Основы спортивной тренировки

Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...

23 03 2025 8:29:59

Если требуется достижение заметного сдвига в развитии гибкости уже через 3 – 4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40% - активные; 40% - пассивные и 20% - статические...

22 03 2025 7:15:40

Теория и методика физической культуры 3 | ...

21 03 2025 18:37:21

Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка...

20 03 2025 6:45:11

Главными адаптирующими факторами при этом являются объём и интенсивность специфических тренировочных нагрузок, приближённых к соревновательным, а в некоторых фрагментах и превышающих их...

19 03 2025 17:38:31

Для рук...

18 03 2025 17:36:33

Теория закисления, метаболитов2...

17 03 2025 22:53:26

Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...

16 03 2025 7:46:48

%) и оттекающей от них венозной кровью (примерно 13 об...

15 03 2025 11:33:15

Причины ошибок: • недостаточная подготовленность обучаемых к разучиванию данного двигательного действия (недостаточная степень развития силовых, скоростных качеств, гибкости и других физических способностей, небольшой фонд двигательных умений и навыков); • изъяны в информации, сообщаемой преподавателем при формировании ООД (её неполнота, искажённость в тех или иных моментах, недостаточная доходчивость для обучаемых) несовершенство методов её передачи; • искажённость воспринятой информации в результате неадекватного освоения её обучаемым, недостаточный самоконтроль; • отрицательное взаимодействие в процессе выполнения движений (отрицательный перенос навыков), негативное влияние факторов утомления, боязнь, неуверенность, повышенная возбудимость занимающихся; • нeблагоприятные внешние условия выполнения действия (некачественное учебное оборудование и инвентарь, отсутствие технических средств обучения, нeблагоприятные гигиенические и метеорологические условия)...

14 03 2025 21:16:25

Восстановительные процессы у спортсменов высокой квалификации после больших нагрузок обычно завершаются через 2 – 3 суток (48 – 72 часа)...

13 03 2025 11:48:18

0 Казеиноген молока казеин Желудочный сок Пепсиноген желудок 2...

12 03 2025 5:20:36

Напряжение кислорода и углекислого газа (мм...

11 03 2025 16:44:52

При низкой исходной физической работоспособности добавления нагрузок должны составлять не более 3 - 5% по отношению к достигнутому уровню, а после достижения более высоких показателей - меньше...

10 03 2025 3:49:38

Если доступна большая амплитуда движений, значит мышцы-антагонисты легко растягиваются и оказывают меньшее сопротивление мышцам агонистам, сокращение которых обеспечивает выполнение упражнения...

09 03 2025 17:32:12

Областные советы ДСО профсоюзов, СО «Динамо», ДСО «Трудовые резервы» делегировали своих лучших юных спортсменов для обучения в ШИСП, что способствовало росту спортивных результатов...

08 03 2025 2:54:49

Сила | ...

07 03 2025 21:50:22

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

06 03 2025 6:19:21

Хорошо организованные и проведенные соревнования позволяют показывать более высокие спортивно – технические результаты, оказывают организующие воздействие на участников и зрителей...

05 03 2025 20:56:14

Основы спортивной тренировки 2 | ...

04 03 2025 22:10:16

> Жиры всасываются большей частью в лимфу в виде жирных кислот и глицерина только в верхней части тонкого кишечника. Жирные кислоты нерастворимы в воде, поэтому их всасывание, а также всасывание холестерина и других липоидов происходит лишь при наличии желчи.(см.рис Переваривание и всасывание липидов) ...

03 03 2025 4:44:39

Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения...

02 03 2025 4:50:35

> Система физического воспитания в Российской Федерации Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре Цель и задачи физического воспитания Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания ...

01 03 2025 15:14:40

В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...

28 02 2025 16:35:12

Критериями спортивной ориентации являются рекомендации учителя физической культуры, данные медицинского обследования, антропометрические измерения и их оценка с позиции перспективы...

27 02 2025 18:41:23

Микроциклы иной продолжительности обычно планируют в соревновательном периоде, что бывает связано с необходимостью смены режима деятельности, формированию специфического режима работоспособности в соответствии с конкретными условиями предстоящих соревнований...

26 02 2025 9:57:40

Определить каждому классу места для проведения гимнастики до занятий и подвижных игр на переменах 4...

25 02 2025 13:26:30

Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...

24 02 2025 12:26:12

Внешние мотивы могут быть разделены на положительные и отрицательные...

23 02 2025 1:44:25

Из числа методов речевого воздействия, преподаватель применяет объяснительный рассказ и инструктирование, для того, чтобы раскрыть смысл разучиваемого действия, выделить ООТ, которые должны войти в его ориентировочную основу...

22 02 2025 11:24:28

Это специально отобранная и признанная обществом (государством) система элементарного объективного опыта человечества, усвоение которой необходимо для успешной деятельности в определенной сфере...

21 02 2025 10:27:52

Из них самые важные – вещества животного происхождения, поскольку именно они могут содержать различные патогенные микробы...

20 02 2025 3:48:43

> Нагрузки, применяемые в спорте Тренировочные и соревновательные нагрузки « Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны Характер и направленность тренировочных нагрузок Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия ...

19 02 2025 9:33:40

Основы спортивной тренировки 3 | ...

18 02 2025 17:55:42

Исследуется зависимость «доза – эффект»...

17 02 2025 13:35:30

Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...

16 02 2025 16:34:53

Постепенно в ходе исторического процесса люди обратили внимание на то, что те члeны племени, которые вели более подвижный образ жизни, многократно повторяли те или иные физические действия, были более сильными и выносливыми...

15 02 2025 17:42:41

Следовательно, при выполнении работы энергия в системе уменьшается...

14 02 2025 20:45:16

Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...

13 02 2025 21:33:57

Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...

12 02 2025 8:47:36

Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...

11 02 2025 15:28:58

В плазмоцитах происходит синтез антител-иммуноглобулинов...

10 02 2025 0:12:25

> Динамические характеристики Основные понятия и законы динамики Динамика вращательного движения материальной точки и твёрдого тела Центр масс тела. Равновесие. Масса тела Виды сил в природе Гравитационные силы. Закон всемирного тяготения. Вес тела. Силы упругости Силы трения покоя и скольжения Сила сопротивления при движении в воде или атмосферном воздухе ...

09 02 2025 21:55:47

)...

08 02 2025 22:46:17

Первая зона интенсивности...

07 02 2025 4:49:45

- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...

06 02 2025 7:36:37

Основной задачей втягивающих мезоциклов является постепенное подведение спортсменов к эффективному выполнению специфической тренировочной работы в последующих мезоциклах...

05 02 2025 20:25:37

2...

04 02 2025 10:22:22

)...

03 02 2025 20:52:10

Умение выполнять новое двигательное действие возникает на основе следующих предпосылок: овладения необходимыми знаниями о технике действия, наличие двигательного опыта, достаточного уровня физической подготовленности, при творческом мышлении в процессе построения новой формы движений...

02 02 2025 9:24:59