Основы спортивной тренировки
Источник:
|
Основные понятия спорта. Классификация видов спорта
- Базовые исходные понятия: «спорт», «спортивные соревнования»
- Базовые функциональные понятия: «спортивная подготовка» и «спортивная тренировка»
- Базовые понятия - итоговые: «спортивные результаты», «спортивные достижения», «спортивная квалификация»
- Классификация видов спорта
Средства и методы спортивной тренировки
Нагрузки, применяемые в спорте
- Тренировочные и соревновательные нагрузки
- «Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки
- Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны
- Хаpaктер и направленность тренировочных нагрузок
- Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия
Система спортивных соревнований
- Понятие о системе спортивных соревнований
- Принципы построения систем соревнований в общей системе подготовки спортсмена
- Правила соревнований
- Положение о соревнованиях
- Виды соревнований
- Структура соревновательной деятельности
- Способы проведения соревнований
Основные принципы спортивной тренировки
- Направленность на максимальные достижения, углублённая специализация и индивидуализация
- Единство общей и специальной подготовки спортсмена
- Непрерывность тренировочного процесса
- Постепенность увеличения нагрузок и тенденция к максимальным нагрузкам
- Волнообразность и вариативность нагрузок
- Цикличность тренировочного процесса
- Единство и взаимосвязь структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности
0
Казеиноген молока
казеин
Желудочный сок
Пепсиноген
желудок
2...
26 11 2025 12:47:19
Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...
25 11 2025 22:22:33
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
23 11 2025 23:53:14
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...
22 11 2025 10:53:57
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
21 11 2025 16:40:29
Обучение было долгим и дорогостоящим...
20 11 2025 1:55:47
Областные советы ДСО профсоюзов, СО «Динамо», ДСО «Трудовые резервы» делегировали своих лучших юных спортсменов для обучения в ШИСП, что способствовало росту спортивных результатов...
18 11 2025 14:29:45
> Допинговые средства и методы и противодействие использованию допингов
Запрещённые вещества и методы
Стимуляторы
Наркотические анальгетики
Анаболические стероиды
Диуретики
Пептидные гормоны. Бета-блокаторы
Кровяной допинг
Противодействие использованию допинговых средств и методов в спорте
Механизм действия, эффективность и побочные эффекты допинговых веществ и методов (таблица)
...
14 11 2025 18:55:35
>2) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны
...
13 11 2025 13:59:52
И каждый, желая быть лучшим, бежит вперегонки с другим, как это делается на земле»...
12 11 2025 7:52:14
Располагается сердце между легкими, в средостении...
10 11 2025 2:46:33
Принцип целостности, упорядоченности - означает достижение единства и взаимосвязи всех компонентов педагогического процесса...
09 11 2025 22:40:25
);• виды деятельности (игра, труд, общение, общественная работы, учение (познание), физические упражнения и спорт);• предметы, вещи (игрушки, компьютер);• произведения и явления духовной и материальной культуры (искусство – литература, музыка и т...
08 11 2025 9:54:17
Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...
07 11 2025 20:44:57
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
06 11 2025 12:17:38
Поступательным называется движение, при котором любой отрезок, проведённый между произвольными точками внутри тела, не меняет своей ориентации относительно тела отсчёта...
05 11 2025 17:27:52
Антигенными свойствами могут обладать макромолекулярные образования почти всех живых организмов...
04 11 2025 15:32:21
Физиологические механизмы развития двигательных навыков...
02 11 2025 12:47:10
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
01 11 2025 16:40:15
>
...
Фактически именно с них начинается вся система выведения желчи в кишечник...
27 10 2025 13:55:14
Во-вторых, неизбежное уменьшение функционального потенциала организма и его адаптационных возможностей, обусловленное как естественными возрастными изменениями организмов и систем, так и исключительно высоким уровнем нагрузок на предыдущем этапе многолетней подготовки, часто не позволяет, не только увеличить нагрузки, но и удержать их на достигнутом уровне...
26 10 2025 4:42:35
При низкой исходной физической работоспособности добавления нагрузок должны составлять не более 3 - 5% по отношению к достигнутому уровню, а после достижения более высоких показателей - меньше...
25 10 2025 8:19:48
При разработке содержания урока по физической культуре необходимо:
• Определить средства и методы решения каждой из задач урока...
24 10 2025 12:10:29
Мировоззренческие основы – представляют собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности...
23 10 2025 14:41:21
При этом образуются примордиальные фолликулы, располагающиеся в глубоких слоях коркового вещества яичника...
22 10 2025 8:53:21
размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...
19 10 2025 15:26:51
Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, сердечно-сосудистых заболеваниях и т...
18 10 2025 7:16:38
>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...
17 10 2025 11:40:30
Имеет место смешение понятий «культура здоровья», «культура здорового образа жизни», «валеологическая культура»...
16 10 2025 12:27:44
Преподаватель, приступая к обучению своих учеников, должен побудить их к сознательному, осмысленному отношению к предстоящему овладению новыми двигательными действиями...
15 10 2025 20:50:50
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
14 10 2025 9:17:32
Когда-то они входили в белки кудахтающих кур, флегматично жующих коров, заботливо взращенной сои...
12 10 2025 8:18:47
Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...
11 10 2025 12:24:58
Собственно-силовые способности – хаpaктеризуются тем, что основную роль в их проявлении играет активация процессов максимального и околомаксимального мышечного напряжения...
09 10 2025 4:23:42
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
08 10 2025 23:26:40
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Формы обучения