах, ВУЗах, ДЮСШ) задачи планирования упрощаются, они сводятся к тому, чтобы:
• методически оправданно сгруппировать программный материал (теоретический и пpaктический) по периодам, этапам, неделям или отдельным занятиям;
• Уточнить и распределить параметры нагрузок по их объёму и интенсивности в течение планируемого периода;
• В заключении приступить к сводному текстуально-описательному, либо табличному оформлению плана.
В тех случаях, когда содержание занятий не регламентируется унифицированными программами (как, например, при планировании индивидуализированной спортивной тренировки для спортсменов высокого класса) планирование осуществляет тренер.
Таким образом. Планирование носит последовательный хаpaктер и осуществляется по системе от обобщённого к частному.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
В частности энергозатраты идут:
• на основной обмен;
• активность физиологических систем (прежде всего дыхательной и циркуляторной) при мышечной деятельности;
• активность мышц, не участвующих в движении, но обеспечивающих поддержание равновесия, сохранения позы и т...
03 07 2026 8:35:54
Рецепторы могут быть встроены в наружную мембрану клеток (рецепторы катехоламинов), во внутренние органоиды (рецепторы стероидных и тиреоидных гормонов)...
30 06 2026 11:46:13
В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...
29 06 2026 9:15:59
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
27 06 2026 14:32:24
Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...
26 06 2026 8:58:39
Двигательной реакцией принято называть процесс, который начинается с восприятия информации, побуждающей к действию (стартовый сигнал, ситуация имеющая сигнальное значение) и заканчивающаяся с началом ответных действий – стартовых, либо начинающихся в порядке переключения от одного действия к другому...
25 06 2026 2:43:38
Структурной единицей печени является долька - крошечный участок паренхимы шестигранной формы, состоящий из гепатоцитарных балок и синусоидов- специфических внутридольковых капилляров, впадающих в центральную вену дольки...
23 06 2026 16:54:58
Питание – сложный процесс поступления, переваривания, всасывания и усвоения в организме пищевых веществ, необходимых для покрытия его энергетических трат, построения и возобновления клеток и тканей организма, регуляции физиологических функций организма...
22 06 2026 17:34:22
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
21 06 2026 5:29:44
Для работы в таких условиях необходимы определенные качества личности, определяющие профессиональную пригодность и способности к педагогической деятельности...
20 06 2026 7:48:25
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
19 06 2026 3:57:50
В качестве носителей культуры выступают люди...
18 06 2026 15:21:12
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
17 06 2026 13:22:49
д...
16 06 2026 20:32:11
Выполнение упражнения означает переход на тот или иной уровень его функциональной активности...
14 06 2026 14:35:38
Россия явилась родиной передового учения о физическом воспитании, которое создали Петр Францевич Лесгафт и его ученики и его ученики и последователи...
13 06 2026 12:56:53
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...
11 06 2026 10:32:54
В последней стадии беременности перед родами в материнском организме наблюдается преобладание тормозных процессов в высших отделах мозга и повышение возбудимости спинного мозга, что приводит к снижению порога рефлекторной и мышечной возбудимости матки...
10 06 2026 20:50:59
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
09 06 2026 8:44:30
Это обусловливает разнообразные виды ее движений...
08 06 2026 13:59:13
В период вpaбатывания налаживается необходимый стереотип движений, происходит мобилизация вегетативных функций тех систем организма, которые в основном обеспечивают выполнение данной работы...
07 06 2026 22:58:40
У всех локомоторных движений общая двигательная задача – усилиями мышц передвигать тело человека относительно опоры или среды...
06 06 2026 14:44:52
для движения вперёд вода должна отбрасываться назад...
05 06 2026 16:56:52
Известен педагогический тpaктат- «Поучения князя Владимира Мономаха детям» (12 век)...
04 06 2026 7:20:35
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
03 06 2026 3:55:28
Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...
02 06 2026 6:11:52
>
...
Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются: обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях...
31 05 2026 8:58:39
Вероятно, самой первой силой, существование которой осознал человек, являлась сила притяжения, действующая на тела со стороны Земли...
30 05 2026 5:18:58
Три основных физических качества: сила, скорость (быстрота), выносливость...
28 05 2026 15:54:34
Система знаний по теории и методике физического воспитания включает ряд частных разделов, отражающих её отдельные стороны...
27 05 2026 22:20:53
Располагается сердце между легкими, в средостении...
26 05 2026 19:27:16
Оно подразумевает увеличение ЧСС, систолического объема, минутного объема сокращения, увеличение легочной вентиляции и энерготрат, повышение температуры тела...
25 05 2026 21:58:52
• Строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь...
24 05 2026 9:34:18
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
23 05 2026 20:12:35
Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...
22 05 2026 10:18:28
В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...
21 05 2026 0:31:32
Кривая нарастания силы при однократном «взрывном» усилии с последующим немедленным расслаблением имеет вид, показанный на рис...
20 05 2026 19:57:48
Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие...
18 05 2026 18:47:42
Другие соревнования могут носить отборочный или контрольный хаpaктер, решать разнообразные технико-тактические задачи, задачи приобретения соревновательного опыта...
17 05 2026 22:52:20
Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...
16 05 2026 11:26:39
«Лыжня России» — это такой спортивный праздник, в котором принимают участие – любители лыжных гонок, начинающие молодые спортсмены, и спортсмены с большим спортивным стажем...
15 05 2026 23:14:10
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
