Второй этап – этап предварительной базовой подготовки
Основными задачами на втором этапе подготовки являются: обеспечение всесторонней физической подготовки занимающихся, дальнейшее обеспечение всесторонней физической подготовки занимающихся, дальнейшее овладение ими рациональной спортивной техникой избранного вида спорта и многих специально-подготовительных упражнений.
Специализация имеет «многоборный» хаpaктер (отнюдь не узконаправленный). Особое внимание уделяется развитию тех физических качеств и формированию навыков, которые имеют важное значение для успешной специализации в избранном виде спорта.
Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка. В динамике нагрузок планируется постепенное увеличение объема при незначительном приросте интенсивности тренировочных нагрузок.
Особая тщательность в соблюдении меры напряженности нагрузок требуется во время интенсивного роста и созревания организма занимающихся, когда резко активизируются естественные пластические, энергетические и регуляторные процессы, что само по себе является для организма своего рода нагрузкой.
Тренировочные занятия проводятся 6-8 раз в неделю. Годовой объем нагрузки достигает 400-700 часов. Спортсмены на этом этапе выполняют 3 - 2 спортивные разряды.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
> Физическое воспитание детей среднего школьного возраста
Особенности возрастного развития
Задачи физического воспитания
Средства физического воспитания
Особенности методики физического воспитания
...
07 10 2026 20:38:13
Физиологические механизмы развития двигательных навыков...
06 10 2026 1:21:22
Основной задачей втягивающих мезоциклов является постепенное подведение спортсменов к эффективному выполнению специфической тренировочной работы в последующих мезоциклах...
05 10 2026 2:30:34
Антигенными свойствами могут обладать макромолекулярные образования почти всех живых организмов...
04 10 2026 17:41:10
При физических нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л*мин-1...
03 10 2026 14:38:19
К неспецифическим реакциям врожденного типа относится взаимодействие факторов сыворотки крови с поверхностью чужеродных частиц (микроорганизмов), что облегчает их захват фагоцитами...
01 10 2026 23:21:41
Эффективность различных упражнений во многом зависит от методических условий их выполнения...
30 09 2026 18:59:58
При этом образуются примордиальные фолликулы, располагающиеся в глубоких слоях коркового вещества яичника...
29 09 2026 1:34:48
В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...
28 09 2026 16:17:18
Фактически именно с них начинается вся система выведения желчи в кишечник...
27 09 2026 20:38:46
Тканевые макрофаги играют существенную роль в распознавании инородных частиц специфической иммунной системой...
26 09 2026 23:18:32
Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...
24 09 2026 5:18:51
Проблемы во взаимоотношениях родителей и детей возникают, если родители не обладают необходимой чуткостью и тактом; недостаточно бережно относятся к секретам детей; не поспевают за динамизмом развития детей; «фальшивят» в тоне разговора; не умеют входить в детский мир без нажима, навязывания своих взглядов, критических замечаний, без нервозности и предубеждений...
23 09 2026 16:24:27
Основным условием положительного переноса навыка является наличие структурного сходства в главных фазах (отдельных звеньях) этих двигательных действий...
22 09 2026 21:25:48
Соревнования, особенно главные (Олимпийские игры, чемпионаты мира, крупнейшие международные региональные соревнования), связаны не только с предельными физическими нагрузками, но и с наличием экстремальных условий (жёсткая конкуренция, сложные климатические и погодные условия, особенности судейства, поведение зрителей), определяющих формирование адаптационных реакций...
21 09 2026 21:47:41
Головка содержит ядро, впереди которого расположена структура, получившая название акросома...
20 09 2026 19:47:43
В основных занятиях выполняется основной объём работы, связанной с решением главных задач подготовки...
19 09 2026 7:45:33
Классификация средств обучения
Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты...
18 09 2026 7:55:23
• Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей...
16 09 2026 6:21:41
Второе направление – хаpaктеризуется введением фактора необычности при выполнении привычных действий, предъявляющего дополнительные требования к координации движений:
1...
15 09 2026 15:34:14
Структурной единицей печени является долька - крошечный участок паренхимы шестигранной формы, состоящий из гепатоцитарных балок и синусоидов- специфических внутридольковых капилляров, впадающих в центральную вену дольки...
14 09 2026 3:49:12
Центр масс тела. Равновесие. Масса тела | ...
13 09 2026 19:16:30
В первом случае это выражается в использовании соревновательного начала, как способа стимулирования интереса и активизации деятельности при выполнении отдельных упражнений...
12 09 2026 11:24:46
Под самоорганизующейся системой понимают систему, обладающую способностью улучшать свою организацию, то есть совокупность связей между большим числом структурных элементов, определяющих функционирование системы в целом...
11 09 2026 10:27:13
Тело человека не могло бы выполнять разнообразные двигательные функции, если бы отсутствовала опopная конструкция – костный скелет, который формируют порядка 206 костей...
10 09 2026 9:31:24
• Строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь...
09 09 2026 14:17:59
Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...
07 09 2026 16:59:53
В это время проводятся педагогические наблюдения, контрольные испытания, медико-биологические и психологические исследования с целью дальнейшего определения сильных и слабых сторон подготовленности занимающихся...
06 09 2026 17:36:58
> Система физического воспитания в Российской Федерации
Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре
Цель и задачи физического воспитания
Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания
...
05 09 2026 5:22:59
Для определения общей плотности урока или его частей суммируются показатели времени активной деятельности на уроке (Tад)...
04 09 2026 22:46:46
Следовательно, при выполнении работы энергия в системе уменьшается...
03 09 2026 20:32:52
Структура педагогического мастерства
1...
02 09 2026 19:42:28
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
01 09 2026 0:19:55
Целесообразный объём нагрузки (продолжительность отдельных упражнений, число повторений) определяется возможностью повторить действие без ухудшения качества движений...
31 08 2026 18:17:29
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
30 08 2026 18:34:36
Главными адаптирующими факторами при этом являются объём и интенсивность специфических тренировочных нагрузок, приближённых к соревновательным, а в некоторых фрагментах и превышающих их...
29 08 2026 8:47:24
В желудке всасывается вода и алкоголь, небольшое количество солей и продуктов расщепления углеводов...
28 08 2026 4:22:31
Располагается сердце между легкими, в средостении...
27 08 2026 7:13:16
%) и оттекающей от них венозной кровью (примерно 13 об...
26 08 2026 2:44:34
Часто это не только спортивно-тренировочные занятия, но и самостоятельные занятия по общей физической подготовке, атлетической подготовке, избирательно-кондиционной тренировке...
25 08 2026 5:21:33
> Речь – это важнейший компонент педагогического мастерства, это инструмент передачи учебного материала и средство воспитательного воздействия. Педагог должен: иметь хорошую вербальную память, правильно выбирать языковые средства, логически излагать мысли, уметь ориентироваться в речи собеседника, предвидеть результаты воздействия словом, обладать культурой поведения и эрудицией. Я. А. Коменский писал, что язык преподавателя должен быть точным и ясным, выразительным и привлекательным для обучаемых. Компоненты техники речи.
Правильность дыхания. Дыхание является основой речеголосового звучания. Дыхание должно быть фонационным (на выдохе). От него зависит сила, красота, легкость и мелодичность голоса.
Хорошая дикция (четкость и ясность произношения). В основе лежит хорошая артикуляция (четкое произношение звуков).
...
24 08 2026 13:25:35
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...
22 08 2026 16:53:44
Каналы и полости височной кости образуют костный лабиринт вестибулярного аппарата и частично перепончатый лабиринт...
21 08 2026 19:17:48
), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...
20 08 2026 0:34:11
Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...
19 08 2026 5:18:55
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
