Основы спортивной тренировки

Теория и методика физической культуры 3 | ...

26 11 2025 7:45:57

Растянуть соединительную ткань этих мышц, сделать мышцы податливыми и упругими (подобно резиновому жгуту) – задача упражнений на растягивание...

25 11 2025 16:43:56

Ниже приведены наиболее общие морфологические хаpaктеристики спортсменов высокого класса, специализирующихся в различных видах спорта, а также оптимальные возрастные границы для достижения наивысших спортивных результатов...

24 11 2025 17:36:59

Три основных физических качества: сила, скорость (быстрота), выносливость...

23 11 2025 4:57:11

Профессиональная ориентация – это процесс ознакомления учащегося с различными профессиями и оказания им помощи в выборе профессии в соответствии со склонностями и способностями...

22 11 2025 15:31:53

Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...

21 11 2025 23:26:10

Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...

20 11 2025 19:33:16

В Российской Федерации устанавливаются следующие спортивные разряды: 1) кандидат в мастера спорта; 2) первый спортивный разряд; 3) второй спортивный разряд; 4) третий спортивный разряд; 5) первый юношеский разряд; 6)второй юношеский разряд; 7) третий юношеский разряд...

19 11 2025 12:11:59

)...

18 11 2025 12:38:34

Магнус утверждал, что регулярные соревнования в лыжных гонках проводили лапландцы – жители Скандинавии и запада Кольского полуострова...

17 11 2025 15:47:25

Одним из первых актов созданной в1945 г...

16 11 2025 15:28:11

Количество всасывающихся веществ не зависит от потребностей организма (за исключением меди и железа), они пропорционально потрeблению пищи...

15 11 2025 1:52:18

2...

14 11 2025 14:27:37

Дело в том, что общая физическая подготовка должна строится согласно закономерностям переноса тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на соревновательные действия в избранном виде спорта...

13 11 2025 3:10:55

п...

12 11 2025 9:21:10

Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...

11 11 2025 14:55:12

Теория и методика физической культуры 4 | ...

10 11 2025 10:37:35

Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...

09 11 2025 6:59:55

Сила | ...

08 11 2025 1:55:48

На этом этапе многолетней подготовки определяется спортивная ориентация спортсменов в зависимости от их врождённых способностей (генетических факторов)...

07 11 2025 22:23:29

В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...

06 11 2025 16:26:51

В первую группу входят: 1) модели, хаpaктеризующие структуру соревновательной деятельности; 2) модели, хаpaктеризующие различные стороны подготовленности спортсмена; 3) морфофункциональные модели, отражающие морфологические особенности организма и возможности отдельных функциональных систем, обеспечивающие достижение заданного уровня спортивного мастерства...

05 11 2025 1:45:33

Это хаpaктеризует функциональную способность легких при предъявлении к ним повышенных требований, связанных с увеличением потрeбления кислорода...

04 11 2025 7:50:34

Организм человека на 65-70 % состоит из воды...

03 11 2025 3:39:51

)...

02 11 2025 13:47:44

В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...

01 11 2025 23:45:56

При этом образуются примордиальные фолликулы, располагающиеся в глубоких слоях коркового вещества яичника...

31 10 2025 20:56:58

Оздоровительные силы природы используются по двум направлениям: 1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания; 2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры)...

30 10 2025 13:53:15

Структурной единицей печени является долька - крошечный участок паренхимы шестигранной формы, состоящий из гепатоцитарных балок и синусоидов- специфических внутридольковых капилляров, впадающих в центральную вену дольки...

29 10 2025 10:41:45

Влияние массажа на различные системы организма Влияние массажа на нервную систему Влияние массажа на общий обмен веществ   Список литературы1...

28 10 2025 17:54:51

фазы опоры и фазы полёта...

27 10 2025 16:58:23

Основы спортивной тренировки 3 | ...

26 10 2025 16:17:52

Хорошо организованные и проведенные соревнования позволяют показывать более высокие спортивно – технические результаты, оказывают организующие воздействие на участников и зрителей...

25 10 2025 14:45:17

Проблемы во взаимоотношениях родителей и детей возникают, если родители не обладают необходимой чуткостью и тактом; недостаточно бережно относятся к секретам детей; не поспевают за динамизмом развития детей; «фальшивят» в тоне разговора; не умеют входить в детский мир без нажима, навязывания своих взглядов, критических замечаний, без нервозности и предубеждений...

24 10 2025 23:44:47

д...

23 10 2025 11:29:49

> В процессе практической работы тренер должен:• в равной мере уделять внимание всем членам группы (команды), независимо от их возможностей;• сочетать коллективные и индивидуальные тренировки;• оценивать результаты воспитанников, показанные на тренировках и соревнованиях;• быть достаточно гибким в своих требованиям, но не поступаться убеждениями, идти на компромисс;• обладать хорошими профессиональными знаниями по спортивной тренировке, по технике и тактике И В С, по физиологии, биохимии, биомеханике, спортивной медицине, по психологии и педагогике («... ученики простят своим учителям и строгость, и сухость, и даже придирчивость, но не простят плохого знания своего дела» ( А. С. Макаренко));• ставить перед спортсменами реальные цели, прогнозировать будущие результаты;• разговор об ошибках вести мягко, вежливо, иногда часть вины за плохой результат взять на себя;• в беседах использовать в основном положительные установки на предстоящие старты;• помогать спортсмену извлекать уроки из неудачных стартов, находя причины неудач;• не бояться совершать ошибки, главное вовремя их исправить;• не опекать спортсменов на каждом шагу – это снижает их уверенность в своих силах;• не навязывать свое мнение, а убеждать. Основные компоненты профессиональной тренерской деятельности:1) руководствоваться интересами дела, общества;2) наблюдательность и обдуманность в отношениях и поведении;3) знание своего вида спорта;4) трудолюбие;5) разумная требовательность и тренерский такт. ...

22 10 2025 10:46:56

э...

21 10 2025 22:38:11

Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...

20 10 2025 10:40:47

Философия является фундаментом педагогики...

19 10 2025 20:51:57

п...

18 10 2025 0:36:29

> Физическое воспитание детей среднего школьного возраста Особенности возрастного развития Задачи физического воспитания Средства физического воспитания Особенности методики физического воспитания ...

17 10 2025 7:40:11

Центростремительной силой называется проекция равнодействующей силы на тот радиус окружности, на котором в данный момент находится тело...

16 10 2025 9:54:41

Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...

15 10 2025 2:20:57

- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...

14 10 2025 0:57:57

п...

13 10 2025 20:10:56

2...

12 10 2025 11:35:28

Что происходит в жизни ребенка, искреннее любопытство к его детским проблемам, желание понимать и наблюдать за всеми изменениями, которые происходят в душе и сознании растущего человека...

11 10 2025 7:53:37

Сознательность - это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность...

10 10 2025 23:47:13

В это время проводятся педагогические наблюдения, контрольные испытания, медико-биологические и психологические исследования с целью дальнейшего определения сильных и слабых сторон подготовленности занимающихся...

09 10 2025 18:25:38

Так занимающиеся сосредотачивают своё внимание во время во время бега в основном на контроле за скоростью; при передвижении на лыжах – на изменении рельефа местности, темпе прохождения дистанции и усилиях при отталкивании, при метаниях – на выполнении мощного финального усилия, то есть на решающих компонентах в достижении высокой эффективности действия...

08 10 2025 17:46:36