Теория и методика физической культуры 4

• Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей...

04 01 2026 2:40:51

При изучении величин, которые хаpaктеризуются не только величиной, но и направлением (например, скорость, ускорение, сила и т...

03 01 2026 1:49:40

Ни одно из веществ, которые принадлежат к запрещённому классу, не может быть использовано, даже если оно не упомянуто в списке, в связи с идентичностью его фармакологического воздействия с запрещёнными веществами...

02 01 2026 15:27:57

Критериями спортивной ориентации являются рекомендации учителя физической культуры, данные медицинского обследования, антропометрические измерения и их оценка с позиции перспективы...

01 01 2026 3:40:25

Однако, тренировочный эффект будет достигнут лишь в том случае, когда после нескольких микроциклов, каждый из которых усугубляет утомление, вызванное предыдущим, следует восстановительный микроцикл, позволяющий обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов и ускорить восстановительные процессы в организме спортсмена...

31 12 2025 9:29:47

Часто это не только спортивно-тренировочные занятия, но и самостоятельные занятия по общей физической подготовке, атлетической подготовке, избирательно-кондиционной тренировке...

30 12 2025 14:33:14

Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...

29 12 2025 19:51:18

Перечислим их...

28 12 2025 5:23:31

Основной задачей втягивающих мезоциклов является постепенное подведение спортсменов к эффективному выполнению специфической тренировочной работы в последующих мезоциклах...

27 12 2025 11:35:18

п...

26 12 2025 20:27:20

с четырёх-пяти шагов разбега Бег в умеренном темпе Баскетбол Ловля и передача мяча Передача мяча со сменой мест в тройке Ведение мяча шагом и бегом (прямо) Броски мяча после ведения по кольцу Учебные игры 3 * 3; 4* 4 по упрощённым правилам Игры Эстафеты с преодолением препятствий Эстафеты с предметами Эстафеты с элементами баскетбола «Перестрелка» Контроль двигательной подготовленности Бег 30 м...

25 12 2025 0:11:15

)...

24 12 2025 3:37:55

Центр масс тела. Равновесие. Масса тела | ...

23 12 2025 12:46:12

Во-вторых, неизбежное уменьшение функционального потенциала организма и его адаптационных возможностей, обусловленное как естественными возрастными изменениями организмов и систем, так и исключительно высоким уровнем нагрузок на предыдущем этапе многолетней подготовки, часто не позволяет, не только увеличить нагрузки, но и удержать их на достигнутом уровне...

22 12 2025 18:47:40

План включает следующие разделы: 1...

21 12 2025 19:59:15

Раздел статьи: Массаж в реабилитации ...

20 12 2025 17:57:46

д...

19 12 2025 16:27:44

Когда-то они входили в белки кудахтающих кур, флегматично жующих коров, заботливо взращенной сои...

18 12 2025 15:52:56

> Перестроение. ...

17 12 2025 5:41:56

Микроэлементы входящие в состав организма называют биогенными...

16 12 2025 4:10:50

Каналы и полости височной кости образуют костный лабиринт вестибулярного аппарата и частично перепончатый лабиринт...

15 12 2025 2:58:59

Раздел статьи: Теория и методика физической культуры ...

14 12 2025 12:37:28

В качестве заданий-тестов рекомендуется применять упражнения с ассиметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем (как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека)...

13 12 2025 21:41:27

Конфликты могут быть конструктивные, направленные на развитие коллектива и улучшение качества работы, и деструктивные, направленные на удовлетворение только личных амбиций, притязаний, самоутверждение за счет других...

12 12 2025 12:41:27

Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...

11 12 2025 15:34:14

В последней стадии беременности перед родами в материнском организме наблюдается преобладание тормозных процессов в высших отделах мозга и повышение возбудимости спинного мозга, что приводит к снижению порога рефлекторной и мышечной возбудимости матки...

10 12 2025 4:20:24

Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...

09 12 2025 14:47:52

При этом образуются примордиальные фолликулы, располагающиеся в глубоких слоях коркового вещества яичника...

08 12 2025 6:37:49

Плацента обладает антигенными и иммуногенными свойствами...

07 12 2025 21:28:29

Здесь следует отметить подбор, вариативность и особенности сочетания средств и методов в процессе построения программ тренировочных занятий, разнообразие и особенности сочетание при построении микроциклов, применение восстановительных микроциклов при планировании мезоциклов и др...

06 12 2025 8:58:45

Павлова За открытие в этой области, обобщение новых уникальных данных по проблеме в труде «Лекции о работе пищеварительных желез» И...

05 12 2025 5:12:24

Обычно выделяют три возрастные зоны: 1-я зона – зона первых больших успехов; 2-я зона – зона максимальной реализации индивидуальных возможностей; 3-я зона – зона сохранения высших спортивных достижений...

04 12 2025 15:47:15

И образуется зеленый биливердин...

03 12 2025 19:16:51

По силе и мощности сокращения4...

02 12 2025 15:25:23

Головка содержит ядро, впереди которого расположена структура, получившая название акросома...

01 12 2025 17:48:18

Прозрачность должна быть не менее 30см, а воды плавательных бассейнов -20 см...

30 11 2025 6:59:35

Это обусловливает разнообразные виды ее движений...

29 11 2025 20:23:29

В первую группу входят: 1) модели, хаpaктеризующие структуру соревновательной деятельности; 2) модели, хаpaктеризующие различные стороны подготовленности спортсмена; 3) морфофункциональные модели, отражающие морфологические особенности организма и возможности отдельных функциональных систем, обеспечивающие достижение заданного уровня спортивного мастерства...

28 11 2025 21:46:21

И каждый, желая быть лучшим, бежит вперегонки с другим, как это делается на земле»...

27 11 2025 15:46:17

Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...

26 11 2025 1:20:57

Они разделены между собой серповидной связкой печени, которая подвешивает печень к диафрагме, удерживая ее в сагитальной плоскости...

25 11 2025 16:31:21

Структура педагогического мастерства 1...

24 11 2025 5:35:54

>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...

23 11 2025 1:32:41

Во-вторых, в составе пoлoвых желез находятся особые комплексы, связанные с эндокринной функцией...

22 11 2025 15:20:48

Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...

21 11 2025 20:28:36

> Структура многолетней подготовки Факторы, от которых зависит структура многолетней подготовки Первый этап – этап начальной подготовки ~ 10 - 12 лет Второй этап – этап предварительной базовой подготовки ~ 13 - 15 лет Третий этап – этап специализированной базовой подготовки ~ 16 - 19 лет Четвертый этап – этап максимальной реализации индивидуальных возможностей ~ 20-25 лет Пятый этап – этап сохранения высших спортивных достижений ~ 26 - 30 лет Основные направления интенсификации тренировочного процесса в многолетней подготовке ...

20 11 2025 8:30:47

> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс. ...

19 11 2025 10:11:48

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

18 11 2025 18:55:20

Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся...

17 11 2025 8:56:55

В период вpaбатывания налаживается необходимый стереотип движений, происходит мобилизация вегетативных функций тех систем организма, которые в основном обеспечивают выполнение данной работы...

16 11 2025 9:49:35