+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Надпочечники |

Надпочечники |

Располагаются на верхних полюсах почек и состоят из различающихся по своим функциям частей – коры и мозгового вещества. Клетки коры близки по происхождению к пoлoвым клеткам, клетки мозгового вещества формируются из симпатических клеток. В коре выpaбатываются группа гормонов кортикоидов. Кора состоит из 3-х слоев:
Клубочковая (наружная) зона, секретирующая гормоны минералокортикоиды ( альдостерон);
Пучковая (средняя) зона, секретирующая глюкокортикоиды (кортизол, гидрокортизол);
Сетчатая (внутренняя) зона, секретирующая небольшое количество пoлoвых гормонов (андрогенов, эстрогенов).
Минералокортикоиды у человека представлены в основном гормоном – альдостероном, который имеет существенное значение в регуляции минерального обмена в организме. Он способствует поддержанию на постоянном уровне натрия и калия в крови, лимфе и межтканевой жидкости, увеличивая при необходимости обратное всасывание натрия в почках и выход калия в мочу. Сохранение натрия в плазме крови приводит к задержке воды в организме и повышению артериального давления. От правильного соотношения натрия и калия в жидких средах зависят процессы возникновения и процессы возбуждения в нервной и мышечной тканях, т.е. все процессы восприятия, переработки информации и управления поведением человека. Нарушение секреции альдостерона может привести к гибели организма. Образование альдостерона регулируется ренином, выделяемым почками.
Глюкокортикоиды обеспечивают синтез глюкозы (глюконеогенез), образование запасов гликогена в печени и мышцах, увеличение концентрации глюкозы в крови. При этом они выполняют особую роль в белковом обмене. Они угнетают синтез белков в печени и мышцах (создают отрицательный азотистый баланс), увеличивают выход свободных аминокислот, их переаминирование и стимулируют образование из них ферментов, необходимых для новообразования глюкозы. Они мобилизуют жиры из жировой ткани, создают необходимые условия для жировых и углеводных энергоресурсов, обеспечивающих жизнедеятельность организма. Глюкокортикоиды обеспечивают повышение устойчивости организма к действию нeблагоприятных факторов среды, стрессовым ситуациям. Избыток кортизола в организме приводит к ожирению, гипергликемии, распаду белка, отекам, повышению артериального давления. При недостатке кортизола развивается бронзовая (аддисонова болезнь), которая сопровождается бронзовой окраской кожи, ослаблением сердца, повышенной утомляемостью, снижением устойчивости к инфекциям.
Пoлoвые гормоны надпочечников – это андрогены и эстрогены, которые активны до пoлoвoго созревания и в пожилом возрасте после снижения активности пoлoвых желез. Они ускоряют пoлoвoе созревание мальчиков, формируют пoлoвoе поведение у женщин. Андрогены вызывают анаболические эффекты, повышая синтез белков в коже, мышцах, костях, способствуют развитию вторичных пoлoвых признаков по мужскому типу.
Мозговой слой надпочечников содержит аналоги симпатических клеток (хромаффинные), которые секретируют адреналин и норадреналин. Они играют важную роль в адаптации организма к стрессам, т.е. являются адаптивными гормонами.
Адреналин оказывает целый ряд эффектов, обеспечивающих деятельное состояние организма:

  • Учашение и усиление сердечных сокращений
  • Облегчение дыхания путем расслабления бронхиальных мышц
  • Увеличение поставки кислорода тканям
  • Рабочее перераспределение крови – путем сужения сосудов кожи и органов брюшной полости
  • Расширение сосудов мозга, сердца, скелетных мышц
  • Мобилизация энергоресурсов организма за счет усиления выхода в кровь глюкозы из печеночных депо и жирных кислот из жировой ткани
  • Усиление в тканях окислительных реакций
  • Повышение теплопродукции
  • Стимуляция анаэробного расщепления глюкозы в мышцах, т. е. повышение анаэробных возможностей организма
  • Повышение возбудимости сенсорных систем и ЦНС
  • Повышение общей работоспособности
  • Повышение артериального давления.

Раздел статьи: Лекции о гормонах


Типы тренировочных мезоциклов

Типы тренировочных мезоциклов  Основной задачей втягивающих мезоциклов является постепенное подведение спортсменов к эффективному выполнению специфической тренировочной работы в последующих мезоциклах...

22 06 2026 18:44:37

Краткая история развития биомеханики и современное состояние биомеханики

Краткая история развития биомеханики и современное состояние  биомеханики  Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...

21 06 2026 10:31:24

Документы о правах детей и образовании |

Документы о правах детей и образовании | align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

20 06 2026 15:28:42

Физиологические обоснования принципов спортивной тренировки

Физиологические обоснования принципов спортивной тренировки  Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...

19 06 2026 18:23:58

Специальная физическая подготовка

Специальная физическая подготовка  Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения...

18 06 2026 18:21:30

Плацента

Плацента  Плацента обладает антигенными и иммуногенными свойствами...

17 06 2026 17:20:53

Надпочечники |

Надпочечники | align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

16 06 2026 18:10:40

Артерио-венозная разница по кислороду

Артерио-венозная разница по кислороду  %) и оттекающей от них венозной кровью (примерно 13 об...

15 06 2026 20:15:43

Адаптационный синдром |

Адаптационный синдром | align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

13 06 2026 16:26:59

Жизненная емкость легких |

Жизненная емкость легких | align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

12 06 2026 0:41:37

Теория и методика избранного вида спорта

Теория и методика избранного вида спорта  Спортивные судьи...

11 06 2026 22:15:10

Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны

Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны  Так, при выполнении работы, но в различных функциональных состояниях (недовосстановление, восстановление, сверхвосстановление) приводит к различным реакциям функциональных систем организма...

09 06 2026 9:30:57

Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия

Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия  По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...

08 06 2026 7:38:47

План-конспект урока

План-конспект урока    При разработке содержания урока по физической культуре необходимо: • Определить средства и методы решения каждой из задач урока...

06 06 2026 18:55:44

Плод |

Плод | align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

05 06 2026 21:43:49

Электрофизиологические свойства сердца

Электрофизиологические свойства сердца  Помещают на поверхности клетки, в межклеточном прострaнcтве...

04 06 2026 15:33:48

Направленность на максимальные достижения, углублённая специализация и индивидуализация

Направленность на максимальные  достижения, углублённая специализация и индивидуализация  Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...

03 06 2026 2:35:36

Гигиена воды

Гигиена воды  Организм человека на 65-70 % состоит из воды...

02 06 2026 2:20:11

Педагогическая культура личности. Культура речи педагога

Педагогическая культура личности. Культура речи педагога  В качестве носителей культуры выступают люди...

01 06 2026 8:40:24

«Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки

«Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки  Интенсивность нагрузки (качественная сторона нагрузки) определяется скоростью преодоления дистанции, величиной преодолеваемого отягощения или сопротивления, темпом движений, плотностью выполнения упражнений в занятии...

31 05 2026 9:48:22

Текущее управление

Текущее управление  Реализация возможностей текущего управления осуществляется двумя путями...

30 05 2026 18:52:34

Средства физического воспитания детей школьного возраста

Средства физического воспитания детей школьного возраста  Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...

28 05 2026 7:44:15

Завершающая отработка ООД

Завершающая отработка ООД  • Всё более избирательная концентрация внимания в процессе выполнения действия не на его деталях, а на решающих операциях...

27 05 2026 4:21:47

Методы обучения

Методы обучения  Классификации методов обучения 1...

26 05 2026 19:37:12

Биодинамика бега

Биодинамика бега  фазы опоры и фазы полёта...

25 05 2026 8:22:33

Формы организации занятий

Формы организации занятий  При фронтальной форме организации занятий группа спортсменов одновременно выполняет одни и те же упражнения (иногда под счёт)...

24 05 2026 7:37:38

Гигиена как отрасль медицины. Цели, задачи предмета гигиены. Методы изучения окружающей среды. Гигиена физической культуры и спорта.

Гигиена как отрасль медицины. Цели, задачи предмета гигиены. Методы изучения окружающей среды. Гигиена физической культуры и спорта.  Парксе считал, что «основная задача этой науки заключается в том, чтобы сделать развитие человека наиболее совершенным, упадок жизни – наименее быстрым и cмepть – наиболее отдаленной»...

23 05 2026 0:49:58

Подготовка спортсменов высокого класса

Подготовка спортсменов высокого класса  Отбор кандидатов осуществляется с учётом следующих показателей: На данном этапе отбора необходимо выяснить, сможет ли спортсмен добиться результатов высокого международного класса, успешно выступать в ответственных соревнованиях, легко переносить исключительно напряжённую тренировочную программу и эффективно адаптироваться к применяемым нагрузкам...

22 05 2026 1:55:56

Правила соревнований

Правила соревнований  Правила соревнований определяют состав судейской коллегии и должностные обязанности ее члeнов во время проведения соревнований...

21 05 2026 7:49:25

Педагогические средства восстановления

Педагогические средства восстановления  Здесь следует отметить подбор, вариативность и особенности сочетания средств и методов в процессе построения программ тренировочных занятий, разнообразие и особенности сочетание при построении микроциклов, применение восстановительных микроциклов при планировании мезоциклов и др...

20 05 2026 15:46:26

Содержание воспитание

Содержание воспитание  Гражданское воспитание ориентировано на становление у человека ответственного отношения к другим людям, семье, к согражданам и отечеству, развитие чувства ответственности за себя, за свою страну и судьбу всей планеты...

19 05 2026 15:49:13

Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки

Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки  Чем шире круг двигательных умений и навыков, освоенных спортсменом, тем благоприятнее предпосылки для образования новых форм двигательной деятельности и совершенствования освоенных ранее...

18 05 2026 1:23:21

Иммунологическая память

Иммунологическая память  Эти же процессы лежат в основе аллергических заболеваний...

16 05 2026 7:31:54

Режимы сокращения и разновидности работы мышц

Режимы сокращения и разновидности работы мышц  Например, в режиме изометрического сокращения работают мышцы человека, который подтянулся на перекладине и удерживает своё тело в этом положении; 3) ауксотоническое или анизотоническое – это режим, при котором мышца развивает напряжение и укорачивается...

15 05 2026 19:48:38

Быстрота

Быстрота  • Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)• Максимальный темп движенийОценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия...

14 05 2026 6:34:18

Компонентный состав скоростных качеств

Компонентный состав скоростных качеств  Быстрота зависит от скорости мышечного сокращения, мощности мобилизации химической энергии в мышечном волокне и превращении её в механическую энергию сокращения...

13 05 2026 20:22:39

Контроль за формированием навыка и его совершенствованием

Контроль за формированием навыка и его совершенствованием  • Критерий эффективности техники действия выводят на основе сопоставления его результативности при целостном воспроизведении и так называемого двигательного потенциала, оцениваемого в тесте, являющимся упрощённым вариантом действия...

12 05 2026 11:20:55

Рабочий план на первую четверть для учащихся 6-го класса

Рабочий план на первую четверть для учащихся 6-го класса  с четырёх-пяти шагов разбега Бег в умеренном темпе Баскетбол Ловля и передача мяча Передача мяча со сменой мест в тройке Ведение мяча шагом и бегом (прямо) Броски мяча после ведения по кольцу Учебные игры 3 * 3; 4* 4 по упрощённым правилам Игры Эстафеты с преодолением препятствий Эстафеты с предметами Эстафеты с элементами баскетбола «Перестрелка» Контроль двигательной подготовленности Бег 30 м...

11 05 2026 21:25:12

Центр масс тела. Равновесие. Масса тела

Центр масс тела. Равновесие. Масса тела   Центр масс тела. Равновесие. Масса тела | ...

10 05 2026 17:23:50

Мужская половая система |

Мужская половая система | align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

09 05 2026 23:50:26

Отношения родителей и детей |

Отношения родителей и детей | > Правила семейного воспитания Наиболее благоприятный вариант взаимоотношений родителей и детей, когда они испытывают устойчивую потребность во взаимном общении, проявляют откровенность, взаимное доверие, равенство во взаимоотношениях , когда родители умеют понять мир ребенка, его возрастные запросы. Поменьше приказов, команд, угроз, наказаний (особенно физических), чтения морали, а побольше умения слушать и слышать друг друга, стремления к поиску совместных решений, доводов, наблюдений ...

08 05 2026 20:56:17

Пример подготовительной части урока |

Пример подготовительной части урока | >2) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны ...

07 05 2026 5:27:45

Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре

Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре  Мировоззренческие основы – представляют собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности...

06 05 2026 9:16:28

Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы

Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы  Если внутри выделенных фаз рассмотреть более подробно хаpaктер двигательных действий, то каждую из фаз можно разделить следующим образом: • в фазе опоры есть подфаза амортизации и подфаза активного отталкивания ногой; • в фазе переноса маховой ноги выделяются подфазы маха назад и маха вперёд...

05 05 2026 1:59:56

Методы обучения |

Методы обучения | >1. Традиционная классификация. словесный наглядный практический работа с книгой видеометод Объяснение Разъяснение Рассказ Беседа Инструктаж Лекция Дискуссиядиспут Иллюстрация Демонстрация Наблюденияуч-ся Опыт Упражнение Учебнопроизводительный труд Чтение Изучение Реферирование Беглый просмотр Цитирование Изложение Составление плана Конспектирование Просмотр Обучение Упражнение под контролем компьютера Контроль ...

04 05 2026 13:17:57

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::