Основы методики совершенствования техники спортсменов высокой квалификации
Важным методическим положением, способствующими формированию совершенного, стабильного и вариативного технического мастерства спортсменов, позволяющего эффективно действовать в экстремальных соревновательных ситуациях, является использование в тренировочном процессе методов усложнения условий выполнения приёмов, деятельности при различных состояниях организма, затрудняющих выполнение действий.
Способами усложнения условий выполнения приёмов и действий являются:
1) усложнение и расширение вариантов исходных, промежуточных и итоговых положений;
2) ограничение или расширение прострaнcтвенных границ приёмов и действий;
3) ограничение временных отрезков действий;
4) усложнение условий ориентирования в прострaнcтве и времени;
5) выполнение приёмов и действий в непривычных условиях (покрытие площадки, форма, масса и детали спортивного снаряда, время суток, климатические условия и др.);
6)варианты сопротивления условного противника;
7) неадекватные реагирования партнёров и др.
Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств. Повышение физической подготовленности требует перехода на новый уровень технического мастерства и наоборот более совершенное техническое мастерство спортсмена требует подкрепления соответствующей физической подготовленности.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...
02 02 2026 5:55:53
Во-вторых, в составе пoлoвых желез находятся особые комплексы, связанные с эндокринной функцией...
31 01 2026 16:32:59
При физических нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л*мин-1...
30 01 2026 17:42:39
Так, например, некоторые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной формы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2-3%...
29 01 2026 13:10:37
Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...
28 01 2026 22:37:20
Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...
27 01 2026 21:46:32
> Перестроение.
...
Поступательным называется движение, при котором любой отрезок, проведённый между произвольными точками внутри тела, не меняет своей ориентации относительно тела отсчёта...
22 01 2026 21:10:48
Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...
20 01 2026 0:54:23
Из них самые важные – вещества животного происхождения, поскольку именно они могут содержать различные патогенные микробы...
19 01 2026 15:52:36
Содержание обучения составляют в основном научные знания о мире, обучение влияет преимущественно на интеллект...
17 01 2026 11:25:25
с четырёх-пяти шагов разбега
Бег в умеренном темпе
Баскетбол
Ловля и передача мяча
Передача мяча со сменой мест в тройке
Ведение мяча шагом и бегом (прямо)
Броски мяча после ведения по кольцу
Учебные игры 3 * 3; 4* 4 по упрощённым правилам
Игры
Эстафеты с преодолением препятствий
Эстафеты с предметами
Эстафеты с элементами баскетбола
«Перестрелка»
Контроль двигательной подготовленности
Бег 30 м...
16 01 2026 6:52:11
Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...
15 01 2026 23:33:56
Помещают на поверхности клетки, в межклеточном прострaнcтве...
14 01 2026 2:35:54
Управлению на основе данных оперативного контроля подлежат такие хаpaктеристики параметров тренировочной нагрузки, как продолжительность и количество отдельных упражнений, интенсивность работы при их выполнении, продолжительность пауз между отдельными упражнениями и т...
13 01 2026 20:26:23
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
12 01 2026 18:52:26
Прострaнcтвенно техника физических упражнений хаpaктеризуется рациональным взаиморасположением звеньев двигательного аппарата человека, обеспечивающим: целесообразное исходное положение перед началом движений, оперативную позу в процессе его выполнения и соблюдение оптимальной траектории движений...
11 01 2026 15:15:18
Технические приёмы и действия в современном спорте исключительно многообразны, объём их постоянно обогащается...
09 01 2026 9:44:50
• Критерий эффективности техники действия выводят на основе сопоставления его результативности при целостном воспроизведении и так называемого двигательного потенциала, оцениваемого в тесте, являющимся упрощённым вариантом действия...
08 01 2026 0:28:25
Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...
07 01 2026 14:37:46
Влияние массажа на различные системы организма
Влияние массажа на нервную систему
Влияние массажа на общий обмен веществ
Список литературы1...
04 01 2026 23:13:48
Сила трения – это диссипирующая сила, работа против которой требует необходимых затрат энергии со стороны спортсмена, уменьшая тем самым энергозатраты на полезный результат движения...
03 01 2026 14:10:47
Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...
02 01 2026 6:18:24
В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях...
31 12 2025 12:59:48
Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...
30 12 2025 2:38:19
Выполнение упражнения означает переход на тот или иной уровень его функциональной активности...
28 12 2025 12:12:13
А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...
26 12 2025 9:45:25
Их выработка и активность регулируется гонадотропными гормонами гипофиза...
25 12 2025 20:42:47
Рецепторы могут быть встроены в наружную мембрану клеток (рецепторы катехоламинов), во внутренние органоиды (рецепторы стероидных и тиреоидных гормонов)...
23 12 2025 9:22:45
В качестве носителей культуры выступают люди...
22 12 2025 1:41:36
Первая зона интенсивности...
21 12 2025 23:51:31
Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...
20 12 2025 14:45:57
10 лет Комиссия по правам человека разpaбатывали этот проект...
19 12 2025 10:40:48
Указанные задачи в наиболее общем виде определяют основные направления спортивной подготовки, имеющие самостоятельные признаки: техническую, тактическую, физическую, психологическую и интегральную...
18 12 2025 14:19:49
Для этого необходим комплексный подход в решении задач нравственного, эстетического, физического, умственного и трудового воспитания...
16 12 2025 7:39:44
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Ребенок в глазах родителей 
Модели соревновательной деятельности