Факторы, влияющие на здоровье человека (по Э. Н. Вайнеру)
Источник:
|
| Факторы | Удельный вес,% |
| Генетические | 15-20 |
| Состояние окружающей среды | 20-25 |
| Медицинское обеспечение | 10-15 |
| Условия и образ жизни | 50-55 |
Как видно из таблицы, наибольшее значение для здоровья человека имеет образ жизни, а основной элемент здорового образа жизни – высокая физическая культура.
ЗОЖ – это оптимальный двигательный режим; закаливание; рациональное питание; рациональный режим жизни; отсутствие вредных привычек.
Оздоровительная направленность ФК:
• Рост неспецифической устойчивости организма к нeблагоприятным факторам окружающей среды в процессе физического воспитания;
• Стимулирование процессов роста и гармоничное развитие;
• Совершенствование терморегуляции и закаливание организма.
Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье.
Раздел статьи: Физиология спорта
Микроциклы иной продолжительности обычно планируют в соревновательном периоде, что бывает связано с необходимостью смены режима деятельности, формированию специфического режима работоспособности в соответствии с конкретными условиями предстоящих соревнований...
13 04 2026 3:19:45
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...
12 04 2026 23:40:26
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
10 04 2026 9:15:58
Принцип целостности, упорядоченности - означает достижение единства и взаимосвязи всех компонентов педагогического процесса...
09 04 2026 21:21:39
• Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)• Максимальный темп движенийОценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия...
08 04 2026 13:40:27
Для работы в таких условиях необходимы определенные качества личности, определяющие профессиональную пригодность и способности к педагогической деятельности...
07 04 2026 11:43:47
), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...
06 04 2026 16:10:33
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Областные советы ДСО профсоюзов, СО «Динамо», ДСО «Трудовые резервы» делегировали своих лучших юных спортсменов для обучения в ШИСП, что способствовало росту спортивных результатов...
04 04 2026 21:28:21
>
... align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
02 04 2026 2:42:29
> Жиры всасываются большей частью в лимфу в виде жирных кислот и глицерина только в верхней части тонкого кишечника. Жирные кислоты нерастворимы в воде, поэтому их всасывание, а также всасывание холестерина и других липоидов происходит лишь при наличии желчи.(см.рис Переваривание и всасывание липидов)
...
01 04 2026 0:21:19
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
30 03 2026 14:33:59
Для определения общей плотности урока или его частей суммируются показатели времени активной деятельности на уроке (Tад)...
29 03 2026 2:54:28
Тур разделен на четыре этапа, которые проводились в Североуральске (Свердловская область), Югорске (ХМАО-Югра) и Ханты-Мансийске (ХМАО-Югра)...
28 03 2026 19:57:36
В последней стадии беременности перед родами в материнском организме наблюдается преобладание тормозных процессов в высших отделах мозга и повышение возбудимости спинного мозга, что приводит к снижению порога рефлекторной и мышечной возбудимости матки...
27 03 2026 3:24:40
Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...
26 03 2026 16:16:45
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
24 03 2026 16:39:44
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
23 03 2026 2:40:18
Парксе считал, что «основная задача этой науки заключается в том, чтобы сделать развитие человека наиболее совершенным, упадок жизни – наименее быстрым и cмepть – наиболее отдаленной»...
22 03 2026 7:14:20
В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях...
21 03 2026 20:18:42
В первом случае это выражается в использовании соревновательного начала, как способа стимулирования интереса и активизации деятельности при выполнении отдельных упражнений...
19 03 2026 3:55:43
> Основы теории адаптации и закономерности её формирования у спортсменов
Адаптация и проблемы рациональной подготовки спортсменов
Реакции адаптации при мышечной деятельности
Формирование срочной адаптации
Формирование долговременной адаптации
...
18 03 2026 19:56:31
Философия является фундаментом педагогики...
17 03 2026 11:58:25
Цели ФВ: 1) физическое совершенствование; 2) здоровье; 3) формирование привычек здорового образа жизни...
16 03 2026 4:48:39
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
14 03 2026 5:41:39
Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...
12 03 2026 16:52:21
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
Воздух разбавляет до безопасных концентраций ряда химических загрязнителей...
06 03 2026 6:40:49
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
04 03 2026 7:46:20
В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...
03 03 2026 5:41:33
Обучение в процессе физического воспитания хаpaктеризуется своими особенностями, так как специфическим предметом обучения здесь являются двигательные действия...
01 03 2026 15:30:22
Спортивные результаты измеряются в мин...
28 02 2026 18:34:43
Дело в том, что общая физическая подготовка должна строится согласно закономерностям переноса тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на соревновательные действия в избранном виде спорта...
27 02 2026 0:58:34
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
26 02 2026 17:57:42
Прозрачность должна быть не менее 30см, а воды плавательных бассейнов -20 см...
25 02 2026 21:13:31
В то, что организм работает на износ, это дело второе...
24 02 2026 23:47:31
Их выработка и активность регулируется гонадотропными гормонами гипофиза...
23 02 2026 8:45:11
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Контроль за формированием навыка и его совершенствованием 
Специально-подготовительные упражнения