Основы спортивной тренировки

Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...

26 01 2026 8:53:53

Если внутри выделенных фаз рассмотреть более подробно хаpaктер двигательных действий, то каждую из фаз можно разделить следующим образом: • в фазе опоры есть подфаза амортизации и подфаза активного отталкивания ногой; • в фазе переноса маховой ноги выделяются подфазы маха назад и маха вперёд...

25 01 2026 17:51:55

п...

24 01 2026 16:24:53

Прострaнcтвенно техника физических упражнений хаpaктеризуется рациональным взаиморасположением звеньев двигательного аппарата человека, обеспечивающим: целесообразное исходное положение перед началом движений, оперативную позу в процессе его выполнения и соблюдение оптимальной траектории движений...

23 01 2026 10:39:50

)...

22 01 2026 21:31:59

), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...

21 01 2026 7:38:38

Варианты построения 4-летнего олимпийского цикла Вариант 1 – год 2 – год 3 – год 4 – год Рекомендуется Первый Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Молодым спортсменам, готовящимся к своей первой Олимпиаде Второй Увеличение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности У Стабилизация объёма тренировочных нагрузок и объёма работы повышенной интенсивности Молодым и опытным спортсменам Третий Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышений интенсивности Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Повышение общего объёма нагрузки и объёма нагрузки повышенной интенсивности Опытным спортсменам, готовящимся к своей второй или третьей Олимпиаде Раздел статьи: Основы спортивной тренировки ...

20 01 2026 2:36:43

Нуклеиновая кислота выполняет наследственную функцию...

19 01 2026 10:16:10

Таблица 1...

18 01 2026 0:23:50

«Энциклопедический словарь» Брокгауза и Ефрона, 1898г...

17 01 2026 15:22:33

Дело в том, что общая физическая подготовка должна строится согласно закономерностям переноса тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на соревновательные действия в избранном виде спорта...

16 01 2026 12:29:17

Под компетенцией понимается способность (готовность) субъекта к продуктивной, самостоятельной деятельности в конкретных ситуациях в рамках определенных полномочий...

15 01 2026 22:24:58

) Было выявлено, что вне зависимости от качества внешнего раздражителя наступают общие нейрогумopaльные изменения...

14 01 2026 1:51:59

Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...

13 01 2026 19:34:23

Следует также отметить, что кровяной допинг снимает отрицательное влияние среднегорья и высокогорья на уровень максимального потрeбления кислорода и выносливость спортсменов...

12 01 2026 0:15:56

Влияние массажа на различные системы организма Влияние массажа на нервную систему Влияние массажа на общий обмен веществ   Список литературы1...

11 01 2026 20:45:22

  2...

10 01 2026 12:39:21

Общая выносливость – способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших групп мышц...

09 01 2026 15:20:54

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

08 01 2026 9:23:44

Обычно выделяют три возрастные зоны: 1-я зона – зона первых больших успехов; 2-я зона – зона максимальной реализации индивидуальных возможностей; 3-я зона – зона сохранения высших спортивных достижений...

07 01 2026 7:48:36

Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...

06 01 2026 6:41:54

Для рук...

05 01 2026 11:35:56

Головка содержит ядро, впереди которого расположена структура, получившая название акросома...

04 01 2026 14:30:36

Имеет место смешение понятий «культура здоровья», «культура здорового образа жизни», «валеологическая культура»...

03 01 2026 16:26:48

Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...

02 01 2026 22:53:25

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

01 01 2026 22:23:15

Здесь следует отметить подбор, вариативность и особенности сочетания средств и методов в процессе построения программ тренировочных занятий, разнообразие и особенности сочетание при построении микроциклов, применение восстановительных микроциклов при планировании мезоциклов и др...

31 12 2025 15:56:32

Можно говорить о системе методов педагогических исследований...

30 12 2025 16:47:47

Все показатели здоровья взаимосвязаны взаимообусловлены...

29 12 2025 9:35:16

Это специально отобранная и признанная обществом (государством) система элементарного объективного опыта человечества, усвоение которой необходимо для успешной деятельности в определенной сфере...

28 12 2025 20:28:31

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Сенсорные системы» ...

27 12 2025 8:55:40

У всех локомоторных движений общая двигательная задача – усилиями мышц передвигать тело человека относительно опоры или среды...

26 12 2025 7:45:22

Способность к овладению новыми движениями особенно важна в сложнокоординационных видах спорта, спортивных играх и единоборствах, то есть там, где двигательная деятельность хаpaктеризуется особенно большим разнообразием и повышенной координационной сложностью...

25 12 2025 9:43:26

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

24 12 2025 6:42:49

Центростремительной силой называется проекция равнодействующей силы на тот радиус окружности, на котором в данный момент находится тело...

23 12 2025 22:27:57

Тур разделен на четыре этапа, которые проводились в Североуральске (Свердловская область), Югорске (ХМАО-Югра) и Ханты-Мансийске (ХМАО-Югра)...

22 12 2025 12:59:45

Такая мышца не может считаться вполне здоровой...

21 12 2025 12:48:51

Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...

20 12 2025 1:15:11

2...

19 12 2025 20:38:36

>« Большая медицинская энциклопедия» 1962г.: « Печень - самая крупная железа в организме человека и животных, характеризующаяся чрезвычайно сложной функцией, являясь одновременно органом пищеварения, кровообращения и обмена веществ». Резюме по теме « Печень» Морфология печени Макропроцессы в печеночной дольке « Чудесная сеть» печени Современные подходы к строению печени Желчеобразующая и желчевыделительная функция печени Белковый обмен и печень Углеводный обмен и печень Жировой обмен и печень Пигментный обмен и печень Обмен витаминов и печень Ферментный обмен и печень Обмен гормонов и печень Функции печени Пути эвакуации желчи Глоссарий по теме « Печень» Литература по теме « Печень» ...

18 12 2025 22:46:56

Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...

17 12 2025 12:30:27

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

16 12 2025 1:18:41

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

15 12 2025 5:16:49

Однако, тренировочный эффект будет достигнут лишь в том случае, когда после нескольких микроциклов, каждый из которых усугубляет утомление, вызванное предыдущим, следует восстановительный микроцикл, позволяющий обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов и ускорить восстановительные процессы в организме спортсмена...

14 12 2025 16:52:47

1...

13 12 2025 9:53:13

Физиологические механизмы развития двигательных навыков...

12 12 2025 5:43:14

Из них самые важные – вещества животного происхождения, поскольку именно они могут содержать различные патогенные микробы...

11 12 2025 9:35:34

• Критерий эффективности техники действия выводят на основе сопоставления его результативности при целостном воспроизведении и так называемого двигательного потенциала, оцениваемого в тесте, являющимся упрощённым вариантом действия...

10 12 2025 14:17:31

Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...

09 12 2025 13:35:38

> Функциональные резервы человека (таблица) Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности Физиологические основы спортивной тренировки Физиологические обоснования принципов спортивной тренировки Физиологические механизмы развития физических качеств Сенситивные периоды (возраст) развития физических качеств (таблица) Показатели влияния наследственности на физические качества человека (таблица) Показатели влияния наследственности на некоторые морфофункциональные признаки организма человека (таблица) ...

08 12 2025 14:18:24