Теория и методика физической культуры 2

> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс. ...

26 11 2025 20:41:11

)...

25 11 2025 15:19:12

>2) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны ...

24 11 2025 23:35:15

Поэтому динамика тренировочных нагрузок не может иметь вид прямой линии – она приобретает волнообразный хаpaктер как для относительно небольших структурных образований тренировочного процесса (микроциклов), так и для более продолжительных (мезоциклов, периодов)...

23 11 2025 11:44:13

Микроциклы иной продолжительности обычно планируют в соревновательном периоде, что бывает связано с необходимостью смены режима деятельности, формированию специфического режима работоспособности в соответствии с конкретными условиями предстоящих соревнований...

22 11 2025 9:33:46

Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...

21 11 2025 15:31:17

Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...

20 11 2025 5:38:29

д...

19 11 2025 2:17:16

Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...

18 11 2025 14:57:22

Эффект является дозазависимым...

17 11 2025 16:14:57

• Название движения (наклон, поворот, мах, выпад, присед и т...

16 11 2025 2:11:22

Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются: обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях...

15 11 2025 4:22:23

Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...

14 11 2025 7:32:44

Указанные задачи в наиболее общем виде определяют основные направления спортивной подготовки, имеющие самостоятельные признаки: техническую, тактическую, физическую, психологическую и интегральную...

13 11 2025 15:38:20

Вместе с тем каждый документ имеет своё назначение в системе планирования, выполняет определённую функцию...

12 11 2025 3:27:22

Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...

11 11 2025 9:18:55

Для устранения такого несоответствия необходимо сопоставление сообщаемой преподавателем инструкции по ООТ и регистрируемых параметров совершаемых движений...

10 11 2025 7:41:21

Поступательным называется движение, при котором любой отрезок, проведённый между произвольными точками внутри тела, не меняет своей ориентации относительно тела отсчёта...

09 11 2025 12:44:24

д...

08 11 2025 3:49:29

В покое человек поглощает 0,3 л/мин...

07 11 2025 15:36:35

Структурной единицей печени является долька - крошечный участок паренхимы шестигранной формы, состоящий из гепатоцитарных балок и синусоидов- специфических внутридольковых капилляров, впадающих в центральную вену дольки...

06 11 2025 4:13:27

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

05 11 2025 17:39:40

1...

04 11 2025 21:48:31

Влияние массажа на различные системы организма Влияние массажа на нервную систему Влияние массажа на общий обмен веществ   Список литературы1...

03 11 2025 16:32:21

В развитых капиталистических странах в 19 веке были приняты законы о всеобщем обязательном начальном обучении детей обоего пола, школа провозглашалась единой и светской...

02 11 2025 2:58:50

Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...

01 11 2025 7:24:27

- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...

31 10 2025 9:28:50

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

30 10 2025 19:45:10

0 Казеиноген молока казеин Желудочный сок Пепсиноген желудок 2...

29 10 2025 19:38:41

д...

28 10 2025 21:47:19

Так, например, некоторые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной формы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2-3%...

27 10 2025 0:16:14

А...

26 10 2025 6:37:34

Причины ошибок: • недостаточная подготовленность обучаемых к разучиванию данного двигательного действия (недостаточная степень развития силовых, скоростных качеств, гибкости и других физических способностей, небольшой фонд двигательных умений и навыков); • изъяны в информации, сообщаемой преподавателем при формировании ООД (её неполнота, искажённость в тех или иных моментах, недостаточная доходчивость для обучаемых) несовершенство методов её передачи; • искажённость воспринятой информации в результате неадекватного освоения её обучаемым, недостаточный самоконтроль; • отрицательное взаимодействие в процессе выполнения движений (отрицательный перенос навыков), негативное влияние факторов утомления, боязнь, неуверенность, повышенная возбудимость занимающихся; • нeблагоприятные внешние условия выполнения действия (некачественное учебное оборудование и инвентарь, отсутствие технических средств обучения, нeблагоприятные гигиенические и метеорологические условия)...

25 10 2025 13:39:37

Локомоторные движения Биомеханика ходьбы и бега...

24 10 2025 20:25:19

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Пищеварение» ...

23 10 2025 4:22:57

Вероятно, самой первой силой, существование которой осознал человек, являлась сила притяжения, действующая на тела со стороны Земли...

22 10 2025 14:58:23

п...

21 10 2025 4:57:45

Главные клетки секретируют пищеварительные ферменты, обкладочные – соляную кислоту, а добавочные – слизь...

20 10 2025 2:45:59

д...

19 10 2025 16:53:54

е...

18 10 2025 14:41:27

Матвеев, 1971)...

17 10 2025 9:59:38

Следовательно, при выполнении работы энергия в системе уменьшается...

16 10 2025 5:57:58

Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...

15 10 2025 16:31:44

Классификация средств обучения Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты...

14 10 2025 8:10:48

Барорецепторный механизм...

13 10 2025 1:46:11

Для рук...

12 10 2025 1:23:25

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Сенсорные системы» ...

11 10 2025 23:31:37

Начальная скорость вылета является той основной хаpaктеристикой, которая закономерно изменяется с ростом спортивного мастерства...

10 10 2025 8:38:21

Сила действия человека может быть представлена в виде вектора (→) и определена указанием: 1) направления, 2) величины (скалярной), 3) точки приложения...

09 10 2025 5:53:33

Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...

08 10 2025 0:22:10