Основы спортивной тренировки

По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...

22 01 2026 19:11:31

• Критерий эффективности техники действия выводят на основе сопоставления его результативности при целостном воспроизведении и так называемого двигательного потенциала, оцениваемого в тесте, являющимся упрощённым вариантом действия...

21 01 2026 1:18:37

)...

20 01 2026 16:59:45

В основных занятиях выполняется основной объём работы, связанной с решением главных задач подготовки...

19 01 2026 18:25:49

В последней стадии беременности перед родами в материнском организме наблюдается преобладание тормозных процессов в высших отделах мозга и повышение возбудимости спинного мозга, что приводит к снижению порога рефлекторной и мышечной возбудимости матки...

18 01 2026 7:30:53

Во-вторых, в составе пoлoвых желез находятся особые комплексы, связанные с эндокринной функцией...

17 01 2026 14:35:32

п...

16 01 2026 6:44:32

Тем самым мышца, укорачиваясь, производит движение в суставе...

15 01 2026 9:36:34

Неусвояемые – балластные, пищевые волокна, играют огромную роль в поддержании нормальной регуляции пищеварения...

14 01 2026 16:42:48

Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...

13 01 2026 12:45:10

>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...

12 01 2026 21:25:26

После измельчения и перетирания зубами пища подвергается химической обработке благодаря действию гидролитических ферментов слюны...

11 01 2026 12:34:43

> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс. ...

10 01 2026 20:37:18

д...

09 01 2026 6:35:11

Располагается сердце между легкими, в средостении...

08 01 2026 4:54:11

%) и оттекающей от них венозной кровью (примерно 13 об...

07 01 2026 4:18:24

Классификация средств обучения Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты...

06 01 2026 7:14:18

Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...

05 01 2026 4:10:31

Главными адаптирующими факторами при этом являются объём и интенсивность специфических тренировочных нагрузок, приближённых к соревновательным, а в некоторых фрагментах и превышающих их...

04 01 2026 22:26:26

Из числа методов речевого воздействия, преподаватель применяет объяснительный рассказ и инструктирование, для того, чтобы раскрыть смысл разучиваемого действия, выделить ООТ, которые должны войти в его ориентировочную основу...

03 01 2026 22:32:47

Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...

02 01 2026 8:33:59

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

01 01 2026 15:44:55

10 лет Комиссия по правам человека разpaбатывали этот проект...

31 12 2025 19:17:54

При помощи современной аппаратуры можно измерить максимальную силу всех основных мышечных групп в статических и динамических усилиях...

30 12 2025 1:24:56

Субъективность здоровья2...

29 12 2025 14:57:59

Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...

28 12 2025 18:35:33

п...

27 12 2025 18:18:38

п...

26 12 2025 16:44:35

> Урочные формы занятий Классификация форм занятий в физическом воспитании Урочные формы занятий в физическом воспитании и спорте План-конспект урока Анализ урока Хронокарта урока Термины общеразвивающих упражнений Термины акробатических упражнений Правила и формы записи упражнений ...

25 12 2025 15:44:32

Постепенно в ходе исторического процесса люди обратили внимание на то, что те члeны племени, которые вели более подвижный образ жизни, многократно повторяли те или иные физические действия, были более сильными и выносливыми...

24 12 2025 7:22:58

Определить каждому классу места для проведения гимнастики до занятий и подвижных игр на переменах 4...

23 12 2025 20:31:16

с четырёх-пяти шагов разбега Бег в умеренном темпе Баскетбол Ловля и передача мяча Передача мяча со сменой мест в тройке Ведение мяча шагом и бегом (прямо) Броски мяча после ведения по кольцу Учебные игры 3 * 3; 4* 4 по упрощённым правилам Игры Эстафеты с преодолением препятствий Эстафеты с предметами Эстафеты с элементами баскетбола «Перестрелка» Контроль двигательной подготовленности Бег 30 м...

22 12 2025 10:41:49

Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...

21 12 2025 9:54:19

Главным побочным эффектом применения этого препарата является развитие гипергликемии, расширение внутренних органов, увеличения языка, утолщение и огрубление кожи...

20 12 2025 21:23:10

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

19 12 2025 10:19:57

Это специально отобранная и признанная обществом (государством) система элементарного объективного опыта человечества, усвоение которой необходимо для успешной деятельности в определенной сфере...

18 12 2025 11:57:55

Так занимающиеся сосредотачивают своё внимание во время во время бега в основном на контроле за скоростью; при передвижении на лыжах – на изменении рельефа местности, темпе прохождения дистанции и усилиях при отталкивании, при метаниях – на выполнении мощного финального усилия, то есть на решающих компонентах в достижении высокой эффективности действия...

17 12 2025 4:48:58

35 сек...

16 12 2025 23:12:49

Нуклеиновая кислота выполняет наследственную функцию...

15 12 2025 3:29:20

> Нагрузки, применяемые в спорте Тренировочные и соревновательные нагрузки « Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны Характер и направленность тренировочных нагрузок Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия ...

14 12 2025 9:21:21

Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...

13 12 2025 20:32:21

Воздух разбавляет до безопасных концентраций ряда химических загрязнителей...

12 12 2025 7:35:33

Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...

11 12 2025 9:35:41

  При разработке содержания урока по физической культуре необходимо: • Определить средства и методы решения каждой из задач урока...

10 12 2025 8:14:42

Гормоны контролируют все важнейшие процессы в организме, изменяя активность генов, процессы онтогенетического развития, дифференцировку тканей, формирование пола, размножение...

09 12 2025 12:31:38

2...

08 12 2025 21:26:44

2...

07 12 2025 0:50:46

д...

06 12 2025 6:46:31

В конце 1 месяца беременности у женщин зародыш имплантирован в слизистую оболочку матки, в нем происходит возникновение зачатков органов и плодовых оболочек...

05 12 2025 4:18:40

Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...

04 12 2025 10:59:35