Основы методики совершенствования техники спортсменов высокой квалификации
Важным методическим положением, способствующими формированию совершенного, стабильного и вариативного технического мастерства спортсменов, позволяющего эффективно действовать в экстремальных соревновательных ситуациях, является использование в тренировочном процессе методов усложнения условий выполнения приёмов, деятельности при различных состояниях организма, затрудняющих выполнение действий.
Способами усложнения условий выполнения приёмов и действий являются:
1) усложнение и расширение вариантов исходных, промежуточных и итоговых положений;
2) ограничение или расширение прострaнcтвенных границ приёмов и действий;
3) ограничение временных отрезков действий;
4) усложнение условий ориентирования в прострaнcтве и времени;
5) выполнение приёмов и действий в непривычных условиях (покрытие площадки, форма, масса и детали спортивного снаряда, время суток, климатические условия и др.);
6)варианты сопротивления условного противника;
7) неадекватные реагирования партнёров и др.
Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств. Повышение физической подготовленности требует перехода на новый уровень технического мастерства и наоборот более совершенное техническое мастерство спортсмена требует подкрепления соответствующей физической подготовленности.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
Адаптация обеспечивается скоординированной во времени и прострaнcтве деятельностью всего организма...
29 07 2026 17:33:17
Неразрывность общей и специальной подготовки, как необходимо одинаковых сторон спортивной тренировки: ни одну из них нельзя исключить из содержания без ущерба для спортивных достижений и общей эффективности спорта, как средства всестороннего развития...
28 07 2026 7:46:12
Их выработка и активность регулируется гонадотропными гормонами гипофиза...
27 07 2026 13:51:31
2...
26 07 2026 18:23:49
Физкультурно-спортивные организации и образовательные учреждения, осуществляющие подготовку спортсменов
1...
25 07 2026 6:44:53
Оздоровительные силы природы используются по двум направлениям: 1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания; 2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры)...
24 07 2026 3:44:36
- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности...
23 07 2026 4:29:10
Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...
22 07 2026 17:14:13
> Кислород и углекислый газ диффундируют только в растворенном состоянии, что обеспечивается наличием в воздухоносных путях водяных паров, слизи и сурфактанта.
...
20 07 2026 2:13:51
Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...
19 07 2026 22:33:19
Так занимающиеся сосредотачивают своё внимание во время во время бега в основном на контроле за скоростью; при передвижении на лыжах – на изменении рельефа местности, темпе прохождения дистанции и усилиях при отталкивании, при метаниях – на выполнении мощного финального усилия, то есть на решающих компонентах в достижении высокой эффективности действия...
18 07 2026 11:26:46
Непосредственный показ (демонстрация) движений преподавателем или одним из занимающихся всегда должен сочетаться с методами использования слова, что позволяет исключить слепое, механическое подражание...
17 07 2026 15:18:18
И каждый, желая быть лучшим, бежит вперегонки с другим, как это делается на земле»...
16 07 2026 7:43:13
Восстановление после физических нагрузок означает не только возвращение функций к исходному уровню...
14 07 2026 20:49:23
Цели ФВ: 1) физическое совершенствование; 2) здоровье; 3) формирование привычек здорового образа жизни...
13 07 2026 15:11:10
Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...
12 07 2026 16:22:14
Состав скоростно-силовых упражнений широк и разнообразен...
11 07 2026 11:48:16
Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...
10 07 2026 3:54:28
Влияние массажа на различные системы организма
Влияние массажа на нервную систему
Влияние массажа на общий обмен веществ
Список литературы1...
09 07 2026 6:14:45
Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...
08 07 2026 4:25:11
Хорошо организованные и проведенные соревнования позволяют показывать более высокие спортивно – технические результаты, оказывают организующие воздействие на участников и зрителей...
07 07 2026 16:37:17
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...
05 07 2026 18:29:16
Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...
04 07 2026 18:24:15
Эффективность различных упражнений во многом зависит от методических условий их выполнения...
03 07 2026 6:13:35
Центростремительной силой называется проекция равнодействующей силы на тот радиус окружности, на котором в данный момент находится тело...
01 07 2026 9:18:13
Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани...
30 06 2026 11:58:58
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
28 06 2026 12:40:50
>
...
• Название движения (наклон, поворот, мах, выпад, присед и т...
24 06 2026 5:50:36
Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...
23 06 2026 3:20:20
Пусть к одному из тел приложена небольшая сила (F), направленная по касательной к соприкасающимся поверхностям...
21 06 2026 8:19:22
Стартовые положения – это исходные позы для последующего передвижения, которые обеспечивают лучшие условия для развития стартового ускорения...
19 06 2026 20:21:40
> Система физического воспитания в Российской Федерации
Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре
Цель и задачи физического воспитания
Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания
...
17 06 2026 2:27:40
Преподаватель, приступая к обучению своих учеников, должен побудить их к сознательному, осмысленному отношению к предстоящему овладению новыми двигательными действиями...
16 06 2026 3:13:15
Чем шире круг двигательных умений и навыков, освоенных спортсменом, тем благоприятнее предпосылки для образования новых форм двигательной деятельности и совершенствования освоенных ранее...
14 06 2026 12:36:33
долларов, каждые 2-4 года обновление), а с его помощью нельзя определить использование спортсменами таких эффективных современных допинг-препаратов, как гормон роста, эпогормоны, инсулин-фактор роста, прогормоны...
13 06 2026 8:11:41
Вместе с тем каждый документ имеет своё назначение в системе планирования, выполняет определённую функцию...
11 06 2026 19:28:18
Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств...
10 06 2026 17:41:21
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
