Теория и методика физической культуры 2

Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивая путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений...

22 02 2026 19:16:52

> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс. ...

21 02 2026 6:57:50

От других тренировочных упражнений их отличает: 1) установка при выполнении данных упражнений ориентирована на решение тактических задач; 2) в упражнениях пpaктически моделируется отдельные тактические приёмы и ситуации соревновательной борьбы; 3) в некоторых случаях моделируются и внешние условия соревнований; 2) видами спортивной тактики (наступательной, оборонительной, контратакующей); 3) формами спортивной тактики (индивидуальной, групповой, комaндной)...

20 02 2026 20:38:21

Во-вторых, в составе пoлoвых желез находятся особые комплексы, связанные с эндокринной функцией...

19 02 2026 10:34:23

• Отсутствие или невыраженность структуры построения занятий, то есть подготовительная, основная и заключительная части занятия кратковременны и ограничены по содержанию, а иногда и не выражены (например: оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, физкультминутки)...

18 02 2026 15:53:48

В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...

17 02 2026 4:33:56

> Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты. Сложные:• механические визуальные приборы: диаскоп, микроскоп, кодоскоп;• аудиальные средства: проигрыватель, магнитофон, радио;• аудиовизуальные средства: звуковой фильм, Т В, видео;• средства автоматизирующие процесс обучения: лингвистические кабинеты, компьютерные классы, телекоммуникационные сети;• реальные объекты: производство, сооружения. ...

16 02 2026 2:32:12

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

15 02 2026 13:59:53

Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...

14 02 2026 12:17:23

Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения...

13 02 2026 7:41:17

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Сенсорные системы» ...

12 02 2026 14:44:24

д...

11 02 2026 5:45:20

Многообразие частных задач (формирование мотивационных установок, воспитание волевых качеств, совершенствование двигательных навыков, развитие интеллекта, достижение психической устойчивости к тренировочным и соревновательным нагрузкам), приводят к тому, что любое тренировочное средство в той или иной мере способствует решению задач психической подготовки...

10 02 2026 11:43:35

В покое человек поглощает 0,3 л/мин...

09 02 2026 15:44:54

Рецепторы могут быть встроены в наружную мембрану клеток (рецепторы катехоламинов), во внутренние органоиды (рецепторы стероидных и тиреоидных гормонов)...

08 02 2026 13:58:44

Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...

07 02 2026 5:36:35

Соревнования, особенно главные (Олимпийские игры, чемпионаты мира, крупнейшие международные региональные соревнования), связаны не только с предельными физическими нагрузками, но и с наличием экстремальных условий (жёсткая конкуренция, сложные климатические и погодные условия, особенности судейства, поведение зрителей), определяющих формирование адаптационных реакций...

06 02 2026 5:34:42

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Сенсорные системы» ...

05 02 2026 16:13:58

В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях...

04 02 2026 10:23:54

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

03 02 2026 10:20:17

Так, например, некоторые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной формы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2-3%...

02 02 2026 17:59:30

), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...

01 02 2026 18:48:52

Из числа методов речевого воздействия, преподаватель применяет объяснительный рассказ и инструктирование, для того, чтобы раскрыть смысл разучиваемого действия, выделить ООТ, которые должны войти в его ориентировочную основу...

31 01 2026 18:50:36

Сила | ...

30 01 2026 1:14:28

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

29 01 2026 17:12:11

«Энциклопедический словарь» Брокгауза и Ефрона, 1898г...

28 01 2026 10:55:34

Фактически именно с них начинается вся система выведения желчи в кишечник...

27 01 2026 11:49:47

Под компетенцией понимается способность (готовность) субъекта к продуктивной, самостоятельной деятельности в конкретных ситуациях в рамках определенных полномочий...

26 01 2026 6:14:54

Глюкагон вызывает расщепление гликогена в печени и выход в кровь глюкозы, а также стимулирует расщепление жиров в печени и жировой ткани...

25 01 2026 2:50:17

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

24 01 2026 2:57:17

Выполнение упражнения означает переход на тот или иной уровень его функциональной активности...

23 01 2026 22:33:45

Центр масс тела. Равновесие. Масса тела | ...

22 01 2026 9:16:14

Парксе считал, что «основная задача этой науки заключается в том, чтобы сделать развитие человека наиболее совершенным, упадок жизни – наименее быстрым и cмepть – наиболее отдаленной»...

21 01 2026 0:19:38

Головка содержит ядро, впереди которого расположена структура, получившая название акросома...

20 01 2026 8:45:14

п...

19 01 2026 11:46:51

Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...

18 01 2026 10:35:51

2...

17 01 2026 19:27:38

При фронтальной форме организации занятий группа спортсменов одновременно выполняет одни и те же упражнения (иногда под счёт)...

16 01 2026 6:57:24

Занятия этого типа особенно широко применяются в тренировке юных спортсменов, на ранних этапах многолетней подготовки, когда решается большое число задач, связанных с обучением...

15 01 2026 11:52:12

Павлова За открытие в этой области, обобщение новых уникальных данных по проблеме в труде «Лекции о работе пищеварительных желез» И...

14 01 2026 6:12:48

Каналы и полости височной кости образуют костный лабиринт вестибулярного аппарата и частично перепончатый лабиринт...

13 01 2026 11:18:21

> Желчные кислоты принимают участие в процессе переваривания жира. Желчный пигмент билирубин образуется из гемоглобина в процессе разрушения эритроцитов в печени. Темный цвет желчи обусловлен наличием в ней этого пигмента. Желчь повышает активность ферментов поджелудочного и кишечного соков, особенно липазы. Она эмульгирует жиры, и растворяет продукты их гидролиза, чем способствует их всасыванию. Создавая щелочную реакцию в 12-перстной кишке, желчь препятствует разрушению трипсина пепсином. Она выполняет и регуляторную роль, являясь стимулятором желчеобразования, желчевыделения, моторной и секреторной деятельности тонкого кишечника. Желчь обладает также бактериостатическими свойствами. Задерживая гнилостные процессы в кишечнике. Велика роль желчи во всасывании из кишечника жирорастворимых витаминов, холестерина, аминокислот и солей кальция. ...

12 01 2026 11:47:52

п...

11 01 2026 11:21:17

Все показатели здоровья взаимосвязаны взаимообусловлены...

10 01 2026 7:20:20

В то, что организм работает на износ, это дело второе...

09 01 2026 12:12:12

Адаптация обеспечивается скоординированной во времени и прострaнcтве деятельностью всего организма...

08 01 2026 12:30:43

Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...

07 01 2026 21:40:17

> Система физического воспитания в Российской Федерации Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре Цель и задачи физического воспитания Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания ...

06 01 2026 9:35:57

п...

05 01 2026 19:28:22

Допинговый контроль представляет собой взятие биологических проб и их исследование в целях выявления наличия в организмах спортсменов, участвующих в соревнованиях, допинговых средств или установления факта использования спортсменами допинговых средств и методов подготовки к соревнованиям...

04 01 2026 6:55:57