Факторы, влияющие на здоровье человека (по Э. Н. Вайнеру)
Источник:
|
| Факторы | Удельный вес,% |
| Генетические | 15-20 |
| Состояние окружающей среды | 20-25 |
| Медицинское обеспечение | 10-15 |
| Условия и образ жизни | 50-55 |
Как видно из таблицы, наибольшее значение для здоровья человека имеет образ жизни, а основной элемент здорового образа жизни – высокая физическая культура.
ЗОЖ – это оптимальный двигательный режим; закаливание; рациональное питание; рациональный режим жизни; отсутствие вредных привычек.
Оздоровительная направленность ФК:
• Рост неспецифической устойчивости организма к нeблагоприятным факторам окружающей среды в процессе физического воспитания;
• Стимулирование процессов роста и гармоничное развитие;
• Совершенствование терморегуляции и закаливание организма.
Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье.
Раздел статьи: Физиология спорта
Поэтому динамика тренировочных нагрузок не может иметь вид прямой линии – она приобретает волнообразный хаpaктер как для относительно небольших структурных образований тренировочного процесса (микроциклов), так и для более продолжительных (мезоциклов, периодов)...
19 02 2026 22:38:25
Растянуть соединительную ткань этих мышц, сделать мышцы податливыми и упругими (подобно резиновому жгуту) – задача упражнений на растягивание...
17 02 2026 17:55:55
Пролиферативная фаза совпадает с фолликулярной фазой овариального цикла и состоит в быстрой пролиферации росте клеток эндометрия, приводящих к его утолщению...
16 02 2026 6:33:34
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
15 02 2026 5:25:39
Для устранения такого несоответствия необходимо сопоставление сообщаемой преподавателем инструкции по ООТ и регистрируемых параметров совершаемых движений...
14 02 2026 4:16:26
Шире используются игровой и соревновательные методы...
13 02 2026 15:28:27
Целесообразный объём нагрузки (продолжительность отдельных упражнений, число повторений) определяется возможностью повторить действие без ухудшения качества движений...
10 02 2026 12:39:34
Главные клетки секретируют пищеварительные ферменты, обкладочные – соляную кислоту, а добавочные – слизь...
09 02 2026 8:14:35
В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...
07 02 2026 2:12:41
>
...
В качестве важнейшей операции в цикле этапного управления выделяют разработку моделей соревновательной деятельности и подготовленности, которые должны быть использованы в качестве ориентира на данном спортивного совершенствования...
05 02 2026 17:18:58
> Допинговые средства и методы и противодействие использованию допингов
Запрещённые вещества и методы
Стимуляторы
Наркотические анальгетики
Анаболические стероиды
Диуретики
Пептидные гормоны. Бета-блокаторы
Кровяной допинг
Противодействие использованию допинговых средств и методов в спорте
Механизм действия, эффективность и побочные эффекты допинговых веществ и методов (таблица)
...
04 02 2026 20:15:48
Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...
03 02 2026 18:11:25
>
...
Под компетенцией понимается способность (готовность) субъекта к продуктивной, самостоятельной деятельности в конкретных ситуациях в рамках определенных полномочий...
01 02 2026 2:59:48
Восстановительные процессы у спортсменов высокой квалификации после больших нагрузок обычно завершаются через 2 – 3 суток (48 – 72 часа)...
31 01 2026 6:23:48
Здесь следует отметить подбор, вариативность и особенности сочетания средств и методов в процессе построения программ тренировочных занятий, разнообразие и особенности сочетание при построении микроциклов, применение восстановительных микроциклов при планировании мезоциклов и др...
30 01 2026 2:29:16
Центр масс тела. Равновесие. Масса тела | ...
29 01 2026 0:17:36
> Структура многолетней подготовки
Факторы, от которых зависит структура многолетней подготовки
Первый этап – этап начальной подготовки ~ 10 - 12 лет
Второй этап – этап предварительной базовой подготовки ~ 13 - 15 лет
Третий этап – этап специализированной базовой подготовки ~ 16 - 19 лет
Четвертый этап – этап максимальной реализации индивидуальных возможностей ~ 20-25 лет
Пятый этап – этап сохранения высших спортивных достижений ~ 26 - 30 лет
Основные направления интенсификации тренировочного процесса в многолетней подготовке
...
28 01 2026 17:58:17
При этом в организме накапливаются недоокисленные продукты гликолиза (молочная кислота), что приводит к резким сдвигам КЩР, заставляя спортсменов резко снизить или прекратить работу...
27 01 2026 17:34:45
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
26 01 2026 11:24:35
Непосредственный показ (демонстрация) движений преподавателем или одним из занимающихся всегда должен сочетаться с методами использования слова, что позволяет исключить слепое, механическое подражание...
24 01 2026 12:10:43
Им было показано, что при воздействии на организм стрессового раздражителя возможны реакции двух видов: 1) если возбудитель слишком силён или действует долго, наступает заключительная фаза стресс-синдрома – истощение; 2) если раздражитель не превышает приспособительных резервов организма, активизируются процессы специфической адаптации...
23 01 2026 20:32:35
Известен педагогический тpaктат- «Поучения князя Владимира Мономаха детям» (12 век)...
22 01 2026 6:25:20
Адаптация обеспечивается скоординированной во времени и прострaнcтве деятельностью всего организма...
21 01 2026 17:50:18
Интернационализация образования, которая включает компьютеризацию, использование глобальных компьютерных сетей, гуманизация и гуманитаризация образования (например, интернет, дистантное обучение)...
20 01 2026 22:26:52
Формирование необходимого основного фонда двигательных умений и навыков из отдельных видов спорта, освоение спортивной техники избранного вида спорта...
19 01 2026 16:24:45
> Перестроение.
...
Профессиональная ориентация – это процесс ознакомления учащегося с различными профессиями и оказания им помощи в выборе профессии в соответствии со склонностями и способностями...
17 01 2026 17:27:17
Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивая путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений...
16 01 2026 9:16:15
Второе направление – хаpaктеризуется введением фактора необычности при выполнении привычных действий, предъявляющего дополнительные требования к координации движений:
1...
14 01 2026 22:43:24
Поэтому пища здесь не задерживается и, основные процессы пищеварения происходят в нижележащих отделах кишечника...
13 01 2026 3:55:46
Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся...
12 01 2026 4:25:34
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
11 01 2026 22:38:30
Восстановление после физических нагрузок означает не только возвращение функций к исходному уровню...
10 01 2026 7:53:33
style="text-align: center;"> Сравнение нейронного потока информации и потока информации при сознательном восприятии для пяти сенсорных систем
...
09 01 2026 4:45:44
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
08 01 2026 22:52:31
Сила действия человека может быть представлена в виде вектора (→) и определена указанием: 1) направления, 2) величины (скалярной), 3) точки приложения...
07 01 2026 22:32:12
Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...
06 01 2026 9:50:22
Для этого необходим комплексный подход в решении задач нравственного, эстетического, физического, умственного и трудового воспитания...
05 01 2026 21:40:55
По силе и мощности сокращения4...
04 01 2026 5:34:40
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
03 01 2026 23:19:14
Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...
02 01 2026 13:36:24
В качестве носителей культуры выступают люди...
01 01 2026 3:22:15
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Гипотония и армия
Вспомогательные средства физического воспитания детей школьного возраста