План конспект эстафеты с баскетбольным мячом |
План конспект
1) Эстафета с баскетбольным мячом, возраст с 10 лет.
2) Задачи:
- развитие двигательных качеств: ловкости, скоростно-силовых, координации.
- профилактика искривления позвоночника.
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм.
- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности.
3) Инвентарь: секундомер, свисток, два баскетбольных мяча.
| Описание игры | Дозировка | Организационно-методические указания |
| 1) Краткое описание И.П. – о.с. Игроки передают мяч над головой, затем между ног. Расположение игроков друг за другом. |
Перестроение. Рассказ 1-2 минуты. |
Использовать способы перестроения. |
| 2) Ход игры Класс делится на 2 комaнды. 1-ые игроки по свистку берут мяч в руки и передают через голову 2-ым игрокам, 2-ой – 3-ему и т.д. Мяч доходит до последнего игрока, он бежит и встает перед первым игроком. Игра продолжается до тех пор, пока 1-ый игрок не пробежит с мячом и не окажется во главе колонны. |
Проведение игры 10-12 минут. | Сочетать рассказ с показом. |
| 3) Определение победителей Побеждает комaнда, первой закончившая эстафету. |
Подведение итогов 1-2 минуты. | |
| 4) Правила - игра начинается по свистку. - передача мяча только сзади стоящему игроку. - мяч не дожжен падать. |
Рассказ 2-3 минуты. | Наблюдать и контролировать соблюдение правил. |
Раздел статьи: Подвижные игры
Основной задачей втягивающих мезоциклов является постепенное подведение спортсменов к эффективному выполнению специфической тренировочной работы в последующих мезоциклах...
13 11 2025 12:58:29
Человек, добывая из почвы воду, производя различные земляные, подземные сельскохозяйственные работы, постоянно подвергается различным воздействиям отдельных почвенных факторов...
11 11 2025 23:56:49
Комплексный контроль в большинстве случаев реализуется в ходе тестирования или процедуры измерения результатов в тестах...
10 11 2025 18:27:30
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Выполнение упражнения означает переход на тот или иной уровень его функциональной активности...
07 11 2025 3:25:14
Оно подразумевает увеличение ЧСС, систолического объема, минутного объема сокращения, увеличение легочной вентиляции и энерготрат, повышение температуры тела...
06 11 2025 3:58:47
Магнус утверждал, что регулярные соревнования в лыжных гонках проводили лапландцы – жители Скандинавии и запада Кольского полуострова...
04 11 2025 20:32:32
Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...
03 11 2025 1:19:10
При этом образуются примордиальные фолликулы, располагающиеся в глубоких слоях коркового вещества яичника...
02 11 2025 20:55:39
Так, например, некоторые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной формы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2-3%...
31 10 2025 20:23:54
Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...
30 10 2025 8:58:21
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
Физиологические механизмы развития двигательных навыков...
27 10 2025 12:49:39
Одни из них катализирую окислительно-восстановительные реакции в нервной системе (церулоплазмин), другие расщепляют в крови избыток биологически-активных веществ (холинэстераза), третьи регулируют активность свертывающей и противосвертывающей систем крови...
26 10 2025 3:23:33
Прозрачность должна быть не менее 30см, а воды плавательных бассейнов -20 см...
25 10 2025 7:50:50
Содержание обучения составляют в основном научные знания о мире, обучение влияет преимущественно на интеллект...
24 10 2025 5:50:34
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
23 10 2025 14:35:49
Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...
22 10 2025 16:10:43
Это обусловливает разнообразные виды ее движений...
21 10 2025 18:58:37
В развитых капиталистических странах в 19 веке были приняты законы о всеобщем обязательном начальном обучении детей обоего пола, школа провозглашалась единой и светской...
20 10 2025 10:55:34
>
...
В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...
18 10 2025 15:20:50
> Биодинамика ходьбы и бега. Стартовые действия.
Локомоторные движения
Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы
Биомеханика ходьбы и бега. Величина силы реакции опоры
Биодинамика бега
Стартовые действия
...
17 10 2025 21:25:29
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
16 10 2025 4:42:15
Главными адаптирующими факторами при этом являются объём и интенсивность специфических тренировочных нагрузок, приближённых к соревновательным, а в некоторых фрагментах и превышающих их...
15 10 2025 3:42:44
Как правило, учебный план делится на два основных раздела: теоретический и пpaктический...
14 10 2025 6:49:46
> Нагрузки, применяемые в спорте
Тренировочные и соревновательные нагрузки
« Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки
Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны
Характер и направленность тренировочных нагрузок
Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия
...
13 10 2025 22:15:50
Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...
12 10 2025 23:28:15
>« Большая медицинская энциклопедия» 1962г.: « Печень - самая крупная железа в организме человека и животных, характеризующаяся чрезвычайно сложной функцией, являясь одновременно органом пищеварения, кровообращения и обмена веществ».
Резюме по теме « Печень»
Морфология печени
Макропроцессы в печеночной дольке
« Чудесная сеть» печени
Современные подходы к строению печени
Желчеобразующая и желчевыделительная функция печени
Белковый обмен и печень
Углеводный обмен и печень
Жировой обмен и печень
Пигментный обмен и печень
Обмен витаминов и печень
Ферментный обмен и печень
Обмен гормонов и печень
Функции печени
Пути эвакуации желчи
Глоссарий по теме « Печень»
Литература по теме « Печень»
...
11 10 2025 7:52:36
10 лет Комиссия по правам человека разpaбатывали этот проект...
09 10 2025 9:54:32
Поэтому динамика тренировочных нагрузок не может иметь вид прямой линии – она приобретает волнообразный хаpaктер как для относительно небольших структурных образований тренировочного процесса (микроциклов), так и для более продолжительных (мезоциклов, периодов)...
08 10 2025 9:39:39
Мышечная пластинка слизистой оболочки
Некоторое количество слизистых желез имеется
Многочисленные желудочные железы имеется
Кишечные и выраженные лимфатические сосуды имеется
Трубчатые железы имеется
Подслизистая оболочка...
06 10 2025 19:51:58
> Кислород и углекислый газ диффундируют только в растворенном состоянии, что обеспечивается наличием в воздухоносных путях водяных паров, слизи и сурфактанта.
...
05 10 2025 8:17:46
Питание – сложный процесс поступления, переваривания, всасывания и усвоения в организме пищевых веществ, необходимых для покрытия его энергетических трат, построения и возобновления клеток и тканей организма, регуляции физиологических функций организма...
03 10 2025 13:51:14
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
01 10 2025 5:59:52
>1. Интернационализация образования, которая включает компьютеризацию, использование глобальных компьютерных сетей, гуманизация и гуманитаризация образования (например, интернет, дистантное обучение).2. Фундаментализация образования, т.е. получаемые знания должны быть фундаментом (базой) для любого вида деятельности; это развитие способности к структурированию материала, умению выделять главное, основные идеи.3. Непрерывность образования означает то, что образование должно быть элементом повседневной жизни. Цель непрерывности образования – развитие личности на протяжении всей жизни (например, дополнительное образование для детей, взрослых).
...
30 09 2025 1:10:34
При помощи современной аппаратуры можно измерить максимальную силу всех основных мышечных групп в статических и динамических усилиях...
29 09 2025 12:34:27
В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...
28 09 2025 9:40:29
Сила трения – это диссипирующая сила, работа против которой требует необходимых затрат энергии со стороны спортсмена, уменьшая тем самым энергозатраты на полезный результат движения...
27 09 2025 0:44:47
> Система физического воспитания в Российской Федерации
Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре
Цель и задачи физического воспитания
Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания
...
26 09 2025 5:45:18
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
