Специальная физическая подготовка
Специальная физическая подготовка хаpaктеризуется уровнем развития физических способностей, возможностей органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта.
Основными средствами специальной физической подготовки являются соревновательные и специально-подготовительные упражнения.
Известно, что различные виды спорта требуют различных способностей и неодинакового сочетания тех или иных физических качеств.
Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения.
Стайеру же нужна в первую очередь выносливость стайерского типа, основанная на совершенном протекании аэробных обменных процессов и высоком уровне развития соответствующих морфофункциональных свойств организма.
От борца требуется особая силовая выносливость, специфические координационные способности и гибкость, сочетаемые со статическими и динамическими силовыми способностями.
У гимнастов особую роль играют способность быстро осваивать новые формы движений, способность выразительно и точно координировано выполнять комбинации специальных упражнений по строго заданной программе, а также координационная и силовая выносливость, позволяющая сохранять высокое качество движений на протяжении всей программы гимнастического многоборья.
В процессе занятий избранным видом спорта необходимо избирательно воздействовать на способности, отвечающие его специфике с тем, чтобы обеспечить максимально возможную степень их развития. Этим и определяется суть специальной физической подготовки спортсмена.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
> Урочные формы занятий
Классификация форм занятий в физическом воспитании
Урочные формы занятий в физическом воспитании и спорте
План-конспект урока
Анализ урока
Хронокарта урока
Термины общеразвивающих упражнений
Термины акробатических упражнений
Правила и формы записи упражнений
...
30 11 2025 1:37:56
Располагается сердце между легкими, в средостении...
29 11 2025 6:46:12
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
28 11 2025 13:33:27
Цели ФВ: 1) физическое совершенствование; 2) здоровье; 3) формирование привычек здорового образа жизни...
27 11 2025 6:12:18
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
23 11 2025 6:47:13
style="text-align: center;"> Сравнение нейронного потока информации и потока информации при сознательном восприятии для пяти сенсорных систем
...
21 11 2025 19:45:20
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...
20 11 2025 8:39:44
Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...
19 11 2025 11:25:57
Во-вторых, в составе пoлoвых желез находятся особые комплексы, связанные с эндокринной функцией...
18 11 2025 6:35:26
Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...
17 11 2025 7:10:49
Главным побочным эффектом применения этого препарата является развитие гипергликемии, расширение внутренних органов, увеличения языка, утолщение и огрубление кожи...
16 11 2025 11:59:12
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
15 11 2025 0:44:58
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Что происходит в жизни ребенка, искреннее любопытство к его детским проблемам, желание понимать и наблюдать за всеми изменениями, которые происходят в душе и сознании растущего человека...
13 11 2025 9:55:14
Дыхательный ритм и управление деятельностью дыхательных мышц генерируется работой дыхательного центра, представляющего собой совокупность взаимосвязанных нейронов ретикулярной формации продолговатого мозга, обеспечивающих токе приспособление дыхания к различным условиям внешней среды...
10 11 2025 11:43:45
Когда-то они входили в белки кудахтающих кур, флегматично жующих коров, заботливо взращенной сои...
09 11 2025 22:54:56
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
08 11 2025 0:47:45
Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...
07 11 2025 14:52:26
Пролиферативная фаза совпадает с фолликулярной фазой овариального цикла и состоит в быстрой пролиферации росте клеток эндометрия, приводящих к его утолщению...
04 11 2025 1:46:25
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
03 11 2025 19:20:18
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
02 11 2025 16:56:26
> Жиры всасываются большей частью в лимфу в виде жирных кислот и глицерина только в верхней части тонкого кишечника. Жирные кислоты нерастворимы в воде, поэтому их всасывание, а также всасывание холестерина и других липоидов происходит лишь при наличии желчи.(см.рис Переваривание и всасывание липидов)
...
01 11 2025 10:42:17
Из них самые важные – вещества животного происхождения, поскольку именно они могут содержать различные патогенные микробы...
30 10 2025 14:32:40
Пусть к одному из тел приложена небольшая сила (F), направленная по касательной к соприкасающимся поверхностям...
28 10 2025 20:51:14
> Выдыхаемый воздух состоит из смеси альвеолярного и воздуха вредного пространства, по составу мало отличающегося от атмосферного.
...
27 10 2025 12:36:43
Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...
26 10 2025 14:26:36
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
25 10 2025 21:28:54
Пища представляет собой смесь животных и растительных продуктов, содержащих белки, жиры углеводы, витамины, минеральные соли и воду...
24 10 2025 15:57:38
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Обучение было долгим и дорогостоящим...
22 10 2025 15:56:46
Управление системой, противодействие влияющим на неё факторам дезорганизации осуществляется естественными, самой системе присущими средствами и механизмами...
21 10 2025 4:46:30
Многообразие частных задач (формирование мотивационных установок, воспитание волевых качеств, совершенствование двигательных навыков, развитие интеллекта, достижение психической устойчивости к тренировочным и соревновательным нагрузкам), приводят к тому, что любое тренировочное средство в той или иной мере способствует решению задач психической подготовки...
20 10 2025 19:35:23
При окислении 1 г жира в организме человек получает 9,3 ккал энергии, больше, чем при окислении углеводов и белков...
19 10 2025 3:23:42
В качестве основного средства интегральной подготовки выступают соревновательные упражнения и специально-подготовительные упражнения, максимально приближенные по структуре и особенностям деятельности функциональных систем и соревновательным...
18 10 2025 18:14:27
0
Казеиноген молока
казеин
Желудочный сок
Пепсиноген
желудок
2...
17 10 2025 1:28:33
Интенсивность нагрузки (качественная сторона нагрузки) определяется скоростью преодоления дистанции, величиной преодолеваемого отягощения или сопротивления, темпом движений, плотностью выполнения упражнений в занятии...
16 10 2025 14:24:31
Основным условием положительного переноса навыка является наличие структурного сходства в главных фазах (отдельных звеньях) этих двигательных действий...
15 10 2025 11:19:14
Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...
13 10 2025 17:32:21
65
3
Показатели ЭКГ
0...
12 10 2025 3:31:48
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
