Второй этап – этап предварительной базовой подготовки
Основными задачами на втором этапе подготовки являются: обеспечение всесторонней физической подготовки занимающихся, дальнейшее обеспечение всесторонней физической подготовки занимающихся, дальнейшее овладение ими рациональной спортивной техникой избранного вида спорта и многих специально-подготовительных упражнений.
Специализация имеет «многоборный» хаpaктер (отнюдь не узконаправленный). Особое внимание уделяется развитию тех физических качеств и формированию навыков, которые имеют важное значение для успешной специализации в избранном виде спорта.
Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка. В динамике нагрузок планируется постепенное увеличение объема при незначительном приросте интенсивности тренировочных нагрузок.
Особая тщательность в соблюдении меры напряженности нагрузок требуется во время интенсивного роста и созревания организма занимающихся, когда резко активизируются естественные пластические, энергетические и регуляторные процессы, что само по себе является для организма своего рода нагрузкой.
Тренировочные занятия проводятся 6-8 раз в неделю. Годовой объем нагрузки достигает 400-700 часов. Спортсмены на этом этапе выполняют 3 - 2 спортивные разряды.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
) Было выявлено, что вне зависимости от качества внешнего раздражителя наступают общие нейрогумopaльные изменения...
23 10 2026 1:26:13
По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...
22 10 2026 2:43:43
Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...
21 10 2026 4:15:28
Мировоззренческие основы – представляют собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности...
19 10 2026 5:25:50
Кривая нарастания силы при однократном «взрывном» усилии с последующим немедленным расслаблением имеет вид, показанный на рис...
17 10 2026 12:11:44
- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности...
16 10 2026 21:14:59
Эффект является дозазависимым...
15 10 2026 20:26:36
В процессе эволюции только у позвоночных образуются различные типы иммуноглобулинов...
14 10 2026 4:22:29
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
12 10 2026 16:54:48
Сознательность - это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность...
10 10 2026 0:35:43
Занятия этого типа особенно широко применяются в тренировке юных спортсменов, на ранних этапах многолетней подготовки, когда решается большое число задач, связанных с обучением...
09 10 2026 13:34:48
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
07 10 2026 3:15:29
В качестве носителей культуры выступают люди...
05 10 2026 0:11:44
Эти колебания не оказывают заметного влияния на здоровых людей...
04 10 2026 22:22:14
Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...
02 10 2026 22:14:58
Обучение в процессе физического воспитания хаpaктеризуется своими особенностями, так как специфическим предметом обучения здесь являются двигательные действия...
30 09 2026 13:34:15
Это объясняется тем, что росту тренированности юных спортсменов в достаточной мере способствуют микроциклы, в которых преимущественно используются занятия со средними и значительными нагрузками...
29 09 2026 11:23:30
Во-вторых, неизбежное уменьшение функционального потенциала организма и его адаптационных возможностей, обусловленное как естественными возрастными изменениями организмов и систем, так и исключительно высоким уровнем нагрузок на предыдущем этапе многолетней подготовки, часто не позволяет, не только увеличить нагрузки, но и удержать их на достигнутом уровне...
28 09 2026 4:16:40
Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...
27 09 2026 7:37:22
Состав скоростно-силовых упражнений широк и разнообразен...
26 09 2026 23:28:26
Обычно выделяют три возрастные зоны:
1-я зона – зона первых больших успехов;
2-я зона – зона максимальной реализации индивидуальных возможностей;
3-я зона – зона сохранения высших спортивных достижений...
25 09 2026 13:12:45
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...
24 09 2026 8:18:18
При этом в организме накапливаются недоокисленные продукты гликолиза (молочная кислота), что приводит к резким сдвигам КЩР, заставляя спортсменов резко снизить или прекратить работу...
23 09 2026 14:24:16
Допинговый контроль представляет собой взятие биологических проб и их исследование в целях выявления наличия в организмах спортсменов, участвующих в соревнованиях, допинговых средств или установления факта использования спортсменами допинговых средств и методов подготовки к соревнованиям...
22 09 2026 15:43:24
Поэтому пища здесь не задерживается и, основные процессы пищеварения происходят в нижележащих отделах кишечника...
21 09 2026 18:47:36
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
Так, при выполнении работы, но в различных функциональных состояниях (недовосстановление, восстановление, сверхвосстановление) приводит к различным реакциям функциональных систем организма...
18 09 2026 2:53:49
Эти гормоны в виде коллоида находятся в щитовидной железе, поступают в кровь и лимфу...
17 09 2026 19:34:46
• Название движения (наклон, поворот, мах, выпад, присед и т...
15 09 2026 2:20:40
Центр масс тела. Равновесие. Масса тела | ...
14 09 2026 1:52:50
Проблемы во взаимоотношениях родителей и детей возникают, если родители не обладают необходимой чуткостью и тактом; недостаточно бережно относятся к секретам детей; не поспевают за динамизмом развития детей; «фальшивят» в тоне разговора; не умеют входить в детский мир без нажима, навязывания своих взглядов, критических замечаний, без нервозности и предубеждений...
12 09 2026 11:45:27
> Выдыхаемый воздух состоит из смеси альвеолярного и воздуха вредного пространства, по составу мало отличающегося от атмосферного.
...
11 09 2026 0:32:54
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...
10 09 2026 1:40:39
), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...
09 09 2026 11:54:44
Шире используются игровой и соревновательные методы...
08 09 2026 5:48:42
Структура педагогического мастерства
1...
07 09 2026 21:23:48
Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...
06 09 2026 16:50:32
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
