Основы методики совершенствования техники спортсменов высокой квалификации
Важным методическим положением, способствующими формированию совершенного, стабильного и вариативного технического мастерства спортсменов, позволяющего эффективно действовать в экстремальных соревновательных ситуациях, является использование в тренировочном процессе методов усложнения условий выполнения приёмов, деятельности при различных состояниях организма, затрудняющих выполнение действий.
Способами усложнения условий выполнения приёмов и действий являются:
1) усложнение и расширение вариантов исходных, промежуточных и итоговых положений;
2) ограничение или расширение прострaнcтвенных границ приёмов и действий;
3) ограничение временных отрезков действий;
4) усложнение условий ориентирования в прострaнcтве и времени;
5) выполнение приёмов и действий в непривычных условиях (покрытие площадки, форма, масса и детали спортивного снаряда, время суток, климатические условия и др.);
6)варианты сопротивления условного противника;
7) неадекватные реагирования партнёров и др.
Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств. Повышение физической подготовленности требует перехода на новый уровень технического мастерства и наоборот более совершенное техническое мастерство спортсмена требует подкрепления соответствующей физической подготовленности.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка...
13 11 2026 4:21:18
Под компетенцией понимается способность (готовность) субъекта к продуктивной, самостоятельной деятельности в конкретных ситуациях в рамках определенных полномочий...
12 11 2026 20:11:24
Содержание обучения составляют в основном научные знания о мире, обучение влияет преимущественно на интеллект...
11 11 2026 7:32:16
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
10 11 2026 20:53:43
Состав скоростно-силовых упражнений широк и разнообразен...
09 11 2026 5:18:19
Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся...
07 11 2026 2:57:30
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
06 11 2026 3:13:50
При низкой исходной физической работоспособности добавления нагрузок должны составлять не более 3 - 5% по отношению к достигнутому уровню, а после достижения более высоких показателей - меньше...
05 11 2026 1:43:22
2...
03 11 2026 5:44:10
Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...
02 11 2026 9:23:53
Семейное воспитание – это система воспитания и образования, складывающаяся в условиях конкретной семьи силами родителей и родственников...
01 11 2026 1:56:47
Из них самые важные – вещества животного происхождения, поскольку именно они могут содержать различные патогенные микробы...
31 10 2026 18:59:58
>
...
Спортивные результаты измеряются в мин...
28 10 2026 10:33:51
В это время проводятся педагогические наблюдения, контрольные испытания, медико-биологические и психологические исследования с целью дальнейшего определения сильных и слабых сторон подготовленности занимающихся...
23 10 2026 16:56:44
Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...
22 10 2026 20:52:25
Ряд традиционных общепедагогических методов (объяснительный рассказ, беседа, обсуждение) приобрели в физическом воспитании специфические формы...
21 10 2026 5:53:32
В первом случае это выражается в использовании соревновательного начала, как способа стимулирования интереса и активизации деятельности при выполнении отдельных упражнений...
20 10 2026 12:44:36
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
19 10 2026 6:54:35
Собственно-силовые способности – хаpaктеризуются тем, что основную роль в их проявлении играет активация процессов максимального и околомаксимального мышечного напряжения...
18 10 2026 4:55:22
Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...
17 10 2026 11:33:13
> Процесс дыхания представляет собой процесс управления легочной вентиляцией для обеспечения оптимального газового состава внутренней среды организма. Основную роль в регуляции дыхания играют рефлекторные реакции, возникающие в результате возбуждения специфических рецепторов, заложенных в легочной ткани, сосудистых рефлексогенных зонах и скелетных мышцах. Центральный аппарат регуляции дыхания представляют нервные образования спинного мозга, продолговатого и вышележащих сегментов Ц Н С.
...
16 10 2026 7:35:21
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
14 10 2026 19:37:33
Микроэлементы входящие в состав организма называют биогенными...
13 10 2026 11:26:24
Эффективность различных упражнений во многом зависит от методических условий их выполнения...
12 10 2026 11:44:51
Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...
11 10 2026 23:51:59
Тканевые макрофаги играют существенную роль в распознавании инородных частиц специфической иммунной системой...
10 10 2026 9:35:26
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
10 лет Комиссия по правам человека разpaбатывали этот проект...
08 10 2026 21:53:21
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
07 10 2026 8:47:21
Общая выносливость – способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших групп мышц...
06 10 2026 14:22:36
При окислении 1 г жира в организме человек получает 9,3 ккал энергии, больше, чем при окислении углеводов и белков...
05 10 2026 10:12:44
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
В структуре мышечной ткани различают два типа мышечных волокон – медленно сокращающиеся (МС) и быстросокращающиеся (БС)...
03 10 2026 13:32:39
Прозрачность должна быть не менее 30см, а воды плавательных бассейнов -20 см...
02 10 2026 1:17:26
Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...
01 10 2026 0:46:36
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
29 09 2026 9:13:39
Многообразие частных задач (формирование мотивационных установок, воспитание волевых качеств, совершенствование двигательных навыков, развитие интеллекта, достижение психической устойчивости к тренировочным и соревновательным нагрузкам), приводят к тому, что любое тренировочное средство в той или иной мере способствует решению задач психической подготовки...
28 09 2026 19:52:35
Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...
27 09 2026 9:32:51
Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...
25 09 2026 21:38:53
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
