Рабочий план на первую четверть для учащихся 6-го класса > Русский спорт - научная база
Русский спорт - научная база    


Рабочий план на первую четверть для учащихся 6-го класса

Рабочий план на первую четверть для учащихся 6-го класса

Учебный материал Номера уроков
  1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18

Основы знаний

Правила безопасности на полосе препятствий

Содержание нового комплекса утренней гимнастики

Строй

Повторение упражнений 4-го класса

Строевой шаг

Общеразвивающие упражнения

Специальные беговые упражнения

Специальные прыжковые упражнения

Линейные эстафеты с этапом 50 м.

Преодоление полосы препятствий (4 – 5 препятствий)

Упражнения в парах на сопротивление

Упражнения со скакалками

Упражнения с набивными мячами (гантелями)

Упражнения типа зарядки

Легкая атлетика

Старт с опорой на одну руку

Низкий старт

Бег 60 м. с низкого старта

Прыжки в длину с разбега

Метание мяча 150 г. с четырёх-пяти шагов разбега

Бег в умеренном темпе

Баскетбол

Ловля и передача мяча

Передача мяча со сменой мест в тройке

Ведение мяча шагом и бегом (прямо)

Броски мяча после ведения по кольцу

Учебные игры 3 * 3; 4* 4 по упрощённым правилам

Игры

Эстафеты с преодолением препятствий

Эстафеты с предметами

Эстафеты с элементами баскетбола

«Перестрелка»

Контроль двигательной подготовленности

Бег 30 м. с высокого старта

Прыжки в длину с места

Подтягивания на перекладине

 

Контрольные упражнения

Бег 60 м.

Метание мяча 150 г. с разбега

Прыжки в длину с разбега

Бег 1500 м

Подтягивание на перекладине:

Мальчики – высокая; Дeвoчки – низкая

1

1,2

 

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16

17,18

 

1,2,3

4,5,6

3,4

7,8

9,10

11,12,13

14,15,16

17,18

 

с1 с2

р1 з2 с3 у4

у5

р3 з4 с5 у6

р4 з5 с6 у7

1,2,3,4,5,6,7,8 у

 

с10 с11 с12

с10 с11 с12

р13 з14 с15

р13 з14 с15

+15 +16 +17

 

+1 +2

+13 +14

+12 +13 +14 +15 +16

+17 +18

у2

у3

р15 з16 с17 у18

 

Мальчики | Дeвoчки

9,8 – 10,4 – 11,1 | 10,3 – 10,6 – 11,2

36 - 29 21 | 23 - 18 - 15

360 - 330 - 270 см. | 330 - 280 - 230

7.30 – 7.50 – 8.10 мин. | 8.00 - 8.20 - 8.40 мин.

7 - 5 - 4 раза | 17 - 14 - 9 раз.

Условные обозначения:

Знак + указывает на использование этого материала на уроке;

«Р» - разучивание двигательного действия;

«З» - закрепление двигательного действия;

«С» - совершенствование двигательного действия;

«У» - учёт знаний, умений, навыков, показателей в контрольных тестах.

Раздел статьи: Теория и методика физической культуры


Биомеханика |

Биомеханика | > Динамические характеристики Основные понятия и законы динамики Динамика вращательного движения материальной точки и твёрдого тела Центр масс тела. Равновесие. Масса тела Виды сил в природе Гравитационные силы. Закон всемирного тяготения. Вес тела. Силы упругости Силы трения покоя и скольжения Сила сопротивления при движении в воде или атмосферном воздухе ...

28 02 2024 14:56:38

Морфология печени

Морфология печени  Они разделены между собой серповидной связкой печени, которая подвешивает печень к диафрагме, удерживая ее в сагитальной плоскости...

27 02 2024 11:36:20

Современные педагогические технологии

Современные педагогические технологии  Технология обучения – последовательность педагогических процедур, операций и приемов, составляющих в совокупности целостную дидактическую систему, реализация которой в педагогической пpaктике проводит к достижению гарантированных целей обучения и способствует целостному развитию личности обучающего...

26 02 2024 6:21:37

Теория и методика избранного вида спорта 2 |

Теория и методика избранного вида спорта 2 | > Допинговые средства и методы и противодействие использованию допингов Запрещённые вещества и методы Стимуляторы Наркотические анальгетики Анаболические стероиды Диуретики Пептидные гормоны. Бета-блокаторы Кровяной допинг Противодействие использованию допинговых средств и методов в спорте Механизм действия, эффективность и побочные эффекты допинговых веществ и методов (таблица) ...

25 02 2024 13:38:39

Контроль и учёт в физическом воспитании

Контроль и учёт в физическом воспитании  К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...

24 02 2024 5:52:31

Физическое воспитание в России

Физическое воспитание в России  Россия явилась родиной передового учения о физическом воспитании, которое создали Петр Францевич Лесгафт и его ученики и его ученики и последователи...

22 02 2024 5:13:40

Эффект упражнения

Эффект упражнения  Рис...

21 02 2024 10:36:55

О региональном (областном) компоненте |

О региональном (областном) компоненте | align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

20 02 2024 7:52:37

Т- и В-лимфоциты

Т- и В-лимфоциты  Антигенными свойствами могут обладать макромолекулярные образования почти всех живых организмов...

19 02 2024 3:37:32

Цель, объект и виды управления

Цель, объект и виды управления  Управление системой, противодействие влияющим на неё факторам дезорганизации осуществляется естественными, самой системе присущими средствами и механизмами...

18 02 2024 23:30:49

Четвёртый этап отбора

Четвёртый этап отбора  Ниже приведены наиболее общие морфологические хаpaктеристики спортсменов высокого класса, специализирующихся в различных видах спорта, а также оптимальные возрастные границы для достижения наивысших спортивных результатов...

15 02 2024 10:25:46

Основы спортивной тренировки |

Основы спортивной тренировки | > Нагрузки, применяемые в спорте Тренировочные и соревновательные нагрузки « Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны Характер и направленность тренировочных нагрузок Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия ...

12 02 2024 5:44:15

Теоретические основы массажа

Теоретические основы массажа  Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...

11 02 2024 4:37:19

Методическая последовательность планирования

Методическая последовательность планирования  Временные масштабы планирования – исходя из временного масштаба, на которое осуществляется планирование (перспективное, этапное или краткосрочное) определяется структура плана и степень его детализации...

10 02 2024 9:53:14

Третий этап отбора

Третий этап отбора  Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...

09 02 2024 12:13:28

Щитовидная железа |

Щитовидная железа | align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

08 02 2024 4:45:51

Методика развития гибкости

Методика развития гибкости  Если требуется достижение заметного сдвига в развитии гибкости уже через 3 – 4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40% - активные; 40% - пассивные и 20% - статические...

07 02 2024 21:42:34

О региональном (областном) компоненте

О региональном (областном) компоненте  Под компетенцией понимается способность (готовность) субъекта к продуктивной, самостоятельной деятельности в конкретных ситуациях в рамках определенных полномочий...

06 02 2024 15:51:57

Двигательное умение

Двигательное умение  Умение выполнять новое двигательное действие возникает на основе следующих предпосылок: овладения необходимыми знаниями о технике действия, наличие двигательного опыта, достаточного уровня физической подготовленности, при творческом мышлении в процессе построения новой формы движений...

04 02 2024 21:15:28

Основы спортивной тренировки 3

Основы спортивной тренировки 3  Основы спортивной тренировки 3 | ...

03 02 2024 12:57:59

Диуретики

Диуретики  Запретна применение диуретиков в спорте был обусловлен тем, что их стали использовать для маскировки применения допинговых веществ...

02 02 2024 11:25:40

Основная педагогическая направленность занятий

Основная педагогическая направленность занятий  В основных занятиях выполняется основной объём работы, связанной с решением главных задач подготовки...

01 02 2024 7:29:19

Психологический контакт как требование к воспитанию

Психологический контакт как требование к воспитанию  Что происходит в жизни ребенка, искреннее любопытство к его детским проблемам, желание понимать и наблюдать за всеми изменениями, которые происходят в душе и сознании растущего человека...

31 01 2024 4:41:48

Средства воспитания

Средства воспитания  );• виды деятельности (игра, труд, общение, общественная работы, учение (познание), физические упражнения и спорт);• предметы, вещи (игрушки, компьютер);• произведения и явления духовной и материальной культуры (искусство – литература, музыка и т...

30 01 2024 17:49:46

Механизмы энергообеспечения при мышечной работе

Механизмы энергообеспечения при мышечной работе  Тем самым мышца, укорачиваясь, производит движение в суставе...

29 01 2024 5:48:59

Влияние обучения и воспитания на развитие личности |

Влияние обучения и воспитания на развитие личности | align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

28 01 2024 21:22:49

Теория и методика физической культуры 3

Теория и методика физической культуры 3  Теория и методика физической культуры 3 | ...

27 01 2024 13:51:50

Физическое воспитание

Физическое воспитание  Цели ФВ: 1) физическое совершенствование; 2) здоровье; 3) формирование привычек здорового образа жизни...

26 01 2024 13:33:51

Сила действия человека

Сила действия человека  Сила действия человека может быть представлена в виде вектора (→) и определена указанием: 1) направления, 2) величины (скалярной), 3) точки приложения...

25 01 2024 22:13:19

Сенсорные системы |

Сенсорные системы | style="text-align: center;"> Сравнение нейронного потока информации и потока информации при сознательном восприятии для пяти сенсорных систем ...

22 01 2024 2:39:32

Пути дальнейшей отработки ООД

Пути дальнейшей отработки ООД  Совершенствованию ООД способствует выполнение так называемых контрастных и сближающих заданий, связанных с уточнением «опopных точек» и параметров совершаемых движений...

21 01 2024 23:14:18

Пищеварение в желудке

Пищеварение в желудке  Главные клетки секретируют пищеварительные ферменты, обкладочные – соляную кислоту, а добавочные – слизь...

20 01 2024 23:23:30

Пoлoвoй цикл

Пoлoвoй цикл  Параллельно с созреванием фолликула во время цикла возникают изменения в слизистой оболочке пoлoвых органов...

19 01 2024 19:35:15

Условия формирования устойчивости двигательных навыков

Условия формирования устойчивости двигательных навыков  Главными адаптирующими факторами при этом являются объём и интенсивность специфических тренировочных нагрузок, приближённых к соревновательным, а в некоторых фрагментах и превышающих их...

18 01 2024 15:32:27

Стратегия развития образования на современном этапе |

Стратегия развития образования на современном этапе | >1. Интернационализация образования, которая включает компьютеризацию, использование глобальных компьютерных сетей, гуманизация и гуманитаризация образования (например, интернет, дистантное обучение).2. Фундаментализация образования, т.е. получаемые знания должны быть фундаментом (базой) для любого вида деятельности; это развитие способности к структурированию материала, умению выделять главное, основные идеи.3. Непрерывность образования означает то, что образование должно быть элементом повседневной жизни. Цель непрерывности образования – развитие личности на протяжении всей жизни (например, дополнительное образование для детей, взрослых). ...

17 01 2024 6:30:18

Половые железы |

Половые железы | align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

16 01 2024 0:13:21

Основные цели, средства и методы психической подготовки

Основные цели, средства и методы психической подготовки  Многообразие частных задач (формирование мотивационных установок, воспитание волевых качеств, совершенствование двигательных навыков, развитие интеллекта, достижение психической устойчивости к тренировочным и соревновательным нагрузкам), приводят к тому, что любое тренировочное средство в той или иной мере способствует решению задач психической подготовки...

15 01 2024 7:14:23

Беременность

Беременность  Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...

14 01 2024 20:23:31

Центр масс тела. Равновесие. Масса тела

Центр масс тела. Равновесие. Масса тела   Центр масс тела. Равновесие. Масса тела | ...

11 01 2024 11:56:11

Факторы, от которых зависит структура многолетней подготовки

Факторы, от которых зависит структура многолетней подготовки  Обычно выделяют три возрастные зоны: 1-я зона – зона первых больших успехов; 2-я зона – зона максимальной реализации индивидуальных возможностей; 3-я зона – зона сохранения высших спортивных достижений...

10 01 2024 8:39:12

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 ::