Основы спортивной тренировки

Источник:
|
Основные понятия спорта. Классификация видов спорта
- Базовые исходные понятия: «спорт», «спортивные соревнования»
- Базовые функциональные понятия: «спортивная подготовка» и «спортивная тренировка»
- Базовые понятия - итоговые: «спортивные результаты», «спортивные достижения», «спортивная квалификация»
- Классификация видов спорта
Средства и методы спортивной тренировки
Нагрузки, применяемые в спорте
- Тренировочные и соревновательные нагрузки
- «Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки
- Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны
- Хаpaктер и направленность тренировочных нагрузок
- Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия
Система спортивных соревнований
- Понятие о системе спортивных соревнований
- Принципы построения систем соревнований в общей системе подготовки спортсмена
- Правила соревнований
- Положение о соревнованиях
- Виды соревнований
- Структура соревновательной деятельности
- Способы проведения соревнований
Основные принципы спортивной тренировки
- Направленность на максимальные достижения, углублённая специализация и индивидуализация
- Единство общей и специальной подготовки спортсмена
- Непрерывность тренировочного процесса
- Постепенность увеличения нагрузок и тенденция к максимальным нагрузкам
- Волнообразность и вариативность нагрузок
- Цикличность тренировочного процесса
- Единство и взаимосвязь структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности
По силе и мощности сокращения4...
24 09 2026 21:29:52
Часто это не только спортивно-тренировочные занятия, но и самостоятельные занятия по общей физической подготовке, атлетической подготовке, избирательно-кондиционной тренировке...
22 09 2026 10:22:43
Основная информация поступает от двигательного аппарата – рецепторов, расположенных в мышцах, сухожилиях, связках и отражает изменения в длине мышц, степени их напряжения, направления и скорости движений, расположении различных звеньев тела и др...
21 09 2026 10:24:57
Тем самым мышца, укорачиваясь, производит движение в суставе...
19 09 2026 10:36:31
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
18 09 2026 0:11:46
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
17 09 2026 19:45:17
Кора состоит из 3-х слоев:Клубочковая (наружная) зона, секретирующая гормоны минералокортикоиды ( альдостерон);Пучковая (средняя) зона, секретирующая глюкокортикоиды (кортизол, гидрокортизол);Сетчатая (внутренняя) зона, секретирующая небольшое количество пoлoвых гормонов (андрогенов, эстрогенов)...
16 09 2026 18:16:57
При изучении величин, которые хаpaктеризуются не только величиной, но и направлением (например, скорость, ускорение, сила и т...
15 09 2026 0:36:14
Другие соревнования могут носить отборочный или контрольный хаpaктер, решать разнообразные технико-тактические задачи, задачи приобретения соревновательного опыта...
14 09 2026 2:29:11
style="text-align: center;"> Сравнение нейронного потока информации и потока информации при сознательном восприятии для пяти сенсорных систем
...
13 09 2026 2:34:54
Общая выносливость – способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших групп мышц...
12 09 2026 20:44:32
В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях...
11 09 2026 12:56:39
Физкультурно-спортивные организации и образовательные учреждения, осуществляющие подготовку спортсменов
1...
10 09 2026 23:41:27
Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...
08 09 2026 23:30:54
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
07 09 2026 21:50:59
Растянуть соединительную ткань этих мышц, сделать мышцы податливыми и упругими (подобно резиновому жгуту) – задача упражнений на растягивание...
06 09 2026 15:40:19
Теория и методика избранного вида спорта 2 | ...
05 09 2026 19:25:54
размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...
04 09 2026 19:49:56
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
03 09 2026 18:12:34
Физиологические механизмы развития двигательных навыков...
02 09 2026 5:53:13
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
01 09 2026 12:14:19
В основных занятиях выполняется основной объём работы, связанной с решением главных задач подготовки...
31 08 2026 9:56:10
Раздел статьи:
Теория и методика физической культуры
...
30 08 2026 16:31:43
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
29 08 2026 15:19:16
Ни одно из веществ, которые принадлежат к запрещённому классу, не может быть использовано, даже если оно не упомянуто в списке, в связи с идентичностью его фармакологического воздействия с запрещёнными веществами...
28 08 2026 6:16:59
Проблемы во взаимоотношениях родителей и детей возникают, если родители не обладают необходимой чуткостью и тактом; недостаточно бережно относятся к секретам детей; не поспевают за динамизмом развития детей; «фальшивят» в тоне разговора; не умеют входить в детский мир без нажима, навязывания своих взглядов, критических замечаний, без нервозности и предубеждений...
27 08 2026 13:37:22
Постепенно в ходе исторического процесса люди обратили внимание на то, что те члeны племени, которые вели более подвижный образ жизни, многократно повторяли те или иные физические действия, были более сильными и выносливыми...
26 08 2026 14:45:44
Антигенными свойствами могут обладать макромолекулярные образования почти всех живых организмов...
25 08 2026 17:27:23
• Критерий эффективности техники действия выводят на основе сопоставления его результативности при целостном воспроизведении и так называемого двигательного потенциала, оцениваемого в тесте, являющимся упрощённым вариантом действия...
24 08 2026 14:55:34
);• виды деятельности (игра, труд, общение, общественная работы, учение (познание), физические упражнения и спорт);• предметы, вещи (игрушки, компьютер);• произведения и явления духовной и материальной культуры (искусство – литература, музыка и т...
22 08 2026 0:42:42
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
20 08 2026 18:29:14
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
19 08 2026 13:18:34
Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...
18 08 2026 4:18:39
Когда-то они входили в белки кудахтающих кур, флегматично жующих коров, заботливо взращенной сои...
17 08 2026 16:33:22
Тканевые макрофаги играют существенную роль в распознавании инородных частиц специфической иммунной системой...
15 08 2026 7:43:50
Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...
14 08 2026 15:55:29
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
13 08 2026 22:45:24
> Функциональные резервы человека (таблица) Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности Физиологические основы спортивной тренировки Физиологические обоснования принципов спортивной тренировки Физиологические механизмы развития физических качеств Сенситивные периоды (возраст) развития физических качеств (таблица) Показатели влияния наследственности на физические качества человека (таблица) Показатели влияния наследственности на некоторые морфофункциональные признаки организма человека (таблица)
...
12 08 2026 13:41:54
Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...
11 08 2026 3:35:54
0
Казеиноген молока
казеин
Желудочный сок
Пепсиноген
желудок
2...
10 08 2026 1:58:32
Пусть к одному из тел приложена небольшая сила (F), направленная по касательной к соприкасающимся поверхностям...
09 08 2026 9:51:46
Чем шире круг двигательных умений и навыков, освоенных спортсменом, тем благоприятнее предпосылки для образования новых форм двигательной деятельности и совершенствования освоенных ранее...
08 08 2026 0:31:14
К ним относятся: брюшной тиф, дизентерия, сальмонеллезы, холера, инфекционный гепатит, полиомиелит, туляремия, лептоспирозы...
07 08 2026 9:59:49
Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...
06 08 2026 19:19:34
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::



