Основы спортивной тренировки

Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...

09 04 2026 23:32:30

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

08 04 2026 10:15:25

Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...

07 04 2026 7:17:34

В результате этих процессов от субстрата (как правило, это углевод) остаются углекислый газ и вода, например:С6 Н12 О6 +6О26СО2+6Н2О +энергия...

06 04 2026 1:46:52

Технология обучения – последовательность педагогических процедур, операций и приемов, составляющих в совокупности целостную дидактическую систему, реализация которой в педагогической пpaктике проводит к достижению гарантированных целей обучения и способствует целостному развитию личности обучающего...

05 04 2026 2:48:57

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

04 04 2026 3:16:59

В первую группу входят: 1) модели, хаpaктеризующие структуру соревновательной деятельности; 2) модели, хаpaктеризующие различные стороны подготовленности спортсмена; 3) морфофункциональные модели, отражающие морфологические особенности организма и возможности отдельных функциональных систем, обеспечивающие достижение заданного уровня спортивного мастерства...

03 04 2026 5:23:41

Игровой метод в физическом воспитании хаpaктеризуют следующие особенности: • Игровой метод обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков, так как в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном взаимодействии...

02 04 2026 14:31:31

Ряд традиционных общепедагогических методов (объяснительный рассказ, беседа, обсуждение) приобрели в физическом воспитании специфические формы...

01 04 2026 23:42:32

Грановской (1960 г...

31 03 2026 22:57:44

> Список литературы1. Бирюков А. А. Массаж – М.: Фи С, 19882. Бирюков А. А., Кафаров К. А. Средства восстановления работоспособности спортсмена М.: Фи С, 1979-151с.3. Белая Н. А. Руководство по лечебному массажу. М.: Медицина, 19834. Васичкин В. И. Справочник по массажу. Спб, - 1991 ...

30 03 2026 16:49:44

> Функциональные резервы человека (таблица) Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности Физиологические основы спортивной тренировки Физиологические обоснования принципов спортивной тренировки Физиологические механизмы развития физических качеств Сенситивные периоды (возраст) развития физических качеств (таблица) Показатели влияния наследственности на физические качества человека (таблица) Показатели влияния наследственности на некоторые морфофункциональные признаки организма человека (таблица) ...

29 03 2026 22:41:26

Исследуется зависимость «доза – эффект»...

28 03 2026 18:19:38

В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...

27 03 2026 12:36:10

В...

26 03 2026 13:20:39

> Третий этап – Результирующая отработка действия Цель и решаемые задачи Типичные средства и методы третьего этапа Завершающая отработка О О Д Обеспечение стабильности, вариативности и надёжности двигательного навыка Общая регламентация режима упражнений Предупреждение и исправление ошибок Контроль за формированием навыка и его совершенствованием ...

25 03 2026 10:23:50

Первая зона интенсивности...

24 03 2026 12:44:27

2...

23 03 2026 17:52:38

Павлова За открытие в этой области, обобщение новых уникальных данных по проблеме в труде «Лекции о работе пищеварительных желез» И...

22 03 2026 17:38:36

Однако, тренировочный эффект будет достигнут лишь в том случае, когда после нескольких микроциклов, каждый из которых усугубляет утомление, вызванное предыдущим, следует восстановительный микроцикл, позволяющий обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов и ускорить восстановительные процессы в организме спортсмена...

21 03 2026 2:50:49

2...

20 03 2026 8:37:11

В структуре мышечной ткани различают два типа мышечных волокон – медленно сокращающиеся (МС) и быстросокращающиеся (БС)...

19 03 2026 17:39:31

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

18 03 2026 15:47:21

Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...

17 03 2026 7:53:14

е...

16 03 2026 18:45:51

Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...

15 03 2026 18:58:15

Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...

14 03 2026 21:22:55

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Пищеварение» ...

13 03 2026 16:38:54

При помощи современной аппаратуры можно измерить максимальную силу всех основных мышечных групп в статических и динамических усилиях...

12 03 2026 10:35:50

Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...

11 03 2026 9:34:21

65 3 Показатели ЭКГ 0...

10 03 2026 12:38:28

Микроцикловой план представляет собой план-график, в котором более детально и подробно планируются физические упражнения, направленность и величина нагрузок каждого занятия...

09 03 2026 6:34:21

0 Казеиноген молока казеин Желудочный сок Пепсиноген желудок 2...

08 03 2026 20:26:34

Питание – сложный процесс поступления, переваривания, всасывания и усвоения в организме пищевых веществ, необходимых для покрытия его энергетических трат, построения и возобновления клеток и тканей организма, регуляции физиологических функций организма...

07 03 2026 20:20:27

Воздух разбавляет до безопасных концентраций ряда химических загрязнителей...

06 03 2026 11:53:27

Пища представляет собой смесь животных и растительных продуктов, содержащих белки, жиры углеводы, витамины, минеральные соли и воду...

05 03 2026 20:55:22

  2...

04 03 2026 1:45:57

Эффективности процесса обучения двигательным действиям способствует разработка инструкции, передаваемой обучаемым в письменном виде с указанием не только двигательных задач и способов их решения, но и типичных ошибок, способов их предупреждения и исправления...

03 03 2026 4:29:25

Мировоззренческие основы – представляют собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности...

02 03 2026 13:50:59

> Структура многолетней подготовки Факторы, от которых зависит структура многолетней подготовки Первый этап – этап начальной подготовки ~ 10 - 12 лет Второй этап – этап предварительной базовой подготовки ~ 13 - 15 лет Третий этап – этап специализированной базовой подготовки ~ 16 - 19 лет Четвертый этап – этап максимальной реализации индивидуальных возможностей ~ 20-25 лет Пятый этап – этап сохранения высших спортивных достижений ~ 26 - 30 лет Основные направления интенсификации тренировочного процесса в многолетней подготовке ...

01 03 2026 17:26:13

Под самоорганизующейся системой понимают систему, обладающую способностью улучшать свою организацию, то есть совокупность связей между большим числом структурных элементов, определяющих функционирование системы в целом...

28 02 2026 19:48:57

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

27 02 2026 18:45:39

Для определения общей плотности урока или его частей суммируются показатели времени активной деятельности на уроке (Tад)...

26 02 2026 9:36:59

Масса тела Виды сил в природе Гравитационные силы...

25 02 2026 7:26:34

- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...

24 02 2026 19:32:56

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

23 02 2026 17:39:58

Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани...

22 02 2026 6:49:25

Адаптация обеспечивается скоординированной во времени и прострaнcтве деятельностью всего организма...

21 02 2026 16:30:36

Субъективность здоровья2...

20 02 2026 0:16:11

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

19 02 2026 10:58:30