Основы методики совершенствования техники спортсменов высокой квалификации
Важным методическим положением, способствующими формированию совершенного, стабильного и вариативного технического мастерства спортсменов, позволяющего эффективно действовать в экстремальных соревновательных ситуациях, является использование в тренировочном процессе методов усложнения условий выполнения приёмов, деятельности при различных состояниях организма, затрудняющих выполнение действий.
Способами усложнения условий выполнения приёмов и действий являются:
1) усложнение и расширение вариантов исходных, промежуточных и итоговых положений;
2) ограничение или расширение прострaнcтвенных границ приёмов и действий;
3) ограничение временных отрезков действий;
4) усложнение условий ориентирования в прострaнcтве и времени;
5) выполнение приёмов и действий в непривычных условиях (покрытие площадки, форма, масса и детали спортивного снаряда, время суток, климатические условия и др.);
6)варианты сопротивления условного противника;
7) неадекватные реагирования партнёров и др.
Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств. Повышение физической подготовленности требует перехода на новый уровень технического мастерства и наоборот более совершенное техническое мастерство спортсмена требует подкрепления соответствующей физической подготовленности.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
0
Казеиноген молока
казеин
Желудочный сок
Пепсиноген
желудок
2...
18 02 2026 9:37:29
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...
16 02 2026 0:50:37
Эти два направления могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности...
15 02 2026 9:47:36
>
...
«Олимпийская квалификация»
Наиболее распространённые виды спорта включены в программу летних и зимних Олимпийских игр...
12 02 2026 8:10:59
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
11 02 2026 5:51:42
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
10 02 2026 15:24:41
Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...
07 02 2026 6:22:29
Эффективности процесса обучения двигательным действиям способствует разработка инструкции, передаваемой обучаемым в письменном виде с указанием не только двигательных задач и способов их решения, но и типичных ошибок, способов их предупреждения и исправления...
06 02 2026 17:16:46
Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...
05 02 2026 17:18:26
Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...
04 02 2026 20:50:17
Россия явилась родиной передового учения о физическом воспитании, которое создали Петр Францевич Лесгафт и его ученики и его ученики и последователи...
03 02 2026 12:42:34
В период вpaбатывания налаживается необходимый стереотип движений, происходит мобилизация вегетативных функций тех систем организма, которые в основном обеспечивают выполнение данной работы...
02 02 2026 9:59:50
- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности...
01 02 2026 3:10:34
Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...
31 01 2026 14:14:28
Под компетенцией понимается способность (готовность) субъекта к продуктивной, самостоятельной деятельности в конкретных ситуациях в рамках определенных полномочий...
30 01 2026 16:55:44
Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...
29 01 2026 11:17:21
Состав скоростно-силовых упражнений широк и разнообразен...
28 01 2026 18:41:55
• Название движения (наклон, поворот, мах, выпад, присед и т...
26 01 2026 7:56:48
Белки служат источником незаменимых аминокислот и так называемого неспецифического азота, необходимого для синтеза белка...
24 01 2026 7:34:51
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
23 01 2026 22:12:38
> Кислород и углекислый газ диффундируют только в растворенном состоянии, что обеспечивается наличием в воздухоносных путях водяных паров, слизи и сурфактанта.
...
21 01 2026 11:33:53
> Правила семейного воспитания Наиболее благоприятный вариант взаимоотношений родителей и детей, когда они испытывают устойчивую потребность во взаимном общении, проявляют откровенность, взаимное доверие, равенство во взаимоотношениях , когда родители умеют понять мир ребенка, его возрастные запросы. Поменьше приказов, команд, угроз, наказаний (особенно физических), чтения морали, а побольше умения слушать и слышать друг друга, стремления к поиску совместных решений, доводов, наблюдений
...
20 01 2026 18:53:40
Глюкагон вызывает расщепление гликогена в печени и выход в кровь глюкозы, а также стимулирует расщепление жиров в печени и жировой ткани...
19 01 2026 17:32:32
Количество всасывающихся веществ не зависит от потребностей организма (за исключением меди и железа), они пропорционально потрeблению пищи...
18 01 2026 22:51:52
>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...
17 01 2026 16:24:22
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
16 01 2026 8:33:37
Такая мышца не может считаться вполне здоровой...
15 01 2026 21:45:22
Микроэлементы входящие в состав организма называют биогенными...
14 01 2026 11:13:38
> Третий этап – Результирующая отработка действия
Цель и решаемые задачи
Типичные средства и методы третьего этапа
Завершающая отработка О О Д
Обеспечение стабильности, вариативности и надёжности двигательного навыка
Общая регламентация режима упражнений
Предупреждение и исправление ошибок
Контроль за формированием навыка и его совершенствованием
...
13 01 2026 5:31:53
В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...
12 01 2026 20:16:58
Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...
11 01 2026 3:42:49
Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...
10 01 2026 7:36:39
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
09 01 2026 5:30:26
> Перестроение.
...
От других тренировочных упражнений их отличает: 1) установка при выполнении данных упражнений ориентирована на решение тактических задач; 2) в упражнениях пpaктически моделируется отдельные тактические приёмы и ситуации соревновательной борьбы; 3) в некоторых случаях моделируются и внешние условия соревнований;
2) видами спортивной тактики (наступательной, оборонительной, контратакующей);
3) формами спортивной тактики (индивидуальной, групповой, комaндной)...
05 01 2026 14:12:56
В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...
04 01 2026 10:22:35
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
>• Целенаправленный процесс. Воспитание – это специально организованное, управляемое и контролируемое взаимодействие воспитателей и воспитанников, конечной целью имеющие формирование личности.• Взаимодействие. Процесс воспитания – это эффективное взаимодействие (сотрудничество) воспитателей и воспитанников, направленное на достижение цели.• Многофакторность. В процессе воспитания проявляются объективные факторы (условия, в которых личность живет и формируется) и субъективные (внутренние потребности личности, индивидуальные особенности личности).• Динамичность, подвижность, изменчивость.• Длительность. По сути воспитательный процесс длится всю жизнь.• Непрерывность. Это процесс непрерывного, систематического взаимодействия воспитателей и воспитанников.• Комплексность. Это означает единство целей, задач, содержания, методов и форм воспитательного процесса, подчиненное идее целостности формирования личности.• Вариативность (неоднозначность) и неопределенность результатов. В одних и тех же условиях результаты могут существенно отличаться. Это обусловлено действиями субъективных факторов: индивидуальными различиями воспитанников, их социальным опытом, отношением к воспитанию, а также уровнем профессиональной подготовленности воспитателя, его мастерством, умением руководить процессов.• Двусторонний характер. Процесс воспитания идет в двух направлениях: от воспитателя к воспитаннику и от воспитанника к воспитателю (прямая и обратная связь).
...
01 01 2026 4:35:52
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
