Основы спортивной тренировки

Модели, ориентирующие на достижение конкретных уровней совершенствования тех или иных сторон подготовленности, позволяет сопоставлять индивидуальные данные конкретного спортсмена с хаpaктеристиками модели, оценить сильные и слабые стороны его подготовленности и, исходя из этого, планировать и корректировать тренировочный процесс, подбирать средства и методы воздействия...

17 09 2026 21:35:21

Эффективности процесса обучения двигательным действиям способствует разработка инструкции, передаваемой обучаемым в письменном виде с указанием не только двигательных задач и способов их решения, но и типичных ошибок, способов их предупреждения и исправления...

16 09 2026 11:12:13

Дело в том, что общая физическая подготовка должна строится согласно закономерностям переноса тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на соревновательные действия в избранном виде спорта...

15 09 2026 9:55:32

При этом в организме накапливаются недоокисленные продукты гликолиза (молочная кислота), что приводит к резким сдвигам КЩР, заставляя спортсменов резко снизить или прекратить работу...

14 09 2026 11:59:45

По своему назначению лыжи делятся на ступающие и скользящие», – так определили толкователи незатейливый и широко распространенный в мире спортивный инвентарь...

13 09 2026 21:11:12

Плацента обладает антигенными и иммуногенными свойствами...

12 09 2026 21:35:24

> Образовательные учреждения по своим организационно-правовым формам могут быть государственными, муниципальными, негосударственными (частными, учреждениями общественных и религиозных организаций (объединений). К образовательным относятся учреждения следующих типов: ...

11 09 2026 15:54:18

Организм человека на 65-70 % состоит из воды...

10 09 2026 1:56:17

Занятия этого типа особенно широко применяются в тренировке юных спортсменов, на ранних этапах многолетней подготовки, когда решается большое число задач, связанных с обучением...

09 09 2026 12:38:37

План включает следующие разделы: 1...

08 09 2026 4:56:20

Физическое воспитание – процесс, направленный на воспитание личности, развитие физических возможностей человека, приобретение им умений и знаний в области физической культуры и спорта в целях формирования всесторонне развитого и физически здорового человека с высоким уровнем физической культуры...

07 09 2026 6:58:39

В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...

06 09 2026 9:55:22

- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности...

05 09 2026 22:33:15

>2) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны ...

04 09 2026 20:16:59

Указанные задачи в наиболее общем виде определяют основные направления спортивной подготовки, имеющие самостоятельные признаки: техническую, тактическую, физическую, психологическую и интегральную...

03 09 2026 2:50:19

• Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)• Максимальный темп движенийОценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия...

02 09 2026 22:26:31

Оно обеспечивает бинауральный слух...

01 09 2026 9:23:21

Стартовые положения – это исходные позы для последующего передвижения, которые обеспечивают лучшие условия для развития стартового ускорения...

31 08 2026 19:58:44

В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...

30 08 2026 2:45:56

> Третий этап – Результирующая отработка действия Цель и решаемые задачи Типичные средства и методы третьего этапа Завершающая отработка О О Д Обеспечение стабильности, вариативности и надёжности двигательного навыка Общая регламентация режима упражнений Предупреждение и исправление ошибок Контроль за формированием навыка и его совершенствованием ...

29 08 2026 15:15:37

Пища представляет собой смесь животных и растительных продуктов, содержащих белки, жиры углеводы, витамины, минеральные соли и воду...

28 08 2026 22:29:59

п...

27 08 2026 11:11:23

Во-вторых, неизбежное уменьшение функционального потенциала организма и его адаптационных возможностей, обусловленное как естественными возрастными изменениями организмов и систем, так и исключительно высоким уровнем нагрузок на предыдущем этапе многолетней подготовки, часто не позволяет, не только увеличить нагрузки, но и удержать их на достигнутом уровне...

26 08 2026 6:10:45

2...

25 08 2026 9:31:59

Воздух разбавляет до безопасных концентраций ряда химических загрязнителей...

24 08 2026 0:56:25

Это специально отобранная и признанная обществом (государством) система элементарного объективного опыта человечества, усвоение которой необходимо для успешной деятельности в определенной сфере...

23 08 2026 9:29:25

Рис...

22 08 2026 0:11:24

Однако, тренировочный эффект будет достигнут лишь в том случае, когда после нескольких микроциклов, каждый из которых усугубляет утомление, вызванное предыдущим, следует восстановительный микроцикл, позволяющий обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов и ускорить восстановительные процессы в организме спортсмена...

21 08 2026 21:26:15

Отбор кандидатов осуществляется с учётом следующих показателей: На данном этапе отбора необходимо выяснить, сможет ли спортсмен добиться результатов высокого международного класса, успешно выступать в ответственных соревнованиях, легко переносить исключительно напряжённую тренировочную программу и эффективно адаптироваться к применяемым нагрузкам...

20 08 2026 21:44:12

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

19 08 2026 21:29:49

В первом случае это выражается в использовании соревновательного начала, как способа стимулирования интереса и активизации деятельности при выполнении отдельных упражнений...

18 08 2026 20:17:58

При фронтальной форме организации занятий группа спортсменов одновременно выполняет одни и те же упражнения (иногда под счёт)...

17 08 2026 3:58:40

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Воспитание ...

16 08 2026 18:43:19

П...

15 08 2026 3:53:11

Их выработка и активность регулируется гонадотропными гормонами гипофиза...

14 08 2026 1:59:44

Теория и методика избранного вида спорта 2 | ...

13 08 2026 14:57:16

Гормоны контролируют все важнейшие процессы в организме, изменяя активность генов, процессы онтогенетического развития, дифференцировку тканей, формирование пола, размножение...

12 08 2026 8:15:11

Быстрота зависит от скорости мышечного сокращения, мощности мобилизации химической энергии в мышечном волокне и превращении её в механическую энергию сокращения...

11 08 2026 15:10:30

Определить каждому классу места для проведения гимнастики до занятий и подвижных игр на переменах 4...

10 08 2026 3:13:29

Парксе считал, что «основная задача этой науки заключается в том, чтобы сделать развитие человека наиболее совершенным, упадок жизни – наименее быстрым и cмepть – наиболее отдаленной»...

09 08 2026 22:32:41

Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...

08 08 2026 3:49:55

Формирование необходимого основного фонда двигательных умений и навыков из отдельных видов спорта, освоение спортивной техники избранного вида спорта...

07 08 2026 14:34:11

  ...

06 08 2026 22:17:44

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

05 08 2026 17:35:51

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Педагогическая деятельность ...

04 08 2026 19:47:45

  2...

03 08 2026 3:51:17

А...

02 08 2026 14:50:54

Общая выносливость – способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших групп мышц...

01 08 2026 6:19:44

>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...

31 07 2026 5:54:28

В плазмоцитах происходит синтез антител-иммуноглобулинов...

30 07 2026 7:17:30