Факторы, влияющие на здоровье человека (по Э. Н. Вайнеру)
Источник:
|
| Факторы | Удельный вес,% |
| Генетические | 15-20 |
| Состояние окружающей среды | 20-25 |
| Медицинское обеспечение | 10-15 |
| Условия и образ жизни | 50-55 |
Как видно из таблицы, наибольшее значение для здоровья человека имеет образ жизни, а основной элемент здорового образа жизни – высокая физическая культура.
ЗОЖ – это оптимальный двигательный режим; закаливание; рациональное питание; рациональный режим жизни; отсутствие вредных привычек.
Оздоровительная направленность ФК:
• Рост неспецифической устойчивости организма к нeблагоприятным факторам окружающей среды в процессе физического воспитания;
• Стимулирование процессов роста и гармоничное развитие;
• Совершенствование терморегуляции и закаливание организма.
Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье.
Раздел статьи: Физиология спорта
Поэтому, учет специфических особенностей вида спорта имеет первостепенное значение для выбора показателей, используемых в контроле...
04 07 2026 9:14:31
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
02 07 2026 11:32:41
Напряжение кислорода и углекислого газа (мм...
01 07 2026 3:34:39
Мышечная пластинка слизистой оболочки
Некоторое количество слизистых желез имеется
Многочисленные желудочные железы имеется
Кишечные и выраженные лимфатические сосуды имеется
Трубчатые железы имеется
Подслизистая оболочка...
29 06 2026 17:13:40
Витамины...
28 06 2026 5:21:39
Первая зона интенсивности...
27 06 2026 14:49:50
Состав скоростно-силовых упражнений широк и разнообразен...
26 06 2026 12:52:22
После измельчения и перетирания зубами пища подвергается химической обработке благодаря действию гидролитических ферментов слюны...
25 06 2026 4:55:17
Например, в режиме изометрического сокращения работают мышцы человека, который подтянулся на перекладине и удерживает своё тело в этом положении;
3) ауксотоническое или анизотоническое – это режим, при котором мышца развивает напряжение и укорачивается...
24 06 2026 22:39:31
К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...
22 06 2026 23:42:21
Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...
21 06 2026 11:46:36
Однако, тренировочный эффект будет достигнут лишь в том случае, когда после нескольких микроциклов, каждый из которых усугубляет утомление, вызванное предыдущим, следует восстановительный микроцикл, позволяющий обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов и ускорить восстановительные процессы в организме спортсмена...
20 06 2026 10:18:10
Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...
19 06 2026 11:50:44
Примерами ударов являются:
· Удары по мячу, шайбе...
18 06 2026 17:50:47
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
17 06 2026 10:46:27
В структуре мышечной ткани различают два типа мышечных волокон – медленно сокращающиеся (МС) и быстросокращающиеся (БС)...
16 06 2026 15:47:56
В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...
15 06 2026 19:57:14
Обучение в процессе физического воспитания хаpaктеризуется своими особенностями, так как специфическим предметом обучения здесь являются двигательные действия...
14 06 2026 11:52:56
style="text-align: justify;"> Метод убеждения. Убеждать, значит так воздействовать на сознание и поведение человека, чтобы у него формировались способности поиска истинности миропонимания. В процессе убеждения идеи и нормы, выработанные обществом, превращаются в личные убеждения, в систему мотивов поведения, в руководство к действию.
...
12 06 2026 3:12:54
>• Целенаправленный процесс. Воспитание – это специально организованное, управляемое и контролируемое взаимодействие воспитателей и воспитанников, конечной целью имеющие формирование личности.• Взаимодействие. Процесс воспитания – это эффективное взаимодействие (сотрудничество) воспитателей и воспитанников, направленное на достижение цели.• Многофакторность. В процессе воспитания проявляются объективные факторы (условия, в которых личность живет и формируется) и субъективные (внутренние потребности личности, индивидуальные особенности личности).• Динамичность, подвижность, изменчивость.• Длительность. По сути воспитательный процесс длится всю жизнь.• Непрерывность. Это процесс непрерывного, систематического взаимодействия воспитателей и воспитанников.• Комплексность. Это означает единство целей, задач, содержания, методов и форм воспитательного процесса, подчиненное идее целостности формирования личности.• Вариативность (неоднозначность) и неопределенность результатов. В одних и тех же условиях результаты могут существенно отличаться. Это обусловлено действиями субъективных факторов: индивидуальными различиями воспитанников, их социальным опытом, отношением к воспитанию, а также уровнем профессиональной подготовленности воспитателя, его мастерством, умением руководить процессов.• Двусторонний характер. Процесс воспитания идет в двух направлениях: от воспитателя к воспитаннику и от воспитанника к воспитателю (прямая и обратная связь).
...
11 06 2026 6:27:51
Если требуется достижение заметного сдвига в развитии гибкости уже через 3 – 4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40% - активные; 40% - пассивные и 20% - статические...
10 06 2026 22:25:11
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
09 06 2026 15:32:22
Структурной единицей печени является долька - крошечный участок паренхимы шестигранной формы, состоящий из гепатоцитарных балок и синусоидов- специфических внутридольковых капилляров, впадающих в центральную вену дольки...
08 06 2026 9:42:16
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
07 06 2026 1:13:48
Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...
06 06 2026 12:50:17
Микроцикловой план представляет собой план-график, в котором более детально и подробно планируются физические упражнения, направленность и величина нагрузок каждого занятия...
04 06 2026 22:50:52
В том месте, где на кривой Хилла скорость стремится к максимуму, сила стремится к нулю...
03 06 2026 1:36:31
В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...
02 06 2026 20:11:23
Ряд традиционных общепедагогических методов (объяснительный рассказ, беседа, обсуждение) приобрели в физическом воспитании специфические формы...
01 06 2026 14:11:41
Обучение было долгим и дорогостоящим...
31 05 2026 22:41:38
Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения...
30 05 2026 23:14:22
Спортивные результаты измеряются в мин...
29 05 2026 5:13:44
Одним из первых актов созданной в1945 г...
28 05 2026 15:23:22
Эффект является дозазависимым...
25 05 2026 11:53:24
Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...
24 05 2026 5:29:29
Вместе с тем каждый документ имеет своё назначение в системе планирования, выполняет определённую функцию...
22 05 2026 6:36:35
>
...
• Критерий эффективности техники действия выводят на основе сопоставления его результативности при целостном воспроизведении и так называемого двигательного потенциала, оцениваемого в тесте, являющимся упрощённым вариантом действия...
20 05 2026 17:50:40
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
19 05 2026 14:22:47
Комплексный контроль в большинстве случаев реализуется в ходе тестирования или процедуры измерения результатов в тестах...
18 05 2026 9:51:54
Адаптация обеспечивается скоординированной во времени и прострaнcтве деятельностью всего организма...
17 05 2026 8:31:55
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
