Русский спорт - научная база    

Подготовка лыжников-гонщиков в Училище олимпийского резерва

В 1971 году по решению Совета Министров СССР на базе школы- интерната №14 в Свердловске была создана школа - интернат спортивного профиля (ШИСП) с количеством учащихся 447 человек.

Основной задачей педагогического коллектива ШИСП являлось всестороннее развитие, обучение и воспитание юного спортсмена, а также подготовка спортсменов высокой квалификации, кандидатов в сборные команды Свердловской области, России, СССР.

Для работы в ШИСП были привлечены ведущие специалисты тренерско- преподавательского состава города по разным видам спорта.

Областные советы ДСО профсоюзов, СО «Динамо», ДСО «Трудовые резервы» делегировали своих лучших юных спортсменов для обучения в ШИСП, что способствовало росту спортивных результатов. С каждым годом открывались новые отделения по видам спорта, улучшалась материальная база центра, повышалась квалификация медицинского персонала, приобреталось современное оборудование.

Медико-восстановительный центр училища олимпийского резерва №1 становится ведущим в Екатеринбурге.

В разное время школу - интернат спортивного профиля возглавляли заслуженный учитель РСФСР М.С.Марамзина; Ю.А.Козлов, отличник народного просвещения РСФСР; А.Ф.Форинов; Ю.А.Дмитриев, судья республиканской категории.

В 1989 году школа - интернат реорганизована в училище олимпийского резерва (УОР) и передана в подчинение Государственному комитету Российской Федерации по физической культуре и спорту. В 1990 году во главе училища становится заслуженный работник физической культуры и спорта, судья всесоюзной категории Б.В.Ашастин. 
Екатеринбургское училище олимпийского резерва №1 имеет статус среднего специального учебного заведения, его выпускники получают квалификацию преподавателя по физической культуре. УОР ведет подготовку по 28 видам спорта (олимпийским) и по 4 видам, включенным в спортивную классификацию.

Основателем отделения лыжных гонок, открытого в 1971 году, был С.С.Кабин. Первые кандидаты в молодежные сборные в 1977-1978 учебном году Л.Бурмистров (из Краснотурьинска) и В.Шевченко (из Салды), оба воспитанники тренера В.П. Черепанова. Леонид был членом молодежной сборной команды СССР, неоднократным победителем международных соревнований, таких как Кубок «Дружба» социалистических стран. Владимир - призер лично - командного первенства СССР (1978 и 1979 гг.), затем перешел на отделение биатлона.

В 1981 году десятиклассница Е.Быкова в составе молодежной сборной команды страны занимает второе место в эстафетной гонке на зимней Спартакиаде народов СССР (тренер В.А.Быков). Лена неоднократный победитель первенства страны, победитель спартакиады народов СССР. В настоящее время живет и работает тренером - преподавателем в г. Сухой Лог.

В этом же году членом молодежной сборной страны становится Ю.Воронов (тренер Л.И.Плотников). Юрий - мастер спорта СССР, победитель первенства Минпроса, победитель всесоюзной Зеленоградской сборной, призер первенства СССР, живет и работает в г. Ивделе.

С.Быков начал заниматься лыжным спортом с 9 лет. Сразу же после поступления в ШИСП стал членом сборной команды Свердловской области. С 1983 по 1985 год служит в рядах СА, где становится абсолютным чемпионом Вооруженных Сил. Член сборной команды СССР, неоднократный победитель областных и всесоюзных соревнований. В настоящее время Сергей работает тренером - преподавателем по лыжным гонкам в ДЮСШ родного города Сухой Лог.

1984-1985 учебный год - это год работы в ШИСП заслуженного мастера спорта СССР, чемпионки олимпийских игр З.С.Амосовой. В этом году подготовлено 4 мастера спорта и 4 КМС: Т.Монахова - член молодежной сборной команды страны, призер первенства СССР 1986 г. С Давыдова перешла после окончания училища в биатлон и стала чемпионкой мира 1990-1991 г.г., обладательницей Кубка мира 1990-1991 г.г., серебряным призером зимних Олимпийских игр; Л. Обгорелова- МСМК, второй призер первенства СССР 1985 года, член молодежной сборной страны (тренер З.С.Амосова), а также З.Ильгамова - член молодежной сборной команды страны (тренер В.М.Жданов).

Выпускник 1990 года А.Евтюхов продолжил свое спортивное совершенствование в ШВСМ. В 1993 г. выиграл первенство России на дистанции 50 км в Сыктывкаре.

В 1993 году в группу тренера В.А.Быкова поступает перворазрядник А.Чумаков из г. Лесного Свердловской области. На следующий год в составе сборной команды Анатолий едет на первенство мира в Италию и, несмотря на неудачу на лыжне (ломает лыжные палки), занимает шестое почетное место. В сезоне 1996-1997 года он выигрывает кубок России (г. Новоуральск), и ему присваивают звание МСМК.

В отделении обучались члены молодежной сборной страны: Н.Мазурин (г. Полевской), А.Хасанов (г. Кировград), И.Иванова (г. Красноуфимск), И. Алыпов, Н.Панкратов и другие талантливые спортсмены. В настоящее время в УОР обучается член сборной команды юниоров Евгений Белов. Иван Горланов, так же член молодежной сборной страны прошлого года.

Многих воспитанников ШИСП-УОР можно встретить на соревнованиях области и России как в качестве участников, так и тренеров. Они с благодарностью вспоминают годы учебы, тренеров - преподавателей, которые вывели их в большой спорт. Это С.С.Кабин, Е.Г.Лысенко, В.С.Шергин, А.И.Ромашова, В.П.Черепанов, В.Г.Кобелев, В.И.Щербаков, А.П.Меша, В.М.Жданов, З.С.Амосова, В.Б.Репин, Н.Г. Пролубников, А.П.Тимофеев, Ю.В.Таловников, В.А.Быков, В.В.Кулеша, Л.И.Плотников.

Раздел статьи: История развития лыжных гонок



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Анализ урока

Общая плотность урока по физической культуре должна приближаться к 100 %....

23 01 2021 1:40:27

Теория и методика физической культуры

Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре Цель и задачи физического воспитания Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания Средства физического воспитания...

22 01 2021 7:29:40

Модели подготовленности

Таблица. Модельные характеристики бегунов высокого класса на 400 м....

20 01 2021 19:29:32

Исходное определение средств физического воспитания

Комплексное использование этих средств позволяет специалистам по физической культуре и спорту эффективно решать образовательные, воспитательные и оздоровительные задачи....

19 01 2021 1:45:10

Средства и методы воспитания скоростных способностей

3. Упражнения сопряжённого воздействия: а) на скоростные и силовые способности (скоростно-силовые упражнения); б) на скоростные и координационные способности (скоростно-координационные упражнения); в) на скоростные способности и выносливость (упражнения на скоростную выносливость)....

18 01 2021 17:35:50

Пути дальнейшей отработки ООД

На втором этапе должны целесообразно сочетаться методы стандартно-повторного и вариативного упражнения....

16 01 2021 17:39:14

Формы воспитания

...

14 01 2021 5:32:56

Методы воспитательной работы

Средства убеждения: учебная работа, беседы, диспуты, встречи, сборы, собрания.Метод примера. Воспитательная сила примера основана на стремлении людей к подражанию социальным нормам и ролям. Дети стремятся копировать в своем поведении те действия и поступки, которые, с их точки зрения, кажутся значительными и укрепляют их достоинство. Большое воспитательное значение на учащихся оказывает педагог.На практике воспитания используются личные примеры, из жизни и деятельности других людей, из природы, художественного творчества.  Метод упражнения – равномерно организованное выполнение воспитанниками практических действий и дел с целью накопления нравственного опыта и формирования положительных черт личности. В процессе многократных повторений должны выполняться не только действия и поступки, но и внутренние стимулы, которыми определяется поведение личности.Упражнение – основной метод умственного, нравственного, физического и эстетического воспитания. Типы упражнений: упражнения в деятельности (трудовые, в общественной деятельности, спортивные); режимные упражнения; специальные (в этикете, культуре поведения, речи).Метод приучения – начальная стадия метода упражнения и его составная часть. Основа метода – требование. Составные части: формулировка правила, разъяснение, демонстрация норм и формирование положительного отношения к правилам, многократное повторение.Метод требования. Содействует возникновению полезных навыков и привычек, формирует черту характера и нравственные идеалы. Требование должно быть гуманным, разумным, подготовленным, системным, рациональным, должно предполагать наращивание трудностей.Приемы требований: советом, мимикой, жестом, паузой, в игровом оформлении, выражением доверия (недоверия), просьбой (намеком), одобрением (осуждением), угрозой (наказанием). В случае одностороннего увлечения учащегося деятельностью, которая может способствовать формированию негативного поведения, наиболее действенным методов преодоления является переключение учащегося с одного вида деятельности на другой и постепенное формирование нового стереотипа поведения.Метод поощрения (одобрения) представляет собой совокупность морального и материального стимулирования, признание, положительную оценку поведения или качеств учащегося. Средства: одобрение взглядом, похвала, благодарность, похвала в присутствии товарищей, награждение.Неуместная похвала теряет воспитательную силу. Воспитанники к ней привыкают и перестают реагировать. Лучший способ – хвалить не самого человека, а выполненное им задание. Он должен быть приучен испытывать чувство удовлетворения не ради поощрения, а во имя результатов труда, в том числе и спортивного.Метод осуждение (наказания). Осуждение проявляется в неодобрении, отрицательной оценке действий и поступков личности. Наказание – это мера и способ воздействия против человека, совершившего проступок (преступление).Виды педагогического наказания: наказание-внушение (порицание, замечание, вывод); наказание-ограничение (удаление с занятий, исключение из ОУ); наказание-привлечение (уборка, ремонт).Правила применения наказаний в процессе воспитания:• наказаний не должно приносить физических страданий;• наказание накладывается уверенным тоном, в спокойной обстановке;• наказание должно быть индивидуальным;• нельзя наказывать по подозрению;• нельзя напоминать о заранее наложенных взысканиях;• наказание должно быть поддержано общественным осуждением действий провинившегося;• наказания должны быть редки.Наказание должно побуждать к обдумыванию своего поведения и требовательно относиться к себе. Наказание только тогда достигает цели, когда оно является справедливым и поддерживается общественным мнением коллектива.Метод соревнования (игры). Один из методов мобилизации творческой трудовой активности людей, способствующий более качественному и эффективному выполнению деятельности. Соревнование обозначает стремление людей не отставать друг от друга, добиваться лучших результатов. Источник педагогической силы метода в настроении людей играть, резвиться, находиться в деятельном, возбужденном состоянии, т.е. в их мотивах, которые заключены не в результатах, а в самом процессе. Соревнование (игра) – это метод воспитания, обучение, развития и психологической подготовки к решению жизненных задач....

12 01 2021 7:31:59

Утомление при мышечной деятельности

Следует различать содержание понятий утомление и усталость....

11 01 2021 2:25:11

Педагогический контроль

В практике физического воспитания используется пять видов педагогического контроля, каждый из которых имеет своё функциональное назначение....

09 01 2021 13:16:57

Маточный цикл

...

07 01 2021 21:18:52

Пример подготовительной части урока

1-4 – Вращения кистями рук вперед5-8 – Вращения кистями рук назад...

04 01 2021 12:40:51

Цель и задачи спортивной подготовки

1) освоение техники и тактики избранного вида спорта;...

03 01 2021 11:43:11

Выносливость. Утомление и его биомеханические проявления

• региональное (например, усталостные явления в биомеханической цепи: ногах, руках и т. д.);...

02 01 2021 1:33:15

Легочная вентиляция

Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

01 01 2021 2:35:17

Основы спортивной тренировки

Тренировочные и соревновательные нагрузки «Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны Характер и направленность тренировочных нагрузок Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия Система спортивных соревнований...

31 12 2020 15:36:39

Соревновательные упражнения

2. Тренировочные формы соревновательных упражнений по составу действий, основам их структуры и общей направленности совпадают с собственно соревновательным упражнением, но отличаются от него особенностями режима и формы действий, поскольку выполняются в условиях тренировки и направлены на решение тренировочных задач....

30 12 2020 14:45:17

Понятие о макроциклах, построение тренировки

Вариант 1 – год 2 – год 3 – год 4 – год Рекомендуется Первый Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Молодым спортсменам, готовящимся к своей первой Олимпиаде Второй Увеличение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности У Стабилизация объёма тренировочных нагрузок и объёма работы повышенной интенсивности Молодым и опытным спортсменам Третий Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышений интенсивности Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Повышение общего объёма нагрузки и объёма нагрузки повышенной интенсивности Опытным спортсменам, готовящимся к своей второй или третьей Олимпиаде Раздел статьи: Основы спортивной тренировки ...

29 12 2020 9:47:39

Способы проведения соревнований

В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания....

28 12 2020 0:52:22

Подготовка спортивного резерва

1) спортивно-оздоровительный этап;...

27 12 2020 17:46:20

Характеристика физкультурно-оздоровительных методик и систем

Аэробная фаза является главной для достижения оздоровительного эффекта. В этой фазе, занимаясь основными видами аэробики (циклическими упражнениями), нужного оздоровительного эффекта достигают при занятиях продолжительностью не менее 30 минут, 3 - 4 раза в неделю....

26 12 2020 23:56:18

Физиология спорта

Здоровье и болезнь...

24 12 2020 16:49:27

Базовые функциональные понятия: «спортивная подготовка» и «спортивная тренировка»

Наивысшая готовность к выступлению в соревнованиях и достижение высоких спортивных результатов возможны при условии современного научно-методического обеспечения всей системы подготовки. Отсюда вытекает производное понятие «школа спорта», под которым понимают систему подготовки спортсмена, сложившуюся на основе новейших данных в передовой спортивной подготовке....

22 12 2020 1:44:36

Биомеханика как учебная дисциплина. Её цели и задачи

В каждом движении присутствуют ориентировочная, исполнительная и контрольная части. Исполнительная часть – это и есть механическое движение, которое изучают в биомеханике. Но оно всегда определяется психической и физиологической деятельностью мозга, обеспечивающей не только непосредственное управление движением, но и также ориентировочную и контрольную части двигательного действия по системам внутренней биологической обратной связи....

21 12 2020 7:31:43

Методические правила оздоровительной тренировки

Постепенно увеличивать нагрузку, не перегружая организм, а наоборот, давая ему возможность адаптироваться, справляться с всё более длительными и сложными заданиями, можно следующими способами:...

20 12 2020 0:40:15

План-конспект урока

• Определить средства и методы решения каждой из задач урока....

18 12 2020 20:37:12

Первый этап – этап начальной подготовки

3. Содействие гармоничному формированию растущего организма, укрепления здоровья, всестороннее воспитание физических качеств, преимущественно скоростных, скоростно-силовых способностей, гибкости, ловкости, общей выносливости....

16 12 2020 20:31:14

Биомеханическая характеристика силовых и скоростно-силовых качеств

Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий....

15 12 2020 11:37:14

Оздоровительная направленность как важнейший принцип системы физического воспитания

1) средства и методы физического воспитания должны применяться только такие, которые имеют научное обоснование их оздоровительной ценности;...

14 12 2020 13:20:11

Надпочечники

...

13 12 2020 12:59:38

Методы строго регламентированного упражнения

В процессе освоения структуры двигательного действия применяются следующие методы:...

12 12 2020 7:52:17

Сила действия человека

Мышечные сокращения проявляются в двух видах: изометрическом (статическом), при котором длина мышцы при развитии усилия остаётся постоянной и изотоническом, при котором длина мышцы уменьшается при развиваемом ею усилии (преодолевающий режим) работы мышц. Изотонические сокращения гораздо меньше силы, развиваемой мышцей при изометрическом сокращении....

09 12 2020 17:26:58

Типичные средства и методы углубленного разучивания действия

Метод словесного воздействия изменяет свои формы. Ведущими становятся детализированное объяснение, аналитический разбор выполненных действий в сочетании с самостоятельным осмысливанием действия и работы обучаемого с инструкцией....

08 12 2020 9:36:53

Формы обучения

Урок (урок ФК) – основная форма организации обучения в школе...

07 12 2020 10:33:27

Основы методики совершенствования техники спортсменов высокой квалификации

2) ограничение или расширение пространственных границ приёмов и действий;...

06 12 2020 5:14:10

Биомеханические аспекты двигательных реакций

Как правило, реакция осуществляется не изолированно, а в составе конкретно направленного двигательного действия или его элемента (старт, атакующее ил защитное действие, элементы игровых действий и т. п.). Поэтому для совершенствования быстроты простой двигательной реакции применяют упражнения на быстроту реагирования в условиях, максимально приближенных к соревновательным, изменяют время между предварительной и исполнительной командами (вариативные ситуации)....

05 12 2020 5:59:56

Формы обучения

Урок (урок ФК) – основная форма организации обучения в школе...

04 12 2020 16:10:58

Развитие образования в средние века (V – XVII века)

Церковная система образования...

03 12 2020 15:57:42

Особенности возрастного развития

В этом возрасте ещё слабо развита мышечная система, неэкономно функционируют сердечно-сосудистая и дыхательная системы....

02 12 2020 16:32:53

Принципы построения систем соревнований в общей системе подготовки спортсмена

2. Ведомственный принцип организации и проведения соревнований...

30 11 2020 17:45:55

Дыхательные тесты

...

29 11 2020 14:22:11

Понятия: «спортивный отбор», «спортивная ориентция», «спортивные способности»

Педагогические методы позволяют оценивать уровень развития физических качеств, координационных способностей и спортивно-технического мастерства юных спортсменов....

26 11 2020 15:10:51

Система образования в современной России

Дошкольные: детские сады.Общеобразовательные (начального общего, основного общего, среднего (полного) общего образования): школы, лицеи, гимназии.Профессиональные (начального, среднего, высшего и послевузовского профессионального образования): училища, колледжи, УОР, академии, институты, университеты, аспирантура.Специальные (коррекционные) для обучения детей с отклонениями в развитии: для слабослышащих, слабовидящих. Учреждения дополнительного образования для детей: музыкальные, художественные школы, центры, клубы, курсы.Учреждения для детей-сирот, оставшихся без попечения родителей (законных представителей): интернаты, детские дома.Учреждения дополнительного образования для взрослых: курсы, институты повышения квалификации, переподготовки.Дополнительное образование (ст.26). Дополнительные образовательные программы и дополнительные образовательные услуги реализуются в целях всестороннего удовлетворения образовательных потребностей граждан, общества, государства.  ...

25 11 2020 15:15:20

Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны

2. Выполнение одинаковой интервальной работы, но с различными паузами отдыха (полными или сокращёнными) дает совершенно различные реакции организма спортсмена....

24 11 2020 23:53:29

Система образования и педагогическая мысль в античном мире

Афинская система воспитания и образования...

22 11 2020 18:45:14

Система образования в современной России

Дошкольные: детские сады.Общеобразовательные (начального общего, основного общего, среднего (полного) общего образования): школы, лицеи, гимназии.Профессиональные (начального, среднего, высшего и послевузовского профессионального образования): училища, колледжи, УОР, академии, институты, университеты, аспирантура.Специальные (коррекционные) для обучения детей с отклонениями в развитии: для слабослышащих, слабовидящих. Учреждения дополнительного образования для детей: музыкальные, художественные школы, центры, клубы, курсы.Учреждения для детей-сирот, оставшихся без попечения родителей (законных представителей): интернаты, детские дома.Учреждения дополнительного образования для взрослых: курсы, институты повышения квалификации, переподготовки.Дополнительное образование (ст.26). Дополнительные образовательные программы и дополнительные образовательные услуги реализуются в целях всестороннего удовлетворения образовательных потребностей граждан, общества, государства.  ...

21 11 2020 7:10:41

Звенья газотранспортной системы организма

Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

20 11 2020 9:50:23

Основные понятия теории и методики физического воспитания

По степени освоенности, техника двигательного действия может выполняться в двух формах: в форме двигательного умения и в форме двигательного навыка. Поэтому часто вместо словосочетания обучение двигательным действиям используют термин формирование двигательных умений и навыков.  ...

18 11 2020 1:53:14

Тактическая подготовка в разных структурных образованиях тренировочного процесса

На первом и втором этапах многолетней подготовки (13 – 16 лет) тактическое совершенствование является второстепенной задачей, так как решаются лишь наиболее общие вопросы тактической подготовки, относящиеся к теоретической и практической части совершенствования....

16 11 2020 1:56:37

Контроль и учёт в физическом воспитании

В содержание текущего учёта входит регистрация: посещаемости занятий; пройденного материала и выполненного объёма и интенсивности нагрузок; выполнения учебных требований и норм; результатов выступления на соревнованиях; данных об оценках знаний умений и навыков; сведений о состоянии здоровья занимающихся....

15 11 2020 8:24:19

Принципы обучения

Раздел статьи: Педагогика. Дидактика ...

14 11 2020 4:14:51

Соревновательный метод

• Стимулировать максимальное проявление двигательных способностей и выявлять уровень их развития....

13 11 2020 23:38:20

Дозирование физических нагрузок

3) по относительной мощности выполняемых упражнений (в процентном соотношении к МПК, % к PWG-170)...

12 11 2020 22:14:28

Передвижение со скольжением

В лыжном спорте чем меньше коэффициент трения, тем длиннее шаг и выше скорость при тех же энергозатратах. Для уменьшения этого коэффициента используют различные мази, умение подбирать которые до настоящего времени является искусством....

11 11 2020 0:10:10

Т- и В-лимфоциты

...

10 11 2020 19:16:22

Эмбриогенез, границы, камеры сердца

Схема 1. Камеры сердца и крупные сосуды. Схема кругов кровообращения....

07 11 2020 20:30:47

Вспомогательные средства физического воспитания детей школьного возраста

Раздел статьи: Теория и методика физической культуры ...

06 11 2020 22:50:48

Завершающая отработка ООД

• Всё более избирательная концентрация внимания в процессе выполнения действия не на его деталях, а на решающих операциях....

05 11 2020 6:26:42

Физкультурный самоконтроль

Два типа контроля, осуществляемые в процессе физического воспитания - педагогический контроль и самоконтроль тесно взаимосвязаны. В тех случаях, когда занятия организуются на самодеятельных началах, физкультурный самоконтроль как бы замещает педагогический контроль. В условиях педагогического контроля, самоконтроль является одним из основных источников информации, как о состоянии объекта воздействий, так и о параметрах и эффективности этих воздействий. Однако ведущая роль как в занятиях по физическому воспитанию, так и в спортивной тренировке остаётся за педагогическим контролем.  ...

04 11 2020 17:39:32

Овогенез

...

03 11 2020 1:55:10

Третий этап отбора

Оценка перечисленных способностей наряду со спортивными результатами должна занимать большое место в отборе и ориентации спортсмена на третьем этапе. При этом внимание должно быть обращено не только на абсолютные показатели тренированности и спортивных достижений, но и на темпы их прироста от одного этапа подготовки к другому....

02 11 2020 19:40:39

Двигательное умение

Умение выполнять новое двигательное действие возникает на основе следующих предпосылок: овладения необходимыми знаниями о технике действия, наличие двигательного опыта, достаточного уровня физической подготовленности, при творческом мышлении в процессе построения новой формы движений....

01 11 2020 5:36:28

Регуляция дыхания

...

30 10 2020 21:36:20

Спид

...

29 10 2020 20:41:43

Структура психической подготовки

Общая психическая подготовка спортсмена - представляет собой обучение спортсмена универсальным приёмам, обеспечивающим психическую готовность к деятельности в экстремальных условиях: 1)способам саморегуляции эмоциональных состояний; 2) уровня активации, концентрации и распределения внимания; 3)способам самоорганизации и мобилизации на максимальные волевые и физические усилия....

28 10 2020 22:51:39

Направленность на максимальные достижения, углублённая специализация и индивидуализация

Устремлённостью к высшим достижениям предопределяются все отличительные черты спортивной тренировки: её цель и задачи, состав средств и методов, структура микроциклов, этапов, периодов, система управления тренировочным процессом и контроль за этим процессом....

27 10 2020 15:52:56

Характеристика средств оздоровительной физической культуры

1.1. Медленная ходьба (темп до70 шагов в минуту). Она рекомендуется больным, выздоравливающим после инфаркта миокарда или страдающим стенокардией. Для здоровых людей этот темп ходьбы тренировочного эффекта не даёт....

26 10 2020 0:57:36

Функции печени

...

25 10 2020 10:48:59

Плод

...

24 10 2020 3:36:21

Силы упругости

...

23 10 2020 6:58:53

Дыхательные тесты

...

22 10 2020 17:12:16

Роды

...

21 10 2020 9:50:13

Профессиональная пригодность и педагогические способности

Требования к личности современного преподавателя...

20 10 2020 21:30:40

Двигательные умения и навыки как предмет обучения в физическом воспитании

Раздел статьи: Теория и методика физической культуры ...

18 10 2020 16:32:50

Воспитание собственно-силовых способностей

Для начинающих величина отягощений 40-60% от максимальных, до 10-12 ПМ. Отягощение следует увеличивать по мере того, как количество повторений в одном подходе начинает превосходить заданное, то есть необходимо сохранять ПМ в пределах 10-12. Для подготовленных спортсменов, по мере увеличения силы, вес отягощений повышают до 80% от максимальных с 5-6 ПМ....

15 10 2020 20:11:47

Педагогика как наука о человеке и обл. практ. деятельности

Формирование – процесс становление человека как личности, достижения уровня зрелости, устойчивости.Педагогика изучает закономерности, содержание, методы и формы ВОО.Педагогика - это наука о воспитательных отношениях, возникающих в процессе взаимосвязи ВОО и самоВОО и направленных на развитие и формирование личности.Предметом педагогики является процесс развития и формирования личности в условиях ВОО.Объект познания в педагогике – человек, развивающийся в результате воспитательных отношений....

14 10 2020 2:44:15

Современные педагогические технологии

Теория поэтапного формирования умственных действий (П.Я.Гальперина)...

13 10 2020 15:59:45

Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы

• в фазе переноса маховой ноги выделяются подфазы маха назад и маха вперёд....

12 10 2020 12:53:23

Здоровый образ жизни. Оздоровительные системы

ЗОЖ обеспечивает гармоничное развитие, сохранение и укрепление здоровья, высокую работоспособность и продление творческого долголетия, позволяет в значительной мере раскрыть наиболее ценные качества личности, которые необходимы в условиях динамического развития общества. По данным ученых ЗОЖ более чем на 50% определяет состояние здоровья человека, 20% - состояние окружающей среды, 15% - генетические факторы , 10% - медицинское обеспечение.ЗОЖ включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.Плодотворный труд – важный элемент ЗОЖ. На здоровье человека оказывают влияние условия труда, результаты труда и его оплата.Факторы, влияющие на здоровье человека (по Э.Н. Вайнеру)...

11 10 2020 15:11:12

Реакции адаптации при мышечной деятельности

Приспособительные реакции человеческого организма (реакции адаптации) можно разделить на срочные (врождённые) и долговременные (приобретённые). Усиление дыхания или перераспределение кровотока в ответ на физическую нагрузку, усиление ЧСС при психическом возбуждении и т. п. – это всё срочные врождённые реакции. С помощью тренировки их можно лишь изменить, тогда как срочные приобретённые реакции (например, сложные технико-тактические навыки) самим своим существованием обязаны обучению и тренировке....

10 10 2020 9:28:15

Динамика скорости

...

09 10 2020 17:51:13

Оздоровительное, образовательное и воспитательное значение физических упражнений

2. Образовательная роль. Через выполнение физических упражнений познаются законы движения в окружающей среде, а также собственного тела и его частей....

08 10 2020 2:49:16

Сочетание в микроцикле занятий с различными по величие и направленности нагрузками

Восстановительные процессы после занятий со средними нагрузками обычно завершаются после 10-12 часов, а после малых нагрузок – несколькими часами (3-5 час).  ...

07 10 2020 20:33:57

Тканевые гормоны

...

06 10 2020 18:50:55

Типичные средства и методы третьего этапа

Шире используются игровой и соревновательные методы....

05 10 2020 19:32:32

Основные направления интенсификации тренировочного процесса в многолетней подготовке

2) увеличение числа тренировочных занятий в мезоциклах и микроциклах;...

04 10 2020 4:13:44

Элементарные формы проявления скоростных способностей

• Быстрота двигательных реакций...

02 10 2020 21:23:50

Методическая последовательность планирования

• Конкретные данные, характеризующие контингент занимающихся - анкетные данные, данные о состоянии здоровья, уровне физической и технической подготовки, результатов тестирования...

29 09 2020 13:34:56

Волнообразность и вариативность нагрузок

• Средние волны, выражают тенденцию нагрузок в нескольких микроциклах...

27 09 2020 3:18:22

Сердечный цикл

...

25 09 2020 11:20:10

Понятие о дидактике и сущность процесса обучения

Основные дидактические понятия...

24 09 2020 22:38:36

Методы физического воспитания

1) методы строго регламентированного упражнения;...

23 09 2020 22:29:36

Афофкис раздел «Печень»

Резюме по теме «Печень» Морфология печени Макропроцессы в печеночной дольке «Чудесная сеть» печени Современные подходы к строению печени Желчеобразующая и желчевыделительная функция печени Белковый обмен и печень Углеводный обмен и печень Жировой обмен и печень Пигментный обмен и печень Обмен витаминов и печень Ферментный обмен и печень Обмен гормонов и печень Функции печени Пути эвакуации желчи Глоссарий по теме «Печень» Литература по теме «Печень» ...

20 09 2020 12:48:46

Единство и взаимосвязь структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности

2. Соревновательная деятельность как интегральная характеристика подготовленности спортсмена (взаимосоотношение технической, физической, тактической, психической подготовки в соревновательной деятельности)....

19 09 2020 2:27:27

Тканевые гормоны

...

17 09 2020 13:11:25

Теория и методика избранного вида спорта

Адаптация и проблемы рациональной подготовки спортсменов Реакции адаптации при мышечной деятельности Формирование срочной адаптации Формирование долговременной адаптации Утомление и восстановление в системе подготовки спортсменов...

16 09 2020 22:18:11

Последовательность овладения двигательным действием

Мотивация достижения – выработанный в психике механизм достижения, действующий по формуле: мотив (жажда успеха) – активность – цель – достижение успеха. Преподаватель, приступая к обучению своих учеников, должен побудить их к сознательному, осмысленному отношению к предстоящему овладению новыми двигательными действиями....

15 09 2020 12:57:27

Основы спортивной тренировки 3

Факторы, от которых зависит структура многолетней подготовки Первый этап – этап начальной подготовки ~ 10 - 12 лет Второй этап – этап предварительной базовой подготовки ~ 13 - 15 лет Третий этап – этап специализированной базовой подготовки ~ 16 - 19 лет Четвертый этап – этап максимальной реализации индивидуальных возможностей ~ 20-25 лет Пятый этап – этап сохранения высших спортивных достижений ~ 26 - 30 лет Основные направления интенсификации тренировочного процесса в многолетней подготовке Контроль в спортивной тренировке...

14 09 2020 7:52:12

Физическое воспитание в России

Период после Октябрьской революции 1917г. можно считать началом становления системы физического воспитания нового типа. В становлении научных основ советской системы физического воспитания можно выделить несколько этапов....

12 09 2020 6:39:48

Педагогическое общение. Этапы и стили педагогического общения

Этапы педагогического общения...

11 09 2020 19:24:14

Средства физического воспитания

3. Лыжная подготовка: 1) скользящий и ступающий шаг; 2) передвижение попеременным двухшажным ходом; 3) подъемы и спуски с небольших склонов; 4) повороты на лыжах на месте и в движении; 5) прохождение учебных дистанций (1-2 км.)....

10 09 2020 3:53:17

Виды соревнований

Поэтому в системе спортивной подготовки выделяют: 1) контрольные соревнования; 2) подготовительные; 3) отборочные; 4) подводящие; 5)главные соревнования....

09 09 2020 1:28:30

Формы воспитания

...

07 09 2020 10:35:29

Отношения родителей и детей

Раздел статьи: Педагогика. Воспитание ...

02 09 2020 21:15:14

Основные понятия и законы динамики

Вектор – направленный прямолинейный отрезок (стрелка) рис. 1....

30 08 2020 17:19:17

Пути эвакуации желчи

Когда в 12-перстную кишку прибывает пища. Сфинктер Одди по приказу парасимпатики расслабляется и желчь вместе с панкреатическим соком поступает в кишку. Сфинктер остается открытым до тех пор, пока имеется потребность в желчи. Вне пищеварения желчь будет поступать в желчный пузырь. Часть воды всасывается эпителиоцитами, поэтому пузырная желчь более концентрированная, чем печеночная. При открытии сфинктера Одди сначала в кишку начинает поступать желчь из пузыря, а уже потом из печени. Регуляция желчевыделения осуществляется нервными и гуморальными механизмами. Стимулирующий эффект имеют такие гормоны ЖКТ, как холецистокинин, панкреозимин, гастрин, бомбезин, а тормозят деятельность пузыря вазоактивный интерстинальный пептид, соматостатин, панкреатический полипептид....

29 08 2020 17:35:18

Структура мышечных волокон

В одной и той же мышце содержатся БС- и МС-волокна. Различают две подгруппы БС-волокон: БСа и БСб. БСа-волокна называют быстросокращающимися анаэробно-гликолитическими волокнами. Они отличаются высокими сократительными способностями и одновременно обладают высокой сопротивляемостью утомлению. Эти волокна хорошо подвержены тренировке на выносливость. БСб-волокна – классический тип быстросокращающихся волокон, работа которых связана с использованием анаэробно-алактатного (креатинфосфатного) механизма источника энергии....

28 08 2020 5:56:27

Диуретики

...

27 08 2020 20:15:24

Еще:
Смешарики -1 :: Смешарики -2 :: Смешарики -3 ::

Современные научные исследования в области физической культуры и спорта, как в России, так и за рубежом основываются на широком использовании инновационных достижений в развитии физиологии, биологии, биохимии, генетики, фармакологии, психологии, информатики и многих других научных направлений. Широко используются наукоемкие аппаратурные и высокоэффективные компьютерные и информационные технологии. Финансирование науки во многих странах осуществляется в объемах, многократно превосходящих таковое в нашей стране.