Физиология спорта |

фазы опоры и фазы полёта...

24 04 2026 12:11:32

Варианты построения 4-летнего олимпийского цикла Вариант 1 – год 2 – год 3 – год 4 – год Рекомендуется Первый Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Молодым спортсменам, готовящимся к своей первой Олимпиаде Второй Увеличение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности У Стабилизация объёма тренировочных нагрузок и объёма работы повышенной интенсивности Молодым и опытным спортсменам Третий Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышений интенсивности Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Повышение общего объёма нагрузки и объёма нагрузки повышенной интенсивности Опытным спортсменам, готовящимся к своей второй или третьей Олимпиаде Раздел статьи: Основы спортивной тренировки ...

23 04 2026 21:49:42

Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...

22 04 2026 3:12:45

• Критерий эффективности техники действия выводят на основе сопоставления его результативности при целостном воспроизведении и так называемого двигательного потенциала, оцениваемого в тесте, являющимся упрощённым вариантом действия...

21 04 2026 6:22:24

>1. Традиционная классификация. словесный наглядный практический работа с книгой видеометод Объяснение Разъяснение Рассказ Беседа Инструктаж Лекция Дискуссиядиспут Иллюстрация Демонстрация Наблюденияуч-ся Опыт Упражнение Учебнопроизводительный труд Чтение Изучение Реферирование Беглый просмотр Цитирование Изложение Составление плана Конспектирование Просмотр Обучение Упражнение под контролем компьютера Контроль ...

20 04 2026 18:53:43

По своему назначению лыжи делятся на ступающие и скользящие», – так определили толкователи незатейливый и широко распространенный в мире спортивный инвентарь...

19 04 2026 7:46:29

Белки служат источником незаменимых аминокислот и так называемого неспецифического азота, необходимого для синтеза белка...

18 04 2026 23:42:11

>• Процесс обучения носит двухсторонний характер и является совместной деятельностью педагогов и учащихся, должна существовать обратная связь.• Процесс обучения осуществляется под руководством педагога.• Процесс обучения носит целенаправленный, планомерный и организованный характер.• Процесс обучения строится в соответствии с закономерностями возрастного развития учащихся.• Процесс обучения является целостной системой.• Процесс обучения носит воспитывающий и обучающий характер. Сущность обучения – приобретение З У Н.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...

17 04 2026 11:34:52

Теория и методика физической культуры 4 | ...

16 04 2026 6:24:51

Им было показано, что при воздействии на организм стрессового раздражителя возможны реакции двух видов: 1) если возбудитель слишком силён или действует долго, наступает заключительная фаза стресс-синдрома – истощение; 2) если раздражитель не превышает приспособительных резервов организма, активизируются процессы специфической адаптации...

15 04 2026 2:59:45

Классификации методов обучения 1...

14 04 2026 0:13:36

Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...

13 04 2026 5:39:45

> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс. ...

12 04 2026 5:23:15

Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...

11 04 2026 7:31:25

Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...

10 04 2026 6:31:52

> ...

09 04 2026 16:47:53

«Энциклопедический словарь» Брокгауза и Ефрона, 1898г...

08 04 2026 12:30:44

> Биодинамика ходьбы и бега. Стартовые действия. Локомоторные движения Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы Биомеханика ходьбы и бега. Величина силы реакции опоры Биодинамика бега Стартовые действия ...

07 04 2026 1:20:15

п...

06 04 2026 1:56:21

К проводящей системе сердца относятся: синусовый узел, предсердно-желудочковый узел, пучок Гисса, ножки пучка Гисса, волокна Пуркинье...

05 04 2026 19:42:34

35 сек...

04 04 2026 15:50:52

Под самоорганизующейся системой понимают систему, обладающую способностью улучшать свою организацию, то есть совокупность связей между большим числом структурных элементов, определяющих функционирование системы в целом...

03 04 2026 17:47:38

Прозрачность должна быть не менее 30см, а воды плавательных бассейнов -20 см...

02 04 2026 5:32:59

Известен педагогический тpaктат- «Поучения князя Владимира Мономаха детям» (12 век)...

01 04 2026 6:32:27

Способность к овладению новыми движениями особенно важна в сложнокоординационных видах спорта, спортивных играх и единоборствах, то есть там, где двигательная деятельность хаpaктеризуется особенно большим разнообразием и повышенной координационной сложностью...

31 03 2026 1:53:54

>1. Развивающее и воспитывающее обучение.2. Научность, доступность и посильная трудность (обучение на высшем уровне трудности).3. Создание оптимальных условий для обучения.4. Сознательная и творческая активность учащихся при руководящей роли преподавателя.5. Наглядность и развитие теоретического мышления.6. Системность и систематичность обучения.7. Опережающее обучение.8. Переход от обучения к самообразованию.9. Связь обучения с жизнью и практикой профессиональной деятельности.10. Прочность результатов обучения и развитие познавательных способностей учащихся.11. Положительный эмоциональный фон обучения.12. Коллективный характер обучения и учет индивидуальных способностей учащихся.13. Гуманизация и гуманитаризация обучения.14. Компьютеризация обучения.15. Интегративность обучения, учет межпредметных связей16. Инновативность обучения. ...

30 03 2026 4:34:46

2...

29 03 2026 9:58:51

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

28 03 2026 17:30:25

Воздух разбавляет до безопасных концентраций ряда химических загрязнителей...

27 03 2026 21:57:49

Общественные цели – цели различных слоев населения, отражающие потребности, интересы и запросы по профессиональной подготовке...

26 03 2026 7:19:22

Микроциклы иной продолжительности обычно планируют в соревновательном периоде, что бывает связано с необходимостью смены режима деятельности, формированию специфического режима работоспособности в соответствии с конкретными условиями предстоящих соревнований...

25 03 2026 19:38:25

Я...

24 03 2026 14:13:13

1...

23 03 2026 4:40:26

для движения вперёд вода должна отбрасываться назад...

22 03 2026 6:35:36

Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...

21 03 2026 9:15:48

Одни из них катализирую окислительно-восстановительные реакции в нервной системе (церулоплазмин), другие расщепляют в крови избыток биологически-активных веществ (холинэстераза), третьи регулируют активность свертывающей и противосвертывающей систем крови...

20 03 2026 20:23:31

Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...

19 03 2026 5:55:37

Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...

18 03 2026 3:22:46

Тем самым мышца, укорачиваясь, производит движение в суставе...

17 03 2026 11:45:22

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

16 03 2026 13:57:12

Сила действия человека может быть представлена в виде вектора (→) и определена указанием: 1) направления, 2) величины (скалярной), 3) точки приложения...

15 03 2026 6:16:27

Правила соревнований определяют состав судейской коллегии и должностные обязанности ее члeнов во время проведения соревнований...

14 03 2026 23:58:30

п...

13 03 2026 22:20:22

Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...

12 03 2026 3:39:25

>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...

11 03 2026 13:41:52

Рис...

10 03 2026 0:25:58

В основных занятиях выполняется основной объём работы, связанной с решением главных задач подготовки...

09 03 2026 12:15:54

При физических нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л*мин-1...

08 03 2026 6:51:14

В процессе эволюции только у позвоночных образуются различные типы иммуноглобулинов...

07 03 2026 12:55:56

Ряд традиционных общепедагогических методов (объяснительный рассказ, беседа, обсуждение) приобрели в физическом воспитании специфические формы...

06 03 2026 3:19:18