Основы спортивной тренировки

п...

28 08 2026 5:29:28

При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...

27 08 2026 2:14:36

Теория и методика избранного вида спорта 2 | ...

26 08 2026 16:25:35

В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...

25 08 2026 21:50:41

Центростремительной силой называется проекция равнодействующей силы на тот радиус окружности, на котором в данный момент находится тело...

24 08 2026 1:50:52

)...

23 08 2026 8:26:23

Растянуть соединительную ткань этих мышц, сделать мышцы податливыми и упругими (подобно резиновому жгуту) – задача упражнений на растягивание...

22 08 2026 10:50:50

Однако в этом упражнении ни амплитуда движения, ни, что ещё более важно, акцентируемый участок движения не соответствует таковым в беге и прыжках...

21 08 2026 8:21:29

П...

20 08 2026 5:16:59

В рамках этих взглядов набор генов , необходимый для обеспечения синтеза антител самой разнообразной специфичности, не возникает вновь за счёт мутационных изменений в онтогенезе, а имеется в готовом виде и передаётся из поколения в поколение...

19 08 2026 19:34:47

Эффективность различных упражнений во многом зависит от методических условий их выполнения...

18 08 2026 7:16:59

2...

17 08 2026 3:57:37

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Педагогическая деятельность ...

16 08 2026 10:54:51

Поэтому динамика тренировочных нагрузок не может иметь вид прямой линии – она приобретает волнообразный хаpaктер как для относительно небольших структурных образований тренировочного процесса (микроциклов), так и для более продолжительных (мезоциклов, периодов)...

15 08 2026 1:23:53

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Сенсорные системы» ...

14 08 2026 18:38:14

Фактически именно с них начинается вся система выведения желчи в кишечник...

13 08 2026 18:24:27

Структурной единицей печени является долька - крошечный участок паренхимы шестигранной формы, состоящий из гепатоцитарных балок и синусоидов- специфических внутридольковых капилляров, впадающих в центральную вену дольки...

12 08 2026 6:36:38

Все показатели здоровья взаимосвязаны взаимообусловлены...

11 08 2026 17:21:35

Ни одно из веществ, которые принадлежат к запрещённому классу, не может быть использовано, даже если оно не упомянуто в списке, в связи с идентичностью его фармакологического воздействия с запрещёнными веществами...

10 08 2026 15:34:39

• Критерий эффективности техники действия выводят на основе сопоставления его результативности при целостном воспроизведении и так называемого двигательного потенциала, оцениваемого в тесте, являющимся упрощённым вариантом действия...

09 08 2026 12:22:38

Парксе считал, что «основная задача этой науки заключается в том, чтобы сделать развитие человека наиболее совершенным, упадок жизни – наименее быстрым и cмepть – наиболее отдаленной»...

08 08 2026 22:30:14

Если доступна большая амплитуда движений, значит мышцы-антагонисты легко растягиваются и оказывают меньшее сопротивление мышцам агонистам, сокращение которых обеспечивает выполнение упражнения...

07 08 2026 4:39:55

1...

06 08 2026 20:48:41

Под самоорганизующейся системой понимают систему, обладающую способностью улучшать свою организацию, то есть совокупность связей между большим числом структурных элементов, определяющих функционирование системы в целом...

05 08 2026 23:58:39

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Сенсорные системы» ...

04 08 2026 23:13:48

Структура педагогического мастерства 1...

03 08 2026 10:31:16

> Перестроение. ...

02 08 2026 11:42:55

>1. Знание предмета• профессиональная компетентность;• высокая специально-практическая подготовленность;• опыт в воспитании и обучении;• научная квалификация.2. Педагогическое творчество• творческое воображение;• нестандартное мышление;• потребность в поиске новой информации;• постоянное стремление к совершенству;• умение продуктивно сочетать формы, средства и методы.3. Педагогическая технология• техника и экспрессия речи;• ясность и логичность мысли, убедительность рассуждений;• выразительность мимики и жестов;• умение выбрать необходимые средства и методы обучения и воспитания;• владение образцовым показом приема, действия.4. Педагогический стиль• педагогическая направленность и убежденность;• умение адекватно воспринимать и оценивать свою и чужую деятельность;• педагогически направленное общение и поведение (рефлексия, аттракция);• педагогический такт и этика;• повседневный интерес к внутреннему миру воспитанников (эмпатия);• умение слушать и слышать.5. Качества личности• деловые: добросовестность, ответственность, трудолюбие, дисциплинированность, энергичность, точность;• рефлексивные: аккуратность, подтянутость, самокритичность, кругозор, эрудиция; рефлексия – способность осознавать себя, свои состояния, видеть себя «со стороны», чувствовать, как тебя оценивают другие.• коммуникативные: внимательность, честность, надежность, справедливость, сдержанность, требовательность, обязательность;• эмпатийные: гуманность, взаимопонимание, доброта, тактичность, обязательность, способность к сопереживанию и аттракции; (эмпатия – умение чувствовать другого человека, его переживания, мотивы поступков; сопереживание, понимание душевного состояния человека, аттракция – (от лат. – притяжение) – способность быть открытым, обаятельным, обладать притягательной силой)• идейно-нравственные: убежденность, принципиальность, патриотизм, коллективизм, порядочность, интеллигентность. Педагогическая техника – это совокупность практических умений и навыков, необходимых для организации творческой деятельности учителя-воспитателя. Это важнейшее слагаемое педагогического мастерства. ...

01 08 2026 9:18:14

Магнус утверждал, что регулярные соревнования в лыжных гонках проводили лапландцы – жители Скандинавии и запада Кольского полуострова...

31 07 2026 9:29:31

Эти два направления могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности...

30 07 2026 7:38:54

Головка содержит ядро, впереди которого расположена структура, получившая название акросома...

29 07 2026 9:41:46

Технические приёмы и действия в современном спорте исключительно многообразны, объём их постоянно обогащается...

28 07 2026 1:46:36

Цели ФВ: 1) физическое совершенствование; 2) здоровье; 3) формирование привычек здорового образа жизни...

27 07 2026 15:54:37

Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...

26 07 2026 12:46:15

> ...

25 07 2026 2:38:21

Способность к овладению новыми движениями особенно важна в сложнокоординационных видах спорта, спортивных играх и единоборствах, то есть там, где двигательная деятельность хаpaктеризуется особенно большим разнообразием и повышенной координационной сложностью...

24 07 2026 11:30:50

Напряжение кислорода и углекислого газа (мм...

23 07 2026 8:53:56

> ...

22 07 2026 4:53:45

К...

21 07 2026 5:10:48

На первом и втором этапах многолетней подготовки (13 – 16 лет) тактическое совершенствование является второстепенной задачей, так как решаются лишь наиболее общие вопросы тактической подготовки, относящиеся к теоретической и пpaктической части совершенствования...

20 07 2026 7:52:16

), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...

19 07 2026 13:26:11

Можно говорить о системе методов педагогических исследований...

18 07 2026 22:51:34

Общественные цели – цели различных слоев населения, отражающие потребности, интересы и запросы по профессиональной подготовке...

17 07 2026 8:12:41

Двигательной реакцией принято называть процесс, который начинается с восприятия информации, побуждающей к действию (стартовый сигнал, ситуация имеющая сигнальное значение) и заканчивающаяся с началом ответных действий – стартовых, либо начинающихся в порядке переключения от одного действия к другому...

16 07 2026 0:49:34

Начальная скорость вылета является той основной хаpaктеристикой, которая закономерно изменяется с ростом спортивного мастерства...

15 07 2026 11:12:25

Перечислим их...

14 07 2026 7:15:44

Эти колебания не оказывают заметного влияния на здоровых людей...

13 07 2026 14:32:26

Сила | ...

12 07 2026 18:59:16

Таблица № 1...

11 07 2026 23:38:28

>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...

10 07 2026 20:16:59