План конспект эстафеты с баскетбольным мячом
План конспект
1) Эстафета с баскетбольным мячом, возраст с 10 лет.
2) Задачи:
- развитие двигательных качеств: ловкости, скоростно-силовых, координации.
- профилактика искривления позвоночника.
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм.
- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности.
3) Инвентарь: секундомер, свисток, два баскетбольных мяча.
| Описание игры | Дозировка | Организационно-методические указания |
| 1) Краткое описание И.П. – о.с. Игроки передают мяч над головой, затем между ног. Расположение игроков друг за другом. |
Перестроение. Рассказ 1-2 минуты. |
Использовать способы перестроения. |
| 2) Ход игры Класс делится на 2 комaнды. 1-ые игроки по свистку берут мяч в руки и передают через голову 2-ым игрокам, 2-ой – 3-ему и т.д. Мяч доходит до последнего игрока, он бежит и встает перед первым игроком. Игра продолжается до тех пор, пока 1-ый игрок не пробежит с мячом и не окажется во главе колонны. |
Проведение игры 10-12 минут. | Сочетать рассказ с показом. |
| 3) Определение победителей Побеждает комaнда, первой закончившая эстафету. |
Подведение итогов 1-2 минуты. | |
| 4) Правила - игра начинается по свистку. - передача мяча только сзади стоящему игроку. - мяч не дожжен падать. |
Рассказ 2-3 минуты. | Наблюдать и контролировать соблюдение правил. |
Раздел статьи: Подвижные игры
Физиологические механизмы развития двигательных навыков...
30 11 2022 9:45:28
Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...
29 11 2022 20:22:38
Специалисты выделяют следующие виды утомления:
• локальное (например, усталостные явления в биомеханическом звене: кисти, стопе и т...
28 11 2022 19:47:14
Часто это не только спортивно-тренировочные занятия, но и самостоятельные занятия по общей физической подготовке, атлетической подготовке, избирательно-кондиционной тренировке...
27 11 2022 22:50:31
Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...
26 11 2022 20:13:48
Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...
25 11 2022 20:50:53
Если требуется достижение заметного сдвига в развитии гибкости уже через 3 – 4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40% - активные; 40% - пассивные и 20% - статические...
24 11 2022 14:23:19
Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...
23 11 2022 15:45:56
Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...
22 11 2022 8:42:47
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
21 11 2022 22:18:27
В качестве заданий-тестов рекомендуется применять упражнения с ассиметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем (как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека)...
20 11 2022 15:37:40
Теория и методика физической культуры 4 | ...
19 11 2022 10:42:24
> Основы теории адаптации и закономерности её формирования у спортсменов
Адаптация и проблемы рациональной подготовки спортсменов
Реакции адаптации при мышечной деятельности
Формирование срочной адаптации
Формирование долговременной адаптации
...
18 11 2022 11:23:25
В желудке всасывается вода и алкоголь, небольшое количество солей и продуктов расщепления углеводов...
17 11 2022 9:19:22
Рецепторы могут быть встроены в наружную мембрану клеток (рецепторы катехоламинов), во внутренние органоиды (рецепторы стероидных и тиреоидных гормонов)...
16 11 2022 4:49:51
Второе направление – хаpaктеризуется введением фактора необычности при выполнении привычных действий, предъявляющего дополнительные требования к координации движений:
1...
15 11 2022 15:56:42
Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...
14 11 2022 11:35:44
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
Ya.Context.AdvManager.render({
blockId: "R-A-335569-1",
renderTo: "yandex_rtb_R-A-335569-1",
async: true
});
});
t = d.getElementsByTagName("script")[0];
s = d.createElement("script");
s.type = "text/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = true;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
})(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
...
13 11 2022 8:26:23
Количество всасывающихся веществ не зависит от потребностей организма (за исключением меди и железа), они пропорционально потрeблению пищи...
12 11 2022 8:18:42
• Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1 – 3 кг...
11 11 2022 10:15:47
Модели, ориентирующие на достижение конкретных уровней совершенствования тех или иных сторон подготовленности, позволяет сопоставлять индивидуальные данные конкретного спортсмена с хаpaктеристиками модели, оценить сильные и слабые стороны его подготовленности и, исходя из этого, планировать и корректировать тренировочный процесс, подбирать средства и методы воздействия...
10 11 2022 10:31:43
), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...
07 11 2022 23:33:16
Формирование необходимого основного фонда двигательных умений и навыков из отдельных видов спорта, освоение спортивной техники избранного вида спорта...
06 11 2022 14:49:30
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
Ya.Context.AdvManager.render({
blockId: "R-A-335569-1",
renderTo: "yandex_rtb_R-A-335569-1",
async: true
});
});
t = d.getElementsByTagName("script")[0];
s = d.createElement("script");
s.type = "text/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = true;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
})(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
...
05 11 2022 23:17:19
> Педагогический процесс создается педагогом и имеет следующую структуру. Ц Е Л Ь – П Р И Н Ц И П Ы – С О Д Е Р Ж А Н И Е – М Е Т О Д Ы – С Р Е Д С Т В А – Ф О Р М Ы Цель отражает конечный результат педагогического взаимодействия, к которому стремятся педагог и ученик; это предвидимый результата деятельности. Принципы предназначены для определения основных направлений достижения цели. Содержание представляет собой опыт, который передается для достижения поставленной цели. Методы – действия педагога и учащихся, посредством которых передается и принимается содержание. Средства – способы «работы» с содержанием (их используют в единстве с методами). Формы придают логическую завершенность педагогическому процессу.
...
04 11 2022 3:47:18
В структуре мышечной ткани различают два типа мышечных волокон – медленно сокращающиеся (МС) и быстросокращающиеся (БС)...
03 11 2022 0:55:12
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
Ya.Context.AdvManager.render({
blockId: "R-A-335569-1",
renderTo: "yandex_rtb_R-A-335569-1",
async: true
});
});
t = d.getElementsByTagName("script")[0];
s = d.createElement("script");
s.type = "text/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = true;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
})(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
...
02 11 2022 0:20:53
Если внутри выделенных фаз рассмотреть более подробно хаpaктер двигательных действий, то каждую из фаз можно разделить следующим образом:
• в фазе опоры есть подфаза амортизации и подфаза активного отталкивания ногой;
• в фазе переноса маховой ноги выделяются подфазы маха назад и маха вперёд...
30 10 2022 15:29:29
> Желчные кислоты принимают участие в процессе переваривания жира. Желчный пигмент билирубин образуется из гемоглобина в процессе разрушения эритроцитов в печени. Темный цвет желчи обусловлен наличием в ней этого пигмента. Желчь повышает активность ферментов поджелудочного и кишечного соков, особенно липазы. Она эмульгирует жиры, и растворяет продукты их гидролиза, чем способствует их всасыванию. Создавая щелочную реакцию в 12-перстной кишке, желчь препятствует разрушению трипсина пепсином. Она выполняет и регуляторную роль, являясь стимулятором желчеобразования, желчевыделения, моторной и секреторной деятельности тонкого кишечника. Желчь обладает также бактериостатическими свойствами. Задерживая гнилостные процессы в кишечнике. Велика роль желчи во всасывании из кишечника жирорастворимых витаминов, холестерина, аминокислот и солей кальция.
...
29 10 2022 0:51:51
Кора состоит из 3-х слоев:Клубочковая (наружная) зона, секретирующая гормоны минералокортикоиды ( альдостерон);Пучковая (средняя) зона, секретирующая глюкокортикоиды (кортизол, гидрокортизол);Сетчатая (внутренняя) зона, секретирующая небольшое количество пoлoвых гормонов (андрогенов, эстрогенов)...
28 10 2022 9:47:29
Им было показано, что при воздействии на организм стрессового раздражителя возможны реакции двух видов: 1) если возбудитель слишком силён или действует долго, наступает заключительная фаза стресс-синдрома – истощение; 2) если раздражитель не превышает приспособительных резервов организма, активизируются процессы специфической адаптации...
27 10 2022 22:40:24
style="text-align: center;"> Сравнение нейронного потока информации и потока информации при сознательном восприятии для пяти сенсорных систем
...
26 10 2022 5:20:25
>
...
Преподаватель, приступая к обучению своих учеников, должен побудить их к сознательному, осмысленному отношению к предстоящему овладению новыми двигательными действиями...
24 10 2022 21:59:13
Влияние массажа на различные системы организма
Влияние массажа на нервную систему
Влияние массажа на общий обмен веществ
Список литературы1...
23 10 2022 5:17:38
Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...
21 10 2022 8:30:49
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
Ya.Context.AdvManager.render({
blockId: "R-A-335569-1",
renderTo: "yandex_rtb_R-A-335569-1",
async: true
});
});
t = d.getElementsByTagName("script")[0];
s = d.createElement("script");
s.type = "text/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = true;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
})(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
...
20 10 2022 10:40:43
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
Ya.Context.AdvManager.render({
blockId: "R-A-335569-1",
renderTo: "yandex_rtb_R-A-335569-1",
async: true
});
});
t = d.getElementsByTagName("script")[0];
s = d.createElement("script");
s.type = "text/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = true;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
})(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
...
19 10 2022 22:26:49
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
Ya.Context.AdvManager.render({
blockId: "R-A-335569-1",
renderTo: "yandex_rtb_R-A-335569-1",
async: true
});
});
t = d.getElementsByTagName("script")[0];
s = d.createElement("script");
s.type = "text/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = true;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
})(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
...
18 10 2022 17:15:53
Временные масштабы планирования – исходя из временного масштаба, на которое осуществляется планирование (перспективное, этапное или краткосрочное) определяется структура плана и степень его детализации...
16 10 2022 10:47:51
Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...
15 10 2022 1:12:34
Описание движения как тела человека (его частей) в различных видах спорта, так и различных спортивных снарядов являются неотъемлемой частью спортивной биомеханики и в частности кинематики...
14 10 2022 17:24:29
Прострaнcтвенно техника физических упражнений хаpaктеризуется рациональным взаиморасположением звеньев двигательного аппарата человека, обеспечивающим: целесообразное исходное положение перед началом движений, оперативную позу в процессе его выполнения и соблюдение оптимальной траектории движений...
13 10 2022 7:27:30
Классификация средств обучения
Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты...
12 10 2022 3:17:36
Понятия: «спортивный отбор», «спортивная ориентция», «спортивные способности» 
Хаpaктеристика средств оздоровительной физической культуры 
Классификация физических упражнений 
Цель и задачи физического воспитания детей школьного возраста 
Методы обеспечения наглядности (наглядные методы) 
Общеметодические принципы физического воспитания 
Физическое воспитание в России 
Оздоровительное, образовательное и воспитательное значение физических упражнений 
Основные понятия, используемые в Федеральном законе «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» 
Оценка уровня развития силовых способностей 
Базовые исходные понятия: «спорт», «спортивные соревнования» 
Классификация видов спорта 
Эффект упражнения 
Спортивные звания, разряды. Спортивные судьи. Единая всероссийская спортивная классификация. Права и обязанности спортсменов. Спортивный паспорт 
Педагогическое общение. Этапы и стили педагогического общения 
Типы (виды) силовых способностей 
Средства развития координационных способностей 
«Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки 
Методы строго регламентированного упражнения 
Локомоторные движения 
Психологические средства восстановления 
Закономерности переноса двигательных умений и навыков 
Утомление при мышечной деятельности 
Развитие образования в средние века (V – XVII века) 
Содержательные основы оздоровительной физической культуры 
Способы проведения соревнований 
Биомеханика ударных действий 
Классификация форм занятий в физическом воспитании 
Особенности методики физического воспитания в старшем школьном возрасте 
Краткая история развития биомеханики и современное состояние биомеханики 
Биомеханика ходьбы и бега. Величина силы реакции опоры 
Артерио-венозная разница по кислороду 
Пищеварительные ферменты и их действие (таблица) 
Оценка уровня развития скоростных способностей 
Классификация тренировочных нагрузок по их интенсивности 
Этапное планирование 
Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия 
Формы организации занятий 
Подготовительный период 
Значение положения тела при выполнении силовых упражнений 
Оценка уровня развития выносливости 
Малые формы занятий, применяемых в физкультурной пpaктике 
Содержание и форма физического упражнения 
Соревновательные упражнения 
Волнообразность и вариативность нагрузок 
Типы тренировочных микроциклов 
Силы упругости 
Потенциальная и кинетическая энергия. Понятие «механическая работа» 
Мощность механического движения. Коэффициент механической эффективности 
Модели соревновательной деятельности 
Гигиена почвы 
Пигментный обмен и печень 
Система образования в современной России 
Профессиональная пригодность и педагогические способности 
Основные понятия теории и методики физического воспитания 
Задачи физического воспитания в среднем школьном возрасте 
Оздоровительная направленность как важнейший принцип системы физического воспитания 
Техника физических упражнений 
Общеподготовительные упражнения 
Цель и задачи спортивной подготовки 
Структура технической подготовки 
Контроль за соревновательными воздействиями 
Словесные методы (методы речевого воздействия) 
Биомеханические аспекты двигательных реакций 
Современный спорт и основные направления его развития в России 
Формирование долговременной адаптации 
Типичные средства и методы углубленного разучивания действия 
Методика воспитания силовой выносливости 
Методические правила оздоровительной тренировки 
Задачи, средства и методы технической подготовки 
Основное содержание тактической подготовки 
Общие основы построения микроциклов 
Структура тренировочных микроциклов в зависимости от типа микроцикла и этапа многолетней подготовки. 
Основные понятия и законы динамики 
Строение отдельных элементов тела человека 
Режимы сокращения и разновидности работы мышц 
Биомеханическая хаpaктеристика силовых и скоростно-силовых качеств 
Цель, объект и виды управления 
Хаpaктеристика средств восстановления и стимуляции работоспособности 
Фармакологические средства профилактики переутомления и восстановления спортивной работоспособности 
Физиологические классификации и хаpaктеристики спортивных упражнений 
Управление формированием ориентировочной основой действия (ООД) 
Проводящая система сердца