Оценка уровня развития скоростных способностей
Источник:
|
Способности спортсмена к проявлению элементарных форм быстроты оцениваются:
1) по времени простой двигательной реакции, времени реакции выбора и времени реакции на движущийся объект;
2) по скорости выполнения отдельного движения;
3) по частоте движений.
Измерение этих показателей необходимо проводить в специфических условиях избранного вида спорта, где эти показатели имеют одно из решающих значений.
Время простой двигательной реакции имеет большое значение в спринтерских номерах программы различных циклических видов спорта (легкая атлетика, плавание, велотрек, конькобежный спорт и т. д.). В лабораторных условиях время простой реакции определяют на свет, звук с помощью хронорефлекторов.
Время реакции выбора и реакции на движущийся объект имеет большое значение в спортивных играх, единоборствах. В лабораторных условиях время реакции выбора определяют так, испытуемому предъявляют слайды с игровыми или боевыми ситуациями. Оценив ситуацию, испытуемый реагирует либо нажатием кнопки, либо словесным ответом, либо специальным действием.
Скорость выполнения отдельного движения наиболее информативна в боксе, фехтовании, в легкоатлетических метаниях и т. п. Время удара, передачи мяча, броска, одного шага и т. п. определяют с помощью биомеханической аппаратуры.
Частота движений является важным показателем скорости в спринтерском беге, спринтерской гонке на треке, в плавании на 50 метров и т. п. Регистрируется число движений руками (поочерёдно или одной) или ногами (поочерёдно или одной) за 5 – 15 секунд.
При оценке комплексных проявлений скоростных способностей нужно учитывать, что время, в течение, которого возможно выполнение работы максимальной интенсивности не должно превышать 15 секунд. Этим следует руководствоваться при выборе специфических контрольных упражнений.
В видах спорта циклического хаpaктера обычно определяют максимальную скорость, развиваемую спортсменом на коротком отрезке дистанции. Если учесть, что максимальная скорость достигается на 3 -4-й секунде после старта, и она может сохраняться до 4 – 5 секунд, то для определения абсолютной скорости выполняются контрольные упражнения с хода на небольших отрезках (в легкоатлетическом беге – 30-40 метров, в беге на коньках – 50 метров, в плавании – 10 метров).
Для оценки эффективности старта регистрируется время от стартового сигнала до момента достижения максимальной скорости (к 3-4-й секунде).
Аналогичным образом поступают при подборе тестов для оценки комплексных проявлений скоростных способностей в других видах спорта. Например, в спортивных играх определяют эффективность стартовых действий (в хоккее 10-15 метров, в футболе 30-50 метров, в водном поло 5-10 метров), или тест по времени выполнения отдельных скоростных действий (например, в хоккее – старт – преодоление отрезка 30 метров с шайбой – бросок по воротам и т. п.).
При оценке скоростных способностей в единоборствах и сложнокоординационных видах спорта, определяют время, необходимое для выполнения стандартных приёмов и действий. Например, в борьбе – 5-кратный бросок манекена, забегание на мосту в одну сторону, (в самбо – 5 передних посечек), в боксе 10 прямых ударов по мешку. В акробатике – стандартная комбинация, требующая высокого уровня скоростных качеств.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
Запретна применение диуретиков в спорте был обусловлен тем, что их стали использовать для маскировки применения допинговых веществ...
18 08 2026 4:47:57
Классификация средств обучения
Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты...
17 08 2026 20:22:29
Непосредственный показ (демонстрация) движений преподавателем или одним из занимающихся всегда должен сочетаться с методами использования слова, что позволяет исключить слепое, механическое подражание...
15 08 2026 19:13:53
Это объясняется тем, что росту тренированности юных спортсменов в достаточной мере способствуют микроциклы, в которых преимущественно используются занятия со средними и значительными нагрузками...
14 08 2026 17:14:15
Так занимающиеся сосредотачивают своё внимание во время во время бега в основном на контроле за скоростью; при передвижении на лыжах – на изменении рельефа местности, темпе прохождения дистанции и усилиях при отталкивании, при метаниях – на выполнении мощного финального усилия, то есть на решающих компонентах в достижении высокой эффективности действия...
11 08 2026 22:48:38
Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...
10 08 2026 0:43:58
• Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)• Максимальный темп движенийОценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия...
09 08 2026 0:57:28
В качестве важнейшей операции в цикле этапного управления выделяют разработку моделей соревновательной деятельности и подготовленности, которые должны быть использованы в качестве ориентира на данном спортивного совершенствования...
08 08 2026 17:16:39
К ним относятся: брюшной тиф, дизентерия, сальмонеллезы, холера, инфекционный гепатит, полиомиелит, туляремия, лептоспирозы...
07 08 2026 20:21:18
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
06 08 2026 20:49:12
При помощи современной аппаратуры можно измерить максимальную силу всех основных мышечных групп в статических и динамических усилиях...
05 08 2026 5:40:49
Такая мышца не может считаться вполне здоровой...
04 08 2026 4:13:56
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
Внешние мотивы могут быть разделены на положительные и отрицательные...
02 08 2026 3:28:13
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
01 08 2026 5:31:22
> Мальчики при дворе сюзерена с 7 до 14 лет служили пажами при жене феодала, с 14 до 21 - оруженосцами при феодале, в 21 год – посвящались в рыцари. В основе содержания образования лежали «семь рыцарских добродетелей»: верховая езда, плавание, фехтование, охота, метание копья, шахматы, игра на музыкальном инструменте. Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному. Рыцари также не обязаны были овладевать грамотой.
...
31 07 2026 10:17:15
Кривая нарастания силы при однократном «взрывном» усилии с последующим немедленным расслаблением имеет вид, показанный на рис...
30 07 2026 7:42:51
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
Способность к овладению новыми движениями особенно важна в сложнокоординационных видах спорта, спортивных играх и единоборствах, то есть там, где двигательная деятельность хаpaктеризуется особенно большим разнообразием и повышенной координационной сложностью...
27 07 2026 9:50:11
Отбор кандидатов осуществляется с учётом следующих показателей:
На данном этапе отбора необходимо выяснить, сможет ли спортсмен добиться результатов высокого международного класса, успешно выступать в ответственных соревнованиях, легко переносить исключительно напряжённую тренировочную программу и эффективно адаптироваться к применяемым нагрузкам...
25 07 2026 16:37:12
Здесь следует отметить подбор, вариативность и особенности сочетания средств и методов в процессе построения программ тренировочных занятий, разнообразие и особенности сочетание при построении микроциклов, применение восстановительных микроциклов при планировании мезоциклов и др...
24 07 2026 20:35:16
> Функциональные резервы человека (таблица) Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности Физиологические основы спортивной тренировки Физиологические обоснования принципов спортивной тренировки Физиологические механизмы развития физических качеств Сенситивные периоды (возраст) развития физических качеств (таблица) Показатели влияния наследственности на физические качества человека (таблица) Показатели влияния наследственности на некоторые морфофункциональные признаки организма человека (таблица)
...
23 07 2026 15:16:48
Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...
21 07 2026 18:20:58
Стартовые положения – это исходные позы для последующего передвижения, которые обеспечивают лучшие условия для развития стартового ускорения...
20 07 2026 8:42:40
При разработке содержания урока по физической культуре необходимо:
• Определить средства и методы решения каждой из задач урока...
19 07 2026 14:22:17
Второе направление – хаpaктеризуется введением фактора необычности при выполнении привычных действий, предъявляющего дополнительные требования к координации движений:
1...
18 07 2026 19:29:56
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...
16 07 2026 11:38:59
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
15 07 2026 21:38:51
В качестве основного средства интегральной подготовки выступают соревновательные упражнения и специально-подготовительные упражнения, максимально приближенные по структуре и особенностям деятельности функциональных систем и соревновательным...
12 07 2026 14:16:37
И каждый, желая быть лучшим, бежит вперегонки с другим, как это делается на земле»...
11 07 2026 11:41:41
«Энциклопедический словарь» Брокгауза и Ефрона, 1898г...
10 07 2026 10:21:48
> Урочные формы занятий
Классификация форм занятий в физическом воспитании
Урочные формы занятий в физическом воспитании и спорте
План-конспект урока
Анализ урока
Хронокарта урока
Термины общеразвивающих упражнений
Термины акробатических упражнений
Правила и формы записи упражнений
...
09 07 2026 20:45:40
> Образовательные учреждения по своим организационно-правовым формам могут быть государственными, муниципальными, негосударственными (частными, учреждениями общественных и религиозных организаций (объединений). К образовательным относятся учреждения следующих типов:
...
08 07 2026 20:46:56
Параллельно с созреванием фолликула во время цикла возникают изменения в слизистой оболочке пoлoвых органов...
07 07 2026 20:48:17
>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...
04 07 2026 13:56:53
В конце 1 месяца беременности у женщин зародыш имплантирован в слизистую оболочку матки, в нем происходит возникновение зачатков органов и плодовых оболочек...
03 07 2026 7:19:30
• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии)...
02 07 2026 13:57:27
• Название движения (наклон, поворот, мах, выпад, присед и т...
30 06 2026 13:38:23
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
