Первый этап – этап начальной подготовки
На первом этапе подготовки решаются следующие задачи:
1.Освоение занимающимися доступных знаний в области физической культуры и спорта.
2. Формирование необходимого основного фонда двигательных умений и навыков из отдельных видов спорта, освоение спортивной техники избранного вида спорта.
3. Содействие гармоничному формированию растущего организма, укрепления здоровья, всестороннее воспитание физических качеств, преимущественно скоростных, скоростно-силовых способностей, гибкости, ловкости, общей выносливости.
Подготовка детей хаpaктеризуется разнообразием средств, методов и организационных форм, широким использованием элементов различных видов спорта, подвижных и спортивных игр. Игровой метод помогает эмоционально и непринужденно выполнять упражнения, поддерживать интерес у детей к занятиям спортом.
Достаточное время должно уделяться обучению и совершенствованию техники избранного вида спорта. В это время тренеру необходимо заложить техническую основу для дальнейшего технического совершенствования.
На этом этапе не должны проводится занятия с большими физическими и психическими нагрузками, предполагающими применение занятий избирательной направленности и однообразного монотонного учебного материала.
Тренировочные занятия на этом этапе проводятся продолжительностью 60-80 минут, не чаще 3-4 раза в неделю. Годовой объем тренировочной работы невелик- 300-400 часов. Юные спортсмены на этом этапе выполняют юношеские разряды по избранному виду спорта.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...
20 06 2026 14:37:42
> Физическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки
Интегральная подготовка
...
18 06 2026 12:36:12
Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...
17 06 2026 22:50:29
Располагается сердце между легкими, в средостении...
16 06 2026 2:35:56
> Третий этап – Результирующая отработка действия
Цель и решаемые задачи
Типичные средства и методы третьего этапа
Завершающая отработка О О Д
Обеспечение стабильности, вариативности и надёжности двигательного навыка
Общая регламентация режима упражнений
Предупреждение и исправление ошибок
Контроль за формированием навыка и его совершенствованием
...
14 06 2026 12:16:12
Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...
13 06 2026 1:36:42
Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...
12 06 2026 21:21:33
Неразрывность общей и специальной подготовки, как необходимо одинаковых сторон спортивной тренировки: ни одну из них нельзя исключить из содержания без ущерба для спортивных достижений и общей эффективности спорта, как средства всестороннего развития...
11 06 2026 1:22:34
Белки служат источником незаменимых аминокислот и так называемого неспецифического азота, необходимого для синтеза белка...
09 06 2026 16:51:43
Парксе считал, что «основная задача этой науки заключается в том, чтобы сделать развитие человека наиболее совершенным, упадок жизни – наименее быстрым и cмepть – наиболее отдаленной»...
08 06 2026 0:36:27
В рамках этих взглядов набор генов , необходимый для обеспечения синтеза антител самой разнообразной специфичности, не возникает вновь за счёт мутационных изменений в онтогенезе, а имеется в готовом виде и передаётся из поколения в поколение...
07 06 2026 16:48:23
В конце 1 месяца беременности у женщин зародыш имплантирован в слизистую оболочку матки, в нем происходит возникновение зачатков органов и плодовых оболочек...
06 06 2026 15:36:47
> Функциональные резервы человека (таблица) Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности Физиологические основы спортивной тренировки Физиологические обоснования принципов спортивной тренировки Физиологические механизмы развития физических качеств Сенситивные периоды (возраст) развития физических качеств (таблица) Показатели влияния наследственности на физические качества человека (таблица) Показатели влияния наследственности на некоторые морфофункциональные признаки организма человека (таблица)
...
05 06 2026 2:12:12
Одни из них катализирую окислительно-восстановительные реакции в нервной системе (церулоплазмин), другие расщепляют в крови избыток биологически-активных веществ (холинэстераза), третьи регулируют активность свертывающей и противосвертывающей систем крови...
04 06 2026 22:24:53
Прострaнcтвенно техника физических упражнений хаpaктеризуется рациональным взаиморасположением звеньев двигательного аппарата человека, обеспечивающим: целесообразное исходное положение перед началом движений, оперативную позу в процессе его выполнения и соблюдение оптимальной траектории движений...
03 06 2026 2:59:22
Их выработка и активность регулируется гонадотропными гормонами гипофиза...
02 06 2026 6:57:59
Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...
01 06 2026 12:31:14
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
29 05 2026 4:49:54
В процессе эволюции только у позвоночных образуются различные типы иммуноглобулинов...
27 05 2026 6:36:14
>2) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны
...
26 05 2026 19:10:44
Выполнение упражнения означает переход на тот или иной уровень его функциональной активности...
25 05 2026 0:39:58
В результате этих процессов от субстрата (как правило, это углевод) остаются углекислый газ и вода, например:С6 Н12 О6 +6О26СО2+6Н2О +энергия...
24 05 2026 16:22:42
В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях...
23 05 2026 18:23:32
> Педагогический процесс создается педагогом и имеет следующую структуру. Ц Е Л Ь – П Р И Н Ц И П Ы – С О Д Е Р Ж А Н И Е – М Е Т О Д Ы – С Р Е Д С Т В А – Ф О Р М Ы Цель отражает конечный результат педагогического взаимодействия, к которому стремятся педагог и ученик; это предвидимый результата деятельности. Принципы предназначены для определения основных направлений достижения цели. Содержание представляет собой опыт, который передается для достижения поставленной цели. Методы – действия педагога и учащихся, посредством которых передается и принимается содержание. Средства – способы «работы» с содержанием (их используют в единстве с методами). Формы придают логическую завершенность педагогическому процессу.
...
21 05 2026 4:55:46
> Перестроение.
...
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
17 05 2026 7:21:32
Общая выносливость – способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших групп мышц...
16 05 2026 7:53:16
К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...
15 05 2026 11:54:13
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
14 05 2026 12:28:50
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
13 05 2026 7:31:29
Содержание обучения составляют в основном научные знания о мире, обучение влияет преимущественно на интеллект...
12 05 2026 18:27:51
Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивая путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений...
11 05 2026 9:38:28
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
10 05 2026 16:47:46
В структуре мышечной ткани различают два типа мышечных волокон – медленно сокращающиеся (МС) и быстросокращающиеся (БС)...
08 05 2026 23:34:18
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
07 05 2026 7:34:30
Три основных физических качества: сила, скорость (быстрота), выносливость...
06 05 2026 10:27:55
Профессиональная ориентация – это процесс ознакомления учащегося с различными профессиями и оказания им помощи в выборе профессии в соответствии со склонностями и способностями...
05 05 2026 10:20:55
10 лет Комиссия по правам человека разpaбатывали этот проект...
04 05 2026 0:56:53
Определить каждому классу места для проведения гимнастики до занятий и подвижных игр на переменах
4...
03 05 2026 10:17:59
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
