Компонентный состав скоростных качеств
Скоростные качества хаpaктеризуются способностью человека совершать двигательные действия с максимальной скоростью в минимальный для данных условий промежуток времени.
Они проявляются в «чистом виде», когда без значительных мышечных возникают большие ускорения. В соответствии со вторым законом Ньютона это возможно, когда перемещаемая масса невелика.
Быстрота зависит от скорости мышечного сокращения, мощности мобилизации химической энергии в мышечном волокне и превращении её в механическую энергию сокращения. Биохимические процессы, происходящие в мышцах при скоростных и силовых нагрузках очень похожи, поэтому развитие быстроты положительно влияет на развитие силы и наоборот.
Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. К элементарным формам проявления скоростных качеств относятся: 1) быстрота двигательной реакции (латентное время реакции); 2) скорость одиночного движения; 3) частота (тем) движений.
Латентное (скрытое) время двигательной реакции зависит от скорости протекания следующих пяти фаз: 1) возникновении возбуждения в рецепторе (зрительном, слуховом, тактильном), участвующем в восприятии сигнала; 2) передачи возбуждения в центральную нервную систему; 3) перехода сигнальной информации по нервным путям, её анализа и формирования эфферентного сигнала; 4) проведения эфферентного сигнала от центральной нервной системы к мышце; 5) возбуждения мышцы и появления в ней механической активности.
Максимальная частота движений зависит от скорости перехода двигательных центров из состояния возбуждения в состояние торможения и обратно, т. е. она зависит от лабильности нервных процессов.
Между показателями скорости одиночного движения и быстроты двигательной реакции корреляция очень мала. Например, можно отличаться очень быстрой реакцией и быть относительно медленным в движениях и наоборот. Поэтому элементарные разновидности скоростных качеств относительно независимы друг от друга.
В спортивной пpaктике приходится обычно встречаться с комплексным проявлением скоростных качеств. Так, в спринтерском беге результат зависит не только от комплексного проявления элементарных разновидностей скоростных качеств, но и от: 1) эффективного старта; 2) уровня максимальной скорости бегуна; 3) высокоэффективной техники спринтерского бега; а во многих видах спорта ещё и: 4) способностью выполнять скоростные действия, продиктованные ходом соревновательной борьбы.
На быстроту, проявляемую в целостных двигательных действиях, влияют: частота нервно-мышечной импульсации, скорость перехода мышц из фазы напряжения в фазу расслабления, темп чередования этих фаз, степень включения в процесс движения быстро сокращающихся (белых) мышечных волокон и их синхронная работа.
В движениях циклического хаpaктера скорость передвижения определяется частотой движений и расстоянием, проходимым за один цикл (длиной шага):
V = f • L , где V – скорость, f – частота, L – длина шага.
Например, у квалифицированного бегуна- спринтера в беге на 100 м. такие показатели: L = 2.20; f = 4.30 шага / с. Определим среднюю скорость: 2.20 • 4.30 = 9.46 м / с. Определим время пробегания дистанции 100 м.; t = S / V; t = 100м. / 9.46 = 10. 57 с.
С ростом спортивной квалификации (а следовательно и с увеличением максимальной скорости передвижения) оба компонента – длина и частота шагов, как правило возрастают. Однако в разных видах спорта по разному. Например, в беге на коньках основное значение имеет увеличение длины шага, а в плавании примерно в равной степени оба компонента.
При одной и той же максимальной скорости передвижения у разных спортсменов могут быть значительные различия в длине и частоте шагов.
Раздел статьи: Биомеханика
Напряжение кислорода и углекислого газа (мм...
28 03 2026 14:39:22
Их выработка и активность регулируется гонадотропными гормонами гипофиза...
27 03 2026 22:15:57
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
Внешние мотивы могут быть разделены на положительные и отрицательные...
25 03 2026 10:34:53
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
24 03 2026 17:39:18
Главными адаптирующими факторами при этом являются объём и интенсивность специфических тренировочных нагрузок, приближённых к соревновательным, а в некоторых фрагментах и превышающих их...
23 03 2026 21:31:10
Описание движения как тела человека (его частей) в различных видах спорта, так и различных спортивных снарядов являются неотъемлемой частью спортивной биомеханики и в частности кинематики...
22 03 2026 13:58:47
Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...
21 03 2026 15:57:18
Однако, тренировочный эффект будет достигнут лишь в том случае, когда после нескольких микроциклов, каждый из которых усугубляет утомление, вызванное предыдущим, следует восстановительный микроцикл, позволяющий обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов и ускорить восстановительные процессы в организме спортсмена...
20 03 2026 1:24:37
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
19 03 2026 16:33:56
После измельчения и перетирания зубами пища подвергается химической обработке благодаря действию гидролитических ферментов слюны...
18 03 2026 3:50:22
Парксе считал, что «основная задача этой науки заключается в том, чтобы сделать развитие человека наиболее совершенным, упадок жизни – наименее быстрым и cмepть – наиболее отдаленной»...
17 03 2026 14:58:25
Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются: обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях...
16 03 2026 9:47:37
У млекопитающих и человека наблюдаются пoлoвые циклы, сезонные колебания физиологической активности щитовидной железы, надпочечников, пoлoвых желёз , суточные изменения двигательной активности, температуры тела, частоты сердечных сокращений, обмена веществ и т...
15 03 2026 7:34:42
Белки служат источником незаменимых аминокислот и так называемого неспецифического азота, необходимого для синтеза белка...
14 03 2026 19:13:45
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
12 03 2026 10:37:38
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
11 03 2026 16:51:15
Тканевые макрофаги играют существенную роль в распознавании инородных частиц специфической иммунной системой...
10 03 2026 23:18:13
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
09 03 2026 4:47:37
Общая выносливость – способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших групп мышц...
08 03 2026 6:24:59
Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...
07 03 2026 5:42:25
Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...
06 03 2026 1:30:30
Следовательно, при выполнении работы энергия в системе уменьшается...
04 03 2026 5:22:45
Мировоззренческие основы – представляют собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности...
03 03 2026 3:31:57
• Название движения (наклон, поворот, мах, выпад, присед и т...
02 03 2026 2:28:46
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
01 03 2026 22:42:13
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
28 02 2026 21:20:30
Состав скоростно-силовых упражнений широк и разнообразен...
27 02 2026 23:39:13
> Структура многолетней подготовки
Факторы, от которых зависит структура многолетней подготовки
Первый этап – этап начальной подготовки ~ 10 - 12 лет
Второй этап – этап предварительной базовой подготовки ~ 13 - 15 лет
Третий этап – этап специализированной базовой подготовки ~ 16 - 19 лет
Четвертый этап – этап максимальной реализации индивидуальных возможностей ~ 20-25 лет
Пятый этап – этап сохранения высших спортивных достижений ~ 26 - 30 лет
Основные направления интенсификации тренировочного процесса в многолетней подготовке
...
26 02 2026 6:11:26
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
25 02 2026 0:44:50
Так, например, некоторые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной формы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2-3%...
24 02 2026 6:44:43
В это время проводятся педагогические наблюдения, контрольные испытания, медико-биологические и психологические исследования с целью дальнейшего определения сильных и слабых сторон подготовленности занимающихся...
23 02 2026 5:27:42
Павлова За открытие в этой области, обобщение новых уникальных данных по проблеме в труде «Лекции о работе пищеварительных желез» И...
22 02 2026 3:34:30
Собственно-силовые способности – хаpaктеризуются тем, что основную роль в их проявлении играет активация процессов максимального и околомаксимального мышечного напряжения...
20 02 2026 13:50:23
При разработке содержания урока по физической культуре необходимо:
• Определить средства и методы решения каждой из задач урока...
19 02 2026 5:19:53
В конце 1 месяца беременности у женщин зародыш имплантирован в слизистую оболочку матки, в нем происходит возникновение зачатков органов и плодовых оболочек...
18 02 2026 2:37:52
Адаптация обеспечивается скоординированной во времени и прострaнcтве деятельностью всего организма...
17 02 2026 16:12:49
• Строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь...
16 02 2026 21:31:23
Гормоны контролируют все важнейшие процессы в организме, изменяя активность генов, процессы онтогенетического развития, дифференцировку тканей, формирование пола, размножение...
15 02 2026 5:11:26
style="text-align: justify;"> Метод убеждения. Убеждать, значит так воздействовать на сознание и поведение человека, чтобы у него формировались способности поиска истинности миропонимания. В процессе убеждения идеи и нормы, выработанные обществом, превращаются в личные убеждения, в систему мотивов поведения, в руководство к действию.
...
14 02 2026 3:38:10
На этом этапе многолетней подготовки определяется спортивная ориентация спортсменов в зависимости от их врождённых способностей (генетических факторов)...
13 02 2026 22:10:40
Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие...
11 02 2026 12:29:12
> Перестроение.
...
Микроцикловой план представляет собой план-график, в котором более детально и подробно планируются физические упражнения, направленность и величина нагрузок каждого занятия...
09 02 2026 12:31:39
Микроэлементы входящие в состав организма называют биогенными...
08 02 2026 6:11:30
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения