Второй этап – этап предварительной базовой подготовки
Основными задачами на втором этапе подготовки являются: обеспечение всесторонней физической подготовки занимающихся, дальнейшее обеспечение всесторонней физической подготовки занимающихся, дальнейшее овладение ими рациональной спортивной техникой избранного вида спорта и многих специально-подготовительных упражнений.
Специализация имеет «многоборный» хаpaктер (отнюдь не узконаправленный). Особое внимание уделяется развитию тех физических качеств и формированию навыков, которые имеют важное значение для успешной специализации в избранном виде спорта.
Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка. В динамике нагрузок планируется постепенное увеличение объема при незначительном приросте интенсивности тренировочных нагрузок.
Особая тщательность в соблюдении меры напряженности нагрузок требуется во время интенсивного роста и созревания организма занимающихся, когда резко активизируются естественные пластические, энергетические и регуляторные процессы, что само по себе является для организма своего рода нагрузкой.
Тренировочные занятия проводятся 6-8 раз в неделю. Годовой объем нагрузки достигает 400-700 часов. Спортсмены на этом этапе выполняют 3 - 2 спортивные разряды.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
Однако, тренировочный эффект будет достигнут лишь в том случае, когда после нескольких микроциклов, каждый из которых усугубляет утомление, вызванное предыдущим, следует восстановительный микроцикл, позволяющий обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов и ускорить восстановительные процессы в организме спортсмена...
27 06 2026 5:50:35
Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...
26 06 2026 6:54:15
Мировоззренческие основы – представляют собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности...
25 06 2026 9:44:31
Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...
24 06 2026 9:29:47
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
23 06 2026 6:47:52
На этом этапе многолетней подготовки определяется спортивная ориентация спортсменов в зависимости от их врождённых способностей (генетических факторов)...
22 06 2026 5:43:45
Для определения общей плотности урока или его частей суммируются показатели времени активной деятельности на уроке (Tад)...
20 06 2026 9:36:22
Им было показано, что при воздействии на организм стрессового раздражителя возможны реакции двух видов: 1) если возбудитель слишком силён или действует долго, наступает заключительная фаза стресс-синдрома – истощение; 2) если раздражитель не превышает приспособительных резервов организма, активизируются процессы специфической адаптации...
19 06 2026 2:48:30
Шире используются игровой и соревновательные методы...
18 06 2026 21:31:47
«Энциклопедический словарь» Брокгауза и Ефрона, 1898г...
17 06 2026 10:28:48
Можно говорить о системе методов педагогических исследований...
13 06 2026 13:14:40
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...
11 06 2026 2:55:53
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
10 06 2026 16:34:30
Центростремительной силой называется проекция равнодействующей силы на тот радиус окружности, на котором в данный момент находится тело...
09 06 2026 0:53:39
Микроэлементы входящие в состав организма называют биогенными...
08 06 2026 11:47:32
Технические приёмы и действия в современном спорте исключительно многообразны, объём их постоянно обогащается...
06 06 2026 13:10:36
Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...
05 06 2026 5:13:52
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
04 06 2026 22:33:50
Специалисты выделяют следующие виды утомления:
• локальное (например, усталостные явления в биомеханическом звене: кисти, стопе и т...
03 06 2026 12:33:57
Ни одно из веществ, которые принадлежат к запрещённому классу, не может быть использовано, даже если оно не упомянуто в списке, в связи с идентичностью его фармакологического воздействия с запрещёнными веществами...
02 06 2026 13:34:57
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
31 05 2026 22:53:43
Располагается сердце между легкими, в средостении...
30 05 2026 20:29:39
Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения...
29 05 2026 5:39:29
И каждый, желая быть лучшим, бежит вперегонки с другим, как это делается на земле»...
28 05 2026 12:12:19
> Кислород и углекислый газ диффундируют только в растворенном состоянии, что обеспечивается наличием в воздухоносных путях водяных паров, слизи и сурфактанта.
...
27 05 2026 0:49:26
Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...
26 05 2026 18:14:40
Проблемы во взаимоотношениях родителей и детей возникают, если родители не обладают необходимой чуткостью и тактом; недостаточно бережно относятся к секретам детей; не поспевают за динамизмом развития детей; «фальшивят» в тоне разговора; не умеют входить в детский мир без нажима, навязывания своих взглядов, критических замечаний, без нервозности и предубеждений...
25 05 2026 6:49:38
>1. Интернационализация образования, которая включает компьютеризацию, использование глобальных компьютерных сетей, гуманизация и гуманитаризация образования (например, интернет, дистантное обучение).2. Фундаментализация образования, т.е. получаемые знания должны быть фундаментом (базой) для любого вида деятельности; это развитие способности к структурированию материала, умению выделять главное, основные идеи.3. Непрерывность образования означает то, что образование должно быть элементом повседневной жизни. Цель непрерывности образования – развитие личности на протяжении всей жизни (например, дополнительное образование для детей, взрослых).
...
23 05 2026 8:43:58
Эффективность различных упражнений во многом зависит от методических условий их выполнения...
22 05 2026 19:14:20
Витамины...
20 05 2026 4:38:23
Тем самым мышца, укорачиваясь, производит движение в суставе...
19 05 2026 4:31:56
- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности...
18 05 2026 15:58:31
Из числа методов речевого воздействия, преподаватель применяет объяснительный рассказ и инструктирование, для того, чтобы раскрыть смысл разучиваемого действия, выделить ООТ, которые должны войти в его ориентировочную основу...
17 05 2026 3:30:34
Их стимулирующее действие в значительной мере связано на стволовую часть мозга...
16 05 2026 11:20:40
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
15 05 2026 10:22:21
У млекопитающих и человека наблюдаются пoлoвые циклы, сезонные колебания физиологической активности щитовидной железы, надпочечников, пoлoвых желёз , суточные изменения двигательной активности, температуры тела, частоты сердечных сокращений, обмена веществ и т...
14 05 2026 21:55:26
В качестве важнейшей операции в цикле этапного управления выделяют разработку моделей соревновательной деятельности и подготовленности, которые должны быть использованы в качестве ориентира на данном спортивного совершенствования...
12 05 2026 12:22:31
Содержание обучения составляют в основном научные знания о мире, обучение влияет преимущественно на интеллект...
11 05 2026 22:44:45
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
10 05 2026 8:23:14
Физиологические механизмы развития двигательных навыков...
09 05 2026 5:24:28
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
